笑容不仅可以带来好运气,还能带来健康!研究发现,原来大笑1分钟等于运动45分钟的消耗量!
原来,大笑是一种高强度运动,对某些疾病有不错的治疗效果。日本筑波大学与东京家政大学做实验发现,大笑能够抑制血糖上升,从而稳定血糖。
根据ETtoday报导,这两所大学针对糖尿病患者做了实验:他们让两组糖尿病患者吃饭后分别听40分钟无趣的课程和有趣的喜剧,发现糖尿病患者听无趣的课程,平均血糖会上升123 mg/dL;但看40分钟喜剧患者,平均血压却只有上升77 mg/dL。
另外,接受大笑治疗的患者,比不接受大笑治疗者的认知功能更好,癌症疼痛更少!美国更有研究发现,大笑1分钟就等于运动45分钟,如果坚持每天大笑15分钟,还能减掉2KG肉肉!
虽然不能跟跑步、游泳相比,但是每天大笑15分钟就能燃烧10至40大卡的热量,相当于一块中等大小的巧克力所含热量,坚持一年后就可减掉2KG的赘肉!
据报导,人在大笑的时候,会牵扯脸部肌肉运动,胸腔和横隔肌也会有抖动,心跳和血液的流动加速。这就促进了全身的新陈代谢,体内的热量会有损失,所以会起到减脂的作用。
大笑好处那么多,从今天开始,大家一起开怀大笑吧!哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈~~~~~