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时事

大马现行的最低薪资是每月RM1700,然而,最近一名大马男子自曝:他在登嘉楼一所私立大专任教2年,月薪竟然只有RM1200,甚至没有公积金,消息一出瞬间引起网民热议。   根据《星洲日报》和《中国报》报道,这名28岁男子拥有学士学位,目前在登嘉楼一所私立高等教育机构(IPTS)当全职讲师。 他在社交媒体Threads发文透露,自己全职教书,月薪只有 RM1200。不仅如此,他连公积金保障都没有! 他无奈写道: “我在登嘉楼私立大专当讲师,想知道我的薪水多少吗?每月只有RM1200,还没有EPF。我是不是很傻?” 尽管如此,他并没有提到自己是在哪所大专任教。   这名讲师的待遇远低于法定水平,而他的Po文揭露了部分教育工作者的困境,许多网民直呼难以置信。 有人留言表示,原Po讲师的工资竟然比自己的实习津贴还低,也有人质疑,到底是哪间私立大专会开出如此低薪,真的太剥削了。 更有网友为讲师抱不平,认为一名28岁、拥有学士学位的全职讲师,收入竟然还不到最低薪资,实在不公平。 有人问原Po工作多久了,并建议他赶快跳槽,他回答: “已经两年了……慢慢来吧。很多人问我为什么还留在那里?因为有兴趣,也想先累积经验。谢谢兄弟的建议。”   一个拥有学位、全职任教的讲师,月入RM1200实在太不合理了! 希望原Po早日遇到更公平、更值得的工作。   你还可以阅读:【薪水低到心凉】底薪RM3,840?海归医生摇头走人,再次飞去海外行医! 照片来源: The Malaysian Reserve丨示意图 照片来源:...

时事

想要薪水涨,除了靠每年的加薪,最快的方式或许就是跳槽!毕竟公司这么多,总有一家看得起你的才华,愿意当伯乐给你开出满意的薪资~ 昨日(2025年4月21日),一名大马男子就在Threads上分享了他在10年内,成功将薪水从RM3k涨到RM30k的故事,同时还表示要将这个“秘密攻略”与大家分享。   据《WeirdKaya》引述原Po报导,这名大马男子表示他至今已经从业10年,期间曾在几家不同的公司工作,从一开始的RM3k薪水,到现在已经能够月入RM30k了。 男子透露,想要跳槽起薪就需要为自己制定职业规划,尤其是对于工作少过五年的职场新鲜人来说,想要跳槽到更好的公司,就需要更清晰的规划。   对此,原Po就以自身的经历书写了一份PDF文件,让有需要的打工仔向他咨询并购买这份“跳槽攻略”。 同时,他也晒出了两张图片,表示已经有不少打工仔向他购买这份攻略,而且还有人向他咨询未来的职业规划。   在原Po的帖文下,不少网友也留言希望可以跟原Po购买这份PDF文件,不过售价多少就不得而知了。   大家觉得起薪最快的方式是不是只有跳槽?欢迎留言说说你的看法!   你还可以阅读:7年跳槽4次,薪水从『RM3.5k变RM15K』!大马网友跳槽跳出高薪人生! 照片来源: iStock | 示意图 照片来源: LinkedIn | 示意图 照片来源: Threads...

趣闻

在一家公司做了好几年,薪水却还是原地踏步?可能可以考虑跳槽哦~ 一位大马网友最近在社交媒体上分享自己的职场成长经历,他在短短7年内换了4家公司,薪水直接从RM3500冲上RM15000,让人忍不住开始反思自己的职业路径。 根据星洲日报报道,该网友表示自己并不是所谓的优等生,虽然从小学到大学的成绩还不错,但也称不上“顶尖”。 小学UPSR:5A、初中PMR:7A1B、高中SPM:7A2B,大学就读Universiti Teknologi Petronas,CGPA 3.27。     进入社会后,他在7年内跳了4次槽,但每一次都不是“为了跳而跳”。每次跳槽进新公司,他都不断提升自己,再带着更强的自己去下一站。 “不要害怕跳槽,但跳到新公司,一定要拼命学习新技能,累积经验,最好还能拿下相关证书。” 这番话引起不少网友共鸣,纷纷表示要赶快更新简历跳槽。   不敢跳槽,就可能错过下一份让你成长又赚钱的工作。别怕变动,把握每一次机会,下一步也许就是你薪水暴涨的起点!   你还可以阅读:【换工像换衣❗】大马网友『不到1年换5份工』,做不到1个星期就走! 照片来源: 星洲日报 照片来源: 123RF | 示意图

时事

许多年轻人都有一颗上进的心,奈何现在市场上的工作,不是钱少事多,就是钱多事更多,让不少打工仔选择跳出舒适圈又不是,彻底躺平又做不到! 近期,一位大马打工仔就匿名投稿到Facebook群组「Ricebowl铁饭网 ~ 职场交流站」,表示自己因为羡慕同龄人的薪水越涨越高,便辞去了一份好工作,事后他却觉得超后悔!   这名打工仔透露,他的上一份工作做了四年半,薪水有RM5000,老板和同事都不错,而且工作不会太压力。 虽然看起来是一份不错的工作,但当他看到身边同龄人的薪水都涨得很高后,他就开始感觉自己的工作经历与他们相比太过顺利。 同时,他也察觉自己在这份工作中并没有成长很多,薪水又起得很慢,所以他决定要跳出舒适圈,最终鼓起勇气辞职。   没想到辞职后,连续换了两份工作都做不长久,同时他还察觉原来外面的公司文化和人事都不像前公司那么好。 换工后,他反而变得更不开心,还很后悔跳出舒适圈,于是投稿询问网友,自己会有这样的想法到底是不上进,还是他根本就没必要跳出舒适圈?   许多网友看到原Po的经历都表示,其实不是每个人都适合跳出舒适圈的,有时也需要根据自己的实际情况做决定。 —「唯有跳出舒适圈,才会知道舒适圈有多舒适。😂😂」 —「跳出舒适圈本身是鸡汤的毒素,毕竟人是不可能知道自己身在舒适圈。很多情况是不知足,认为跳出本来的地方就能有明显的进步。如果真的觉得过去的不错,那就试试回旧公司吧。活在别人所谓的上进心,并没有意义。毕竟,你才是你人生的主角。」 —「是我就不会跳咯!难得找到一份我还满意的工作和环境,跳槽不见得会更好。我不介意待在舒适圈,别人要说我不上进就随他吧,日子是我过,我舒服最重要。」 —「工作不是沙发,没有舒适圈。有舒适圈也代表了你能适应和做到那份工作。」   此外,一部分的网友更直言,原Po需要看清自己想要什么,因为高薪的工作往往伴随着更大的责任。 —「RM5k说多不多说少不少,高工资的工永远都是难做一点的,觉得辛苦是因为你太安逸了,既然跳出来了就去接受而不是想回去。」 —「薪水越高承担的工作责任越多和大,你无法承担工作责任多和大,就不要说薪水低了。」 —「不同阶段的职业生涯和人生道路,必然有不一样的经历和收获。想跳出舒适圈的初心还是很棒的。不开心的话,也许可以想想是什么原因,可否改变?如果不是“有建设性”的不开心,那么就另谋出路。有时候适当的“不开心”,是成长的机会,是学习的过程。既然你已经选择了,就要让这条路走得值得。」 —「你现在到底是要什么东西?不是离开不离开舒适圈,还是回去旧公司的问题,而是你现在的工作技能和个人价值,在这段时间慢慢跟不上这时代,换个环境,薪水提起来了,圈子谈吐不一样,就发现自己格格不入,要不试试看趁这机会改变自己?学习一些现在的工作技能如AI等,(考虑)现在/未来个人就业和晋升计划,加强自己的就业竞争力,2-3(年)后就比同辈更好。」  ...

时事

这些年来为公司付出那么多,最后却“得个吉”?! 最近,大马一名Salesman在Facebook专页「UTAR Confessions 2024/2025」分享自己被大老板嫌弃“薪水高、佣金高”,结果被炒鱿鱼的故事,引起网民热议。   原Po说,自己在该公司工作4年,是公司里唯一的销售员。他认为自己非常称职,基本上一个月工作天数高达29-30天,很少请假,除了病假、家里有事、年尾拿年假去旅行。 这几年来,在原Po努力不懈之下,他为公司找来600位顾客,每月带给公司的平均销售额是RM60万,甚至在2024年创下一年将近RM800万的销售额。   原Po的薪水大约落在RM7000至RM9000,他也透露,产品本身的毛利率并不高,他只是抽1%的佣金而已。 万万没想到,原Po近期被公司最大的老板辞退了,原因是:工钱太高,佣金太高。 公司赔偿原Po两个月的底薪和一个月的花红,但这根本比不上他每个月领取的佣金。   对此原Po很不服气,找老板理论:“我跟他说,我手上的这600个顾客都是我一个一个自己去找回来的、慢慢累积起来的,我commission才高。” 结果老板回复:“所以已经不需要你了。” 原Po感叹:“这些年白白为公司找来的600个顾客,一瞬间都不是我的,说炒就炒。所以公司一做大,是不是都会这样对员工,只有被炒的份?是我错付了吗,到底要做得有多好,才会被公司珍惜?”   网民纷纷鼓励原Po: —「金子到哪里都会发光,不用怕。」 —「他这是在给自己找竞争对手而已。」 —「Topsales是推动公司的最大王牌,炒掉Topsales这种超吊的事情他都干得出来,真刁👍」 —「是的……公司都会这样,所以神salesman是可以拉着客户跳去敌对公司,最好自己做老板。」 —「你都认识完多数的顾客,找几个大老板,在他对面开公司跟他打对台,再挖他的purchaser,拿到他的supplier,基本上你就赢完了。」 —「我觉得是好事,毕竟你大概懂了公司的底子,你可以尝试自己创业开公司,拉着之前600多个客户,是可以赌一把的,至少有能力的人,始终会发光。」  ...

时事

很多时候,我们看到一些人表面上的富有、成功和快乐,可能并不完全代表他们内心深处正在经历的真实情况,所以不要总是抱怨自己过得不好,因为人们展现出来的往往只是生活的一部分。 大马一名网友投稿至匿名社交媒体平台,讲述自己看到大学朋友在吉隆坡工作,对此表示很羡慕,尽管目前的工作钱多事少离家近,但还是萌生了想跳槽的念头。   原Po透露自己已经工作五年了,目前是一名书记,工资是RM4,000。虽然没有加薪,可工作并不繁重,而且很容易得到假期。 不仅如此,原Po说自己的老板不错,同事也很不错,职场生活过得相当轻松。   然而,当原Po看到大学朋友在吉隆坡找到好工作,因此感到嫉妒,也想要“跳槽”,寻找吉隆坡的工作机会。 不过,原Po说自己已经结婚买房了,所以不能离家太远,对此非常纠结……   原Po并没有透露目前在哪里生活及工作,不过据《mStar》报道,原Po目前的生活圈子是在乡镇。 这则投稿引起网民热议,不少人觉得原Po的职场环境已经很好了,建议原Po不要来吉隆坡: —「即使是RM10k的薪水也不够,最终我们想要的还是自由。」 —「邻家的草格外绿,这山望着那山高,人们不满足现状,总觉得别人的条件比较好。」 —「如果你在舒适区感到舒服,那就继续待在舒适区,如果你很想要挑战自己,那就去吧。」 —「吉隆坡生活费很贵,比起你现在舒适的生活,所需的费用肯定更多,而且交通很阻塞,压力很大。」 —「我有一个像你这样的朋友,后来他找到了一份高薪的工作,但他无法适应,最后换了工作,事业一直不稳定,直到失业。」 —「如果薪水是RM4,000,就不要来吉隆坡工作,想在这里生活薪水至少要RM7,000,不要嫉妒其他朋友,每个人有各自的命运。」   换做是你,你会想要跳槽还是继续待在舒适圈呢?欢迎留言分享,理性讨论!   你还可以阅读:【要30岁了还是没长进!】妹妹做工7年依然拿着『RM2000薪水』,大马网友恨铁不成钢:要劝醒她吗? 照片来源: Meme梗图仓库丨示意图 照片来源:...

时事

现在大多数的年轻家庭都是双薪家庭,夫妻俩都会出门工作赚钱养家。 早前,大马一名女子却表示,她因为自己的收入高过丈夫而对他失去了尊重,直到对方换工作薪水变高后,才“自动”尊重丈夫,该言论引发了网民的热议。   根据《mStar》和《东方日报》报道,这名女子日前在社交媒体上发帖文吐露自己的心声。 她说,自己过去因为薪水比丈夫高,被迫扛下家庭几乎所有的开销,以至于她觉得丈夫不再是家庭的主要支柱,逐渐对他失去尊重。 “以前我的收入比我丈夫多,所以所有的家庭开支都由我来承担。到了某个阶段,我对他失去了尊重,因为我觉得我才是家庭的供养者。” 此外,夫妻俩每次吵架,都会提到此课题。   随着丈夫换了一份薪水比较高的工作,情况才有了转变。他开始给予丈夫尊重,因为她再也不需要为了家庭开销而动用自己的薪水。 “直到有一天,我丈夫跳槽,薪水变得比我高,我开始尊重他,因为他已经能够承担我们的开销了,现在我根本不需要动用我的薪水。” “我们女人要的不是男人的钱,而是懂得负责任的男人。住的、吃的、穿的、赡养费都应该由男人来承担,而不是女人。” “现在他的薪水比我高了,我对他的尊重‘自动’回来了。他的所有要求我都会满足。”   网民看了女子这番言论后,纷纷批评她态度过于功利,更表示她不应该把尊重建立在收入上。 -「我身为一名妻子,见你根据工资来尊重丈夫,我觉得很糟糕。你根本没把他当成你的丈夫和一家之主来尊重。」 -「把尊重建立在收入上,显得肤浅又短视。」 -「那你跟穷男子结婚的动机在?还是收入高的男人看不上你?」 -「你其实就是想要有一个有钱老公。你一开始说清楚就好,不需要扯什么尊重不尊重的。」   你对这名人妻的言论又有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【Newbie的薪水比自己牛B!】新人的工资竟比自己高RM900! 大马女子带新人带到崩溃! 照片来源:...

时事

能导致一名员工失去工作动力的原因有很多,而其中一个因素就是当你知道同事的薪水竟然比自己高很多! 大马一名女子就是在得知公司新人的薪资比自己高出RM900后,觉得不公平而心态崩溃。   早前,大马一名27岁女子透过社交媒体X账号@meinmokhtar匿名发帖文,指自己在公司工作1年多,不包括津贴在内的话,底薪为RM2500。 最近,她在带一名公司新人时,竟惊讶得知对方的底薪有RM3400,让她瞬间失去了工作和好好表现的动力。   ▼原帖 Hmmmmmmmmmm. pic.twitter.com/maHCUkkjog — ?meingl? (@meinmokhtar) September 12, 2024   网民看了之后,纷纷留言跟她分析新人薪水比她高的原因,也有人建议女子可以怎么做。 -「工资较高的原因:1. 学历更高;2. 经验更丰富;3. 技能更丰富;4. 从其他公司跳槽,即薪资有所调整;5. 个人绩效高。」 -「放弃之前,先为自己争取。如果您确定自己值得加薪,就向老板提出这个诉求,或许可以商量。得到答案后,才决定是否继续上班,还是找一份新工作。」...

趣闻

每天任劳任怨做工,这公平吗? 最近,一名主管在Facebook专页「Ricebowl铁饭网-解决您的求职难题」上匿名发布了一则帖子,表示自己每天工作忙得不可开交,天天加班。然而,近期却意外发现下属的薪水比自己还高,这让他感到非常不公平!   据悉,他在这家公司工作了4年多,一直以来工作表现都很出色,老板也一直很看重他。目前,他已担任主管职务3年,在公司可说是资深员工了。   他表示,自己每天都忙到焦头烂额,不辞辛劳,无论什么事都自己扛,但最近发现下属的薪水比自己高RM500!   此外,他声称尽管该名下属的工作能力确实不错,但才加入公司一年,资历也比他浅。他猜测这或许与下属毕业于名校有关,因此能获得更高的薪水。   网民对此议论纷纷,有人认为可能是下属在加入公司前已谈好了薪水,也有人建议他跳槽到其他公司。   你对此事又有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:同事邀请一起辞职,大马打工仔困惑:“30岁薪水一定要有RM5k?” 照片来源: Ricebowl铁饭网|Facebook 照片来源: Cheers快乐工作人|示意图 照片来源: 诗华日报|示意图 照片来源: Give Gift Boutique|示意图

趣闻

30岁薪水没有5千令吉,你觉得Ok吗? 一名上班族面对同事的“离职邀请”,陷入左右两难的困境,不晓得应该继续留在公司,还是听取同事的意见,跳槽拿20%起薪。   因此,他在Facebook专页“Ricebowl铁饭网-解决您的求职难题”匿名投稿,询问网民们的看法。除了不确定跳槽后会不会一定有20%的起薪,他也困惑30岁薪水必须至少有RM5k吗? ▼原文 「同事邀请我一起离职。同事开始找工,也告诉我几时会去Interview(面试)。请问他为什么要告诉我? 他也劝我离开这家公司,然后跳到别的公司一定会有20%起薪,继续呆在这里没有前途。那是一定会起20%吗? 离开公司原因是起薪慢,毕竟我感觉上还有起工资的空间。是否要听他的,去找工?如果找到不好的公司也继续做两年拿经验又再跳吗?30岁一定要有RM5k工资?」   帖文很快引起网民热议,有网民认为单身的话,薪水RM5k不是问题,但有家庭就不够。也有网民透露自己27岁薪水RM6k,都有危机感。   30岁薪水是不是一定要有5000令吉?这还需要从多个层面来看,比如平时花费大不大?单身还是有家庭、有没有任何贷款Commitment等等,而不是一昧地认为什么年龄就该有多少薪水。   你还可以阅读:【原来自己能力那么强?】辞职后公司请8个人接手,才发现自己很劲抽『1个人顶8个人的工作』! 照片来源: 123RF | 示意图 照片来源: 123RF | 示意图

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摩托车缓缓停在家门口,两名男子扶着中间的刘男,看似喝醉、看似疲惫,却没人知道,他其实已经死了…… 中国四川自贡富顺县发生一起离奇案件,一名男子溺水身亡后,被朋友默默地送回家,还摆好睡姿,家属却整整三天都不知道他死了。   根据网易报道,事发时,刘姓男子和同村两名男子,也是一对叔侄,相约到附近水库游泳,结果发生悲剧。 据家属回忆,刘男是在当天下午被两人骑摩托载回家,但家人完全不知情。直到三天后的9月7日,邻居闻到异味,才通知男子的姐姐前往查看。 打开房门后,她看到弟弟躺着,看似睡着,但身体已经严重腐烂,家属调取监控后才发现真相。   画面中,刘男坐在摩托中间,后座男子用手扶着他的头,让他看起来像“还活着”。三人进入巷口后,刘男再也没有出现。 姐姐痛心表示,这对叔侄与他们家距离不到两分钟路程,却没有告知她。就算在路上遇见,也一声不吭。 警方调查后确认刘男属意外溺亡,排除他杀,也没有立案,令家属难以接受。他们最大的疑问是: “既然是意外,为什么不报警?为什么不告诉家人?为什么要偷偷把遗体送回来?”   事发当天同行的陶姓男子坦言,当时天气太热,他便提议三人一起去水库游泳。然而刘男下水游了一圈后,就沉下去没再上来。 他说自己当时吓坏了,没有报警,也没送院,反而和侄子联手把遗体送回刘男家。 “悄悄送回去,这一点确实不对。” ▼相关影片 影片来源:网易   陶男也出示了一份民间协议,表示他已经垫付8万人民币(约 RM47k)处理丧事,并写明家属若要追责可以走法律途径。但这种“私自解决”的做法,反而加深了家属的伤痛。   害怕归害怕,也不能这样偷偷把人送回去不告知吧。   你还可以阅读:台湾新闻主播脚站中国地图,嫌弃一脚跨回台湾!直呼:“此生不当中国人”(内附影片)...

时事

打工族最怕遇到不分工作时间,下班后还打扰你私人生活的老板,若是有紧急工作久久一次就算了,但经常在工作外的时间打扰员工,相信没人会受得了! 近日,一名大马男子分享了他老板的奇葩举动,那就是经常半夜不睡觉,传讯息或是打电话给员工,还希望他们能够及时回应。 男子表示,老板的这项行为让所有员工都十分难受,只要员工不接电话他还会很生气,甚至质问员工为什么不接电话。   根据《WeirdKaya》和《mStar》报道,这名男子分享他的老板一直以来都很喜欢在凌晨时分找员工,而他们也习惯性地忽略老板的来电。 直到最近,老板开始对于大家的态度感到十分不满,还特意在会议上提起,怒指很多员工都不接听他的电话。 此外,男子还贴出了一张WhatsApp聊天截图,显示他的老板在凌晨4点22分拨了两通电话,但他都没有接,之后就收到了老板的质问信息: “为什么你没有接电话?我不管是什么时间,只要我打电话,就证明是有重要的事情!”   随后,这名男子进一步分享了老板的其他不合理行为,包括曾要求人事部发布公告,限制员工随意更换垃圾袋,仅因为有一名实习生在垃圾桶尚未满时就更换了垃圾袋。 老板还指控员工偷喝速溶咖啡,但实际上这批咖啡是由公司30名员工分别喝完的。 虽然不少网友在了解男子的经历后建议他辞职另谋出路,但男子表示自己居住在小镇上,很难找到新工作,而且还经常需要请假陪同父母去医院。   自己凌晨不睡是你的事,凭什么要求员工跟你一样半夜办公喔?   你还可以阅读:认为现代年轻员工要的太多!大马56岁老板曝『买新车+出国旅游』的真正原因! 照片来源: iStock | 示意图 照片来源: iStock | 示意图...

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离了个大谱!火车站没有厕所吗?非要就地解决? 中国南宁地铁最近发生一件让人无语的事,一名男子竟然在月台角落大便,仅用5秒就解决“人生大事”。重点是没有擦屁股就直接穿裤走人了!   根据《星岛头条》报道,这段恶心的过程被闭路电视完整拍下,并在社交媒体疯传。画面中,一个看起来大概20多岁、穿深色外套、手拿茶杯的眼镜男,在月台上四处张望,一副在找风水宝地的样子。 他确认周围没人注意后,就走到柱子旁的暗角。裤子一脱,迅速搞定,屁股不擦,裤子一拉就走人,离开前还环顾四周,看有没有人发现。   事实上,男子当时所在的地方距离不到两米就有厕所的标识,但他选择就地解决。现场就这样留下一坨“米田共”,隔着屏幕都觉得臭…… 网友看到影片后纷纷傻眼,直呼很不文明。南宁地铁方面随后回应,事发后他们已经第一时间清理消毒现场,并表示目前正在调查此事。 工作人员也强调,该男子的行为纯属个人举动,而且月台确实有厕所,如果他开口求助,工作人员肯定会帮忙。(只可惜他选择了更自由奔放的方式 ▼闭路电视全程拍下!!! 影片来源:X | lammichealtw   这样当众Oh C已经很勇士了,他竟然还不用Tissue擦?“菊花”不会不舒服吗?🌚   你还可以阅读:【肚子痛不要相信任何一个屁!】想放屁不小心『喷大便』,女子做Gym裤子整片屎! 照片来源: 星岛头条 照片来源: 星岛头条 照片来源: 星岛头条

时事

由于印尼卢比(Indonesian Rupiah)的市值低、面值大,因此人们经常都会开玩笑说,大家轻轻松松就能在印尼成为“百万富翁”。 不过,印尼政府财政部指出,该部正在计划推出一项新法案,重新调整印尼盾的面值,或将去掉后面3个“0”,例如把现在的「1,000印尼卢比」变成「1印尼卢比」。   根据《e南洋》和《The Sun》报道,依据规划,此法案将由财政部国库总局负责起草,2026年完成建立监管框架,并预计在2027年完成定稿。 条例明确阐述了此次改革的4大紧迫需求: 提升国家竞争力 保障经济持续发展 维持印尼卢比市值稳定以守护民众购买力 增强印尼卢比的信誉度 这次货币面额改革的核心,是在不改变购买能力的前提下,去除货币面值后面的零位,使货币面值更简洁、交易更便利。 虽然去掉后面3个“0”,但市集价值并不会发生变化。   根据《印尼国库评论》2017年的分析,这项改革预计将带来多项正面影响: 提升交易与会计效率:有效解决银行和会计系统在处理大额数字时,面对的技术限制问题。 减少输入错误的风险。 让制定政策和管理物价变得更便捷。 硬币和纸币单位精简,有助于延长其流通寿命,进而降低生产成本。 其实,印尼曾在2013年向国会提交相关草案,当时提议将印尼卢比纸币面值削减3个“0”,但最终被搁置。目前还不清楚最新的调整计划将削减几位数字。 至截稿时,目前的兑换率是RM1=约4050印尼卢比。   你对这项新策划又有什么看法呢?来说说看吧!  ...

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槟城一名女子在发生车祸坠河后便不知所踪,其家人在事发地点附近寻找她时,碰巧遇上了两名刚完成任务的消拯员。 两人自告奋勇展开搜救行动,最后凭着救援本能成功寻获该女子,救了她一命!   根据《星洲日报》和槟州消拯局的文告,这名23岁的失踪女子是于2025年11月11日晚上单独骑摩托车出门后,疑发生车祸而失踪,只找到了停在路旁的摩托车。 她疑是在事故中失控而滑出道路,跌进靠近Tasek Gelugor一带的沼泽后,被水流冲到草丛中。 两名刚结束灭火行动的消拯员遇见正在寻找女子的两名家人后,主动协助搜寻,不久后就在距离她摩托车约100m处找到她。 女子当时受困在靠近沼泽的草丛中,虽意识清醒,但伤势严重。   槟州消拯局在11月12日中午12点35分接获通报后,马上派出7员前往现场施救,协助将受伤的女子抬上岸并送院治疗。 消拯局第四区主任PgKB II Rosli bin Zakaria赞扬这两名消防员的敏锐反应与精神,指他们的迅速行动成功挽救了一条生命。 他也说: “消拯员在现场的直觉与专业反应,往往是决定行动成败的关键。这也证明了消拯团队的承诺,除了在接到紧急呼叫时全力以赴,在日常生活中也时刻准备伸出援手。”   幸好有这两名热心的Abang Bomba出手相救!愿女子早日康复。   你还可以阅读:【累过头!】大马司机等红绿灯累到睡着,Bomba被迫强行打开车门! 照片来源: JBPM...

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想要拥有完美身材,不仅要注意饮食,还得长期坚持健身,才能练出既有力量又好看的体型,不过并不是每个人都有这样的耐力和毅力。 近日,中国黑龙江一名男网红,为了追求完美身材竟铤而走险,通过注射玻尿酸打造出“人工腹肌”。   根据《yahoo!新闻》和《民视新闻网》报道,这位账户名为Andy郝铁男的网红,是一名拥有10万粉丝的美妆和时尚网红。 数个月前,为了得到理想的完美身材,他花费400万人民币(约RM232万)为肩膀、锁骨、胸部和腹部注射玻尿酸,甚至为自己打造出了“人工腹肌”! 对此,他貌似感到十分满意,还在抖音上为自己的“人工腹肌”发影片,让粉丝能经常追踪他身材的状态。   据悉,Andy郝铁男一共花费了好几个月的时间,来回注射了40次玻尿酸,最终才获得了这副好身材。 他指出,光靠健身很难达到理想体态,因此才会选择医美的方式,同时他还宣称三年后如果腹肌还能维持形状,他会申请金氏世界纪录,挑战成为“最持久的玻尿酸人工腹肌”。   然而,湖北武汉某医院的整形外科主任指出,Andy郝铁男此举可能会导致皮肤受损和血管坏死,长期注射更会侵蚀骨骼、压迫肌肉并使肌肉变薄。 医生补充,肌肉属于动态组织,所以这个“人工腹肌”在静态下或许看起来真实,但活动时仍会变形。在玻尿酸分解后,原本的肌肉更有可能变得更虚弱。   ▼内附影片 影片来源:抖音   先不说这副“人工腹肌”能不能持久保持,但敢打这么多玻尿酸也是个狠人啊! 大家怎么看?留言告诉我们吧!   你还可以阅读:【猫咪变整容医生!】主人眼睛被猫咪刮伤,单眼皮竟变成双眼皮!(内附影片) 照片来源: 抖音 照片来源: 抖音...

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Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年,推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠,并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。   为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神,Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡,通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择,比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌,Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人,因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划,每月仅需29令吉,即可每日免费获得一杯美式咖啡,相等于每杯咖啡仅需97仙。   在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上,马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...

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你可能早已察觉到压力不断累积,也知道自己濒临崩溃边缘,但或许还未意识到,这种日积月累的内在消耗,正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态,在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分,毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后,可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说:“日常压力通常是暂时性的,一旦压力源消失,身体就会恢复正常。然而,长期的压力,无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作,都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态,久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题,而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”(NHMS)显示,2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长!专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间,让许多人陷入了“生存模式”(survival mode)的困境。 这些迹象可能还不明显,你或许会将其归咎于“只是太累了”,但事实上,它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释,当压力持续存在,肾上腺会不断分泌皮质醇(cortisol)。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态,但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制,对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量,还会逐渐消耗营养,并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出:“压力以不同的形式显现,但对许多马来西亚人而言,症状通常从肠道问题开始,比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰,尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍,比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外,当身体承受压力时,最常见的体征之一就是紧张性头痛(tension headaches)或偏头痛(migraines)。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳,还会影响营养吸收与利用,进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说:“压力会加速消耗体内的营养素,并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养,便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下,人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’,这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看,却往往难以抵消这种影响. 她指出,95%的大马人蔬菜摄入量不足,日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素,即使是小毛病也需要更长时间才能康复,比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往,对身体的伤害会逐渐加剧,可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题,甚至增加罹患慢性疾病的风险。...

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无眠的夜晚,正悄然成为马来西亚下一个健康危机。为此, 马来西亚最大处方连锁药局大专药剂 (Alpro Pharmacy) 携手本地领先的植物芳香疗法品 牌 PURAS,联合推出 DeepSleep Pillow Mist 深眠喷雾。这款以科学为基础研发的喷雾 ,旨在帮助马来西亚人重新找回高质量的睡眠,恢复身心平衡与情绪健康。此计划隶属于 Alpro 全国心理健康项目(Mental Health Programme),致力于推动全民心理健康与情 绪福祉。   研究显示,睡眠问题已成为一项严重的公共卫生隐忧。一项涵盖 11,356 名在职成年人的 大型研究发现,54.7% 的马来西亚人每晚睡眠时间不足七小时,低于健康建议标准( Chan...

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以后别说冲凉没办法回复消息了,人家游泳都回消息了!🤣#爱你的人总会回你消息 #搞笑 #今天红什么 #noodou    

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当打工人遇到阿飘 …… #noodou #马来西亚 #搞笑 #打工人

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你绝对想不到他拿手机来干嘛!?竟然这样都不会断??    

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