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只有马来西亚人才会在找Parking的时候特别暴躁吗？ 根据《星洲日报》报道称，曾作为过希盟布城过国席候选人的诺莱莎，在个人社交账号X上分享了一件作为残疾人士遭到蓄意攻击的事件。 事主叙述称自己在国立大学医院（PPKM）看病后准备离开时，一辆黑色轿车停在了她的车后方，阻碍了她的去路。该位置是残疾人士的专用泊车位，于是该事主就骂了轿车车主。 事主表示她当时就坐着轮椅，位于两辆车之间。没想到争执后，轿车车主会往前撞她。所幸她并没有受伤，也已经到警局报案。 事主在个人社群网站喊话各个部长，希望政府可以重视残疾人士的权益，并提升政府医院对残疾人士停车位的管理。 完全找不到一个理由合理化轿车车主的行为！ 你还可以阅读：【我是谁❓我在哪里❓】罗里失控翻滚一圈半，司机喷飞呆坐路中奇迹没事！??（内附影片） 照片来源: 星洲日报 照片来源: X | @ Dr Norasihah Mydin Abd Aziz
以后要听妈妈的话：“不要坐到好像没有腰骨酱！” 近日，一名中国女大学生发视频分享了自己在上课时发生的离谱事件。她在教室坐着伸懒腰，屁股竟卡进椅子长达50分钟之久。 她还说被人用“拔”的方式救出来时，已经有非常麻木的感觉。 该同学表示第二天起床后几乎动弹不得。到医院检查时才发现已经是严重到腰椎骨折的程度。伸个懒腰都能造成骨折也是挺吓人的！ 目前该同学的生活不能自理，需要人负责送饭给她等等，没想到上个课也那么费腰~ 有过类似被坑经验的网友纷纷表示这种椅子的设计其实有很大的安全隐患，校方应该考虑改善学校的设施。 ▼相关影片 各位大学生，上课也要注意安全哦！~ 你还可以阅读：大马学生忙社团『没做Group Project』被除名，还说组员不体谅他，结果被怼到够够力！ 照片来源: 白鹿视频 照片来源: 白鹿视频 照片来源: 白鹿视频
消毒抗菌品牌「Dettol」与马来西亚卫生部携手合作设立马来西亚健康月（Bulan Malaysia Sihat Sejahtera，BMSS)，并举办一系列活动以提高公众的健康和卫生意识。 随着大马人在冠病疫情期间养成的卫生习惯急剧减少，传染病变得更容易传播，导致不少人频频生病。 为此，Dettol与卫生部联手推出了一系列的活动，为马来西亚人提供健康信息和知识，教导他们如何保护自己。 这次的BMSS活动会在2023年整个9月期间进行，活动以一场嘉年华拉开帷幕，而学校的路演计划也正式启动。 教育部副部长林慧英和卫生部副部长Lukanisman Bin Awang Sauni也在开幕典礼上发表了演讲，强调了各部门致力于改善卫生实践和全国卫生教育的承诺。 为了吸引更多参与者，Dettol设立了互动式摊位，向民众倡导更好的卫生习惯，并告诉大家使用抗菌产品来保护健康的重要性。 活动期间，这些摊位演示了Dettol细菌防护产品的功效以及最佳使用Dettol的步骤，让民众学会使用正确的方式来确保自己远离细菌。 活动中的细菌箱教育角落（Germ Box Education Corner），向孩子们传达了细菌的危险，同时也教会了他们最有效的8步洗手步骤。 现场还有细菌克星射击游戏（Germ Busters Target-shooting），参与者能在游戏中消灭细菌，并赢取Dettol的2合1洗手液。另外，Dettol吉祥物也在活动中特别亮相，成功让小孩对此活动产生了更大的兴趣！...
这个世界上有很多可以解决便秘的方法，为什么要选最极端的那个？ 根据《现代快报》报导，中国江苏常州一名65岁的阿公因便秘腹胀难受，不过他没有去寻求正规治疗，反而自己动手用管子“掏粪”，结果搞到进医院急救！ 这件事发生在9月6日，阿公用了一根直径约3cm、长约30cm的PVC塑料管，塞进去肛门试图把粪便掏出来。 然而，阿公一不小心失手把管子全部塞进肠道，结果腹胀加重，肚子更痛。不得已之下，只好由工友把他送到常州四院抢救。 从影像检查发现，这根管子已经深入阿公体内，管子的末端已经顶至肝脏附近！从解剖学看，应该到了乙状结肠深处，而人类的直肠一般只有15cm左右。 最终，该医院消化内镜中心团队通过内镜手术将管子取出。医生检查后发现，阿公肠道内有大量粪便等内容物，幸运的是没发现肠道穿孔，但是局部肠道有黏膜水肿、溃疡形成。 该团队主任朱长红说，如果不及时帮阿公取出管子，有可能发生肠道穿孔甚至肠道缺血性坏死，后果将不堪设想。 另一方面，该医院肛肠外科专家李在峰提醒大家，长期便秘的人要去做医学检查，排除各种病变后，在医师的指导下通过调整饮食、增加运动和生活习惯来改善肠道功能。 此外，患者们应循序渐进治疗，千万不要采取极端方式，否则容易对身体造成伤害。 ▼相关影片 影片来源：荔枝新闻 总之，饱受便秘困扰的朋友记得去看医生，不要自己乱乱来啊…… 你还可以阅读：【便便多到按得到?】女子便秘10多天，手术取出20kg蟒蛇形状的大便！（内附影片） 照片来源: 日初良食丨示意图 照片来源: 现代快报 照片来源:...
每个宗教、信仰抑或行事逻辑都应提供正确的科普，才能好好地被人们接受！ 据《星洲日报》报导，首相拿督斯里安华于昨晚（2023年8月19日）为第63届国际可兰经诵读大会主持开幕时，道出了大马针对瑞典焚烧可兰经的后续措施。 正如安华先前所言，他已指派人印刷各种语言版本的可兰经，准备在大马和全球派发，而行动落实的第一站点便是瑞典。 “1万5000本的可兰经已经寄到瑞典，并在当地大学和教育机构派发，让他们评价和阅读。而我和政府都认为这样做更合适，以便对可兰经和伊斯兰有更深入的了解。” 当溯源瑞典当地出现焚烧可兰经的现象之时，安华表示这都是伊斯兰恐惧症所导致的。 他强调，人们之所以会被伊斯兰恐惧症所困扰，正是因为对其没有更深入的了解，以至于有些国家发生极端或暴力事件。 因此，考虑到伊斯兰教作为联邦宗教，以及维护多元种族国家和平的重要性，安华提出人们是时候培养对此事的理解。 “只要伊斯兰是联邦宗教，我将捍卫这个信仰，继续维护和推广伊斯兰教，并为落实伊斯兰活动和改革提供足够的拨款和支持。” “同时，以穆斯林群体之名，保护每一位国民的权利包括非穆斯林。我相信这在所有信仰中都是一致的。” 落落大方不搞极端主义那套，首相安华这套推广手法还是挺尊重他人and温和的~ 你又怎么看待安华的言论呢？欢迎在评论区和我们分享你的看法哦~ 你还可以阅读：【讲到做到❗】安华上位6个月，至今都没拿首相薪水，『一条件』才肯领薪！ 照片来源: 马新社 照片来源: 新世纪NewCenturyNet | 示意图
相信大家也听说过用TNG造假付款记录的事情，但是只付款RM1的还真是第一次见。? 据《星洲日报》报道，柔佛一家重庆烤鱼餐厅近日正在寻找3名顾客“买单”！ 这3名顾客吃了RM103的烤鱼却支付RM1就离开，餐厅老板事后才发现数目不对。 餐厅老板随后在面子书发文寻找该顾客，唯一能记得的特征就是其中一位是有纹身的，还有三位当时是坐在靠近玻璃门口的位子。 他表示，顾客是在6：30分左右进店消费，并在7：46分使用TNG电子钱包付款。老板相信他们是按错了数字，也提醒如果没有联系该店，他们将会放上顾客的照片。 有许多网民质疑店家为何没检查清楚才让顾客离开，老板给出解释说：“由于比较忙，没有检查仔细才会导致这样的事情发生。” 事发第二天，店家并没有放上顾客的照片，而是当作自己“破财消灾”。 后来，顾客于6月29日晚上联系了店家，前者表示没有使用面子书的习惯，不久前才发现转账有问题。 该顾客全数付款后，店家已删除前面两则帖文。 店家在最近的帖文中写道：“我们不存在炒作问题。4年了如果要炒作早就做了。服务方面有可能比较欠缺。我们尽力改善，祝大家假期愉快。” 原来是一场乌龙事件，看来以后无论店家与顾客在使用TNG的时候，都需要加倍留意，以免产生不必要的误会。 你还可以阅读：【是食物太好吃了吗？】大马“糊涂爸妈”把3岁儿子遗忘在烤鱼餐厅，直到半夜才来找他！ 照片来源: Facebook 照片来源: Facebook 照片来源: Facebook
如果你有一位很爱Pangsai的另一半，你顶得顺吗？? 近日，有网友在Dcard发文，表示她交往3年的男友太爱Pangsai，让她再也顶不顺直接跟他分手！? ▼原文 如题，男友太爱大便，每次有急事找他不是在大便，就是在大便的路上，每天都要大4至5次，每次都待超久。 每次要出门就要大便、在外面就说肚子痛要回家大便、看风景看到一半就说要大便、我受伤跌倒要他来扶我、接我就要去大便、要做爱了又肚子痛。 虽然一开始觉得不是他的错，但时间一久就觉得很烦，每次一有急事要找他就要大便，还会直接停在路上不能动有够烦人。 叫他去看医生又不去，人类有病就应该去看医生，索性直接分了，真的有够烦。 虽然明面上是因为大便才分手的，但其实最重要的是我也研究过并买益生菌给他吃，也陪他去看医生，但他每次都只过一下下就又不持续治疗改善。 我也为了他切水果、多煮一些青菜给他吃，他还老是要吃炸鸡腿和炸鸡排等等。而且，他是那种肚子痛就没办法走路的类型，我每次都得停在原地等他。 这样交往已经过三年了，我实在不敢想像未来哪天我羊水破了，他还要跟我说： “等一下我肚子痛要去上厕所。^^” 奇葩的分手原因，让网友看了也觉得好笑： —「当他下一任女友问他跟上一任分手原因，他该如何回答？他：“等等我先去大便。”」 —「这是我听过最好笑的分手理由。」 —「我前男友也这样，很常在外面吃饭或是逛街到一半，说要上大号，但后来发现，其实是去打给外面的女朋友！」 —「我前男友有次回我嗯嗯，我说你在大便喔？他就提了分手，说什么他不喜欢我这样，有够荒唐！」 —「我前男友也突然一直在大便，见面也一直去大便。后来分手才知道劈腿半年，给你参考。」 虽然不能怪原Po的男友一直想要便便，但每次都要迁就男友的Pangsai时间，的确是有点烦喔！? 你还可以阅读：【靠拉屎也能赚钱！?】每周大3次便就能月赚RM4000！大便捐赠者必须符合这6个条件！（内附影片）...
她是游戏的赢家，却是人生的输家！? 据《星洲日报》报导，一名大马用户在Twitter上匿名投稿了自己姐姐因沉迷网络游戏而收获的悲惨下场，令人唏嘘不已。 原Po指出，姐姐是早婚且拥有6名孩子的宝妈，此前因为疫情的缘故，她突然疯狂玩上著名的网络游戏——绝地求生大逃杀（PUBG）！ 姐姐把所有的精力和时间倾注在游戏上，哪怕面对着众人的指责和提醒，她依然诡辩说玩PUBG能够让她在TikTok上创作内容或进行直播，透过受众的打赏而获得不少钱。 离谱的是，日日机不离手的姐姐甚至一度将孩子丢给父母代为照顾，而姐夫也因此常在年幼的孩子面前和姐姐吵架，导致他们留下了心理阴影。紧接着，忍无可忍的姐夫最终选择和姐姐离婚。 然而，姐姐沉迷玩PUBG的期间不仅毁掉了家庭，也因为无暇经营而断送了生意，导致豪车被拿去抵押。值得庆幸的是，经历过家庭和事业双双失利的窘境后，姐姐终于意识到不妥之处，并开始减少游戏时间、尝试照料孩子的生活起居。 对此，原Po说出了自己分享姐姐惨痛经历的初衷——她想以此警惕大众将重心放在现实生活中，将游戏单纯地作为娱乐途径就好。 “请把我所说的这些当成一个教训吧！千万不要一次次地沉迷于足以让人变得懈怠的游戏，除非你有信心能够掌控、分配好时间。” “玩游戏本身并不是一件错事，错的永远是为了玩游戏而不管不顾地毁掉一切的人。” 作为6个孩子的妈，还如此不分轻重，真是让人有点无法接受！? 合理娱乐，才能真的轻松又快乐！你又怎么看待这一事件呢？欢迎在评论区和我们分享你的看法哦~ 你还可以阅读：【“吃鸡”吃到清洁剂！】男子玩PUBG太入神，误喝清洁剂惨死！ 照片来源: Firstpost | 示意图 照片来源: Church4EveryChild | 示意图
小孩有小孩的烦恼，成年人也有成年人的烦恼，你是否也会在夜深人静的时候思考自己的未来该怎么走，对自己目前的成就感到焦虑？ 根据《星洲日报》报道，大马一名摄影师哈菲择日前在Twitter分享他收到一则网友的匿名投稿，这名网友今年27岁，月薪RM8,000。 尽管收入在别人眼中已经非常高了，但比起身边朋友的功成名就，这名网民还是不满足，非常焦虑。 “我知道自己应该感恩了，但我有些同龄朋友赚超过RM15,000，我应该如何释怀？” 这则投稿引起网友热议，转推将近4,000次，而哈菲择在帖文中给出一些建议： 扩大你的朋友圈，结识不同背景的人，让你更脚踏实地，更有同理心。 做善事、施舍他人，确实会改变你的思维、学会谦卑。 你要明白总会有人比你挣得多。这是一场会失败的战斗，不要试图在薪水上追上他们的等级，而要努力与内心的平静斗争。 看了这名投稿者的烦恼，其他网民表示： —「27岁已经月入RM8,000？超多的好吗……?」 —「天知道要是我每个月有RM8,000，我会有多开心。」 —「如果你通过比较来决定自己的价值，你会一直觉得自己一文不值。」 —「有时候，最重要的不是你赚了多少，而是你如何分配你的收入。有些人收入越高，但负担更重。」 —「因为当我们获得更高成就、更高薪水时，我们肯定永远不会满足于现状。 如过一个人月入RM15,000，那么也会有其他人月入RM20,000。你要放轻松一点啦……」 —「我曾经有过这样的感觉，因为我周围都是成就超群的人。 真正重要的是：1、如果你得到的足以涵盖你的基本需求，就应该要感激，因为还有其他人做不到同样的事情；2、总会有人更加有钱。」 ▼原帖如下 1) Widen...
全新失眠克星 ——「Dayvigo」要用新型治疗方式，帮助大马人改善失眠的情况！ 近日，Eisai (Malaysia) Sdn Bhd推出了全新失眠治疗药物「Dayvigo」，要帮助大马的失眠人群对抗漫长的失眠之夜。 失眠除了会影响大家的日常生活，还会有可能引发其他慢性病，影响身体的有效运作，而「Dayvigo」可以为失眠患者提供额外的治疗选择，帮助失眠患者获得所需的安宁睡眠，并改善整体的健康状况。 「Dayvigo」采用的新型治疗方法，通过减少清醒的感觉来帮助个人入睡，进而改善失眠患者的睡眠困难问题。 作为马来西亚双重食欲素受体拮抗剂 (DORA) 疗法，「Dayvigo」还能让人快速入睡并维持睡眠时间，减少对第二天早上的警觉性或日常运作的影响。 若你想要改善失眠状况，天天都拥有安稳的睡眠，那你就可以考虑使用「Dayvigo」！ 欲知更多有关该公司的信息，你可以浏览：Eisai Malaysia官网（?请点我！）。 照片来源: Eisai Malaysia 照片来源: 营商攻略 |...
槟岛的鸽子越来越多，造成环境卫生问题，“粪如雨下”的情况也会导致疾病病菌的传播。槟岛市政厅仅仅在2023年，就捉捕了6000只鸽子，并以焚烧方式处理。 研究鸟类40多年的Salford大学博士黄宏振表示，这种处理方式太“浪费”了，并大胆建议民众：“把这些鸽子煮来吃！” 黄宏振博士接受《光华日报》访问时指出，鸽子与我们平时吃的鸡，其实是属于同样的鸟类。 “因此，如果我们可以开始接受吃鸽子，相信未来槟岛的鸽子也会逐渐减少，因为这些鸽子或会‘出现’在巴刹档口，成为人们餐桌上的美食。” 他解释，鸽子与乌鸦不同，鸽子主要以谷物和米饭为食。即使在垃圾堆中觅食，也只挑选自己喜欢的食物来吃，因此相对来说更加清洁。他建议民众放心食用鸽子，并呼吁市政厅将这些捕获的鸽子开放给民众尝试。 另外，他说很多时候，鸽子是人类喂食而引来的问题，解决问题的源头，就是不要再给它们食物。 这个建议很大胆，换作是你敢吃吗？🌚 你还可以阅读：“我建议为外劳开设妓院！”大马男演员提出大胆建议，网民赞同：但需要过『这一关』！（内附影片） 照片来源: 东方日报 照片来源: 东方日报 照片来源: 星洲日报
中国五一劳动节连假第一天，广东发生一起重大事故。5月1日凌晨2时10分左右，广东梅大高速其中一个路段的路面突然坍塌，导致18辆车辆陷落，目前已酿成19人死亡，约30人受伤，目前还有多人失联。 据《央视新闻》报道，事故发生在广东梅大高速，大埔往福建方向K11+900m（茶阳路段出口方向2公里左右）附近的高速公路，一段路面突然坍塌，导致车辆跌落。据悉，公路塌方路面长约17.9米，面积约184.3平方米。 事发当时，有司机发现不对劲，于是立马停车，并且把后方的车子也拦下来，阻止更严重的悲剧。 现场有人目睹车辆掉落的骇人场景，听着爆炸声，眼泪忍不住往下掉。 万幸在路面塌陷前路过该路段的民众告诉《都市快报》：“一车七个人都在睡觉，突然嘣的一声，车辆失控，我们瞬间清醒，忍不住尖叫，后来停稳后，说后面一个坑，好像好几辆车都被坑搞到失控了，车胎也爆了。” “我们下车想看看其他车什么情况，谁知那时路面已经塌方了，我们过的时候可能路面只是开裂，或者就一些小坑，我们后面的车全部掉进大坑里去了，四、五米的大坑。” 事故发生后，各方迅速展开救援工作，有500多人参与现场救援，包括公安、应急、消防、卫健、交通、矿山救护队等。 警方透露，伤者多数是福建人，部分伤者为附近居民，他们开车途经此地时发生意外，伤情多为骨折、内脏损伤。 根据《新浪热点》报道，一名网友蔡女士称叔叔一家五口经过该路段，车上有两个大人、三个小孩，无论是手机还是电话手表都联系不上。 有工作人员表示现场还在救援，很多车都烧了，根本看不出车牌号，车型也无法认出来。工作人员说，伤者被救援后要核实身份，到时肯定会第一时间主动跟家属联系。 ▼相关影片 影片来源：都市快报丨微博 愿逝者安息，伤者早日康复，希望伤亡别再增加了…… 你还可以阅读：中国大火致39人死！学生受困火场『给妈妈发短信』后失联，生死未卜！（内附影片） 照片来源: 新浪热点 照片来源:...
首相安华于2024年5月1日（劳动节）宣布好消息——各级别公务员将在2024年12月调涨薪水，涨幅超过13%！ 根据《The Star》、《星洲日报》和《光华日报》报道，首相兼财政部长安华透露，这将是公务员有史以来最高的加薪幅度，在这之前公务员的最高薪资涨幅纪录为13%，昌明政府保证这次将超过13%。 首相说，政府将履行承诺，从今年12月实施加薪。据悉，这项调薪将涉及逾RM100亿的拨款。 这12年来，公务员薪金政策都未调涨过，目前公务员的最低薪资约RM1,700，从今年开始，在计入基本薪金与固定津贴之后，公务员总薪资每月将提高至RM2,000。 首相说：“公务员将受到监督，如果他们的工作记录不令人满意，他们将不会获得奖励。” 他敦促私人界跟随政府的脚步，为员工提供加薪。 ▼相关影片 恭喜公务员~希望咱老板们也跟随政府的政策哈~ 你还可以阅读：【别人都成功，只有我失手！】同事用『辞职换加薪』，大马打工人有样学样，老板叫他收皮！ 照片来源: 东方日报 照片来源: CNA丨示意图
你不理财，财不理你！退休后也别挥霍乱花EPF存款，否则再多钱都不够养老！ 近日，一名网友在社交媒体上分享一件发生在朋友身上的真实案例，表示对方在退休后的3年内，就花光了RM700k公积金！ 根据光明日报报道，该网民的朋友工作30年累积了RM700k的EPF存款，却在退休后的36个月内，把巨额存款花光殆尽。这种挥霍无度的行为，最终让自己陷入困境，导致晚年还得继续工作维持生活。 该网友透露，他经常向那位朋友建议要储蓄，不要让孩子来承担父母过度挥霍之后的生活，但朋友根本听不下去。最终，那位朋友不得不在70岁高龄继续工作，因为他背负着信用卡卡债和房贷等重大责任。如今感到后悔莫及，开始责怪子女没有按时给他家用。 对此，该网友劝告大众，表示每个人都必须为自己的人生负责，不应该过度依赖其他家人。毕竟他们也有自己要承担的需求和责任，尤其是那些已经成家的。 他还提到，若想要在退休后过上舒适的生活，那公积金存款至少要有100万令吉，这还不包括未来几年的通货膨胀和生活成本上升。 此外，该网友还建议小孩从小就开始储蓄，养成存钱的好习惯。即便这样不会让你变得富有，但至少要有一些储蓄来度过晚年生活。对于公积金新增第三户头，他也提醒人们不要随便动用里头的钱。 缺乏财务管理的观念，EPF存款可能会在一瞬间挥霍殆尽。好好规划退休的生活费用，别看到有一大笔钱就失去理智乱花哦！ 你还可以阅读：月入RM7000长期抚养爸爸+7兄姐，大马男子不再当“ATM”反被骂吝啬！ 照片来源: 光明日报 照片来源: 123RF | 示意图 照片来源: 123RF | 示意图
ABERFELDY是款经典的高地单一麦芽威士忌，具有标志性的柔和蜜糖果香、温和的香料风味及麦芽底韵。 他们采用优质雪利酒桶和前波旁威士忌酒橡木桶的组合，再加上Pitilie Burn泉水酿造；该区以优质的水源和诱人的黄金而闻名。 ABERFELDY单一麦芽威士忌以精致的顺滑度，和容易入口的特性而闻名，由苏格兰麦芽大麦和较长的发酵时间精心制作而成，是适合干喝或加冰饮用的完美佳酿。 从大麦到瓶装，ABERFELDY都是由屡获殊荣的威士忌酿酒师，以及备受赞誉的麦芽大师Stephanie MacLeod手工制作。 截至2023年，Stephanie MacLeod已连续5年蝉联IWC国际威士忌大赛年度首席调酒师的宝座，也是首位获此殊荣的女性。 ABERFELDY系列共有3种不同风味的威士忌，从12年陈酿的华丽甜美到16年陈酿的美丽复杂，再到21年陈酿的奢华放纵，适合各种场合及搭配，应有尽有，并且已在马来西亚发售。 ABERFELDY 12年陈酿威士忌以蜂蜜味、香料、奶油香草和一丝烟熏味为特色，是威士忌爱好者甚至是威士忌新手的不二之选。 这款威士忌在雪莉、波旁酒、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿，因入口顺滑和易饮的特点，备受非正式聚会场合的欢迎。 ABERFELDY 16年陈酿威士忌是一款美丽而复杂的威士忌，具有美妙的蜂蜜、香料、水果蛋糕和黑巧克力味。 它是在雪莉、奥罗索、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿，非常适合在庆祝周年纪念时享用，是一份值得回味和珍藏的永恒礼物。 ABERFELDY 21年陈酿威士忌具有石楠蜜、奶油夏威夷果、干果和烤椰子的味道；在雪莉、波旁酒、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿，尽显奢华，适合你在纪念重大成就时细细品尝。 它体现了最优质的奢华，是纪念重大成就的无与伦比之选。...
我们都知道 “规律运动是健康生活的必要条件”，无论是跑步、游泳、在瑜伽垫上寻找禅意或是进行其他运动，体能锻炼不仅是兴趣或好玩，而是会改变健康的要素，从降低患病风险到改善大脑健康，提升集中注意力，并且带来良好感觉，让您以积极状态度过一天。 然而，许多人并没有达到应有的运动量和目标。马来西亚统计局（Deparment of Statistics Malaysia）的一项调查显示，我国只有53.9%的人至少维持一项运动以保持身体健康。专家声称，这样的运动量和运动水平，仍不足以从中得到真正及全面好处。 世界卫生组织（WHO）建议，每周至少需要150至300分钟的中度运动，或是75至150分钟的高强度有氧运动。换言之，每周必须运动5天，每日至少需运动30分钟。 那么，为何多数人依然疏于运动？究竟是因为忙于生活或是为不常运动找藉口？“我太累了”、“我没有时间” 或 “我工作太忙了” —— 是否经常听到这些话，或是常说这些话？即使被指责找藉口，又是否有错？ 或许，是时候改变或换一种说辞了！倘若本身认为健康很重要，而不断找藉口无助于健康。想要真正体会运动对健康的好处，必须赶紧行动，系上运动鞋带，开始运动！ 以下列出一些疏于运动的常见藉口及克服方法： 1.“我没有时间做更多的事/其他的事” 是时候摒弃这个最常见的老掉牙藉口了！解决方案？—— 与其寻找时间，不如主动腾出时间，提前规划锻炼计划、查看日程安排、挤出空档，在这段时间安排锻炼，或是尝试透过分散工作或任务的方式，比如分散到一天或一周，重新安排日程，以腾出更多的空余时间。 另外，也可根据忙碌的个人生活模式，规划适合的短时间、高强度运动。这些不需要耗费很多时间，但若能配合健康饮食，则可取得更好效果。 2.“前一天已经进行锻炼，现在全身很酸痛” 许多人都有过这样的经历——剧烈运动之后，犹如感觉不到手臂和腿是属于自己身体的一部分。不过，这并不是完全不运动的理由。事实上，步行或游泳等比较轻松、积极的恢复性运动，可帮助缓解肌肉酸痛。您也可以改变锻炼方法，比如锻炼之前还未涉及到的肌肉群。 ...
改编自余儿原著小说《九龙城寨之围城》，港产小说漫画动作巨献电影《九龙城寨之围城》 将在2024年5月1日劳动节全马戏院上映！ 《九龙城寨之围城》 由庄澄、叶伟信监制，郑保瑞执导，谷垣健治动作指导，欧健儿、陈大力、岑君茜、黎俊编剧，麦国强任美术设计。 古天乐、林峰、刘俊谦、伍允龙、胡子彤、张文杰领衔主演，任贤齐、黄德斌、廖子妤、朱柏康及蔡思韵主演，洪金宝友情主演，强大的幕后团队和演技派主演联手，要让观众欣赏这部充满香港80年代特色的动作电影。 电影以九龙城寨作背景，讲述80年代年轻人成长的故事，是集友情、师徒情的热血作品，同时能让观众通过电影走进旧香港的城市景况。 剧情讲述落难青年陈洛军（林峰饰）误闯城寨，赫然发现城寨内乱中有序。之后，他更在城寨内更结识了一众好兄弟：信一（刘俊谦饰）、十二少（胡子彤饰）、四仔（张文杰饰）等。兄弟们以龙卷风（古天乐饰）马首是瞻，奋力抵抗恶势力大老板的入侵，展开连番恶斗，誓死保卫城寨这个安身之地。 电影《城寨之围城》除了邀请黄金阵容拼凑出台前幕后精英团队，还以巨细腻搭建重现了80年代“三不管”九龙城寨的独特景色。 想感受电影紧张刺激的节奏、欣赏精彩武打动作情节、华丽细致又充满香港回忆的场景以及忠于原著的角色，大家就一定要在5月1日去到戏院支持这部电影啦！ 照片来源: Infinity Entertainment Marketing MY提供 照片来源: Infinity Entertainment Marketing MY提供 照片来源: Infinity...
「全能天王」周汤豪在2024年4月6日去到新加坡为《REALIVE巡演》开唱，粉丝嗨得超尽兴，而周汤豪也罕见在现场流下男儿泪。 演出会主题REALIVE顾名思义指 “从然新生“，意味着一切的终结都能迎来新的开始。周汤豪不仅担任此次巡演的创意总监，还负责视觉统筹、造型和舞台设计，为歌迷们呈现了前所未有的视听盛宴。 演唱会拉开序幕时，周汤豪身穿黑色运动风的服装上台，随着《GOOD LIFE》的前奏一下，气氛一下子就被点燃，现场荧光棒在人群中挥舞，让气氛更加热烈，两位男舞者的加入也为演出增添了不少色彩，让歌迷们沉浸其中。 开场一连串的舞曲《SNG》、《All these girl》、《I Go》、《Level Up》等，更将气氛推向高潮，台下的尖叫声此起彼伏。周汤豪表示，距离上次的个人演唱会已是七年前，他也一直很期待这次能来到新加坡，所以这次的演出绝对是毫无保留的「No Hold Back」。 在演唱会上，周汤豪还演唱了新歌《I know I can》，这首歌是周汤豪根据自己的亲身经历所创作出来的一首歌。歌词里提到「上天给我机会，扛得住就算等待，把目标放得远，我这条灵魂不卖」，凸显了他这演艺路的不屈不挠的精神，柔和温暖的橘光打在舞台，更加彰显了这首歌背后的故事。 此外，歌曲《I’m the man》是周汤豪在「中国新说唱」上所表演过的歌曲，他的饶舌神功不在话下，而精彩的表演也将现场气氛推至巅峰。 《I’m the...
时隔七年，「全能天王」周汤豪（NICKTHEREAL）再度来马开演唱会了！ 周汤豪「REALIVE」巡回演唱会吉隆坡站即将于2024年4月13日，在Zepp KL隆重引爆，这场演唱会把亚洲最盛大的移动Party从台北搬到新马，要让大马粉丝一起嗨翻全场。 此外，周汤豪还是这次演唱会的创意总监、视觉统筹、造型与舞台设计等，势必要为粉丝们献上一场精彩绝伦的演唱会。 「REALIVE」演唱会被誉为「一辈子一定要朝圣的演唱会」，同时完整呈现了周汤豪对时尚品味的极致追求，呼应他「潮流指标」的封号。 另外，REALIVE演唱会的舞台十分绚丽，还荣获「亚洲三大设计奖」之一K DESIGN AWARD金奖以及「2023 DFA亚洲最具影响力设计奖」。这也证明周汤豪美学屡受国际瞩目与肯定，且一定会为粉丝们带来一场极具颠覆性的感官震撼。 这次的演唱会不仅是周汤豪第二次来到新马举办个人演唱会，更是他对粉丝的一份真挚回馈，为了这次的东南亚巡演，周汤豪还勤奋练唱和锻鍊身体，希望为粉丝们呈现最完美的音乐飨宴。 回顾七年前的「帅到分手 NICKTHEREAL Party Tour」，新马站票房惊艳，VIP门票更是一扫而空，当时，周汤豪身兼创意总监，所有设计由他操刀，完美呈现出周汤豪独特的风格，给予粉丝满满的诚意。 2023年10月，周汤豪受邀到新加坡「One Love Asia Festival...
⌈斜杠青年⌋是近年来备受瞩目的族群，指那些不再满足于单一职业生活方式，而选择拥有多重职业和身份的年轻人。 然而，在另一派人眼里看来，”斜杠青年”并非是褒义词，他们认为这类人就是什么都涉猎一点，但是干什么都不专，导致什么事都做不成。 你对他们有什么看法呢？ ▼▼▼好康推荐给斜杠青年！▼▼▼ 如果你也想要一个无需费时费力的网站建设方案，那就来试试Odoo吧！ 免费、简单、快速！无需编写代码，轻松定制你的网站！ 点击链接立即体验： 🔗 https://www.odoo.com/r/ZNTr #NOODOU #Odoo
农历新年是华人一年当中最重视的节日，肯定要遵守那些大大小小的过年禁忌习俗啦！ 但对和我们同住一个屋檐下的友族来说，他们是否了解华人新年的禁忌呢？ 00:00 Intro 00:25 对农历新年的印象 01:08 出嫁女儿初一不能回娘家 02:37 新年不能煮“新米” 03:30 新年不能吃药 04:22 年初一不能吃粥 05:32 新年不能睡午觉 06:46 年初一不能洗头和洗衣服 07:25 忌被人从口袋掏取物件 08:00 出乎意料的禁忌 09:06 对华人新年禁忌的看法...
「忠、正、毅、勇、智、诚、和、礼」 狮艺八德是萧斐弘师傅一直向弟子们提倡的理念， 他觉得舞狮不仅是技艺，更是千年中华文化的传承， 需融合八德方能展现出真正的精湛技艺和文化内涵。 舞狮对萧师傅来说就像是生命中无法割舍的一部分， 萧师傅原本从事农业，因一次意外被虎头蜂蛰致生命危险，才下定决心转行， 靠着自己的摸索和努力坚持到今天的万胜行狮头制作坊。 萧师傅认为舞狮是绝对不会失传的， 现今依旧有很多年轻的血液在注入， 舞狮教学也逐渐转型，用着年轻人更能接受的方式继续传授下去。
每逢佳节的到来，大家都在放假，他们却在默默的工作。 服务业者，拿着不太理想工资，具备强大心脏面对奥客攻击，每天过着超时的工作时间，不开心也要强颜微笑面对顾客。 在这微笑行业的背后隐藏着多少他们的辛酸血泪呢？
