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汉堡和薯条是天生一对，但有专家就提醒薯条对人体健康的危害大，建议一次只能吃6根！ 根据《The New York Times》报道，Harvard T.H. Chan School of Public Health教授Eric Rimm在接受访问时，形容油炸薯条为“淀粉炸弹”，并指它恐对人体健康造成大伤害。 The American Journal of Clinical Nutrition一项研究就指出，马铃薯的血糖指数很高，可增加导致肥胖、糖尿病和心血管疾病的风险。 比起那些吃非油炸马铃薯的人，每周吃2-3次薯条的人死亡风险更高。 因此，Eric Rimm建议，若想吃薯条，最好只吃6根。 “我想没有多少人会退回那2/3份的薯条，但若每餐只吃6根薯条搭配沙拉，对健康会好很多。”...
因为MCO而长时间待在家，有时候真的觉得不动一下都对不起自己！但是，尽管开始时抱着想要尝试减肥的心情，却发现自己无法长久坚持下去？那是因为你还没找到最适合自己最舒服、最适合自己的方法！? 前阵子，Dcard上一名女网友透过自身经历分享她是如何快乐减去15kg的，最终总结出一套幸福快乐减肥法！ 原po从小就拥有肥胖基因，小学毕业时体重有67kg；中学的时候直接飙升到75kg。 文中提到，当时原po虽然尝试过减肥，期中完全不吃淀粉只吃水煮餐，最后减掉了8kg。但是，这也导致后来她的体重反弹来得更凶，直接上升到另一个新高度——13kg！想一想都觉得很亏。? ▼原Po说自己从小就是肥胖基因 后来，原po去上大学，由于校园附近充满太多的美食诱惑了，结果还是控制不住自己！关于她当时的体重，原po表示没眼看，不过预测是超过75kg。? ▼原Po表示自己在高中时期也沒有认真减肥过 减肥原因：突然觉得自己好不健康，走路走一走就很喘，跟大学室友一起去健身房签约，会觉得我钱都缴了还不去爆！ 以下是原po分享的5个幸福快乐减肥法?： ▼减肥大法 1: 心态要摆正，不要太强求自己因为那会没办法执行长时间。减肥最重要的是先找到最适合自己的方法，不然之后养成暴饮暴食的习惯就难搞了，体重会反弹得更快！? 心态，把减肥变成习惯！ ▼减肥大法 2: 要先了解自己吃下肚子里的东西，可以的话吃的东西尽量就少糖、少淀粉。因为人体代谢脂肪的顺序是先代谢糖原（也就是多余的糖分)，再代谢脂肪。所以，假如你糖分摄入得少的话，那身体就会直接代谢你的脂肪啦！? 不要太苛求自己 该快乐的時候就要快乐！ ...
很多女生都追求完美身材，宁可放弃各种美食甜点，也要保持瘦瘦的身体！ 最近，大马一名男网民就在UTAR Confessions 2017/18发贴文，表示他今年17岁的妹妹为了追求“瘦”而吃得很少，哥哥担心的同时也很不解，说：“真的不知道现在的xmm（小妹妹）在想什么”。 ▼原文如下： 真的对现在的xmm无奈啊！ 我妹妹04后，根本不胖，算是正常吧，却天天吵着要减肥，说什么不要吃淀粉，不要吃甜品。吃什么东西之前都会看卡路里那些，然后在那里说：「卡路里好高哦，不吃了。」 吃饭的时候特地吃得少少，一直说吃了会肥 ? 身材明明都不胖，却每天说自己很胖啦，吃了肚子大了一圈啦，之类的。 我想说，能吃是福，别为了现在一直要求瘦而不去吃东西，吃东西是一件快乐的事。每天都跑去称自己的体重，一天三次， 每次称了都会说：「怎么还那么重？怎么体重还不下降？」 她的BMI是在正常范围，算是比较偏前面的正常范围，我就说：「你都在正常范围了，保持就好了啊！」， 她竟然回答我说：「我想要偏瘦，我想要我的BMI在Underweight……」 你知道underweight是不健康的吗？严重可能会导致贫血，不孕之类。 我这个做哥哥的是希望你能健康，别为了一味追求瘦而这样子糟蹋自己的健康，我真的不知道现在的xmm想什么，真的要瘦到剩下骨头才甘愿吗？ ▼女生减肥过度，最后会连胸都被减掉。 ▼有人猜测，妹妹也可能是因为一直被Underweight的朋友语言霸凌才会那么想瘦。 ...
乌冬面是日本非常有特色的一款面条，通常在日本料理店都可以吃到。你知道吗？乌冬面其实含有丰富的淀粉、矿物质和碳水化合物，而且热量低，又有饱足感，非常适合瘦身人士。 今天小编为大家整理了「8种乌冬面的神仙煮法」，在家也能为自己准备美味又健康的乌冬面料理。 1. 辣炒乌冬面 食材： 乌冬面 – 1包 韩式辣酱 – 1匙半 酱油 – 1匙 白糖 – 半匙 白芝麻 – 少许 步骤： 1. 煮一锅水，等水烧开后放入乌冬面煮1分钟，捞出备用。...
行动管制仍在继续，待在家中的时间长了，难免会觉得无聊。那不如趁这段时间学点烹饪技巧，精进自己的厨艺吧！ 小编今天要为大家介绍「10种简单又好吃的煎饼食谱」，只需要面粉就可以在家里做出和外面韩国餐馆一样的味道哦！ 1. 泡菜煎饼 食材： 泡菜 – 1杯 泡菜汁 – 3汤匙 面粉 – 半杯 洋葱 盐 糖 水 步骤： 1. 泡菜挤出汁留着，将泡菜和洋葱切碎，大概2汤匙的分量。 2....
你是不是那个每次嘴上说要减肥，嘴里却在吃吃吃的那个人呢？减肥可不是只靠说说就能成真，而是要靠真毅力！ 早前，台湾一名美女就在Dcard分享自己因为一句嘲讽，而开始减肥的经历~ 结果竟从64kg的小胖妞，减成49kg的小美女！ 照片来源：Dcard 原文如下： ~正文~ 喂~ 你一生中有几件能值得骄傲的事情呢？ 我想，我最值得骄傲的就是铲了15公斤的肉吧~? 还不太会排版，见谅。? 目前155cm/49kg，去年11月，我来到我人生巅峰 155cm/64kg。 照片来源：Dcard 一只腿大概15公斤吧？ 一直以来都很在意自己的外在，真的没想到我的腿居然能被我养到这么大只。???? 嘴上说要减肥，但控制不住嘴巴的我。 就在某天突然听到同事私底下在说「为什么我的腿那么大只还敢穿裙子」的时候，其实内心是很受伤的，但也就是这句话让我减肥失败的100次，在第101次成功了！ ▼好，再看一下64公斤的模样。 照片来源：Dcard 三个月后，一定要让你们这些嘲笑我的人收回那句话！ 经过三个月我觉得没有很辛苦的过程（？）铲了10公斤吧~（目前都还没加上运动）...
对众多亚洲人来说，「饭」是生活中不可或缺的食物，而大家身边更有许多无饭不欢的“饭桶”！ 但，大马这名男子竟然天生就和米饭“八字不合”，从小到大都无法接受“吃饭”这回事！ 照片来源：Rachel Cooks | 示意图 根据Harian Metro报导，这名27岁的男子Mohammad Fitri Abdul Manaf其实曾尝试吃饭，但他每尝一口，都会马上吐出来，根本咽不下口！ 因此，他都会从面包及面粉制品中摄取所需的碳水化合物。 照片来源：TripAdvisor | 示意图 Fitri的妈妈透露： “他9个月大时，就总是把我煮的稀饭都吐出来。 我担心他会肚子饿，所以就给他尝试吃面包……结果他竟然喜欢上了它！” 从此以后，Fitri就一直在吃面包……但有一次，Fitri的面包不小心沾到米饭，结果他就直接胃口全无！ ▼Fitri小时候曾因只吃面包，不吃饭而上报。 照片来源：Harian Metro...
再好吃的食物也要咬了才可以吞下呀！ 据中国报报导，一名20岁的越南男子因肠道不适而入院求医，医生检查后，帮男子动手术，从肠胃取出2粒巨大的珍珠块！ 照片来源：Eater | 示意图 据悉，该名男子3个礼拜前开始感觉肠道不适，原以为小事一桩，但他的肠胃越来越疼痛，即使吃药止痛5天也没有好转。男子便去大医院求医，医生用精密仪器检查后，发现他的肠被两个不明物阻塞了！ 随后，医生就为男子进行手术，将两个黑色物体去除，后鉴定那2粒黑色物体是用来制作珍奶的木薯淀粉块！ 照片来源：Vietnam Net 经过一番追问，得知男子曾在奶茶店工作，所以经常喝奶茶吃珍珠，甚至试过把珍奶代替日常三餐！ 医生表示，幸亏男子及时动手术，不然肠梗阻塞容易出现细菌感染，甚至中毒、坏肠、器官衰竭和死亡的风险。 物极必反，再喜欢和珍奶也不能当3餐那样喝呀… 你还可以阅读：【奶茶就该这样点！】大马医院分享『Bubble Tea冷知识』，让你知道怎么喝最不伤身！
珍珠奶茶当道的年代，一星期喝5杯珍奶不再是什么怪事。外国也不例外，一名来自中国的14岁女生是珍珠奶茶的“粉丝”，对珍奶的爱比天高。 有天，她突然肚子痛，吃不下任何东西，也有5天没有排便。到医院扫描竟发现肠胃里有一堆没消化的珍珠！ 当时医生见她肚子鼓鼓的，就安排做了腹部CT。结果发现她的胃部到肛门，都塞满了一堆没消化的珍珠，估计有上百颗。 原来是她近期喝了很多珍珠奶茶，这种情况是喝了一段时间造成的。最后医生给她开了润肠通便的药物，才将未消化的珍珠排出。 照片来源：中国报 珍珠由木薯淀粉制成，本身就不容易消化。有些商家为了提升口感，会特别添加增调剂。连续大量食用时会先造成肠胃功能失调的哦~ 关心你的朋友就别忘了把这篇文章分享他们，喝珍珠奶茶也要适量啊~ 你还可以阅读：研究显示：跟风排队买珍珠奶茶的人=没自信与缺乏安全感！
每早上学上班前怕迟到，是不是都会随手拿起面包当早餐呢？但有营养师警告，长久下来一直只吃面包，小心会吃出病来？！ 根据早安健康报导，日本营养大师——幕内秀夫，曾指导乳癌病患饮食，他发现乳癌的患者中有80%的人早餐都只吃面包。 照片来源：食力 | 示意图 营养师解释说，面包里含有大量的油、砂糖、奶油和淀粉，这些组合是会让人吃上瘾的“压力饮食”。长期吃下去，即便身体完全没需求，大脑也会产生想吃的欲望。 台湾融信医院营养师李婉萍也指出，就拿一个小可颂面包来说，虽然热量不高，但里面含有几乎2汤匙的油，脂肪比例很高，而乳房癌的成因之一就是吃太多高脂肪食物，身上囤积太多脂肪，体重过重所导致。 照片来源：每日头条 | 示意图 虽然如此，这则新闻被疯传后，大受网民狂亏不可能，而台南奇美医院ICU（加护病房）陈志金医师就在面子书表示这个说法明显不合理，认为这种有疑虑的新闻都要多做查证。 此外，他也表示若看到这种新闻传言或耸动标题，大家先冷静看完内容，不要急着转载。 「高達8成的乳癌患者，幾乎天天早餐都吃麵包」像這樣的新聞都要查證！！其實這樣明顯不合常理的，也懶得查、懶得看～#怎麼不說乳癌患者百分之百都喝水？#highreach Posted by Icu醫生陳志金 on Wednesday, April 10, 2019 虽然80%的乳癌患者都有早餐吃面包的习惯，但大家认为「早餐吃面包，患乳癌机率高」的这个推断合理吗？欢迎留言告诉我们你怎么看~...
2026年5月14日，中国内蒙古一所大学举办运动会时，发生了一件又暖又萌的小插曲。 一名女生在参加3000米赛跑时，她经常喂养的小流浪狗突然闯入跑道陪跑，当起了她的专属“配速员”，画面让全场人看了都觉得暖心，随后更在网上爆红。 根据《上游新闻》和《新京报》报道，这只小流浪狗名叫“板凳”，经常在体育馆附近流浪，学生们都认识它。 据悉，影片中的女生经常投喂这只小狗，在看见小狗突然参与陪跑时，也是非常惊喜，而小狗也陪着她跑了大概半圈。 虽然小狗最后被抱走了，但还是带着女生夺下了冠军，并打破了学校运动会的纪录。 ▼相关影片 影片来源：上游新闻 实在太可爱了！希望小流浪狗能被学校善待，也恭喜女生夺下冠军！ 你还可以阅读：【主人的“专属送餐员”！】主人去店里上班，狗狗坚持天天去送饭！（内附影片） 照片来源: 抖音 照片来源: 抖音 照片来源: 抖音
一名重案组高级警察被指疑似为了躲避上门取缔幽会的同僚，而于2026年5月20日，从雪州Shah Alam Seksyen 14某公寓的8楼坠下，当场身亡。 对此，警方驳斥此说法，称该高级警官是意外失足坠楼，警方暂时以猝死案（SDR）处理，并驳斥有关“在警方突击行动中揭发命案”的说法，呼吁大众切勿胡乱揣测。 据了解，42岁的死者Mohd Firdaus Safuan bin Abdul Rasib加入警队服务已18年，警阶为助理警监。 5月21日，雪州总警长Dato’ Pahlawan Shazeli在记者会上指出，死者的解剖程序已经完成，目前在等待解剖报告。死者遗体也已被送回家乡彭亨关丹安葬。 他最后代表雪州全体警察向死者家属致哀，并指死者的逝世对雪州警方而言是一个巨大损失。 “警方呼吁民众勿作不实揣测，以免对家属造成二次伤害，否则警方将依法采取行动，绝不姑息。” 希望警方早日查出真相。 你还可以阅读：【连Polis都敢弄！】大马男子吃霸王餐被追债，大搞破坏+拿刀追警察！（内附影片） 照片来源: 中国报 照片来源:...
最近一名大马男子在Threads分享，他的车因为Park到太靠近别人，结果被人留下了一张“Parking Violation Card”。 这张卡片不是普通的手写纸条，而是那种打印好吐槽人家Parking的卡，甚至还有不同罪名的勾选栏。 卡片正面直接开门见山写：“你Parking真的很糟糕”，还配图一个困惑司机，写着“What I did? :(”，语气好气又好笑。下面更直接补刀一句：“请考虑重考驾照，因为你Parking很烂:)” 翻到背面就有罪名清单，包括：占用OKU车位、占两个车位、停车太靠近、停车歪掉、Double Park没有留电话等等。 有趣的是，原PO更在意这张卡可以在哪里买到，可见他也很想要哈哈哈哈哈！网友留言提醒他卡片上就有注明在Shopee就能买到，名字都印出来了。 连投诉人家Parking都可以这么有创意，小编也想要了。 你还可以阅读：【还以为Civic可以骗pet pet罢了，原来C200也可以】网友匿名投稿吐槽姐姐男友，有姿势冇实际！ 照片来源: Threads 照片来源: Threads 照片来源: Threads
近日，以蚵仔煎薯片闻名的台湾品牌“波的多”推出了3款异国风味新品，其中包括“肉骨茶风味”。 然而，该口味薯片的包装设计却“错误百出”，踩中大马的宗教与文化敏感点，引发大马网民的不满，结果商家紧急灭火！ 根据《光明日报》和《热点》报道，一名大马网友日前在Threads发帖文吐槽这款肉骨茶薯片的包装，列出3个“错误”，更表示要捍卫肉骨茶的正义。 吐槽点① 肉骨茶是大马代表性美食，汤头是黑酱油药材口味；新加坡的肉骨茶则是胡椒风味。 该网友认为，薯片包装左边出现新加坡地标鱼尾狮的图案，必然引起大马网民的公愤。 吐槽点② 肉骨茶是使用猪肉和猪骨熬制，穆斯林不能吃，但包装右边却出现一个身穿马来传统服饰的男人，显示设计师不理解“清真（Halal）”为何物。 吐槽点③ 肉骨茶上面出现香菜，被网友形容就如“火锅加芋头”一样无法接受。 该网友随后也补充，在大马肉骨茶店用餐，绝对不会看到香菜。 此事很快就引起网民的热议，但帖文发布不久，波的多官方就火速在留言区做出回应，感谢网友在设计上的回馈，表示他们上周在接获相关消息后，已经停止出货并报废剩余包装材料，并承诺将在后续与设计公司加强文化上的敏感度和正确性。 你对此事又有什么看法呢？来说说看吧！ 你还可以阅读：【卖Halal版的肉骨茶！】马来小贩用牛肉来煮Bak Kut Teh，成为档内的招牌菜！（内附影片） 照片来源: 光明日报...
大家熟悉的Gardenia面包，在新加坡的生产线要搬来新山了。 根据联合早报报道，Gardenia日前宣布，将把原本位于新加坡的生产线迁移到柔佛新山，位于Pandan Loop的工厂也会从6月30日起正式停运，新加坡141名工厂职员将被裁退。 公司表示，已经召开内部会议通知员工，并会按照当地规定提供通知期、赔偿及相关协助。同时，也会尽量安排内部转岗机会给合适的员工。 除了公司本身，食品饮料及同行业工友联合会（FDAWU）也已介入协助，包括提供求职培训、履历修改和面试辅导，希望帮助受影响员工尽快找到新工作。 虽然生产线搬来大马，但Gardenia总部还是会继续留在新加坡。未来约250名员工将继续负责品牌管理、产品研发、创新以及供应链相关事务。 据光明日报报道，Gardenia已经是今年第三家把部分生产业务搬到大马的新加坡食品饮料公司。早前，Tiger Beer生产商亚太酿酒厂，以及老字号品牌杨协成（Yeo’s），也陆续宣布将部分产能转移到大马。 随着越来越多企业把生产线转移到大马，也反映出我国在制造与生产成本方面，依然具备一定吸引力。 你还可以阅读：【“新加坡都没有这种规定！”】狮城男子来大马看电影外带食物被工作人员阻止，竟发飙骂人！ 照片来源: 联合早报 照片来源: Johorfoodie 照片来源: 联合早报
去政府部门办事，最怕的不是排队，而是要填一堆完全看不懂的表格。 最近，一名女子在Threads分享，自己在KDN Jalan Duta看到一位填表格阿伯在默默帮人处理文件，让不少大马网友瞬间被触动。 根据贴文，这名阿伯长期坐在内政部（KDN）外的小桌子旁，帮民众填写各种政府表格。收费也不贵，通常一份RM5，有些比较复杂的表格就收费RM5到RM10之间。 原PO感叹现在居然还有代写表格服务，真的很难得。如果有人懒得填或根本不知道怎么填，其实可以找这位阿伯帮忙。 照片中可见，阿伯在助行器上放一片木板当小桌子，还贴着“Penulis Borang（表格填写）”的卡牌。 不少网友看后纷纷留言，称这位阿伯简直是“行走的资料库”。有人说，他不仅会多种语言，还很熟悉法律程序、政府文件和申请流程，很多人不懂的东西，他都会慢慢解释。 还有网友分享，自己以前曾找过阿伯帮忙办理孩子报生纸，对方非常有耐心。也有人提到，阿伯以前是在JPN办公室里面帮人填表格，后来才搬到外面。 更让人心疼的是，有人透露阿伯曾经一度消失，后来才知道原来是住院了。 虽然只是小小的填表格服务，但对很多人来说，真的帮了很大的忙。尤其是长者、外国人，或是不熟悉政府程序的人。有个人愿意耐心教你，就没那么压力。 ▼相关影片 影片来源：Threads 希望阿伯身体健康，长命百岁。 你还可以阅读：【阿Pek母汤啦！】老爷爷搭捷运看“小黄片”耳机没插好，隔壁小姐姐笑到不行！（内附影片） 照片来源: Threads 照片来源: Threads
够轻盈，才畅快！想要随时随地开启清爽时刻？Somersby正式在马来西亚推出全新Somersby Light苹果酒！ 这款新品完美迎合了现代人对低糖饮品的追求，在保留经典清爽口感的同时，实现了减糖44%与减卡42%，酒精度（ABV）仅为 3.5%。 为庆祝新品发布，Somersby将于Pavilion KL打造专属体验空间，更邀请到品牌区域大使、韩国人气男团TOMORROW X TOGETHER（TXT）成员崔然竣YEONJUN惊喜亮相，与大众共襄盛举。 秉持着品牌一贯俏皮且“No-Nonsense”的精神，Somersby将Somersby Light打造为与老友日常相聚的全新选择。无论是随性小聚，还是热闹的狂欢派对，它都能完美融入各种社交场合，让氛围始终保持轻松、愉悦且毫不费力。 Carlsberg Malaysia市场总监Olga Pulyaeva表示： “消费者的喜好正不断演变，我们发现大众在日常选择，包括饮品中，对低糖产品的兴趣日益浓厚。创新始终是Somersby的核心驱动力，而Somersby Light正是这一理念的完美体现。我们致力于为消费者提供更多元化的选择，这款口感更轻盈的饮品，不仅完美保留了品牌标志性的清爽体验，更精准契合了现代人的口味追求。” 想从日常的琐碎烦恼中偷个闲？ 2026年4月30日至5月3日，欢迎来到吉隆坡柏威年广场（Pavilion KL）Connection区域的Somersby体验空间。 大家不仅能抢先品尝Somersby Light，还能参与各种主题活动，例如“Meet Your Pickleball...
Tropicana Twister 已顺利将正式竣工的首批房屋交付给有需要的家庭，为其推出的 “Gandakan Kebaikan” 公益行动奠定了重要里程碑。 这个成果也展现出在全马展开的善心行动已逐步转化为具体而可见的影响。 此项目由 Tropicana Twister 与 EPIC Homes 携手推动，致力于在全国范围内为原住民家庭及弱势社区建造多达 100 间房屋。 最初，这项行动源自斋戒月期间的一次善意倡议，如今已落实为安全、宜居的居所，为一家大小提供基本保障及安定，也为他们开启迈向未来的新起点。 PepsiCo 特许经营高级总监 Aditya Sheoran 表示：...
Harvey Norman日前在吉隆坡Mid Valley旗舰店正式发布Hilker Titanium ComfortCore V系列床垫，宣布双方展开独家零售合作，将结合德国精密工艺与创新科技的高端睡眠产品引入马来西亚市场，为本地消费者带来全新睡眠体验。 此次推出的V系列床垫主打核心技术，即TXI钛合金独立袋装弹簧分区系统，结合Ti-core技术，通过蜂窝与平行弹簧结构的多层排列设计，每张床垫配备超过1万个弹簧，有效提升脊椎支撑、压力释放及整体稳定性，同时具备优越的抗干扰性能与耐用性，为用户提供更深层且持久的优质睡眠。 该系列涵盖Empire V、Royale V、Grande V及Supreme V四大款式，目前已在Harvey Norman Mid Valley KL旗舰店独家发售，未来将陆续推广至全国门店，并提供单人、超级单人、双人及特大尺寸选择，以满足不同消费者需求与预算。 该系列床垫凭借创新技术，在活动现场获马来西亚纪录大全认证为“2026年拥有最多钛合金独立袋装弹簧的床垫”，成为品牌重要里程碑。而配合新品发布，Harvey Norman也推出限时促销活动，消费者凡在4月30日前购买指定Hilker床垫，即可获赠按摩沙发、足部按摩器或眼部按摩器等礼品，进一步提升购物吸引力。 此外，门店引入AI BedMATCH智能检测系统，通过分析人体压力点、重量分布及睡姿，为顾客推荐最合适的床垫，并由专业Bedding Specialists提供个性化建议，提升整体购物体验。同时，消费者还可享有最长60个月零利率分期付款计划，让高品质睡眠更加触手可及。 作为国际知名零售品牌，Harvey...
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