锻炼 Archives

时事

【叫你做工，你去做Gym！】趁上班时间跑去健身房633次，55岁男子被炒鱿鱼！

工作时偶尔“摸鱼”一下放松自己，只要不影响工作，相信旁人也不会太介意，但要是做得太过分，那就小心被炒鱿鱼！早前，日本松山市一名55岁男子竟然趁着上班时间去健身房做Gym高达633次，东窗事发后被公司解雇。根据《星洲日报》引述《NHK》报道，这名男子在松山市的城市发展部担任主管一职。他从2021年4月开始，就经常利用上班时间到健身房锻炼，总计缺勤658小时。他因为长期这么做，行为逐渐引起了同事的注意，因此向松山市政府举报。经过调查，男子在上班时间前往健身房的次数竟然高达633次，对工作造成严重影响。对此，男子坦言，他是因为手臂经常感到麻木，才会去健身房做一些伸展运动，然后在健身房的温泉泡澡，以进一步舒缓他的手臂。 “我做得太过分了，我很后悔。” 男子最终于2024年12月27日正式被解雇，并被要求偿还因擅自离开岗位而给市政府造成的损失，共计176万日元（约RM50,500）。他欣然接受这个结果，同意赔偿。与此同时，与该男子相关的4名上司也因未能有效监管，受到了当局的严厉警告。事情曝光后，松山市市长公开道歉，并承诺将采取措施杜绝此类事件再次发生。 4年内633次翘班去做Gym，这频率是真高啊！要“摸鱼”也要懂得适可而止啊~ 你还可以阅读：【摸鱼被炒鱿鱼，不满这结局！】上班时间玩PS4被公司炒掉，大马男子不服提告！照片来源: 即刻APP | 示意图照片来源:...

低调小编January 15, 2025

趣闻

【健身佬沉默了…】感冒咳嗽多天不见好，7岁男孩一路『咳出8块腹肌』看傻网友！（内附影片）

网络帅哥所展示的人鱼线或8块腹肌，近乎是所有男生或健身佬梦寐以求的好身材。惟这一身材的塑造需要付出许多精力和时间，坚持锻炼才能做到——不过，文内的小男生不费吹灰之力就拥有了，令人直呼羡慕！据《重庆广电第1眼》和《星洲日报》报导，中国陕西西安一名7岁男孩日前因其腹肌的来由而出圈，引起关注。男孩父亲柴先生表示，儿子当时得了流行性感冒，感冒咳嗽长达10天并未见好，所以一家人赶忙带他到医院就诊。所幸医生表明，儿子状况并无大碍，只是需要时间恢复过来。不料在恢复的过程中，柴先生惊讶地发现，儿子竟然一路咳出了8块腹肌！对此，柴先生指出，大约是因为孩子身型瘦小，咳嗽时才会让腹肌的线条更为明显，而柴先生的说法也得到了医生的进一步佐证与解释。医生强调，这一现象的发生是由于咳嗽时肌肉会收缩，再加上柴先生儿子本身可能就拥有一定的肌肉基础，才能使肌肉更为突出。面对7岁男孩如此轻松拥有了人人艳羡的腹肌一事，大批热爱健身的网友可谓是心酸极了，直呼自己规律健身居然还输给了小孩，实在丢脸。 ▼相关影片影片来源：重庆广电第1眼 | 微博感冒咳嗽本就让人痛苦，想要健身的大家可千万不要为了腹肌把自己弄生病了！你又怎么看待这一事件呢？欢迎在评论区和我们分享你的看法哦~ 你还可以阅读：【真是人不如兔❗】男子放任宠物兔兔挖土，3年后竟练出6块腹肌！???（内附影片）照片来源: 123RF丨示意图照片来源: 重庆广电第1眼 |...

Standby小编December 29, 2024

趣闻

大学毕业就被富婆抛弃！大马男子从『月花5位数』到『月入3500』，直接破防：“我回不去了”！

以为自己傍上了富婆就衣食无忧，谁知一瞬间就从天堂掉入地狱！大马一名男子在「Dcard_MY」发文分享自己被富婆包养以及被甩的心情，坦言：“被富婆包养后，我回不去了……” 原Po透露，自己来自小城市的小康之家，19岁来到吉隆坡念书，发现这里跟自己家乡的差距，显得自己格格不入，也无法融合进去跟同学谈论的话题。 “同学背的名牌包，到处都是iPhone、Macbook，我连吃饭都要斤斤计较，那边的贵一块还是两块。” 原Po明白自己来自普通家庭，可以供他上大学但无法给他享受物质的生活，于是他选择自己另寻出路。他觉得自己样子长得不错，平时也有锻炼，结果真的被看上了，在20岁那年被富婆包养，一边遵守富婆定下的规则，一边过着不必烦恼金钱的生活。 “这两年我一直花着她的钱买奢侈品，过着纸醉金迷的生活，当然同时我也要遵守她的规则，例如不能在外面公开她、周末要留在她家、合约期间不能有女朋友之类的。” 然而，这名富婆有一个癖好，那就是只是喜欢大学生，对原Po这种步入社会的毕业生，她没兴趣。今年45岁的富婆说，这样做是为原Po好，总不能读那么多书就这样浪费掉。于是，随着原Po毕业后，包养的期限也快到了，但原Po尝过了甜头，已经回不去没有富婆的生活了。 “这两年人人都以为我是富二代，我每个月都花5位数买名牌，朋友圈都是去哪里哪里出国。现在我上班工作只能拿那RM3,500的薪水，我拿什么来过回以前的生活？” 一想到要被抛弃，原Po大破防，他害怕自己会回到以前那个被人看不起的穷学生，不禁埋怨道： “她不要我，我就什么都没有了啊！为什么让我见识了那么多却抛下我？为什么不能继续包养我啊？我都不介意她45岁了。为什么她还介意我不是大学生？为什么啊？这样我真的不想活了。” 对此，网民纷纷表示： —「我也不想努力了。」 —「Bro，这就是梦境与现实，Welcome to reality.」 —「你当时被包养的时候就应该一半的钱存起来，一半的钱拿去享受。」...

吃瓜小编December 3, 2024

时事

【又是随机?人事件❗】62岁男子开车闯入体育中心，恶意冲撞人群『致35死43伤』！（内附影片）

2024年11月11日，中国广东珠海发生了一起严重的恶意冲撞事故，一名62岁男子在当晚7点48分左右，驾车闯入珠海体育中心，冲撞市民后逃逸，造成35人死亡，43人受伤！根据《中国新闻网》、《联合早报》和《BBC》报道，珠海市公安局在12日发布警情通报，指出该名肇事司机樊某驾驶一辆小型越野车，闯闸强行进入体育中心，冲撞正在体育中心内部道路锻炼的市民。樊某干案后驾车逃跑，被警方当场控制，警方发现樊某在车上持刀自残，立即将其制止并送往医院救治，目前仍在昏迷中，暂时无法接受审讯。据警方初步调查显示，樊某因不满离婚后财产分割结果，因此驾车冲撞人群，导致多位市民丧命。事发现场是今年8月份才刚启用的珠海全民健身中心综合项目旁的户外广场。警方称，这是一起“重大恶性案件”，伤者中包括许多老年人、青少年和儿童。据现场画面显示，道路上有许多倒地不起的伤者，许多人穿着运动服，一些人正在试图施救。目击者陈先生称，事发时至少有六支“健步团”队伍聚集在附近健身运动，当时他所在的小组刚刚绕体育场走完第三圈，一辆汽车就突然高速冲向他们，不少人被撞倒。另外，对于车子突然闯入体育中心，民众也是感到相当不解。在附近小吃店工作的王女士说：“我们送外卖连自行车都不能进去送，越野车不知道是怎么闯进去的。” 建筑师许承春说，这个广场面积约有两个足球场大，是许多居民晚餐后散步、跳广场舞、打太极和小孩游玩的场所，人流量非常大。他说：“广场是不允许车辆驶入的，周围设置了石墩和围栏，嫌犯可能是从体育中心的另一侧一路开进了广场区域。” ▼相关影片1 ▼相关影片2 报复社会？！11月11日晚8点左右，广东珠海市珠海体育中心，一辆越野车突然高速冲进体育中心的跑道，撞向正在跑道上跑步健身的人群，一路撞过去，数十人被撞倒地不起，跑道上到处躺着被撞倒的人。目击者惊叫：“天哪！”，有人大喊“恐怖分子”。肇事车撞人后开走逃逸。… pic.twitter.com/oWYWra0o9q — 希望之聲 – 中國時局 (@SoundOfHope_SOH)...

吃瓜小编November 13, 2024

时事

【收获班味，变成胖妹?】上班1年多胖到80kg！00后小姐姐勇敢裸辞，短短2个月变化超大！?（内附影片）

别人当牛马至少收获了辛苦费，而我们当牛马只得到了班味，最后甚至变成了肥妹！? 近期，中国广东一名女子在抖音个人账户@小欧不上班发布了一系列的影片，展示了她上班一年多和刚工作时的状态，而她的外貌差别之大更让网友感慨：「原来上班真的会变胖！！！」 ▼刚开始上班 ▼上班一年多后从小欧发布的影片可以看出，24岁的她也曾是一位苗条又活力满满的女生，但上班才一年半，她就已经变成了班味十足、眼里没光的上班族。除了整个人看起来对生活失去希望，还胖了20kg，体重一路飙升至80kg！? 小欧的个人经历立刻引起了全网的热议，不少中国网友也在微博分享了自己上班后变胖的亲身经历，同时称这就是过劳肥！其实，早在2024年3月28日，小欧就曾公开过自己工作前后的变化，当时那则影片也在各大平台上爆火，引起了很多人的讨论。当时，小欧在采访中透露，她高中的时候很胖，体重最高曾达到210斤（约105kg），是大学的时候靠着控制饮食和锻炼，才瘦到了120斤（约60kg）。上班后，她的时间变得不稳定，加班的时间也很多，三餐都是靠外卖解决，所以工作一年半后，她就觉得身体越来越差，整个人状态都不是很好，于是她开始尝试通过吃减脂餐减肥。影片来源：抖音同年5月31日，小欧在抖音上发布了辞职的影片，而她勇敢裸辞2个月后，人就已经变瘦和变漂亮了。 ▼正式离职影片来源：抖音 ▼辞职2个月就“见效” 所以说有时真的不能怪打工仔不想上班，毕竟我们也是不想变丑而已啊！?‍♂️?‍♀️ 你还可以阅读：【有一种工伤叫“累丑”！?】社畜工作Sibeh心累，晒出Before...

咸鱼小编September 2, 2024

时事

【每天吃8-10块鸡肉！】喂太多食物害狗狗胖死，女主人被判坐牢2个月！

不少宠物的生活过得比人类还舒服，有一些更是被主人养得“白白胖胖”。然而，一只宠物狗因为被过度喂食，导致狗狗最后被胖死，法院宣判女主人入狱2个月，罚款1222.15纽西兰元（约RM3355），及禁止养狗1年。根据《The New Zealand Herald》和《The Straits Times》报道，此事是在纽西兰的Auckland发生，被胖死的狗狗名叫Nuggi。 2021年10月，Nuggi被纽西兰防止虐待动物协会（SPCA）从住家救出来的时候，体重竟然高达53.7kg，因为它的主人除了喂它吃狗粮之外，居然还会每天喂它吃8-10块鸡肉。因为身材过胖，Nuggi在被SPCA救援人员带上车时，连10米的路都走不了，途中就停下来喘气3次。救援人员说，Nuggi的腿也因为无法承受身体的重量而几乎瘫痪。由于Nuggi的脂肪过厚，兽医使用听筒也听不见它的心跳声。此外，Nuggi的指甲过长、患有结膜炎、身上有很多皮赘，尤其腹部和肘部。兽医也发现，Nuggi走起路来非常吃力，无法适应温暖的天气。 “兽医得出结论表示，Nuggi因为过重，长期觉得严重不适和痛苦。” 尽管Nuggi被救到SPCA收容所后，在2个月内减去了8.9kg，但它因为肝脏内的肿块破裂导致内出血而宣告死亡。尸检显示，Nuggi也患有其他并发症，包括肝病和库欣氏病（Cushing）。 SPCA首席执行官Todd Westwood指出，他们通常都会治疗体重过轻的动物，而Nuggi无疑是他们遇过最胖的动物之一。他也说，Nuggi明显没得到适当的饮食和日常锻炼。 “Nuggi被过度喂食，与其寻求帮助及更正它的习惯，它的主人却持续过度喂养它，导致它几乎无法走路。这完全无法接受。” ...

低调小编July 26, 2024

通稿

4个疏于运动的常见理由及克服方法，让运动成为习惯，不再找藉口！

我们都知道 “规律运动是健康生活的必要条件”，无论是跑步、游泳、在瑜伽垫上寻找禅意或是进行其他运动，体能锻炼不仅是兴趣或好玩，而是会改变健康的要素，从降低患病风险到改善大脑健康，提升集中注意力，并且带来良好感觉，让您以积极状态度过一天。然而，许多人并没有达到应有的运动量和目标。马来西亚统计局（Deparment of Statistics Malaysia）的一项调查显示，我国只有53.9%的人至少维持一项运动以保持身体健康。专家声称，这样的运动量和运动水平，仍不足以从中得到真正及全面好处。世界卫生组织（WHO）建议，每周至少需要150至300分钟的中度运动，或是75至150分钟的高强度有氧运动。换言之，每周必须运动5天，每日至少需运动30分钟。那么，为何多数人依然疏于运动？究竟是因为忙于生活或是为不常运动找藉口？“我太累了”、“我没有时间” 或 “我工作太忙了” —— 是否经常听到这些话，或是常说这些话？即使被指责找藉口，又是否有错？或许，是时候改变或换一种说辞了！倘若本身认为健康很重要，而不断找藉口无助于健康。想要真正体会运动对健康的好处，必须赶紧行动，系上运动鞋带，开始运动！以下列出一些疏于运动的常见藉口及克服方法： 1.“我没有时间做更多的事/其他的事” 是时候摒弃这个最常见的老掉牙藉口了！解决方案？—— 与其寻找时间，不如主动腾出时间，提前规划锻炼计划、查看日程安排、挤出空档，在这段时间安排锻炼，或是尝试透过分散工作或任务的方式，比如分散到一天或一周，重新安排日程，以腾出更多的空余时间。另外，也可根据忙碌的个人生活模式，规划适合的短时间、高强度运动。这些不需要耗费很多时间，但若能配合健康饮食，则可取得更好效果。 2.“前一天已经进行锻炼，现在全身很酸痛” 许多人都有过这样的经历——剧烈运动之后，犹如感觉不到手臂和腿是属于自己身体的一部分。不过，这并不是完全不运动的理由。事实上，步行或游泳等比较轻松、积极的恢复性运动，可帮助缓解肌肉酸痛。您也可以改变锻炼方法，比如锻炼之前还未涉及到的肌肉群。 ...

Noob小编May 1, 2024

趣闻

【包吃包住，还有帅哥服务！】00后妹子『入住养老院』，月费RM2600享受神仙日子！（内附影片）

只有老人才能入住养老院吗？那可未必！现今的养老院越来越高级，让年轻人也心动不已，想要住进去提早养老。根据《星岛日报》和《Business Focus》报导，中国湖北一名22岁的大学生「瑶妹」在小红书分享自己入住养老院的体验，大赞根本过着“神仙生活”，引起网民热议。博主带着一名小姐妹参观养老院环境时就惊讶了，养老院房间不仅有独立双床、落地窗，还有独立卫浴、令她忍不住大赞：“这不比宿舍环境还好？” 两人办理好入住手续，工作人员都对妹子们的要求有求必应，包括早餐可以送到房间里、早上有帅哥叫醒服务等等。对于为何要入住养老院，妹子们开玩笑表示：“少走40年弯路，反正早晚都要来的，早住早享受。” 养老院的公共客厅明亮宽敞，还有私人菜园供住户采摘蔬菜。至于伙食也非常丰富，妹子们非常满意，直言：“四菜一汤比家里做的还好吃，比学校还香，性价比高啊！” 随后，妹子就跟舍友交流，发现爷爷奶奶们在养老院有各种休闲活动，包括：看电脑炒股、打麻将、唱KTV、跳舞、锻炼身体、打台球、画画等等！眼看老年人的生活比00后还丰富，妹子简直High到不想回家，感叹：“3000、4000（约RM2000-2600）一个月包吃包住，还有帅哥每天伺候你，这……这是什么神仙日子啊！” ▼相关影片影片来源：瑶妹丨小红书网民纷纷表示羡慕，也想要拎包入住： —「心动了家人们！」 —「我不想画图了，我要去养老院吧，直接退休。」 —「有的养老院有三天两晚试住体验，只要两百。」 —「明白了，赚够钱了在入住养老院，一气呵成。」 —「3000、4000一个月，我去！！！等我钱赚够了我直接入住养老院好嘛！！」...

吃瓜小编November 21, 2023

时事

【劫匪早起Hit KPI！？】大马男子清晨6点晨跑惨遭打劫，居民人心惶惶！

经常早起运动的Uncle Aunty们注意了，抢劫犯竟然早上6点就开始活动！一名居住在Shah Alam的男子经常在清晨慢跑，近日他像往常那样出门锻炼，不料被一名陌生人袭击。根据《mStar》报道，一位X社交媒体上名为@zaraazameen的用户分享了一则有关该袭击的贴文后，迎来了网民的广泛关注。据相关推文，这位40多岁的受害者在遇袭后手部受到了严重的伤害。这名用户也上传了受害者受伤部位及沾满鲜血的照片，并附上从Whatsapp群组截图的对话内容，证实了该事件的发生。 “清晨喜欢独自跑步的Shah Alam居民请小心！我住的地方27区有人在早上6点慢跑时被袭击，因为有人想抢劫。” 从截图的对话内容中可以了解到，这名40岁的受害者是一名马来男子，在早上6点至6：30之间在Shah Alam 27区国名小学前遭袭击，靠近Laman Seri住宅区。 “早上6点多可能因为天还很暗，而且他位于靠近学校的住宅区，所以那时候的车辆还不太多。人们还没有开始上学，所以劫匪敢于抢劫。如果他稍微晚一点慢跑，等学生开始上学了可能会安全一些。” 现在的劫匪真的是越来越无法无天，不管早上还是晚上，大家一定要时时提高警惕！你还可以阅读：【逃跑时还挥手Bye Bye！?】KL惊现马来男子骑Motor袭击女生，拿棍抢劫手机『还咬伤女生的手』！照片来源: ZaraaZameen |...

3824小编November 10, 2023

通稿

【运动Kakiの好伙伴！】OPPO最新折叠手机『Find N3 Flip』，外型可爱功能厉害！赶快拍照赢取奖品~?

年末将至，又到了送礼物的季节。如果你还不知道要选什么礼物给家人朋友，推荐你这一款最新的OPPO Find N3 Flip折叠手机！ OPPO Find N3 Flip小小一架超级可爱，能够放进口袋，功能也十分厉害！尤其是运动爱好者们，这款手机绝对是你锻炼时的好伙伴哟~ 首先，OPPO Find N3 Flip配备了“任意窗”小荧幕，让运动爱好者能够快速、轻松地浏览他们的应用程序！不用打开手机，只需从右向左滑动任意窗，就可以快速访问最常用的应用程序。就算你锻炼到一半，中途喝水休息时，只需要单手就能立马查看手机。另外，OPPO Find N3 Flip可以从小屏幕控制当前播放的音乐。只需轻轻一扫封面屏幕，即可轻松访问播放列表，让你锻炼时也能沉浸式感受自己最爱的音乐！喜欢拍照的朋友看过来~OPPO Find N3 Flip配备了48MP超广角摄像头，功能强大且用途广泛，其传感器比其他折叠屏旗舰手机大100%以上。...

NOODOUNovember 8, 2023