女生一生中喊得最多的口号大概就是减肥。可是，不是每个女生都能熬过减肥的过程。不过，在韩国就有一个妹子做到了！最Geng的是，她竟然可以在半年内狂甩30kg！
这是妹子减肥之前的照片：（看起来肉肉的）
这个韩国妹子的名字是Zisu，她本人的减肥秘诀就是使用“混合饮食”来达成自身的目标。根据中国报报导，“混合饮食”是近来在韩国流行的一种健康减肥方法。Zisu为了减肥可谓是用心良苦，她担心自己厌倦摄取健康的食物而放弃减肥，所以都严格遵守“混合饮食”的定律——每日3餐都要包含蛋白质、纤维素和碳水化合物。
那么，秉持这个黄金定律，Zisu是如何选择食材的？在蛋白质方面，她都会选择鸡蛋、鸡胸肉、三文鱼、牛肉等；至于碳水化合物嘛，就以南瓜、番薯、糙米等这种低热量的食材为主。
就算吃了正餐，肚子偶尔也会有饿的时候！这时，小吃就起到了重要的作用！Zisu选择的小吃都是以水果、杏仁类的植物奶为主，这样既能确定自己吃饱之余，也不必担心自己会摄取过多的热量。
这个就是Zisu的减肥餐单啦~看起来好好吃：
要怎样吃固然是减肥的重要方法之一，不过千万不要忘记运动！Zisu特地为自己制作一套运动流程，每天都抽出3个小时到健身房运动。她是不是超有毅力？
皇天不负有心人，Zisu终于成功在半年内狂甩30kg，变身成一个大美女：
是不是与减肥之前的样貌相差很多？这就印证了一句话，这世界上只有懒女人，并没有丑女人！要减肥的妹子们，不要只是嘴巴说说而已，向Zisu学习，彻底朝美女的目标前进！
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