新陈代谢 Archives

趣闻

血型也会影响寿命？『这个血型』竟然最长寿？

有人看血型是为了测性格，有人用来配对谈恋爱。你有没有想过血型可能也跟寿命有关？美国医生 Steven M. Weissberg 曾在书籍《The Answer Is in Your Bloodtype》中整理相关研究数据，提出不同血型可能与健康和寿命存在一定关联。那A、B、O、AB这4种血型，到底谁比较长寿？根据造咖报道，有研究指出，血型可能会影响人体的免疫力、血液循环以及某些疾病风险，这些因素长期下来，可能间接影响一个人的寿命。不过要先说清楚，这并不是“命中注定”，只是从统计数据看到的一些趋势。【A型血：平均约62岁】在研究数据中，A型血被认为平均寿命相对较短。原因可能与血液较容易变得黏稠有关，因此心血管疾病的风险较高。再加上血液流动较慢，可能影响新陈代谢和免疫系统，所以A型血的人平时更需要注意饮食清淡、保持运动习惯。【B型血：平均约77岁】研究认为，B型血的人消化系统比较强，能更有效吸收食物中的营养，因此身体能量补充较好。不过因为吸收能力强，也更容易体重增加，同时患上糖尿病的风险也相对较高。【O型血：平均约87岁】在这项研究中，O型血被认为是最长寿的血型。O型血不仅是大家熟悉的“万能血型”，也被认为免疫力较强，身体抵抗疾病的能力较好。...

关你Peace小编March 12, 2026

趣闻

【低配版的真人Minion❓】女子为减肥狂吃胡萝卜3个月，整个人『发黄变Oren色』！（内附影片）

总是要有人帮忙试水！现在知道了，吃胡萝卜减肥这个方法不可行！很多人都会为了减肥而无所不用其极，用辣椒油抹身体的也有；把自己包成紫菜饭团Gok汗的也有。根据《星洲日报》报道称，一名中国女子为减肥，连续三个月无间断摄入胡萝卜。每天几乎吃200到500克，算是比较大量了…… 该名女子用姜黄粉搭配胡萝卜炒着吃，用以代替零食。可就在中国十一假期前，该名女子发现自己的脸色变得十分橘黄！朋友建议该名女子去看医生，担心是什么奇怪的病。医生诊断出的原因竟然是因为”被胡萝卜染色“了。该名女子觉得不可思议，还特意检查了肝功能，结果检查结果一切正常。医生建议该名女子多喝水，加速促进新陈代谢并停止食用有色食物。照这样的情况，大概两个月脸色就能恢复正常。 ▼相关影片影片来源：微博 | 白鹿视频小贴士：胡萝卜可降血压、防癌和补肝明目等功效，但是过满则溢！吃太多还是会有反效果哒！大家要理智减肥哦~ 你还可以阅读：【世上只有妈妈好❤】男孩跑步减肥，母亲『边开摩托边拿藤条督促』！（内附影片）照片来源: 星洲日报照片来源: 星洲日报

爆米fa小编October 31, 2023

通稿

【抗老要趁早，做对更重要！】大马营养师讲解衰老的主因，教你如何才能有效抗老！?

在追求“抗老”的过程中，人们的经常专注于保持年轻的外表，却低估了身体的能量水平在整体活力中所发挥的重要作用。为了打破大马人对衰老的迷思，大马利维喜（LAC Malaysia）的认证营养师Cynthia Jetan，以更简单易懂的方式讲解了衰老的主因。健康老龄化是一种全面的综合方式，涵盖各个年龄增长阶段的生理和心理健康，而人体的能量水平在皱纹或白发出现之前，就已成为衰老的第一个指标。 Cynthia解释，大家可以将能量想象成货币，一种可以赚取、花费、储存甚至挥霍的资源。每一天身体细胞都从我们摄入的食物中产生能量，以支持呼吸、细胞生长、修复和血液循环等重要生理过程。人们对身体的照顾程度也会直接影响衰老的方式，随着年龄增长，我们身体的能力水平也会发生变化，使日常活动和简单的任务变得日益困难和耗竭。另外，外来因素也可能加速衰老过程，如睡眠不足、饮食选择不当、吸烟、压力过大和消极思想，都会消耗人体的能力储备。这是因为每个人体内都有一种称为“长寿蛋白”（Sirtuin，缩写SIRT ）的抗衰老DNA储备，这种“休眠蛋白质”是一种广泛分布于细胞中的去乙酰化酶，能够全面调节关于衰老的各个机能，包括DNA修复、减压以及改善新陈代谢等等，从而减缓衰老和预防病变。不过，激活这种蛋白质需要输入银行账户的密码，而那个密码为“NAD+”（烟酰胺腺嘌呤二核苷酸）。NAD+是体内自然产生的辅酶，是维持和辅助重要的代谢过程、能够保持细胞健康以及促进能量产生。随着年龄增长，NAD+的供应量也会逐渐减少，而NMN（Nicotinamide Mononucleotide 烟酰胺单核苷酸）就能在会分泌多种活性细胞因子，激发人体的自愈功能，促进细胞再生。（NMN是一种自然存在的生物活性核苷酸，在调节新陈代谢中也起着重要作用。） NMN扮演着NAD+水平的天然增强剂角色，能够激活SIRTUIN蛋白，NMN源自B维生素群，可启动关键过程，使人体细胞从内部得到强化，让衰老过程更为自然顺畅。想要对抗衰老，除了养成健康的生活习惯，Cynthia也提出额外2项能够让细胞重获生命力和活力的建议： 1.间歇性禁食（Intermittent Fasting）间歇性禁食是促进减肥、增强能量和健康老龄化的强力有效方法。通过触发体内细胞水平的变化，能够减轻压力、增强修复力以及改善整体健康状况。 2.日常的着重规划...

咸鱼小编July 13, 2023

趣闻

【真正的无名英雄！】大马菜贩30年捐血637次，破大马纪录被喊“捐血叔”！

30年来捐血637次，这个毅力真的不是普通人能办到！据《星洲日报》报导，大马一名菜贩30年来风雨不改坚持捐血，破了大马纪录成为全国捐血次数最多的公民！现已61岁的菜贩廖振业从31岁开始他的捐血人生，从青年到中年，他每两周都会到国家血库中心捐成分血（Apheresis），还因此被大家称为“捐血叔”。截止至2022年4月，廖振业创下了637次的捐血纪录，捐血红簿子也开到了第7本。廖振业也破了大马纪录成为全马捐血次数最高的人士，拿到证书后的廖振业很感激这份表扬，表示捐血让他深感人生没白活。廖振业先前因确诊冠病耽误了自己的捐血行程，但在身体恢复和医生的批准下，他坚持做好SOP出门捐血，希望能拯救更多的生命。因从小受到爸爸的耳濡目染，廖振业如今也积极鼓励身边的家人多捐血，他的弟弟如今已捐血超过580次，他也经常和孩子们一同去捐血。捐血叔好样的！救人一命，胜造七级浮屠，相信捐血叔的贡献肯定能救到很多生命！你还可以阅读：【捐血也能遇见桃花！?】大马女子捐血被男医生搭讪，单生狗网民：我是不是也该去捐一下？照片来源: 星洲日报照片来源: 星洲日报照片来源: 星洲日报照片来源: 星洲日报照片来源:...

佛系小编May 1, 2022

时事

【吃货们，机会来了?】foodpanda招聘『首席试吃官』，RM3,000薪水+RM15,000伙食费，让你每天吃到饱！?

吃货们，机会来了！新加坡foodpanda要聘请「首席试吃官」，让你上班一直吃到下班！近期，新加坡foodpanda出奇招，招聘「首席试吃官」（Chief Makan Officer），月薪1000新元（约RM3000）另加5000新元（约RM15,000）伙食费，「上班偷吃」算是相关工作体验。根据foodpanda官网，「首席试吃官」的工作包括到访foodpanda合作的餐厅，试吃并制作出让人看了垂涎的文章。征聘页面写道，「上班偷吃」以及经常上传令人垂涎的照片算是相关经验。而且申请者，最好有良好的新陈代谢，因为倘若因工增肥，公司可不负责。「首席试吃官」还有机会走进幕后，参观指定餐厅和foodpanda的自家超市pandamart仓库。不过，要成为「首席试吃官」的条件，必须要对于熟食中心摊位了如指掌，还要能预测哪一间咖啡厅会成为下一个热门景点。该职缺从12月1日开放申请，将维持两周至12月15日截止，应聘者必须上传一分钟的影片，并可以使用吃播（Mukbang）风格的形式申请，应聘成功者将得到foodpanda提供的3个月合约。小编也蛮厉害吃，但工作只聘请新加坡公民或永久公民，所以没机会面试了！希望大马foodpanda也能聘请「首席试吃官」，让吃货们展示他们的实力！你还可以阅读：【为了养家糊口！】大马飞机师改行『foodpanda外卖员』，疫情期间不得不这么做！照片来源: foodpandasg 照片来源: 今日新闻｜示意图照片来源: TimeOut｜示意图照片来源: Forbes｜示意图

伊恩小编November 30, 2020

生活

【捐血一袋，救人一命！】马来西亚捐血者可获得这10大福利！救人还能利己，大家赶快去捐血吧~

正所谓“救人一命，胜造七级浮屠”。捐血的一个小小举动是大大的善举，除了能救人一命，对自己更是好处多多哦~！ ◤捐血者可享有的福利◢ 根据国家血库中心（Pusat Darah Negara ）的官方资料显示，马来西亚捐血者可享有以下福利：温馨提醒：所有福利和注意事项以马来文原版为准，华文译本仅供参考。捐血1次：免费门诊医药*4个月（不包括手术及X-ray费用）及第二级病房治疗*4个月。捐血2次（12个月内）：免费注射B型肝炎疫苗。捐血2~5次：免费门诊医药*4个月及第二级病房治疗*4个月。捐血6~10次：免费门诊医药*1年及第二级病房治疗*6个月。捐血11~15次：免费门诊医药*2年及第二级病房治疗*1年。捐血16~20次：免费门诊医药*2年及第二级病房治疗*2年。捐血21~30次：免费门诊医药*3年及第二级病房治疗*3年。...

Noob小编June 5, 2020

时事

【Come On，一起笑！】研究：大笑1分钟=运动45分钟，还能减肥、降血糖！

笑容不仅可以带来好运气，还能带来健康！研究发现，原来大笑1分钟等于运动45分钟的消耗量！原来，大笑是一种高强度运动，对某些疾病有不错的治疗效果。日本筑波大学与东京家政大学做实验发现，大笑能够抑制血糖上升，从而稳定血糖。根据ETtoday报导，这两所大学针对糖尿病患者做了实验：他们让两组糖尿病患者吃饭后分别听40分钟无趣的课程和有趣的喜剧，发现糖尿病患者听无趣的课程，平均血糖会上升123 mg/dL；但看40分钟喜剧患者，平均血压却只有上升77 mg/dL。照片来源：摄图另外，接受大笑治疗的患者，比不接受大笑治疗者的认知功能更好，癌症疼痛更少！美国更有研究发现，大笑1分钟就等于运动45分钟，如果坚持每天大笑15分钟，还能减掉2KG肉肉！虽然不能跟跑步、游泳相比，但是每天大笑15分钟就能燃烧10至40大卡的热量，相当于一块中等大小的巧克力所含热量，坚持一年后就可减掉2KG的赘肉！照片来源：久友下载站据报导，人在大笑的时候，会牵扯脸部肌肉运动，胸腔和横隔肌也会有抖动，心跳和血液的流动加速。这就促进了全身的新陈代谢，体内的热量会有损失，所以会起到减脂的作用。大笑好处那么多，从今天开始，大家一起开怀大笑吧！哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈~~~~~ 你还可以阅读：【拆牙套就可以Relax料？】拆牙套后的大马人才会明白这8件事，又甜又苦的经历真让人好气又好笑！

吃瓜小编March 3, 2020

生活

【别再熬夜了！】研究：4天不够睡就会变胖！尤其是这3种职业最易肥！

小时候都会听到长辈说“早睡早起身体好”。然而年轻时总爱夜夜不睡觉，可出来社会工作了就希望自己可以好好睡一觉。图片来源：Pakutaso 根据美国的Penn State大学的研究结果，连续4天晚上不够睡就会增加肥胖的风险！实验时，不够睡的受试者体内的脂肪会更快被代谢，然后更容易存在体内。呵呵，也就是说更容易发胖啦！图片来源：Pakutaso 其二，如果不够睡的话人体吸收脂肪的速度就会更快而且跟容易肚子饿！这样子如果长期不睡不够肯定会变胖子啊！图片来源：Pakutaso 那么，通常什么职业会睡眠不足呢？ 1.设计师这几乎是业界公认最爆肝的职业，因为你永远不知道客户到底要些神马！图片来源：digitalsynopsis 2.程序员这份职业当一个程式不work的时候，他们就会坐下来一直研究，一搞就搞整个晚上。图片来源：Memecenter 3.夜班司机他们常常都在天黑时才开工，肚子饿了也没什么选择，很多都只能选择坐mamak吃一些不健康的食物。图片来源：Todayonline ...

淘气魔术师小编October 6, 2019

时事

女孩『长胖又长高』，罪魁祸首竟然是“每晚开灯睡觉”！?开灯睡觉会对女性带来这『4种伤害』！

人类的睡眠习惯千奇百怪，有些人睡觉时不能受到一丁点光线干扰；有些人却要开着灯才能入睡。但原来开着灯睡觉会对人体造成许多伤害，尤其是女性要更为留意！照片来源：Pinterest 1. 性早熟照片来源：知乎丨示意图根据星洲日报报导，中国一名7岁女孩在一年内突然暴风抽高10cm，妈妈帮她洗澡时发现胸部变大、有硬块，经医生检查后发现她『性早熟』，而罪魁祸首竟然是“每晚开灯睡觉”！原来晚上是褪黑激素的分泌高峰期，而灯光会抑制褪黑激素的分泌，造成性腺加速发育，导致性早熟。 2. 容易变胖照片来源：PTT丨示意图美国一项研究显示，开灯睡觉可能导致女性5年内增胖5kg！这项研究发表在美国医学会的《JAMA Internal Medicine 内科学纪要》期刊，里面提到开着灯睡觉会干扰人体的生物时钟，使人体的新陈代谢紊乱，影响激素分泌平衡，进而提高发胖风险！ 3. 增加乳癌风险照片来源：亲子天下丨示意图 ...

吃瓜小编October 3, 2019

时事

【可以增精减肥？】天天用冷水冲凉，竟然对身体有酱多好处？！（内有视频）

大马天气那么热，但小编身边很多人还是喜欢冲热水澡。事实上，冲冷水的好处多着呢！根据中国日报报道，有多项研究发现，天天冲冷水澡，即可增加精子数量，又可帮助燃脂哦！此外，身体还可以得到其他5个不一样的好处哦！一起往下看~ YouTube频道『Better Leaf好叶』整理了多项关于“冲冷水澡”的研究，总结了7个好处： 1. 强化免疫系统英国研究发现，突然的温度下降会逼身体进行保温动作。而为了达到保温的效果，血液必须迅速循环身体，从而促进新陈代谢和刺激免疫系统，让你的身体不容易被病菌攻击。 2. 加速燃脂当我们摄取过多的脂肪时，它就会从可被身体消耗的热量，变成难以摆脱的肥肉！但根据哈佛医学院的一项研究显示，我们被冷水刺激时，身体会燃烧比平常多15倍的热量来保温，达到减少多余的脂肪累计体内，避免肥肉的形成！若持续冲冷水一年，在不做运动的情况下，也能瘦下大约4KG哦！ 3. 摆脱忧郁症弗吉尼亚医学的一项研究显示，冷水触碰身体各个部位时，不单会刺激肌肉，也会激发大脑，其中包括大脑里的“蓝点”（Locus Coerulues），“蓝点”是大脑去除忧郁的主要控制室，所以对专家建议忧郁症病患，冲冷水澡比长期吃药好多了！ 4. 舒缓肌肉疼痛根据2009年的一项研究显示，在两组人在激烈运动后，一组泡冷水澡，一组泡温水澡，发现泡冷水澡的那组人的肌肉疼痛更快舒缓！所以运动员在激烈运动后，意外扭伤或折伤肌肉，都会选着冷敷或泡冷水澡，以迅速舒缓肌肉疼痛。 ...

Timo小编July 24, 2019