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All posts tagged "饮食"

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时事

【超励志！】137kg网红挑战减肥一年，成功甩肉变混血大帅哥！网友惊叹：是另一个人吧！

别再说减肥明天再开始了！为了自信，为了健康，减肥就从现在开始！这里有位网红的血汗经历，绝对能激起减肥的心，因为他1年就甩掉一半的体重，改头换面了！     这位YouTuber来自日本，当初为了纪录自己的减肥挑战，特别开设了YouTube频道。从2019年5月开始积极减肥，当时的体重大约137kg，在减肥一年下来，终于成功了，现在只剩下73.5kg，从原本臃肿的胖子，变成了肌肉结实的大帅哥。     大家可以看到，他在刚开始减重时，身材臃肿，有大肚腩和双下巴。一开始时，他买了一张瑜伽垫，从简单的运动开始，后来就增加运动量，开始举哑铃和跳绳等。     在逐渐适应运动强度后，他就到健身室锻炼，还到当地的拳击馆参加比赛。当然减肥最重要的，还要控制饮食，他每顿饭只吃瘦肉和白饭。就在他一路坚持下来后，到了2019年10月他已经成功甩掉30kg体重，毅力非常惊人！     一直到去年圣诞节前后，这位YouTuber成功瘦到84kg，直接瘦了一半，就算这样他还是坚持健身，一直到现在他完全不需要再减肥了，转而开始健身塑形，把自己的身体状态维持得很好。     网友在看过他的影片之后，惊叹表示他完全变了一个人，看到这样的效果，大家是不是也燃起了减肥塑身的欲望？     虽然减肥这条路很漫长，也很辛苦，但是看过这位YouTuber的血汗史后，必须知道减肥是一条「苦尽甘来」的路，大家要加油！     你还可以阅读：【本来就美，瘦了更美！?】被同事嘲笑后下定决心减肥！?小胖妞3餐都吃McD，1年内成功甩掉15kg！ 照片来源: PeanutTimes...

September 6, 2020
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时事

【东西千万别乱吃！】男子吃隔夜菜中毒『导致肾衰竭』，从此走不了路+看不见光明！

为了不浪费食物，许多人都会把剩余的饭菜收起来，隔一段时间才弄热来吃。不过，若把变质的食物吃下肚子，很可能会中毒，甚至严重危害身体健康！ 根据梨视频报导，中国西安一名男子曾春在3年前吃了隔夜菜，导致急性肾功能衰竭，尽管急救后保住性命，但却从此失明、半身瘫痪，如今由母亲贴身照顾。   这名32岁的男子曾经是陕西《华商报》的一名记者，身高180cm，体重85kg，热爱体育。 他在2017年4月份时，突然感觉到呕吐恶心乏力，还严重到吐出了一脸盆的胆汁和胃酸。他因此去求诊时，医生推测他吃了冰箱内剩菜剩饭出现中毒症状，导致急性胰脏炎及肾衰加，肝功能也损伤。   曾春说，自己在医院ICU抢救了2至3天才苏醒过来。他回忆说，当时自己的左手、右手、大腿都插满针管，在ICU治疗了1个月才出院。 同年内，曾春相继因患上急性胃炎、慢性胃炎而住院。9月的一天醒来后，他失明了。 他当时生命垂危，医院每天都给他下病危通知书。他住院一个礼拜后，下半身也随着瘫痪了。   他也补充说： “我以前经常熬夜，而且经常暴饮暴食，太忙的话，早上也不吃早饭，吃的垃圾食品也比较多，可能这些对我后来得病都埋下了伏笔吧。”   他也坦言，患病初期一度难以适应，想自我了断，多亏母亲不离不弃的照顾，让他重新适应找回信心，入境心境有了很大的转变，表明只要活着就有希望。 请点击这里观看完整视频。 ▼曾春在床上举重健身。   对此，西京医院消化内科副主任周新民教授表示，隔夜冷冻食物有两大安全问题；第一是造成微生物繁殖，导致食物产生质变，其次是亚硝酸盐增多，容易造成食物中毒。 他建议把剩菜剩饭先提前分装，放在玻璃容器内，更关键的是要把食用的食物彻底加热到摄氏100度，保持沸腾3分钟以上。 专家还提醒，有5种隔夜菜千万别吃，分别是： 隔夜海鲜 隔夜的绿叶菜 隔夜的未熟鸡蛋 隔夜的银耳和蘑菇...

August 31, 2020
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时事

【不要等到生病才来后悔！】大马美女药剂师看透生老病死，奉劝大家一定要『养好这5个生活习惯』！

生老病死是人生必经的过程，然而身体健不健康，很大的程度取决于你平时的生活习惯。很多人都是生病了才来后悔平时没好好照顾自己，甚至可能因此把疾病遗传给下一代，让痛苦和悔恨跟随你一辈子… 大马一名美女药剂师Ly Huy在Facebook发文，分享她在医院常常看到生死循环的过程，不禁感慨：生老病死很正常，而我们要做的就是好好照顾自己的健康。   Ly Huy说，自己看过因抽烟导致肺病而痛苦不堪的Uncle、飙Motor葬送自己和妈妈下半生的少年、因遗传问题从小就要住在ICU的Baby…… 真实的例子让她感叹：生命只有一次，健康只有一次，痛苦和悔恨却是一辈子的。于是发文劝告：一定要照顾好自己的饮食作息，不要等到生病了才来后悔、不要让孩子承受痛苦、不要让爱你的人担心难过！   ▼原文如下 每天在医院看尸体推进推出， 工作人员才刚把一具病人的尸体从病房推出去，又忙着再进去病房推另一具尸体。 不同家人们的哀哭声传遍了整个病房。其他病人和家人们都黯然神伤地低着头，也许是害怕，也许是不想面对。 · · 生老病死是正常的循环，每个人都会经历的过程，我们在避免的只是悔恨和痛苦。 生病时，很多人才会后悔为什么平时没有照顾好健康，才造成生病时那么痛苦。 因为有些病也不是短暂的病，而是长期要抗战的慢性疾病。 后悔应该好好照顾饮食作息，应该重视健康，有健康的身体，未来才可以有多一点时间和家人相处、可以再听爱人的声音、再看孩子们长大。 对于生命即将走到终点的病人，连和爱的人们牵手拥抱，都是一种奢侈。 他们多希望还能再触摸家人一次，再和他们说说话，一次都好，但是很可惜很多时候却是他们的最后一次了。 · · 印象中深刻的一次是以前刚去医院工作的时候，一个躺在床的uncle带着氧气罩 ​​拼命喘着气，用尽全力的声音问我说：...

August 17, 2020
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时事

【世界那么大，我想去赚赚！?】大马男子在纽西兰打工度假，9个月收入RM116,000++！

世界那么大，我想去看看，可是钱包不允许，怎么办？那你可以试试看打工度假哦~一边赚钱以一边旅行，这不就是大家向往的生活吗？ 当然，打工度假没大家想的那么简单，过程中有苦有甜、有笑有泪。但最后身心灵都有满满的收获，绝对是人生中难忘的回忆。   大马30岁男子Lawrence Low就分享了他在纽西兰打工度假的经验，他在2017年10月左右去纽西兰打工度假，这几个月里他在餐厅、草莓园、冷冻库等地方工作过，9个月里赚了41,000纽币（约RM116,000）！   看到他的“战绩”，网民们都哇哇声，除了羡慕之外，也佩服他的毅力。那么他是怎样做到的呢？一起来看看??   备注：不是要炫耀，每一份收获，都是要一份耕耘的 我每天喝四杯咖啡，从7am-11pm风雨不改，天天工作‍: ‍ 1. 在餐厅炸鸡炸薯条，不管热油溅 2. 跪一天採草莓，不理日晒雨淋 3. 在超高噪音的环境，开青蚝 4. 在零下20度冷冻库搬货 5. 鸡肉/肉厂做包装, 6. 卖二手车等等…  ...

July 21, 2020
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时事

【烧烤吃到High！?】27岁男子天天吃烧烤，被查出胃癌晚期！医生：胃癌患者呈现年轻化趋势

现代年轻人经常会因为忙于工作而造成饮食不规律，这样的饮食习惯对胃部非常不友好，很容易落下疾病。 根据楚天都市报报导，中国武汉汉阳区一名27岁的年轻男子，因经常加班到很晚，下班后天天宵夜，常吃烧烤，结果他因胃部不适到医院就医，被查出原来是患上了胃癌晚期。   林先生是一名程序员，自2年前换了一份工作后经常加班，饮食不规律。由于下班时间太晚，他爱上了吃宵夜，几乎每天晚上10点左右下班后都要好好地吃一顿烧烤犒劳自己。 直到今年上半年，林先生发现自己的胃经常不舒服，隐隐作痛，进食后有恶心腹胀的感觉，以为是消化不良，便自行买了些药来吃，但症状还是一天天逐渐加重，上腹部疼痛难以缓解，食欲不振，人也越来越消瘦。   近日，林先生实在是疼得受不了了，这才赶紧到附近的武汉市中医医院汉阳院区就诊。经过胃镜及腹部CT等检查后，他被诊断为胃癌晚期，医生表示，他患癌在很大程度上与他长期不良的饮食习惯和大量进食烧烤食物有关。 该院肿瘤科主治医生何威华指出，近年来胃癌患者呈现年轻化趋势，主要与年轻人不健康的饮食习惯有关。三餐不规律，经常食用烟熏、烧烤、油炸食物会造成体内亚硝酸盐等致癌物质在体内积聚过多，再加上经常性熬夜、压力过大、饮食过量等，容易增加胃的负担，诱发胃炎、胃溃疡、胃息肉等，进而增加癌变机率。   他也表示，胃癌的发生与饮食习惯有密切的关系，胃癌的预防，关键在于合理的饮食习惯和饮食结构。按时进食、少吃烧烤、油炸、腌制及烟熏食物、不抽烟、少喝酒。 同时胃癌的早期筛查也很重要，对于60岁以上人群、过往有胃部疾病病史及胃癌家族史的人群应定期进行胃镜检查。   你还可以阅读：【戴耳机要小心！】每天戴耳机超过8小时，25岁女子耳朵突然听不见！医生：里面长菇了！ 照片来源: NetSmell | 示意图 照片来源: 烧烤网 | 示意图 照片来源: 今周刊 |...

July 21, 2020
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【宠物爱好者请注意！⚠️】全马第一家兽医药房Vet Pharmacy开业啦！?

宠物爱好者请注意！大马最大的宠物零售连锁店Pet Lovers Centre（PLC）最近开设了一家全马第一家兽医药房Vet Pharmacy。您可以在这里购买宠物的补品、食品，或是为您的宠物得到一些基本的医疗建议。 根据Inside Retail Asia报导，全马首家兽医药房在新山Mid Valley Southkey开业啦！在Vet Pharmacy里，您能购买各种宠物的医药品，其中包括抗跳蚤的药物以及治疗心丝虫和肠道蠕虫的药物等。   不仅如此，Vet Pharmacy将提供的服务中，也包括如何让宠物保持健康和强壮身体的饮食补充剂。他们将会在补充剂中添加“肉、水果和蜂蜜调味料”，这样宠物在进食时，就不会排斥补充剂的味道。 Pet Lovers Centre的业务主管Bryan Boo说： “开设兽医药房的目的是希望能够为宠物爱好者带来许多便利，以及在宠物保健方面提供更好的服务，让他们得到更多护理宠物的知识。”   ▼Vet Pharmacy地址： TM-014, 3rd Floor...

July 14, 2020
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【要注意身体健康啦！⚠️】卫生部：大马有640万人患有高血压！男性的患病率是女性的3倍！

卫生部指出，我国共有640万人患有高血压，而根据2019年国民健康与病发率调查（NHMS），年龄低于30岁男性的患病率是女性的3倍！ 根据星洲日报报导，该部在推特发文表示，人们普遍认为老年人才会患有高血压，但这却是错误的迷思。   帖文提到，高血压是因为不健康的生活习惯所引起，并可能造成其他的并发症，如中风、心脏衰竭、肾功能衰竭、癌症及视觉障碍。   卫生部也提醒，常吃快餐、少运动、吸烟、饮用酒精饮料和遗传，都是可能导致高血压的因素，因此家中如果父母有高血压，需多留意。   “民众应该勤于测量自身的血液，若是血压为140/90毫米汞柱（mmHg）就是高血压。”   你还可以阅读：【爱叫外卖的注意啦！】5年里天天叫外卖，13岁女孩体重接近一百大关，4个月不来亲戚！ 照片来源: Twitter 照片来源: Twitter 照片来源: 每日头条 | 示意图

June 29, 2020
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时事

【这个APP很重要‼】国防部长：民众必须下载『MySejahtera』，才能免费获得RM50电子红包！

首相慕尤丁宣布短期经济复苏配套时宣布：政府将派发大马公民RM50电子红包，预计7月起开跑。 国防部高级部长Dato Ismail Sabri Yaakob表示，民众必须下载MySejahtera手机应用程序，才能免费获得RM50电子红包。   根据中国报报导，他说，这是首相经济复苏下的计划。下载了App之后，政府才会汇入RM50令吉到民众的电子钱包。 另外，在6月10日之后从外国返马的大马人，也必须下载MySejahtera应用程式，才能在居家隔离。   总之这个App很重要，无论除外吃饭购物都必须用到，以便针对社区内发生感染时，有关当局能够及时确认及通知患者的密切接触者，迅速、准确及有效地采取行动。 还未下载的大家赶紧去下载咯~ Android点击??此处下载 IOS点击??此处下载   你还可以阅读：【政府经济复苏计划】鼓励『零接触付费』，18岁以上公民可获RM50电子钱包津贴！ 照片来源: Sinar Harian

June 8, 2020
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时事

【狂吞10包子+4鸡腿+3L奶茶+30雪糕！】女子被男友嫌胖，过度减肥导致暴食『差点丢命』！

一名中国河南新乡市女子因被男友嫌弃太胖，她为了快速瘦身就开始节食减肥，没想到减肥过度，竟开始出现暴饮暴食的症状。 根据看看新闻报导，这名25岁的李女士在就医前吃了10颗包子、4只鸡腿、30根雪糕以及3公升奶茶。医生指出，李女士的胃已经撑到骨盆腔的位置，肚子硬得像块木板，肝脾肾等脏器都触不到了，若引起穿孔或急性胃破裂就有致命危险。   通过CT看到李女士的胃部时，新乡市第一人民医院的医生都惊呆了。医生杨亚莉表示： “从医近30年，都没有见过这么大的一个胃。李小姐说她吃了10个包子、4个鸡腿、3公升奶茶、30个雪糕，我当时听了特别震惊。”   据了解，李女士因被男友嫌弃太胖，于是过度节食减肥，导致出现暴饮暴食症状。 杨亚莉还提到，李女士的状况如果不处理，会出现穿孔或急性的胃破裂，导致感染性休克，「这是会要命的，她是百分百会死亡的」。   由于李女士怕做手术，加上其他医疗手段也难以进行，最终只能在医生的帮助下，采取最原始的手段来缓解胃部不适，在反复刺激下，自己把食物吐出来，剩下的食物则经正常的肠道蠕动排出。   医生建议： “最安全的减肥方法是控制饮食及多做运动，切勿采用极端的方式减肥。” 减肥不能急于求成，还需慢慢来呀~?   你还可以阅读：【一天爆发18宗感染！】半山芭Pudu被『半封锁』！出动军警驻守，周边已围上铁蒺藜（内有视频） 照片来源: 看看新闻 照片来源: 看看新闻 照片来源: 看看新闻 照片来源: 看看新闻

May 15, 2020
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【肥宅变身小鲜肉！】男子在家玩Nintendo Switch，短短30天内甩掉9kg！

早前，一名男子因为玩Pokémon GO而成功减肥，如今一名男子更厉害，只靠在家玩Nintendo Switch，在短短1个月就瘦了下来！ 根据Playerz Dominance报导，菲律宾一名男子Migui Gabriel就因玩了Nintendo Switch，结果30天内就瘦了9kg，从原本的78kg变成69kg！   原来，Migui是靠着玩Switch推出的「健身环大冒险（Ring Fit Adventure）」来瘦身滴~ Ring Fit Adventure里包括了60种健身，包括肌肉训练系列、节奏系列、瑜伽系列等，只要玩家把Ring-Con等健身环安装好，就可以在家里做运动啦！   Migui在这30天内，每天都会玩25分钟的Ring Fit Adventure，30天就减了9kg，从超重减到变标准体重。 当然，Migui期间也是有在控制自己的饮食哦~ “我想分享的减肥饮食秘诀，是控制碳水化合物的每日摄取量。 通常我一天只吃1杯米，过了晚上7点就不再进食，然后再搭配Ring Fit Adventure的运动来帮助减肥。”  ...

February 20, 2020
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时事

大马土著承包商协会：“政府10年前就规定了，大马新建高楼可抗震！”

缅甸在3月28日发生7.7级大地震，已造成1600多人死亡，并导致许多建筑物倒塌。邻国泰国也受到地震影响，首都曼谷一栋未完工的30层高建筑物不幸坍塌。 据悉，这栋建筑物由中国企业承建，也是泰国唯一一栋倒塌的建筑物，引起多国关注，当中也包括大马。   根据星洲日报报道，马来西亚土著承包商协会（PKBM）主席拿督阿兹曼尤索夫表示，马来西亚在过去10年间，已经在新建的高层建筑中，广泛采用抗震设计与建材。 他说，政府通过马来西亚标准局（JSM）制定了严格的抗震建筑设计规范，使住宅楼、摩天大楼及购物中心等建筑物，能够有效隔离地震带来的震动，从而降低结构倒塌的风险。 尽管大马位于环太平洋火山带之外，但并不意味着完全免受地震风险的影响。马来西亚地质研究院（IGM）主席阿都拉昔贾帕指出，过去几十年间，大马部分地区仍发生过小规模地震，所以民众还需要时刻保持警惕。 马来半岛整体地震风险较低，但沙巴州的地震风险则相对较高，因为沙巴靠近菲律宾板块与欧亚板块的交界处，板块挤压运动容易引发地震，而且沙巴还存在活跃断层，进一步增加地震风险。   对此，网民们纷纷留言调侃：   你对这件事又有什么看法？欢迎在留言处讨论。   你还可以阅读：【缅甸7.7级地震】全曼谷仅一栋中国承包商建筑大楼倒塌！💥中国派专家协助调查，泰国首相要求7天内给说法！ 照片来源: The Straits Times 照片来源: X

8 hours ago
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【缅甸7.7级地震】全曼谷仅一栋中国承包商建筑大楼倒塌！💥中国派专家协助调查，泰国首相要求7天内给说法！

缅甸于2025年3月28日发生规模7.7级强震，相邻的多国也受到影响，而泰国曼谷一栋正建造中的审计署办公大楼更被震塌，瞬间夷为平地，现场状况骇人。 目前当局仍在持续寻找生还者，而美方派出的军队也在3月30日上午抵达并加入搜救行动。   根据《Nation Thailand》和《The Straits Times》报导，泰国首相Paetongtarn Shinawatra被问及此事时表示，这场7.7级的强震并未给曼谷大部分的建筑带来影响，除了这一栋由中国承包商建筑中的大楼，因此她质疑为什么只有这一栋楼出现问题。 她强调，了解这栋建筑在满人的情况下会不会有危险十分重要，虽然她有建筑方面的经验，但她从未遇到这样的事情，所以将坚持到查清真相为止。 她向民众保证，官方不会忽视这件事，同时她已下令成立专家委员会展开调查，让他们查明情况，专家们需在下个星期呈交报告。   泰国内政部长Anutin Charnvirakul透露，昨日（3月30日）中国驻曼谷大使也携带一名中国应急管理部隧道坍塌和地震专家与他会面，之后这名中国专家更到废墟勘察现场情况。 他补充，这栋30层高的建筑，位于曼谷Chatuchak区，原本是为了作为全新的审计署办公大楼而建造，是泰国国家审计署与意大利—泰国开发有限公司和中铁十局签订合同建造。虽然当时地震强度达到7.8级，但这栋新建的建筑也理应能抵御地震。 他们的调查将集中在建筑师、建筑监理和建筑商上，建筑财团的泰国和中国合作伙伴须共同承担责任。   据悉，泰国法律规定曼谷所有建筑须具备一定程度的抗震能力，所以此次地震并未造成大部分建筑的结构损坏。 这栋新建造的建筑在强震中倒塌的详细原因，就只能等待专家委员会整理出最终的调查报告了。   希望专家们能早日查清建筑倒塌的原因，所有受害者也能早日走出家园被摧毁以及失去家人的痛。🙏   你还可以阅读：【“泰”可怕！😱】缅甸发生7.7级地震！泰国也有震感，大楼倒塌场面骇人！（内附影片） 照片来源: The...

9 hours ago
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小孩被车撞倒，巫裔父亲不爽狂Hoot女司机！目击者曝真相！（内附影片）

自己没看好孩子，还恼羞成怒乱打人！有没有搞错？ 早前，在芙蓉新那旺广场（Dataran Senawang）开斋节市集附近，一名女司机不小心撞到一个突然冲出马路的巫裔小女孩。 结果，小女孩的父亲不分青红皂白，冲过去对着女司机就是一顿暴打，让人瞠目结舌！   根据星洲日报报道，从社交媒体上流传的影片来看，小女孩被撞倒在地，孩子的父亲马上冲过去打开车门，毫不犹豫地对着女司机挥拳暴揍，嘴里还骂骂咧咧，接着便把女儿抱到一边安顿好。 最让人无语的是，这位父亲似乎还没打够，又突然冲向女司机，继续狠狠暴揍对方一番，让人看傻眼。   不过，有目击者留言透露，女司机当时完全没有超速或违规驾驶，是小女孩自己突然冲出马路，指该名父亲才是承担责任的一方！ 女司机的姐姐随后也在网上发视频，解释当天的情况。她说，妹妹当时以每小时20至30公里的速度缓慢行驶。 当时一辆车子刚好挡住了视线，没看到小女孩冲出了马路。虽然撞到小女孩，但好在车速很慢，伤势不重。   然而，小女孩的父亲却在报警时夸大其词，说他女儿被撞到飞在空中？！而且他还粗暴打开车门，拔出车钥匙，弄坏了车门。 她说，妹妹已经不断道歉了，对方还是大力殴打她。女司机姐姐也表示，将针对他的暴力行为采取法律行动。 现在好了，该名父亲已经被警方扣留，将在刑事法典第323和427条文（伤人罪及恶意破坏财物罪）下接受调查。 ▼相关影片 影片来源：X | @bckupacc99   自己没有看好孩子，出了事还要打人家，真的很无语。 还是要提醒大家，在路上开车要小心，特别是要注意突然冲出来的孩子。家长们也要看好自己的孩子！别让他们乱跑乱撞！   你还可以阅读：马赛地逆向行驶『撞死华裔情侣』，大马32岁男子不认罪！（内附影片）...

12 hours ago
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【躺不平，卷不起🤷‍♀️】羡慕『同龄朋友薪水高』，放弃月薪RM5000好工作！💼打工仔超后悔！😭

许多年轻人都有一颗上进的心，奈何现在市场上的工作，不是钱少事多，就是钱多事更多，让不少打工仔选择跳出舒适圈又不是，彻底躺平又做不到！ 近期，一位大马打工仔就匿名投稿到Facebook群组「Ricebowl铁饭网 ~ 职场交流站」，表示自己因为羡慕同龄人的薪水越涨越高，便辞去了一份好工作，事后他却觉得超后悔！   这名打工仔透露，他的上一份工作做了四年半，薪水有RM5000，老板和同事都不错，而且工作不会太压力。 虽然看起来是一份不错的工作，但当他看到身边同龄人的薪水都涨得很高后，他就开始感觉自己的工作经历与他们相比太过顺利。 同时，他也察觉自己在这份工作中并没有成长很多，薪水又起得很慢，所以他决定要跳出舒适圈，最终鼓起勇气辞职。   没想到辞职后，连续换了两份工作都做不长久，同时他还察觉原来外面的公司文化和人事都不像前公司那么好。 换工后，他反而变得更不开心，还很后悔跳出舒适圈，于是投稿询问网友，自己会有这样的想法到底是不上进，还是他根本就没必要跳出舒适圈？   许多网友看到原Po的经历都表示，其实不是每个人都适合跳出舒适圈的，有时也需要根据自己的实际情况做决定。 —「唯有跳出舒适圈，才会知道舒适圈有多舒适。😂😂」 —「跳出舒适圈本身是鸡汤的毒素，毕竟人是不可能知道自己身在舒适圈。很多情况是不知足，认为跳出本来的地方就能有明显的进步。如果真的觉得过去的不错，那就试试回旧公司吧。活在别人所谓的上进心，并没有意义。毕竟，你才是你人生的主角。」 —「是我就不会跳咯！难得找到一份我还满意的工作和环境，跳槽不见得会更好。我不介意待在舒适圈，别人要说我不上进就随他吧，日子是我过，我舒服最重要。」 —「工作不是沙发，没有舒适圈。有舒适圈也代表了你能适应和做到那份工作。」   此外，一部分的网友更直言，原Po需要看清自己想要什么，因为高薪的工作往往伴随着更大的责任。 —「RM5k说多不多说少不少，高工资的工永远都是难做一点的，觉得辛苦是因为你太安逸了，既然跳出来了就去接受而不是想回去。」 —「薪水越高承担的工作责任越多和大，你无法承担工作责任多和大，就不要说薪水低了。」 —「不同阶段的职业生涯和人生道路，必然有不一样的经历和收获。想跳出舒适圈的初心还是很棒的。不开心的话，也许可以想想是什么原因，可否改变？如果不是“有建设性”的不开心，那么就另谋出路。有时候适当的“不开心”，是成长的机会，是学习的过程。既然你已经选择了，就要让这条路走得值得。」 —「你现在到底是要什么东西？不是离开不离开舒适圈，还是回去旧公司的问题，而是你现在的工作技能和个人价值，在这段时间慢慢跟不上这时代，换个环境，薪水提起来了，圈子谈吐不一样，就发现自己格格不入，要不试试看趁这机会改变自己？学习一些现在的工作技能如AI等，（考虑）现在/未来个人就业和晋升计划，加强自己的就业竞争力，2-3（年）后就比同辈更好。」  ...

13 hours ago
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父亲遭撞后逃逸，62岁肇事司机已报案❗陈泓宇悲痛：他送院后还有心跳！😭（内附影片）

早前，在泰国与家人旅游的大马籍新加坡艺人陈泓宇于3月28日在Instagram上传影片报平安的同时，公开表示他的父亲竟遭车辆撞后逃逸，最终导致脑死身亡，让人惊讶又生气！   陈泓宇在影片中身穿黑衣、神情悲痛，表示自己和家人虽然身在泰国感到震感，但他们安然无恙，所以报平安想让粉丝们放心。 之后，他转而公开了父亲在当天早上10点35分骑Motor回家途中，遭一辆轿车撞后逃逸，送到医院后脑死心脏停止，最终身亡的事情。 陈泓宇表示，希望肇事司机出来向自己的父亲道歉，声明他不会报仇，只是想要司机对素未谋面的父亲说一声对不起。 ▼相关影片① 影片来源：Instagram   在同一则帖文中，陈泓宇公布了车祸现场后方车辆的行车记录仪画面。 当时，他的父亲正骑着Motor回家，结果遭一辆想超过父亲的轿车撞飞，撞击力度之大，让他父亲立即被撞倒在地，物品也随即散落一地。 ▼相关影片② 影片来源：Instagram   陈泓宇事后接受《联合早报》电访时表示，当天父亲是骑着Motor出门购买初一（3月29日）拜拜的水果等物品，没想到却在回程途中遭遇致命车祸。 当时，父亲被送到医院时还有心跳，他的二姐也立即赶到医院陪伴在父亲身边，但父亲还是不治身亡。   此外，陈泓宇在父亲灵堂上接受媒体采访时强调，父亲在车祸后躺了半个小时，救护车才赶到救援，送到医院时距离意外发生已过了1个小时多，相信就是因为这样而错过了抢救的关键时间，因此希望当地政府可以提升医疗设施。   据《东方日报》和《中国报》报导，Jelebu District警区主任Supt. Azizan警监随后发文告指出，62岁的巫裔肇事司机已在案发当天到警局报案，其尿检为阴性。 警方透露，这起车祸发生在Seremban前往Simpang Pertang的路上，而84岁的Motor司机在车祸后被送往医院抢救，随后在同日下午2点30分不治身亡。 目前，警方正援引1987年陆路交通法令第41（1）条文，鲁莽驾驶导致乘客或他人死亡调查此案。...

15 hours ago
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【7月来马开唱！】G-DRAGON 8年后再启世界巡演 [Übermensch] ，首站韩国现场照抢先看！

G-DRAGON于3月29日、30日两日在位于韩国的高阳市一山西区的高阳综合运动场，以《G-DRAGON 2025 WORLD TOUR [Übermensch] IN KOREA, presented by Coupang Play》（与Coupang Play共同呈现的G-DRAGON 2025 WORLD TOUR [Übermensch] IN KOREA）拉开第三次世界巡演的序幕，吸引约6万名观众。这是继创下韩国歌手史上最大规模巡演纪录的第二轮世界巡演《2017 WORLD TOUR ACT III: M.O.T.T.E》之后，时隔8年再度举行的个人演唱会。  ...

15 hours ago

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WynSnow来了！吉隆坡首个『高空雪景乐园』，体验真实飘雪、-1°C里打雪仗！

雪景照片早已充斥我们的社交媒体，得益于创意十足的AI滤镜 ——但现在，你可以抛弃虚拟，迎接真实。 这一季开斋节，吉隆坡推出最新景点： WynSnow——坐落于Wyndham Suites KLCC第48层，占地24,500平方英尺的冬日奇境。 这是首次将如此沉浸式的真实雪体验带入吉隆坡繁华市中心——无需机票，无需护照。 这里的雪可不是做做样子。游客可以亲身感受轻盈飘落的雪花，听见脚下咯吱作响的雪 声。场馆内维持在-1°C的低温，让人仿佛离开了吉隆坡常年28°C至33°C的热带气候。   WynSnow分为两翼，两层高：一边是充满欢乐的玩雪区，另一边则为私人活动与庆典提 供空间。在玩雪区，无论是大人还是孩子都可以堆雪人、躺雪地做雪天使，或是来一场 友好的雪球大战。     现场还设有一个惊险滑梯，连接两个楼层，为你的冬日冒险增添一抹 刺激。   与此同时，相邻的活动场地专为生日庆典、订婚仪式和浪漫求婚精心打造，在令人难忘的冬日景致中缔造魔法般的时刻。 WynSnow 由 I-Berhad 运营——正是 I-City...

16 hours ago
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通稿

一颗糖、一杯咖啡就能瘦？社交媒体上的『减肥神药』骗局，掏空你的钱包还毁掉你的健康！

你是否也曾心动过？社交媒体上，你铺天盖地的宣传，告诉你“喝一杯咖啡”、“吃一颗糖”就能轻松减重，不需要节食、不需要运动，甚至还能“排毒养颜”。但你是否想过，这些“神奇”产品的背后，可能隐藏着致命风险？近年已有多起案例，消费者因服用含禁药的减肥产品而出现肝损伤、心血管疾病，甚至肾衰竭需要长期洗肾。当你拿起这“快速瘦身”的产品时，是否意识到自己正在吞下未知的健康隐患？ 这些“减肥神药”并非个例，市场上假药种类繁多，它们以不同形式伪装，侵蚀大众健 康。为了避免中招，我们需要先了解假药的常见种类及其危害。 假药的四大类型：你知道自己买到的是什么吗？ 第一类：掺杂非法成分的假药 这类产品往往披着“草本天然”“祖传秘方”的外衣，实际却添加了超过安全剂量甚至非法 的药物成分，如西布曲明（Sibutramine）、利尿剂 （Diuretics）、类固醇 （Steroids），甚至重金属等。这些成分短时间内可能带来“显著效果”，但长期服用将 导致严重副作用，影响心脏、肝肾功能，甚至引发中风或猝死。减肥咖啡、壮阳药、 美白胶囊，都是高风险类别。     第二类：非法自制药与贴牌产品 (OEM) 在OEM 模式下，‘制药’变得和开网店一样简单——只要找到工厂，挑个配方，换个包装，加点营销，就能摇身一变成为‘医学专家’、‘独家秘方创办人’。 但真正的药品研发，需要庞大的科学研究、临床试验和严格监管，远不是一个 Logo 和一张‘专利证书’ 就能解决的。OEM 本身并不是问题，问题是当贴牌产品缺乏监管、质量不透明时，消费者其实是在用自己的健康做实验。这些药品和保健品大多未经卫生部认证，市面上 销售属于非法行为！更可怕的是，一旦吃出问题，你连投诉的对象都找不到，因为政府根本查不到这些商家的资料。 市面上常见的“秘制中药”、“私人配方保健品”，许多都是自行生产，根本不符合药品生...

March 21, 2025
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TWO LIPS私密护理系列：RINSE、SCRUBBS、JUICE，呵护肌肤健康新选择！

TWO LIPS 是一个专注于私密部位护理的品牌，致力于打破禁忌，推动私密部位健康意识的提升。凭借STRIP 20年的专业经验，TWO LIPS 提供了创新且高效的护肤产品，满足从私密部位到面部和身体的全面护理需求。   以下是TWO LIPS系列中的三款产品：   RINSE 温和洁肤乳 RINSE 是一款pH平衡的洁肤乳，适合用于私密部位、面部和身体。产品富含植物益生元，帮助平衡皮肤微生态，增强皮肤屏障，预防因屏障受损导致的干燥和敏感问题。配方中的天然乳香和乳酸成分，不仅能舒缓肌肤，还能温和去除老化角质，令肌肤光滑柔嫩。 功效：温和清洁，去除杂质的同时保留肌肤天然油脂，益生元成分有助于维持健康菌群平衡。   SCRUBBS 温和去角质凝胶 SCRUBBS 是一款含有超级食物成分的温和去角质凝胶，采用可生物降解的魔芋珠和非转基因橄榄石粉末，能有效去除死皮细胞，同时不会刺激肌肤。结合糖类异构体成分，SCRUBBS 能为肌肤提供深层保湿，使用后肌肤柔软光滑。 功效：温和去除死皮细胞，保持肌肤水分，令肌肤柔软清爽。   JUICE...

February 17, 2025

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◤视频◢McDonald’s x A Minecraft Movie 联名， 限时推出 A Minecraft Movie Meal🔥让你提前感受这场火热冒险！

准备好迎接 《A Minecraft Movie》 大电影了吗？ McDonald’s x A Minecraft Movie 联名！ 限时推出 A Minecraft Movie Meal，让你提前感受这场火热冒险！ 购买A Minecraft Movie Meal（9pcs Chicken McNuggets McValue Meal 搭配...

3 days ago
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◤视频◢ 做事情都是“半桶水”不专业？都不知道他们是做什么的！大马人对斜杠青年的有什么看法？

⌈斜杠青年⌋是近年来备受瞩目的族群，指那些不再满足于单一职业生活方式，而选择拥有多重职业和身份的年轻人。 然而，在另一派人眼里看来，”斜杠青年”并非是褒义词，他们认为这类人就是什么都涉猎一点，但是干什么都不专，导致什么事都做不成。 你对他们有什么看法呢？   ▼▼▼好康推荐给斜杠青年！▼▼▼ 如果你也想要一个无需费时费力的网站建设方案，那就来试试Odoo吧！ 免费、简单、快速！无需编写代码，轻松定制你的网站！ 点击链接立即体验： ? https://www.odoo.com/r/ZNTr #NOODOU #Odoo

April 26, 2024
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◤视频◢华人特别多pattern！? 农历新年不能吃药！不能煮“新米”？

农历新年是华人一年当中最重视的节日，肯定要遵守那些大大小小的过年禁忌习俗啦！ 但对和我们同住一个屋檐下的友族来说，他们是否了解华人新年的禁忌呢？ 00:00 Intro 00:25 对农历新年的印象 01:08 出嫁女儿初一不能回娘家 02:37 新年不能煮“新米” 03:30 新年不能吃药 04:22 年初一不能吃粥 05:32 新年不能睡午觉 06:46 年初一不能洗头和洗衣服 07:25 忌被人从口袋掏取物件 08:00 出乎意料的禁忌 09:06 对华人新年禁忌的看法...

February 21, 2024
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◤视频◢他是“高桩舞狮”的创始人｜国家文化人物｜带领大马狮团获得世界冠军

「忠、正、毅、勇、智、诚、和、礼」 狮艺八德是萧斐弘师傅一直向弟子们提倡的理念， 他觉得舞狮不仅是技艺，更是千年中华文化的传承， 需融合八德方能展现出真正的精湛技艺和文化内涵。 舞狮对萧师傅来说就像是生命中无法割舍的一部分， 萧师傅原本从事农业，因一次意外被虎头蜂蛰致生命危险，才下定决心转行， 靠着自己的摸索和努力坚持到今天的万胜行狮头制作坊。 萧师傅认为舞狮是绝对不会失传的， 现今依旧有很多年轻的血液在注入， 舞狮教学也逐渐转型，用着年轻人更能接受的方式继续传授下去。

February 21, 2024
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