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All posts tagged "鼓励"

时事

“出得了厅堂,下得了厨房”的女生总被认为是个好女人,但这不只限于女生,男生也可以!原来男生做家务,不只会被女人视为“好男人”,更棒的是他的死亡率还能降一半呢!   早前,香港中文大学的研究就证明了这一点!他们找来2,867名65岁以上,平均年龄为72的男女参与这项实验。经过观察9年后发现: 男人做家务劳动,尤其是吸尘、擦地板、拖地、擦洗窗户、洗车、搬动家具、搬煤气煤气罐等重型家务,死亡率竟然降低52%,超过一半! 相反的,参与重型家务劳动的女性,死亡率反而略微增加,上升约13%。 照片来源:全景网   做家务罢了Wor,做么会有酱神奇的效果Lehhh? 『原因』是: 1. 运动量增加 大多数男人平时在家都不会做家务,运动量不足。虽然做家务肯定不如跑步、游泳等运动,但还是增加了他们的运动量,加快男人的新陈代谢。 照片来源:家居   2. 解除压力 做家务其实还能释放压力,排除不愉快的情绪!拥有好心情后,自然就降低死亡率啦~ 再说,家里被自己收拾干净,男人也会觉得很有成就感哦~ 照片来源:新浪星座   3. 生活习惯变好 男人下班回家没事做,难免会找一些事来“娱乐”自己,如抽烟、喝酒、沉迷于游戏,这些不良嗜好当然会伤身。 如果男人在家做家务,就有助于他远离恶习,生活习惯自然变得健康些~...

生活

你有没有想过,其实一些简单的小事,就能让一个很Down的人,或刚失恋的人的心情变好。别小看这25件事情,试一试,会让你有意想不到的效果哦~   1. 帮你后面的人顶着门让他过。 2. 和孤独寂寞的人聊天。 3. 看见很烦恼的人,问问他是否需要帮忙。 4. 帮老年人拿东西。 5. 帮排在你后面的人付咖啡钱。 照片来源:51生活   6. 称赞陌生人  7. 对见到面的人微笑。 8. 用心听对方说自己的故事。 9. 帮对方拿重物。 10. 说“谢谢你”。...

生活

很多人拍拖后,也不一定明白怎样才算是“对的人”。倘若幸运的话,你可能已经遇见值得信赖的恋人。然而,也有很多人正享受自由的单身生活。 对于“对的人”,虽然没有一个标准答案和公式,但倒是有几个共同点可以参考。当你不知不觉开始有这5个转变,那你就表示已经遇见“那个人”了哦~   1. 睡得更安稳 研究显示,当你和对的人在一起,虽然平时担心的事不会消失,但担心程度会减少。从而让你的睡眠品质提升。 单身时,习惯一个人入睡的你会发现,躺在恋人怀里更容易入睡。一段关系中,有个人会在你身边给予支持和鼓励,让你睡得更安稳。 照片来源:Weheartit   2. 主动报备行程 你会主动想要告诉对方你的行程、分享今天发生的事、拍下眼前所看到的有趣画面。对方会让你想要和他分享生活的每一个瞬间,哪怕只是最平凡的事。 倘若你们在没有约定好的情况下,互相主动报备自己每一天的行程,时不时问候及关心对方。这不仅仅是互相信任,还是你想念对方的象征。 照片来源:Pinterest   3. 不和异性暧昧 你会发现你突然不再单独和异性出去,因为遇见那个“对的人”之后,你会感受到前所未有的安全感,让你有想要“定下来”的想法。 你也想要给对方这种踏实的感觉,另一方面也不希望对方误会。因此,不再释放和其他人发生暧昧的机会。   4. 不冲动购物 最明显的改变莫过于你会开始省吃俭用,对未来有更多计划和打算。以往也是会记账,时时提醒自己不要乱花钱,但只要看到新品上架又失去理智。 现在,你会意识到自己必须长大,不再像以前那样随冲动Shopping。甚至会进一步规划人生,把对方放进你的未来蓝图里。...

时事

随着大马物价高涨,想要买到一个价廉物美的房子,是件超难的事!不过,大马一名男子却向大家证明,只要愿意努力,其实以低成本也能“变”出一个超漂亮,超舒适温暖的家!   昨天,大马一名男子Alson Chan在面子书Po文,和大家分享自己的小成本改造计划。他以“淘宝家”的概念,成功把二手小屋变成漂亮的简约风屋子! Alson表示,他与伴侣一起贷款买下了老家附近的一栋二手双层排屋(当时市价约RM260K)。由于当时预算有限,他们先存钱,到了2017年才开始动工装潢。 他说,为了做到低成本,关键是必须投入更多时间和心思,而他大略计算装潢,总共用了RM60,000,里头还包括一些基本家具! 照片来源:Facebook   装修前,房子大概是890平方尺,里面有点挤,所以需要扩建后院来增加空间。除此之外,2楼的空间也很小,既没有小厅,也没有浴室,因此Alson打算在那里增设一间浴室。 照片来源:Facebook   为了能够更有效减低装修成本,他们自己花了一些时间“做功课”,看一些建筑设计的杂志和书,逛IKEA寻找概念,也到家具展览调查,弄清楚和提升关于装修必懂的知识。 他也说,简约风的成本较小,比较负担得起,以后再慢慢装潢的可塑性也比较高,加上伴侣喜欢看起来整洁的家,就决定把房子装潢成简约风。 照片来源:Nikkei Asian Review | 示意图   由于Alson本身有动画设计系的背景,对于空间架构和3D运算也比较有概念,就用了Room Sketcher软件,把房间尺寸比例剪出来,再把家具放到空间里,用法简单,感觉就像是在玩The Sims(一款模拟人生游戏)一样! 当他完成自己设计的空间后,才去找设计师跑程序,这样可以减少沟通上的误解和减轻成本啦~ 照片来源:Facebook...

时事

现今年代,许多男生都爱去Gym健身,把自己软软的肥肉练成又大又硬的“小老鼠”。因此,许多女生都瞬间成为“肌肉控”,把肌肉男视为帅哥的标准!   早前,大马一名男子Nico就在KL吹水站Po了一张健身前后的照片,鼓励所有想练成壮士的男子们,不管过程有多长,只要不放弃,肯定能达到这样的目标。 照片来源:Facebook   网民看见Nico从肥仔变壮男的照片,纷纷被震撼了! 男网民看了这张激励图,表示瞬间想减肥!   照片来源:Facebook   这再次证明,肥仔都是有潜力的! 照片来源:Facebook   许多“肌肉控”女生看了Nico的照片,纷纷为他疯狂,还主动要认识他呢! 照片来源:Facebook   甚至有女生非常直接地问道,他家缺不缺媳妇啊? 照片来源:Facebook   有人更是Tag自己的男友说,他要在家不穿衣也行,前提是身材一定要长这样,后则就把衣服穿好! 照片来源:Facebook   还有网民跑去Stalk了Nico,把他的Instagram账号公分享给大家知道~ 照片来源:Facebook...

时事

上过大学的人都明白,考试已不再是拿A,让你顺利Pass你就要偷笑啦~ 失败重考不是问题,问题是:浪费时间、浪费精力、浪费金钱!所以干嘛要做这种吃力不讨好的事呢?   基本上,重考试卷的收费介于RM90-RM120之间。重读(Retake)就不同啦,你需要付更多的钱重新再读过Fail的科目,至少都要花上几百块。 照片来源:Tarc   一位匿名网友就在面子书秀出自己“雄伟”的Retake经历。说了你也未必相信,这名“Retake哥”重读了16次。他讲述自己从GG变Comeback;GPA从0.0变成3.0;从“快打包回家”变成了“成功毕业”。 照片来源:Facebook   他还不忘自夸自己唯一的优点,就是拥有无比的抗压能力,否则也不会撑到Retake 16次才成功毕业。最后,他更在贴文中鼓励大家到他的大学读书,保证能锻炼抗压能力,出到外头也刀枪不入! 对于他的成功,网友看到的不是他的努力不懈,而是……土豪! 照片来源:Facebook   重读一次RM800,16次就要RM12,800。 照片来源:Facebook   每次重读,他父母应该都要吃降血压的药…… 照片来源:Facebook   重读那么多次,岁数也不小了吧? 照片来源:Facebook   “Retake哥”甚至还问网友,以他这样不俗的成绩,会有公司聘请他吗?这表示他很有毅力,屡试不爽,非要坚持到成功毕业为止!...

时事

你License上的地址还是旧的吗?如果是,那就赶快去更新哦!陆路交通局(JPJ)昨天在面子书发出一项文告,提醒国人赶快更新住家地址。 根据文告中的资料显示,这项条规是依据1987年道路交通法令第58A(1)条文所规定。因此,全部持有驾驶执照的人士都必须在搬家后的2个月内更新住家地址。 照片来源:Facebook   这真的很重要!如果你没在期限内更新地址,那就表示有罪!因为这代表着你License上的资料不完整或不正确,是不对滴~ 这时你可能会想说:“怎么弄哦?很麻烦叻~” 哎哟,不用担心更新地址很麻烦或很复杂,其实简单而已。跟着以下步骤,很快就搞定啦! 首先,前往附近任何一间JPJ。*点击这里查看你附近的JPJ。 接着,再到任何一间UTC。*点击这里查看附近的UTC。 最后,上网通过mySIKAP连接JPJ。 照片来源:Wikipedia   如果你想通过网上更新地址,就无需到JPJ一趟,这样是不是比较方便叻?既然程序那么简单,JPJ鼓励大家注册一个mySIKAP户口,那所有关于JPJ的事务就能在网上解决啦~ 照片来源:mySIKAP   如果你还有任何疑问或不清楚的事,请拨打JPJ热线03-8000 8000,或上到JPJ官网查询。最后再次提醒你,记得赶快更新License地址!   你还可以阅读:《Panama》神曲红遍全马!就连大马JPJ也来集体挑战“C哩C哩”舞~ 网民吐槽:工作时间还跟我在这里C哩C哩啦~

时事

大马的国防部长Mat Sabu一直以来都是个幽默风趣的人。他说的每一句话,做的每一个举动,都能令人捧腹大笑,因此还成了大家眼里的“新网红”! Mat Sabu于早前出席武装部队派发开斋节礼包的仪式,他的致词更是引起全场的欢笑和热烈掌声! 照片来源:Facebook   根据Malay Mail报导,他当时说: “过去40年的政治演讲都没用过稿子,现在突然要用看稿致词还真痛苦。” Mat Sabu的“坦白”瞬间让出席活动的军人和客人们笑破肚皮,还给他掌声鼓励鼓励呢! 不仅如此,他在“招供”后,还忍不住一面说,一面自己傻笑!*你可以不要酱可爱吗?* 照片来源:Facebook   笑归笑,当Mat Sabu忆起军人对国家的牺牲时,不禁悲从中来,忍不住落泪。 Mat Sabu在致词时说到: “我们的军人在国家边界执行任务,以守护国家的利益和安全……所有人都应该要颂扬这些战士的牺牲。” “尽管我们即将欢庆佳节,但诸位英雄和战士还得继续执行任务,不能与家人度过开斋节。” 当大家看见他落泪时,全场的武装部队成员也随即陷入一阵沉默。 照片来源:Berita Harian  ...

生活

卫塞节是纪念释迦牟尼佛诞生、成道及入灭的重要日子。相信对许多佛教徒来说,这一天绝对是非常神圣滴!不少佛教徒会趁着这一天带同家人前往佛堂膜拜。那么,在祈祷仪式中,我们究竟要注意些什么东西呢?让我们继续往下看吧! 照片来源:Wonderful Malaysia   1)祈祷时要保持安静 安静祈祷是对于佛主的一种尊敬,同时也让信徒学习把不安的心静下来祈祷。佛教相信,每个安静的心灵处都有一股力量。很诚恳地祈祷是会有力量的,但一定要记得,绝对不能贪婪的心祈祷哦! 照片来源:佛教慈济基金会马来西亚分行   2)衣着以白色为主 在佛教文化中,白色象征着光明和纯洁,所以经常与莲花联系在一起。除此之外,白色还代表着博学与启迪。虽然各大佛堂没有规定卫塞节当天信徒衣服的颜色,但还是鼓励穿上白色衣物,以示尊敬! 照片来源:星洲日报   3)遵守佛教5戒 根据《杂阿含经》记载,佛教的五戒分别是不杀生、不偷窃、不邪淫、不妄语以及不饮酒。 有些虔诚的佛教徒都聚集在寺庙里,静思佛陀的教诲。信徒们被教导除了应该尊重生命,也避免说别人的坏话或参与不良活动,一心一意只做好事。佛教鼓励信徒在日常生活中也应该要有这些行为,而不是等到卫塞节时才“特地做”给佛主看滴! 照片来源:凤凰佛教   4)点灯、传灯 灯光是智慧的象征,可以驱逐无明。卫塞节点灯,就是要启迪内在的智能,增长慧眼,平安吉祥。根据光明山普觉禅寺,传灯也意味着传递慈悲、智慧、感恩与报德之心,让信徒的生活变得更加美好! 照片来源:灵隐寺   5)拜菩提树 也许有些人会困惑,为什么信徒会拜菩提树,而不是其他树叻? 因为传说释迦牟尼是在菩提树下修成正果的。从此以后,菩提树被虔诚的佛教徒视为“圣树”,万众敬仰。而“菩提”一词其实是古印度语Bodhi的音译。含有觉悟和智慧的意思,用来指人突然开朗,瞬间领悟真理,并达到超凡脱俗的境界。...

时事

现今社会上,没有说谁不能没有谁,因为女人也可以当自强!难道不是吗?花木兰的故事就是一个很好的教材。今年让小编带你们看看,现实生活中的巾帼领导吧!   1) Dr.Wan Azizah Wan Ismail 不说你不知,大马历史上第一位女副首相 Dato Seri Wan Azizah曾经是一名医生,在政府医院工作了14年! 自从她的丈夫Anwar Ibrahim在1998年被判入狱以后,旺姐为了拯救丈夫而发动了一系列称为“烈火莫熄运动”的示威活动。此活动也促成了“国民公正党”的成立,而旺姐也顺理成章地被推选为党主席。就这样,旺姐开始了她的政治生涯。 从2003年一路走来,她所担任过的职位包括;人民公正党主席、加影州议员、班丹区国会议员和国会反对党领袖。如今,她更成了历史上前所未有的大马女副首相! 照片来源:The Star Online   2) Nurul Izzah Anwar 她是Anwar和Wan...

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时事

美国歌手Bruno Mars宣布即将于2024年9月17日来大马开演唱会。   此消息一出,有人欢喜,有人却生气……大批网民指控Bruno Mars是一名犹太复国主义者,也是一名以色列支持者,因此集体发声抵制Bruno Mars来大马开唱。   自从Bruno Mars来马开唱的消息传开后,大批大马网民在社交媒体转发《The Times of Israel》 一则题为“流行音乐巨星Bruno Mars在以色列的首秀中表达了他对Tel Aviv的爱”的新闻截图,对他来马开唱表示抗议。 根据上述于2023年10月5日刊登的报道,Bruno Mars在以色列Tel Aviv演出时,曾以希伯来语(犹太民族的语言)唱了一句:“我爱你”,对该国粉丝示爱。   消息曝光后,不少大马人在网上抵制Bruno Mars来马开唱,并促请Bruno Mars声援巴勒斯坦。   与此同时,大马英文电台Fly...

时事

每个人购买手机都有自己的考量,有人看重性价比,也有人注重品牌,而且是非苹果不可。 台湾一名中学生被同学们怂恿购买苹果手机,在她坦承自己没钱所以拒绝购买之后,同学竟对她冷嘲热讽,超呛反应令人咋舌。   根据《中时新闻网》报道,这名学生的妈妈在Facebook社团「匿名公社」分享这件事,被转载至其他专页后引起网民热议。 原Po透露,女儿目前就读于国中,近日被同学们怂恿购买苹果手机iPhone。原Po并未透露女儿同学想要她购买什么型号的iPhone手机,但该品牌的手机售价都不便宜。 女儿坦诚回答家里没钱,因此没办法购买苹果手机,没想到同学竟酸:「你妈没钱那就不要生啊!」   原Po并未在帖文内表达自己的看法,不过网民纷纷替她和女儿出气,认为现在不少孩子的价值观已被扭曲,况且有钱也不一定需要买名牌手机: —「不是没钱,而是钱要用对地方🤣」 —「有钱也不一定敢生好吗?生出这种的不是更惨~😏」 —「同学的价值观怎么那么偏差?你女儿不适合与她当朋友,记得保持距离以策心灵安全😊」 —「现在好像很多小孩都是这样,新一代的父母变得太过宠爱孩子,宠到伦理、教养都没有了,价值观也扭曲了,真的应该要好好教育。」 —「如果是我,我会教小孩不要回话,价值观已经偏差的孩子,是他们的父母要负责,但我们可以学习不跟他们多说,然后慢慢远离这种同学。」   还有人分享自家小孩也同样有被攀比的经历: —「我的小孩也遇到类似情况。」 —「这我儿子他们班也有发生过,我儿子回同学说~没办法我家就是穷,不然你买给我😄」   有网民认为,小孩买名牌手机并不是问题,问题是不能这样看不起别人: —「我女儿小五的同学自己卖小东西,加上自己过年红包钱去买二手iPhone XS,我就觉得可以接受。」   手机的贵重并不能完全彰显一个人的身份地位,若有钱但性格很糟糕,那一切都没有意义啊~  ...

时事

如今工作不好找,很多大学生不是“一毕业即失业”,就是薪水少得可怜,还了家用、学贷等债务后,根本存不到钱! 根据《Kosmo!》报道,大马一名女子透过TikTok账号@studios.amran匿名发帖文,指她的父母要求她一毕业就得马上帮忙还房贷,痛斥父母的行为不负责任。   这名女子指出,她今年23岁,目前正就读最Degree(学士学位课程)最后一年。 然而,她的父母恨不得她马上就毕业,如此一来就有人能“接手”帮他们供屋子了! “我父母已经告诉我很多次,他们迫不及待等我完成学业,因为他们要我帮他们偿还接下来的房屋贷款。”   该TikTok账号的Po主看了女子的故事后也表示同情: “可怜的孩子,才刚要踏入职场,就必须承担这些。”   该帖文很快就引起了网民的热议,纷纷留言说出自己的看法。 ▼有人分享了自己的类似经历。 -「正在经历相同的事情……不是因为他们生活贫苦,而是因为贪心,害怕自己的钱会在妻儿身上花光。」 -「我有10位兄弟姐妹。尽管我每次都会帮忙缴付饮水机的费用和门牌税,我爸爸还是跟我说我给的钱不够用。」 -「然后当我们花自己的血汗钱去旅行、买东西时,还要被冷嘲热讽说我们浪费钱,倒不如用那些钱来还债。」   ▼有网民也认为,长辈“养儿防老”的思想不可取。 -「他们把孩子当成了自己的退休计划。可怜了刚要踏入社会的孩子。」 -「我有5名孩子,其中3名已经工作了,但我一分钱都没跟他们要过,除非是他们自愿要给我。」 -「怎么能这样。我曾经听宗教司说过,我们千万不能抱着孩子会报恩的想法来生孩子。照顾孩子本来就是我们的责任。」   ▼不过,有者却认为孩子帮助父母还债是应该的。 -「希望我的未来孩子,能在我老了的时候帮我偿还我35年的房贷。」 -「若孩子如此跟父母斤斤计较,福气一定不会找上你。试想一下,妈妈是多么辛苦才把你养育长大的。」...

时事

大马奥运理事会日前官宣了我国代表团征战2024巴黎奥运会的队服,包括短袖V领、短袖Polo以及长袖外套3种款式,结果遭全网吐槽:设计又丑又老土!   其中最引起抨击的是队服上的国旗被换成金色,一些网民看不下去,纷纷撸起袖子帮忙重新设计代表团队服,并分享至Facebook群组「Prompters Malaya」。 其中不乏用AI做出的设计图,有网民锐评:连AI都设计得更好看。   另外,大马一名平面设计师Atiiq Azman在社交媒体X分享自己重新设计的大马奥运代表团外套,并将国旗调整为原本的颜色,转发数超过3,700多次! 网友大赞他的设计,认为至少看起来更有吸引力,并且可以提升大马代表团的形象。 Redesign concept jacket kontinjen Malaysia for Olympic Paris 2024 aku dh adjust flag malaysia to...

时事

霹雳Parit Buntar的吉辇中学(SMJK Krian)日前传出一起霸凌事件,几名女学生在厕所围堵另一名女学生,并赏她巴掌的视频在网上疯传,引起哗然。 根据《中国报》和《星洲日报》报道,这件事发生在6月14日早上10点30分,受害者是一名13岁女学生,而2名加害者皆是15岁学生。 视频画面显示,受害者被人围堵在厕所,2名女学生轮流掌掴她后,吩咐她不许哭,现场还有其他数名学生围观。   据悉,这起霸凌事件的起因是感情纠纷,该校校长黄良福表示,校方已成立一个调查委员会调查此事,并对加害者进行惩处,2名霸凌者遭校方开除,4人被勒令停学一星期,停学日期另定。 校方日前召见涉及此案的学生家长到校对有关事件进行调解,涉及霸凌学生的家长代表当场向受害学生家长道歉赔礼,警方也有代表出席旁听。 遭霸凌的学生家属代表认为,只是道歉还不够,他们已经向警方备案,一切后续交由警方处理。   霹雳州总警长Dato’ Sri Mohd Yusri证实,这件霸凌事件的起因是霸凌者觉得受害女生与男友过于亲密,因此不爽吃醋,所以才会动手。 据悉,霸凌者的男友也是来自同一所学校,也是15岁。警方透露,受害者已报警,警方则援引刑事法典第323条文(蓄意伤人)调查此案。 ▼相关影片   吉辇中学家协主席黄绍华表示,校方对这件事深表遗憾,并严正拒绝任何霸凌行为,绝不姑息。此事件也可成为其他学生的借鉴,在采取行动前要三思及谨慎处理。 看人不爽就动用私刑,这种行为并不可取。希望孩子们吸取教训,不要再霸凌别人了。   你还可以阅读:女儿遭霸凌,同学不认错道歉!妈妈为女出头Kam他两巴掌,反被告上法庭!😦 照片来源: Facebook 照片来源:...

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由Mee Hiris China Muslim荣誉呈现,第三季「THE KNIGHTS AWARD」现已接受提名,吸引各大知名组织和公众人物参与!   过去的两季中,「THE KNIGHTS AWARD」这个国际奖项已表彰了来自不同领域的杰出故事,并形成了一个精英平台,使品牌和领导人的合作关系得以蓬勃发展。 近日,第三季「THE KNIGHTS AWARD」举办了新闻发布会,许多贵宾如马来西亚宗乡华团联盟总商会主席Dato Sri Robert Lim、Datuk Eric Chong、香港著名演员姜皓文先生以及2016年巴西里约奥运会银牌得主吴柳莹女士等都亲临现场。 此外,Monster Chef创始人Chef KC也在发布会现场以诱人的美食演示让观众大饱眼福,并透露他将在加冕仪式上展现更多烹饪技能。 著名歌手Daniel Powter(歌曲《Bad Day》原唱)、来自印度尼西亚的Putri...

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通稿

当您开始迈入高等教育学习的门槛时,需要考量的众多因素可能会让您感到不知所措,尤其是令人眼花缭乱的各所大学和各种课程选择。为了确保您的高等教育旅程,最终能带领您走向未来想去的地方,以下是您需要考虑的五个重要事项。   1) 寻找最适合您的理想职业,以及让您怀揣热诚的课程 精挑细选能让您走上正确道路往梦想职业迈进的课程,可能会让您感到压力。但是,请不要盲目申请一门您并非100% 热爱的课程。花一些时间做好事前研究、与在校学生或校友交谈,积极参与大学社交媒体专页,然后整理您的课程列表,以及不同大学提供这些课程的方式。千万不要认为您必须追随潮流趋势,或满足他人的愿望。请规划出您个人专属的独特大学之旅。   2) 寻找适合您的校园文化 无论您计划在国内或国外继续深造,请先清楚掌握您想要融入什么样的校园文化,这是非常重要的。大学是自我提升和突破独立界限的绝佳方式,出国深造可以拓宽您的视野,在更全球化的平台上接触更多事物。无论您最终选择在哪里学习,提前了解校园文化都是有好处的,它不仅能契合您的个人价值观,而且也能推动您茁壮成长。     3) 研究您所选择的大学校园生活情况 大学不仅仅是学习,它也是发展个人特质的过程。这正是研究任何大学校园生活情况的重要性,您可以先看看某一所大学提供的课外活动是否是您想参加的。另外,如果您计划出国留学,也应该先了解这个国家的文化究竟是怎么样的,以及它是否符合您的个人期望,这些都能为您带来好处。英国教育官网Study UK这类资源平台能为您提供一些见解,指导您如何完全融入校园之外的英国文化、您应该如何在这个充满活力的国家充分应用生活的时间,以及如何让学习之外的生活更加丰富精彩。   4) 想要出国留学?请考虑申请奖学金 大学是一项投资,您可能会觉得,为了应付高昂的学费必须局限自己的选择。奖学金是一种很好的平衡方式,可以让学习变得负担得起。申请奖学金不必局限于本地。政府和私营部门的奖学金都为本地和国际大学提供资金援助。如果您需要更多帮助以决定出国留学是否适合您,可以尝试浏览英国教育官网Study UK,此网站拥有的资源不仅可以为您提供信息,也有助于为您未来在英国的高等教育之旅带来启发。   5) 参加高等教育相关活动 许多大学都会为准学生提供各种活动 — 您应该充分善用这些活动来获取所有必要的信息。无论是开放日或说明会,这些活动都提供了绝佳平台,帮助您做出选择并与有类似经历的同学交流。...

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一年已经走过了一半,还记得年初的感受和目标吗?记得最初立下想要“吃得更好、运动更多、更好地照顾心理健康”的决心吗?所谓计划赶不上变化 —— 生活中总会出现一些重大的事情或状况,以致当初设定的保健目标,突然就被堆积如山的待办事务埋到地毯下。 这是不是您的写照呢?别担心,无论您是正在实现健康目标,还是感觉有些偏离轨道,您毕竟已经走到这一步了!即使没有达到原本立定的目标或想要的结果,仍有办法可以回到正轨。仔细看看本身的进度,并反问自己:哪些计划有效,哪些是需要调整?只要稍微反思和检讨,从而发现问题,就能做出必要的调整和改变,以确保达到想要的健康和福祉。   【整体方法】 人们必须有一个重要的认知,整体健康不仅仅是关注其中任何一个方面。身体是一个复杂的系统,会受到各种因素的影响,从身体健康到心理复原力,从营养摄取到工作事业满意度,每一个方面都对整体健康有着重大的贡献。采用整体方法,意味着认知不同面向的相互关联性,以及它们如何结合一起。 那么就让我们来一起探讨如何重新调整您的健康之旅,以实现整体健康的目标:   1. 提升活力 当迈入年中时期,我们不仅要评估自身的运动习惯,也要评估整体健康状况。问问自己,是否保持活跃,或是持续久坐的生活方式?如果觉得一个人运动有点无聊,不如考虑新的运动计划,或寻找一个运动伙伴以增加保持活跃的动力。 切记,身体健康的定义不仅限于有没有或有多少的“健身时间”。除了运动,还有其他有助于身体健康、提高能量水平、改善情绪以及提高生产力和活力的因素。充足的睡眠可让您的身体休息、恢复和充电,而压力管理可对健康产生积极影响;也可考虑安排一次健康检查,以深入了解本身的健康状况,以便主动采取调整措施。   2. 最近心情如何? 在生活节奏紧促的今时今日,我们总是过度专注于其他事情而忘了应该停下来,好好调整自己的情绪健康。长期忽视情绪健康会导致压力增加、倦怠和整体不适。若感觉有点忧郁,其实偶尔适当的休息也没关系。无论是放假休息,或是短暂休息一天,做自己喜欢的事情(甚至什么都不做),这些以心理健康为优先考虑的积极措施,是保持快乐和情绪复原的关键。   3. 滋养身体,健康茁壮 想想一下,您是否总是坚定地开启新一年,优先考虑健康饮食,最后却发现自己脱离计划,偏离轨道?事实就摆在眼前,保持营养饮食对许多人来说并不是一件容易的事,但其实重要的是将健康饮食这件事视为一段旅程,而不是冲刺的目标,重点应该是在于滋养身体,并享受这个过程。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan解释:“吃得好并不意味着必须节食或剥夺甚至舍弃自己喜爱的食物。事实上,坚持严格的饮食往往与良好营养和自我保健是截然相反的两回事。”...

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早上喝一杯咖啡,才能开启一整天的活力!☕ 每天都需要咖啡续命的朋友看过来~Nespresso推出最新「Vertuo Pop胶囊咖啡机」啦~😍   这款胶囊咖啡机拥有超高颜值,外型轻巧时尚,高度仅有25cm,可轻松融入各种居家和办公环境,还有6种缤纷多巴胺色可选,包括: 🩵薄荷绿(Aqua Mint) 💙太平洋蓝(Pacific Blue) ❤️辣椒红(Spicy Red) 💛芒果黄(Mango Yellow) 🖤甘草黑(Liquorice Black) 🤍生椰白(Coconut White)   Nespresso Vertuo Pop胶囊咖啡机的操作方式就如它的外表一样简约,没有复杂的步骤,只需扭开、放入咖啡胶囊、一键轻触,就能轻松享受高品质的香醇咖啡,绝对是咖啡小白的入门首选。   虽然Vertuo Pop外型精巧、操作简单,但它的功能却很强大,一起来看看Vertuo...

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⌈斜杠青年⌋是近年来备受瞩目的族群,指那些不再满足于单一职业生活方式,而选择拥有多重职业和身份的年轻人。 然而,在另一派人眼里看来,”斜杠青年”并非是褒义词,他们认为这类人就是什么都涉猎一点,但是干什么都不专,导致什么事都做不成。 你对他们有什么看法呢?   ▼▼▼好康推荐给斜杠青年!▼▼▼ 如果你也想要一个无需费时费力的网站建设方案,那就来试试Odoo吧! 免费、简单、快速!无需编写代码,轻松定制你的网站! 点击链接立即体验: 🔗 https://www.odoo.com/r/ZNTr #NOODOU #Odoo

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农历新年是华人一年当中最重视的节日,肯定要遵守那些大大小小的过年禁忌习俗啦! 但对和我们同住一个屋檐下的友族来说,他们是否了解华人新年的禁忌呢? 00:00 Intro 00:25 对农历新年的印象 01:08 出嫁女儿初一不能回娘家 02:37 新年不能煮“新米” 03:30 新年不能吃药 04:22 年初一不能吃粥 05:32 新年不能睡午觉 06:46 年初一不能洗头和洗衣服 07:25 忌被人从口袋掏取物件 08:00 出乎意料的禁忌 09:06 对华人新年禁忌的看法...

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「忠、正、毅、勇、智、诚、和、礼」 狮艺八德是萧斐弘师傅一直向弟子们提倡的理念, 他觉得舞狮不仅是技艺,更是千年中华文化的传承, 需融合八德方能展现出真正的精湛技艺和文化内涵。 舞狮对萧师傅来说就像是生命中无法割舍的一部分, 萧师傅原本从事农业,因一次意外被虎头蜂蛰致生命危险,才下定决心转行, 靠着自己的摸索和努力坚持到今天的万胜行狮头制作坊。 萧师傅认为舞狮是绝对不会失传的, 现今依旧有很多年轻的血液在注入, 舞狮教学也逐渐转型,用着年轻人更能接受的方式继续传授下去。

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每逢佳节的到来,大家都在放假,他们却在默默的工作。 服务业者,拿着不太理想工资,具备强大心脏面对奥客攻击,每天过着超时的工作时间,不开心也要强颜微笑面对顾客。 在这微笑行业的背后隐藏着多少他们的辛酸血泪呢?  

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