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这心理素质叫一些大人自愧不如！ 据《沸点视频》报导，中国陕西延安某所小学日前举办了运动会，而一名2年级孩子的表现引起了大众关注。 只见跳绳比赛一开始，孩子们纷纷甩动绳子，一下又一下地蹦跳着，争夺本场冠军。 就在赛程十分激烈之时，一名孩子的裤子却因他动作幅度太大而滑落！ 好在这名孩子并没有因此而受到影响，或者是停下跳绳的动作。 不理会旁人注目礼的他甚至还在老师的鼓励下越跳越努力，最终以200多下的成绩夺得冠军！ 对此，拍摄影片的高老师表示，比赛结束后，为免孩子感到尴尬，她立马帮孩子把裤子穿戴好，并对观赛的全班同学做了思想工作。 不过，令她倍感欣慰的是，同学们并没有嘲笑这名孩子，反而还被他的定力和勇敢折服——不仅为送上掌声，更将他视为班内偶像。 ▼相关影片 影片来源：沸点视频 | 微博 小小年纪心性就已经如此强大，长大后必定未来可期~ 你又怎么看待这一事件呢？欢迎在评论区和我们分享你的看法哦~ 你还可以阅读：【学霸也投降！】超狂老师『出数学考卷答案全是A』，学生直接破防无人满分！（内附影片） 照片来源: 沸点视频 | 微博...
国际非营利组织“Chandler Institute of Governance”公布2024年良好政府指数报告，接受评估的国家有113个，第一名竟然是邻国新加坡！😱 根据中国报报道，报告显示新加坡在金融治理方面的表现虽略微退步，但仍以优秀的领导力、政府能力和市场吸引力，连续3年称霸良好政府第一名。 新加坡在3项指标排名第一：领导力与前瞻性、国家机构能力，以及市场吸引力。新加坡2021年排名第2；2022年、2023年及2024年连3年蝉联榜首，而第2名至第10名都是欧洲国家。 至于马来西亚，就排在第39名啦~ 顺带一提，大马排名一年比一年下跌。2021排名第32；2022年排名第32；2023年排名第34；2024年排名第39。 报告中显示，马来西亚人口3393万8221，人均国内生产总值1万1993美元（约5万6400令吉），收入水平为“中上收入”。 另外，报告也指出，是否有能力在管理当前状况的同时预料未来趋势，并为国家做好准备，可测试一个政府的表现。 “好的政府不只解决眼前的困难，也必须为迈向更美好未来制定可行的方案，并带领人民并肩前行。” 虽然大马和新加坡是邻居，排名成绩却差得十万八千里。😃 你还可以阅读：【大马歌迷哭哭】为什么Taylor Swift演唱会放弃大马，选择新加坡？全因这『4大原因』！ 照片来源: Chandler Government Index 照片来源: Chandler...
大马高塔竞速、垂直马拉松选手（Towerrunner）苏为庆（Soh Wai Ching）在台北101举办的第3届高塔竞速世界锦标赛中打败一众强敌，如愿以偿首次夺得世界冠军！ 现年30岁的苏为庆不仅是我国高塔竞速一哥，更是世界排名第一的高塔竞速好手，经常到世界各地参加比赛，战绩不俗。 到处征战的他不仅为我国带来荣耀，还致力于宣传大马，与其他国家的运动员分享大马国民零食，实现“零食外交”！ 日前，苏为庆在Facebook分享两张照片，说有朋友好奇他的行李装了什么东西，答案揭晓后掀起热议，没想到他的行李箱竟然装满了大马零食啊~ 这些零食有APOLLO蛋糕、薯片、Mamee等等，绝对是大马人的童年最爱！ 他说，自从他开始出国参加高塔竞速比赛以来，每次都带了很多童年零食，并把这些零食送给了来自其他国家的运动员和朋友。 没想到他的零食交换活动在运动员之间掀起了一股潮流，大家纷纷带上零食来交换，将比赛变成了“国际零食交流大会”！完美体现出“场上是对手，场下是朋友”的精神~ “我在2017 年第一次参加高塔竞速比赛，带了很多Mamee、APOLLO甚至Dodol。从那时起，我影响了一部分运动员，他们也带上了各自童年的零食，我们在比赛结束后互相交换零食🤭我很开心能够品尝来自许多国家的零食！” 根据《中国报》和《东方日报》报道，台北101第3届高塔竞速世界锦标赛共有来自全球40多个国家、6,000多名参赛者，苏为庆从一众强者中脱颖而出，以两轮加总18分36秒62的成绩“征服”了台北101，为国争光！ 苏为庆在Facebook分享领奖的影片，画面显示，他在一旁等待上台领奖时已经热泪盈眶，待主持人宣布第一名之后，他带着马来西亚国旗上台领奖，并且挥舞着“辉煌条纹”，喜极而泣。 他表示，作为一名运动员，能够在领奖台上挥舞着马来西亚国旗，是他最自豪的时刻。 ▼相关影片 影片来源：Soh Wai Ching...
真聪明啊！ 近日，大马一名女子Gomathy Harit（也称Rossie Mummy）向《WORLD OF BUZZ》分享了她6岁儿子令人惊叹的成就。 她指出， 儿子Sai Harinnath最近在大马Kumon的2998名学生中脱颖而出，考获Form 4数学和英文文学的第一名。 2021年，年仅4岁的Sai在Sri Batu Caves开始了他的Kumon之旅，在拥有35年经验的Zawyiah老师及其他老师的指导下，学习数学和英语。 Rosie Mummy指出，Sai对太空非常着迷，并且能毫不费力地记住有关信息，比如行星大小、距离、声音、气味、月球计数、名称、恒星类型等等。 “我们也从他身上学到了很多。他从基本数字和阅读开始学习，并从那里起步。他4岁时，英语和数学就已经达到了2年级学生的水平。” 她接着说，Sai非常善于管理自己的学习时间，并强调他在2023年时，在Kumon5或6年级的数学考试中，从1,586名学生中脱颖而出，排名第1。 另外，Sai也在3或4年级的英语排行榜中排行第2名（共有458名学生）。 不仅如此，他也坦言儿子喜欢做研究和实验。 Sai最喜欢科学、数学和英语。他目前正在学习Form 4数学和英语文学，同时也是一名技艺娴熟的游泳选手。 此外，他还忙于学习Kiddo...
Roti Canai（印度煎饼）是不少大马人最爱的早餐或宵夜美食，也是众多人去Mamak档的必点之一！ 香脆的煎饼沾上咖喱、Dhal或Sambal简直绝配！ 2023年9月10日，世界美食网站TasteAtlas发布了「全球最佳面包」排行榜，而大马Roti Canai这次获选为世上最好吃的面包！ 从TastAtlas在Facebook上传的全球50个最好吃面包排行榜可见，大马Roti Canai和哥伦比亚的Pan de Bono（奶酪面包）以4.9分，依次列为全球最佳面包的第一和第二名。 印度的Butter Garlic Naan（奶油大蒜烤饼）则以4.8分获得榜上第三名，而伊朗的Nan-e Barbari（伊朗波斯扁面包）则以同分获得第四名。 根据《中国报》和《New Straits Times》报导，其实这并非大马Roti Canai荣获这种荣誉，因为Roti Canai就曾于2022年9月荣获「全球最佳街头美食」的第一名哦~ Roti Canai...
真是可喜可贺！ 根据《东方日报》报导，拉曼大学（UTAR）一名女学生吴义涵，在ACCA（特许公认会计师公会）战略专业阶段——AFM（高级财务管理）2023年6月份的试卷中，考获了91分（总分为100分）的佳绩，排名全马和全球第一名！ UTAR日前在官方Facebook发帖文，恭喜吴义涵荣获这个奖项。 据了解，吴义涵是该校Faculty of Business and Finance（FBF），Bachelor of Commerce（Honours）的会计学生。 根据UTAR发的文告，吴义涵说： “AFM考试旨在模拟高级财务主管或顾问的角色，帮助考生准备就组织面临的复杂战略财务管理问题，向管理层以及或者客户提供建议。 此外，ACCA加速课程（Accelerate Programme）激励了我去追求资格认证，以此作为我想成为专业会计师这一目标的推动力。” “我选择了AFM作为我的第一选项试卷，是因为我在本科学习期间，特别喜欢商业金融和战略财务管理这两门课。 选择高级财务管理考试对我而言是最直接的选择，因为这张试卷的技术性质与我的优势和兴趣相符。” 对于考获此佳绩，她自己也感到相当意外，见自己的付出和努力获得回报及认可，也感到非常感激。 她指出，这条路并不好走，而且这也是她的第一次尝试，所以有很多的不确定性。 对此，她非常感谢自己在备考过程中，能获得父母、家人、导师和朋友的支持及鼓励，也说这项认可成为了她继续完成其余试卷的动力。...
大马国家羽球队女双“乐蒂”组合，在近年来取得不少佳绩，陈康乐更是创下了惊人的杀球记录！ 根据《星洲日报》报道，日前陈康乐亲自到日本，出席健力士世界纪录颁奖典礼，领取官方授予的奖状。 陈康乐以时速高达438公里的劈杀，创下了女球员杀球最快球速的记录，成为第一位女性杀球最猛的健力士保持者，为国争光。 能够创下这项记录需要付出很多努力与汗水，而我们可以看到“付出真的有回报”。希望陈康乐好好休息，在接下来的比赛中越战越勇！ 你还可以阅读：【要在球场上找回热情！?】大马男单一哥李梓嘉宣布『暂时退出羽球赛场』，不知道会休息多久！ 照片来源: Girl Style 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报
……Seriously？? 据《GoBankingRates》报导，为票选出客观的亚洲十大最佳的安全退休地，GoBankingRates分别从United Nation Pacific-Asia Region集团、《World Population Review》中提取数据和总体生产总值（GDP），甚至是从Numbeo、2022年全球和平指数报告等权威中获得了生活费数据、全球和平指数以作出结论。 令人意外的是，马来西亚以22.9的最低生活成本指数、高达481.9万亿美元的GDP、1.471的全球和平指数以及平均每月1,066美元（约RM4,824）的开销荣获了亚洲绝佳退休地的榜首！（其他排名还请各位点击上段原文链接自行查看哦~~） 对于马来西亚荣获亚洲最佳退休地的消息，许多大马网民并不买账。 他们纷纷表示，自己并不否认大马拥有丰富文化等优势，但在经济方面上，与外国的发展根本就不成正比。 作为本地人，他们强调若想像外籍人士那样在本地追求优质退休生活，只有一句箴言：No Money No Talk。 说实话，汇率摆在那边，再加上没有天灾、环境怡人这一因素，大马的确是有“资格”成为外国人眼中的首选退休地啦~? 你又怎么看待这一研究呢？欢迎在评论区和我们理性分享你的看法哦~ 你还可以阅读：【??Asam Laksa YYDS！】亚洲Top 50最佳街头美食，大马4大美食上榜『Asam...
全球男子阴茎尺寸大公开！一起来看看最”长”的是哪一个国家！ 《世界数据》网站针对88个国家男性的阴茎长度展开调查，发现全球男性的平均值为13.58公分。其中，南美国家厄瓜多的男性最为「雄伟」，以平均17.61公分夺下冠军，而排名最后的是柬埔寨，平均长度为10.04公分。 此外，在排名前20中，非洲国家占了一半，而亚洲国家排名最好的是印度，平均长度为13.71公分，排在第57名。日本、韩国和中国分别以平均长度13.56公分、13.16公分、13.07公分占据第61、66和69名。马来西亚男性的平均长度是11.49公分，位居第80位。 调查还指出，肥胖比例较高的国家，阴茎平均长度也较短。事实上，美国史丹福大学研究指出，近30年来，全球男性的阴茎长度有增无减，然而精子数量和睪固酮水平却逐年下降。对此，专家表示这很可能与接触垃圾食品和长时间久坐有关。 生殖器官的尺寸是不少男性在意的话题，但是不要认为越长就越好。阴茎太大在生活中也会遇到许多困扰，甚至还需要动缩小手术。因此，对于自身尺寸和长度不自信的你，也不必太自卑啦！ 你还可以阅读：【??太长也烦恼？！】男子悲叹拥有过长的『凶狠武器』找不到真爱：“女生都只想一夜情试车” 照片来源: 搜狐 | 示意图 照片来源: world data info 照片来源: world of info 照片来源:...
妥妥的冠军销量！vivo最新满配影像旗舰冠军——X90系列于2月4日正式在大马上市，一开卖便掀起抢购热潮，销量与好评满满，是目前马来西亚旗舰机市场最亮眼的机型之一！ ▼X90系列在影像、系统、性能、外观等方面都实现了全面突破，为用户带来全新影像体验！ 据官方透露，首销当天，vivo的线上和线下渠道均出现不同程度的流量高峰，全网人气飙至顶点！其中，vivo X90系列更是打破了vivo X系列销量、销售额双记录，首销成绩再创新高！ 各大商场的vivo门店，包括Mid Valley KL, Mid Valley SouthKey Johor和Gurney Plaza Penang更是人潮涌现，大家都很期待vivo X90系列的推出！ 新手机的面世，一定要有用户的直观测评啦！许多行业媒体、自媒体对vivo X90以及X90 Pro两个型号进行了抢先体验与测评。 真金不怕火炼，vivo...
美国歌手Bruno Mars宣布即将于2024年9月17日来大马开演唱会。 此消息一出，有人欢喜，有人却生气……大批网民指控Bruno Mars是一名犹太复国主义者，也是一名以色列支持者，因此集体发声抵制Bruno Mars来大马开唱。 自从Bruno Mars来马开唱的消息传开后，大批大马网民在社交媒体转发《The Times of Israel》 一则题为“流行音乐巨星Bruno Mars在以色列的首秀中表达了他对Tel Aviv的爱”的新闻截图，对他来马开唱表示抗议。 根据上述于2023年10月5日刊登的报道，Bruno Mars在以色列Tel Aviv演出时，曾以希伯来语（犹太民族的语言）唱了一句：“我爱你”，对该国粉丝示爱。 消息曝光后，不少大马人在网上抵制Bruno Mars来马开唱，并促请Bruno Mars声援巴勒斯坦。 与此同时，大马英文电台Fly...
每个人购买手机都有自己的考量，有人看重性价比，也有人注重品牌，而且是非苹果不可。 台湾一名中学生被同学们怂恿购买苹果手机，在她坦承自己没钱所以拒绝购买之后，同学竟对她冷嘲热讽，超呛反应令人咋舌。 根据《中时新闻网》报道，这名学生的妈妈在Facebook社团「匿名公社」分享这件事，被转载至其他专页后引起网民热议。 原Po透露，女儿目前就读于国中，近日被同学们怂恿购买苹果手机iPhone。原Po并未透露女儿同学想要她购买什么型号的iPhone手机，但该品牌的手机售价都不便宜。 女儿坦诚回答家里没钱，因此没办法购买苹果手机，没想到同学竟酸：「你妈没钱那就不要生啊！」 原Po并未在帖文内表达自己的看法，不过网民纷纷替她和女儿出气，认为现在不少孩子的价值观已被扭曲，况且有钱也不一定需要买名牌手机： —「不是没钱，而是钱要用对地方🤣」 —「有钱也不一定敢生好吗？生出这种的不是更惨~😏」 —「同学的价值观怎么那么偏差？你女儿不适合与她当朋友，记得保持距离以策心灵安全😊」 —「现在好像很多小孩都是这样，新一代的父母变得太过宠爱孩子，宠到伦理、教养都没有了，价值观也扭曲了，真的应该要好好教育。」 —「如果是我，我会教小孩不要回话，价值观已经偏差的孩子，是他们的父母要负责，但我们可以学习不跟他们多说，然后慢慢远离这种同学。」 还有人分享自家小孩也同样有被攀比的经历： —「我的小孩也遇到类似情况。」 —「这我儿子他们班也有发生过，我儿子回同学说～没办法我家就是穷，不然你买给我😄」 有网民认为，小孩买名牌手机并不是问题，问题是不能这样看不起别人： —「我女儿小五的同学自己卖小东西，加上自己过年红包钱去买二手iPhone XS，我就觉得可以接受。」 手机的贵重并不能完全彰显一个人的身份地位，若有钱但性格很糟糕，那一切都没有意义啊~ ...
如今工作不好找，很多大学生不是“一毕业即失业”，就是薪水少得可怜，还了家用、学贷等债务后，根本存不到钱！ 根据《Kosmo!》报道，大马一名女子透过TikTok账号@studios.amran匿名发帖文，指她的父母要求她一毕业就得马上帮忙还房贷，痛斥父母的行为不负责任。 这名女子指出，她今年23岁，目前正就读最Degree（学士学位课程）最后一年。 然而，她的父母恨不得她马上就毕业，如此一来就有人能“接手”帮他们供屋子了！ “我父母已经告诉我很多次，他们迫不及待等我完成学业，因为他们要我帮他们偿还接下来的房屋贷款。” 该TikTok账号的Po主看了女子的故事后也表示同情： “可怜的孩子，才刚要踏入职场，就必须承担这些。” 该帖文很快就引起了网民的热议，纷纷留言说出自己的看法。 ▼有人分享了自己的类似经历。 -「正在经历相同的事情……不是因为他们生活贫苦，而是因为贪心，害怕自己的钱会在妻儿身上花光。」 -「我有10位兄弟姐妹。尽管我每次都会帮忙缴付饮水机的费用和门牌税，我爸爸还是跟我说我给的钱不够用。」 -「然后当我们花自己的血汗钱去旅行、买东西时，还要被冷嘲热讽说我们浪费钱，倒不如用那些钱来还债。」 ▼有网民也认为，长辈“养儿防老”的思想不可取。 -「他们把孩子当成了自己的退休计划。可怜了刚要踏入社会的孩子。」 -「我有5名孩子，其中3名已经工作了，但我一分钱都没跟他们要过，除非是他们自愿要给我。」 -「怎么能这样。我曾经听宗教司说过，我们千万不能抱着孩子会报恩的想法来生孩子。照顾孩子本来就是我们的责任。」 ▼不过，有者却认为孩子帮助父母还债是应该的。 -「希望我的未来孩子，能在我老了的时候帮我偿还我35年的房贷。」 -「若孩子如此跟父母斤斤计较，福气一定不会找上你。试想一下，妈妈是多么辛苦才把你养育长大的。」...
大马奥运理事会日前官宣了我国代表团征战2024巴黎奥运会的队服，包括短袖V领、短袖Polo以及长袖外套3种款式，结果遭全网吐槽：设计又丑又老土！ 其中最引起抨击的是队服上的国旗被换成金色，一些网民看不下去，纷纷撸起袖子帮忙重新设计代表团队服，并分享至Facebook群组「Prompters Malaya」。 其中不乏用AI做出的设计图，有网民锐评：连AI都设计得更好看。 另外，大马一名平面设计师Atiiq Azman在社交媒体X分享自己重新设计的大马奥运代表团外套，并将国旗调整为原本的颜色，转发数超过3,700多次！ 网友大赞他的设计，认为至少看起来更有吸引力，并且可以提升大马代表团的形象。 Redesign concept jacket kontinjen Malaysia for Olympic Paris 2024 aku dh adjust flag malaysia to...
霹雳Parit Buntar的吉辇中学（SMJK Krian）日前传出一起霸凌事件，几名女学生在厕所围堵另一名女学生，并赏她巴掌的视频在网上疯传，引起哗然。 根据《中国报》和《星洲日报》报道，这件事发生在6月14日早上10点30分，受害者是一名13岁女学生，而2名加害者皆是15岁学生。 视频画面显示，受害者被人围堵在厕所，2名女学生轮流掌掴她后，吩咐她不许哭，现场还有其他数名学生围观。 据悉，这起霸凌事件的起因是感情纠纷，该校校长黄良福表示，校方已成立一个调查委员会调查此事，并对加害者进行惩处，2名霸凌者遭校方开除，4人被勒令停学一星期，停学日期另定。 校方日前召见涉及此案的学生家长到校对有关事件进行调解，涉及霸凌学生的家长代表当场向受害学生家长道歉赔礼，警方也有代表出席旁听。 遭霸凌的学生家属代表认为，只是道歉还不够，他们已经向警方备案，一切后续交由警方处理。 霹雳州总警长Dato’ Sri Mohd Yusri证实，这件霸凌事件的起因是霸凌者觉得受害女生与男友过于亲密，因此不爽吃醋，所以才会动手。 据悉，霸凌者的男友也是来自同一所学校，也是15岁。警方透露，受害者已报警，警方则援引刑事法典第323条文（蓄意伤人）调查此案。 ▼相关影片 吉辇中学家协主席黄绍华表示，校方对这件事深表遗憾，并严正拒绝任何霸凌行为，绝不姑息。此事件也可成为其他学生的借鉴，在采取行动前要三思及谨慎处理。 看人不爽就动用私刑，这种行为并不可取。希望孩子们吸取教训，不要再霸凌别人了。 你还可以阅读：女儿遭霸凌，同学不认错道歉！妈妈为女出头Kam他两巴掌，反被告上法庭！😦 照片来源: Facebook 照片来源:...
由Mee Hiris China Muslim荣誉呈现，第三季「THE KNIGHTS AWARD」现已接受提名，吸引各大知名组织和公众人物参与！ 过去的两季中，「THE KNIGHTS AWARD」这个国际奖项已表彰了来自不同领域的杰出故事，并形成了一个精英平台，使品牌和领导人的合作关系得以蓬勃发展。 近日，第三季「THE KNIGHTS AWARD」举办了新闻发布会，许多贵宾如马来西亚宗乡华团联盟总商会主席Dato Sri Robert Lim、Datuk Eric Chong、香港著名演员姜皓文先生以及2016年巴西里约奥运会银牌得主吴柳莹女士等都亲临现场。 此外，Monster Chef创始人Chef KC也在发布会现场以诱人的美食演示让观众大饱眼福，并透露他将在加冕仪式上展现更多烹饪技能。 著名歌手Daniel Powter（歌曲《Bad Day》原唱）、来自印度尼西亚的Putri...
当您开始迈入高等教育学习的门槛时，需要考量的众多因素可能会让您感到不知所措，尤其是令人眼花缭乱的各所大学和各种课程选择。为了确保您的高等教育旅程，最终能带领您走向未来想去的地方，以下是您需要考虑的五个重要事项。 1) 寻找最适合您的理想职业，以及让您怀揣热诚的课程 精挑细选能让您走上正确道路往梦想职业迈进的课程，可能会让您感到压力。但是，请不要盲目申请一门您并非100% 热爱的课程。花一些时间做好事前研究、与在校学生或校友交谈，积极参与大学社交媒体专页，然后整理您的课程列表，以及不同大学提供这些课程的方式。千万不要认为您必须追随潮流趋势，或满足他人的愿望。请规划出您个人专属的独特大学之旅。 2) 寻找适合您的校园文化 无论您计划在国内或国外继续深造，请先清楚掌握您想要融入什么样的校园文化，这是非常重要的。大学是自我提升和突破独立界限的绝佳方式，出国深造可以拓宽您的视野，在更全球化的平台上接触更多事物。无论您最终选择在哪里学习，提前了解校园文化都是有好处的，它不仅能契合您的个人价值观，而且也能推动您茁壮成长。 3) 研究您所选择的大学校园生活情况 大学不仅仅是学习，它也是发展个人特质的过程。这正是研究任何大学校园生活情况的重要性，您可以先看看某一所大学提供的课外活动是否是您想参加的。另外，如果您计划出国留学，也应该先了解这个国家的文化究竟是怎么样的，以及它是否符合您的个人期望，这些都能为您带来好处。英国教育官网Study UK这类资源平台能为您提供一些见解，指导您如何完全融入校园之外的英国文化、您应该如何在这个充满活力的国家充分应用生活的时间，以及如何让学习之外的生活更加丰富精彩。 4) 想要出国留学？请考虑申请奖学金 大学是一项投资，您可能会觉得，为了应付高昂的学费必须局限自己的选择。奖学金是一种很好的平衡方式，可以让学习变得负担得起。申请奖学金不必局限于本地。政府和私营部门的奖学金都为本地和国际大学提供资金援助。如果您需要更多帮助以决定出国留学是否适合您，可以尝试浏览英国教育官网Study UK，此网站拥有的资源不仅可以为您提供信息，也有助于为您未来在英国的高等教育之旅带来启发。 5) 参加高等教育相关活动 许多大学都会为准学生提供各种活动 — 您应该充分善用这些活动来获取所有必要的信息。无论是开放日或说明会，这些活动都提供了绝佳平台，帮助您做出选择并与有类似经历的同学交流。...
一年已经走过了一半，还记得年初的感受和目标吗？记得最初立下想要“吃得更好、运动更多、更好地照顾心理健康”的决心吗？所谓计划赶不上变化 —— 生活中总会出现一些重大的事情或状况，以致当初设定的保健目标，突然就被堆积如山的待办事务埋到地毯下。 这是不是您的写照呢？别担心，无论您是正在实现健康目标，还是感觉有些偏离轨道，您毕竟已经走到这一步了！即使没有达到原本立定的目标或想要的结果，仍有办法可以回到正轨。仔细看看本身的进度，并反问自己：哪些计划有效，哪些是需要调整？只要稍微反思和检讨，从而发现问题，就能做出必要的调整和改变，以确保达到想要的健康和福祉。 【整体方法】 人们必须有一个重要的认知，整体健康不仅仅是关注其中任何一个方面。身体是一个复杂的系统，会受到各种因素的影响，从身体健康到心理复原力，从营养摄取到工作事业满意度，每一个方面都对整体健康有着重大的贡献。采用整体方法，意味着认知不同面向的相互关联性，以及它们如何结合一起。 那么就让我们来一起探讨如何重新调整您的健康之旅，以实现整体健康的目标： 1. 提升活力 当迈入年中时期，我们不仅要评估自身的运动习惯，也要评估整体健康状况。问问自己，是否保持活跃，或是持续久坐的生活方式？如果觉得一个人运动有点无聊，不如考虑新的运动计划，或寻找一个运动伙伴以增加保持活跃的动力。 切记，身体健康的定义不仅限于有没有或有多少的“健身时间”。除了运动，还有其他有助于身体健康、提高能量水平、改善情绪以及提高生产力和活力的因素。充足的睡眠可让您的身体休息、恢复和充电，而压力管理可对健康产生积极影响；也可考虑安排一次健康检查，以深入了解本身的健康状况，以便主动采取调整措施。 2. 最近心情如何？ 在生活节奏紧促的今时今日，我们总是过度专注于其他事情而忘了应该停下来，好好调整自己的情绪健康。长期忽视情绪健康会导致压力增加、倦怠和整体不适。若感觉有点忧郁，其实偶尔适当的休息也没关系。无论是放假休息，或是短暂休息一天，做自己喜欢的事情（甚至什么都不做），这些以心理健康为优先考虑的积极措施，是保持快乐和情绪复原的关键。 3. 滋养身体，健康茁壮 想想一下，您是否总是坚定地开启新一年，优先考虑健康饮食，最后却发现自己脱离计划，偏离轨道？事实就摆在眼前，保持营养饮食对许多人来说并不是一件容易的事，但其实重要的是将健康饮食这件事视为一段旅程，而不是冲刺的目标，重点应该是在于滋养身体，并享受这个过程。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan解释：“吃得好并不意味着必须节食或剥夺甚至舍弃自己喜爱的食物。事实上，坚持严格的饮食往往与良好营养和自我保健是截然相反的两回事。”...
早上喝一杯咖啡，才能开启一整天的活力！☕ 每天都需要咖啡续命的朋友看过来~Nespresso推出最新「Vertuo Pop胶囊咖啡机」啦~😍 这款胶囊咖啡机拥有超高颜值，外型轻巧时尚，高度仅有25cm，可轻松融入各种居家和办公环境，还有6种缤纷多巴胺色可选，包括： 🩵薄荷绿（Aqua Mint） 💙太平洋蓝（Pacific Blue） ❤️辣椒红（Spicy Red） 💛芒果黄（Mango Yellow） 🖤甘草黑（Liquorice Black） 🤍生椰白（Coconut White） Nespresso Vertuo Pop胶囊咖啡机的操作方式就如它的外表一样简约，没有复杂的步骤，只需扭开、放入咖啡胶囊、一键轻触，就能轻松享受高品质的香醇咖啡，绝对是咖啡小白的入门首选。 虽然Vertuo Pop外型精巧、操作简单，但它的功能却很强大，一起来看看Vertuo...
⌈斜杠青年⌋是近年来备受瞩目的族群，指那些不再满足于单一职业生活方式，而选择拥有多重职业和身份的年轻人。 然而，在另一派人眼里看来，”斜杠青年”并非是褒义词，他们认为这类人就是什么都涉猎一点，但是干什么都不专，导致什么事都做不成。 你对他们有什么看法呢？ ▼▼▼好康推荐给斜杠青年！▼▼▼ 如果你也想要一个无需费时费力的网站建设方案，那就来试试Odoo吧！ 免费、简单、快速！无需编写代码，轻松定制你的网站！ 点击链接立即体验： 🔗 https://www.odoo.com/r/ZNTr #NOODOU #Odoo
农历新年是华人一年当中最重视的节日，肯定要遵守那些大大小小的过年禁忌习俗啦！ 但对和我们同住一个屋檐下的友族来说，他们是否了解华人新年的禁忌呢？ 00:00 Intro 00:25 对农历新年的印象 01:08 出嫁女儿初一不能回娘家 02:37 新年不能煮“新米” 03:30 新年不能吃药 04:22 年初一不能吃粥 05:32 新年不能睡午觉 06:46 年初一不能洗头和洗衣服 07:25 忌被人从口袋掏取物件 08:00 出乎意料的禁忌 09:06 对华人新年禁忌的看法...
「忠、正、毅、勇、智、诚、和、礼」 狮艺八德是萧斐弘师傅一直向弟子们提倡的理念， 他觉得舞狮不仅是技艺，更是千年中华文化的传承， 需融合八德方能展现出真正的精湛技艺和文化内涵。 舞狮对萧师傅来说就像是生命中无法割舍的一部分， 萧师傅原本从事农业，因一次意外被虎头蜂蛰致生命危险，才下定决心转行， 靠着自己的摸索和努力坚持到今天的万胜行狮头制作坊。 萧师傅认为舞狮是绝对不会失传的， 现今依旧有很多年轻的血液在注入， 舞狮教学也逐渐转型，用着年轻人更能接受的方式继续传授下去。
每逢佳节的到来，大家都在放假，他们却在默默的工作。 服务业者，拿着不太理想工资，具备强大心脏面对奥客攻击，每天过着超时的工作时间，不开心也要强颜微笑面对顾客。 在这微笑行业的背后隐藏着多少他们的辛酸血泪呢？
