练习 Archives

生活

LAC Malaysia 携手Jenn Chia『调节情绪点亮心情』，瑜伽冥想And声疗体验感超赞

11月18日，引领业界的健康与保健辅助品品牌马来西亚利维喜（LAC Malaysia）和大马著名网红兼瑜伽导师举办了“In the Mood with Jenn Chia”，一场以“情绪”为主题活动。活动旨在引领参与者体验情感、情绪和身心健康凝聚为一的独特之旅，提高人们对理解情绪的重要性与认知。这同时也和该品牌新推面市的情绪调节纯天然补充剂 LAC M.R.X.的产品宗旨不谋而合。透过关于情绪的含义和复杂性进行教育，为的就是提供瑜伽和补充剂等实用建议，帮助个人控制和调节情绪。而Jenn就是此次活动的Host和瑜伽老师啦，这还是她第一次进行瑜伽教学，非常有趣！活动当天由Jenn主持的瑜伽课程拉开帷幕。作为拥有认证的瑜伽教练，Jenn提到了瑜伽对她产生的积极影响，尤其是在新冠疫情时期，更加致力于推广和教导更多人练习瑜伽。 Jenn分享道：“瑜伽是我的庇护所，我荣幸能将其推广，引导他人走向内心平静与身心健康。在忙碌的社会中找到属于自己的时间与空间挑战重重，饮食与瑜伽练习同样重要，情绪影响我们的心情与状态。” 在充满活力的瑜伽课结束后，参与者立即参与由认证营养师Cynthia Jetan引领的探索环节，深入研究饮食、情绪和心情之间错综复杂的联系，强调饮食和感受之间的深刻纽带。 Cynthia也强调饮食与整体健康息息相关，忽略不规律可能带来微妙后果，如低血糖引发的瞬间饥饿感不仅是情绪，也是身心灵需求食物滋养的信号。活动进行当中，她也指导参与者如何正确地使用补充剂来优化生活。她提到：“补充剂辅助日常功能，不可取代饮食，但在必需营养素不足时，补充剂弥补缺口支持整体健康，规律饮食仍至关重要。” 活动的最后一趴，在活动的最后环节，Jenn与My Psychology的临床心理咨询师 Au Wei Yin...

爆米fa小编November 23, 2023

时事

【大人都未必搞得懂】小学生数学课要计算各国『外币汇率』，数学老师无语不教！

小学生才几岁，算数都还没算得明白，那么快就要学算汇率！是在急什么？！根据星洲日报的报道，一名马来教师在个人社群网站上发布了一则关于小学三年级数学课纲内容的贴文，并表示对小学生需要学会计算外国汇率这项内容感到非常不满。该名教师也表示就算是教育部提供的活动练习本里有这样的内容，自己也一定不会教。因为他认为这部分的内容连银行职员也未必会，对小学生来说根本就是一大难题。该名教师质问这样的题目对这个小学生的重要性体现在哪，并要求制定课纲的人回答这个问题。他也确定如果让相关制定课纲的人士回答兑换率相关问题，其一定也需要通过上网查找后才知道答案。汇率不是一直都在浮动的吗？小学生现在也maju到要天天check汇率咩？你还可以阅读：【师德在哪里】7岁男童找不到老师要的信，惨遭老师掌掴！照片来源: 星洲日报照片来源: Meme 梗图仓库

爆米fa小编September 26, 2023

趣闻

【世上只有妈妈好】男孩跑步减肥，母亲『边开摩托边拿藤条督促』！（内附影片）

果然亚洲家长的终极大招就是藤条！日前，一名网友在Tiktok上传了一则非常温馨有爱的视频。视频中有一位男孩气喘吁吁地在跑步，而其母亲则一边手持藤条，一边开摩托紧紧跟随陪伴以及督促。该网友在视频中用配文写道：“一分耕耘，一份收获” 以及 “加油小弟，生活就像你妈妈手中的藤条一样苦” 以鼓励视频中努力跑步的男孩。该视频一经网民转发后，达到了97万的观看量。网民纷纷留言分享自己“吃藤条”的经验，也提到男孩在母亲的“贴身”督促下一定能成功减重！ ▼相关影片一下回忆起以前被fit的时候~ 你还可以阅读：【师德在哪里】7岁男童找不到老师要的信，惨遭老师掌掴！照片来源: Tiktok | @farhinjeffry 照片来源: Tiktok | @farhinjeffry

爆米fa小编September 22, 2023

GIrl Makeup Hari Merdeka Teacher Feature Image

时事

【听不懂人话吗？！】大马女生化妆美美参加学校国庆庆典，却被老师辱骂+用布擦掉！（内附影片）

一名小学二年级女生穿上印度传统服装，打扮美美去学校参加国庆月庆典，岂料到校时，一名女老师竟然当众责骂她化妆，还当场拿布擦掉她的妆容，让她无地自容！根据《星洲日报》报导，大马一名父亲Shazliey在TikTok上传了一支影片，分享女儿这次不愉快的经历。 Shazliey在影片中写道： “今天女儿很开心，因为学校举行国庆月庆典，需要穿传统服装去学校。” 他指出，女儿去学校之前还一直在在家练习走“猫步”，而他也为女儿拍了不少美照。看见女儿穿上租来的印度传统服装和脸上美丽的妆容，妈妈也感到非常高兴，岂料女儿刚踏进学校，就发生了意料之外的事。 “女儿进了校门后，就被一名老师抓住……从远处都能听见那名老师的骂声，她还用一块布擦掉女儿脸上的妆容。” “看着心爱的女儿在其他男同学面前被责骂，感觉好心痛。” 最让Shazliey感到难过的是，这名女老师还骂女儿“听不懂人话”，甚至怒斥说父母没告诉女儿不可以化妆来上学吗？对此，Shazliey表示校方并没有在WhatsApp群组中说明学生不可以化妆，只是通知全体学生必须穿传统服装到校参与国庆月庆典。他见状后倍感心痛，因此上前尝试跟这名女老师沟通，但对方坚持说学生不能化妆来学校，还怪罪其他老师没将此规则传达清楚。 Shazliey对此指出，女儿只是一个二年级学生，难道老师在周会上说的规则，孩子都能完全记住吗？此外，他也批评老师在跟他沟通时，大声说话和不断用手指对他指指点点的行为，认为老师没礼貌。事后，他到女儿的课室找女儿，看见原本兴高采烈的女儿在哭泣，只能不断地安慰她，让她打起精神来，叫她别气馁。 “人生就是这样，不是所有人都能同意及为我们所拥有的一切感到高兴。” “就把这件事当成女儿面对未来的挑战之一吧。爸爸希望女儿能成为一个在面对挫折时，也能不怕跌倒勇往直前的人。” 庆幸的是女儿还有一群好朋友，同学们见女儿哭也纷纷前来安慰和鼓励她。 ...

低调小编August 28, 2023

时事

【经济不景气，唯有自己争气！?】为了存钱举办婚礼，大马男子自创“移动式理发店”赚钱！?

近日，一名25岁的大马男子Nur Imran Hasmadi，为了存钱举办婚礼，就自创了“移动式理发店”当作副业赚钱！根据《Kosmo！》报导，Nur Imran Hasmadi是一名理发师，平日里就在位于Marang，Terengganu的一家理发店工作。他在接受采访时表示，为了存钱举办2023年12月的婚礼，他就想出了把汽车制成“移动式理发店”的方式赚钱。他解释，他会把理发需要用到的工具放在后车厢，再加上理发围布和一把椅子，就可以开店了~ 每到假日，Nur Imran Hasmadi就会驾车去到Pulau Kekabu开店赚钱，而且他的“移动式理发店”已经开张4个月了。他每个星期大概可以接待10位客人，而每位顾客只收取RM10的费用，无论是大人或小孩都是这个价钱。 Nur Imran Hasmadi解释，其实他并没有接受过正式的剪发课程，所有的剪发技巧都是从YouTube学的。在他成为理发师之前，他还会免费为朋友剪头发当作是练习。他说，因为现在的经济不景气，所以年轻人唯有发挥想象力才能赚到更多的钱了。正职赚到的薪水不够用，那就自己想办法赚取更多的钱，只能说Abang真的太强啦！你还可以阅读：【薪水直接屌打一堆上班族！】网友吐槽40岁Uncle还在超商做工没前途！网友：人家1个月薪水有RM7,000啊！?...

咸鱼小编August 8, 2023

趣闻

【步步生钱！】为鼓励老婆产后运动，男子发动“钞能力”每走一步就给RM63！（内附影片）

无法坚持运动这回事是假的，有的话也只是因为钱给得不够多！? 据《白鹿视频》报导，2023年7月15日，中国吉林省的石先生陪伴妻子进行产后恢复的互动引起了热议。只见影片中的石先生手上拿着一沓100元人民币（约RM63），始终走在妻子的前方。每每看到妻子迈出一步，他便会递上一张100元（约RM63）以示鼓励。对此，石先生在接受采访时表示，妻子正值剖腹产手术后的第三天。然而，当医生鼓励妻子下床运动时，妻子以刀口会疼为由拒绝。于是，自己便想出了“钞能力”一招来帮助妻子进行产后恢复，而妻子也不负众望地坚持锻炼了20分钟。针对石先生设计的产后恢复训练，许多网友纷纷表示可爱又温馨，大赞他的用心良苦；不过，在这些和谐的声浪中也不乏小部分反对，认为石先生是在以爱护之名来伤害妻子的自尊。 ▼相关影片影片来源：白鹿视频 | 微博果然重赏之下必有勇夫（妇）！只能说石先生很擅长投其所好，帮妻子分散注意力和痛苦！太甜了！?? 你又怎么看待这一种产后恢复训练？欢迎在评论区和我们分享你的看法哦~ 你还可以阅读：【Sorry，我驾不到快！】大马男子在Highway驾慢慢，车尾贴纸条道歉！背后原因超暖！照片来源: 白鹿视频 | 微博照片来源: 白鹿视频 |...

Standby小编July 23, 2023

时事

【“健”到死神！】扛210kg杠铃练深蹲，33岁健身网红脚滑秒遭『压颈身亡』！

因为一时疏忽，他被迫见到死神！? 据《Daily Star》，印尼33岁的健身网红Justin Vicky日前在当地Bali, Sunar的健身房里发生意外去世，令人倍感嘘唏。报导指出，当时Justin在私人教练的辅助下扛起重达210kg的杠铃后打开双腿，准备练习深蹲。然而，就在Justin顶着实打实的压力起身时，突然一个没站稳直接往后倒去！不论教练怎么施援都无济于事，那些杠铃就这样死死挤压Justin的颈部，以非常可怕的角度将他的头向前推！目睹这惨烈一幕的旁观者感到十分惊恐，并拍下了意外全程。不幸的是，Justin在送院紧急抢救后，被诊断出颈部骨折，甚至连接心脏和肺部的重要神经也遭到了严重压迫！因此，哪怕医生已尽力抢救，Justin最终仍被宣告不治身亡。 ??点我看影片（恐怖慎入）?? 原本是为了健康才健的身，没想到却搭上了生命！RIP！?? 最后，小编在这里奉劝准备踏入或已经身处健美领域的各位，举重时切记量力而行、万分小心！你还可以阅读：【凡事要量力而为啊~】青年健身太用力，结果内脏撕裂全身大出血！身体负荷不了就不要“硬硬来”！照片来源: Daily Star 照片来源: OxGaps

Standby小编July 22, 2023

趣闻

【没有耐心就不要当老师！】不爽学生没练习Po IG Story爆粗辱骂，大马小提琴男老师遭全网讨伐！

近日，大马一名小提琴老师不满学生跟不上进度，在社交媒体上用粗口辱骂学生，还公开学生照片，遭到网民炮轰。据《星洲日报》报道，有Po主在一个名叫Malaysia Education Info （And Homeschooling too）的面子书群组，揭露一名相信是来自吉隆坡的小提琴男老师，在其Instagram Close Friend Story多次斥责学生跟不上进度，诸多借口，甚至爆粗并公开学生的照片。 Po主贴出多张该男老师的Instagram限时动态截图，显示男老师拍摄学生照片，底下附上各种侮辱性的字眼，埋怨学生没有练习。其中限时动态中写道：“这个学生是我遇到过最sohxi的学生，没有之一。” 他还将所有辱骂学生的限时动态，列成他Instagram的精选系列，并命名为“愚蠢的借口”。此外，男老师还分享，有学生说其小提琴拉弓被弟弟偷了，所以没办法在家练习，让他想当场大骂对方“Fxxk You”，还说道：“一个简单的和弦，学了一个多月 Fxxk”。 Po主看不过眼，便在群里公开该老师的行为，直呼要家长提防这位小提琴老师，因为他会上传学生照片，还会辱骂学生。事情爆发后，网民纷纷表示老师的行为非常不道德且不专业。该名老师在“爆红”后，已发布道歉文于本人的面子书和被爆料的群组里。文中提到他本人已深深意识到自己的错误：...

土豆小编June 27, 2023

娱乐

【这不是卖腐，这是犯罪！?】韩国男团爱豆涉嫌猥亵&强奸『同队成员』！被判刑3年震惊全网！

怀抱着K-Pop梦想的小朋友从青少年时期就开始长期过集体住宿生活，但除了练习之外的部分却没有得到很好的保护。根据《ETtoday星光云》和《镜周刊》报道，韩国6人男团其中一名爱豆成员A某因涉嫌猥亵和疑似强奸队友，结果被起诉移交审判，判处有期徒刑3年。 A某涉嫌在2017到2021年间，也就是练习生时期及出道后，至少3次在宿舍和练习室触摸受害者B某的身体。B某在2021年报警，2023年1月A某遭以强制猥亵和疑似强奸嫌疑起诉。事件发生后，A某因自身原因退出了组合，并停止了组合活动。在接受调查时，他承认了大部分的指控并表达反省，但对某些指控以「当时喝醉了，不记得了」为由不予承认，其经纪公司表示仍在核实事实，今后将表明立场。 2023年3月29日，首尔中央地方法院终审判决，对A某判处有期徒刑3年，要求公开身分并接受性暴力治疗，与5年内限制就业的命令。新闻爆出后引起网友热议，纷纷猜测到底出事的是哪个男团。追求梦想却遇上这种事，受害者太惨了…… 你还可以阅读：【性骚扰不分男女！】男子在MRT站厕所遭同性非礼，对方边摸屁屁边享受赞好！（内附视频）照片来源: 123rf丨示意图照片来源: 123rf丨示意图照片来源: 微博

吃瓜小编April 4, 2023

时事

【认真工作也是错？?】上班太认真不摸鱼，女子开工10天被炒鱿鱼！?

打工人应该都没想到有一天被炒鱿鱼，竟然是因为工作太认真！近期，有位网友在Dcard发文，表示她在一家人力中介公司上班大约10天，最后却被公司以太认真工作为理由炒掉！? ▼原文如下我在一家人力仲介公司上班，刚到职约10天左右。（之前有在人力仲介业经验，是换了一家公司。）上班时间8:30AM—5:30PM，上班时间就是埋头苦干，不聊天不打混忙著自己的工作.……就这样持续到下班时间。直到今天下班前10分钟，我接到了一通内线电话是要我到楼上会议室去，会议室裡面有：老板、主管和我。老板：你工作上有什么问题吗？还习惯吗？有不适应吗？我：没有，只是有些新东西我需要几次练习才不会出错。主管：会出错是难免的。老板：啊.……事情是这样的，我觉得你在工作上太安静了。为什么都不跟同事聊天？你这样怎么在公司长久？你这样怎么上班？我：………我认真处理工作的事情没办法有多的心思在聊天，而且刚到职不久也不知道能够聊什么。老板：你太安静了不合适这份工作，所以找妳来谈是想跟妳用现金结算到今天就好，今天下班后就可以不用来了。帮公司到三月初的工作都处理好了.……结果因为自己太安静不跟同事聊天而被资遣……？尛……什么道理……？？原来聊天比处理公事重要？？公司直接把我给赶走了？？？？？？？？太奇葩了吧……第一次被资遣的经验真特别.……搞得我心情五味杂陈。不止原Po觉得很奇葩，连网友看了也觉得很无语，还有网友说如果下一份工作太多话，之后肯定又会被老板以爱说话为理由而炒掉吧！?‍?‍ —「认真上班也能莫名被拿来挑剔，有够瞎，估计这公司也不长久。」 —「下次记得问老板这理由掷筊问的吗？」 —「会不会太烂的理由啊？今天妳若在公司很活泼聊天等，理由就是太会聊天，认为工作无法专心等之类的。?」 —「有些公司喜欢嘻嘻哈哈的工作气氛，你做的再认真再好都没用。?‍??‍??‍?」...