女人就是一种每个月都会流血，痛不欲生，却又死不了的超神奇生物！几乎所有女人都会在这个时候面临久久也挥之不去的经痛，忍不住时只好吃止痛药，但其实这样对身体非常不好！
因此，为了减少经痛的感觉，女生更应该使用天然食材和药材来调理身体，让自己当个由内至外都容光焕发的漂亮女人！
【糖水和汤水篇】
1. 五红水
这里所谓的5红便是红糖、红花生、红枣、红豆和枸杞！只要加水煮沸便能喝啦~ 虽然做法简单，但它能补血、补气，对于贫血的治疗也很好。
女生只要在月经过一个星期喝下五红水，下一次的月经就不会再那么痛了！
2. 黑糖姜茶
大家都知道姜就是经痛的救星！月经期间，把姜切细，加入黑糖煮沸即可饮用。它不仅能让身体更暖，也能活络气血、补血排毒、补中气、补血养肝，让月经更顺畅~
如果没有黑糖的话，也可以用红糖来代替哦！
3. 三花茶
将玫瑰花、月季花、红花，以沸水闷泡10分钟就能喝啦~ 三花茶可每日食用，但在月经前喝的话能更有效活血调经、理气止痛，适合月经量少、腹胀痛、闭经等症状的女生服用。
4. 黑木耳红枣水
这道糖水的煮法非常简单~ 只要把泡软的黑木耳放进锅里，和红枣一起煮沸15分钟，即可上桌享用！它不但可以补身、补气，还能顺便美肤美颜呢！
5. 樱桃雪耳糖水
将樱桃、泡软的雪耳、冰糖加入水中煮沸，再转小火等雪耳煮烂就能食用啦~ 这种糖水不但能美容养颜，还能治疗经痛，好喝又有效！
6. 黑豆蛋酒汤
先煮好2颗水煮鸡蛋，过后再和黑豆，水一起煮。如果喜欢米酒的香味，就可以加一点米酒，吃蛋喝汤。这个汤具有调气、止痛、活血润肤的功效，适合血虚，容易疲惫的妇女。
【食物调理】
7. 鸡蛋炒菇
月经期间，身体肯定比较虚弱，需要补充足够的营养！首先，把蛋打散入锅炒，再加入胡萝卜块、杏鲍菇或蘑菇等菇类，最后再加胡椒和盐调味就大功告成啦~
8. 鲜虾蒸蛋
经期时来碗温热的食物，最舒服不过啦！来碗热腾腾的蒸蛋，肯定Okay的啦！
首先，把2个鸡蛋打散，加入一杯水和少许盐调味。放入锅里蒸2分钟后加入虾子，再蒸3分钟，最后淋上一些麻油和葱末即可吃了啦~
9. 芹菜猪肉粥
经期时，吃下热热的粥，肚子暖暖的，心情也倍儿爽！把芹菜和米洗干净后，放入水里一起煮大约20分钟。过后，加入猪肉末，煮熟后就可上桌啦！
这个粥不但有清热凉血及补虚的作用，还能顺便填饱肚子哦~
10. 当归炖鸡
月经前喝下这个，对女性的身体非常好~ 但由于当归有活血作用，切记不可在经期期间喝哦！
首先，需准备的材料有母鸡肉、当归、大葱、姜、盐、酒、味精、和胡椒粉。接着，把当归塞入鸡的腹部内，加入调味料炖煮，端出来撒些胡椒粉就可以吃咯~
这道菜适合脸色苍白、容易头昏、产后虚弱的妇女食用。
虽然这些都是能调理经痛的食物，但个个都看起来好美味啊！如果身边的女生经常投诉自己有经痛问题，不妨亲自下厨煮一煮这几道菜给她吃，她一定会非常感动滴~
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