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All posts tagged "起薪"

时事

高学历真的有用吗?国民投资机构(PNB)的一项研究揭露,大马私人界员工的起薪在过去25年期间,扣除通胀因素后几乎没变,高学历者甚至出现“读越多,赚越少”的情况。   根据《东方日报》报道,研究分析了1997年至2022年的数据,发现大学毕业生和硕士生的实际薪资不升反跌。硕士生在过去10年里,收入竟倒退了10%。 相比之下,中学毕业生和技职教育(TVET)毕业生的薪资反而涨幅更大,受益于最低薪资制度。   以技职生为例,他们的薪资在10年内涨了14%,而大学生只涨了2%。虽然技职生薪资稍低,但差距已明显缩小。 报告也指出,虽然高学历的职员薪资仍然较高,但他们的薪资增长是所有学历层级中最疲弱的,代表“学历的价值”在下降。1997年,大学生的起薪比SPM毕业生高出167%;2022年却只剩67%。这个趋势也让年轻人对升学的回报感到疑惑。   为了改善情况,PNB呼吁政府和企业推动更公平的薪资制度,也建议提升薪资谈判机制,让员工争取应有的待遇。 现在的大马,学历不再是高收入的保证,掌握一技之长,或许更实在!   你还可以阅读:【够用咩…】Degree毕业生叹『吉兰丹求职难』,薪水开RM2000竟被嫌太高!🤯 照片来源: 搜狐 | 示意图 照片来源: Independent News Service | 示意图 照片来源: 诗华日报...

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想要薪水涨,除了靠每年的加薪,最快的方式或许就是跳槽!毕竟公司这么多,总有一家看得起你的才华,愿意当伯乐给你开出满意的薪资~ 昨日(2025年4月21日),一名大马男子就在Threads上分享了他在10年内,成功将薪水从RM3k涨到RM30k的故事,同时还表示要将这个“秘密攻略”与大家分享。   据《WeirdKaya》引述原Po报导,这名大马男子表示他至今已经从业10年,期间曾在几家不同的公司工作,从一开始的RM3k薪水,到现在已经能够月入RM30k了。 男子透露,想要跳槽起薪就需要为自己制定职业规划,尤其是对于工作少过五年的职场新鲜人来说,想要跳槽到更好的公司,就需要更清晰的规划。   对此,原Po就以自身的经历书写了一份PDF文件,让有需要的打工仔向他咨询并购买这份“跳槽攻略”。 同时,他也晒出了两张图片,表示已经有不少打工仔向他购买这份攻略,而且还有人向他咨询未来的职业规划。   在原Po的帖文下,不少网友也留言希望可以跟原Po购买这份PDF文件,不过售价多少就不得而知了。   大家觉得起薪最快的方式是不是只有跳槽?欢迎留言说说你的看法!   你还可以阅读:7年跳槽4次,薪水从『RM3.5k变RM15K』!大马网友跳槽跳出高薪人生! 照片来源: iStock | 示意图 照片来源: LinkedIn | 示意图 照片来源: Threads...

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每个人心目中都有想买的Dream Car,但如果能力不够,还要硬买一辆自己负担不起的Dream Car,那只会让自己和身边人都辛苦! 近期,大马一位销售顾问在Thread上分享的帖文引起了大家的热议,而图片中顾客的态度也让网友看了感到百思不得其解。   作为销售顾问的原Po张贴了一张WhatsApp对话图,只见一位男顾客因为想要购买一辆2021年的Mercedes GLA,于是便找到他咨询。 由于男顾客表示月薪只有RM5400,原Po唯有继续询问RM5400是每个月的总收入吗?如果是总收入的话,那么男顾客身边有谁收入更高,能够成为他的担保人呢? 对此,男顾客就回复道自己的老婆可以成为担保人,而原Po则询问男顾客的老婆收入多少,没想到顾客却直接表示不用问这么多了,自己会寻找别的顾问。   男顾客的态度也让原Po表示,月薪只有RM5400,怎么可能买得到一辆车身价格(Body Price)RM260k的Mercedes? 原Po补充道,如果这名顾客遇到的是一位只想要赚钱的销售顾问,可能对方会很愿意帮他买下这辆与他收入不符的车辆,但他并不是这样的销售顾问。 同时,原Po也直言: “可能你的初始工资是RM1800,突然起薪至RM5400,你会觉得是一笔超级多的钱,什么东西你都有能力买了。”   这名顾客的态度也让不少网友表示无语,认为应该让他看清自己的能力。 —「作为一名销售顾问,我会直接告诉他拥有多少薪水才买得起这辆车,让他直接收声。」 —「我的薪资比他更多也是驾Myvi罢了!😅😂」 —「RM5400想要买GLA。结婚后,分期付款需要付RM2300至RM2500,剩下RM2000可以做什么?????怎样维持家庭开销?」 —「哈哈,付车贷都需要一半的薪资了。」 —「我的月薪是他的双倍,拥有同样的Dream Car,但还是没有信心、不敢入手。」  ...

时事

从 2025 年 2 月 1 日起,我国最低薪金正式调涨至RM1700。然而,最近一名刚考完SPM、完全没有工作经验的年轻人在求职时,却嫌RM1700太低,直接开价RM2300,这番操作引起了网民热议…… 根据中国报的报道,一名大马女子在Threads上发文,分享她面试一名SPM毕业生时的经历。她近日在面试某位年轻人时,对方在听到底薪只有RM1700后,轻描淡写地回了一句:“哦,我考虑一下。” 女子对此感到难以置信,因为她认为RM1700这份薪资,已经包含加班费和津贴,算是不错的起点,没想到对方的期待值更高,让不少网民看了都直摇头。   这篇帖文一出,立马引起网民讨论,大家的看法相当两极。 不少人认为,现在大学毕业生的起薪都未必能达到RM2300,刚考完SPM就开这个价,实在太夸张。 -「现在年轻人到底怎么了?书懒得读,要求倒是一堆。」 -「有学位都不一定有RM2300,不过如果是SPM毕业但经验丰富,那另当别论。」   但也有人觉得,如今物价飞涨,年轻人要求高一点也无可厚非。 -「RM1700真的不够用啊,租房、交通费、吃饭都涨价了,开RM2300也不过分吧?」 当然,也有人认为,薪资应该根据能力来定。如果刚入职的年轻人肯努力、愿意学习,薪水自然会慢慢涨。但如果一开始就漫天开价,可能连面试机会都拿不到……   高中刚毕业就开价RM2300,究竟是合理要求,还是狮子开大口?你又有什么看法呢?欢迎在评论区分享。   你还可以阅读:【选兴趣还是选薪水❓】工作5年薪水和弟弟起薪一样,女子开始考虑放弃兴趣选择高薪工作! 照片来源: Kosmo...

趣闻

不少家长希望孩子长大后做“有头有脸”的工作,最好成为医生、律师、工程师等等,所以在孩子上大学时,会要求他们选择医科、理科、会计等比较热门的科系就读。 因此,有些不怎么热门的科系在大人眼中总有着“没前途”又“没钱途”的刻板印象,不过,实力就是最好的反击!   大马一名女子在Dcard分享自己的“爽文”经历,讲诉自己多年前被亲戚讽刺读的科系没前途,几年后啪啪打他们脸的故事,看了都不得不说一句:爽!!! 原Po透露,她在2021年开始读大学,跟亲戚说她就读的科系是语言系,还开玩笑自嘲:“Yes,就是传说中那些亲戚眼里最废的科系之一。” 当时,亲戚们的脸色瞬间变了,觉得原Po所读的科系没有出路,冒出各种酸言酸语: “哎哟,读这个要做么?很吃香meh?” “读这种以后最多两千块啦,够用咩?” “读书不读个有用的,浪费时间罢了” “我看你是头脑不够好,选不到更好的科吧?”   原Po非常无语,表示读语言系是自己的兴趣,也是自己努力追求的理想,却被亲戚贬得一文不值:“怎么在他们嘴里就成了‘废材’了?一定要读医读法律才算成功? ?” 经过4年学习,原Po马上要毕业了,而且已经收到几份录取通知,薪水从RM4000起跳,不包括津贴和福利。   想到临近新年,原Po非常开心,准备狠狠怼这些看不起她的亲戚: “上次说我没前途的,你们现在看我Fresh grad RM4000开头会不会太少啊?要不要我帮你家小孩介绍工作?语言系没前途?那你们倒是解释一下为什么公司愿意开出这么高的起薪来挖我?😂”   最后,原Po奉劝亲戚们不要再“审判”年轻人的兴趣,大家自己走自己的路,不需要这些“高等”指点。 “到时候,我已经准备好拍桌子笑了,年夜饭绝对会多吃两碗饭。😂”   对此,网民纷纷表示:...

时事

如果自己感兴趣的工作薪水较低,自己不喜欢的工作薪水却很高,你会怎么取舍呢? 近日,一名台湾女子在Dcard上分享,弟弟最近才刚入职,薪水却和工作了5年的自己差不多,这不禁让她心里有些不平衡。   这位女生提到,刚毕业的弟弟做的是会计事务所的工作,起薪有4万台币(大约RM5400),而自己从事的是传播媒体行业的企划编辑,她毕业后已经换了两家公司,但她的公司都不会加薪和颁年终,她只能不断通过转职来提升工资。   然而,弟弟的起薪却和工作了5年的她差不多,这让她不禁怀疑自己的选择。 “看到他产业的起薪,让我又动摇是否应该再继续待在我热爱的产业。” 尽管她一直坚信,选择喜欢的工作才是正道,但面对现实的工资差距,她开始思考是否要妥协,找个薪水更高的行业。她的妈妈也劝她别再坚持传媒行业,毕竟薪资和福利都不理想。   女子的贴文迅速引发了网友们的热议: -「每个职位、每个产业的起薪本来就不同,这样比较只会让人陷入无休止的焦虑,还是专注于自己的成长和兴趣更为重要。」 -「只想赚钱不考虑兴趣的话,不如花个三年读硕士。」 -「要这样比薪资根本比不完,人的一生几乎有60%都在工作,选有兴趣的才会做得开心。」 对你来说,究竟是兴趣比较重要还是薪水比较重要呢?欢迎在留言区讨论。   你还可以阅读:大马打工仔薪水RM4k,工作轻松还离家近!看『朋友在KL工作』羡慕到想跳槽……? 照片来源: 欧莱凯设计网 | 示意图 照片来源: 天下杂志 | 示意图...

时事

柔佛摄政王东姑依斯迈殿下(Tunku Ismail Ibni Sultan Ibrahim),近日宣布了一项重大决策:柔佛州将成为马来西亚首个为高技能人才开出RM4,000至RM5,000起薪的州属!   根据南洋商报报道,副首相拿督斯里阿末扎希也强调了这一点,他指出,为了在与新加坡的激烈竞争中占据优势,柔佛州将在JS-SEZ(柔佛-新加坡经济特区)为特定领域的高技能工人提供高薪岗位。 目前JS-SEZ有7万4710个职位空缺,但申请者只有5万2000人。 与此同时,柔佛人才发展理事会(JTDC)也将全力以赴,为特定领域的高技能工人争取高薪。 “为了应对新加坡的竞争,柔州必须为持有职业教育文凭或相当于学士文凭的人员提供4000至5000令吉的最低薪资。”   除了在经济领域发力,柔佛州也致力于提升旅游吸引力。摄政王东姑依斯迈殿下表示,将对柔佛大皇宫和位于皇家山的苏丹依布拉欣大厦进行维修。 这些建于19世纪的历史地标在重新向公众开放后,将极大地提升新山的旅游价值。   为了吸引人才和发展旅游,柔佛州这次真是使出浑身解数!希望这些政策能够成功落实,并给柔佛州带来更大的发展。   你还可以阅读:不满柔佛周休日改成周六周日❓柔佛摄政王霸气一句:可以搬去其他州 照片来源: Facebook | HRH Crown Prince of...

趣闻

前阵子,首相安华宣布公务员薪水将在2024年12月起13%,近日就有一名在政府部门工作的男子申诉,他因这次的调薪被逼付更高的聘金,直呼“很Stress”! 根据星洲日报报道,一名穆斯林男子在社交媒体上匿名投稿,指首相做出宣布后,未婚妻的家人就说要增加婚礼聘金RM4000,让他感到负荷不了。   男子表示,去年2023年12月订婚时,未婚妻的家人原本同意他给RM14k的聘金,但随着宣布调薪后,竟然坐地起价改为RM18k!他顿时感到沮丧,更因此与未婚妻吵架。 一些网民留言建议男子谨慎做决定,有网民更认为他的未婚妻家人根本没有为他着想,有网友甚至留言建议他解除婚约!   换作是你,你会怎么做?   你还可以阅读:薪水只有RM3000,未婚妻却要求RM20k聘金,大马男子宁愿找泰国妹! 照片来源: X 照片来源: 123RF

趣闻

30岁薪水没有5千令吉,你觉得Ok吗? 一名上班族面对同事的“离职邀请”,陷入左右两难的困境,不晓得应该继续留在公司,还是听取同事的意见,跳槽拿20%起薪。   因此,他在Facebook专页“Ricebowl铁饭网-解决您的求职难题”匿名投稿,询问网民们的看法。除了不确定跳槽后会不会一定有20%的起薪,他也困惑30岁薪水必须至少有RM5k吗? ▼原文 「同事邀请我一起离职。同事开始找工,也告诉我几时会去Interview(面试)。请问他为什么要告诉我? 他也劝我离开这家公司,然后跳到别的公司一定会有20%起薪,继续呆在这里没有前途。那是一定会起20%吗? 离开公司原因是起薪慢,毕竟我感觉上还有起工资的空间。是否要听他的,去找工?如果找到不好的公司也继续做两年拿经验又再跳吗?30岁一定要有RM5k工资?」   帖文很快引起网民热议,有网民认为单身的话,薪水RM5k不是问题,但有家庭就不够。也有网民透露自己27岁薪水RM6k,都有危机感。   30岁薪水是不是一定要有5000令吉?这还需要从多个层面来看,比如平时花费大不大?单身还是有家庭、有没有任何贷款Commitment等等,而不是一昧地认为什么年龄就该有多少薪水。   你还可以阅读:【原来自己能力那么强?】辞职后公司请8个人接手,才发现自己很劲抽『1个人顶8个人的工作』! 照片来源: 123RF | 示意图 照片来源: 123RF | 示意图

趣闻

谈论薪水多少,是职场人最忌讳的话题,就算你认为很要好的同事,也千万别向对方透露你的薪水,分分钟被出卖! 近期,一名大马网友披露,他跟要好的同事分享自己获得加薪,没想到被对方出卖,遭到其他同事眼红和排挤,让他感到很难过。   小红书「职场uncle玩小红书」发布网友匿名投稿,该网友希望通过社交媒体向其他网民寻求意见。根据贴文,该网民表示今年公司有起薪,刚好他获得了加薪,且对加薪的数额感到很满意。 他脑子一热,就跑去告诉一名很Close的同事,结果后悔了。 “今年公司有起薪,刚好我拿到的Increment还蛮满意的,然后当天大家签完Increment Letter后,我就很兴奋地跟我一个关系最好的同事分享这个喜悦,这个也是我最后悔的事情!”   他说,隔天进到公司,同事们突然对他冷言冷语,连最要好的同事也不理他,让他感到莫名其妙,直到有同事对她说出酸溜溜的话。 “隔天来到Office,大家都对我冷言冷语,连这个很要好的同事都不想理我。我开始疑惑,直到另一个同事暗讽我:‘XXX诶不如你来承包我们今天的午餐啦,反正你薪水这样多?’ 另一个讲:‘对咯!我们再怎样努力做,都不够你来的啦’!” 此时,他才意识到,那位很要好的同事出卖了他…… “现在那几个同事觉得我为什么可以起那么高薪水,然后针对我、排挤我!这个已经传到公司那边了,要我在2个星期内解决这个问题。我应该怎么办……求帮忙。”   有关贴文不但没有引起网民同情,反而被教训了一顿。 —「到现在还是不理解,为什么有人会把同事当朋友?」 —「薪水是机密,除了你的伴侣,连自己的父母和兄弟姐妹都不可以说,绝对伤感情」 —「薪水是不能分享的事」 —「我也被所谓很好的同事出卖过,从此工作都静静不敢出声了,有时候做个哑巴挺好的」 —「同事永远不会是朋友,除非已经离职了,在职场上不会有人可以接受别人比自己好的」 —「发生了这件事情也好,让你看清楚谁是人和鬼。同时也给出卖你的人一个教训,画清界线更好!」   有句话叫做:“别把同事当朋友”。职场上你以为用真心就能交到知己好友,但实际上,有些人并没有那么真诚。表面上看似和你很要好,但来到利益面前,你就只是他眼红妒忌的对象。你可以把对方当成「很好的同事」,但绝对「不是朋友」!  ...

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马来西亚是多元社会,虽然文化不同,但不需要去贬低他人饮食。 土保党婆罗洲高原区国会议员拿督威利莫因指出,在多元族群的社会里,对其他族群的食物发表贬低言论,其实是一种不尊重。   根据星洲日报报道,他在国会参与感谢国家元首施政御词辩论时提到,自己在社交媒体上看到,有人形容猪肉“肮脏”、“难闻”、“恶心”。 他说这不仅伤人,也是在侮辱其他族群的文化,直言吃猪肉的人,并不等于没有文化。 “我们当中很多人没有做坏事、没有吸毒、没有行贿,却被指责为吃猪肉就是没有文化的人。” ▼相关影片   他也反问,如果要用气味来否定一种食物,那鱼露、峇拉煎是不是也可以被随意嫌弃?在他看来,问题从来不是吃什么,而是态度。 他呼吁各族群彼此尊重,别在饮食课题上制造对立,更不该借此挑起纷争。   你还可以阅读:【“不要什么都怪华人!”】马来议员批评大马政治不成熟,整天搞种族仇恨怪华人!(内附影片) 照片来源: 星洲日报

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大马一名22岁的印裔男大生酒后开车,结果撞上了皇宫大门,当场被警方逮捕。不过,他被带上庭面控时否认有罪。 根据《Berita Harian》和《Sinar Harian》报道,此事是于2026年1月23日凌晨3点半左右,在位于吉隆坡的国家皇宫2号门发生。   吉隆坡交通调查及执法组主任Mohd Zamzuri Mohd Isa发文告指出,肇事者当时驾着一辆Toyota Vios,从Bukit Damansara前往Jalan Changkat Semantan方向,途径上述地点时酿祸。 事故并未造成人员伤亡,但肇事司机的车头损坏,皇宫门的道闸(Barrier Gate)和防撞柱(Bollard Pole)遭撞毁。   警方随后抵达现场,查阅了事发时的闭路电视画面,并逮捕肇祸司机。 酒精呼气测试结果显示,肇事司机体内的酒精含量超标。 该司机于同天早上11点,在1987年陆路交通法令第45A(1)条文下被控上庭,一旦罪成,可被判最高罚款RM10,000或监禁不超过5年,以及吊销驾照最长达5年。 不过,被告表示不认罪。   主控官Shazwan Hasifi...

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面对不停哭闹的宝宝,相信不少新手妈妈都会因不知所措而情绪崩溃。 根据《Kosmo》报道,大马一名女子@_ashinity通过Threads发帖文,分享自己日前因为宝宝哭个不停而快要崩溃时,被一名护士“拯救”的暖心故事。 她指出,自己的新生儿日前入住Hospital Tunku Azizah(HTA),身为新手妈妈,她看见宝宝被扎针、吸痰及经历其他医疗程序时,心里非常难受。 那晚,她的孩子不肯入睡,还不停地哭,令她感到非常无助,身心也很疲惫。   此时,护士长抱起她的孩子,在宝宝的肚子上涂抹风油,然后哄宝宝睡觉,宝宝很快就不哭了,不久后便睡着了。 她在帖文中感谢这名护士,在她最需要的时候伸出了援手: “谢谢你来救我,祝你永远福报满满。”   网民看后纷纷留言赞扬这名护士,也有人表示,其实大马有很多好护士,但仍未获得应有的认可。 -「请通过SISPAA(公共投诉管理系统)表扬她,她需要被认可。人家经常用SISPAA来投诉负面的事情,这次用来表扬她吧!」 -「有很多这样的好护士,希望他们能一切顺利。」 -「我认识这名护士,她也是把我的孩子当成自己的孩子来照顾。」 -「马来西亚的护士未获得应有的认可。」   护士一个小小的举动,却能治愈无数个妈妈的崩溃瞬间。 你对此又有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【感谢护士的悉心照顾!】妻子顺利产下宝宝,大马男子豪送护士金吊坠以示感谢!(内附影片) 照片来源: Freepik |...

时事

年纪轻轻骗老人家钱,前途毁了。 26岁的陈永杰(译音)22日在推事庭上,承认2项涉及诈骗与偷窃的控状,案件对象皆为年过70的乐龄人士,总金额高达 RM180,000。   根据中国报报道,第一宗案件发生在2025年7月21日。被告在布城一家银行内,以“提供财务协助”为由,取得一名73岁老妇的信任,成功骗走10万令吉现金,构成诈骗。 第二宗案件则在2025年8月8日。被告被指在另一家银行,偷走一名75岁老妇8万令吉现金。   求情时,辩方律师表示被告并非主谋,只是照指示行事,涉案款项也被主犯拿走。加上他没有前科、第一时间认罪,且是家中唯一经济支柱。 辩方律师还说,被告月薪只有RM3,000,需养育两名分别8岁和9岁还在求学的孩子,妻子没有收入,家中外婆还因车祸断脚需动手术。   不过,控方强调,被告年纪已足以分辨是非,主动带受害者进入银行提款,本身就带有明显欺骗意图,不应该因钱不在他手上而获得减刑。 推事最终裁定首个控状坐牢1年、罚款RM5,000、鞭笞一下(罚款无法缴付则以5个月监禁代替);第二项控状坐牢 1年,两项刑罚分开执行,刑期从被捕日算起。 ▼相关影片 影片来源:中国报   老人家的退休金也要骗,缺德啊~~~   你还可以阅读:【你惹错人了?】被老千骗钱警方无能为力,大马男子靠自己揪出老千成功拿回钱! 照片来源: 中国报 照片来源: 中国报 照片来源:...

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4名男子假扮成警察拦车,结果拦截了一名警局副局长,态度还极为嚣张,结果谎言当场被拆穿,遭一网打尽!   根据《柬华日报》报道,此案是于2026年1月21日晚上11点左右,在柬埔寨金边市芷区发生。 菩森芷区警局副局长当时身穿便衣,骑着摩托车在直辖区内巡逻,来到一个路口处时,4名摩托骑士突然出现,强行拦下他。 4人虽然身穿便衣,但胸前都佩戴着伪造的刑事局(CID)工作证件,要求副局长配合检查。   副局长尝试沟通,并表明自己的真实身份及职务,岂料这班“假警察”不仅不相信,反而态度嚣张,大声喝斥和恐吓手持证件的副局长,坚称自己在执行任务。 此时,负责支援的巡逻警员来到现场,在确认4人身份造假后,当场把这4名假警察带回警局助查,并起获了他们伪造的证件及作案用的摩托车。 案件目前正在进一步调查中,随后将移交法院依法起诉。   明明只是以假乱真,却把自己当真了? 出来混迟早要还的~ 这报应明显是早的那一种🌚   你还可以阅读:【误把Mata当骗子!】大马女子Po文提醒民众小心“假警”,警方辟谣:他们是真警察! 照片来源: 柬华日报 照片来源: 柬华日报 照片来源: 柬华日报

时事

你是否也经常这样:明明认识一个人或物品,却总是叫不出名字……又或是话到了嘴边,却突然忘记要说什么? 医生提醒,这种“大脑卡住”的现象,可能跟神经突触弹性下降有关,甚至可能是失智症极早期的征兆。   根据《TVBS新闻网》报道,台北荣总遗传优生科主任张家铭日前在Facebook专页发帖文指出,很多人都误以为失智症一定跟脑细胞大量死亡有关,但其实大脑最早出问题的是神经细胞之间的突触弹性。 当突触开始疲劳或不稳定时,就会经常出现“明明知道,却叫不出来”的现象,这不是单纯健忘,而可能是失智症极早期信号。   张家明医生进一步说明,脑中记忆能否被顺利唤起,关键在于「N-甲基-D-天门冬胺酸受体(NMDAR,N-methyl-D-aspartate receptor)」。 这个受体就像开关,如果睡眠不规律、压力大、慢性发炎或情绪紧绷,都会影响其反应速度,而叫不出名字的情况往往发生在一个人最忙、最累、没空照顾自己的时候。 张家明医生强调,失智症并不会突然发生,而是从“脑海里有记忆但叫不出来”的早期状况慢慢展开。   ▼张家明医生建议大家养成以下3个日常习惯,以维护大脑突触健康: 1. 固定作息 尤其是睡眠时间,能帮助记忆开关重新对齐。固定时间上床,不强求早睡、不要熬夜,先稳定作息,就是在帮记忆校正回来。 2. 每餐摄取足够蛋白质 避免长时间空腹再暴饮暴食,因为血糖剧烈波动易导致慢性发炎,会使突触不稳定。 3. 放慢生活节奏 情绪长期紧绷会让大脑进入防守状态,关闭代谢型麸胺酸受体的学习模式。让情绪有出口,不是脆弱,而是在保护大脑。   如果你也经常话到“嘴边说不出”,那就是时候好好调整一下生活作息,别让自己太操劳了。  ...

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由香港影史首部破亿港产神作《毒舌大状》原班人马倾力打造,金像奖最佳电影导演吴炜伦执导的最新力作——《夜王》,将于除夕夜2026年2月16日上映!   黄子华 X 郑秀文:欢喜冤家“情义两心知” 这个新年,由“子华神”黄子华与乐坛天后郑秀文首度在贺岁档强强联手 。两人在片中饰演一对恩怨纠葛的欢喜冤家:一位是叱咤夜场的大经理“欢哥”(黄子华饰),另一位则是霸气回归、接管夜总会的CEO前妻“V姐”(郑秀文饰) 。他们在片中火花四溅,誓要在马年为观众献上一场精彩绝伦的“斗靓、斗笑、斗好戏”视听盛宴!   群星列阵:东日夜总会小姐“EJ Girls”惊艳登场 除了两位重量级主演,电影更集结了超强“颜值”阵容!一众美艳公关王丹妮、廖子妤、杨偲泳、谭旻萱、李芯駖、黄洁琪、林熙彤、邓丽英等各出奇招,重现昔日尖东夜总会的辉煌光芒 。此外,谢君豪、杨伟伦、卢镇业及“ERROR”成员何启华也将在夜店大玩“猎艳游戏”,陪大马观众一起开心迎岁!   从法庭到夜总会:导演吴炜伦的“反差”新作 谈及创作初衷,导演吴炜伦透露,灵感竟源自《毒舌大状》的慰劳宴 。他表示: “相比起严肃的法庭题材,这次想拍一些让大家起哄、开心的故事。八九十年代尖东的繁华与时代的变迁,与当下的社会有一种奇妙的共鸣”。   故事大纲:守护尖东最后一盏灯 故事背景设定在2012年,东日夜总会面临被收购的命运。面临时代转型的挑战,欢哥(黄子华饰)与狠辣CEO前妻V姐(郑秀文饰)被迫联手。当发现背后竟是大财团的操控阴谋时,他们决定带领一众公关作最后反扑,誓要“企硬尖东”,保住这片霓虹胜地! 👉点我看预告 照片来源: 提供给NOODOU...

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每到周末总是习惯性赖床,直到下午才清醒?2026年想要调整作息、重拾健康,或许你只差了一个“动起来”的理由! 由联邦直辖区伊斯兰宗教理事会(Majlis Agama Islam Wilayah Persekutuan,MAIWP)举办的「MAIWP RUN 2026」即将回归布城,提醒大家在忙碌的日常中也要好好照顾自己,与家人朋友一同开启健康的生活方式。 想在2026年“重启”生活,不如从报名这场跑赛开始! 🎽MAIWP RUN 2026🎽 🗓️ 日期: 2026年2月8日(星期日) 📍 地点: Dataran Putrajaya 🎫售票:CheckPointSpot | Race Roster  ...

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在这个快节奏、高压力的时代,一场能够跨越剧场木地板、直抵观众灵魂深处的戏,究竟能产生多大的能量? 由资深艺人KK黄国翔連同多棲艺人翁诗传、剧场达人余丽清同时担任出品人,再加上著名导演李勇昌睽违15年后满载情感回归执导的大型原创中文歌舞剧《够力好戏》,于2025年9月登场后,便以其精彩的歌舞场面与细腻入微的情感刻画,征服了数千名现场观众。 面对观众如潮的好评、社交媒体上无数错过的呼声,以及演员们相互的依依不舍,制作团队在演出结束之后逐对外宣布将于2026年4月载誉重演!这不仅是一次温暖的回归,更是一场针对现代人精神焦虑的救赎,提出更深度的提问。   根据最新发布的《2023年全国健康与病度调查》(NHMS 2023)数据显示,马来西亚患有抑郁症的人数在过去五年内增加了一倍,目前约有 100万名成年人正面临抑郁困扰,其中又以16至29岁的青年群体受影响最为显著。在习惯于掩饰情绪的亚洲文化中,心理健康往往成为大家避而不谈的话题。在亚洲传统文化依然倾向于将情绪困扰视为“不能说的秘密”或“软弱”的当下,心理健康已成为极需全民共振的公共课题。 这不只是回归,更是对现代人精神荒原的一次精准灌溉。导演李勇昌认为,歌舞剧这种极具张力的娱乐艺术形式,是能触达言语无法到达的潜意识深处。当观众在剧场相遇,发现彼此都有相似的痛楚时,孤独感便会消失。 《够力好戏》正是在这样的社会背景下应运而生。KK亦感性表示: “我们希望观众带上的不只是门票,还有他们爱的人,共筑起一座「情绪避风港」。当大幕落下,疗愈才真正开始,从剧场延伸到每个观众的家庭与生活里,开启一段关于爱与和解的对话。” “这不只是一场表演,而是一场大型的集体心理疗愈。我们就在别人的故事里,默默治愈自己的伤。”   《够力好戏》的首演,印证了扎实的内容与赤诚的匠心是跨越心理防线的最佳语言。首演期间,剧场内频频传出抽泣声与掌声,许多观众在映后回馈中坦言,舞台上演员所演绎的焦虑、疲惫与挣扎,彷佛就是自己或身边朋友的缩影。 不少初次踏入剧场的“歌舞剧新手”亦纷纷表示,原本以为歌舞剧门槛高、难理解,却惊喜发现《够力好戏》通而不俗,每一个旋律、每一个舞步都像是照进黑暗的光,让他们在看完后感到前所未有的心理满足。 2026年最暖心的阵容 这次重演,身为出品人的KK黄国翔连同制作人翁诗传再度展现其强大的圈内号召力,除了保留原班人马李欣怡、陈慧恬、谢承伟、陈星福、吕爱琼、林奕廷、蔡佩璇、Kopi林国伟、陈颖恒、林楷宪与林家杰,重演版更力邀四位重量级好友跨界助阵,其中有资深主播陈嘉荣、KK老拍档蒋珮珮,以及网络红人AH LEE和榴莲姐Miss Durian。 资深主播陈嘉荣:以其沉稳知性的形象,为剧中的社会关怀视角提供坚实的信任背书。 资深主持人蒋珮珮: 凭借多年主持舞台的掌控力与生命厚度,为剧本注入更深层的情感灵魂。 网络红人Ah Lee: 以犀利敏锐的洞察力见称,她将如何把网络上的情感共鸣转化为舞台张力,备受期待。...

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以后别说冲凉没办法回复消息了,人家游泳都回消息了!🤣#爱你的人总会回你消息 #搞笑 #今天红什么 #noodou    

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当打工人遇到阿飘 …… #noodou #马来西亚 #搞笑 #打工人

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你绝对想不到他拿手机来干嘛!?竟然这样都不会断??    

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