女生总是爱喊要减肥,但却对甜点零食爱不释手,停不了口,然后又在那里抱怨说:“做么人家明明也是吃一样多,就只有我会胖?”。 告诉你,如果你真心想减肥,就要戒掉这些害(嗨)肥人的食物!
1. 蛋糕
女生看见造型可爱精致的蛋糕,不发疯才怪!不过,这小小的蛋糕内,其实都是满满万恶的脂肪!蛋糕的主要原料是面粉、糖和牛油,这根本就是减肥之路的绊脚石!
2. 板面
觉得板面清清淡淡的,不可能会导致肥胖?错!板面的主要材料就是面粉,让人吃了拥有较强的饱腹感。不过,板面里的碳水化合物会转换成糖,再变成可怕的脂肪!
照片来源:asian inspirations
3. 冰淇淋
热天来一支入口即化,冰冰冷冷的冰淇淋,简直就像是到了天堂一样,吃了心情特好!不过,它的主要材料包括奶油、全脂奶、糖,你敢说这吃了不会肥?吃了不会肥吗?!
4. 快熟面
肚子饿时,快熟面便是最快,狠,准的解决方案。不过,一包快熟面的热量就像等于两碗白饭,还含损害肝的防腐剂和味精,没营养而且盐分过高,不好消化也致胖!
5. 零食
本来说好只吃1小口,一小片,可是吃了一口零食,肯定就会有下一口,再下下一口……结果不知不觉就吃完了一大包!其实零食又多油,有多糖,又多盐的,既不健康又超致胖,别小看它!
6. 罐装饮料
比起一般饮料,罐装饮料的含糖指数超高,一罐的卡路里就已相等于半碗白饭!所以啊,还是尽量避免喝这些饮料呗~
7. 珍珠奶茶
你以为点了无糖珍奶,就可以随心所欲地喝咩?就算里面没放糖,奶茶里面还是有奶精,和由木薯粉和糖制成的珍珠!吃下那么多淀粉和糖分,不肥才怪咯~
8. 油炸食物
只要是炸过的食物,都会瞬间变得又香又脆,吃着就特开心。不过,用那么多油炸出来的鸡腿和薯条,热量特别高,吃太多还会致癌!
9. 炒饭
白米饭的升糖食物是最高滴~ 普通一碗白米饭就有200卡路里!不过,当你在白饭加入油、材料、和酱料一起炒时……蒋蒋~ 白饭就瞬间变成600卡路里的炒饭!
虽然这些食物真的都很好吃,但除了肥,还是肥!如果你真心想减肥,就马上戒掉这些它们咯!别因为嘴馋,而前功尽弃!