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“老板，我要一包Nasi Lemak！” Nasi Lemak是马来西亚的国民美食，不仅深受大马人喜爱，就连大马的狗狗也很喜欢！ 日前，砂拉越Kuching有一档Nasi Lemak Jambatan Tamparuli突然爆红。原来，这里来了一位非比寻常的客人——一只可爱的小白狗！这只狗狗超聪明，还跟其他顾客一样，乖乖地排队购买nasi lemak。 30岁的老板Ustaz Mohd Ali bin Jainneh经营椰浆饭档口已经有4年，而小白狗从2年前就开始光顾。老板还帮狗狗取名叫“Abang Long”，在中文里就是响当当的“大哥”。 老板把狗狗排队买nasi lemak的画面放上Facebook，并为“大哥”配上各种OS，实在太可爱啦！！！ “这家在Sarawak爆红的nasi lemak不仅吸引许多人潮，连这地方的‘大哥’也慕名前来排队！ 原本它是要来收保护费的，没想到反而被椰浆饭和炸鸡的味道迷住了，让它食不知味夜不能寐。所以，它决定要先来尝一下味道。” ?：我不要饭，我只要炸鸡…等很久了捏~~~...
现在的社会，是不是都用「车」来衡量一个人？驾越贵的车，就表示你越atas？驾普通车、国产车就只能当个被看不起穷鬼？ 一名大马网友似乎厌倦了现今社会以车来看人的风气，在面子书Po文炮轰那些现实的人。他列出4个当今的社会现象，虽然肤浅，但很真实！ 1. 开Mercedes、BMW这些名车，怎样改装飞车别人都会巴结你。 2. 开Myvi、Vios、City、Civic这些普通车，改装飞车就被人家讲啦啦仔。 3. 开名车去酒吧，女生看到会自动贴过去。 4. 开名车载女生，她们会假假拍story、拍方向盘上的logo炫耀自己坐名车。 ▼原文 你觉得「车」就能衡量一个人的价值？没有名车就什么也不是吗？ 你还可以阅读：【月薪RM8600也不敢交女朋友】人家驾BMW送Gucci，大马男子感叹自己只驾Civic送Nike！ 照片来源: Wemotor | 示意图...
随着我国行动管制令放宽，大马人也开始回归日常生活，但大家千万不要忘记自律，依然要乖乖遵守SOP。 近日本土感染病例有上升的趋势，首相慕尤丁在7月20日宣布考虑“落实强制戴口罩”政策，鼓励大家戴口罩。7月21日时，卫生总监诺希山进一步说明，政府还在探讨是否对没有戴口罩者罚款RM1000或坐牢。 卫生部也在Twitter发文，若真的实行这个政策，如果民众在公共场合没戴口罩，也许会被罚款RM1000或坐牢。不过，这仅是在考虑阶段，政府正在拟定细节，一旦决定就会公布。 Jika pemakaian pelitup muka diwajibkan di tempat awam, mereka yang ingkar boleh didenda sehingga RM1,000 atau dipenjara. Kerajaan sedang meneliti...
早前，大马的学校因行动管制令而被迫关闭长达4个月之久，许多人认为老师们在这期间并没有上课、没有上班，所以不应该照常领薪水，让大马老师在MCO期间承受了许多压力！ 日前，一位大马老师在面子书上发文分享自己的感受——如果时间倒流，我当初就不会选择放弃医科而选择当老师了。 ▼原文如下 《如果时光倒流，这一次，我不会选择放弃医科去当老师了》 复课在即。从小到大，开课日前夕往往是我最兴奋的日子，因为在书香世家成长，童年的生活除了玩乐，便是学习，不是父母安排的补习班，是发自内心热爱学习，自己编写时间表温习功课自学。 再加上家乡地区，别说独中了，补习中心根本几乎不存在，除了找学校的老师恶补一些无法掌握的课业，其他都是靠自己每天放学后，一天八小时独自咀嚼知识，消化知识，一点一点慢慢拾回，赶上进度，让自己即使在小乡镇，也能与城市的知识水平平起平坐。 小学六年级与初三检定考试考获状元后，我下定决心当一名眼科医生，因为我希望自己能回馈社会，以具体的医疗行动服务社会。在那个资讯匮乏的年代，我找不到比医生更伟大的志愿了。 从那时起，我便与战友们不分昼夜，忘我地奋斗，希望再次考获状元，获取政府的资助完成梦想，因为在成功的路上，我只想靠我自己，而不是向家里索取几万元甚至几十万元，上一个高等医学学府倒数穿上医袍的那一天。 成绩出炉后，虽然仍有遗憾，但是感恩还是幸运地，半只脚踏入了当医生的路上，进入了华裔比例非常少的大学先修班修读生物科学，我告诉自己只要撑过这一年，拿下4.0佳绩，那么政府大学医学系，我便是势在必得！ 第一次离开家，在那个没有手机的年代；第一次独自照顾生活起居却无所适从；第一次在图书馆通宵温书温书再温书，但还是学不会。第一次，以自己的成绩为耻，因为你身边的每一位，成绩册永远只有一个字母。 18岁来自小乡镇的我，第一次被那么多的第一次击垮了。我在空无一人的图书馆，流泪祈祷着除了当医生，我还可以如何回馈社会… 几天后，收到了师范学院为期五年半的大学教育课程的录取信，主修我最爱的中文系。当下，这仿佛是一线曙光，告诉我，廖佩瑜，当医生，你医治的是肉体；当老师，你触碰的是心灵。医生只能开药医治，减轻病人的痛苦；而老师却是那个可以让病人即使在病痛中，仍以积极、正面的态度去面对及接纳自己的人，因为老师是带着影响力的教育者。 但是疫情之下，所有的理念因敌不过现实的摧残而化为泡沫。起初对教育的热忱、满腔的热血，也在一滴一滴蒸发着。 就在几个小时前，那今日已成为专科医生的昔日战友，时隔八年，第一次致电联络。电话另一头第一句问候便是「当老师so far so good？」这之前，倘若有人问有没有后悔放弃医科选读老师，我总是信誓旦旦地否认，再告诉他们当老师： 1. 比起当医生，女生当老师更适合组织家庭 2....
大马国民跑车「Myvi」上山下海都难不倒它，许多车主甚至喜欢拿它去改造，像是把门改成Lamborghini一样的超帅“剪刀门”。 这一次，算是Myvi最暖心的改装了。Syah Autoparts Kempas Utama在面子书上传一支视频，是将我们的国民跑车座位改装成「自动座位」，结果引起一阵轰动，分享次数达到9.8K！ 车主改装座位的原因是方便载爸爸去医院，只要按着座位旁边的按钮，位子就会自动向左转，然后慢慢往下移动。 国内市场很难找到这些汽车零件，所以店家是从日本进口货源，再安装到车上。该店收费RM1400，价钱已经包括安装费用。他们希望能帮到更多需要的家庭，比如老人家或残障人士。 ▼相关影片 影片来源：Facebook 你还可以阅读：【有眼不识泰山！】女友嫌弃男友车子很“下衰”，闺蜜男友都是驾C300！ 照片来源: Facebook
政府宣布开放各个领域，学校、幼儿园也开始复课，大人小孩都要接受新常态，包括时刻保持至少1米社交距离。然而，幼儿园小朋友年龄较小，老师担心他们靠得太近，于是纷纷发挥创意，让小朋友能够轻松保持社交距离啦~ 比如说，泰国和中国的学生戴上“乌纱帽”，我国马六甲有一间幼儿园则是让小朋友背上各种Pattern的“翅膀”，包括Baby Shark、玩具枪、滑板等等，画面非常可爱，又能有效地保持社交距离！ 这间幼儿园是马六甲的爱心托育及教育中心，园长Maree Lee向NOODOU透露，这个Idea是中心一位老师提出来的，自从有了这个翅膀后，孩子们就不怕挤在一起啦！ 该中心有38名3至6岁的学生，由于孩子们年龄还小，因此不能自动保持距离。老师们分工合作制作翅膀，让孩子们在周会时也能乖乖地分隔开来。 “翅膀会放在学校，等孩子来学校后才戴上。周会之后卸下翅膀，然后小朋友就回各自班级上课，他们都很守纪律。” 该幼儿园也在Facebook上载孩子们戴着翅膀周会和玩耍的画面，园长说，他们做第一个的时候花了3个小时，过后只用半个多小时就可完成。 园长也说，这个创意非常有效，孩子们装上翅膀后都能乖乖保持距离，不用担心撞在一起。 除了费尽心思让孩子们保持社交距离，该中心也做好防疫措施，例如每一班只容纳5-10名学生、戴上面罩及口罩、消毒等等。 ▼相关视频： 视频来源：Tadika Aisin Facebook 孩子们背上翅膀画面真的超级可爱！或许其他幼儿园也能效仿，让小朋友们可以轻松保持社交距离，减轻老师的负担~ **感谢Tadika...
会驾车的女生很帅，会驾手牙的女生更帅！ 大马有一名女子发文表示，因自己驾着94年的老爷车Saga，还要是Manual的，所以觉得自卑，感觉让男友受委屈了。 然而，男友不但不嫌弃，还给出超有爱的反应！两人互动简直闪爆啦~~ 原文如下?? 我是个女生，驾94年的Proton Saga还是Manual，没有Power Steering那种(同事讲：怎么你转轮盘那么辛苦)。 驾车到一半时，冷气出现气油的味道。拿去修理还是不行?所以就开窗驾车?以防被万一。 其实有没有女生和我一样。 有时真的是有时， 我会觉得委屈我男友坐我车。 我就和他讲:不好意思要你坐这个老爷车? 他:我又没有讲东西，有车坐已经很好了。 他自己也有车，互相载来载去。 这个男友可以娶了吧? 网友表示： ▼会手牙的女生最帅气了！ ▼默默地吃了这波狗粮 ▼Ok，这男人可以“娶了”！ ...
有NYP的人，要帮异性剥虾壳也是一种学问，才不会引起不必要的误会。 中国一名27岁男子小胡，就犯下了这种错。小胡在一家广告公司工作，6月21日带女朋友参加公司聚餐，大伙儿一起去吃香辣小龙虾。 根据网易新闻报导，当时共有7个同事，加上小胡、女友、上司家属一共9人。过程中，小胡发现一名女同事一直没有吃龙虾。对方说自己穿了浅色连衣裙，怕剥虾壳会溅到衣服上。加上指甲很长，不方便剥虾壳。 小胡连想都没想，直接把刚剥好的虾递给她。对方超开心，感激地把虾子吃掉，还大赞“真好吃，就是剥虾太麻烦”。 小胡平时和这名女同事的关系就很不错，所以接下来也一直陆续剥虾给对方吃，甚至细心到把虾线也去掉！ 小胡很不会察言观色，没发现女友不爽。女友表面也没什么，自顾自地剥虾吃，其实内心已经火滚到不行。只是给男友面子，装作没事而已。 聚餐结束回家后，女友就把鞋子一甩，对着他大骂“你给别人剥虾剥得挺安逸？还去虾线好细心哟！” 小胡赶紧解释这只是同事之间的帮忙，根本没什么。 女友接受不了自己的男友对女同事那么好、那么贴心，大喊要分手，然后直接收拾东西跑去闺蜜家。小胡不明白女友为什么那么生气，平时聚会女友都在场，他帮女同事女上司倒酒添饭的时候，女友也不会怎样。 事后，记者打电话给女友闺蜜，对方说剥虾壳和添饭根本不是一个性质。 “剥虾实在太暧昧了” 网友总结和异性相处的雷区? 不能剥虾、夹菜 副驾驶位不能乱坐 不能独处 可能有些人会认为没有什么，是女友无理取闹。事实上，剥虾这个举动包含浓浓的关怀。换作是女友剥虾给男生，小胡又接受得到吗？和异性相处要拿捏分寸啊~ 你能接受另一半剥虾给异性吗？赶快留言和我们分享~ 你还可以阅读：【不要LV要Chanel！】拜金女不爽男友只送2千块lLV钱包，她要的是3千块的Channel！ 照片来源:...
这几个月因管制令都长时间呆在家，电费贵到吃不消！不用担心~ 赶快把14个「省电诀窍」学起来，帮你省电省荷包！ ✅洗衣机 1. 衣服一次过洗 虽然每天都有要衣服要洗，不过建议累积多一点再一次过洗，会比较省电。 2. 使用Cold Wash模式洗衣 用热水洗衣会让洗衣机有负荷，建议使用Cold Wash模式更省电。 ✅冷气 3. 开冷气关紧窗户 开冷气不关紧窗户，外面的就会热气进来，冷气降温的时间就更长、更耗电。 4. 冷气设定在23°C～25°C 冷气超级耗电！如果热天真的热到不行，尽量把冷气设定在23°C至25°C之间。 5. 定期清洗冷气过滤网 冷气使用一段时间后，过滤网会堆积很多灰尘影响冷气运作，冷气就会不冷了。 ✅烫斗...
上网购物时一定要仔细检查好订单，否则一不小心就会发生令你意想不到的事！ 根据WORLD OF BUZZ报导，新加坡一名女网友@snabehh日前在Twitter发文求助，分享她的叔叔「把70包Keropok误订成70箱」的乌龙事件。 她指出，这是她叔叔和商家沟通上出现的问题，而且他们当时也没有检查发货单，导致家里堆满了70箱Keropok的壮观场面。 为了解决这个问题，她唯有在Twitter上寻求帮助，呼吁Twitter用户帮他们购买堆积如山的零食，以迎接即将到来的开斋节。 他们以每包7新币（约RM21）和每箱30新币（约RM90）的价格出售Keropok，但只限于新加坡。出乎意料的是，他们获得了网民的大力支持。 有些网民虽然没有购买他们的零食，但是看到这间屋子被箱子填满时，忍不住转推了这不可思议的一幕，让该推文意外获得了超过3,500个转推。 她还解释道： “我们都没有去检查订单，直到货到的时候已经太迟了，不能退货了。我们在购买零食的同时也买了其他商品，所以就没有仔细检查订单，而且它是自动付款的。” 她的出售得到了大批网友的回响，大家都愿意伸出援手。很快，多余的Keropok就被网友们一扫而空！ ▼她事后在Twitter留言感谢所有帮忙的网友。 下次大家订购商品时，一定要仔细检查发货单才付款哦~ ? 你还可以阅读：【天真的以为…】3兄弟想要变蜘蛛侠，主动被“黑寡妇”咬，结果住院1星期！ 照片来源: Twitter 照片来源:...
不少大马年轻人在大学毕业后，都会离乡背井去到吉隆坡工作。 然而，现代年轻人都非常讲究“Work-Life Balance（工作生活平衡）”的生活，如果想要过上这样的生活，那么吉打或许更加适合你！ 根据《New Straits Times》报道，几名在吉打州的年轻专业人士，包括兽医、律师和公务员，都强调他们在吉打找到了工作和个人生活完美结合的平衡点，也为此感到知足和快乐。 在吉打Jitra工作的26岁兽医Dr Hazman Mustaffer指出，比在其他州属，他在吉打工作的压力更低，且称当地的工作文化很不错。 “这里的工作环境很好。我获得了充足的休假日、良好的职业发展和不错的薪水。” 26岁的修车店经理Anas Ayub说，他对自己在吉打州汽车行业的职业发展机会感到满意，年轻员工想在这里工作晋升，也不会遇到障碍。 “感谢上苍，我根据自己的经验和资历，获得了合理的晋升。” “我参加了一些课程，以增加获得更高职位的晋升机会。” 尽管他的工作场所存在风险，但他对其工作场所优先考虑员工安全的措施及政策表示满意。 28岁的律师Sheshalini Ramesh指出，尽管她的工作充满挑战，但她对工作的灵活性感到满意。 “友好的工作环境让员工能在没有压力的情况下工作。其措施也应该被推广至其他的工作领域。” 25岁的英文老师则认为，吉打州教师的薪水合理，因为这里的生活成本低，“还可以更好，但我对我的工作感到满意。” 28岁的公务员Mohammad...
谁说TikTok是年轻人的玩意儿？ 大马一名50岁妇女Elya Sudirman就是通过TikTok认识了她27岁丈夫Mohamad Aizat Aiman Halim，尽管相差23岁，但两人情投意合，认识不到1年就结婚了！ 根据《Sinar Harian》报道，Elya是于去年（2023年）结婚，当时她49岁，丈夫则是26岁。 与前夫育有4名孩子的Elya说，她从没想过她的第一段婚姻以离婚告终之后，还能再次遇到良缘。 “我们认识不到1年，就直接办婚礼了。我和丈夫是于2023年11月12日，在柔佛Pontian完婚。” 她坦言，因为两人年龄差的关系，她的家人并不太赞同他们的婚事。 “当时我家人并不是很高兴，尤其是我哥，因为我们相差23岁，所以他们对这桩婚事没有信心。” 对此，她的丈夫为了获取她家人的认可，特地从吉打跑来柔佛，最后她的家人被丈夫的诚意所打动，接受了他。 而丈夫的家人方面，则都欣然接受，完全没反对他们在一起。她也补充，她的4名孩子也都尊重她再婚的选择。 来自柔佛Pontian的Elya婚后，搬到位于吉打Sik的公婆家生活。 Elya目前在家当家庭主妇，丈夫则是一名罗里司机。她表示，她跟年轻丈夫结婚将近1年，生活非常幸福，因为两人互相信任，互相包容。 “如果有问题就应该直接说出来，不要隐瞒。” 实际上，Elya几个月前就曾在网上发布自己的婚纱照，没想到相关照片/影片再次被疯传。她称，尽管网民的反应各有不同，但她仍以开放的心态接受一切言论，同时也感谢那些给予她和丈夫祝福的人。 年龄不是问题，TikTok拉近距离~ 这两人就证实了，岁数差距再大，也能好好相爱及相处。...
打工人不容易！ 根据《中国报》报道，大马一名医生Ahmad Samhan在Facebook分享他看诊时遇得到一名可怜的打工人病患，该名病患想要请两天病假，申诉自己“真的好累”，让医生也忍不住心酸，劝大家不要为了工作搞坏身体。 这名病患大约30岁左右，身体虚弱、肩膀下垂，眼睛下方挂着厚厚的黑眼圈。医生问她哪里不舒服，没想到她就开始流泪，对医生说：“我好累……” 这名病患说自己在公司工作5年，她是公司唯一的员工，因此什么工作都要包山包海：“行政是我、会计也是我、私人助理是我，我什么都要做。” 女子说，自己是一名单亲妈妈，拥有两个孩子，她的工作非常忙碌，每天忙到身心俱疲，甚至每天早上都忙到呕吐，开始失去胃口。 不仅如此，她甚至试过忙到晕倒，但没人发现。醒来之后，她想请半天假期，但没被接受，还是得继续工作。 女子一边诉说自己的故事，一边擦掉眼角的泪水，医生不忍心，询问：“现在还是这样吗？” 女子说，虽然现在她已经好转，不再像以前那样呕吐了，但她感觉身体很累，可是晚上又睡不着。 医生建议她要有足够的休息，因为这不仅仅是身体上的累，还会影响精神上健康。 他请这名女子扪心自问，接下来5年、10年，还想待在同一间公司吗？他促请女子为了自己，应该好好考虑换工作。 另外，医生说他的诊所也曾接过这种病例，而且不是一两次而已，所以他促请雇主们要留意员工的心理健康，并劝告员工不要逃避跟雇主沟通，一定要表达自己内心的想法。 “每个问题都有一个解决方案，我们需要工作来谋生，但身体也需要休息的权利。” 这则帖文随即引起网民热议，转发超过1,200多次。Ahmad透露，自己也给女子放了两天病假，请她好好休息。 休息是为了走更长远的路，照顾好自己，才有力气去拼搏。遇到这种Toxic公司，还是赶紧跑吧！ 你还可以阅读：【是在Stress什么？🌚】大马Intern每天在公司煲剧，给她工作就突然MC！妈妈：她压力到发烧！ 照片来源: 123RF丨示意图 照片来源: 123RF丨示意图...
听不到闹钟声响？那可能不是你的问题，而是手机的问题！ 根据《BBC》和《Anima》报道，最近不少iPhone用户投诉面临着“手机闹钟没响”的问题，有网民表示自己在手机里设定了4组闹钟，但闹钟却没响起；还有不少人抱怨，指手机闹铃没有声响，只有荧幕亮起。 很多人原本以为是自己没听到闹钟，所以才导致上班、上课迟到，随着苦主越来越多，才知道可能不是自己的问题，而是iPhone出包啦！ 《华尔街日报》科技记者Joanna Stern发文表示，苹果已经意识到闹钟无法正常播放预期声音的问题，并且正在“紧急研究解决方案”。 Today Show called me last night and said iPhone alarms aren't working! I hadn't heard that but Apple...
人有需求很正常，但公然满足自己的需求，那就准备被警察逮捕吧！ 根据《星洲日报》和《Harian Metro》报道，一名全裸男子日前竟然在大庭广众下自慰，有人将该画面拍了下来，影片在网上曝光后疯传。 Brickfields警区主任Ku Mashariman Ku Mahmood指出，该56秒的影片是于2024年5月1日凌晨12点54分开始，在社交媒体X上流传。 警方指出，此事相信是在雪州Bandar Baru Sri Petaling，Jalan Radin Bagus 1 附近的一家公司外发生。 警方正在追查影片中男子的身份，以进一步助查此事。此外，警方目前援引刑事法典第509（侮辱他人贞洁）条文以及1955年微型罪案法令第14条文展开调查。 他呼吁民众勿对此事做任何揣测，同时促请知情者致电03-22979222联络Brickfields警局热线，或者03-21159999吉隆坡警察热线，或者临近警局提供情报。 影片链接：https://t.me/follownoodou 影片链接：https://t.me/follownoodou 影片链接：https://t.me/follownoodou ...
兜兜转转还是一家人！ 根据《The Times of India》和《8视界新闻网》报道，印度Bihar一名45岁男子Sikandar Yadav育有2名孩子，他的妻子过世后，他就跟岳父Dileshwar Darve和55岁岳母Geeta Devi同住。 万万没想到，Sikandar竟然和岳母感情越来越亲密，最后还日久生情了，秘密搞在一起。 同住一屋檐下的岳父对两人的关系起疑，暗中调查他们，发现了两人的“不伦恋”，并且告上村务委员会。 女婿也是很刚，竟然在村委会和村民面前坦白了他对岳母的感情，更令众人跌破眼镜的是，岳父的态度从强硬反对，直接来个180度大转变，选择原谅，放手成全妻子和女婿。 更扯的是，岳父甚至为两人安排婚礼，让他们在众多村民的见证下结为连理。女婿在岳母额头点上朱砂的画面引发热烈讨论，网民都对此咋舌。 ▼相关影片 Son In Law Sikandar Yadav married Mother In...
ABERFELDY是款经典的高地单一麦芽威士忌，具有标志性的柔和蜜糖果香、温和的香料风味及麦芽底韵。 他们采用优质雪利酒桶和前波旁威士忌酒橡木桶的组合，再加上Pitilie Burn泉水酿造；该区以优质的水源和诱人的黄金而闻名。 ABERFELDY单一麦芽威士忌以精致的顺滑度，和容易入口的特性而闻名，由苏格兰麦芽大麦和较长的发酵时间精心制作而成，是适合干喝或加冰饮用的完美佳酿。 从大麦到瓶装，ABERFELDY都是由屡获殊荣的威士忌酿酒师，以及备受赞誉的麦芽大师Stephanie MacLeod手工制作。 截至2023年，Stephanie MacLeod已连续5年蝉联IWC国际威士忌大赛年度首席调酒师的宝座，也是首位获此殊荣的女性。 ABERFELDY系列共有3种不同风味的威士忌，从12年陈酿的华丽甜美到16年陈酿的美丽复杂，再到21年陈酿的奢华放纵，适合各种场合及搭配，应有尽有，并且已在马来西亚发售。 ABERFELDY 12年陈酿威士忌以蜂蜜味、香料、奶油香草和一丝烟熏味为特色，是威士忌爱好者甚至是威士忌新手的不二之选。 这款威士忌在雪莉、波旁酒、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿，因入口顺滑和易饮的特点，备受非正式聚会场合的欢迎。 ABERFELDY 16年陈酿威士忌是一款美丽而复杂的威士忌，具有美妙的蜂蜜、香料、水果蛋糕和黑巧克力味。 它是在雪莉、奥罗索、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿，非常适合在庆祝周年纪念时享用，是一份值得回味和珍藏的永恒礼物。 ABERFELDY 21年陈酿威士忌具有石楠蜜、奶油夏威夷果、干果和烤椰子的味道；在雪莉、波旁酒、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿，尽显奢华，适合你在纪念重大成就时细细品尝。 它体现了最优质的奢华，是纪念重大成就的无与伦比之选。...
我们都知道 “规律运动是健康生活的必要条件”，无论是跑步、游泳、在瑜伽垫上寻找禅意或是进行其他运动，体能锻炼不仅是兴趣或好玩，而是会改变健康的要素，从降低患病风险到改善大脑健康，提升集中注意力，并且带来良好感觉，让您以积极状态度过一天。 然而，许多人并没有达到应有的运动量和目标。马来西亚统计局（Deparment of Statistics Malaysia）的一项调查显示，我国只有53.9%的人至少维持一项运动以保持身体健康。专家声称，这样的运动量和运动水平，仍不足以从中得到真正及全面好处。 世界卫生组织（WHO）建议，每周至少需要150至300分钟的中度运动，或是75至150分钟的高强度有氧运动。换言之，每周必须运动5天，每日至少需运动30分钟。 那么，为何多数人依然疏于运动？究竟是因为忙于生活或是为不常运动找藉口？“我太累了”、“我没有时间” 或 “我工作太忙了” —— 是否经常听到这些话，或是常说这些话？即使被指责找藉口，又是否有错？ 或许，是时候改变或换一种说辞了！倘若本身认为健康很重要，而不断找藉口无助于健康。想要真正体会运动对健康的好处，必须赶紧行动，系上运动鞋带，开始运动！ 以下列出一些疏于运动的常见藉口及克服方法： 1.“我没有时间做更多的事/其他的事” 是时候摒弃这个最常见的老掉牙藉口了！解决方案？—— 与其寻找时间，不如主动腾出时间，提前规划锻炼计划、查看日程安排、挤出空档，在这段时间安排锻炼，或是尝试透过分散工作或任务的方式，比如分散到一天或一周，重新安排日程，以腾出更多的空余时间。 另外，也可根据忙碌的个人生活模式，规划适合的短时间、高强度运动。这些不需要耗费很多时间，但若能配合健康饮食，则可取得更好效果。 2.“前一天已经进行锻炼，现在全身很酸痛” 许多人都有过这样的经历——剧烈运动之后，犹如感觉不到手臂和腿是属于自己身体的一部分。不过，这并不是完全不运动的理由。事实上，步行或游泳等比较轻松、积极的恢复性运动，可帮助缓解肌肉酸痛。您也可以改变锻炼方法，比如锻炼之前还未涉及到的肌肉群。 ...
改编自余儿原著小说《九龙城寨之围城》，港产小说漫画动作巨献电影《九龙城寨之围城》 将在2024年5月1日劳动节全马戏院上映！ 《九龙城寨之围城》 由庄澄、叶伟信监制，郑保瑞执导，谷垣健治动作指导，欧健儿、陈大力、岑君茜、黎俊编剧，麦国强任美术设计。 古天乐、林峰、刘俊谦、伍允龙、胡子彤、张文杰领衔主演，任贤齐、黄德斌、廖子妤、朱柏康及蔡思韵主演，洪金宝友情主演，强大的幕后团队和演技派主演联手，要让观众欣赏这部充满香港80年代特色的动作电影。 电影以九龙城寨作背景，讲述80年代年轻人成长的故事，是集友情、师徒情的热血作品，同时能让观众通过电影走进旧香港的城市景况。 剧情讲述落难青年陈洛军（林峰饰）误闯城寨，赫然发现城寨内乱中有序。之后，他更在城寨内更结识了一众好兄弟：信一（刘俊谦饰）、十二少（胡子彤饰）、四仔（张文杰饰）等。兄弟们以龙卷风（古天乐饰）马首是瞻，奋力抵抗恶势力大老板的入侵，展开连番恶斗，誓死保卫城寨这个安身之地。 电影《城寨之围城》除了邀请黄金阵容拼凑出台前幕后精英团队，还以巨细腻搭建重现了80年代“三不管”九龙城寨的独特景色。 想感受电影紧张刺激的节奏、欣赏精彩武打动作情节、华丽细致又充满香港回忆的场景以及忠于原著的角色，大家就一定要在5月1日去到戏院支持这部电影啦！ 照片来源: Infinity Entertainment Marketing MY提供 照片来源: Infinity Entertainment Marketing MY提供 照片来源: Infinity...
⌈斜杠青年⌋是近年来备受瞩目的族群，指那些不再满足于单一职业生活方式，而选择拥有多重职业和身份的年轻人。 然而，在另一派人眼里看来，”斜杠青年”并非是褒义词，他们认为这类人就是什么都涉猎一点，但是干什么都不专，导致什么事都做不成。 你对他们有什么看法呢？ ▼▼▼好康推荐给斜杠青年！▼▼▼ 如果你也想要一个无需费时费力的网站建设方案，那就来试试Odoo吧！ 免费、简单、快速！无需编写代码，轻松定制你的网站！ 点击链接立即体验： 🔗 https://www.odoo.com/r/ZNTr #NOODOU #Odoo
农历新年是华人一年当中最重视的节日，肯定要遵守那些大大小小的过年禁忌习俗啦！ 但对和我们同住一个屋檐下的友族来说，他们是否了解华人新年的禁忌呢？ 00:00 Intro 00:25 对农历新年的印象 01:08 出嫁女儿初一不能回娘家 02:37 新年不能煮“新米” 03:30 新年不能吃药 04:22 年初一不能吃粥 05:32 新年不能睡午觉 06:46 年初一不能洗头和洗衣服 07:25 忌被人从口袋掏取物件 08:00 出乎意料的禁忌 09:06 对华人新年禁忌的看法...
「忠、正、毅、勇、智、诚、和、礼」 狮艺八德是萧斐弘师傅一直向弟子们提倡的理念， 他觉得舞狮不仅是技艺，更是千年中华文化的传承， 需融合八德方能展现出真正的精湛技艺和文化内涵。 舞狮对萧师傅来说就像是生命中无法割舍的一部分， 萧师傅原本从事农业，因一次意外被虎头蜂蛰致生命危险，才下定决心转行， 靠着自己的摸索和努力坚持到今天的万胜行狮头制作坊。 萧师傅认为舞狮是绝对不会失传的， 现今依旧有很多年轻的血液在注入， 舞狮教学也逐渐转型，用着年轻人更能接受的方式继续传授下去。
每逢佳节的到来，大家都在放假，他们却在默默的工作。 服务业者，拿着不太理想工资，具备强大心脏面对奥客攻击，每天过着超时的工作时间，不开心也要强颜微笑面对顾客。 在这微笑行业的背后隐藏着多少他们的辛酸血泪呢？
