你是不是那个每次嘴上说要减肥，嘴里却在吃吃吃的那个人呢？减肥可不是只靠说说就能成真，而是要靠真毅力！
早前，台湾一名美女就在Dcard分享自己因为一句嘲讽，而开始减肥的经历~ 结果竟从64kg的小胖妞，减成49kg的小美女！
原文如下：
~正文~
喂~ 你一生中有几件能值得骄傲的事情呢？
我想，我最值得骄傲的就是铲了15公斤的肉吧~? 还不太会排版，见谅。?
目前155cm/49kg，去年11月，我来到我人生巅峰 155cm/64kg。
一只腿大概15公斤吧？
一直以来都很在意自己的外在，真的没想到我的腿居然能被我养到这么大只。???? 嘴上说要减肥，但控制不住嘴巴的我。
就在某天突然听到同事私底下在说「为什么我的腿那么大只还敢穿裙子」的时候，其实内心是很受伤的，但也就是这句话让我减肥失败的100次，在第101次成功了！
▼好，再看一下64公斤的模样。
三个月后，一定要让你们这些嘲笑我的人收回那句话！
经过三个月我觉得没有很辛苦的过程（？）铲了10公斤吧~（目前都还没加上运动）
手臂跟腿好像没有这么粗了！
在三个月后，看到自己的努力没有白费~~~真的好想掉眼泪啊！??? 但是呢~~我没有掉眼泪哦~
我在看到自己这么有成绩之后，觉得辛苦好值得，就开始加上运动，大概又消了5公斤的肉，我也不知道这么懒惰的我怎么会去运动?，但我想应该是看到自己这么努力有效果后，才有毅力去运动吧？
当我站上体重计看到我几百年没看到的4开头，我又想掉眼泪。?
《没有瘦下来，还不知道自己有多美 》
所以正在减肥的你，加油！为了让大家刮目相看的你，加油 ！希望你们也能够减肥成功。
如果有人想看怎么减肥的我在更新吧！
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?更新
哈喽~
各位同学们久等了^_^ 没想到才过一天的时间，回应就超过500多则??? 先来回应一下几则留言 ：
Q：你是不是吃减肥药喝奶昔之类的？
A：在我自己的认知我觉得减肥药是伤害身体又烧钱的东西，不敢尝试，也不会想尝试！
先说喔！我不是专业的，成功的案例都是自己的经验，这个适合我的，也许不适合你。我分享的不是减肥的教学文，而是自己的亲身经验。
照片来源：大纪元 | 示意图
然后告诉想要减肥的朋友们！ ！拜托?千万? 不要节食！
在我的认知，也许你不吃东西瘦了，那你有可能不吃东西一辈子吗！这个世界上好吃的东西那么多，要是都不能吃，不就太可惜了吗！
我在减肥的时候，淀粉类的比较少碰，吃原型食物跟蔬菜，肉菜蛋尽量吃。（跟生铜饮食很像，但我没有完全生铜）
照片来源：寻图 | 示意图
?戒饮料！我以前是珍珠奶茶控，几乎两天一杯的那种。但是我在减肥的过程一杯都不碰，只喝水。
?水很重要，一天我都会逼自己喝2000-3000。一开始很难受，因为我很讨厌喝水哈哈，我偶尔会用无糖绿茶或无糖红茶代替喝水，或无糖咖啡，或无糖豆浆。
?不吃宵夜，所以要吃晚餐！ ！晚餐吃了基本上就不太需要吃宵夜。 （我自己就是这样）
甜点冰淇淋…只要吃起来是甜的东西我完全不碰！如果真的很想很想喝到甜的我会喝零卡可乐。然后就瘦了10公斤。
照片来源：Your Grocer | 示意图
?开始运动的部分，一开始瘦了10公斤后，我就突然在想运动之后会不会瘦得更快，于是下班我就会去操场跑10圈一个礼拜大概3、4次，一直持续了3个月，这期间有去健身房重训。
照片来源：康健 | 示意图
我自己是在麦当劳上班的，所以我三餐都吃麦当劳，但是吃的食物很重要！薯条、冰炫风、苹果派、炸鸡皮、汉堡面包、玉米浓汤、饮料、冰沙这些在我减肥时期绝对不会碰！
我吃的食物只剩下汉堡肉、生菜、蛋、无糖饮料、酥嫩鸡翅、去皮炸鸡。几乎三个月吃麦当劳都是吃这些东西，一开始真的超想吃薯条的，在麦当劳不吃薯条真的……真的好可惜喔?
照片来源：Matador Network | 示意图
然后在一个月之后我就直接跟订制服的同事说，麻烦帮我订M号的制服S号的裙子（我以前制服是2XL）科科，能够要求制服要M号，我又想掉眼泪了，但是我没有掉眼泪。 ?
一开始瘦下来的时候，还有同事问我是不是偷吃减肥药，怎么效果那么好，听到这句话我真的超爽。
然后正文有讲过，我是私下听到有同事说，我腿那么粗还敢穿裙子的时候，才下定决心减肥的。
照片来源：科学最前线 | 示意图
然后我跟你们说喔！我一定要跟你们说！这个同事在我瘦下来的时候，有跟我说「你变瘦好多捏~好厉害」
哈哈哈哈哈哈哈哈，超爽的！你一定没有想到你当初偷偷骂我传到我耳里了吼！ ！但是也许就是因为你，我才有现在的我? 如果没有你，我可能现在就70公斤了。
照片来源：个人新闻台 | 示意图
减肥大概半年的时间变化最大的就是MD衣服全部要重新买过^_^，实在是甜蜜的金钱负担啊！减肥后桃花运也会变好喔~
减肥我大概喊了100次在101成功了！不管怎样只要你踏出那一步了，你一定会不一样❤️
照片来源：斗图 | 示意图
减肥后真的好漂亮！? 所以说减肥不是不可能，只是看你有没有毅力！想减肥的话，不妨找出一套适合自己的减肥方式，再努力坚持下去吧！
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