因为MCO而长时间待在家，有时候真的觉得不动一下都对不起自己！但是，尽管开始时抱着想要尝试减肥的心情，却发现自己无法长久坚持下去？那是因为你还没找到最适合自己最舒服、最适合自己的方法！?
前阵子，Dcard上一名女网友透过自身经历分享她是如何快乐减去15kg的，最终总结出一套幸福快乐减肥法！
原po从小就拥有肥胖基因，小学毕业时体重有67kg；中学的时候直接飙升到75kg。
文中提到，当时原po虽然尝试过减肥，期中完全不吃淀粉只吃水煮餐，最后减掉了8kg。但是，这也导致后来她的体重反弹来得更凶，直接上升到另一个新高度——13kg！想一想都觉得很亏。?
▼原Po说自己从小就是肥胖基因
后来，原po去上大学，由于校园附近充满太多的美食诱惑了，结果还是控制不住自己！关于她当时的体重，原po表示没眼看，不过预测是超过75kg。?
▼原Po表示自己在高中时期也沒有认真减肥过
减肥原因：突然觉得自己好不健康，走路走一走就很喘，跟大学室友一起去健身房签约，会觉得我钱都缴了还不去爆！
以下是原po分享的5个幸福快乐减肥法?：
▼减肥大法 1:
心态要摆正，不要太强求自己因为那会没办法执行长时间。减肥最重要的是先找到最适合自己的方法，不然之后养成暴饮暴食的习惯就难搞了，体重会反弹得更快！?
心态，把减肥变成习惯！
▼减肥大法 2:
要先了解自己吃下肚子里的东西，可以的话吃的东西尽量就少糖、少淀粉。因为人体代谢脂肪的顺序是先代谢糖原（也就是多余的糖分)，再代谢脂肪。所以，假如你糖分摄入得少的话，那身体就会直接代谢你的脂肪啦！?
不要太苛求自己 该快乐的時候就要快乐！
▼减肥大法 3:
甜甜的饮料最好不碰，实在不行，饮料就点微糖或无糖的。虽然刚开始会觉得没有味道，但长久一直这么坚持下去，就会习惯了啦！?
要喝饮料可以，无糖！但会觉得不如喝水~
▼减肥大法 4:
运动方面刚开始可以安排一个星期三天。很多训练影片都可以在网上搜到哦！初学者最推荐得是有氧运动，例如慢跑、快走、跳绳等，一天30分钟。当然，单靠运动而不管饮食的话也不行，以下就是原po的日常伙食~ ?
什么都可以吃，但什么都要控制！
▼减肥大法 5:
当然啦，有什么能比你的快乐更重要呢？做什么事情都好，都要保持愉快的心情哦！?
要快乐！
▼原Po减肥成功之后的照片?
▼网友表示“这真的很励志！”
▼对，重要的是心态，要保持快乐的心情！
▼只有内行才懂内行！
总之，能做到以上几点，相信你离减肥成功也不远啦！此外，疫情期间千万要保持身体健康，这样以后就能打扮美美/帅帅去见你的“网友”们啦！?
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