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All posts tagged "目标"

生活

平常的你都习惯自己一个人吃饭吗? 现在的生活忙碌,每个人的作息时间都不同,难免会需要自己一个人吃饭。久而久之自己习惯了一个人,也懒得Jio家人朋友一起用餐了?No, no, no!如果你想瘦,那就不要酱做了!   近日有一个医学报告指出,经常独自吃饭的人,更容易发胖! 在一项韩国研究中,针对了7752人进行调查,结果显示经常单独吃饭的人,容易患上代谢症候群(Metabolic Syndrome)!这会导致内脏脂肪增加、高血压、糖尿病等肥胖或其他慢性病征状,而且男性患上的风险更高!   照片来源:Flickr   每天至少2次独自吃饭的男性,患上代谢症候群的机率多了6成,肥胖风险增加45%!(竟然那么恐怖?!)单身未婚男性更是高风险群,患上代谢症候群的机率是平常人的3倍以上!女性则是高出29%!   美国心理系教授阿贝塔(Andrew Abeyta)表示,孤独一直都是慢性病和早逝的源头!人要是缺少家人朋友的支持,更会缺少去努力和追求目标的动力。在饮食方面更容易随意乱吃,暴饮暴食或三餐不定,这就是患上慢性病的原因。   看来“独食难肥”这句话是不对的,其实独食才容易肥啊!所以为了自己的健康着想,快点jio你的朋友们一起吃饭吧!   你还可以阅读:【不要再把它挑掉了!】研究显示:香菜能增强记忆力,对女生还有XX好处!

新闻

继前几天传出Mid Valley Megamall有“迷魂党”出现后,许多网民陆陆续续爆料说他们也在云顶和各大商场遇到类似事情,但手法却不一样! 根据中国报报导,大马一名女网民把爸爸和妹妹在云顶遇到“迷魂党”的亲身经历分享出来,提醒民众要小心,以免中招! 照片来源:Kuala Lumpur   女网民父亲指出,他于昨晚11点左右独自一人在赌场里玩老虎机,突然一名中年女子在他身边空位坐下,要求他教她玩,还一直叫他看过去。 由于他经常听闻关于迷魂党的干案手法,因此他在对方坐下时就开始提防,没望过去,并立刻去除会员卡后离开现场。 “不料,我在转身离开时却“吃”了对方一个“铁砂掌”。” 虽然对方大力拍打他背后,但他没有回头,直接离开现场。 照片来源:Kuala Lumpur   此外,他当时戴着一条近万令吉的金项链,不排除对方看上此链和独自一人在玩,才选他下手。 他说,他平时都不戴金饰出门,只是一家人到云顶过圣诞节,担心放在家不安全才戴出门。 “当晚我回到房间后,将事发经过告诉家人,也警惕女儿出门时小心。 怎知道女儿今天独自到购物商场逛街时,也遇到一名中年男子的迷魂党。” 该中年男子搭讪女儿后,要求她带他到附近餐馆请吃饭,由于女儿想起他昨晚的事,因此拒绝对方后马上离开。 照片来源:oo-foodielicious   除了这名男子和女儿遇到“迷魂党”,一名男网民也在面子书Po文,警惕大家要小心这名到处跑的“迷魂党”。*想看此人真面目,可点击这里* 照片来源:Facebook  ...

新闻

作为世界著名的“浪漫之都”、“时尚之都”和“文化之都”,Paris一向是许多人向往的国度。更别说那些浪漫主义的情侣啦~ 不过,你可知道你心目中超Romantic的Paris,其实藏有许多「黑暗」之面吗?   昨天,大马一名男子Yow Tat就在面子书Po文,和大家分享他到法国巴黎旅行后,见识了“浪漫之都”背后种种可怕的事情! 他发现那里的治安越变越差,提醒想到那里旅行的人一定要注意这『10大事项』! 照片来源:Facebook   除此之外,他也详细写下他多个亲身经历,让大家一定要小心这些可怕手法! 经历1: 照片来源:Facebook   经历2: 照片来源:Facebook   经历3: 照片来源:Facebook   经历4: 照片来源:Facebook   经历5: 照片来源:Facebook  ...

生活

时间“咻!”一声就过去,2019年也就来和你Say Hi啦~ 眼看一年即将结束,你达成了年头所设下的目标了吗? 最基本的目标应该少不了「存钱」吧?存钱两字看似简单,但却好像遥不可及。心里都想大喊:“做么我都存不到钱啊??!!”   那你有没有想过,为什么自己那么努力了,还是无法存钱?根据中国报报导,大马理财师找出了大马人都存不到钱的「4大原因」,快来看看你是不是都中了! 1. 目标太高,失败就放弃 谁不想在几年后存到一笔可观的数目?有梦想是好事,但达成目标必须一步一步来。一下子设太高,达不到的时候就直接放弃又有什么用呢?凡事要“Agak-agak”的嘛~ 假如你不想每次都面对希望落空的失落感,那就先设下短期内看得见的目标,比如每月存下薪水的10%,达成之后再设定另一个更高的目标。所谓“小成功也是成功”,有了成就感后就能继续往下个目标前进嘛~ 照片来源:Pinterest   2. 还债后已经没钱 多达75%的大马人背负着一个长期债务(车贷、房贷、PTPTN),38%背负个人贷款,47%背负信用卡代款。那么多债务缠身,每个月一半的薪水都拿去还了,怎么还有多余的存款?! 其实债务和储蓄是一样滴~ 都在考验人的「自制力」。不妨先将利息较高的债务或贷款还清,数额较小的也优先还掉。当你发现债务减少后,就会更积极加快还清债务的速度咯~   3. 身上太多现金 发生「漏财」的机会真的很多,比如朋友生日、过年过节、拿到Bonus后犒赏自己等等。面对这种情况,自制力差的人身上最好别带太多钱和信用卡。难道没听说过“有钱就会花掉”这句话吗? 除了基本衣食住行以外,其他开销像是买奢侈品,都要寻找额外收入来源。绝对不能动用原有的薪资或更改原先的生活开销分配,更不能动用紧急存款! 照片来源:Psychiatrist.lofter  ...

新闻

如今流行「2高1低」,不是血压血糖高,而是“消费高”、“生活费高”、“薪水低”。这种世代生活压力可不小,每个月没变“月光族”就偷笑了,还谈什么存钱哦~ 不过,大马还真的有人薪水低,却能在几个月内存上万!*真的假的……* 一名大马男子Syafiq Mustafa就是要证明给你看,什么叫做“薪水低也能存多钱!” 照片来源:Twitter   3个月存RM12k Syafiq Mustafa每月固定薪水只有RM800,因此他兼职当Freelance摄影师。这样,月薪就有RM2,000左右。*这种薪水在KL生活简直就是……* 身边朋友都在怀疑他薪水不多肯定存不到钱,他却在短短3个月内存了RM12,000!*真的假的?!* 照片来源:Twitter   他在Twitter分享他的「存钱秘诀」,而他只是用了这“5招”: 1. 设定明确目标 假如你想买Dream Car,就不停告诉自己“我要存钱买车!”。那你就更有决心把钱存起来。 2. 敢敢存! 他是一名Freelance摄影师,当他一收到酬劳,就直接把钱存进扑满。如果你有兼职其他工作,就把所有得到的酬劳存起来不要用! 3. 遗忘扑满 别把扑满放在显眼的地方,藏得越隐秘越好,把钱放进去后就别去想它。*但要记得你把扑满放在哪里啦~* 照片来源:Twitter...

新闻

每次朋友和你说:“走咯,明年去某某国家旅行!”,你是不是都以「很穷,没钱!」作为理由,然后Say No呢?不过,就有人证实了,就算是个小资上班族,只要肯认真存钱,去日本旅行都不成问题!   早前,大马网红May Ho的男友,Allen Khor在面子书Po文,告诉大家他成功帮一名每天喊穷的朋友去日本旅行! 原文如下: 照片来源:Facebook   Allen Khor的Instagram账号: View this post on Instagram 我成功带了一个每天说穷的朋友去日本🇯🇵 你身边是不是有一个朋友,人工不多,每个月省省,经常在嘴边说没有钱,但可以泡妞,或者喜欢买东买西,买模型,买鞋,买电子产品,买潮牌等等。 我身边也有很多没有旅行过,也不会拍照,没有旅行的动力,也没有去执行目标。 一年多前,我朋友对我说,我被个女生撇了。我安慰他说,走吧。 我带你去旅行,出国看看世界,一如往常的他说,我没有钱,我最近要买鞋子和衣服,日本消费很贵。 在他说这句话之后,我告诉他,两年前如果你可以每个月存一个一百块,你现在可能已经跟我在日本回来了。 我说: 拿一百块来,我每个月会帮你收,我帮你收两年,这费用可以包括飞机票以及住宿,你只要把其他想买的东西先放下,带去日本花,反正你也是要花掉。他开了钱包,里面有两百块钱,我就直接拿了一百块,我告诉他,如果有一个月的月尾钱你还没给我一百块。我会把其他归为己有。...

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女生们,现在你可以光明正大“Kap”靓仔料~ 如果你男友不喜欢你看其他帅哥,你就告诉他,看帅哥是为了增强记忆力! 照片来源:Pinterest   这不是开玩笑,美国医学研究已经证实,女生多看帅哥除了能赏心悦目,还能让记忆力变好,在工作方面也会更有动力。可以说是一举三得啊!   研究过程是将58名大学生分成两组,其中一组看帅哥或美女的照片,另一组看的照片则是样貌普通的人。 首先,他们必须盯着照片7秒,接着研究人员会对他们讲同一个故事。几天之后,研究人员再问他们当天的故事细节。结果发现,看帅哥美女照片的组别,比另一组记得更多故事细节哦! 照片来源:Pinterest   第二个实验则是将123名学生分成三组,分别接受不同顺序的“看帅哥美女”、“看普通人”、“听故事”的测试。结果出来还是一样,不论男女都对靓仔靓女比较有印象,记忆力也比较好。 总结来说,帅哥美女能诱发人类的“短期择偶目标”,让人更有动力在短时间内想尽办法给对方留下好印象。男生表现出来的反应更Geng,他们会比平时更努力工作,希望能打动对方。 照片来源:Pinterest   下次不要再阻止另一半看靓仔靓女了啦!赏心悦目之余,还有那么多好处,何乐而不为呢?不过看归看,外面的再帅再美,也不比身边那位温柔体贴来得好~   你还可以阅读:德国研究:男生在出门工作前Kiss另一半,就能赚更多钱,更长命!

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民间流传着一个关于巴厘岛的传言…… 传说中,如果你带着男友/女友到Bali旅行,回来后就有2种可能性:结果一,结婚;结果二,半年内分手。 虽然很多人都不相信,但许多大马网民都验证了这“传说”的威力,让人不得不信…… 照片来源:Instagram   早前,大马一名女子就和4对情侣,还有姐姐一同去巴厘岛游玩,结果真的都出事了…… 照片来源:Facebook   除了她之外,其他网民也都分享了自己的个人经验。 网民1: “我有个女性朋友,她向来不随便乱讲话,也不信邪。 她和5个姐妹去玩回国,结果全部都分手收场。 最重要的是,我朋友还在那里被求婚,回来没多久就听到他们分手的消息…… 我想应该要信吧?”   网民2: “多年前,我和一名在一起6年的女友去了,回来不到一个月,就发生了某些事分手。 也许……巧合吧……也许。”   网民3: “我去到巴厘岛拍婚纱照,结婚不到一年半,也是离婚收场。”   网民4: “我以前的同事是位摄影师,他和未婚妻去Bali拍婚纱照,回来后1个月左右,不懂什么原因就分手了!”...

生活

有人形容女生是“动物系”,她们很有可能是猪啊~ 狗啊~ 猫啊~ 猴子等等。这次,小编还发现新的“系”,那就是“食物系”啦! 女生对于恋爱这回事,都有自己的一套作风。比如说积极进攻的“肉食系”,或保守被动的“草食系”。你呢?来看看你的爱情观又是属于哪一种系吧~ 1. 肉食系 特征: 擅长化妆打扮,对自己的优缺点非常清楚 性格开放外向,喜欢到处跑,认识新朋友 讨厌认输,工作上有明确的目标 有自己一套价值观,不容易被别人动摇 照片来源:Pinterest   肉食系的女生在恋爱方面十分积极,只要看上的“猎物”,就会努力去争取。同时,她们也很厉害撩人哦~ 动心的小手段、肢体接触、主动告白对她们来说都No Problem!   2. 草食系 特征: 喜欢舒服自在的打扮 不擅长跟人打交道,宁愿用手机沟通 工作上喜欢一个人处理问题,不喜欢依赖人...

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目前为止,大马高速公路的收费站都在使用Touch ‘n Go和SmartTAG来付费。不过,从下个月开始,大家可在国内主要大道使用无限识别品识别系统(RFID)来过Toll啦~ 照片来源:The Star   根据中国报报导,一触即通(Touch ‘n Go)公司宣布从8月8日开始已停止售卖“精明通关器”(SmartTAG),并且会在9月3日开始试用RFID贴纸,以取代SmartTAG。 RFID(Radio Frequency Identification),无线射频识别,是一种无线通信技术,可以通过无线电讯号识别特定目标并读写相关数据。 照片来源:Facebook   那么RFID是怎么操作的呢?RFID贴纸里有射频晶片,大家只需把RFID贴纸贴在汽车的挡风镜或车灯,让Toll的扫描器取读RFID贴纸里的无线电频率收费后,就可以过Toll啦! 照片来源:星洲日报 照片来源:Facebook   重点是,RFID更是快捷方便!使用Touch ‘n Go和SmartTAG时,行驶至关卡必须放慢车速或停车,才能付钱;使用RFID时,车子可以直接通关哦~ 一些国家如美国、阿根廷和台湾也正在使用这个系统。 照片来源:Facebook  ...

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