我们常说,吃水果对身体有益!这个说法似乎不太对哦!不瞒你说,吃水果也要看准Timing,要是吃错了,还可能造成生命危险。小编这就给你分享一些小知识。不由得你不信。话说在晚上吃这7种水果,还真的是对健康有害的Wor!
1. 榴莲
它堪称是我们的果中之王!大家都知道,榴莲的糖份非常高,它占了三分之二的成分。要是你患有高血压、血糖高、低血压,新功能不佳或是胃肠溃疡,那千万别在晚上吃榴莲,否则加重病情!
2. 山竹
这些山竹含有丰富的山酮俗,柠檬酸等等各种成分。它们可以控制我们的食欲和降低体重,不过一旦摄取过量的成分会导致中毒!因此,每次吃的份量可要适可而止啦~ 4-5个是没问题滴!
3. 火龙果
外表看起来特别鲜艳的火龙果营养价值非常高,不过并不太适合让糖尿病患者食用。要是你经常腹泻,那火龙果就不适合你啦!
4. 芒果
吃完晚餐,再看到金黄色的芒果,是不是忍不住想吃叻?等等!听说芒果的生糖指数超高,糖尿病患者必须少吃,还有它也属于致敏的水果,所以奉劝过敏体质的你还是别碰比较安全啦!
5.牛油果
我们都知道牛油果就是有益身心的水果,更是减肥的最佳朋友。它除了有健胃清肠的作用,更能降低胆固醇和血脂、保护心血管和肝脏系统的效果。小编建议一天吃一个就好。不要小看牛油果,它的植物脂肪偏高,所以还不要在晚上吃比较好啦!
6. 释迦
它和我们常见的红毛榴莲很相似,这种水果含有高量的糖份和维生素。由于它的口感是属于甜的,建议糖尿病患者不要吃哦!
7. 美国提子
皮和提子含有抗氧化物质,对心脑血管疾病具有预防的作用,糖份也非常高。不说你还不知道,要是你吃了10个提子就等于吃了3碗饭,所以糖尿病患者最好是少吃啦~
话说回来,小编还真不知道晚上吃这些水果会有这么多坏处呢!特别是糖尿病患者,记得多注意咯~ 赶快把这篇文章分享给你身边的亲人吧!