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【安心继续睡咯💤】专家证明：周末赖床2小时，患抑郁症风险降低50%！😴

不少人都觉得周末睡醒后就应该尽快离开床铺，这样才能以充沛的精力开启全新的一天，同时避免自己在床上刷手机刷不停，最后在不自知的情况下浪费更多的时间。近期，有研究却发现在周末时赖床反而能为人体带来益处，甚至还能减少患上抑郁症的风险！😲 根据《联合新闻网》引述《Daily Mail》报导，有科学家发现在星期日早上多赖床对健康有益，甚至能够让你更加开心~ 研究指出，周末多赖床2小时，有助于减少人们患上抑郁症的风险，尤其是对于40岁至60岁的男性来说，多赖床会更有效，因为这类人群通常为了平衡家庭与工作而缺乏睡眠，同时还面临着情绪低落、专注力不集中、体重增加、免疫力下降以及寿命缩短等症状。虽然调查只建议一部分人在周末时多赖床，但研究人员相信多赖床2小时或许就能够为大家在对抗抑郁症时提供一些“保护作用”，同时减少人们的压力以及帮助调节体内的荷尔蒙。此外，一部分研究也发现良好的睡眠能够降低20%中风和患上心脏病的风险。据中国成都大学的最新研究指出，周末时多赖床1小时可30%降低患抑郁症的风险，赖床介于1小时至2小时则可有望62%降低风险，但赖床超过2小时就不会再获得任何好处。理论认为，卧床能增加快速眼动睡眠（REM）的时间，这时身体会进行细胞修复。专家表示，这对于男性的效果更大，且可能提高睾丸激素，从而防止抑郁症。周末终于有正当借口可以赖床了，周末赖床从你我做起啊！！！🤣 你还可以阅读：【不要再讲我懒瞓！】英国研究：爱赖床不是因为懒，是基因问题！照片来源: 红点网 | 示意图照片来源: Pobpad | 示意图...

咸鱼小编March 4, 2025

时事

【月入过万还是不够用？！😨】32岁月入RM10k也不够，男子列出每月生活支出好吓人！还要买房孝敬父母！

一名32岁男子在Reddit上诉苦，自己虽然月入RM10,100，但生活还是充满压力！😭 他不仅需要支付各种生活开销，还打算买房给父母，导致预算更加紧绷。他透露，目前每个月的固定开销已经高达RM6,170。其中，光是车贷就要负担RM2,000，因为他名下有三辆车，包括两辆Perodua和一辆Vios。此外，他仍需偿还RM200的学生贷款，每月的房租和水电费则合计RM1,800。在饮食和娱乐方面，他平均每月花费RM1,500，大部分支出都用在Grab外卖上。而电话费、家庭网络及保险也需要RM670，进一步增加了经济压力。除了现有开销，他还计划买房给父母，预计每月房贷会高达RM2,800或更多。这样一来，他的总支出将暴涨至RM8,900+，最后每月仅剩下RM1,200可以自由支配。由于家里的车子和电话费也涵盖了父母及兄弟姐妹的需求，他表示，自己必须开始寻找额外的收入来源，否则难以应付未来的经济负担。这件事也引发了网友热议： – 「想要大房子、要孩子供弟妹、要孩子帮忙缴费、要孩子每个周末回家陪伴……但我们自己终究也会变老，请提早为自己的退休生活做打算，不要100%依赖孩子，真的很可怜。」 – 「现在开始规划还不晚，让我们打破这个循环。」 – 「这笔开销明显有问题，要么调整，要么改变。」 – 「现在其实有很多低于RM500K，又靠近市区的好房子，为什么要买RM650K-700K的房子？」 – 「给父母买房子没问题，但3辆车的开销真的可以调整，为什么要买3辆？」 – 「房租RM1,600，他还是单身，又还没结婚，其实可以选择租一个主卧房间就好。这两个地方的支出需要重新考虑，省下来的钱可以存进应急基金。」 – 「我觉得买房这方面还是可以管理的，但单靠一个人的收入养两套房子，真的太沉重了。」 ...

憨憨小编February 26, 2025

时事

【公婆想同住，女友不愿意！】大马男子为安抚女友和父母，『买两间家背上130万房贷』超崩溃！

不少情侣买房时都会遇到“房子写谁的名字”、“谁来供贷款”的问题，但如果再加上公婆想同住，事情就更复杂了。近日，大马一名90后男子投稿至Facebook专页「XUAN Play」大吐苦水，表示自己和交往12年的女友买了房后，妈妈一听到消息就想搬来一起住，但女友坚决反对。为了不让父母失望，他竟然瞒着父母又买了一间房，直接背上RM130万的贷款，压力大到每天快崩溃…… 该男子和女友从I城市到J城市生活，后来又到S国打拼，最近在J城市买房，当初是女友提议的，房子看中了就买下了，房贷由男子供，房子在女友名下。原本以为两人终于有了自己的家，结果他妈妈一听到消息，就提出要搬来一起住。男子认为这很正常，毕竟他是家里的独生子：“我爸年纪大了，我妈虽然很唠叨，但我也是她唯一的儿子，他们上来住，我可以照顾他们，为什么不行？” 然而，他女友却坚决拒绝，表示她不想每天被婆婆管，不想天天听婆婆唠叨，也不想失去私人空间。男子夹在中间左右为难，为了安抚双方竟然想出一个方案——骗父母说J城市的房子没买成，然后在I城市再买一间给他们住。父母听了很开心，而女友也终于放心，但男子前后买了两间房，加起来共RM130万，贷款也批下来了，他的经济压力瞬间爆炸。 “每个月光是房贷、车贷、保险等开销，就要RM8,000，我压力大到连快乐是什么都忘了……” 男子直言：“结婚后跟男方父母住，真的有那么难吗？为什么你们女生不会站在男友的角度想？男人的难，谁懂？” 他表示，女友总是拿电视剧的婆媳关系来说事，说：“处理不好就会吵架”、“我不想委屈自己”。男子心里却无比委屈：“我可是家里唯一的儿子，怎么能抛弃父母？她这样真的不自私吗？ ” 但为了感情，他什么都不敢说，只能一个人忍着。12年，说分手太容易，可是要继续走下去，压力又实在太大了…… 这则投稿引起网民热议，认为男子应该跟父母和女友坦诚沟通，不是自己扛下所有： 💬网友A：我觉得不管男女，只要和对方父母一起住就很不自在。 ...

吃瓜小编February 20, 2025

时事

00后同事天天『准时下班』，老鸟被逼加班到10pm很不爽！求方法对付反遭网民酸！

准时下班错了吗？在职场上，按时下班是基本权利，员工在工作时间内认真完成任务，下班后享受自己的私人时间，本就是职场应有的规则。加班应该是例外，而不是默认，更不该成为“责任感”的衡量标准。最近，台湾一名网友就在PPT论坛吐槽，自己和其他同事每天加班到深夜，而一名九年级生（00后）同事却毫无压力，时间一到就立刻下班。原Po表示，公司客户很多要求，但这位00后同事一到下班时间就准时消失，结果客户找不到他，就只能打电话找其他资深同事，让他们来帮忙“擦屁股”，害得其他人做到晚上10点才回家。对此，大家已经明示、暗示过同事好几次，但他依然故我，完全不理会。原Po气得发问：“要怎么对付这个准时下班的00后同事？” 没想到，这篇贴文并没有引起共鸣，反而让大批网友为这位00后同事抱不平！ —「凭什么占用人家下班时间？」 —「准时下班天经地义，该发奖金了。」 —「有问题的是公司，还有已经奴到同化的你喔！」 —「准时下班哪里有问题啊？有问题的是期待员工加班做慈善的人吧！」不少网友认为，问题根本不在这位00后同事，而是公司管理不善，或是其他人太“奴性”，让自己变成加班机器。他们也提出了一些自救方法： —「全部一起下班让客户找不到人啊！刀口一致对外。」 —「笑死，惯老板装员工喔？看不过去可以一起下班啊！」 —「请你老板聘请1400-2200的员工，延续处理事情一堆事情的客户。」 —「你电话九点后也关机啊，哪个智障客户半夜打电话讲公事没被电过？」新一代员工更会在工作与生活中寻找平衡，不会随便牺牲自己的时间。那么，你认为，准时下班是“甩锅”还是“职场觉醒”呢？你还可以阅读：【准时下班也有错？！】明明没有OT费，同事却每天装忙加班！女子听完老板一句话超傻眼！照片来源: NO...

吃瓜小编February 19, 2025

时事

【结婚也要Hit KPI⁉️】单身员工期限内『没结婚就炒鱿鱼』，公司离谱规定让网友傻眼！

听说过公司不喜欢员工结婚生小孩，但逼着员工结婚的公司还是第一次见…… 根据南洋商报和星洲日报的报道，最近，中国山东一家化工公司公布了一项离谱的规定：单身员工必须在2025年9月底前结婚，否则不仅要写检讨，还可能被辞退…… 公司规定，28岁到58岁的单身员工必须在2025年9月30日前结婚，否则第一季度要写检讨，第二季度要接受考核，第三季度如果还没结婚，就直接开除。更夸张的是，这条规定还把“单身”跟“不忠、不孝、不仁、不义”扯上关系，网友们看了直呼离谱：“不结婚等于不忠？那结婚了是不是还要按时生孩子？” 这件事很快引起社会关注，甚至惊动了政府。沂南县人力资源与社会保障局立即介入调查，明确表示这项规定违反了《劳动法》和《劳动合同法》，要求公司立刻撤销，并警告如果有员工因此被辞退，公司将面临处罚。公司被约谈后，紧急发布声明，表示本意只是想“督促”员工关注个人婚姻大事，但承认方式过于简单粗暴，现在已经取消相关规定，并承诺以后会更加注意合法合规。不过，很多网友还是对这样的企业文化感到无语。有律师指出，婚姻属于个人隐私，公司根本无权干涉，如果强制性辞退员工，公司将需要承担法律责任。事情在网络上发酵后，网友纷纷留言调侃： -「对象干脆也让公司安排吧……」 -「以后入职是不是要先提交婚姻计划书？要不要再附上生育时间表？」 -「裁员的新借口？」无论出于什么目的，公司过度干涉员工的私生活都是不合适的，希望他们能从这次事件中反思，避免类似情况再次发生。你还可以阅读：【公司：这次GG了】婚礼前一天『婚假被拒』，女子硬着头皮休假惨遭解雇，将公司告上法庭获赔2.2万！照片来源: 环球出国 | 示意图照片来源: 星洲日报...

歪歪小编February 17, 2025

时事

大马37岁男子豪掷100多千玩手游！老婆崩溃提离婚，他委屈：我就是喜欢打手游！

手机游戏（手游）是不少人娱乐消遣、打发时间的首选，然而，对于一位37岁男子来说，手游却成了他婚姻中的一颗“定时炸弹”。大马一名37岁男子投稿至Facebook专页「XUAN Play」，自曝自己因沉迷手游陷入婚姻危机的故事，引起网民热议，一面倒批评男子“太幼稚”！男子跟妻子在一起18年，他说，他在6年前迷上了一款手游，从此一发不可收拾，他瞒着妻子将家里的积蓄一点点充值到游戏中，掏空了全部身家——整整百多千。纸终究包不住火，前几个月，妻子无意间发现了他的氪金记录，面对那一张张高昂的信用卡账单和空荡荡的存款账户，她愤怒之下提出了离婚。男子深知自己错了，他努力挽留妻子，两人冷战了很久，后来关系一度有所缓和，妻子也选择原谅，但没多久之后，妻子再次抓包男子还在玩手游，顿时心灰意冷。尽管男子他发誓没有再进行充值，他只是怕妻子生气，不敢告诉她，但妻子已经失去了信任，认为他仍在撒谎。男子表示：“她说我跟那些出轨、烂赌的人没区别，零次或无数次，对她来说都是一样的。可这怎么能一样呢？” 两人的争吵越来越频繁，甚至升级为肢体冲突，家庭氛围变得异常紧张。男子透露：“她开始崩溃，不停摔东西，还动手打我（我有证据）。三天两头这样折腾，日子还能怎么过？” 面对这样的困境，男子感到十分困惑和无奈。他指出，两人在一起18年了，妻子一直催促他规划未来，要他存钱、赚钱，逼他换工作提高收入。然而，面对妻子的要求，男子左耳进右耳出，认为自己只是喜欢打手游，这是很多男生的共同爱好，为什么妻子就不能理解呢？他表示，妻子每天只会说钱、钱、钱，却不理解他的感受，男生玩手游就像女生喜欢买衣服，为什么不能包容呢？ “结婚后，我的确没能照着她的期望去买车、养狗、制造仪式感，甚至没能给她想要的生活。但我真的很爱她，该做的家务也没落下。我妈也说，老婆一直想把我变成她理想的样子，我压力很大。” 他觉得自己已经承认错误了，赚钱也需要时间，不明白为什么妻子就是过不去这个坎： “我真的不明白，我花的都是自己的钱，钱没了就再赚嘛，而且我已经承认错误了，赚钱也需要时间，为什么她就是过不去？她到底还想要我怎样？难道离婚了，她就能过得很好吗？” 投稿一出立马引起热议，不少网民认为原Po在手游中寻求虚荣感，却忽视了现实生活中的责任，认为他的行为过于离谱，完全不顾及家庭的未来： —「手游公司：谢谢你的付出与投入……」 —「氪金没错，all...

吃瓜小编February 10, 2025

趣闻

【此时无声胜有声😂】过年回家被聋哑亲戚『手语催婚』，女子手势比到崩溃直接摆烂！（内附影片）

过年被长辈催婚已经够让人头痛了，但如果催婚方式变成“无声手势大战”，那压力恐怕更大！😂 根据CTWANT的报道，近日，中国浙江一名女生在过年走亲戚时，经历了一场“高难度”催婚。家里的聋哑亲戚们轮番上阵，用手语疯狂“围攻”，手势快到眼花缭乱，场面堪比武侠片里的“无影手”，让她比到崩溃，最后直接无奈放弃回应。从影片画面来看，饭桌上气氛十分热烈，亲戚们纷纷用手语表达对她婚姻大事的关心，双手在空中快速翻飞，节奏紧凑，“催婚模式”瞬间开启。一开始，她还能冷静应对，耐心比划着解释，但随着亲戚们越聊越起劲，战况越来越激烈，她的双手也忙个不停，脸上的笑容逐渐凝固，明显有点招架不住。虽然全程没有一句大声催促，但整个饭桌都弥漫着“无声的催婚气压”，让人隔着屏幕都仿佛能听见长辈们的碎碎念。最后，她实在抵挡不住长辈们的攻势，直接放弃回应，彻底摆烂。更有趣的是，网友发现她去年也被同样的方式催婚，等于连续两年上演“手语催婚大战”，直接成了一年一度的传统。影片曝光后，网友纷纷留言调侃： -「催婚战术一年比一年升级啊！」 -「用嘴催婚还能敷衍过去，这个完全没办法假装听不见😂」 -「感觉她今年的手语比去年熟练多了，看来是被练出来了。」 ▼相关影片影片来源：微博/头条新闻催婚这种事，很多人都经历过，但像这样无声却高强度的，确实很少见！😂 你还可以阅读：【每月已给1300家用！】女子出社会不到一年，薪水只有4300，妈妈狮子开大口要求『过年红包2700』！照片来源: 微博/头条新闻照片来源:...

歪歪小编February 5, 2025

时事

【“明年我不回来了！”】女子过年『包RM3400红包』给父母，竟遭妈妈“嫌少”还被“甩两巴掌”！

过年回家，除了和家人一起吃顿团圆饭，不少游子也会准备红包给父母，以感谢他们的养育之恩。然而，根据联合新闻网的报道，最近，一名女子在Dcard上的吐槽帖却引发了网友的热议，她的经历让网友们纷纷直呼“太心寒”！这位女子表示，除夕当天，她给爸妈一人包了一份12800台币（约RM1700，总共RM3400）的红包，原以为父母会感到高兴，没想到却被嫌少，甚至被妈妈甩了两巴掌！她回忆，小时候自己的红包钱一分都留不住，全被妈妈没收，还经常被逼着去向长辈讨红包。只要讨得少，或者没讨到，就免不了一顿责骂。等到自己长大了，终于有能力包红包回馈父母，却发现无论包多少都无法让父母满意。她无奈地说： “有一年因为太穷了，只包了2600台币（约RM350），当场就被骂得狗血淋头，还被甩了一巴掌。” 去年，她咬牙包了两份12800台币（约RM1700）的红包，心想这下父母应该满意了吧！没想到妈妈打开红包后，却一边抱怨一边质问： “怎么比前一年少？是不是没存钱？” 这句话彻底击垮了她的情绪，她忍不住当场爆发： “去年我包6600（约RM888）而已，今年我也尽力了，除夕夜可不可以不要这样？” 没想到，妈妈竟当场甩了她两巴掌，还大声质问：“去年你才不止包这么少！你有证据吗？” 更让她心寒的是，爸爸和弟弟明明在场，却谁也没阻止妈妈，反而叫她“别顶嘴”。她在贴文中无奈地表示： “明年我不回來了，紅包你們也別想了！” 贴文曝光后，引发了网友们的热烈讨论，不少人替她感到不值： -「这种爸妈真的不用再包了，明年直接不回去吧！」 -「打人还骂人，记得验伤备案，给自己留条后路。」 -「觉得你其他家人让她这样放纵也有问题。」 -「我妈也曾因为红包数目跟我翻脸，真的很无奈。」过年本该是团圆的日子，没想到一封红包却成了亲情的“分水岭”。家家有本难念的经，这位女子的遭遇让人唏嘘，但她也已经尽力去维持家庭关系了。你还可以阅读：【每月已给1300家用！】女子出社会不到一年，薪水只有4300，妈妈狮子开大口要求『过年红包2700』！...

歪歪小编January 28, 2025

生活

【“身边人买，我也跟着买”】薪水RM4,400买RM464K公寓，大马男子很后悔：租房更好！

对许多大马人来说，买房常被视为成功和稳定的象征。这种观念深入人心，好像出社会工作后没买房，你的人生就是失败的。但你有没有想过，如果这个梦想变成难以承受的经济负担时，下场会是怎样？根据Weirdkaya报道，一名网友在Facebook群组“Muflis Bankrupt in Malaysia”发帖，分享自己的买房经历，坦诚很后悔买房。他透露自己在34岁那年，决定成为房奴，用46万4千令吉买下一套991平方尺的公寓。按照30年贷款计算，他每月要还3千令吉的贷款，外加300令吉的维护费。看起来还可以负担，但现实却给了他当头一棒！原来，他的月薪只有RM4400，其中超过70%都贡献给了房子，剩下的只能勉强维持基本生活。 “每晚，我都会发呆想着我的薪水竟然全给了这套房。其实，我并不需要这房子，只是当时觉得买房是对的。” 他工作了11年，没有拥有任何资产，看着身边的人都纷纷买房，也开始怀疑自己是不是也应该这样做。最终，他做出了买房的决定。 “我并不需要这套房子，但我想买，因为我以为这样做是正确的。” 他现在很后悔，觉得自己当时太冲动了，没有仔细考虑清楚，被“买房一定是正确选择”的观念给骗了。回想起买房前的日子，他觉得那时候的生活更加自在。他现在觉得租房更好，没有压力，可以随心所欲享受生活，也没有长期债务的束缚。他想用自己的经历告诉大家：买房要慢慢来，要算清楚自己的经济实力，不要让外界的压力左右你的决定。记住，买房是为了让生活更美好，而不是成为生活的负担。你还可以阅读：男友存到第一桶金『不买房想买车』，女子气炸感觉被背叛！网民：男人可以没有家，但不能没有战马！照片来源: Freepik | 示意图照片来源:...

OK小编January 24, 2025

时事

【嫌他不划算！】大马员工『月入4千包山包海』被逼走！老板改花2千『请3个便宜新人』，结果后悔了……

俗话说：“便宜的最贵”，这句话在这位老板身上验证了！近日，大马有一名HR在Facebook专页「UTAR Confessions 2024/2025」分享老板奇葩行为，瞬间引起网民热议。原Po透露，原本公司里有一位月薪RM4000，能力很好的会计师，这名会计师一个人包山包海，但老板却认为每月要付RM4000很不划算，竟然施计让会计师辞职，想用RM2000来请3名新人顶替会计师的位置。这名会计师的能力好到什么程度呢？原Po说，对方有CA（特许会计师） & CFA（特许金融分析师）文凭，一个人做完3间分行的账目，包括会计、税务、工资单、财务等等。不仅如此，这名会计能为公司卖命，随时on call，不管是假日还是工作日，只要同事需要什么资料，他都会尽量做出来。这种工作能力才领RM4000的月薪，在市场价来说真的很低了。然而，老板在半年前突然说，觉得用RM4000请一个会计太不划算，所以要求HR用RM2000来请3个新人。老板要求这些新人教育水平达到SPM，经验不多、新鲜人也OK，想要新人们慢慢学习，并代替会计的位置。这名会计不知道老板的阴谋，还称职地教导新人。教了2个月之后，老板就打算要辞退会计，就一直弄他不爽，甚至故意刁难他。有一次，老板要原Po开警告信给会计，说他教新人做错东西，结果会计真的辞职了，而且已经有公司帮他付了跟旧公司的分手费（buyout notice），所以他做满一个星期的交接期后就离开公司了。就这样，公司剩下3名新人会计，但他们达不到老板要求就被骂。于是，老板要求原Po找同样可以会很多东西，而且可以随时on call的人。原Po觉得很为难，因为有这种能力的人，价钱最少都开到RM6000到RM8000了。 ...

吃瓜小编January 17, 2025