生活
早前，日本一项实验才证实看恐怖片能够减肥~ 不过，如果你是个心脏不好，又不敢看鬼片，却又懒得运动的人，那么你还有多一种选择，那就是唱歌减肥法！ 根据CCTV央视网报导，早前流传出一种唱歌减肥法，唱一首歌竟然等于跑步100米！ 原来，这种说法并不是没有根据滴~ 现在就告诉你常唱歌4大好处！ 1. 唱歌增加免疫力 美国加州一项研究发现，合唱团成员练歌后，体内的IgA免疫球蛋白含量竟然增加高达150%，若是真正的演出的话，更会增加多达240%！ 因为这个现象，大学教授还进行了长期研究，并发现这是因为唱歌能让人减压，自然地免疫系统也变得更好啦~ 照片来源：HK港生活 2. 唱歌涉及到运动，可减肥 唱歌时，需要吸气、吐气、用完全身肌肉，所以也算得上是一种运动哦！ 台湾歌唱家苏丽文指出，若体重60kg的人，唱一分钟歌就能消耗20卡路里，连续唱2小时自然能消耗2,400卡路里！*那么多？* 照片来源：The Initium 3. 唱歌是人体内在按摩 根据台湾歌唱家苏丽文指出，当歌声穿透人体的横膈膜，就能促成一种内部的循环按摩，而且这并不能由任何运动取代！另外，唱偏低音的歌曲可以安定血压；中快版的歌曲则令人开朗；而拉长音还可消除压力呢！ 因此，当人处于压抑的状态时，大叫后心情更愉快！ 照片来源：ezone...
