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All posts tagged "财务状况"

时事

每月收入RM2,800,却能负债RM1511万?这位“普通女子”的财技让网友看傻眼! 根据《华龙网》和《新浪财经》报道,中国深圳一名37岁周姓女子近日在网络爆红,不是因为中彩票、也不是创业翻身,而是因为她申请个人破产清算,申报的债务高达2544万人民币(约RM1511万)!   更令人惊掉下巴的是,她的月薪只有人民币4784元(约RM2,800),账户里也仅有约RM6,800,根本没有还款能力。   这起事件由深圳市中级人民法院发布个人破产申请审查公告后曝光。法院指出,目前案件处于申请审查阶段,主要目的是征集知情人提供反馈,审查申请人提供的信息是否属实。 法院特别提醒,若有证据显示申请人存在隐瞒收入、转移财产、逃避债务或虚假陈述等违法行为,可通过“深破茧”系统或指定方式提交异议材料。   消息一出,立即引发网友热议: -「高手在民间,能欠这么多真的服!」 -「能欠到千万的也是种本事。」 -「想知道她是怎么贷到那么多的,给我发个贷款教学谢谢!」 -「这辈子值得了!」   针对这起风波,北京盈科(重庆)律师事务所聂莎律师表示,《深圳经济特区个人破产条例》设有破产清算、重整、和解三种路径,目的是给那些真正陷入困境、但又愿意诚实面对问题的债务人一次重新开始的机会。 不过她也强调,制度不是为了“恶意逃债”而设。破产申请人必须如实申报财务状况,若存在虚假、欺诈行为,将面临法律后果。   能靠RM2,800月薪扛下千万级负债,这种操作简直可以写一本书!不过也要提醒大家,申请破产并不是“一招解决所有烦恼”的逃生门,这项制度背后有着严格的诚实信用前提,千万别学错方向!   你还可以阅读:【同“肝”共苦!】丈夫捐半肝救妻,10个月后妻仍离世,负债21万不后悔称:“我不救她谁救她?” 照片来源: 华龙网 照片来源: Freepik...

时事

近日,一名女子在Facebook「Muflis Bankrupt di Malaysia专页」上匿名投稿,表示她月收入仅有RM4000的妹妹,向往奢华生活、挥霍无度,每到月尾就成为“月光族”,并向她借钱来偿还消费债务。   据《星洲日报》报道,原Po透露,妹妹工作仅两年,就已经背负大量债务,包括车贷、摩托车贷、房租和苹果15手机的分期付款。 据原Po述说,妹妹目前拥有一辆Toyota Yaris轿车,月供RM950;一辆摩托车,月供RM300;以及苹果15手机,月供RM270。 此外,她的房租费是RM1000,PTPTN贷款每月还需还RM200,扣除这些债务后,几乎所剩无几,因此每个月都向原Po借钱。 原Po表示,自己曾建议妹妹根据她现在的收入,不应该购买Toyota Yaris轿车,但妹妹却不听劝。原Po说,妹妹买车时,没有考虑到轿车保养费、车险和路税等费用。   此事让原Po感到很困扰,因此决定在专页寻求网民的意见。 原Po说,虽然她薪水比妹妹高,但她已经无法再借钱给妹妹,因为她也有自己的家庭和生活开销。希望网民能提供建议,让她的妹妹早日清醒,摆脱财务困境。   这帖子上传后,许多网民纷纷希望原Po不要再借钱给妹妹了,希望她早日正视自己的财务状况,重新规划。 ▼“她已经长大了。要教她就让她自己面对她的问题。不用帮她。只要我们帮她,她就永远学不会。”   ▼“简单。别帮她。让她承担自己所做的决定和后果。”   也有网民开玩笑称,叫妹妹嫁给有钱老公,问题就解决了。   你对此事又有什么看法呢?来说说看吧!  ...

时事

近期,社交媒体疯传登州政府购入10辆进口SUV,作为登州大臣及行政议员官车的照片。事件在网上闹得轰轰烈烈,有指登州政府挥金如土! 根据《New Straits Times》及《星洲日报》报导,登州巫统前宣传主任Wan Abdul Hakim要求登州政府针对此事做出解释,因为人民有权知道当前情况,买进口官车是否是迫切的需求?以登州目前拮据的财务状况而言,这个时候大手笔买进口新官车并不合适。   他指出,网传照片显示的车子是价格介于RM138k至174k的Mazda CX5,以及价格介于RM185k至RM200k的Mazda CX8。 “不过,若获得财政部免税批准,价格会更便宜。” 根据《The Edge Malaysia》报导,登州秘书Datuk Seri Tengku Farok Hussin随后解释,登州政府购买10辆进口SUV作为新官车,能够节省现有官车的维修费,表示登州政府去年2022年通过财政预算案,允许州政府购买新官车,希望外界不要政治化这个课题。 他强调,州政府买新官车并没有违反任何条例,前朝国阵登州政府也曾经为了节省维修官车的费用而购买新官车。   网友们认为理由非常牵强,纷纷留言不能接受。 —「不可接受的理由」 —「换车沒问题,可是为什么不用国产车呢?」 —「登州人民欢喜就好,外州人插什么嘴?」...

时事

公司财务出状况,想要员工共患难不是问题,但你已经减少了员工的花红,OT也不给钱了,现在还要“逼”员工放无薪假??‍♀️?‍♂️   根据《香港01》报导,当地四大会计公司之一的Deloitte被曝要求员工放无薪假,而且不放假还有可能被劝退! 消息人士向《香港01》透露,近期Deloitte公司召开特别会议时宣布,中国区每个城市的非审计部门,其中包括管理咨询、财务咨询、风险咨询以及鉴证等员工,都需要在2023年12月至2024年2月期间,每月至少放5天无薪假。 若该情况属实,就代表该公司的部分员工需要在3个月的时间内,放最少15天的无薪假!?   管理层在会议中指出,若是实施相关措施后,他们对于公司的财务状况改善仍未满意,管理层就会将此政策延迟至2024年5月底。管理层还表示,这次的无薪假政策很有弹性,员工想要一次过放15天无薪假,或是申请更多无薪假期,他们都很欢迎。 该公司管理层更指,这项政策算是一种就业保障(Job Security),如果员工不放假,公司就会劝退(Counsel Out)他们!   随后,这名消息人士还加码爆料,其实他们的2023年花红已经被减到比疫情时期更少,就算加班也没有薪水补贴,公司甚至连年度晚宴都取消了! 虽然《香港01》已经发送电邮向该公司核实此事,但公司并未做出回复。   员工是来上班就是为了薪水,你现在逼人放最少15天的无薪假,真的当员工家里有矿咩?   你还可以阅读:【抓到5次就炒掉!】公司要求员工上班时间不能回信息,被抓到就罚钱!? 照片来源: Meme梗图仓库 | 示意图 照片来源: Hong Kong...

时事

每年任劳任怨为公司赚钱,到最后老板一直换车,员工却只能搭车! 现在连首相都看不下去,觉得很多私人企业的员工薪水太少了,促老板们为员工加薪!?   根据《8TV 华语新闻》和《Free Malaysia Today》报导,首相兼财政部长安华在首相署每月集会上透露,他从私人企业的数名员工中接到了投诉,员工们表示就算自己为公司卖命,薪水还是不会增加! 为此,安华对私人企业喊话,希望老板们重新调整薪资,因为有员工爆料公司的利润高达RM4亿,还是没有给员工加薪。   在2023年10月13日的2024年财政预算案上,安华就提出了公共服务薪酬制度(Sistem Saraan Perkhidmatan Awam,SSPA),准备为56级以下的公务员发放RM2,000奖金,以表彰公务员们。 安华透露,考虑到政府当前的财务状况,当初谁都没有想到可以给每位符合资格的公务员提供高达RM2,000的奖励,但他们现在还是做到了。   所以,安华希望私人企业可以跟随政府的脚步,为员工们调整薪水,尤其是那些每年都赚大钱的私人企业。 安华表示,财政部会持续关注公共服务酬劳制度的问题,因为薪资没有增长,却又要求员工们高效率工作是不合理的。   老板们收到了没有啊?快点为有付出努力的员工加薪啦!?   你还可以阅读:【Intern不再是免费劳工!】首相安华规定所有官联公司(GLC),每月需给实习生至少RM800津贴! 照片来源: Free Malaysia...

时事

这次真的是放飞机…… 根据《星洲日报》报道称,MYAirline 临时首席执行员斯图尔特克罗斯(Stuart Cross)辞职。然而,这位CEO在不到10天前才接手上一任的职务。这么快又走一个?内部难道真的乱成一锅粥了吗…… MYAirline面临着多重问题。除了群龙无首之外,还需要面临8家公司要求其归还A320客机,以及吊销航空服务执照的危机。   今年5月,MYAirline才与多家客机租赁商签订一共17架飞机的租赁协议,价值达21亿令吉。“前前CEO”张庆福当时还表示这段合作关系反映了公司的增长前景。 另外,MYAirline的航空服务执照(ASL)状态也受到质疑。大马定期商业航空运营商需要获得两个由大马航空委员会和马来西亚民航局所发出的(ASL)和(AOC)航空经营证书。MYAirline的ASL已经接近逾期,却未在三个月前申请更新。   若欲申请更新ASL执照,ASL持有者都必须给大马航空委员会提供该公司的财务和运营报告。假设MYAirline已经申请更新ASL,便代表他们必需按照规定提供财务报告。 或许这就是停飞风波开始的源头。可能MYAirline未为ASL做更新,导致其财务情况未被受关注,所以大家才会对停飞一事感到如此震惊。   小编:“今晚喝茶,你不要MYAirline我啊~”   你还可以阅读:【MYAirline 5大懒人包】无预警放飞机,幕后“飞机王”是谁?原来它不是大马最短命的航空公司! 照片来源: 星洲日报 照片来源: MYAirline 照片来源: The Borneo Post

趣闻

Jaguar是来自英国的豪华车品牌(不是大马那位Jaguar Lim),受到不少爱车之人喜爱和追捧。 不过台湾有一名男子在Facebook群组「爆废公社」发文表示,女友竟然“有眼不识Jaguar”,反而嫌弃他为什么不买Benz!   根据《苹果日报》报导,这名男网友自称一直以来有经营事业与投资累积了一些积蓄,有房有车。交往期间虽然没有特别表现自己的财务状况,但每逢节日都会送礼,约会都买单。 日前,他打算跟交往4年的女友求婚,并且送她一辆车。由于女友最喜欢的动物是豹,所以就带她去汽车展销室挑一台Jaguar,没想到女友全程臭脸到爆。   男子透露,由于女友脸很臭,当下业务也有发现,气氛一度尴尬。就算就算业务频频缓颊,女友也不给人家面子,一直批评东批评西。 最后离开展间时,男友想问她怎么了,没想到女友指责:“你有这种闲钱,之前为何都没跟我提过?”   然后女友问他为什么不去买Benz,Jaguar她听都没听过,更不用说她的朋友怎么可能会知道,这样很丢脸。 两人为了这件事大吵,女友甚至还闹分手。男子非常不爽:“老实说我有这笔钱,说不说是我的事,为了这个要跟我分手,嗯,滚吧。”     这则帖文引起网民热议,纷纷表示: –有这个心意,感恩都来不及了。 -她可能只听过Puma? -层次不同很难沟通。 -虽然Jaguar真的不是什么特别好的车,但是贵啊! -你要送女友?怎么会是Jaguar (应该是你自己喜欢的吧)有心一点,应该有意无意问她,喜欢什么样的车种,女生就算不是要送自己的,也希望对方开的车,是自己喜欢的车!可能这样,才有情绪吧~不过交往4年,为了一台车吵到分手,实在不值得! -买豹感觉你也不太懂车   但也有不少人觉得这是一篇创作文:...

趣闻

“加入我的团队,让你月入过万!” 这话术是不是很熟悉呢?但要是你身边的亲朋好友跟你说这样的话,要小心Ta到底是真心的,还是来坑你的?!   根据《西部决策》和《新浪》报道,中国武汉一名22岁的打工仔小周在好友郭某劝说下,一起辞职创业“干大事”。 小周也非常讲义气,毅然决然辞职,跟郭某合作创业。万万没想到,所谓的好朋友竟然是来坑人的!   当时与小周一起进入“公司”的还有好几个人,大部分都是郭某的同事或好友。小周等人在郭某的安排下,分别担任公司的“运营部经理”、“人事部总监”等职务。 然而,每次到了发工资的时候,郭某总是以创业初期,公司财务状况比较紧张等理由搪塞,小周和同事们没有拿到过一分钱工资。 ▼所谓的“工作群”   ▼假合同   不仅如此,好朋友郭某还以资金紧张为由,跟他借走3万元(约RM19,800)。郭某还以“跑业务”的名义要走了小周花费5千元(RM3,300)新买的手机。 后来,小周和同事一起交流,才发现大家情况一致,大家都没有拿到过工资,很多人也都被郭某借过钱。大伙儿这才知道自己被诈骗,于是立即报警处理!   经警方介入调查,郭某的“公司”为其捏造,根本不存在,他仅靠编创业故事,就骗走12名员工的10余万元(约RM66,000)。 不仅如此,郭某甚至一人分饰两角,编造出一个根本不存在的“老板”唐爽,还伪造了一本假存折,骗取小周等人的信任。   31岁的郭某已经不是第一次行骗,他曾在2020年因合同诈骗被判处有期徒刑10个月。目前,郭某已被警方抓获,案件正在办理中。 ▼相关视频 视频来源:微博   网民纷纷表示:  ...

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接孩子放学随口问问,结果“破财”了! 大马一名男子最近在社交群体上分享,儿子居然把他给“坑”了!   根据星洲日报报道,前阵子男子去学校接儿子放学,随口问了儿子考试情况。没想到儿子轻描淡写地说:“很简单,可以拿100分。” 爸爸半信半疑,忍不住说:“哪里可能,你根本没认真读书”,结果儿子霸气回应:“发誓、保证!” 爸爸接着说:“如果真的拿100分,我给你1000令吉。” 没想到儿子真的考100分,兴奋地向爸爸报喜,还立刻开口索要奖励。妈妈知道后也忍不住笑出声,满脸骄傲。 爸爸哭笑不得,只好兑现承诺,亲自去ATM取出1000令吉现金,交到儿子手里。儿子接过钞票,还向爸爸道谢,感谢他信守诺言。   只能说儿子厉害,爸爸也守承诺!   你还可以阅读:大马女子嫌妈妈们送孩子上学『穿衣不得体』,看到“Sakit Mata”狂吐槽!网民:有些连内衣都没穿! 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报

时事

自家开的自助洗衣店竟成了学生一起温习功课的“小基地”,大马一名女店主见状后深感欣慰。 她事后在Threads发帖文,表示自己计划在店里添置舒适的椅子,以让学生们可以更好地学习,此想法获网民大赞。   根据《mStar》报道,这名女子@intanmariaahmad在帖文中分享了几张照片,显示3名男生使用其自助洗衣店里提供的桌子和椅子来复习功课。 她被学生们的勤奋感动,写道: “打开洗衣店的CCTV时,看到孩子们借用地方来学习,让我很想买几张舒适的椅子让他们学习。感觉洗衣店对他们来说很有用。   他们应该是SPM考生吧,因为下周二就开始考手写笔试了。   希望这间洗衣店能给周围的居民带来好处。”   不少网民纷纷留言称赞店主的善心,感谢她愿意给学生们提供一个安全、又能安心学习的空间,也让他们不需要到昂贵的咖啡店去学习。 有人也留言祝福这些考生能考取好成绩。   店主人真好!你对此又有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【边温习边听歌!】每天跳BLACKPINK舞蹈解压,大马男子SPM考获全科9A+! 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad

时事

泰国发生一起育儿意外,一名5个月大的女婴深夜睡觉意外滑进床垫和床架间的缝隙,造成无法挽回的悲剧。 根据Sanook及东森新闻报道,事发当时,孩子和爸爸一起睡在同一张床上,而妈妈则在外做夜班。妈妈中途休息打开监视器看一下宝宝情况,结果一看床上空的,直接吓到心脏漏拍。 她立刻再调其他角度,才看到宝宝竟然卡在床垫跟床架之间动弹不得。妈妈第一时间狂Call陪睡的爸爸,但爸爸熟睡完全听不到电话打来。   妈妈联系不到丈夫,只能赶紧求助邻居去敲门。爸爸终于被敲醒后,一看到情况立刻抱着宝宝冲去医院,可惜医生最终还是宣告无力回天。 负责到场的救援人员表示,宝宝在睡梦中翻身,结果刚好滚到床垫边缘,掉进床垫与床架之间的缝隙里。 那个缝太窄,宝宝身体没办法移动,推测是长时间缺氧后不幸窒息。警方检查后确认没有外力伤害,初步认定为意外。 希望这起意外能提醒所有家长,让宝宝睡婴儿床比较安全。   你还可以阅读:2岁俄罗斯男童在Langkawi被水母蜇伤,抢救4天后不治!父母心碎揭细节! 照片来源: Sanook

时事

因为对路上另一名驾驶者比中指,大马柔佛州一名华裔男子被控上庭,认罪后被判罚款RM100! 根据《东方日报》和《Malay Mail》报道,控状指出,44岁的被告Kenneth Tan Kah Wee于2025年11月12日傍晚5点22分,在Skudai的Jalan Pulai 62对另一名驾驶中的男子竖中指,意图挑起事端。 此行为触犯1955年轻微罪犯法令第14条文(作出不雅行为),一旦罪成,可被罚款最高RM100。   被告于11月19日在新山推事庭面控,在通译员宣读控状后认罪。 上述案件由副检察司Nor Deana Aqilah Aliman负责检控,被告没有代表律师。 推事Nabilah Nizam最终判处被告罚款RM100,若无法缴付,则需以坐牢两天代替。   提醒各位文明开车。你对此事有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【原来这不是第一次比了?】90岁阿嫲在孙子婚礼上『比中指?』,爆红后才知道那是什么意思! 照片来源: 123RF |...

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配合世界儿童日,TikTok携手马来西亚通讯与多媒体内容论坛(Content Forum)及马来西亚通讯及多媒体委员会(MCMC),正式推出#ThinkTwice《家长指南》(#ThinkTwice Parental Advisory),为监护人提供实用指引,协助守护青少年的线上体验。 作为TikTok持续推动的 #ThinkTwice数码素养倡议的一部分,此指南呼吁社会以社区为本、以证据为依据,共同维护网络安全。指南强调,家长、平台及政策制定者应承担相应且平衡的责任,同时尊重国际公认的儿童权利,包括获取信息、表达观点、保护隐私及思想自由。   TikTok马来西亚公共政策主管Firdaus Fadzil表示: “当今青少年面对的许多挑战并不新鲜。事实上,欺凌、同侪压力、心理健康困扰以及不良习惯,早在互联网出现之前就已存在。家长与监护人始终是青年最重要的引导者,因为他们最贴近孩子、最了解孩子的需求。” “因此,我们希望通过知识与工具赋能家长,帮助他们负责任地培养‘数码原生代’,让年轻人做好准备,更安全地探索网络世界。为了将愿景化为实际行动,我们推出#ThinkTwice《家长指南》,协助家长善用TikTok完善的安全措施,在守护青少年网络体验中发挥积极作用——这也与全球研究结果保持一致。”   Content Forum首席执行员Mediha Mahmood也表示赞同: “网络安全不应以牺牲青少年接触数码空间的机会为代价。互联网只是反映我们现实社会中早已存在的课题。文化源于社区,而良好习惯始于家庭,因此提升青少年的数码健康并不能独自完成。” “相反,我们必须赋能家长,让他们在培养创意的同时保持警觉,建立健康的生活规律,并与青少年保持有意义的沟通交流。只要家庭携手合作,就能帮助年轻人培养批判思维,成长为具备韧性的未来数码人才。”   MCMC 进一步指出: “我们欢迎 TikTok 主动推出 #ThinkTwice...

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Langkawi海滩发生悲剧! 2岁俄罗斯男孩Vladimir Iakubanets在Pantai Cenang海里玩耍时,被箱形水母蜇伤。经过4天抢救后,不幸在Sultanah Bahiyah医院宣告不治。   根据New Straits Times报道,男孩的父亲Nikita(32岁),来自俄罗斯哈巴罗夫斯克(Khabarovsk)的IT工程师,他回忆当时情景: “他当时在靠近岸边的浅水区,突然大声哭喊。我的妻子把他抱上岸交给我,然后去拿布擦他的腿。就在那一刻,我的儿子停止了呼吸。我尝试做CPR,其他游客也来帮忙。” 他补充说,急救人员当时只是用醋简单清洗伤口,然后才送去诊所,再转到医院。他感谢Langkawi和Alor Setar医院的医生全力抢救,但最终仍无力回天。   回忆儿子奋力求生的画面,这名父亲忍不住泪崩:“他是一个坚强的孩子,一直在努力活下去。” 他们计划为儿子火化,并将骨灰带回俄罗斯。 他和妻子Olga表示,他们不会采取法律行动,只希望儿子的离世能提醒大家注意海洋安全。   儿子的离去,让这趟家庭旅行成了一段永远无法翻页的记忆…… 希望这场悲剧能提醒更多人注意海边的隐性危险。   你还可以阅读:【“今天我做个自私妈妈…”】Pulau Ketam悲剧,华裔母亲想不开带年幼女儿坠海!遗书曝光!(内附影片) 照片来源: Bernama...

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通稿

今年圣诞季,踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill,感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日,餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu,以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...

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Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年,推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠,并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。   为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神,Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡,通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择,比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌,Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人,因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划,每月仅需29令吉,即可每日免费获得一杯美式咖啡,相等于每杯咖啡仅需97仙。   在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上,马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...

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你可能早已察觉到压力不断累积,也知道自己濒临崩溃边缘,但或许还未意识到,这种日积月累的内在消耗,正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态,在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分,毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后,可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说:“日常压力通常是暂时性的,一旦压力源消失,身体就会恢复正常。然而,长期的压力,无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作,都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态,久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题,而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”(NHMS)显示,2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长!专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间,让许多人陷入了“生存模式”(survival mode)的困境。 这些迹象可能还不明显,你或许会将其归咎于“只是太累了”,但事实上,它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释,当压力持续存在,肾上腺会不断分泌皮质醇(cortisol)。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态,但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制,对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量,还会逐渐消耗营养,并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出:“压力以不同的形式显现,但对许多马来西亚人而言,症状通常从肠道问题开始,比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰,尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍,比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外,当身体承受压力时,最常见的体征之一就是紧张性头痛(tension headaches)或偏头痛(migraines)。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳,还会影响营养吸收与利用,进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说:“压力会加速消耗体内的营养素,并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养,便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下,人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’,这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看,却往往难以抵消这种影响. 她指出,95%的大马人蔬菜摄入量不足,日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素,即使是小毛病也需要更长时间才能康复,比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往,对身体的伤害会逐渐加剧,可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题,甚至增加罹患慢性疾病的风险。...

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以后别说冲凉没办法回复消息了,人家游泳都回消息了!🤣#爱你的人总会回你消息 #搞笑 #今天红什么 #noodou    

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当打工人遇到阿飘 …… #noodou #马来西亚 #搞笑 #打工人

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你绝对想不到他拿手机来干嘛!?竟然这样都不会断??    

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