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果然像Syed Saddiq这么优秀的年轻人，也逃不过被催婚的命运。? 据《中国报》报道，大马民主联盟党（MUDA)主席，麻坡区国会议员Syed Saddiq与母亲谈论乌达包制作，过程中不忘担忧儿子的感情生活。 Syed Saddiq于7月12日在面子书发布一条他与妈妈互动的视频。他首先问妈妈，怎么分辨乌达包的种类，妈妈也耐心解释是以颜色区分。 结果，Syed Saddiq说道：“吃了白色的包会变白皮肤，吃了黄色的会变黄皮肤”，场面非常可爱逗趣。 此时，他突然打开了话匣子，谈起现代年轻人的困境，像三明治一样，被挤压，夹在中间。 他长篇大论地解释一番，也不忘为国内即将举行的6州选举拉票。 过程中，母亲非常认真倾听，等他说完，母亲表示有问题想问，说道：“你几时要结婚？” Syed Saddiq略显惊慌，并表示这些事会私下和妈妈谈。 ▼相关影片 影片来源：Facebook Syed Saddiq和母亲的互动真的好温馨可爱呢！ 你还可以阅读：【我乐意照顾她一辈子！】交往4年被前任劈腿不愿再恋爱，38岁女子被亲戚催婚爸爸霸气解围！...
希盟主席Anwar Ibrahim已正式上任成为大马第10任首相。 根据《中国报》报导，公正党署理主席Rafizi Ramli促请希盟支持者，不要在Anwar Ibrahim确认担任新首相后，举行任何庆祝聚会，以避免引起任何挑衅的风险。 他也劝请支持者谨慎对待其他政治领导人发表的媒体声明。 Rafizi Ramli在文告中也促请支持者，在社交媒体留言时必须小心，避免引起关注或用作挑衅藉口。 “为了马来西亚人的未来和繁荣，我们都必须向前迈进，学会合作重建马来西亚。” 他说，公正党和希盟领导层自第15届大选结果出炉后，未直接就成立团结政府的努力发言，因此促请所有马来西亚人民，尤其是公正党、希盟支持者和党员，以及政治朋友尊重紧迫需求，以缓和局势。 另一方面，根据《中国报》报导，行动党秘书长陆兆福指出，该党指示各层领袖不要举行任何形式的庆祝活动，包括禁止任何车队游行。 他发文告指出，各造受促保持冷静及尊重国家元首的决定。 他说，新政府是一个团结的政府，包括各个政党联盟。 “我们必须合作及团结一致，协助首相领导国家走出各种困境。” 你还可以阅读：【安华任相】这条路走了24年，安华正式宣誓就任『大马第10任首相』！ 照片来源: Facebook/Anwar Ibrahim 照片来源: Borneo Post...
2022年选举至今，除了让大马政坛一片动荡，人民百姓对于首相人选也是众说纷纭。 根据光明日报报道，有名大马Aunty害怕Anwar无法任相，不仅担心到落泪，还因此求观音菩萨保佑。 马六甲区候任国会议员邱培栋提到，接到这名Aunty传来的电话留言时，对方因担心国家的未来，在电话留言中边讲边哽咽哭了起来。 Aunty也说自己已经上香求观音菩萨了，希望观音可以保佑Anwar做首相。 邱培栋为此非常感激Aunty对希盟的支持，并表示他和全国人民一样，很关心谁将成为下一任首相，也在等着一个结果。 希望首相人选可以早日公布，引领大马继续前进！ 你还可以阅读：【求你理智冲浪！?】大马35岁男子IG放话『要为民主对国家元首不利』，警方直接上门逮捕！ 照片来源: Utusan Malaysia 照片来源: 快资讯｜示意图
▼最新选区成绩 消息来源：myundi 5:14AM：截至目前，SPR仍未宣布220个选区的官方成绩。 3:41AM：希盟公正党安华：“我们已经有超过111议席，文件已经备妥。” 3:19AM：国盟慕尤丁表示他们接下来将与其他政党联盟讨论共组政府，惟不会与希盟合作！ 2:33AM：星洲日报消息：沙巴与砂拉越已同意共组婆罗洲党团（Borneo Bloc），支持能为沙砂提供最好献议的任何阵营。 1:55AM：当今大马消息：无政党能赢得过半议席，国会陷入悬峙！目前，希盟掌握最多的议席（70个），但是剩下未开票的国会议席只剩38个，就算希盟全拿下也无法达到多数门槛111席。 如此一来，这次大选已笃定带来悬峙国会，即没有任何政党联盟掌握简单多数而独立组织政府。 1:36AM：选举委员会主席宣布，截至11月20日12.15am，已经有112国会议席成绩出炉。目前没有任何一个联盟跨过112席的执政门槛。 12:55AM：东方日报消息：非官方成绩指出砂州政党联盟(GPS)赢了23国会议席，阿邦佐哈里表示：目前尚未接著其他联盟邀约！ 10:52PM：官方成绩：班丹国席由希盟公正党拉菲兹胜选！ 10:47PM：据八度空间华语新闻报道，官方消息显示希盟行动党张健仁以 7,158张多数票拿下实旦宾选区！ 10:32PM：官方成绩：国阵哈斯尼以18,312票，打败希盟马智礼16,491票。 10:28PM：根据东方日报报道，非官方成绩显示国盟已在玻璃市10个州议席票数领先，玻璃市有可能变天！ 10:15PM：非官方消息综合报道：希盟公正党安华以43,876票赢下打扪国会议席。希盟行动党刘镇东则以71,836张票依斯干达国席，在Facebook直播宣布胜选。 10:07PM：官方成绩：砂盟候选人尤索夫瓦合赢下丹绒玛尼选区！ 9:53PM： 中国报消息：希盟公正党安华以8,254票领先打扪选区！ Astro Awani非官方成绩：希盟雪芙拉在文东选区以13,737领先，国阵马华廖中莱以9,346紧随其后。 9:48PM：中国报消息指出，国阵巫统阿末扎希在峇眼拿督选区以2,157票领先。 9:41PM：官方成绩：砂盟土保党拿下老越国席，候选人亨利松艾贡获得11,361选票赢得议席！...
11月19日大选投票日在即，若你在这段时间不幸确诊了也别太担心，COVID-19确诊者一样可以旅履行公民责任去投票。 但是，为了避免病毒扩散，防疫工作一定要最好！ COVID-19确诊者投票注意事项： 1.确诊者必须全程佩戴口罩 2.确诊者不能乘搭公共交通或电子召车前往投票中心 3.确诊者不必排队，抵达后投票中心后，务必告知入口的卫生官员自身情况，让他们核实MySejahtera的状态。随后，卫生官员会陪同该选民前往投票室外，让选民完成投票。 4.投票室内，确诊者将手指沾入不退色墨汁前，必须为手消毒。 5.完成投票后，确诊者需尽快离开投票中心。 凯里也说明，已向MySejahtera通报为确诊者的选民，都会收到 「确诊者投票指南」的SMS通知。 ▼相关视频： 投下神圣一票的同时，也要做好防疫哦！ 你还可以阅读：【有投就有折扣！?】Show出你『1119大选』投票的“黑手指”，就能享有这些美食优惠！ 照片来源: 123rf.com
COVID-19确诊者，投票日不用排队！ 根据《The Star》报导，看守卫生部长凯里在记者会宣布： 1119投票日，新冠肺炎确诊者不必排队， 卫生官员会陪同他们到投票室外，让他们前往投票！ 他指出，选举委员会虽然没有在投票中心为COVID-19确诊者设立特别通道，但每个投票中心入口皆有卫生官员值班。 COVID-19确诊者需向卫生官员告知自身情况，由他们核实MySejahtera的状态。 卫生官员随后会陪同COVID-19确诊者直接到投票室外，确保他们在最短时间完成投票，并离开现场。 COVID-19确诊者投票注意事项： 确诊者必须全程佩戴口罩 确诊者不能乘搭公共交通或电子召车前往投票中心 确诊者不必排队，抵达后投票中心后，务必告知入口的卫生官员自身情况，让他们核实MySejahtera的状态。 投票室内，确诊者将手指沾入不退色墨汁前，必须为手消毒。 完成投票后，确诊者需尽快离开投票中心。 凯里也说明，已向MySejahtera通报为确诊者的选民，会收到 「确诊者投票指南」的SMS通知。 最后，NOODOU小编呼吁大家，一定要投票！ 你还可以阅读：【有投就有折扣！?】Show出你『1119大选』投票的“黑手指”，就能享有这些美食优惠！ 照片来源:...
相信大家都听说过「大选停电」的传说。随着第15届大选即将来临，不少选民都在担心会“历史重演”。 据《东方日报》报导，国家能源（TNB）表示已做好周全准备，确保在11月19日全国大选时，全西马半岛6623个投票站和165个计票中心的电供状况良好。 TNB也促请各造，避免在投票日当天进行开挖工程，一起致力降低触及电缆的风险，同时避免电缆损坏导致停电的可能性。 TNB总传输电网长Wan Nazmy Wan Mahmood说，TNB从11月16日就已推迟类似的工程，好将重心放在确保第15届大选期间的电供稳定，特别是选举结果公布的晚上。 “我们建议全部开挖工程暂停，如果无法避免，则需遵循全部既定程序与规则，好让我们一起降低停电的风险。” 他说，TNB已预先做好准备，致力保障输送电供到上述地点的技术、运营、备用的方方面面。 “我们准备就绪，并部署了工作队伍来监控重要的地点与待命出动。” Wan Nazmy说，TNB在各州获得选举委员会、工程局和地方政府的合作，以提供全部有关投标站与计票中心的电力需求信息，“从中，我们已采取所有必要措施，但愿一切都在掌控范围。” 希望大选当天一切顺利！ 你还可以阅读：◤GE15◢ 第15届大选『首投族必知』的15个Q&A！你的一票非常重要，投票前来了解一下！ 照片来源: New Straits Times |...
2022年11月19日，大马将会举行第15届大选。 为了鼓励民众去投票，不少饮食业都给有投票的顾客安排了「特别福利」，只需在投票后Show出你沾过不褪色墨水的“黑手指?”，就能享有各种优惠！ 下面就来看看有哪些优惠可以领取吧！ 1. Hokkaido Baked Cheese Tart 付钱时出示你的“黑手指”，购买Regular Sized Classic Tart（原味/巧克力味）就能享有15%折扣。 *一人仅限6个Tart。 优惠日期：2022年11月19日 地点：全马Hokkaido Baked Cheese Tart分店 2. Marrybrown 购买任何MB Combo，就能获得一块免费炸鸡（MB...
早前，大马看守首相Ismail Sabri宣布讲11月18日（周五）及19日（周六）列为公共假期，让选民可以回乡投票。 根据《中国报》报导，半岛劳工局证实，所有雇主必须让员工在当天享有有薪假期，若雇主坚持要在当天开工，就必须支付员工3倍薪水，或者1天补假。 该局指出，上述公假是在1951年公共假期法令第8条文下颁布，因此将视为有薪假期，政府领域和私人界都必须遵守放假。 “若雇员在上述日期上班，将可获得3倍薪资，或享有1天补假。” 劳工局发言人于11月15日接受《中国报》询问时，如是指出。 受询及雇主若没遵守上述指令，是否会受对付，发言人指出，劳工局若接获投报，将敦促雇主支付有关薪资，但若雇主依旧冥顽不灵，则会受对付。 根据劳工法令第60D（1）（b）条文，在5大公共假期及任何在公共假期法令第8条文下颁布的公假，每名雇员都可享有普通日薪的有薪假期。 据了解，一旦违反劳工法令第60D（1）（b）条文，雇主可在该法令第99（A）条文下罚款最多RM1万。 你还可以阅读：【有2天假期！】看守首相宣布：『11月18日和19日』列为全国特别公共假期！ 照片来源: The Star | 示意图
第15届全国大选即将来临，身为首投族的你，是否了解“大选”到底在选什么、应该去哪里投票、投票流程等等一系列的问题呢？ 本地出版社「大将出版社」在Facebook分享了「首投族须知投票Q&A」，投票之前一起来涨知识吧！ Q1：投票来做什么？ 投票是为了投选国会议员，若你在的州属同步举行州选也会投选州议员。 第15届大选同步举行州选的州属有：霹雳、彭亨、玻璃市。 Q2：如何注册成为选民？ 你并不需要注册。从2021年12月开始，凡18岁以上的公民，他们的名字会自动纳入选民册，选民册会每月更新。 Q3：我该到哪里投票？ 可以浏览选委会网站「MYSPRSEMAK」查看你的投票资料，你的投票站列在「Pusat mengundi」栏目。 Q4：投票站开放时间是？ 投票日：2022年11月19日（星期六） 投票站开放&关闭时间： 西马：8am-6pm 东马：7.30am-5.30pm 不过一些投票站可能因为地理位置、选民较少等因素而提早关闭，大家还是早点出门，千万不要错过投票时间哦！ Q5：投票要带什么？ 记得携带身份证，服装得体就行，不要穿戴有政党标志的衣服和配件！ ...
谁说TikTok是年轻人的玩意儿？ 大马一名50岁妇女Elya Sudirman就是通过TikTok认识了她27岁丈夫Mohamad Aizat Aiman Halim，尽管相差23岁，但两人情投意合，认识不到1年就结婚了！ 根据《Sinar Harian》报道，Elya是于去年（2023年）结婚，当时她49岁，丈夫则是26岁。 与前夫育有4名孩子的Elya说，她从没想过她的第一段婚姻以离婚告终之后，还能再次遇到良缘。 “我们认识不到1年，就直接办婚礼了。我和丈夫是于2023年11月12日，在柔佛Pontian完婚。” 她坦言，因为两人年龄差的关系，她的家人并不太赞同他们的婚事。 “当时我家人并不是很高兴，尤其是我哥，因为我们相差23岁，所以他们对这桩婚事没有信心。” 对此，她的丈夫为了获取她家人的认可，特地从吉打跑来柔佛，最后她的家人被丈夫的诚意所打动，接受了他。 而丈夫的家人方面，则都欣然接受，完全没反对他们在一起。她也补充，她的4名孩子也都尊重她再婚的选择。 来自柔佛Pontian的Elya婚后，搬到位于吉打Sik的公婆家生活。 Elya目前在家当家庭主妇，丈夫则是一名罗里司机。她表示，她跟年轻丈夫结婚将近1年，生活非常幸福，因为两人互相信任，互相包容。 “如果有问题就应该直接说出来，不要隐瞒。” 实际上，Elya几个月前就曾在网上发布自己的婚纱照，没想到相关照片/影片再次被疯传。她称，尽管网民的反应各有不同，但她仍以开放的心态接受一切言论，同时也感谢那些给予她和丈夫祝福的人。 年龄不是问题，TikTok拉近距离~ 这两人就证实了，岁数差距再大，也能好好相爱及相处。...
打工人不容易！ 根据《中国报》报道，大马一名医生Ahmad Samhan在Facebook分享他看诊时遇得到一名可怜的打工人病患，该名病患想要请两天病假，申诉自己“真的好累”，让医生也忍不住心酸，劝大家不要为了工作搞坏身体。 这名病患大约30岁左右，身体虚弱、肩膀下垂，眼睛下方挂着厚厚的黑眼圈。医生问她哪里不舒服，没想到她就开始流泪，对医生说：“我好累……” 这名病患说自己在公司工作5年，她是公司唯一的员工，因此什么工作都要包山包海：“行政是我、会计也是我、私人助理是我，我什么都要做。” 女子说，自己是一名单亲妈妈，拥有两个孩子，她的工作非常忙碌，每天忙到身心俱疲，甚至每天早上都忙到呕吐，开始失去胃口。 不仅如此，她甚至试过忙到晕倒，但没人发现。醒来之后，她想请半天假期，但没被接受，还是得继续工作。 女子一边诉说自己的故事，一边擦掉眼角的泪水，医生不忍心，询问：“现在还是这样吗？” 女子说，虽然现在她已经好转，不再像以前那样呕吐了，但她感觉身体很累，可是晚上又睡不着。 医生建议她要有足够的休息，因为这不仅仅是身体上的累，还会影响精神上健康。 他请这名女子扪心自问，接下来5年、10年，还想待在同一间公司吗？他促请女子为了自己，应该好好考虑换工作。 另外，医生说他的诊所也曾接过这种病例，而且不是一两次而已，所以他促请雇主们要留意员工的心理健康，并劝告员工不要逃避跟雇主沟通，一定要表达自己内心的想法。 “每个问题都有一个解决方案，我们需要工作来谋生，但身体也需要休息的权利。” 这则帖文随即引起网民热议，转发超过1,200多次。Ahmad透露，自己也给女子放了两天病假，请她好好休息。 休息是为了走更长远的路，照顾好自己，才有力气去拼搏。遇到这种Toxic公司，还是赶紧跑吧！ 你还可以阅读：【是在Stress什么？🌚】大马Intern每天在公司煲剧，给她工作就突然MC！妈妈：她压力到发烧！ 照片来源: 123RF丨示意图 照片来源: 123RF丨示意图...
听不到闹钟声响？那可能不是你的问题，而是手机的问题！ 根据《BBC》和《Anima》报道，最近不少iPhone用户投诉面临着“手机闹钟没响”的问题，有网民表示自己在手机里设定了4组闹钟，但闹钟却没响起；还有不少人抱怨，指手机闹铃没有声响，只有荧幕亮起。 很多人原本以为是自己没听到闹钟，所以才导致上班、上课迟到，随着苦主越来越多，才知道可能不是自己的问题，而是iPhone出包啦！ 《华尔街日报》科技记者Joanna Stern发文表示，苹果已经意识到闹钟无法正常播放预期声音的问题，并且正在“紧急研究解决方案”。 Today Show called me last night and said iPhone alarms aren't working! I hadn't heard that but Apple...
人有需求很正常，但公然满足自己的需求，那就准备被警察逮捕吧！ 根据《星洲日报》和《Harian Metro》报道，一名全裸男子日前竟然在大庭广众下自慰，有人将该画面拍了下来，影片在网上曝光后疯传。 Brickfields警区主任Ku Mashariman Ku Mahmood指出，该56秒的影片是于2024年5月1日凌晨12点54分开始，在社交媒体X上流传。 警方指出，此事相信是在雪州Bandar Baru Sri Petaling，Jalan Radin Bagus 1 附近的一家公司外发生。 警方正在追查影片中男子的身份，以进一步助查此事。此外，警方目前援引刑事法典第509（侮辱他人贞洁）条文以及1955年微型罪案法令第14条文展开调查。 他呼吁民众勿对此事做任何揣测，同时促请知情者致电03-22979222联络Brickfields警局热线，或者03-21159999吉隆坡警察热线，或者临近警局提供情报。 影片链接：https://t.me/follownoodou 影片链接：https://t.me/follownoodou 影片链接：https://t.me/follownoodou ...
兜兜转转还是一家人！ 根据《The Times of India》和《8视界新闻网》报道，印度Bihar一名45岁男子Sikandar Yadav育有2名孩子，他的妻子过世后，他就跟岳父Dileshwar Darve和55岁岳母Geeta Devi同住。 万万没想到，Sikandar竟然和岳母感情越来越亲密，最后还日久生情了，秘密搞在一起。 同住一屋檐下的岳父对两人的关系起疑，暗中调查他们，发现了两人的“不伦恋”，并且告上村务委员会。 女婿也是很刚，竟然在村委会和村民面前坦白了他对岳母的感情，更令众人跌破眼镜的是，岳父的态度从强硬反对，直接来个180度大转变，选择原谅，放手成全妻子和女婿。 更扯的是，岳父甚至为两人安排婚礼，让他们在众多村民的见证下结为连理。女婿在岳母额头点上朱砂的画面引发热烈讨论，网民都对此咋舌。 ▼相关影片 Son In Law Sikandar Yadav married Mother In...
槟岛的鸽子越来越多，造成环境卫生问题，“粪如雨下”的情况也会导致疾病病菌的传播。槟岛市政厅仅仅在2023年，就捉捕了6000只鸽子，并以焚烧方式处理。 研究鸟类40多年的Salford大学博士黄宏振表示，这种处理方式太“浪费”了，并大胆建议民众：“把这些鸽子煮来吃！” 黄宏振博士接受《光华日报》访问时指出，鸽子与我们平时吃的鸡，其实是属于同样的鸟类。 “因此，如果我们可以开始接受吃鸽子，相信未来槟岛的鸽子也会逐渐减少，因为这些鸽子或会‘出现’在巴刹档口，成为人们餐桌上的美食。” 他解释，鸽子与乌鸦不同，鸽子主要以谷物和米饭为食。即使在垃圾堆中觅食，也只挑选自己喜欢的食物来吃，因此相对来说更加清洁。他建议民众放心食用鸽子，并呼吁市政厅将这些捕获的鸽子开放给民众尝试。 另外，他说很多时候，鸽子是人类喂食而引来的问题，解决问题的源头，就是不要再给它们食物。 这个建议很大胆，换作是你敢吃吗？🌚 你还可以阅读：“我建议为外劳开设妓院！”大马男演员提出大胆建议，网民赞同：但需要过『这一关』！（内附影片） 照片来源: 东方日报 照片来源: 东方日报 照片来源: 星洲日报
ABERFELDY是款经典的高地单一麦芽威士忌，具有标志性的柔和蜜糖果香、温和的香料风味及麦芽底韵。 他们采用优质雪利酒桶和前波旁威士忌酒橡木桶的组合，再加上Pitilie Burn泉水酿造；该区以优质的水源和诱人的黄金而闻名。 ABERFELDY单一麦芽威士忌以精致的顺滑度，和容易入口的特性而闻名，由苏格兰麦芽大麦和较长的发酵时间精心制作而成，是适合干喝或加冰饮用的完美佳酿。 从大麦到瓶装，ABERFELDY都是由屡获殊荣的威士忌酿酒师，以及备受赞誉的麦芽大师Stephanie MacLeod手工制作。 截至2023年，Stephanie MacLeod已连续5年蝉联IWC国际威士忌大赛年度首席调酒师的宝座，也是首位获此殊荣的女性。 ABERFELDY系列共有3种不同风味的威士忌，从12年陈酿的华丽甜美到16年陈酿的美丽复杂，再到21年陈酿的奢华放纵，适合各种场合及搭配，应有尽有，并且已在马来西亚发售。 ABERFELDY 12年陈酿威士忌以蜂蜜味、香料、奶油香草和一丝烟熏味为特色，是威士忌爱好者甚至是威士忌新手的不二之选。 这款威士忌在雪莉、波旁酒、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿，因入口顺滑和易饮的特点，备受非正式聚会场合的欢迎。 ABERFELDY 16年陈酿威士忌是一款美丽而复杂的威士忌，具有美妙的蜂蜜、香料、水果蛋糕和黑巧克力味。 它是在雪莉、奥罗索、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿，非常适合在庆祝周年纪念时享用，是一份值得回味和珍藏的永恒礼物。 ABERFELDY 21年陈酿威士忌具有石楠蜜、奶油夏威夷果、干果和烤椰子的味道；在雪莉、波旁酒、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿，尽显奢华，适合你在纪念重大成就时细细品尝。 它体现了最优质的奢华，是纪念重大成就的无与伦比之选。...
我们都知道 “规律运动是健康生活的必要条件”，无论是跑步、游泳、在瑜伽垫上寻找禅意或是进行其他运动，体能锻炼不仅是兴趣或好玩，而是会改变健康的要素，从降低患病风险到改善大脑健康，提升集中注意力，并且带来良好感觉，让您以积极状态度过一天。 然而，许多人并没有达到应有的运动量和目标。马来西亚统计局（Deparment of Statistics Malaysia）的一项调查显示，我国只有53.9%的人至少维持一项运动以保持身体健康。专家声称，这样的运动量和运动水平，仍不足以从中得到真正及全面好处。 世界卫生组织（WHO）建议，每周至少需要150至300分钟的中度运动，或是75至150分钟的高强度有氧运动。换言之，每周必须运动5天，每日至少需运动30分钟。 那么，为何多数人依然疏于运动？究竟是因为忙于生活或是为不常运动找藉口？“我太累了”、“我没有时间” 或 “我工作太忙了” —— 是否经常听到这些话，或是常说这些话？即使被指责找藉口，又是否有错？ 或许，是时候改变或换一种说辞了！倘若本身认为健康很重要，而不断找藉口无助于健康。想要真正体会运动对健康的好处，必须赶紧行动，系上运动鞋带，开始运动！ 以下列出一些疏于运动的常见藉口及克服方法： 1.“我没有时间做更多的事/其他的事” 是时候摒弃这个最常见的老掉牙藉口了！解决方案？—— 与其寻找时间，不如主动腾出时间，提前规划锻炼计划、查看日程安排、挤出空档，在这段时间安排锻炼，或是尝试透过分散工作或任务的方式，比如分散到一天或一周，重新安排日程，以腾出更多的空余时间。 另外，也可根据忙碌的个人生活模式，规划适合的短时间、高强度运动。这些不需要耗费很多时间，但若能配合健康饮食，则可取得更好效果。 2.“前一天已经进行锻炼，现在全身很酸痛” 许多人都有过这样的经历——剧烈运动之后，犹如感觉不到手臂和腿是属于自己身体的一部分。不过，这并不是完全不运动的理由。事实上，步行或游泳等比较轻松、积极的恢复性运动，可帮助缓解肌肉酸痛。您也可以改变锻炼方法，比如锻炼之前还未涉及到的肌肉群。 ...
改编自余儿原著小说《九龙城寨之围城》，港产小说漫画动作巨献电影《九龙城寨之围城》 将在2024年5月1日劳动节全马戏院上映！ 《九龙城寨之围城》 由庄澄、叶伟信监制，郑保瑞执导，谷垣健治动作指导，欧健儿、陈大力、岑君茜、黎俊编剧，麦国强任美术设计。 古天乐、林峰、刘俊谦、伍允龙、胡子彤、张文杰领衔主演，任贤齐、黄德斌、廖子妤、朱柏康及蔡思韵主演，洪金宝友情主演，强大的幕后团队和演技派主演联手，要让观众欣赏这部充满香港80年代特色的动作电影。 电影以九龙城寨作背景，讲述80年代年轻人成长的故事，是集友情、师徒情的热血作品，同时能让观众通过电影走进旧香港的城市景况。 剧情讲述落难青年陈洛军（林峰饰）误闯城寨，赫然发现城寨内乱中有序。之后，他更在城寨内更结识了一众好兄弟：信一（刘俊谦饰）、十二少（胡子彤饰）、四仔（张文杰饰）等。兄弟们以龙卷风（古天乐饰）马首是瞻，奋力抵抗恶势力大老板的入侵，展开连番恶斗，誓死保卫城寨这个安身之地。 电影《城寨之围城》除了邀请黄金阵容拼凑出台前幕后精英团队，还以巨细腻搭建重现了80年代“三不管”九龙城寨的独特景色。 想感受电影紧张刺激的节奏、欣赏精彩武打动作情节、华丽细致又充满香港回忆的场景以及忠于原著的角色，大家就一定要在5月1日去到戏院支持这部电影啦！ 照片来源: Infinity Entertainment Marketing MY提供 照片来源: Infinity Entertainment Marketing MY提供 照片来源: Infinity...
⌈斜杠青年⌋是近年来备受瞩目的族群，指那些不再满足于单一职业生活方式，而选择拥有多重职业和身份的年轻人。 然而，在另一派人眼里看来，”斜杠青年”并非是褒义词，他们认为这类人就是什么都涉猎一点，但是干什么都不专，导致什么事都做不成。 你对他们有什么看法呢？ ▼▼▼好康推荐给斜杠青年！▼▼▼ 如果你也想要一个无需费时费力的网站建设方案，那就来试试Odoo吧！ 免费、简单、快速！无需编写代码，轻松定制你的网站！ 点击链接立即体验： 🔗 https://www.odoo.com/r/ZNTr #NOODOU #Odoo
农历新年是华人一年当中最重视的节日，肯定要遵守那些大大小小的过年禁忌习俗啦！ 但对和我们同住一个屋檐下的友族来说，他们是否了解华人新年的禁忌呢？ 00:00 Intro 00:25 对农历新年的印象 01:08 出嫁女儿初一不能回娘家 02:37 新年不能煮“新米” 03:30 新年不能吃药 04:22 年初一不能吃粥 05:32 新年不能睡午觉 06:46 年初一不能洗头和洗衣服 07:25 忌被人从口袋掏取物件 08:00 出乎意料的禁忌 09:06 对华人新年禁忌的看法...
「忠、正、毅、勇、智、诚、和、礼」 狮艺八德是萧斐弘师傅一直向弟子们提倡的理念， 他觉得舞狮不仅是技艺，更是千年中华文化的传承， 需融合八德方能展现出真正的精湛技艺和文化内涵。 舞狮对萧师傅来说就像是生命中无法割舍的一部分， 萧师傅原本从事农业，因一次意外被虎头蜂蛰致生命危险，才下定决心转行， 靠着自己的摸索和努力坚持到今天的万胜行狮头制作坊。 萧师傅认为舞狮是绝对不会失传的， 现今依旧有很多年轻的血液在注入， 舞狮教学也逐渐转型，用着年轻人更能接受的方式继续传授下去。
每逢佳节的到来，大家都在放假，他们却在默默的工作。 服务业者，拿着不太理想工资，具备强大心脏面对奥客攻击，每天过着超时的工作时间，不开心也要强颜微笑面对顾客。 在这微笑行业的背后隐藏着多少他们的辛酸血泪呢？
