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失眠真的很难受，但最常令你失眠的又是什么原因呢？ 最近，美国Bankrate.com最新的调查报告就显示，美国超过一半成人都是因“钱”而导致失眠！ 根据调查报告，美国有高达78%的成年人会因财务问题、工作、人际关系等原因失眠，而其中56%的美国人失眠与财务问题有关。 照片来源：SBS | 示意图 令美国人感到压力而导致失眠的财务问题如下： 日常开支（32%） 退休储蓄（24%） 医疗保险/保险账单（22%） 信用卡债务（18%） 抵押贷款或租金支付（18%） 教育支出（11%） 股市波动（5%） 研究也发现，美国年龄介于39-54岁的Generation X受财务问题导致失眠的比例最高，达64%，其次为23岁-38岁的Generation Y，比例为58%，而年龄介于55-73岁的Baby Boomers则排在第3，比例为54%。 照片来源：WeHeartIt | 示意图 此外，研究也显示，每年收入低于30,000美元（RM120,000）的人中，有63%表示受财务问题困扰，但年收入达80,000美元（约RM330,000）的人，也有53%人也面临相同的财务担忧。...
你是否仗着自己还年轻，平时想吃什么就吃什么，毫无忌口呢？嘿嘿，那你就要小心啦！要是常吃垃圾食物，危机不会明显Show出来，而是藏在你的“蛋蛋”里哦！ 根据美国哈佛大学一项研究显示，18~20岁的男子如果多吃垃圾食物，不仅会影响精虫数量，使精子细胞受到永久损害之外，严重可造成不孕！ 研究对丹麦3000名18~20岁入伍男子的“样本”做调查，结果发现「爱吃披萨，汉堡和薯条」的人，每次射精的精子数量，比「吃鱼、鸡肉和蔬果」这些健康饮食的人，每毫升少了2600万条（约66%）！*一般人每次射精的每毫升数量为3900万条。* 照片来源：星洲网 | 示意图 研究作者，哈佛大学营养与流行病学副教授Jorge Chavarro表示，爱吃西方垃圾食物的男子精子数量最少；其次是偏好加工肉类，鱼和奶类的欧洲北部斯堪地纳维亚人（Scandinavian diet）；再来是素食者。 最可怕的是，专家担心这种饮食恶化造成的精子数量大幅下降，很可能造成无法挽回的后果。*那么严重？！* 另外，有专家也忧心，近10年来男性饮食恶化，精虫数量下降60%，最后有可能害人类灭绝。 照片来源：The Verge | 示意图 所以别以为年轻就是本钱，就可以不顾好饮食习惯。这样继续乱吃下去，很可能一去不回头，精尽人亡啊…… 把你身边爱吃垃圾食物的亲友Tag出来，提醒他要好好爱惜身（精）子。 你还可以阅读：【早睡早起，精子好！】研究：男人10点半前上床睡觉，精子Quality更高！
上了年纪的妈妈们，无论是娱乐也好，交朋友也好，通常都会尝试跳一跳广场舞，这是一件非常健康的活动，可是如果舞步比较滑稽，那还算不算是健康的广场舞呢？ ▼相关视频： Posted by Secret Superstar – Unbeatable on Saturday, June 22, 2019 视频来源：Facebook 从视频可见，在某个广场聚集了几位印度大妈，一位看似领袖的大妈带领着多位朋友，开始动起身体，比手画脚，然后吐出舌头?，整体看起来就像是一个正常的广场舞，可是舞步太古怪了！ 照片来源：Facebook 大妈舞步随意动，只见常人看不懂，印度大妈挥着她若隐若现的手，吐着她灵活带劲的舌头，若不是在跳广场舞，那就应该是施行辟邪之术了！??? 可是无论如何，只要愿意在外运动，那就已经很好了~ 你还可以阅读：【惊！】“双性人”大闹Bukit...
为什么电影和现实里，不管是烦恼、低落还是快乐的时候，都喜欢到海边漫步呢？ 原来有研究显示，在海边时，我们会觉得快乐和放松，还能把烦恼和忧郁自动消除哦！外国网站『Brightside』还特地整理了4个去海边的好处~ 我们一起往下看吧！ 照片来源：Travel Triangle 1. 多看海能帮忙脑袋补氧 科学家发现，海浪的声音会刺激大脑，特别是管理情绪和情感的那一部分，让我们感觉放松和快乐些。海浪还会释放健康的负离子，让在海边的人能大量吸收氧气，甚至可以调节血清素！ 这种种的因素，会让我们感受到平静和放松~??? 2. 海浪生能减少压力 科学家说明，海浪的声音与宝宝在子宫时，听到的妈妈心跳的声音，极为相似，可以让我们感受到小时候无忧无虑的感觉，间接减轻压力。 3. 海能给我们安全感 根据一名精神科学家分析，一望无际的大海，让我们视觉上看成一个平稳的大平面，然后平稳的感觉传递上大脑，让我们感觉安全。 4. 海滩做日光浴，可以释放快乐化学物 研究也表示，在海滩做日光浴时，阳光的热能会是我们分泌“内啡肽”，与你吃了巧克力后，让你快乐的物质相同。 还等什么，海滩好玩又使人快乐，赶快和朋友们走起咯！???...
对于男人来说，“命根子”能够正常发挥是最重要的事，无论如何都必须保护好「它」，而且当然是越Geng越好啦！ 根据Independent报导，丹麦Aarhus University最近就公布了一项研究，指出晚上10点半前入睡的男人，拥有优质精子的机会比起其他男子高出最多4倍！ 照片来源：CCRM 研究报告发现，一晚睡足8小时男性，其精子会比睡眠不到7小时的男性更健康，因此建议准备生育的夫妇晚上减少玩手机和收看电视节目的时间，以免分心导致晚睡。 研究根据104名男性的生活规律做调查，发现当中48人的精子健康；56人的精子质量低劣。 照片来源：We Heart It | 示意图 研究也发现，在晚上10点半前上床睡觉的男子，比起晚上11点后才睡觉的男子，较大机会拥有健康的精子；而晚上10点半至11点期间睡觉的男子，拥有优质精子的机会也多出2.75倍。 睡眠时间少于6小时的男子，拥有低质精子的机会则高达6倍。 照片来源：We Heart It | 示意图 事实上，睡眠对于暖和荷尔蒙及压力指数有着关键影响，而缺乏睡眠可引致免疫系统过度反应，攻击精子。 照片来源：We...
冷冷的雨天躲在温暖的被窝里，听着雨滴的声音，仿佛活在人间天堂。可是这一切往往都会被可恶的大水蚁搞砸！?????? 近日，一名名为Leah Marl Solis Dacayo的网友在Facebook分享了一个影片，示范了一招“大口灭水蚁”，毫不留情，不留一点痕迹的把大水蚁解决掉！ 相关影片： "ANDONG" THE MANANAP EATER ??Wazzaaap Mananap ?? Posted by Leah Marl Solis Dacayo on Tuesday, June 11, 2019 影片来源：Facebook...
在美颜、滤镜、Photoshop当道的年代，很多人都是“网上一个样，真实一个样”。女为悦己者容，打扮美美没有错，但希望大家不要迷失了自己。 栋笃笑之神——黄子华曾经说过的一句话，小编觉得很赞： “咩叫化妝啊？你落咗妆我仲认得你，咁叫化妆。你落咗妆我唔认得你，咁就叫乔装！” 简单来说，就是女生们化妆和卸妆后的差异性，不要Over到大家都不认得，否则那不叫化妆而是乔装。 以下就为大家盘点，10位就算丢掉了美颜、丢掉了滤镜、丢掉了修图和Photoshop，依然美美哒的女明星！Jom，一起往下看： 佘诗曼 44岁的佘诗曼，保养得宜。无论是身材和皮肤，都依然美丽动人。 照片来源：Facebook 李佳芯 37岁的李佳芯可谓TVB新宠，精湛的演技吸引了一大票观众，而素颜依然好看的她迷倒了不少粉丝。 照片来源：Facebook 照片来源：news.modia.com 杨丞琳 杨丞琳35岁，怎么完全不会变老啊？确定不是中学生吗？ 经常在IG与粉丝互动的她，都把自己私底下“邋遢”的一面分享出来，比如爆料说自己7天不洗头，依然头发很香，更自称“香头琳”呢~ 照片来源：Facebook 照片来源：88razzi ...
马拉松等比赛越来越受大马人欢迎。许多大马人更是特意从大老远的地方，去到Marathon比赛现场，聚在一起奔跑！ 尽管如此，根据The Star报导，一份关于跑者的研究报告显示，无论是半程马拉松（Half-Marathon）还是全程马拉松（Full Marathon），大马都是全球跑得最慢的国家！ 相反的，半马距离跑得最快的是俄罗斯，而全马则是西班牙。 照片来源：World’s Marathon | 示意图 有关研究是在国际田径联合会（IAAF）的协助下进行，并在6月于中国陈述。 该研究是从1986年至2018年，来自209个国家的70,000多场马拉松比赛，和1.079y亿个马拉松塞成绩当中，分析出来得到的结果。 照片来源：My Best Runs | 示意图 结果显示，大马选手跑半马（21km）的平均时间为2小时36分24秒，而跑全马（42.195KM）的平均时间则是5小时46分24秒。 相比之下，全球半马目前为止最好的成绩是1小时45分11秒；而全马则是3小时53分59秒。 除了大马之外，泰国和越南也在全球「半马」速度中“包尾”；而越南和菲律宾在「全马」距离中排行倒数后3名。 照片来源：Pixabay | 示意图...
为了保持健康的生活习惯，许多大马人都会定期去做中医治疗，比如拔罐、针灸等等~ 照片来源：Tribun Timur | 示意图 早前，大马一名网民却在Twitter Po文，告诉大家一名男生朋友在Setapak的Uptown Danau Kota做拔罐，治疗过程用了重复使用的针，结果不幸染上HIV！ 最可悲的是，这名男子是在做“婚前体检”的前7个月做了那次拔罐，结果被确诊HIV阳性，最后连婚也结不成。 照片来源：Twitter 除了拔罐、放血之外，大家在做针灸等治疗时，也一定要小心。不然就算平时养成健康的生活习惯，也会因去到无执照的诊所做针灸而染病，前功尽弃。 “这真的很可怕。 想象一下，你明明每天吃得很健康，天天做瑜伽，不参加派对，不吸毒，不滥交，为了健康而去做针灸，结果却被验出染上HIV！” 照片来源：Twitter 网民看了，都陷入恐慌，纷纷留言说： 「我才想要去拔罐呢，看到都觉得好可怕！」； 照片来源：Twitter 「我一名亲戚也是这样。有一次去拔罐和捐血，几个月后，医院打来说他HIV呈阳性，叫妻子也来做检查，结果验出也已经染上了HIV。从此以后，我妈就不再让我们去拔罐了。」 照片来源：Twitter...
孩子大哭大闹，不睡觉，是令所有父母最心烦的事！为了让小孩按时睡觉，大家都会想办法哄孩子入睡。 根据Tribun报导，一名母亲自创的一套“哄娃入睡的方式”，竟是给孩子喝啤酒！ 从视频可见，这名看起来20多岁的女子手上拿了一大罐的啤酒，喂给怀里的孩子喝。 照片来源：Tribun 她说自己给孩子喝啤酒的原因，是为了让她有睡意，以更快入眠。 照片来源：Tribun 最令人惊讶的是，她把孩子放下后，孩子竟然自己拿起啤酒罐，喝得津津有味！ 照片来源：Tribun 女子在“喂酒”时，后面有个女人和她说「Aduh（唉哟），孩子坏掉了……」，但女子却得意地回答： “别人给孩子喂奶，我给她喝啤酒。” 照片来源：Tribun 虽然无法确认啤酒罐里装的是否是啤酒，但女子似乎想要让大家相信那就是酒。 视频疯传后，有人在面子书检举了这支视频，而女子随后也关闭面子书账号。 相关视频： 视频来源：Lobak Merah 视频在网络上疯传，被网民轰炸说她没脑，影响小孩的发育；但也有网民认为，啤酒罐里装的可能是开水或茶，因为小孩不可能会喜欢喝苦苦的啤酒。 未成年的人本来就被禁止喝酒精饮料。要是这名母亲真的给孩子喝啤酒，就代表已经犯法了咯~ 你对此事又有什么想法呢？留言告诉我们呗！...
G-Dragon大马演唱会圆满落幕，但场外的Drama却很精彩。 一名强国粉丝疑似错过G-Dragon演唱会第二天的Soundcheck入场时间，而与工作人员爆发争执。现场影片一流出，瞬间引起热议。 根据疯传的影片，该名女粉丝发现自己无法进场后，情绪直接失控，朝工作人员大吼大叫，还试图强行闯入，场面一度混乱。 她在现场怒吼，多次高声说海报写1点半才开始，强调自己花了一万块人民币（约马币RM5,900）买的票，坚持要入场看Soundcheck。 另外，她还频频怒斥工作人员“像机器人一样”，质问对方为何不能通融处理，一连串激动发言引起不少围观者侧目。 有网友翻出官方海报打脸，指演唱会第二天的Soundcheck入场时间明确写了中午11am-12:30pm，表示从12点开始广播就一直提醒相关票区的观众尽早入场，工作人员也在各个入口积极引导和广播通知。网友们对该女子的行为感到无语。 影片点这里👉🏻【强国女粉丝情绪失控影片】 演唱会规则就摆在那里，迟到错过就不要怪别人。追星不易，情绪要稳，别让一时冲动毁了本该美好的回忆。 *部分图片及影音资料取自网络，如有侵权请告知，NOODOU将尽快处理* 你还可以阅读：【时间管理大师】演唱会女朋友在前面，男子在后面假装录影，『打开交友软体回女生信息』！（内附影片） 照片来源: Threads | @eeelaiineee 照片来源: Threads | @eeelaiineee...
警方在2025年6月18日凌晨接获投报后，突击在吉兰丹Jalan Kemumin豪宅举办的同性聚会，随后逮捕20名男子归案。 没想到在检查他们的手机后，竟在其中三名男子的手机内找到“男男动作片”，于是在2025年7月21日将他们带往地庭面控。 根据《星洲日报》和《Free Malaysia Today》报道，三名被告分别是22岁的Al Azamuddin Al Fadzil、27岁的Syahmi Firas Jurij以及47岁的Hanafi Ibrahim，三人都被查出手机内藏有同性色情图片和影片。 之后，三人被控违反《刑事法典》第292条文（持有淫秽物品），一旦罪成可被判处最高3年监禁、罚款或两者兼施。 被控上庭后，检控方请求法庭对被告判处适当的刑罚，以他们的不道德行为和违反公众规范为鉴，给予社会一个警示，但辩方律师却以当事人已经悔过，承诺不再犯为由，请求法官从轻发落。 此外，辩方律师还指出，Hanafi患有残疾，曾在2016年接受脑部手术；Al Azamuddin和Syahmi则是大学生，他们的家人也承诺未来会好好引导两人。 最终，Al Azamuddin和Syahmi被罚款RM4000，Hanafi则被罚款RM3000，若无法缴清罚款，需以6个月监禁代替。 呐呐呐，以后不要再偷偷藏片啦！ 你还可以阅读：【做莫会这样🤔】吉兰丹整体犯罪率下降，『这类案件』却一直增加？！...
7月16日中午，在吉隆坡甲洞Taman Bukit Maluri，一名男车主发现有一格黄线停车位上放了一个三角锥，于是下车把锥子拿开，堂堂正正把车Park进去。 没想到等他离开时，就和霸位的店家爆发纠纷。 视频显示，男车主下车把三角锥移开后，便把车子Park进去，期间店主没有来Kacau。直到男车主开车离开时，店家竟手拿“家伙”走向他，问他是不是他把三角锥拿开的。 男车主回答是，店家便质问他为何没放回原位？男车主不满地表示那是公共停车位，店家没有买下来，没有权力拿三角锥霸位，任何人都能Park。 店家不理男车主说的话，执意要对方把三角锥放回去，还说自己没有阻止对方Park车已经很好了，告诉对方Park了就要放回去。 双方逐渐提高声量，情况开始不妙，男车主最后也很不悦地下车把三角锥放回原处，整件事以不欢而散收场。 ▼相关影片① 影片来源：JBTALKS 根据东方日报报道，该停车格是公共车位，店家并没有权利私自放三角锥霸位，但这位店主却理直气壮地怒怼车主，说对方“没礼貌”、“来找事”，更否认有争吵，言语间不认为自己有错。 “我只是叫他把三角锥放回去。” ▼相关影片② 影片来源：东方日报 影片传开后在网上炸开了锅，网友纷纷站车主那边，批评店主霸车位的行为太离谱。 根据马来西亚1987年陆路交通法令第50(3)条文，在公共场所或私人停车场霸占车位均属违法，一经定罪可处最高2000令吉罚款或不超过6个月监禁，或两者兼施。 提醒一下店家，那个是公共Parking，你没有权利霸位，更没有资格叫人家把三角锥放回去。 ...
2025年7月14日，雪州一所私立大学发生恐怖情人闯入校园，用刀割前女友颈部的案件。随后，男嫌犯的犯案过程被发布到网络上，恐怖的过程也让网友震惊。 ▼案情回顾▼ 👉【恐怖情人❗】疑不满女友提分手，男子闯大学Duk女友颈+喷杀虫剂杀宠物！ 👉【闯大学Duk前女友颈案！】外国籍“恐怖前男友”被押上法庭，作案动机曝光！ 根据《中国报》报道，昨日（7月21日）一名自称受害女子的留学中介出面讲述了案件的完整起因经过，同时带来了受害者的最新消息。 在影片中，该中介也表扬了当初帮助女受害者的学生，感谢他们见义勇为，同时呼吁中国留学生若是发生任何事情，一定要及时告知父母。 NOODOU已经联系该中介希望获取更多消息，惟目前还未获得回应。 ▼以下为中介叙述的案发完整时间线▼ 7月11日 🔸下午5点：中介接到家长求助信息，指出女儿遭男友限制人身自由，同时先后威胁和虐杀13只小猫并逼迫她现场观看。 🔸下午6点左右：中介与工作人员等四人抵达女受害者住处，在保安协同下，将女受害者带走送往酒店。 🔸晚上：男嫌犯报警，诬告中介是受害者父母找来的黑社会，对他进行威胁并盗取他的信用卡。 7月14日 🔸下午6点20分左右：家长连系中介表示女儿出事，中介方也收到案发现场流传的影片，立即去到现场。据悉，男嫌犯是在翻案买的两把新刀，一把十分锋利，一把带锯齿。 🔸下午6点30分：女受害者被送往医院抢救，男嫌犯遭到拘留。 7月15日： 🔸凌晨4点30分：女受害者做了检查后发现肺部积血，于是安排做肺部穿刺排除积血，直到凌晨5点22分插管结束。 7月16日 🔸早上9点：女受害者伤到神经外科等多个地方，被安排进行手术，遭医生告知最终可能左臂无法使用。 ...
近日，一众香港艺人包括钟镇涛、曾志伟等来马出席在云顶的演出，而马来西亚歌手黄明志在与他们合影后发布了一则帖文，预祝他们演出成功。 谁知黄明志将合照发布到社交媒体后，却疑似引来香港网友举报，导致钟镇涛和曾志伟在微博紧急切割，而黄明志随后也删除照片。 根据《联合早报》和《yahoo!新闻》报道，合照在网络上引起热议后，钟镇涛于2025年7月20日下午5点在微博发帖。 文中重申自己作为中国人将以实际行动践行爱国精神，指自己与黄明志纯属公开场合礼节性互动，同时附上了有他亲笔签名的声明复印件。 此举吸引大批中国网友留言支持，表示钟镇涛的人品无需置疑，而香港艺人袁伟豪也现身支持他。 之后，曾志伟也紧随钟镇涛脚步，发帖澄清立场，与黄明志切割，直指这次的事件为失误，不代表他支持或认同黄明志的观点。 黄明志方则在删除了合照后，发文表示是为了不影响“祖国”的和平稳定和大湾区香港同志们的安全，还请网友们不要质问他为何这么做。 接着，黄明志又把该帖文删掉，改而重新发布自己的歌曲《悔过书》，指自己决定认错。🤔 ▼删掉合照后，表示不想影响“祖国”和大湾区香港同志的安全 ▼然后，又把上述帖文删掉，重发自己的歌曲。 一张合照就引起两岸网友热议也是很Geng下啦！😅😅😅 你还可以阅读：【小粉红出征了！】黄袍维尼暗讽习近平？黄明志新歌被指辱华！ 照片来源: yahoo!新闻 照片来源: 微博 照片来源: 微博...
现在的大学生生活越来越多姿多彩了，不是K书，是K他命！ 一群年轻人在雪兰莪Subang Jaya某住宅区的洋房开毒趴，结果遭到警方突击，多人被捕！ 根据光明日报报道，Party时间在半夜12点半左右，警方是接获情报后，由毒品罪案调查组（BSJN）上门突袭。 房子里共有38人，其中包括25名大马人和13名外国人，大部分是年龄介于18至27岁的私立大学生。 现场除了音乐和人群，还有不该出现的东西：警方当场起获6.5克大麻和1.7克氯胺酮（K他命），并逮捕了4名年龄介于21至25岁的本地男子，怀疑他们与毒品贩卖活动有关。 警方之后带所有人回警局验尿，结果显示其中12人（9名本地人、3名外国人）对毒品呈阳性反应。 目前所有涉案者都被扣留，协助警方进一步调查。 年轻人放松一下当然可以，但别把“派对自由”变成“犯法自由”。别碰不该碰的东西！ 你还可以阅读：【不可以Sweet Sweet❌】大马这间大学出新规，禁止男女在校园内牵手亲亲！ 照片来源: 东方日报 照片来源: 东方日报
全球领先的AI终端生态公司HONOR全面升级售后服务标准，推出行业首创的折叠屏手机专属保障政策，不仅带给折叠屏用户更多保障，更刷新售后服务行业新高度。 这项以用户为中心的革新服务方案伴随着新近上市的折叠屏旗舰机HONOR Magic V5同步推出，提供1年碎屏保障和2年质量无忧保障。 这项极致的售后服务政策不仅再次确立HONOR的行业领先地位，也让HONOR Magic V5一跃成为马来西亚市场迄今为止，唯一一款提供如此全面保障的折叠屏手机，折叠屏体验从此完美无瑕！ 终结折叠屏维修忧虑，购机再无后顾之忧！ 折叠屏手机日益普及之际，想要入手折叠屏手机的消费者人数也在持续增加。然而，消费者在心动之余，始终对高昂的屏幕维修成本心存顾虑。 市场洞察明确指出，折叠屏内屏的平均维修费用约RM2,600，外屏也需约RM600，令人为之却步。 因此，完善的售后保障便成为左右消费者购买决策的关键因素。HONOR深谙用户顾虑，并以坚定承诺给予用户信心：凡购买HONOR Magic V5的两年内，若是因为制造生产问题而出现的屏幕缺陷，均可享受免费维修服务。 这项突破性的保障举措，彻底解除用户对高昂维修费用的所有顾虑，让用户能真正安心地拥抱折叠手机带来的无限精彩。 自购机日起的1年内，若您的HONOR Magic V5屏幕因意外跌落、猛烈碰撞或不慎挤压而损坏，1年碎屏保障政策让您获得一次内屏与外屏的碎屏免费更换服务，仅需支付RM60的人工服务费，便能告别碎屏烦恼。 同时，HONOR Magic V5也提供长达两年的质量无忧保障。这项服务涵盖所有屏幕质量问题，例如绿线或漏液等。HONOR通过主动提供安心保障，让用户对产品的品质充满信心，尽享科技带来的乐趣。 HONOR全国14家服务中心售后服务升级，等候时间再缩短！...
若你常在工作中突然神游太虚或难以专注、话到嘴边却突然忘记想说什么，或是反复阅读同一页内容却毫无印象——这可能是大脑正在向你发出警报，强烈地申诉“我累了！” 不妨好好回想一下，是否感觉自己的大脑越来越不如以前那样敏锐或清醒？明明脑海中刚浮现一个想法，却如昙花一现，闪现瞬间就一片空白？ 这并非你独有的状况。长时间工作、无休止的会议、持续不断的讯息通知，已经变成普遍的常态。这是许多马来西亚人正经历的一种状态，被称为“脑疲劳”。这是一种专注力不集中，思维模糊，生活动力下降等症状的心理状态。 这不仅仅是“身体疲惫”，而是彻底”燃油耗尽”，身体枯竭的表现。 马来西亚在全球“工作与生活平衡”排名中靠后——这也就不难理解为什么我们的精神会如此紧绷或透支。身体疲劳可经过休息后缓解，但大脑疲劳却常常挥之不去，甚至不断加剧。 最大的问题是，大脑疲劳的深远影响超乎想象。短期内，它会导致记忆力减退，让你在执行简单的任务时感到力不从心或不堪重负，可能还会发现自己变得容易烦躁或易怒，在交谈时频频走神，因为你根本无法集中精神和专注力！ 这样的情况若不及时控制，甚至置之不理，将会加剧大脑疲劳的影响，从工作效率、生产力到身体健康的方方面面。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan指出：“最先受到影响的就是心理健康，比如你可能会感到焦虑，并且情况越来越严重，抗压能力也开始变差，难以应对日常压力。” “睡眠质量也会受损并且持续恶化，久而久之将会影响整体的健康机能，免疫系统功能也会持续减弱，让你更容易生病。” 此外，她进一步指出，由于大脑和肠道紧密相连，消化也会跟着受到影响，可能出现腹胀、食欲不振或肠道菌群失衡等症状。大脑疲劳并不仅仅是长时间持续忙碌所致，而是现代人“时刻在线”（24小时网络上线）的生活方式所产生的多重作用——截然不同于过去的生活、饮食、工作和休息方式引发的综合表现。 以下是导致大脑疲劳的诱因以及可采取的改善措施： #1 数位超载 Digital Overload 当数字器材成为生活中不可或缺的“必需品”，人们的日常生活从醒来的那一刻开始就不停地滑动屏幕，直到睡前的屏幕蓝光，我们的大脑几乎没有获得片刻的休息。持续的刺激让人精神处于兴奋、紧绷的状态，但精神上却感到疲惫。 那要如何破解这种状态？先从每天预留至少30分钟的无屏幕时间（screen-free time）开始，改掉时下极其普遍的“手机捞饭”（边看手机边吃饭）不良习惯，让大脑拥有休息或彻底放松的时间，接着，养成至少在睡前一小时关掉所有屏幕，原理电子设备的习惯。 ...
世界知名的色士风演奏家Kenny G于2025年7月13日重临马来西亚舞台，在云顶云星剧场为乐迷们献上一场令人陶醉的音乐飨宴。这位被誉为“色士风王子”的音乐传奇，以温柔却穿透人心的旋律，唤醒无数人心底深藏的回忆，也见证了音乐如何跨越时间与语言的隔阂。 演奏会长达120分钟，Kenny G几乎没有片刻停歇，状态依旧巅峰。年近七旬的他在台上大展招牌“循环呼吸”绝技，在没有中断的情况下吹奏超过三分钟，引爆全场惊叹与掌声。这项神技也正是让他获得金氏世界纪录“最长不换气高音色士风演奏”称号的关键，至今仍无人能及。 音乐会以柔美动人的《Loving You》揭开序幕，接着一连串熟悉旋律陆续奏响——包括《Silhouette》、《G-Bop》、《Sentimental》与热情洋溢的《Havana》。当熟悉的旋律《Moon Represents My Heart》（月亮代表我的心）响起，全场顿时被浪漫氛围包围，许多观众轻声哼唱、默默感动。 演出的高潮层层堆叠，最终以《Songbird》、《My Heart Will Go On》，以及Encore环节的《The Moment》完美收尾，为观众献上一个情感与技术兼具的夜晚。 除了Kenny G本人令人惊艳的演出，他那支跟随多年的黄金阵容乐团同样功不可没。打击乐、电吉他、贝斯、钢琴轮番上场，每位乐手都带来各具风格的独奏，展现音乐本身的张力与乐趣。尤其是那位光头打击乐手更是“笑”果十足，边演奏边展现幽默肢体语言，在技术与娱乐之间拿捏得恰到好处，令现场笑声不断、掌声连连。 当晚另一让人暖心的亮点，是Kenny G特别用一连串马来语与观众分享他此行的感受，博得全场的热烈掌声，展现出他亲民、风趣的一面。 ...
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⌈斜杠青年⌋是近年来备受瞩目的族群，指那些不再满足于单一职业生活方式，而选择拥有多重职业和身份的年轻人。 然而，在另一派人眼里看来，”斜杠青年”并非是褒义词，他们认为这类人就是什么都涉猎一点，但是干什么都不专，导致什么事都做不成。 你对他们有什么看法呢？ ▼▼▼好康推荐给斜杠青年！▼▼▼ 如果你也想要一个无需费时费力的网站建设方案，那就来试试Odoo吧！ 免费、简单、快速！无需编写代码，轻松定制你的网站！ 点击链接立即体验： ? https://www.odoo.com/r/ZNTr #NOODOU #Odoo
农历新年是华人一年当中最重视的节日，肯定要遵守那些大大小小的过年禁忌习俗啦！ 但对和我们同住一个屋檐下的友族来说，他们是否了解华人新年的禁忌呢？ 00:00 Intro 00:25 对农历新年的印象 01:08 出嫁女儿初一不能回娘家 02:37 新年不能煮“新米” 03:30 新年不能吃药 04:22 年初一不能吃粥 05:32 新年不能睡午觉 06:46 年初一不能洗头和洗衣服 07:25 忌被人从口袋掏取物件 08:00 出乎意料的禁忌 09:06 对华人新年禁忌的看法...
