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All posts tagged "社会"

时事

国内第三波疫情爆发,确诊数字不断地上升之际,有位网友分享自己患上新冠肺炎后,她与家人惨遭社会歧视的故事。 近期,居銮一名新冠肺炎康复者接受Aku Budak Kluang访谈时表示,即使已痊愈,但家人却遭受社会的异样眼光对待,外界对她的家人唯恐避之不及,为此呼吁社会大众给予患者支持,而非诋毁。   根据东方日报报道,新冠肺炎康复者Nur Suhadah来自居銮,她在吉隆坡一家公司担任行政执行员,也在沙巴仙本那的旅行社兼职。 据悉,她在9月23日至10月11日期间到沙巴仙本那工作,在10月11日乘搭飞机回到吉隆坡,她在机内开始觉得喉咙较为干燥,相信是新冠肺炎最初的症状。   Nur Suhadah透露,当她下机后,她接受卫生部安排的新冠肺炎检测,并戴上粉红色手环准备隔离。 当时卫生部官员询问她要在吉隆坡或居銮隔离,基于吉隆坡的住处人数太多,因此卫生部官员指示她回居銮住处进行14天隔离。   她说,在居家隔离这段期间,为了避免家人有可能感染新冠肺炎,她独自一个人留在房间,没与任何人接触。 然而,她在隔离第4天,出现失去味觉和喉咙痛等症状,而卫生部在当天下午致电通知她确诊新冠肺炎。当天晚上,救护车抵达抵达住所,将她送往居銮中央医院。 由于确诊新冠肺炎,她的父母和两名侄儿也被指示隔离14天,在隔离期间警方都会上门检查两次,确保隔离者遵守条规。   Nur Suhadah忆述,在确诊新冠肺炎后,不管是即时通讯软体或面子书,都充斥各种不实的谣言和诋毁,包括她逃跑、她没获得卫生部批准跑回居銮、自行剪断隔离手环等。她表示: “这些都是不实的指控,整个过程我都有卫生部发出的信件,而我是在10月28日康复后,才由当局剪断手环。” 在整段视频中,可看见Nur Suhadah在家隔离时,家人在门口放置餐点的画面,以及卫生部所发出的批准信。   Nur...

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财政部长Tengku Zafrul在2020年11月6日提呈【2021年财政预算案】,一起来看看有哪些重点?? 1. 失业人士可以从Account 1领取公积金 因疫情失业的KWSP会员每月可从Account 1领取RM500应急,长达12个月 2021年1月起,公积金缴纳额将从原本的 11% 降至 9%,长达 12 个月   2. BPR(Bantuan Prihatin Rakyat)援助金 从2021年开始,之前的生活援助金(BSH)将易名为“人民关怀援助金”(Bantuan Prihatin Rakyat,BPR)。 月收入低于RM2500及有一名孩子的家庭:获得RM1200 月收入低于RM2500及有两名孩子或以上的家庭:获得RM1800 月收入介于RM2501至RM4000及有一名孩子的家庭:获得RM800...

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疫情的来袭除了为大马的人民带来健康问题,更是对我国经济造成了严重的打击。短短的几个月,却造成了很多的商家倒闭,一群又一群的人无辜失业。 根据星洲日报报道,一户人家便是收到疫情的严重打击,陷入了超困苦的局势。非政府组织“关怀斗湖”(Tawau Prihatin)透露一户人家因为妈妈失业而全家留宿街头。   据悉,妈妈在1月1日失业后,一家人因为付不起房租,而被房东要求搬迁。无奈之下,一家六口只能待在一个商业楼的走廊,铺上纸皮睡觉。在组织的协助下,一家六口入住了经济客栈,但长期这样下去却也不是办法。   该组织预测到疫情的蔓延,将会导致越来越多露宿者的出现。大部分的露宿者无家可归,更是加大了他们暴露在疫毒下的可怕危机。无奈的是,马来西亚的社会福利保障和援助单位却少之又少。   另外,任何有意帮组这一家六口的好心人士,可以到斗湖粮食银行寻找负责人哦! 疫情期间,家家户户都不易,希望大家能在自己的能力范围内多多行善,为社会带来一些温暖。NOODOU相信我们一定可以战胜病毒,打倒疫情的!   你还可以阅读:【疫情爆发,穷人受难!】26岁单亲妈妈失业『没钱给孩子买牛奶』,走投无路上吊自尽! 照片来源: 诗华日报 | 示意图 照片来源: 星洲日报 照片来源: 诗华日报 | 示意图

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踏入职场的时候,代表你正式进入大人的世界。这世界如此之大,而你也会在工作场所遇到形形色色的人,每天跟同事“朝见口,晚见面”,相处的时间可能比家人还多。   好的同事会带你上天堂,不好的同事让你身处水深火热的地狱,大马专页「这间公司有够烂」在Facebook发起了一个话题——“说一个你同事最奇怪的行为”。   这则贴文立马引起网友共鸣,纷纷留言爆料自己的同事有多奇葩!以下有整理了x个最奇葩的同事Pattern,看看你身边有没有这样的人? 1. 每次讲要辞职,过了N年他还在。   2. 各种请假借口。   3. 大大声拍Keyboard。   4. 一定要找中间人传话。   5. 他心情不好,全部人要听大悲咒。   6.  什么东西都挖出来检查清楚。   7....

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不管小学、中学、还是就读于大学的你,一定要好好珍惜这段时光。虽然有时候课业繁重会让你感到压力,但只要一出社会之后,才会发现上学是多么幸福的事! 毕业之后,成为了职场新鲜人,正式踏入“大人的世界”。转眼从学校中的老鸟,变成公司中最年轻、资历最浅的菜鸟,当然难以习惯这种落差。   香港01整理了各种从学生变成社畜的不同之处,大人的世界真的好残酷!一起来看看你是否也感同身受?   落差1:踏入职场的我们,不再有学生光环。 许多商家都有推出学生卡优惠,只要你是学生,无论是唱K、吃饭、买书、买饮料等等,都能以学生身份获得Discount。毕业后的我们,再也无法享有各种学生优惠(除非读硕士、博士课程)。 虽然工作后有了薪水,但开销也一并增加,家用、房租、生活费压得喘不过气。能省则省的社畜少了学生优惠,真的很Kek心啊~   落差2:不允许犯错。 想当初还是一枚小实习生时,犯错的时候主管总会说:“没关系,你还是Intern,还有犯错的空间。”等你真正踏入职场后,才发现已经没有人会罩着你了。   落差3:上班比上学起得还早。 读大学的时候,大家还可以住宿舍。当年小编住的宿舍离学校只有一条马路,8点上课,7点50分起床还绰绰有余呢!(PS:坏习惯不要学哈)~ 上班之后,要早上6点起床,跟其他上班族挤Bus、挤LRT。通勤时间来回都要3个小时左右,累都累死了。   落差4:上学Ponteng是随心所欲,上班Ponteng等着被炒鱿鱼。 上学时,只要睡迟了就能不去上课,课堂上那么多学生也不会太在意。成为社畜之后,你可以Ponteng,也可以迟到,代价就是就扣薪水+给老板骂罢了,有种的话可以试试。   落差5:再也没有长达一个月的学校假期。 小学和中学有年终假期,大学也有Sem break。社畜上班之后,每年只有那10多天的annual leave,年底想clear leave还要被问东问西。...

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当你在外看见有需要的人,你是否会伸出援手帮帮他呢?其实你的一个暖心小举动,对他却有大大的帮助。 最近,Info Roadblock JPJ/POLIS上传了一支视频,视频内这名大马巴士司机的暖心举动,就获得了网友们的大力称赞! ▼原来,当时一名行动不便的老人家要搭巴士,但由于动作太缓慢,这名RapidKL的巴士司机直接下车把他扶上车。   ▼巴士司机让老人家坐好后,还帮老人家戴好口罩,握好扶手才回到驾驶座继续开车。   ▼抵达老人家下车的巴士站时,司机再次起身,一步一步慢慢地把老人家扶下车。   ▼见老人家的行动很缓慢,一名热心的乘客也过来协助司机,带领老人家走到路边的巴士站,以保障他的安全。   ▼司机和好心人也齐心合力,一人牵着老人家的手,一人扶着老人家的腰和帮忙抬起脚,把他安全护送到巴士站。   虽然整个过程花了大约1分钟,但车上的乘客并没有因此对司机表示不满。 ▼相关视频: 视频来源:Facebook   ▼司机大哥太棒了!很少看到那么有耐心的巴士司机。   ▼司机大哥并没有把该老人家当成乘客,而是把他当成父亲一样来对待。   ▼世上还有这样的好心人!真的要感谢这两位乐于助人的年轻人!  ...

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马路如虎口,车祸案件天天都层出不穷。你有遇过受害者还被要求赔偿的意外吗? 近日,一名大马女网友就在Facebook分享了车祸及被“碰瓷”的可怕经历,事件是发生在Taman Daya。   帖主在红绿灯前停下时,车尾就被一辆车撞上。后面的印度车主马上下车大骂并将“锅”丢给了她,责怪是帖主车倒退的错。并且,他还试图恐吓地强调车上有证人可以作证。   后来,帖主便下车查看车子的“伤势”。印度车主也在这时一直吵说自己的车子坏得很严重,执意要求赔偿。事实上,肇事者是印度车主,而且车子“伤势”也不如所说的那么严重。   当帖主试图辩解时,印度车主居然开始发飙,更是大喊让帖主交出身份证。帖主察觉不对劲便立刻拒绝,并要求到警察局解决。得不到身份证的印度车主再次大发火,还用手机拍下了帖主的照片,车牌和road tax。   见到帖主要离开到警察局见面解决,印度车主马上伸手开车门,好在车门已经被上锁。但,印度车主却开始敲打窗口并大喊着要求开门。   事后,帖主也到警察局报了案。警察更表示印度车主的行为有试图打劫或抢车的嫌疑。   帖主表示: 很感恩人没事。 社会上越来越多这类型的事件发生,很多更是针对女性下手,所以每个人特别是女生更是要万分小心,随时保持警惕啦!   你还可以阅读:【带走的是3个孩子的童年!】 爸爸车祸丧命,5岁女儿很想爸爸每晚抱着爸爸的衣服睡觉!   照片来源: BEETIFY|...

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中学的时候,想赶快毕业上大学,出去外面体验精彩的世界。等到真的上了大学,才怀念起中学时光。 一名女网友在Dcard比较中学朋友和大学朋友的区别,才发现中学的回忆更刻骨铭心。她还记得,曾经有个学长告诉她: “要好好珍惜中学时光,尤其是中学朋友,因为他们会是一辈子最特别、最好的朋友。”   那时,她并没有很在意学长学的话。直到后来上了大学,才深深体会那句话的含义。 她的大学生活很棒,有很好的室友、很nice的同学,甚至拥有一群可以一起疯狂的姐妹。   然而,难过寂寞的时候,想起的总是中学朋友。成为大学生的资历越深,越明白中学朋友的重要。   「那时候的我们,每天一起读书、一起考试、一起早七。考试压力很大,可是大家还是会约好要一起加油,你不会的我教你。 听说Starbucks买一送一,大家凑一凑一起去排队,买完回来继续读。又或者是几个好朋友一起约好打球,全班一起去场边加油,就算没有赢也很开心。就连谈恋爱也那么稚嫩,却最动人。告白XX版曾经那么重要,如今都快要忘掉了。」   「大学的朋友没有不好,上了大学后我们可以和他们去更多地方玩,可以学会自己安排自己的时间,而不是强制和班上同学相处整天。也可以谈场更成熟懂事的恋爱,当然也还是会和大学同学一起上课、一起念书、一起打球(只是频率变成偶尔,早七变成早九后)。」 「但是,有时候最怀念的,还是某个高中死党的傻笑。虽然他可能已经和你在不同的县市,你们很久很久才会见一次面。有些人,你曾经以为你没办法一个连假不相见。蓦然回首,却发现你们已经半年不见了。也许,半年还是未来,你们最短暂的一次,不相见。」   小编曾经思考过这个问题,为什么上大学或出社会之后,没有中学时期那么快乐?或许,人都会渐渐长大。长大后,我们没办法再那么相信人,所以我们需要中学朋时期的那份真诚。 「中学朋友,看过你最丑的样子,陪你走过懵懂的岁月。你不用怕他们会觉得你的心事很可笑,因为你们是在最单纯的青春中相识、相知、相惜。 他们看到的是最真的你,你们的回忆也是最难以忘记的。 愿四散天涯的你们都过得好。」   看着这篇文章的你,拿起手机信息你的中学朋友吧!   你还可以阅读:【中学生比存款?!】大马15岁美眉存款7K嫌太穷,羡慕同龄朋友全身名牌IG粉丝多! 照片来源:...

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每次在路边摊吃东西总会遇到一些烦人的事情,想要好好吃个饭都难! 近日,一名网友在 Facebook 的KL吹水站吐槽一辆车主惹人厌的行为。这名网友上载了一张Toyota开着大灯的照片和影片,并投诉到这个车主parking,却不关大灯,照到周围在吃东西的人眼睛都快开不到了。刺眼的灯光导致顾客们的投诉声不断。   贴主表明自己拿起镭射灯照射和不断比手画脚,试图给予车主明示,希望他熄灯,但是车主却无动于衷。 更让贴主无语的是比手画脚行不通,所以她便敲了Toyota车窗提醒,车主竟然还一脸懵查查。后来,贴主示意车主要开窗沟通,Toyota车主才慢条斯理的表示自己要走了。   ▼相关视频: 视频来源:Facebook   贴主透露出了自己的无奈和无辜,表示生气的点在于给了反映,车主还是不理不睬。她也马上澄清没有霸凌任何人或车型的意思,只是作为一个提醒,希望每个车主多多注意,不要为身边的人带来困扰。 ▼网友们看了帖子,都纷纷支持说车主不醒目,应该醒目一点:   ▼一部分网民更是拿车牌号码【4896】开玩笑,觉得“人如其名”:   ▼车牌号码也成了网民开玩笑的梗,大家都说还不赶快买Toto:   现今社会,车辆和交通工具越来越多,出现的问题也很多。希望作为车主的各位多多注意一下,避免犯以上的行为,为身边的人带来困扰。大家多一份体谅的心,社会就多一份的美好!醒目点啦! *感谢 Kyoko Phang 的授权分享*  ...

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随着社会进步,家庭角色也有所改变。从前那套「三从四德」,已经不能套用在时下女生。 一名港男在讨论区上发文批评女生,他反问:“其实现在的女生娶了回来,她们会做什么?”   ▼原文 「别说煮饭做家务,很多连自己照顾自己都成问题。最好就是男生什么都帮她搞定好。 与其在一起之后什么都要照顾好她,那倒不如单身,好好照顾自己不是更好?」   帖文随即引起热议,不少网友为女生打抱不平,认为这名男子对另一半的定义如同请Kakak。反驳他如果娶老婆还要计较会不会做家务,不如直接娶女佣!   “你说的这些是对女佣的要求,找老婆是关乎到你的下半生,你的人生伴侣。” “你娶的是贤内助,不是煮饭婆。” “你娶她回来可以请个kakak给她,不要把她当工人;如果没钱请工人,可以去非洲印度菲律宾印尼找老婆,包你家里打理得整整齐齐!”   一名结婚10年的网友说,虽然和妻子感情很好,但偶尔会觉得很累很烦,坦言有得选宁愿单身。 一段婚姻关系中理应互相照顾,一起分担家里大小事,不是娶老婆来当kakak!   你还可以阅读:【别人的女友总是让人羡慕!】女子超级宠男友,买了5个总值RM10K的3C产品送他! 照片来源: Pinterest | 示意图 照片来源: Pinterest |...

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槟岛的鸽子越来越多,造成环境卫生问题,“粪如雨下”的情况也会导致疾病病菌的传播。槟岛市政厅仅仅在2023年,就捉捕了6000只鸽子,并以焚烧方式处理。 研究鸟类40多年的Salford大学博士黄宏振表示,这种处理方式太“浪费”了,并大胆建议民众:“把这些鸽子煮来吃!”   黄宏振博士接受《光华日报》访问时指出,鸽子与我们平时吃的鸡,其实是属于同样的鸟类。 “因此,如果我们可以开始接受吃鸽子,相信未来槟岛的鸽子也会逐渐减少,因为这些鸽子或会‘出现’在巴刹档口,成为人们餐桌上的美食。”   他解释,鸽子与乌鸦不同,鸽子主要以谷物和米饭为食。即使在垃圾堆中觅食,也只挑选自己喜欢的食物来吃,因此相对来说更加清洁。他建议民众放心食用鸽子,并呼吁市政厅将这些捕获的鸽子开放给民众尝试。 另外,他说很多时候,鸽子是人类喂食而引来的问题,解决问题的源头,就是不要再给它们食物。   这个建议很大胆,换作是你敢吃吗?🌚   你还可以阅读:“我建议为外劳开设妓院!”大马男演员提出大胆建议,网民赞同:但需要过『这一关』!(内附影片) 照片来源: 东方日报 照片来源: 东方日报 照片来源: 星洲日报

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中国五一劳动节连假第一天,广东发生一起重大事故。5月1日凌晨2时10分左右,广东梅大高速其中一个路段的路面突然坍塌,导致18辆车辆陷落,目前已酿成19人死亡,约30人受伤,目前还有多人失联。   据《央视新闻》报道,事故发生在广东梅大高速,大埔往福建方向K11+900m(茶阳路段出口方向2公里左右)附近的高速公路,一段路面突然坍塌,导致车辆跌落。据悉,公路塌方路面长约17.9米,面积约184.3平方米。   事发当时,有司机发现不对劲,于是立马停车,并且把后方的车子也拦下来,阻止更严重的悲剧。 现场有人目睹车辆掉落的骇人场景,听着爆炸声,眼泪忍不住往下掉。   万幸在路面塌陷前路过该路段的民众告诉《都市快报》:“一车七个人都在睡觉,突然嘣的一声,车辆失控,我们瞬间清醒,忍不住尖叫,后来停稳后,说后面一个坑,好像好几辆车都被坑搞到失控了,车胎也爆了。” “我们下车想看看其他车什么情况,谁知那时路面已经塌方了,我们过的时候可能路面只是开裂,或者就一些小坑,我们后面的车全部掉进大坑里去了,四、五米的大坑。”   事故发生后,各方迅速展开救援工作,有500多人参与现场救援,包括公安、应急、消防、卫健、交通、矿山救护队等。 警方透露,伤者多数是福建人,部分伤者为附近居民,他们开车途经此地时发生意外,伤情多为骨折、内脏损伤。   根据《新浪热点》报道,一名网友蔡女士称叔叔一家五口经过该路段,车上有两个大人、三个小孩,无论是手机还是电话手表都联系不上。 有工作人员表示现场还在救援,很多车都烧了,根本看不出车牌号,车型也无法认出来。工作人员说,伤者被救援后要核实身份,到时肯定会第一时间主动跟家属联系。 ▼相关影片 影片来源:都市快报丨微博   愿逝者安息,伤者早日康复,希望伤亡别再增加了……   你还可以阅读:中国大火致39人死!学生受困火场『给妈妈发短信』后失联,生死未卜!(内附影片) 照片来源: 新浪热点 照片来源:...

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首相安华于2024年5月1日(劳动节)宣布好消息——各级别公务员将在2024年12月调涨薪水,涨幅超过13%! 根据《The Star》、《星洲日报》和《光华日报》报道,首相兼财政部长安华透露,这将是公务员有史以来最高的加薪幅度,在这之前公务员的最高薪资涨幅纪录为13%,昌明政府保证这次将超过13%。   首相说,政府将履行承诺,从今年12月实施加薪。据悉,这项调薪将涉及逾RM100亿的拨款。 这12年来,公务员薪金政策都未调涨过,目前公务员的最低薪资约RM1,700,从今年开始,在计入基本薪金与固定津贴之后,公务员总薪资每月将提高至RM2,000。   首相说:“公务员将受到监督,如果他们的工作记录不令人满意,他们将不会获得奖励。” 他敦促私人界跟随政府的脚步,为员工提供加薪。 ▼相关影片   恭喜公务员~希望咱老板们也跟随政府的政策哈~   你还可以阅读:【别人都成功,只有我失手!】同事用『辞职换加薪』,大马打工人有样学样,老板叫他收皮! 照片来源: 东方日报 照片来源: CNA丨示意图

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你不理财,财不理你!退休后也别挥霍乱花EPF存款,否则再多钱都不够养老! 近日,一名网友在社交媒体上分享一件发生在朋友身上的真实案例,表示对方在退休后的3年内,就花光了RM700k公积金!   根据光明日报报道,该网民的朋友工作30年累积了RM700k的EPF存款,却在退休后的36个月内,把巨额存款花光殆尽。这种挥霍无度的行为,最终让自己陷入困境,导致晚年还得继续工作维持生活。 该网友透露,他经常向那位朋友建议要储蓄,不要让孩子来承担父母过度挥霍之后的生活,但朋友根本听不下去。最终,那位朋友不得不在70岁高龄继续工作,因为他背负着信用卡卡债和房贷等重大责任。如今感到后悔莫及,开始责怪子女没有按时给他家用。   对此,该网友劝告大众,表示每个人都必须为自己的人生负责,不应该过度依赖其他家人。毕竟他们也有自己要承担的需求和责任,尤其是那些已经成家的。 他还提到,若想要在退休后过上舒适的生活,那公积金存款至少要有100万令吉,这还不包括未来几年的通货膨胀和生活成本上升。 此外,该网友还建议小孩从小就开始储蓄,养成存钱的好习惯。即便这样不会让你变得富有,但至少要有一些储蓄来度过晚年生活。对于公积金新增第三户头,他也提醒人们不要随便动用里头的钱。   缺乏财务管理的观念,EPF存款可能会在一瞬间挥霍殆尽。好好规划退休的生活费用,别看到有一大笔钱就失去理智乱花哦!   你还可以阅读:月入RM7000长期抚养爸爸+7兄姐,大马男子不再当“ATM”反被骂吝啬! 照片来源: 光明日报 照片来源: 123RF | 示意图 照片来源: 123RF | 示意图

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ABERFELDY是款经典的高地单一麦芽威士忌,具有标志性的柔和蜜糖果香、温和的香料风味及麦芽底韵。 他们采用优质雪利酒桶和前波旁威士忌酒橡木桶的组合,再加上Pitilie Burn泉水酿造;该区以优质的水源和诱人的黄金而闻名。   ABERFELDY单一麦芽威士忌以精致的顺滑度,和容易入口的特性而闻名,由苏格兰麦芽大麦和较长的发酵时间精心制作而成,是适合干喝或加冰饮用的完美佳酿。   从大麦到瓶装,ABERFELDY都是由屡获殊荣的威士忌酿酒师,以及备受赞誉的麦芽大师Stephanie MacLeod手工制作。 截至2023年,Stephanie MacLeod已连续5年蝉联IWC国际威士忌大赛年度首席调酒师的宝座,也是首位获此殊荣的女性。   ABERFELDY系列共有3种不同风味的威士忌,从12年陈酿的华丽甜美到16年陈酿的美丽复杂,再到21年陈酿的奢华放纵,适合各种场合及搭配,应有尽有,并且已在马来西亚发售。   ABERFELDY 12年陈酿威士忌以蜂蜜味、香料、奶油香草和一丝烟熏味为特色,是威士忌爱好者甚至是威士忌新手的不二之选。 这款威士忌在雪莉、波旁酒、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿,因入口顺滑和易饮的特点,备受非正式聚会场合的欢迎。   ABERFELDY 16年陈酿威士忌是一款美丽而复杂的威士忌,具有美妙的蜂蜜、香料、水果蛋糕和黑巧克力味。 它是在雪莉、奥罗索、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿,非常适合在庆祝周年纪念时享用,是一份值得回味和珍藏的永恒礼物。   ABERFELDY 21年陈酿威士忌具有石楠蜜、奶油夏威夷果、干果和烤椰子的味道;在雪莉、波旁酒、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿,尽显奢华,适合你在纪念重大成就时细细品尝。 它体现了最优质的奢华,是纪念重大成就的无与伦比之选。...

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我们都知道 “规律运动是健康生活的必要条件”,无论是跑步、游泳、在瑜伽垫上寻找禅意或是进行其他运动,体能锻炼不仅是兴趣或好玩,而是会改变健康的要素,从降低患病风险到改善大脑健康,提升集中注意力,并且带来良好感觉,让您以积极状态度过一天。 然而,许多人并没有达到应有的运动量和目标。马来西亚统计局(Deparment of Statistics Malaysia)的一项调查显示,我国只有53.9%的人至少维持一项运动以保持身体健康。专家声称,这样的运动量和运动水平,仍不足以从中得到真正及全面好处。   世界卫生组织(WHO)建议,每周至少需要150至300分钟的中度运动,或是75至150分钟的高强度有氧运动。换言之,每周必须运动5天,每日至少需运动30分钟。 那么,为何多数人依然疏于运动?究竟是因为忙于生活或是为不常运动找藉口?“我太累了”、“我没有时间” 或 “我工作太忙了” —— 是否经常听到这些话,或是常说这些话?即使被指责找藉口,又是否有错? 或许,是时候改变或换一种说辞了!倘若本身认为健康很重要,而不断找藉口无助于健康。想要真正体会运动对健康的好处,必须赶紧行动,系上运动鞋带,开始运动!   以下列出一些疏于运动的常见藉口及克服方法: 1.“我没有时间做更多的事/其他的事” 是时候摒弃这个最常见的老掉牙藉口了!解决方案?—— 与其寻找时间,不如主动腾出时间,提前规划锻炼计划、查看日程安排、挤出空档,在这段时间安排锻炼,或是尝试透过分散工作或任务的方式,比如分散到一天或一周,重新安排日程,以腾出更多的空余时间。 另外,也可根据忙碌的个人生活模式,规划适合的短时间、高强度运动。这些不需要耗费很多时间,但若能配合健康饮食,则可取得更好效果。   2.“前一天已经进行锻炼,现在全身很酸痛” 许多人都有过这样的经历——剧烈运动之后,犹如感觉不到手臂和腿是属于自己身体的一部分。不过,这并不是完全不运动的理由。事实上,步行或游泳等比较轻松、积极的恢复性运动,可帮助缓解肌肉酸痛。您也可以改变锻炼方法,比如锻炼之前还未涉及到的肌肉群。  ...

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改编自余儿原著小说《九龙城寨之围城》,港产小说漫画动作巨献电影《九龙城寨之围城》 将在2024年5月1日劳动节全马戏院上映!   《九龙城寨之围城》 由庄澄、叶伟信监制,郑保瑞执导,谷垣健治动作指导,欧健儿、陈大力、岑君茜、黎俊编剧,麦国强任美术设计。 古天乐、林峰、刘俊谦、伍允龙、胡子彤、张文杰领衔主演,任贤齐、黄德斌、廖子妤、朱柏康及蔡思韵主演,洪金宝友情主演,强大的幕后团队和演技派主演联手,要让观众欣赏这部充满香港80年代特色的动作电影。   电影以九龙城寨作背景,讲述80年代年轻人成长的故事,是集友情、师徒情的热血作品,同时能让观众通过电影走进旧香港的城市景况。 剧情讲述落难青年陈洛军(林峰饰)误闯城寨,赫然发现城寨内乱中有序。之后,他更在城寨内更结识了一众好兄弟:信一(刘俊谦饰)、十二少(胡子彤饰)、四仔(张文杰饰)等。兄弟们以龙卷风(古天乐饰)马首是瞻,奋力抵抗恶势力大老板的入侵,展开连番恶斗,誓死保卫城寨这个安身之地。   电影《城寨之围城》除了邀请黄金阵容拼凑出台前幕后精英团队,还以巨细腻搭建重现了80年代“三不管”九龙城寨的独特景色。 想感受电影紧张刺激的节奏、欣赏精彩武打动作情节、华丽细致又充满香港回忆的场景以及忠于原著的角色,大家就一定要在5月1日去到戏院支持这部电影啦! 照片来源: Infinity Entertainment Marketing MY提供 照片来源: Infinity Entertainment Marketing MY提供 照片来源: Infinity...

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「全能天王」周汤豪在2024年4月6日去到新加坡为《REALIVE巡演》开唱,粉丝嗨得超尽兴,而周汤豪也罕见在现场流下男儿泪。   演出会主题REALIVE顾名思义指 “从然新生“,意味着一切的终结都能迎来新的开始。周汤豪不仅担任此次巡演的创意总监,还负责视觉统筹、造型和舞台设计,为歌迷们呈现了前所未有的视听盛宴。 演唱会拉开序幕时,周汤豪身穿黑色运动风的服装上台,随着《GOOD LIFE》的前奏一下,气氛一下子就被点燃,现场荧光棒在人群中挥舞,让气氛更加热烈,两位男舞者的加入也为演出增添了不少色彩,让歌迷们沉浸其中。 开场一连串的舞曲《SNG》、《All these girl》、《I Go》、《Level Up》等,更将气氛推向高潮,台下的尖叫声此起彼伏。周汤豪表示,距离上次的个人演唱会已是七年前,他也一直很期待这次能来到新加坡,所以这次的演出绝对是毫无保留的「No Hold Back」。   在演唱会上,周汤豪还演唱了新歌《I know I can》,这首歌是周汤豪根据自己的亲身经历所创作出来的一首歌。歌词里提到「上天给我机会,扛得住就算等待,把目标放得远,我这条灵魂不卖」,凸显了他这演艺路的不屈不挠的精神,柔和温暖的橘光打在舞台,更加彰显了这首歌背后的故事。 此外,歌曲《I’m the man》是周汤豪在「中国新说唱」上所表演过的歌曲,他的饶舌神功不在话下,而精彩的表演也将现场气氛推至巅峰。   《I’m the...

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时隔七年,「全能天王」周汤豪(NICKTHEREAL)再度来马开演唱会了!   周汤豪「REALIVE」巡回演唱会吉隆坡站即将于2024年4月13日,在Zepp KL隆重引爆,这场演唱会把亚洲最盛大的移动Party从台北搬到新马,要让大马粉丝一起嗨翻全场。 此外,周汤豪还是这次演唱会的创意总监、视觉统筹、造型与舞台设计等,势必要为粉丝们献上一场精彩绝伦的演唱会。   「REALIVE」演唱会被誉为「一辈子一定要朝圣的演唱会」,同时完整呈现了周汤豪对时尚品味的极致追求,呼应他「潮流指标」的封号。 另外,REALIVE演唱会的舞台十分绚丽,还荣获「亚洲三大设计奖」之一K DESIGN AWARD金奖以及「2023 DFA亚洲最具影响力设计奖」。这也证明周汤豪美学屡受国际瞩目与肯定,且一定会为粉丝们带来一场极具颠覆性的感官震撼。     这次的演唱会不仅是周汤豪第二次来到新马举办个人演唱会,更是他对粉丝的一份真挚回馈,为了这次的东南亚巡演,周汤豪还勤奋练唱和锻鍊身体,希望为粉丝们呈现最完美的音乐飨宴。 回顾七年前的「帅到分手 NICKTHEREAL Party Tour」,新马站票房惊艳,VIP门票更是一扫而空,当时,周汤豪身兼创意总监,所有设计由他操刀,完美呈现出周汤豪独特的风格,给予粉丝满满的诚意。     2023年10月,周汤豪受邀到新加坡「One Love Asia Festival...

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⌈斜杠青年⌋是近年来备受瞩目的族群,指那些不再满足于单一职业生活方式,而选择拥有多重职业和身份的年轻人。 然而,在另一派人眼里看来,”斜杠青年”并非是褒义词,他们认为这类人就是什么都涉猎一点,但是干什么都不专,导致什么事都做不成。 你对他们有什么看法呢?   ▼▼▼好康推荐给斜杠青年!▼▼▼ 如果你也想要一个无需费时费力的网站建设方案,那就来试试Odoo吧! 免费、简单、快速!无需编写代码,轻松定制你的网站! 点击链接立即体验: 🔗 https://www.odoo.com/r/ZNTr #NOODOU #Odoo

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农历新年是华人一年当中最重视的节日,肯定要遵守那些大大小小的过年禁忌习俗啦! 但对和我们同住一个屋檐下的友族来说,他们是否了解华人新年的禁忌呢? 00:00 Intro 00:25 对农历新年的印象 01:08 出嫁女儿初一不能回娘家 02:37 新年不能煮“新米” 03:30 新年不能吃药 04:22 年初一不能吃粥 05:32 新年不能睡午觉 06:46 年初一不能洗头和洗衣服 07:25 忌被人从口袋掏取物件 08:00 出乎意料的禁忌 09:06 对华人新年禁忌的看法...

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「忠、正、毅、勇、智、诚、和、礼」 狮艺八德是萧斐弘师傅一直向弟子们提倡的理念, 他觉得舞狮不仅是技艺,更是千年中华文化的传承, 需融合八德方能展现出真正的精湛技艺和文化内涵。 舞狮对萧师傅来说就像是生命中无法割舍的一部分, 萧师傅原本从事农业,因一次意外被虎头蜂蛰致生命危险,才下定决心转行, 靠着自己的摸索和努力坚持到今天的万胜行狮头制作坊。 萧师傅认为舞狮是绝对不会失传的, 现今依旧有很多年轻的血液在注入, 舞狮教学也逐渐转型,用着年轻人更能接受的方式继续传授下去。

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每逢佳节的到来,大家都在放假,他们却在默默的工作。 服务业者,拿着不太理想工资,具备强大心脏面对奥客攻击,每天过着超时的工作时间,不开心也要强颜微笑面对顾客。 在这微笑行业的背后隐藏着多少他们的辛酸血泪呢?  

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