我们常说减肥是件难事,除了要控制体重和做足其他准备,最考验的就是毅力!然而,减肥不再只是年轻人的目标,只要有心,即使你是60岁的Uncle都可以练成六块肌!
若身边有人支持你!那效果肯定更加棒哦!就像这对父子一样,全家一起瘦身,在短短的6个月都把Six Pack练出来了呢!*你没听错,是一家四口,大家都瘦下来啦~*
早前,厦门一位32岁摄影师丁国良在网上分享自己一家人健身减重的励志故事。他本身就有健身的习惯,只是当时没有下太多的心思,而父亲就是他展开健身路程的推动力。
他发现父亲因生意失败而选择酗酒来麻醉自己,生活习惯更一天比一天颓废,后来更有了啤酒肚。他想做点事情让父亲振作起来。刚好母亲因要照顾怀孕的老婆而搬来和他们一起住。于是,他就决定带父亲一起健身。
为了让增加父亲的信心,他先让自己增重10公斤,两人的减肥计划也从3月10日正式开始,最令人感动的是,这期间连母亲和妻子也加入这项行列!
起初,他们用快跑,然后逐渐改成慢跑,后来他让父亲身体适应了运动的节奏,再到健身房进行更多的运动和体力训练。
此外,丁国良也在相隔10天记录自己和父亲身体变化。记录到9月20日 *他们并没有停止运动*,这对父子的“变形记”终于成功,两人也练出了六块肌。
不仅如此,彼此的生活动态也变得更加有活力和意义了!
丁国良也在微博发了一则有关爸爸健身的心路旅程的文章,他表示对父亲现在的健康生活模式感到十分开心。父亲更积极面对生活,也和母亲相处得非常融洽,两父子的关系也因健身而大大改善。
所以说,减肥完全不分年龄,只要你有意志力,总会一天会实现目标滴!不要犹豫!现在就赶快实行你的计划呗!记得坚持就是成功的第一步!