面对繁忙的工作，只要一停下脚步，感觉就会被落在远远的后方，做不好任何事，很多人也因此把自己“锻炼”成一个「抗压性很好」的人。
虽说认真工作的人最有魅力，但过度认真工作反而会令人变胖，身材走样，结果不仅离“魅力”越来越远，还会变得体弱多病！
根据ETtoday报导，陈燕伊在新书《心好累：抗压力太强反而会生病，精神科医师教你不再被压力击垮的30个练习》中指出，上班族就是因抗压性太好，对工作要求太高、太认真，才会导致身材变胖，容易生病，因此提醒大家要「懂得适时地放过自己」。
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当一个人想把责任感、成就感、人情债都做到周全的话，反而会累积很多无形压力，让你的生理、心理上产生变化，包括吃很多、失眠等状况，连自己都察觉不到。
只要你“中”了以下「7点身心状态」，代表你压力指数已濒临超标的边缘：
- 莫名的胸闷、耳鸣。
- 经常睡不好，噩梦连连。
- 工作忙却持续发胖。
- 休假时却越休越累。
- 每件事都亲力亲为。
- 工作是压垮情绪的最后稻草。
- 常常生气却说不出口。
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为此，陈燕伊在书里写道：
“替超载的心理重担按暂停，救赎对生命热情燃烧殆尽的自己。”
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要是经常被工作压得喘不过气，记得要适时休息、解压，「放过自己才是让生命难题一个一个过去的最好方法」。
别为了不当被人瞧不起的“草莓族”而把自己搞垮，毕竟健康的生活才是王道！
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