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All posts tagged "社会"

生活

“我这样做都是为你好!” 是否常听到父母这样对你说?其实这种话都是情绪勒索的惯用句。比起直接的暴力对待,情绪勒索会打着「爱与关心」的旗帜,让你屈服于对方。   情绪勒索最常见于亲子关系,用一个最好的例子,我们从小就接受“小孩要孝顺父母”的价值观,结果很多时候有自己的想法,却害怕爸妈失望,而勉强顺从爸妈的意愿。 近期,《DailyView网络温度计》就透过「KEYPO大数据关键引擎」调查网友对父母常对孩子说的情绪勒索金句。你又最不能忍受哪一句? 1. “早知道不要生你!” 这是一句杀伤力很强的话,等于是否定了一个人的存在,甚至影响整个童年。   2. “长大了就翅膀硬了!” 当自己的想法跟父母的不一样,父母不想承认孩子已是个成熟独立的人,就会说出这句,搞得好像自己做的事,只是为了忤逆父母。   3. “我为你付出那么多,这么爱你…” 这句话最可怕的含义,就是尽管对方做的事情可能是错的,都可以借此变得合理,让孩子瞬间充满罪恶感。   4. “不听老人言,吃亏在眼前” 长辈最喜欢用这句话,蛮横地要别人按照他们的意思做,通常最后还会加上“你听我的就对了”。其实,不是年纪大就是对的。   5. “你开心就好,随便你” 表面上听起来好像任由你做主,实际上都是不认同孩子,用激将法表达“你竟然敢不听我的话?”...

时事

无论处于哪个年龄段,我们都要懂得支配自己的财物,而工作是不可避免的事情,它是你生存/生活的经济来源。 那么,究竟什么年龄拿什么样的薪水,才算合格呢?【Ingenious Business Software Singapore】就在面子书分享了6种不同年龄阶段,该拿怎样的薪水,引起网友们热烈讨论!   1. 20~22岁?【RM2,300 – RM2,600】 “读书毕业实习完,大多数都是拿这个价位,能力好或 OT 能拿更多!刚出社会的年纪,被压低通常也是很正常,不过当然,不要太低啦!”   2. 25岁?【RM3,000 – RM4,000】 “出来拼了几年,薪水总算有起色的岁数。一个开始想买车的年龄,很多人都是在这个年纪买车的。如果这个年纪买了房,说明你真的很有本事哦!”   3. 30岁?【RM6,000 – RM8,000】...

时事

有人说成绩对小孩的前途很重要,也有人主张不必太在意成绩。从小到大,父母、长辈和老师都告诉我们要努力读书,考取好成绩,将来找到一份好工作。小学中学考UPSR、SPM比多少个A;上了大学就看CGPA。   大马一名网友在UM Confessions上投稿,认为大家不用太在乎CGPA的分数高低。楼主说,CGPA其实没有用处,无论你考2.0还是4.0,毕业后都差不多。   楼主表示,考2.0也是能正常过生活。况且现在的老板都没有在看分数了,反而是要求员工要有参与活动的经历。 “他们主要都是看你参加过的的活动,举办的活动跟活动EXCO,TE职位。为什么呢?因为这样才能看你们的办事能力,而不是只会读死书的人。”   “所以CGPA Pointer跟First Class没有用,不要再太在意。你们应该多参加活动,当EXCO跟TE才对。” 最后,楼主还吐槽:“要勉强说CGPA有什么用的话,好吧。First Class给你waves掉PTPTN罢了。”   其实,这已经不是第一位同学认为CGPA不重要。早在这之前,一名网友转载EddyBuddy Channel的Meme到UM Confessions,说:“4.0 又怎样?到最后我们还不是拿一样的薪水啊!”   这些言论被其他网友怼到够够力,纷纷留言反驳: ▼讲真,如果你是老板,你会请CGPA4.0还是2.0?   ▼老板:我全都要!  ...

时事

每个人的人生轨迹各有不同,有的人选择中学毕业就出来工作,也有的人继续升学考获一纸文凭。大家人生的时区也不一样,现在步调慢一点,或许未来会比较快呢?   大马一名网友在UM Confessions诉苦,今年19岁的他正在读着STPM,打算未来继续升学。不过,他的决定却引来朋友们质疑,甚至在平时也会酸他没有工作只会跟家里拿钱、根本是妈宝、身为一个男生很没用等等。   这番言论让原Po十分困扰,开始怀疑是双方想法不同,还是自己的问题,于是求网民们帮忙解答。   事件一: 原Po说他出生于小康之家,父亲经营冷门生意,收入也只住够日常生活。然而,朋友都觉得他家里很富裕。 他出生于02年,今年19岁,正在读着STPM,身边的朋友要么是在之前Form5半工半读,要么就是已经出来做工。 由于他是在求学,没有收入于。家里关于金钱的事情,例如零用钱和日常开销都是父母掌管,因此他会跟父母拿零用钱。   没想到原Po身边已经开始做工的朋友知道这些事后,就会讲他是“Mommy boy”,那么大了还要跟父母拿钱。 不仅如此,有一次,这些朋友突然讲起为自己买保险的事情,他们问到原Po,原Po如实回答说: “我的保险是父母处理的,我爸妈帮我买了什么保险、有没有医药卡,我自己是不知道的。” 不出意料,原Po又被朋友酸小,一直讲他19岁了还要靠父母,身为一个男生很没用。   事件二: 原Po阿公在早前买了一间蛮大的屋子,让家人们可以住在一起。家人只会负责各自的开销,例如原Po的爸爸会负责家里的水电费还有日常生活费,而屋子只是阿公用自己赚了半辈子的钱建好的。 就如上面所说的,原Po的朋友还是会觉得原Po家很富裕,即使原Po否认他们也坚持己见,甚至会叫原Po一起出门花钱。   “就算我会告诉他们我们家其实不富裕,开冷气也需要考虑电费,家里也都驾着很旧的国产车,而且还会因为金钱的问题闹到家里不开心 。”...

时事

根据《2020年马来西亚人理财知识问卷调查报告》显示,有46%大马人是月光族。原来有不少大马人都存不到钱啊~ 存钱对他们来说,真的那么难吗?   一名大马网友在网上发问,表示自己毕业出社会工作3年存款很少,不清楚一般人工作3年应该有多少存款才算正常? 他透露自己目前的存款有RM160K,但身边朋友单单只是来往户口就有6位数,让他感到非常自卑。毕竟跟他们比起来,自己的存款实在太少了!   “我刚结算了一下,我的有160K++(还没加上股票里,另一个来往户口和另一个bond的钱),我的目标是今年可以突破200K,希望可以达成!” 对此,他想请教网友们,工作3年应该要有多少存款,因为他试过Po文问网民,但得到的留言回复都是0,不然就是几百块。 ▼有网友算了一下,如果3年要存100K的话,那每个月至少要存RM2,777。   ▼人比人,气死人。   存钱只是一种安全感,一个保障。况且每个人的需求不一样,不能拿来比较啦!   你还可以阅读:【中学生比存款?!】大马15岁美眉存款7K嫌太穷,羡慕同龄朋友全身名牌IG粉丝多! 照片来源: 诗华日报 | 示意图 照片来源: 光华日报 | 示意图

时事

在这个现实的社会,很多人在做一件事情前都会率先计算自己可以从中得到什么利益。如果你事先知道你不会从这件事情当中获得任何利益,你还愿不愿意去帮助他人呢? 近日,一名冷气师父在上门帮一位OKU客户洗冷气时,仅仅收RM1的工钱,但他表示没关系。这位冷气师父直言,这是他开始工作以来,洗过最开心,同时也是最痛心的一次。开心的是,他可以通过自己的力量去帮助到有需要的人;痛心的是,他同情这位OKU伯伯的遭遇。 原帖如下: 这架冷气机,是我洗得最开心,也是最痛心的冷气机…我只是收这位OKU的客人RM1.00而已…开心是因为我能帮他减轻他的苦恼与负担痛心的却是这位OKU伯伯的遭遇这位OKU伯伯,可说是周身病痛,房内堆积了很多政府医院的药物,他行动也不… Posted by Issac Chin on Saturday, February 27, 2021   根据原文所述,贴主在3年前就曾经来过这间家,但当时老伯伯的家里环境以及身体状况都远没有现在这样糟糕。现如今,老伯伯周身病痛,房间堆满了政府医院的药物,他连走路都需要靠拐杖辅助,经济能力也非常堪忧,而且还要一个人住…… 此外,贴主指出,除了冷气肮脏不冷了以外,老伯伯家的屋顶也出现了很严重的漏水情况,楼梯口处放了几个水桶,就是为了避免水弄湿地上。要知道,一个行动不便的独居老人,如果他在家中滑倒,后果可大可小!   看到这样的情景,贴主真的感到很心酸。老伯伯还告诉贴主,称冷气的遥控已经不能用了,而且布满了灰尘。贴主懂事的徒弟马上就去找一个原装的遥控,免费送给老伯伯,直言只要帮助到他就好。 接着,贴主在检查冷气时发现,内部实在太肮脏了。好在,只要拆下来清洗就可以了。贴主表示,只要能修的,他都会尽量去修,希望略尽棉力,帮助这位老伯伯。   事后,老伯伯问他多少钱,但贴主只收费RM1,这让老伯伯感到非常惊讶,并连声道谢。贴主则告诉老伯伯说不客气,因为自己已经收费了。贴主这样说道: “不用谢啦,你都有给我钱,不是免费的,我收了这一块钱,我已经有赚钱啦!”   然后,由於老伯伯家中的漏水情况很严重,但贴主并不是装修师父,于是他便联系了一位会装修的朋友,让专业人士来帮老伯伯修补。贴主也看穿了老伯伯的忧虑,后者担心自己没有钱给,但贴主让老伯伯放心,他说这些服务已经包括在RM1里面了。 在离开前,贴主留意到老伯伯眼睛含泪地对自己道谢,令到他感到非常不好意思。在文章的最后,贴主表示,他能帮的一切都已经帮了,他只能祝老伯伯保重了。...

时事

踏入职场后才明白,原来上下班的时间都是一门学问。上班是一定要准时的,但下班时你会选择准时放工还是留下来加班(OT)呢? 近日,一名台湾网友就在Dcard匿名发文,她表示自己认为准时下班是理所应当的事,但身边的同事竟因此说她「没有责任感」!   ?原文如下: 想请问大家, 下班时间到了会直接下班还是把事情做完再走? 我在餐饮业打工,下班时间到了我就会想直接走。   但是我同事都说,他们都会把事情做完再一起离开, 大家都很有责任感(感觉在暗指我没责任感?)…   可是我个人觉得,下班时间都已经很晚了, 我也只是领时薪的工读生而已。 我为何要留下来把事情做完?又没有给薪!   真的是我的问题吗? 公司的人、大家都这样, 我自己下班感觉又会被讲话, 不知道是不是应该像他们一样,留下来把事情继续完成?   我们是根据客人离开的时间打扫。 我可以问心无愧地说我没有偷懒, 甚至连喝水的时间都没有, 所以我认为不是我的问题!...

生活

当年崇尚「非主流」的90后,已经不是小屁孩。没有了“18岁卜卜脆”,甚至还被调侃“30岁骨头脆”。? 除了年纪增长,成为大人的90后更是被现实压得喘不过气!踏入社会工作之后,人人都在宣导:“要努力工作,有车有房才算成功。” 很无奈却也很现实,仿佛生存就像是富人制定的一个游戏,必须靠豪宅、名车去衡量一个人的价值。如今,90后想活成自己想要的样子,真的太难了!   以下就是让大马90后Beh Tahan的『6个社会压力』,你也中枪了吗? 1. 学生贷款 你以为大学毕业之后,就跟大学的一切说bye bye了吗?No no no~ 不要忘了还有PTPTN啊!? 国家高等教育基金局(PTPTN)主席Wan Saiful Wan Jan曾透露,PTPTN借贷者中有高达51%的借贷者属于“问题借贷者”。其中32%属于“不定期偿还者”,19%更是从来不曾偿还! 找到工作之后,薪水还得拿来偿还学生贷款。如果按照每月定期偿还,至少都要用十几年才能还完!每月都要支出的各种开销款项,看着都心累……   2. 职场压力 随着社会竞争加剧,工作生活节奏不断加快,职场人的压力就越来越大。然而,步入社会的大马90后,却被外界称之为“草莓族”。常常被吐槽“抗压能力差”、“工作态度不好”等等差评。 根据求职网站【Jobstreet】于2015所做的调查显示,以80后和90后为主的大学毕业生有不少缺点,让雇主非常不满意。 当中包括缺少工作所需技能、缺乏沟通能力、缺乏良好的个人特质、求职时狮子大开口,对薪水和福利提出不切实际的要求。可怜的90后,辛苦了……...

时事

许多人都认为大学生毕业后,都想找份体面的工作,最好是吹冷气的那种。殊不知,不是所有大学生都是这么想。 一名大马女高材生在Twitter发帖表示不介意自己高材生的身份,坚持在路边售卖Nasi Lemak!   她在贴文中提到自己目前还在等待学校毕业典礼,但以我国目前的疫情来看,也不知会不会有站在台上领文凭的那一天…… 于是,她决定在等待的同时,踏出那一步在路边售卖Nasi Lemak赚取收入。她不只是马来西亚国立大学(UKM)的大学生,还是一名成绩优异的高材生!每科都是A!   尽管成绩优越,她也决定在Kepong贩卖Nasi Lemak。看到她头上的四方帽吗?这是为了时刻提醒自己勇敢踏出舒适圈,大学生不一定要在冷气房工作!   她也分享了菜单价目表,Nasi Lemak的售价都非常公道。   此外,他们也有提供外送服务,只限指定地区,外送费只需RM4哦~ 有兴趣的的人可以多多“帮衬”。   行行出状元,只要不偷不抢,大学生卖Nasi Lemak也无伤大雅!   *感谢事主授权分享*   你还可以阅读:【月入6位数变送餐员!】大马男子为讨生活,从高收入老板转行当送餐员! 照片来源:...

时事

“等待是最长情的告白”,你认同这句话吗? 近日,大马就有一位网民在脸书投稿po文,表示自己从小学开始暗恋一个女生到长大,自己在今年的情人节终于鼓起勇气向她表白了,贴文一出直接感动了不少网友,没想到现在这个充满“速食爱情”的年代还有这么长情的男子。   ?原文如下: 2 月14 及2 月15 将是我这辈子最后悔,也是我最遗憾的日子了吧! 可能会有点长,不要看也没关系,只是想匿名发泄一下情绪而已。 我在5年前,其实是开始心里默默喜欢着一个女生,样子不漂亮、身材不好、矮矮的、小个子。   ?小学 & 中学时期 其实我们是在小学补习班里面就认识了,后来呢,中学又是同一间学校。 当时嘛就只是喜欢看着她,喜欢这样偶尔偷看,然后就在那边看到她到发呆。 说真的每次上学的时候,最期待的就是可以每天早上早会的时候看到她, 然后就这样默默地看着,就感觉一整天的心情也会变很好。 不过呢,当时还小,什么都不会,不知道原来这样就是喜欢,所以也什么都没有做。   再说了,也要一直保持成绩不变,还不可以太强,万一超越她,她会不开心。 所以啊,每次我都会去特地靠近她,然后去和她身边的朋友了解她最近的程度。 哪个比较好的我就降低自己的程度,哪个比较差的我就去想办法帮她,给一些建议、帮她补习、帮她提升。...

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时事

槟岛的鸽子越来越多,造成环境卫生问题,“粪如雨下”的情况也会导致疾病病菌的传播。槟岛市政厅仅仅在2023年,就捉捕了6000只鸽子,并以焚烧方式处理。 研究鸟类40多年的Salford大学博士黄宏振表示,这种处理方式太“浪费”了,并大胆建议民众:“把这些鸽子煮来吃!”   黄宏振博士接受《光华日报》访问时指出,鸽子与我们平时吃的鸡,其实是属于同样的鸟类。 “因此,如果我们可以开始接受吃鸽子,相信未来槟岛的鸽子也会逐渐减少,因为这些鸽子或会‘出现’在巴刹档口,成为人们餐桌上的美食。”   他解释,鸽子与乌鸦不同,鸽子主要以谷物和米饭为食。即使在垃圾堆中觅食,也只挑选自己喜欢的食物来吃,因此相对来说更加清洁。他建议民众放心食用鸽子,并呼吁市政厅将这些捕获的鸽子开放给民众尝试。 另外,他说很多时候,鸽子是人类喂食而引来的问题,解决问题的源头,就是不要再给它们食物。   这个建议很大胆,换作是你敢吃吗?🌚   你还可以阅读:“我建议为外劳开设妓院!”大马男演员提出大胆建议,网民赞同:但需要过『这一关』!(内附影片) 照片来源: 东方日报 照片来源: 东方日报 照片来源: 星洲日报

时事

中国五一劳动节连假第一天,广东发生一起重大事故。5月1日凌晨2时10分左右,广东梅大高速其中一个路段的路面突然坍塌,导致18辆车辆陷落,目前已酿成19人死亡,约30人受伤,目前还有多人失联。   据《央视新闻》报道,事故发生在广东梅大高速,大埔往福建方向K11+900m(茶阳路段出口方向2公里左右)附近的高速公路,一段路面突然坍塌,导致车辆跌落。据悉,公路塌方路面长约17.9米,面积约184.3平方米。   事发当时,有司机发现不对劲,于是立马停车,并且把后方的车子也拦下来,阻止更严重的悲剧。 现场有人目睹车辆掉落的骇人场景,听着爆炸声,眼泪忍不住往下掉。   万幸在路面塌陷前路过该路段的民众告诉《都市快报》:“一车七个人都在睡觉,突然嘣的一声,车辆失控,我们瞬间清醒,忍不住尖叫,后来停稳后,说后面一个坑,好像好几辆车都被坑搞到失控了,车胎也爆了。” “我们下车想看看其他车什么情况,谁知那时路面已经塌方了,我们过的时候可能路面只是开裂,或者就一些小坑,我们后面的车全部掉进大坑里去了,四、五米的大坑。”   事故发生后,各方迅速展开救援工作,有500多人参与现场救援,包括公安、应急、消防、卫健、交通、矿山救护队等。 警方透露,伤者多数是福建人,部分伤者为附近居民,他们开车途经此地时发生意外,伤情多为骨折、内脏损伤。   根据《新浪热点》报道,一名网友蔡女士称叔叔一家五口经过该路段,车上有两个大人、三个小孩,无论是手机还是电话手表都联系不上。 有工作人员表示现场还在救援,很多车都烧了,根本看不出车牌号,车型也无法认出来。工作人员说,伤者被救援后要核实身份,到时肯定会第一时间主动跟家属联系。 ▼相关影片 影片来源:都市快报丨微博   愿逝者安息,伤者早日康复,希望伤亡别再增加了……   你还可以阅读:中国大火致39人死!学生受困火场『给妈妈发短信』后失联,生死未卜!(内附影片) 照片来源: 新浪热点 照片来源:...

时事

首相安华于2024年5月1日(劳动节)宣布好消息——各级别公务员将在2024年12月调涨薪水,涨幅超过13%! 根据《The Star》、《星洲日报》和《光华日报》报道,首相兼财政部长安华透露,这将是公务员有史以来最高的加薪幅度,在这之前公务员的最高薪资涨幅纪录为13%,昌明政府保证这次将超过13%。   首相说,政府将履行承诺,从今年12月实施加薪。据悉,这项调薪将涉及逾RM100亿的拨款。 这12年来,公务员薪金政策都未调涨过,目前公务员的最低薪资约RM1,700,从今年开始,在计入基本薪金与固定津贴之后,公务员总薪资每月将提高至RM2,000。   首相说:“公务员将受到监督,如果他们的工作记录不令人满意,他们将不会获得奖励。” 他敦促私人界跟随政府的脚步,为员工提供加薪。 ▼相关影片   恭喜公务员~希望咱老板们也跟随政府的政策哈~   你还可以阅读:【别人都成功,只有我失手!】同事用『辞职换加薪』,大马打工人有样学样,老板叫他收皮! 照片来源: 东方日报 照片来源: CNA丨示意图

时事

你不理财,财不理你!退休后也别挥霍乱花EPF存款,否则再多钱都不够养老! 近日,一名网友在社交媒体上分享一件发生在朋友身上的真实案例,表示对方在退休后的3年内,就花光了RM700k公积金!   根据光明日报报道,该网民的朋友工作30年累积了RM700k的EPF存款,却在退休后的36个月内,把巨额存款花光殆尽。这种挥霍无度的行为,最终让自己陷入困境,导致晚年还得继续工作维持生活。 该网友透露,他经常向那位朋友建议要储蓄,不要让孩子来承担父母过度挥霍之后的生活,但朋友根本听不下去。最终,那位朋友不得不在70岁高龄继续工作,因为他背负着信用卡卡债和房贷等重大责任。如今感到后悔莫及,开始责怪子女没有按时给他家用。   对此,该网友劝告大众,表示每个人都必须为自己的人生负责,不应该过度依赖其他家人。毕竟他们也有自己要承担的需求和责任,尤其是那些已经成家的。 他还提到,若想要在退休后过上舒适的生活,那公积金存款至少要有100万令吉,这还不包括未来几年的通货膨胀和生活成本上升。 此外,该网友还建议小孩从小就开始储蓄,养成存钱的好习惯。即便这样不会让你变得富有,但至少要有一些储蓄来度过晚年生活。对于公积金新增第三户头,他也提醒人们不要随便动用里头的钱。   缺乏财务管理的观念,EPF存款可能会在一瞬间挥霍殆尽。好好规划退休的生活费用,别看到有一大笔钱就失去理智乱花哦!   你还可以阅读:月入RM7000长期抚养爸爸+7兄姐,大马男子不再当“ATM”反被骂吝啬! 照片来源: 光明日报 照片来源: 123RF | 示意图 照片来源: 123RF | 示意图

通稿

ABERFELDY是款经典的高地单一麦芽威士忌,具有标志性的柔和蜜糖果香、温和的香料风味及麦芽底韵。 他们采用优质雪利酒桶和前波旁威士忌酒橡木桶的组合,再加上Pitilie Burn泉水酿造;该区以优质的水源和诱人的黄金而闻名。   ABERFELDY单一麦芽威士忌以精致的顺滑度,和容易入口的特性而闻名,由苏格兰麦芽大麦和较长的发酵时间精心制作而成,是适合干喝或加冰饮用的完美佳酿。   从大麦到瓶装,ABERFELDY都是由屡获殊荣的威士忌酿酒师,以及备受赞誉的麦芽大师Stephanie MacLeod手工制作。 截至2023年,Stephanie MacLeod已连续5年蝉联IWC国际威士忌大赛年度首席调酒师的宝座,也是首位获此殊荣的女性。   ABERFELDY系列共有3种不同风味的威士忌,从12年陈酿的华丽甜美到16年陈酿的美丽复杂,再到21年陈酿的奢华放纵,适合各种场合及搭配,应有尽有,并且已在马来西亚发售。   ABERFELDY 12年陈酿威士忌以蜂蜜味、香料、奶油香草和一丝烟熏味为特色,是威士忌爱好者甚至是威士忌新手的不二之选。 这款威士忌在雪莉、波旁酒、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿,因入口顺滑和易饮的特点,备受非正式聚会场合的欢迎。   ABERFELDY 16年陈酿威士忌是一款美丽而复杂的威士忌,具有美妙的蜂蜜、香料、水果蛋糕和黑巧克力味。 它是在雪莉、奥罗索、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿,非常适合在庆祝周年纪念时享用,是一份值得回味和珍藏的永恒礼物。   ABERFELDY 21年陈酿威士忌具有石楠蜜、奶油夏威夷果、干果和烤椰子的味道;在雪莉、波旁酒、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿,尽显奢华,适合你在纪念重大成就时细细品尝。 它体现了最优质的奢华,是纪念重大成就的无与伦比之选。...

通稿

我们都知道 “规律运动是健康生活的必要条件”,无论是跑步、游泳、在瑜伽垫上寻找禅意或是进行其他运动,体能锻炼不仅是兴趣或好玩,而是会改变健康的要素,从降低患病风险到改善大脑健康,提升集中注意力,并且带来良好感觉,让您以积极状态度过一天。 然而,许多人并没有达到应有的运动量和目标。马来西亚统计局(Deparment of Statistics Malaysia)的一项调查显示,我国只有53.9%的人至少维持一项运动以保持身体健康。专家声称,这样的运动量和运动水平,仍不足以从中得到真正及全面好处。   世界卫生组织(WHO)建议,每周至少需要150至300分钟的中度运动,或是75至150分钟的高强度有氧运动。换言之,每周必须运动5天,每日至少需运动30分钟。 那么,为何多数人依然疏于运动?究竟是因为忙于生活或是为不常运动找藉口?“我太累了”、“我没有时间” 或 “我工作太忙了” —— 是否经常听到这些话,或是常说这些话?即使被指责找藉口,又是否有错? 或许,是时候改变或换一种说辞了!倘若本身认为健康很重要,而不断找藉口无助于健康。想要真正体会运动对健康的好处,必须赶紧行动,系上运动鞋带,开始运动!   以下列出一些疏于运动的常见藉口及克服方法: 1.“我没有时间做更多的事/其他的事” 是时候摒弃这个最常见的老掉牙藉口了!解决方案?—— 与其寻找时间,不如主动腾出时间,提前规划锻炼计划、查看日程安排、挤出空档,在这段时间安排锻炼,或是尝试透过分散工作或任务的方式,比如分散到一天或一周,重新安排日程,以腾出更多的空余时间。 另外,也可根据忙碌的个人生活模式,规划适合的短时间、高强度运动。这些不需要耗费很多时间,但若能配合健康饮食,则可取得更好效果。   2.“前一天已经进行锻炼,现在全身很酸痛” 许多人都有过这样的经历——剧烈运动之后,犹如感觉不到手臂和腿是属于自己身体的一部分。不过,这并不是完全不运动的理由。事实上,步行或游泳等比较轻松、积极的恢复性运动,可帮助缓解肌肉酸痛。您也可以改变锻炼方法,比如锻炼之前还未涉及到的肌肉群。  ...

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改编自余儿原著小说《九龙城寨之围城》,港产小说漫画动作巨献电影《九龙城寨之围城》 将在2024年5月1日劳动节全马戏院上映!   《九龙城寨之围城》 由庄澄、叶伟信监制,郑保瑞执导,谷垣健治动作指导,欧健儿、陈大力、岑君茜、黎俊编剧,麦国强任美术设计。 古天乐、林峰、刘俊谦、伍允龙、胡子彤、张文杰领衔主演,任贤齐、黄德斌、廖子妤、朱柏康及蔡思韵主演,洪金宝友情主演,强大的幕后团队和演技派主演联手,要让观众欣赏这部充满香港80年代特色的动作电影。   电影以九龙城寨作背景,讲述80年代年轻人成长的故事,是集友情、师徒情的热血作品,同时能让观众通过电影走进旧香港的城市景况。 剧情讲述落难青年陈洛军(林峰饰)误闯城寨,赫然发现城寨内乱中有序。之后,他更在城寨内更结识了一众好兄弟:信一(刘俊谦饰)、十二少(胡子彤饰)、四仔(张文杰饰)等。兄弟们以龙卷风(古天乐饰)马首是瞻,奋力抵抗恶势力大老板的入侵,展开连番恶斗,誓死保卫城寨这个安身之地。   电影《城寨之围城》除了邀请黄金阵容拼凑出台前幕后精英团队,还以巨细腻搭建重现了80年代“三不管”九龙城寨的独特景色。 想感受电影紧张刺激的节奏、欣赏精彩武打动作情节、华丽细致又充满香港回忆的场景以及忠于原著的角色,大家就一定要在5月1日去到戏院支持这部电影啦! 照片来源: Infinity Entertainment Marketing MY提供 照片来源: Infinity Entertainment Marketing MY提供 照片来源: Infinity...

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「全能天王」周汤豪在2024年4月6日去到新加坡为《REALIVE巡演》开唱,粉丝嗨得超尽兴,而周汤豪也罕见在现场流下男儿泪。   演出会主题REALIVE顾名思义指 “从然新生“,意味着一切的终结都能迎来新的开始。周汤豪不仅担任此次巡演的创意总监,还负责视觉统筹、造型和舞台设计,为歌迷们呈现了前所未有的视听盛宴。 演唱会拉开序幕时,周汤豪身穿黑色运动风的服装上台,随着《GOOD LIFE》的前奏一下,气氛一下子就被点燃,现场荧光棒在人群中挥舞,让气氛更加热烈,两位男舞者的加入也为演出增添了不少色彩,让歌迷们沉浸其中。 开场一连串的舞曲《SNG》、《All these girl》、《I Go》、《Level Up》等,更将气氛推向高潮,台下的尖叫声此起彼伏。周汤豪表示,距离上次的个人演唱会已是七年前,他也一直很期待这次能来到新加坡,所以这次的演出绝对是毫无保留的「No Hold Back」。   在演唱会上,周汤豪还演唱了新歌《I know I can》,这首歌是周汤豪根据自己的亲身经历所创作出来的一首歌。歌词里提到「上天给我机会,扛得住就算等待,把目标放得远,我这条灵魂不卖」,凸显了他这演艺路的不屈不挠的精神,柔和温暖的橘光打在舞台,更加彰显了这首歌背后的故事。 此外,歌曲《I’m the man》是周汤豪在「中国新说唱」上所表演过的歌曲,他的饶舌神功不在话下,而精彩的表演也将现场气氛推至巅峰。   《I’m the...

通稿

时隔七年,「全能天王」周汤豪(NICKTHEREAL)再度来马开演唱会了!   周汤豪「REALIVE」巡回演唱会吉隆坡站即将于2024年4月13日,在Zepp KL隆重引爆,这场演唱会把亚洲最盛大的移动Party从台北搬到新马,要让大马粉丝一起嗨翻全场。 此外,周汤豪还是这次演唱会的创意总监、视觉统筹、造型与舞台设计等,势必要为粉丝们献上一场精彩绝伦的演唱会。   「REALIVE」演唱会被誉为「一辈子一定要朝圣的演唱会」,同时完整呈现了周汤豪对时尚品味的极致追求,呼应他「潮流指标」的封号。 另外,REALIVE演唱会的舞台十分绚丽,还荣获「亚洲三大设计奖」之一K DESIGN AWARD金奖以及「2023 DFA亚洲最具影响力设计奖」。这也证明周汤豪美学屡受国际瞩目与肯定,且一定会为粉丝们带来一场极具颠覆性的感官震撼。     这次的演唱会不仅是周汤豪第二次来到新马举办个人演唱会,更是他对粉丝的一份真挚回馈,为了这次的东南亚巡演,周汤豪还勤奋练唱和锻鍊身体,希望为粉丝们呈现最完美的音乐飨宴。 回顾七年前的「帅到分手 NICKTHEREAL Party Tour」,新马站票房惊艳,VIP门票更是一扫而空,当时,周汤豪身兼创意总监,所有设计由他操刀,完美呈现出周汤豪独特的风格,给予粉丝满满的诚意。     2023年10月,周汤豪受邀到新加坡「One Love Asia Festival...

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⌈斜杠青年⌋是近年来备受瞩目的族群,指那些不再满足于单一职业生活方式,而选择拥有多重职业和身份的年轻人。 然而,在另一派人眼里看来,”斜杠青年”并非是褒义词,他们认为这类人就是什么都涉猎一点,但是干什么都不专,导致什么事都做不成。 你对他们有什么看法呢?   ▼▼▼好康推荐给斜杠青年!▼▼▼ 如果你也想要一个无需费时费力的网站建设方案,那就来试试Odoo吧! 免费、简单、快速!无需编写代码,轻松定制你的网站! 点击链接立即体验: 🔗 https://www.odoo.com/r/ZNTr #NOODOU #Odoo

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农历新年是华人一年当中最重视的节日,肯定要遵守那些大大小小的过年禁忌习俗啦! 但对和我们同住一个屋檐下的友族来说,他们是否了解华人新年的禁忌呢? 00:00 Intro 00:25 对农历新年的印象 01:08 出嫁女儿初一不能回娘家 02:37 新年不能煮“新米” 03:30 新年不能吃药 04:22 年初一不能吃粥 05:32 新年不能睡午觉 06:46 年初一不能洗头和洗衣服 07:25 忌被人从口袋掏取物件 08:00 出乎意料的禁忌 09:06 对华人新年禁忌的看法...

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「忠、正、毅、勇、智、诚、和、礼」 狮艺八德是萧斐弘师傅一直向弟子们提倡的理念, 他觉得舞狮不仅是技艺,更是千年中华文化的传承, 需融合八德方能展现出真正的精湛技艺和文化内涵。 舞狮对萧师傅来说就像是生命中无法割舍的一部分, 萧师傅原本从事农业,因一次意外被虎头蜂蛰致生命危险,才下定决心转行, 靠着自己的摸索和努力坚持到今天的万胜行狮头制作坊。 萧师傅认为舞狮是绝对不会失传的, 现今依旧有很多年轻的血液在注入, 舞狮教学也逐渐转型,用着年轻人更能接受的方式继续传授下去。

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每逢佳节的到来,大家都在放假,他们却在默默的工作。 服务业者,拿着不太理想工资,具备强大心脏面对奥客攻击,每天过着超时的工作时间,不开心也要强颜微笑面对顾客。 在这微笑行业的背后隐藏着多少他们的辛酸血泪呢?  

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