每个人的解压方式都不同，当中包括运动、听歌、呐喊等等！
不过，美国一项研究竟显示，原来洗碗也是一种不错的解压方式，就连全球首富Bill Gates，和Amazon创办人Jeff Bezos也爱亲自洗碗哦~
美国Florida States University一项研究，把51名学生分成2组去洗碗。洗碗前，其中一组只是获得简单的洗碗指示，另外一组则是讲述了洗碗如何有助消除焦虑。
结果显示，当洗碗的人专注于闻香皂，感受水温和触摸碗碟时，压力荷尔蒙明显下降，灵感提高25%，紧张程度也会降低27%；相反地，只有简单指示的人则不变。
日本神经专家林弘幸就指出「3个洗碗能减压的理由」：
1. 接触到水会活化副交感神经
不戴手套洗碗时，水一旦接触到水，就会活化副交感神经，令到人体放松。
另外，听到流水声，大脑就会有错觉，令人仿如置身于大自然中，自律神经的起伏也顿时变得有规律，令情绪可以稳定下来。
2. 简单又有规律的动作
洗碗是种简单、重复、有规律的动作，人体中的脉搏，心跳及呼吸同样有节奏感，自律神经及内分泌系统就会变得稳定，压力荷尔蒙浓度就会减少，达到放松的效果。
3. 洗完碗的成就感
当你看到一堆肮脏的碗碟，被自己洗得一干二净，自然就会有很大的成就感，令你不再陷入忧郁当中。
没想到原来洗碗也可以帮助解压，还能增加灵感Worrr~ 赶快把家人Tag出来，叫他们要多多洗碗减压哦~
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