运动 Archives

时事

【丑小鸭变天鹅！】98kg胖妹被取笑是『大笨象』，成功瘦身后美到学校男生都想追她！

请不要随便取笑你身边长得胖嘟嘟的女生，因为等到有天她从丑小鸭变成天鹅后，你就知道什么叫做“后悔当初”！ 18岁是正值青春最美好的时期，但这名98公斤的泰国胖妞，却要在学校忍受同学们的冷嘲热讽。后来，她因减肥成功变成小美女，瞬间在网络上爆红！减肥前：照片来源：Facebook 减肥后：照片来源：Facebook 她就是来自泰国的Wanwisa Nanongtoom。之前，她因压力大而暴饮暴食，不仅导致身材走样，脸上还长满痘痘，体重还一度飙升至98kg！照片来源：Facebook 就这样，一大堆绰号蜂拥而来，每天上课都被男同学笑她“胖猪”或“大笨象”，在班上一点存在感也没有。尽管如此，她并没有自暴自弃，反而下定决心减肥，一年之内减掉44公斤！*就是要让同学刮目相看~* 减肥妙招 – 控制饮食和运动！她开始控制饮食和努力运动，先是少吃多餐，再来就是戒掉白饭和甜品，还有没事就多喝水。成功瘦身后不仅身材苗条纤细，肤质也开始变好，脸上的痘痘都消失啦~ 加上开始爱美学会化妆打扮自己，已不再是大家口中那个“大笨象”。*瞬间变成小仙女啦~* 照片来源：Facebook 变美后桃花运暴增~ 甩肉成功后，她和之前完全判若两人，同学都快认不出她了呢~ 她的异性缘也因此变好，男同学纷纷追她。最大的收获就是让她重拾自信，性格也变得更加开朗。照片来源：Facebook...

关你Peace小编November 9, 2018

时事

【对珍珠奶茶过敏？】女生从小一喝珍奶就吐，长大后才发现『惊人真相』！

虽然珍珠奶茶近年来在大马才逐渐红起来，但相信大家小时候都有喝过Pasar或学校外面卖的五颜六色珍珠奶茶吧？我们喝了那么多年都没事，但有人竟然发现自己对珍珠奶茶有过敏症？*Har？对Bubble Tea敏感？* 早前，台湾一名女大生在Dcard自爆从小就是个“过敏儿”，对蛋、花生、牛奶都过敏。虽然这些都是医生告诉她的，但她还是照吃无误。虽然如此，她从小深信不疑的其中一件事，就是她对珍珠奶茶过敏，因为她喝一次，就吐一次！照片来源：DU Beauty 无论是幼稚园茶点时间，还是运动会后喝珍珠奶茶，她一回到家，就会吐得“不亦乐乎”。重点是，她每次以为自己躺在床上就会舒缓一些，但没过多久，珍珠就像是“火山爆发”一样，“啵啵啵”从嘴巴喷出来，还会自带音效！她给医生检查，诊断说是急性肠胃炎。因此，妈妈还刻意在联络资料那里写上“对珍奶过敏”这件事，老师看了一头雾水，一脸“黑人问号”？照片来源：自由时报直到女生上了6年级，一次在补习班看见同学嘴里在不停地咬东西，看起来很好吃的样子~ 她问同学在吃什么，对方回答说：“咬珍珠”。谁知道这个答案竟然让她晴天霹雳！原来，她从来都不知道珍珠是要咬的，以为它们像奇亚籽（Chia Seeds）这样直接吞就好，恍然大悟直说： “难怪每次呕出来的珍珠都是颗颗饱满的啊！” 照片来源：元气网女生终于解开了“珍奶过敏之谜”，从此以后就与它相亲相爱，能够正常享用珍珠奶茶啦~ 最后，她还自嘲原来不是对珍奶过敏，而是对自己的愚蠢过敏啦！...

低调小编November 8, 2018

生活

下班直接回家太无聊？坚持做这『5件事』，一年后你肯定会感谢现在的你！

星期一至星期五都在做什么？除了上班、下班、回家睡觉，还是上班、下班、回家睡觉。每天朝九晚五的日子都快把你变成机器人了咯~ 一日复一日，一年复一年。这样下去真的不行啊！不如试试看每天下班后做这5件事，坚持下去你会发现好像变了另一个人！而且将来的你必定会超感激现在的你哦~ 1. 运动小编知道你下班后肯定很累，但每次嘴上说累，那就什么也不用做了咯~ 放工后去健身房跑步，不然更省钱的方法就是去Desa Park City。久而久之，你会发现精神和样貌变好！照片来源：Chinadaily 2. 跳舞记住，就算你肢体不协调也可以跳舞！跳舞不是舞蹈家的权力，你可以随性地跟着音乐的节奏舞动身体，大胆放肆地跳起来吧~ Dance Like No One Is Watching！照片来源：Facebook 3. 阅读手里拿着一本书，静静地阅读，并不是每个人都做得到。如果你做得到，你就跟别人不一样！阅读非常考你的耐性，日积月累下来，你不只长知识，也建立了从没有过的耐性哦~...

关你Peace小编November 2, 2018

时事

研究显示：男人做家务，死亡率减半！外加『4个惊人好处』！

“出得了厅堂，下得了厨房”的女生总被认为是个好女人，但这不只限于女生，男生也可以！原来男生做家务，不只会被女人视为“好男人”，更棒的是他的死亡率还能降一半呢！早前，香港中文大学的研究就证明了这一点！他们找来2,867名65岁以上，平均年龄为72的男女参与这项实验。经过观察9年后发现：男人做家务劳动，尤其是吸尘、擦地板、拖地、擦洗窗户、洗车、搬动家具、搬煤气煤气罐等重型家务，死亡率竟然降低52%，超过一半！相反的，参与重型家务劳动的女性，死亡率反而略微增加，上升约13%。照片来源：全景网做家务罢了Wor，做么会有酱神奇的效果Lehhh？『原因』是： 1. 运动量增加大多数男人平时在家都不会做家务，运动量不足。虽然做家务肯定不如跑步、游泳等运动，但还是增加了他们的运动量，加快男人的新陈代谢。照片来源：家居 2. 解除压力做家务其实还能释放压力，排除不愉快的情绪！拥有好心情后，自然就降低死亡率啦~ 再说，家里被自己收拾干净，男人也会觉得很有成就感哦~ 照片来源：新浪星座 3. 生活习惯变好男人下班回家没事做，难免会找一些事来“娱乐”自己，如抽烟、喝酒、沉迷于游戏，这些不良嗜好当然会伤身。如果男人在家做家务，就有助于他远离恶习，生活习惯自然变得健康些~...

低调小编October 23, 2018

好康

原来Celebrity Fitness的会员卡还有酱多好康，可以免费『吃大餐』，还能到处拿『Discount』！

每个月给了这么多的会员费，除了健身还可以用来做什么哦？话说回来，你是否知道Celebrity Fitness的健身会员卡还可以让你免费吃大餐？甚至Shopping还有多多的Discount叻~ Jeng ~ Jeng~ 只要你持有Celebrity Fitness的会员卡，就可以享有超多超值优惠，有些还是Free给你的哦！美食篇 1. Boost Juice Bar 每份饮料都可以有10%的折扣照片来源：Top Ryde City 2. Dave’s Deli 折扣20%在总单（*只限食物） 3. Fresco...

Becky LeeOctober 3, 2018

生活

周末最适合去雪隆这7间Game Bar夜蒲！不只有酒喝，还可以玩游戏，铁定High翻天啦！

每次约一大班朋友出来喝酒好像有点Sian！不来点小游戏哪有意思啊？在这繁华又热闹的城市，其实隐藏着许多有趣又新鲜的Game Bar，保证让你的周末过得超爽Der~ 赶快Jio朋友们，一起去Party吧！ 1. Mamacina 照片来源：Facebook 它可是雪隆一带最夯的夜店游乐场，你可以在这里喝到各种不同的鸡尾酒特调，还能体验超好玩的游戏。除了有时下最流行的Beer Pong之外，还有投篮机…… 在DJ的音乐下狂欢，铁定让你的工作烦恼忘光光。照片来源：Facebook 照片来源：Facebook 照片来源：Facebook 地址：Lot 1-2 DC MALL, 6, Jalan Damanlela, Bukit Damansara, Kuala...

Becky LeeSeptember 14, 2018

时事

21岁美眉用“自杀式减肥”剩25公斤，每天不吃饭只吃『这些』，导致伤口溃烂脑退化！

女生都想拥有24寸小蛮腰、纤细的长腿、完美的身材比例。*你以为这么容易得到咩~* 如果不是天生，那就必须靠后天努力。所谓的努力是运动加上均衡饮食，而不是像这名美眉，采用极端节食法虐待自己的身体，最后变成皮包骨的“骷髅人”！照片来源：东方日报来自中国黑龙江的小倩今年21岁，身高167cm，体重却只有25公斤……这都是她采用“自杀式减肥”所致。不只体重急速下降，也因摄取热量不足，导致大脑组织严重退化到60岁！当她18岁时，体重是55公斤，身材算是相当标准。不过，人总是不满足，她觉得自己太胖，加上当时辅导员一句“你最近胖了”，才让她走上这条恐怖的瘦身之路。她采用极端节食法减肥：不吃正餐，只吃营养代餐。她托人从国外代购许多代餐粉，酵素和拥有减肥作用的保健品。看着自己的体重逐渐下降，她越来越有成就感，也变得越来越不想吃饭。更夸张的是，如果正常饮食，她就会不断跳绳消耗能量，甚至抠喉把食物呕出来，否则会有罪恶感。经过3年的自虐，她整整瘦了30kg。身体虚弱得无法走路、手臂上布满红疹、背后满满都是淤青。最可怕的是她的脚踝肿胀之后，皮肤变得非常脆弱，接着就干裂成嘴巴一样大的伤口。*照片含有Geli画面，请慎入。* 照片来源：东方日报母亲吓得赶紧将她送往医院。由于长期营养不良，导致她的大脑严重退化。有一次，她昏迷苏醒后，突然丧失3年来的减肥记忆，一开口就嚷着要吃东西。正常进食后，她的体重也逐渐上升。如今的小倩已经增重10kg，她还开心表示希望自己的体重能升到60公斤叻~ 照片来源：东方日报相信很多人都知道减肥也要减得健康，采取这种极端的减肥法，是绝对无法让你瘦得像女神一样美的哦~ 而且皮包骨的骷髅头一点都不吸引人！你还可以阅读：『她』只用了6个月，就成功减掉37公斤，直接从安娣变辣妈！成功瘦身全靠这3招~

关你Peace小编August 21, 2018

生活

那些年，大马学生解决『白色校鞋』烦恼的10大烂招！

大马教育局向来规定政府中小学生都必须穿白鞋上课。周末就是学生的“苦难日”，因为洗校鞋是大家最痛恨的事！最近，教育局终于采纳了家长的建议，宣布从2019年起，所有学生都必须改穿黑色校鞋！话说回来，白鞋还真的给我们带来满满的回忆啊！还记得以前为了不让校鞋肮脏，而用的各种烂招吗？现在就和小编一起回味一下吧！照片来源：Wikipedia 1. 只涂白鞋粉大家都知道洗校鞋后，一定要涂上白鞋粉，这样看起来就会跟新的一样~ 有时偷懒不想洗鞋，只涂白鞋粉，瞪瞪~ 那就没人知道你没洗鞋啦！照片来源：1号店 2. 用涂修正液/粉笔涂鞋每次周会或突击检查，老师和巡查员都会负责检查你的衣着，对肮脏的白鞋更是超级“敏感”！只要它稍微有点肮脏，那肯定中招！这时，我们就会偷偷用白色粉笔或修正液，把肮脏的地方偷偷“盖”掉！照片来源：Neatoday 3. 只在星期五玩游戏为了避免鞋子被弄脏，朋友约你一起玩追逐，你不要；Jio你玩Pepsi Cola，你更是直接说No！不过，一到了星期五，无论朋友邀你玩什么，你不只不会拒绝，还会放肆地大玩特玩，反正明天就要洗鞋了，弄脏也不怕料咯！照片来源：Facebook 4. 没洗鞋就不上课...

低调小编July 23, 2018

时事

『她』只用了6个月，就成功减掉37公斤，直接从安娣变辣妈！成功瘦身全靠这3招~

大马女生都希望自己拥有魔鬼身材，走在大街上都会让路人回眸多看两眼。瘦下来不是不可能的事，看过这篇振奋人心的事情之后，你也能变女神！！相信大马人常在综艺节目看过这名台湾女艺人胡盈祯（小祯）。她今年33岁，身材臃肿，给外人的第一印象就像“安娣”。照片来源：Ettoday 根据ETtoday报导，由于她之前患上多囊性卵巢症候群，所以在短短半年内爆肥20公斤！她努力瘦身，最终在6个月之内，成功减掉37公斤，相当于一个小学生的体重！照片来源：Facebook 当初面对这个“安娣身材”，她终于忍无可忍，决定变会之前的“女神身形”。你一定很好奇，她到底怎么能在6个月内减掉37公斤吧？她在瘦身过程中，不时拍照放上面子书。粉丝终于发现她的改变，也像你一样非常好奇，纷纷留言问她减肥秘诀。她告诉粉丝们，她只用了这3招就甩掉“安娣”标签：戒酒戒辛辣食物运动照片来源：Facebook 她说瘦身一定要瘦得健康，主要靠坚持运动和控制饮食。听起来很简单对吧？其实最难的部分是“坚持”！ “一开始真的很难，一直想吃东西，但经过21天的坚持之后，就成了一种习惯。” 照片来源：Ettoday 她还说吃东西的速度也是减肥关键。一般上，大脑需要20分钟来处理“你饱了”，所以一定要细嚼慢咽。如今，她的食物份量已减少至平时的三分之一。此外，她也不在晚餐进食淀粉类。戒酒对喜欢喝酒的朋友来说一定很痛苦，但为了身材，这绝对值得！对于运动这件事，除了让她的新陈代谢提高，也让她的身形更好看。你看~ 锁骨都出来了叻！照片来源：Facebook 看她从圆脸瘦到V脸，安娣变辣妈，你还有借口说你不能？赶快把这篇励志的文章分享出去，姐妹们要变女神绝对有可能！...

关你Peace小编July 16, 2018

生活

99.9%的大马人都不知道身体问题多多，全因缺少“它们”！原来嘴唇干燥又破皮不是缺水，而是这个『理由』！

人要好好管理情绪，才不会乱发脾气；一天至少要喝2公升的水，嘴唇才不会破皮流血。这些道理听得不少，不过嘴唇干裂真的是因喝不够水所致？脾气不好是因不会控制情绪？相信许多大马人都对自己的身体状况感到误解，原来那些常见的身体问题如嘴唇干裂脱皮、胃痛、脾气暴躁等等，全因身体缺少这6个“小东西”！ 1. 嘴唇脱皮（缺维他命B2）几乎有90%的大马人都面对这个问题！其实，嘴唇干裂除了喝水不足之外，还有缺乏帮助你修复和组织伤口的维生素B2。维他命B2来源：香菇、木耳、花生、芝麻、杏仁。每天喝250毫升牛奶有助于补充维他命B2。照片来源：KKNEWS 2. 食欲不振（缺锌）人体缺乏锌会导致免疫力下降、味觉退化、没食欲、生长缓慢、甚至掉头发。如果你常常发现吃东西没什么味道，就要注意是否缺乏锌咯~ 锌来源：牛肉、羊肉、红肉。每周可以尝试吃一次牛排补锌。照片来源：妈妈育儿百科 3. 胃痛（缺维他命A）维生素A不只能保护你的灵魂之窗，还可以为呼吸道和肠胃形成保护膜，防止细菌直接伤害它们。不想胃持续不舒服，就要从以下这些食物下手！维他命A来源：萝卜、香蕉、苹果、菠菜、糙米、豆类。照片来源：百度 4. 脾气暴躁（缺铁质）你以为缺乏铁质只是导致贫血吗？错！没有它还会让你变得情绪化，容易火上头。铁质会在你体内制造红血球细胞，所以它对每个月都会“流血又死不了”的女生很重要，不然会精神不佳！...

关你Peace小编July 16, 2018