生老病死是人生必经的过程，然而身体健不健康，很大的程度取决于你平时的生活习惯。很多人都是生病了才来后悔平时没好好照顾自己，甚至可能因此把疾病遗传给下一代，让痛苦和悔恨跟随你一辈子…
大马一名美女药剂师Ly Huy在Facebook发文，分享她在医院常常看到生死循环的过程，不禁感慨：生老病死很正常，而我们要做的就是好好照顾自己的健康。
Ly Huy说，自己看过因抽烟导致肺病而痛苦不堪的Uncle、飙Motor葬送自己和妈妈下半生的少年、因遗传问题从小就要住在ICU的Baby……
真实的例子让她感叹：生命只有一次，健康只有一次，痛苦和悔恨却是一辈子的。于是发文劝告：一定要照顾好自己的饮食作息，不要等到生病了才来后悔、不要让孩子承受痛苦、不要让爱你的人担心难过！
▼原文如下
每天在医院看尸体推进推出，
工作人员才刚把一具病人的尸体从病房推出去，又忙着再进去病房推另一具尸体。
不同家人们的哀哭声传遍了整个病房。其他病人和家人们都黯然神伤地低着头，也许是害怕，也许是不想面对。
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生老病死是正常的循环，每个人都会经历的过程，我们在避免的只是悔恨和痛苦。
生病时，很多人才会后悔为什么平时没有照顾好健康，才造成生病时那么痛苦。
因为有些病也不是短暂的病，而是长期要抗战的慢性疾病。
后悔应该好好照顾饮食作息，应该重视健康，有健康的身体，未来才可以有多一点时间和家人相处、可以再听爱人的声音、再看孩子们长大。
对于生命即将走到终点的病人，连和爱的人们牵手拥抱，都是一种奢侈。
他们多希望还能再触摸家人一次，再和他们说说话，一次都好，但是很可惜很多时候却是他们的最后一次了。
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印象中深刻的一次是以前刚去医院工作的时候，一个躺在床的uncle带着氧气罩 拼命喘着气，用尽全力的声音问我说：
「我是不是快死了 为什么我呼吸不到⋯⋯救我 帮帮我⋯⋯」
然后发出很恐怖的声音，还有他那个惊恐的眼神，我永远都忘不了。
他患上的是Chronic Obstructive Pulmonary Disease，一种主要因为抽烟导致的肺病。
主要因为肺部的气囊被破坏了，加上肺部发炎，所以导致没办法得到足够的氧气，怎样呼吸都觉得不够氧气的感觉，会一直很喘很喘。
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还有很多次，看着病人状况不太好 ，想他们状况好一点 再去教他们胰岛素/哮喘药吧。
午餐回来，他们的床位已经空了。病人名单上被划了一个大大的红字：「Deceased」死亡。
摸着口袋中没交出的药物 心酸酸的⋯
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健康只需要最基本的两样：饮食和作息，很多很多的疾病 都是由这两个引起。
高血压、糖尿病、胆固醇、心脏疾病，都是因为饮食作息。
世界上，大家都明白饮食和作息运动很重要，但是却一直尝试走捷径，想用很快速的方法去达到目的。
只想说：珍贵的东西 根本完全没有捷径可以走，比如说你的感情、你的关系、你的健康、你的身材，要维持也只有努力和付出。
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如果真的爱家人，就要照顾好健康 爱自己的身体。只要我们维持好自己的健康，不造成他们的担心和负担，就是最好的爱。
另一个例子是：其中一个病房内昏迷的年轻男孩病人，旁边是趴在病人旁睡着的妈妈，手还紧紧牵着那个男孩的手。
去看了一下他进院的原因：和朋友结党玩motor 在路上飙车，结果就这样车祸了。半身不遂，头骨都碎了。所以男孩的头是整个凹进去的，其他人看到的话是会害怕的样子。
小男孩清醒后，我看着男孩已经变得痴呆，已经没有生活的能力了。流着口水痴痴笑着，突然呐喊、尿失禁，他妈妈都无怨无悔，一直默默地在抹他的身体、照顾他。
这男孩的未来都毁了，他妈妈的生活也是一起葬送了。
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很多疾病也会遗传。如果我们自己患上了高血压、糖尿病、心脏病，我们的下一代也会比其他人高机率患上，这样一代又一代恶性循环。
患上慢性疾病的病人，孩子们也会比较容易生病或者不健全。这不是诅咒或者恐吓，这是一个个我在Baby ICU看的活生生baby们的人生。
他们一出生就被迫或者和别人不一样的人生。也或者只能够来这世上短短几天，连婴儿箱外面长什么样子、儿歌是什么、玩具是什么都来不及知道，就在痛苦中离开了这世界。
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还是想劝大家：吃得健康、运动、调整作息、戒烟、戒酒。
生命只有一次，健康只有一次，痛苦和悔恨却是一辈子的。
真心祝福大家：一定要身体健康❤️ 不要让自己的人生后悔。
每天在醫院 看屍體推進推出工作人員才剛把一具病人的屍體從病房推出去 又忙著再進去病房推另一具屍體不同家人們的哀哭聲 傳遍了整個病房 其他病人和家人們都黯然神傷地低著頭 也許是害怕 也許是不想面對…生老病死是正常的循環…
Posted by Ly Huy The Pharmacist 藥劑師不只是會派藥 on Isnin, 27 Julai 2020
看了那么多例子，你还不照顾好自己的健康吗？别让爱你的人担心，现在就开始改变吧！
**感谢Ly Huy The Pharmacist 藥劑師不只是會派藥**授权分享
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