身心疲惫 Archives

时事

【Me Time太少！】国家人口及家庭发展局：66%大马母亲没有足够的『个人时间』！

除了管理家务、养儿育女，许多现代母亲需同时承担多项责任，以至于她们无法好好地把时间留给自己。根据《中国报》和《Bernama》报道，马来西亚国家人口及家庭发展局（LPPKN）调查发现，我国66%的母亲都没有足够的个人时间。 LPPKN主席Dato Sri Rohani Abdul Karim指出，上述调查结果也反映出现代妈妈的真实情况。 “妈妈是家庭核心人物，尤其是在塑造下一代方面。但许多妈妈为了履行这些角色，不得不做出牺牲，以至身心俱疲。” 2026年5月6日，她在BERNAMA TV的Podcast节目中表示，今年的全国母亲节庆祝活动将于5月10日，在吉隆坡世界贸易中心举办，并以更具倡导意义的方式进行。今年的庆祝活动以3大方向为核心，包括表彰母亲的付出、提升公众对妈妈身心健康的关注，及鼓励民众努力加强家庭关系。其中的活动亮点“关爱妈妈计划”，是为了全面提供在妈妈们福祉方面的综合性举措，涵盖健康筛查、情绪韧性项目和提升心理健康等。她说，全国国家人口及家庭发展局家庭中心也将提供这些服务，确保更多人受惠。此外，当局还为准妈妈提供分享平台，交流生育治疗经验与情绪支持，并将推出“特别母亲激励奖”，表彰曾在该局接受不孕治疗并坚持求子的女性，以及激励其他夫妇组建家庭。母亲们辛苦了！希望各位母亲也别忘了好好照顾自己。你还可以阅读：【不是因为幸福而肥！】老公婚后身材变胖，大马公共卫生：保持健康Me Time很重要！照片来源: 123RF |...

低调小编May 7, 2026

时事

【宝宝住院哭个不停！】新手妈妈照顾新生儿差点崩溃，大马护士一个举动救了她！

面对不停哭闹的宝宝，相信不少新手妈妈都会因不知所措而情绪崩溃。根据《Kosmo》报道，大马一名女子@_ashinity通过Threads发帖文，分享自己日前因为宝宝哭个不停而快要崩溃时，被一名护士“拯救”的暖心故事。她指出，自己的新生儿日前入住Hospital Tunku Azizah（HTA），身为新手妈妈，她看见宝宝被扎针、吸痰及经历其他医疗程序时，心里非常难受。那晚，她的孩子不肯入睡，还不停地哭，令她感到非常无助，身心也很疲惫。此时，护士长抱起她的孩子，在宝宝的肚子上涂抹风油，然后哄宝宝睡觉，宝宝很快就不哭了，不久后便睡着了。她在帖文中感谢这名护士，在她最需要的时候伸出了援手： “谢谢你来救我，祝你永远福报满满。” 网民看后纷纷留言赞扬这名护士，也有人表示，其实大马有很多好护士，但仍未获得应有的认可。 -「请通过SISPAA（公共投诉管理系统）表扬她，她需要被认可。人家经常用SISPAA来投诉负面的事情，这次用来表扬她吧！」 -「有很多这样的好护士，希望他们能一切顺利。」 -「我认识这名护士，她也是把我的孩子当成自己的孩子来照顾。」 -「马来西亚的护士未获得应有的认可。」护士一个小小的举动，却能治愈无数个妈妈的崩溃瞬间。你对此又有什么看法呢？来说说看吧！你还可以阅读：【感谢护士的悉心照顾！】妻子顺利产下宝宝，大马男子豪送护士金吊坠以示感谢！（内附影片）照片来源: Freepik |...

低调小编January 23, 2026

时事

【薪资高，福利好🤑】新加坡医院『狂挖角本地人才』，只因大马医护人员更“平靓正”！

新币兑马币汇率高，因此不少马来西亚大学生一毕业就选择向“钱”看，纷纷涌入新加坡工作赚钱。毕竟谁都想多赚一点，这样回国消费没有那么“肉痛”，提早退休也不再是梦。近日，一名在新加坡工作满一年的医生Dr Akram就向《Free Malaysia Today》透露，现在越来越多大马医生倾向到新加坡医院工作，而新加坡医院也乐见其成，不断挖角大马医生，只因大马医生是更“平靓正”的选择。 Dr Akram指出，他所在的医院中有40%的医护人员都毕业于马来西亚顶尖大学，而大马完善的实习制度也让大马医学生在新加坡医院相当“吃香”，是招聘首选。目前，新加坡已有11家公立医院、9家私人医院以及10家专科疾病中心，接下来还计划增建2家新医院。对此，他表示，随着新加坡医疗体系持续扩张，接下来肯定会有更多的大马医学毕业生和医护人员去到新加坡医院发展。 Dr Akram坦言，虽然马来西亚的制度提供了充分的培训和实操经验，但医护人员的待遇差、福利少、工作与生活严重失衡，令一众医护人员身心疲惫，同时他们也看不到改善的迹象。相比之下，新加坡医院的薪资高、福利好、工作与生活相当平衡，这些条件无一不在吸引大马医学毕业生。来自2家知名本地大学的许多医学毕业生也在观望中，一旦有合适的机会就会毅然到新加坡工作。 Dr Akram补充，新加坡的初级医护人员除了基本薪资和值班报酬外，每个月还可领到包含住房津贴和个人福利在内的津贴，同时还能享有绩效和奖金。此外，他们还能享有获得相应数量的年假、病假、非医疗假、婚假、家庭护理假、培训假以及生日假，在新加坡想要请假也比在马来西亚来得更容易。更不用说，新加坡每日接诊人数也更少，平均一天只需接待20位病患，但在马来西亚一天却需要治疗多达40位病患。若是不再重视马来西亚医护人员的福利问题，相信未来人才外流只会愈加严重。大家怎么看？留言告诉我们吧！你还可以阅读：【给五星好评！】住4天供5餐只要RM17，大马男子大赞『政府医院服务好又便宜』！照片来源:...

咸鱼小编May 19, 2025

Travel 120Km To Work Tired Feature Image

时事

【住Office附近的人不会懂！】大马打工仔天天来回120km上班，只为了混口饭吃！

为了混口饭吃，不少打工仔都离乡背井到城市去闯。虽然有些人会选择在上班地点附近租一间房来当宿舍，但有些人因为个人原因，依然选择天天从住家来回上下班，而这种通勤方式不仅耗时，还耗精力。根据《东方日报》和《星洲日报》报道，大马一名网友日前就在社交媒体X匿名发文，倾诉自己天天长途跋涉往返住家和工作地点的心酸。这名打工仔表示，他的住家距离工作地点60km，因此他每天都需要开车往返120km。 “我的精力已透支，需要一些来自那些跟我处境相同的人的鼓励”。 “那些在（办公室）附近工作的人是不会理解的。” 这则投稿随后被网友@meinmokhtar分享出来，他在帖文中指出，自己就属于那些无法理解他的人，“我宁愿找住家附近的工作，也不要长途跋涉去上班+塞车。” Aku termasuk kategori orang tak faham. Aku sanggup cari tempat yg lagi dekat. Tak...

低调小编November 20, 2023

生活

【上班好同事，下班不认识?】因工作制度差，女子提出离职！主管态度从此180°大转变，让她心痛不已！?

「职场上没有永远的朋友或敌人，只有永远的利益」，这句话你认同吗？在工作场合遇到关系好的同事，是真心交好还是虚情假意呢？日前，一名女子在Dcard分享了自己在一家公司工作两年后，因公司制度太差向主管提出离职。怎知，原本关系融洽的主管却在她提呈辞后，态度突然大转变！她在公司工作了两年，因主管提携而获得升职的机会。该主管为人较严格，脾气也不太好，但偶尔也是有好的一面，也不至于令人讨厌。后来，女子因公司的制度太差而想辞职。据悉，她工作的部门本身就不够人手，还得去支援其他店，且公司也没有要请人的意愿，导致大家每天都需要加班，重点是没有加班费！女子几乎都是包山包海，导致她身心非常疲累。于是就向主管提出自己要离职，因为自己真的太累了。她知道主管非常讨厌人说谎，就一五一十的告诉主管为什么自己想要离职。起初，主管看起来很体谅和了解她的辛苦，也觉得她已经尽力了。主管还称赞女子是他带过最好的人，也祝福女子能找到更好的工作。女子告诉主管后，恰好就和他一起工作。令她没想到的是，主管尽然不理不睬，把她当空气一样！女子在提出辞职后，答应把事情做好直到年尾，让公司有更多的时间去找人。但是，主管却叫她什么事情都不要处理了。平时女子都有和主管用Line在聊天，自从提出离职后，Line上面那些好听的话他都Recall掉了，唯独他同意女子离职的那一段他没有Recall。自从女子提了离职这件事后，主管的态度就180度大转变，一瞬间让她觉得自己好像被冷暴力，很不好受。她还说自己很后悔为什么还答应要做到年底。? ▼ 原帖 ...

Juan小编November 19, 2021

时事

【希山哥撑着！?】大马卫生总监为了抗疫『操劳10个月』，自爆压力大到睡不着！

不知不觉中，新冠病毒已经入侵马来西亚将近一年了。大马的所有人都一直携手抗疫，不曾言弃！要说谁是大马功不可没的抗疫英雄，那一定少不了卫生总监，诺希山！根据星洲日报报道，近日在汇报会上，诺希山透露出了卫生部上上下下，无论是前线，还是幕后人员都身心疲惫。这10个月以来，大家都不断地在打仗，每日面对着无止境的开会和抗疫活动。每天出现在镜头前的汇报会上的诺希山，更是看起来一天比一天憔悴。他也透露其实自己压力很大，有时候更会为了抗疫工作烦恼得睡不着觉。为了解决这么棘手的疫情，幕前幕后的工作人员都在半夜3，4点就起床忙碌。虽然如此，但是诺希山表示在和沙巴专家进行视讯会议室，大家都还充满斗志，只不过需要轮流工作和休息。诺希山也说到：这是很大的挑战，因为我们正在打仗，我们不认识敌人，所以要谋划策略。所有的前线人员，幕前幕后的所有人还有我们伟大的希山哥都辛苦了！疫情当前，大家一定一定一定要做好自己的本分，这场战，我们一定会赢！你还可以阅读：【诺希山再为大马争光！】代表大马医疗团队领奖，贡献受The World Brands Foundation (TWBF)承认！照片来源: 思华日报 | 示意图照片来源:...

惠琪小编October 30, 2020

时事

奇葩员工『抓KIK』不上班，竟然跟老板讲这样的借口！? 网民：要通灵才能Sot到Channel~~

为了不上班，你的借口可以去到“几尽”？家里马桶塞了出不了门？出了门踩到狗屎？这些借口通通都已经Out了！一名网友在面子书上载一系列微信截图，内容显示他正质问员工为何无故旷工。原以为只是正常的聊天信息，谁知道该名员工回复实在太过无厘头，引起网民爆笑连连！当老板欲让她给个交代，没想到她却直言上班让她身心疲惫，已经习惯在家的简单生活。不仅如此，她还突然回忆起以往工作的夜生活、想念和前辈一起喝酒的时光，之后还扯到已经过世前辈报梦给她，让她帮忙找女儿，整个对话牛头不对马嘴。老板感到莫名其妙，继续追问。然而员工持续带着老板”游花园“，扯到十万八千里就是不回答为何无故旷工。一时说要陪家人、一时说曾经买万字中了RM200（小编求真字xD）老板气得表示要炒她鱿鱼，等她前辈报梦给老板才出工资，但她比老板更Steady，直接讲起她的大道理！最后只留下一句“来去之间一场空”，而老板也回敬讽刺她是毫无责任感的“天上仙子”。网民们表示：照片来源：Facebook 这年头要辞职也搞那么多花样，如果是你遇到这种员工，你会怎么做？? 你还可以阅读：【本世纪最强辞职信！】大马员工想辞职不干了，却『烂借口』多多，太Pattern笑翻网友！

吃瓜小编September 3, 2019