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All posts tagged "烦躁"

时事

谈恋爱的过程虽然很甜蜜,但若情侣之间没讨论好开销和花费,往往会造成一方的困扰。 近日,一名台湾女子在Dcard上发文,表示自己的月薪只有4万台币(约RM5400),平常省吃俭用,甚至会打工、做投资,但自从交了一个年薪百万的男友后,她的开销直接飙升,还得拨出时间陪伴男友,导致她萌生了“减少见面”的念头。 “本人月薪4万块而已,平常很省,交男友后开销直接暴涨,觉得心很累。”   她表示,两人刚交往时,经常去一些她以前就和前任常去的地方,不仅互送礼物很花钱,甚至还要负担旅馆费用。 更让她有压力的是,男友年薪100多万台币(约RM130K),还稳定加薪,花钱对他来说是小意思,但对她来说,跟男友出门的时间,本来可以去做临时工赚钱,现在不仅没赚,还得花钱。 “我有存钱目标也需要定期定额投资,这些交男友后的开销让我很烦躁甚至想直接减少见面次数。”   她无奈地询问网友自己该怎么做,虽然她表示自己是爱男友的,但她坦言: “比起跟他出去玩,我更想去打工或者进修,根本不想花这些不必要的钱。”   这篇贴文引起了许多网友的共鸣和讨论,也有人给出了建议: -「失恋后原本很难过,但之后发现存款多了不少,突然就不那么难过了。」 -「这就是我25岁还是母胎单身的原因,实在不想多花钱。」 -「你可以老实跟他说你负担很重,没办法一直出去玩。」 你又是怎么看待这件事的呢?恋爱和经济压力之间,要怎么才能找到一个平衡点呢?   你还可以阅读:【够果断❗】女友花钱大手大脚,37岁已欠债RM50k!男子秒提分手放生她!? 照片来源: HealthHub | 示意图 照片来源: 商海数码商业媒体...

时事

你有没有遇过这样的情况?明明在家工作或休息,却被邻居家小孩的喧闹声弄得无法集中注意力,最后甚至有些烦躁呢? 根据8视界新闻网的报道,近日,住在新加坡的张小姐就碰上了这样的烦恼。因为正值学校假期,她家楼上的小朋友整天跑跳,声音特别大,让她实在没法集中精力工作。   张小姐透露,2024年12月8日晚上11点多,小朋友们还在闹腾,最终,她实在受不了,便决定要去和邻居谈一谈。 隔天,她再一次被小孩的喧闹声吵得心烦,她于是去了邻居家,但连按三次门铃都没人应答。 她想邻居可能是出门了,就决定写张字条,留下自己的联系方式,委婉地提到孩子们的声音有点大,影响到了她的生活。   没想到,邻居看到字条后,立马联系了她,不仅向她道了歉,还解释了没能及时回应的原因。 更让张小姐惊讶的是,邻居发完信息后,居然带着五个孩子亲自上门道歉!   张小姐在分享这件事时,表示自己既惊讶又感动: “我觉得自己被尊重了,而且邻居的态度特别好,家教也很棒,孩子们都很乖。从那以后,楼上真的安静了,完全没有听到打闹声了。” 事后,邻居的孩子们确实安静了不少,邻居一家也特别贴心,只要张小姐需要安静,他们总会尽力配合。   很多时候,为了邻里和谐,我们宁愿选择忍气吞声,但其实像张小姐这样温和地沟通,可能就能让事情迎来不一样的结果哦~   你还可以阅读:【2个小时内就筹够钱❗】大马老翁『没钱送女儿上大学』,邻居筹RM3000帮付报名费!? 照片来源: Noisestop Systems | 示意图 照片来源: 小红书/嗨嗨嗨?...

时事

在爱情里,追求物质和情绪价值的双重享受是可以被理解的,但如果过于侧重其中一方,尤以物质价值为重时,只会让人感到压力非常。 据《Thaiger》和《星洲日报》报导,一名91岁的德国老翁Arnulf日前在泰国Samut Prakan省的家中饮弹自尽,引起关注。 对此,目击憾事发生的园丁表示,当时他发现Arnulf正处于焦躁的状态中,不料下秒就看见Arnulf朝着右侧头部开枪! 待警方、医疗团队赶到现场进行勘查和施救时,已然回天乏术——Arnulf在被送院后宣告不治。   作为一名从医疗进口和制药公司上退下来的前经理,Arnulf财力雄厚,独自住在案发房屋内。57岁的女佣Boonmee指出,在案发前夕,她一度联系了Arnulf的泰裔亲人,仍打消不了对方的轻生念头。 当被问及Arnulf走上绝路的原因,Boonmee强调,这与其贪得无厌的女友Joy有关。 在妻子去世多年后,Arnulf与Joy相恋,大方的Arnulf更送过对方公寓和车子,前前后后在她身上花了超过3,000万泰铢(约RM390万)! 惟Joy还是不满足,每天打电话给Arnulf向他讨钱,Arnulf这才不堪忍受选择了一死了之。   只能说完全断联、躲避骚扰的方法有很多,为了一个拜金女赔上性命真的不值得!RIP!   给生命一个机会!需要帮忙的话,可拨打以下号码求救: 马来西亚博爱辅导中心:03-77855955 / 03-77810800 Befrienders 心灵扶助会 (24 小时):03-79568144 / 03-79568145 爱心线...

趣闻

对于马来西亚人而言,“Zut”(嘬、啜、啾、Jut)不仅仅是一个动作,而是一种语言,通常会在Mamak档出现,有人用“Zut”来叫员工点单,也有人用“Zut”来搭讪别人。 不过,其实不少人都不喜欢“Zut”这个行为,觉得很不礼貌,对别人是一种冒犯。   大马一名女子投稿至「Dcard MY」,分享她在Mamak被Lala仔狂“Zut”搭讪的事迹,令她不胜其烦,而男友靠着一招保护女友,机智的方法引来网民狂赞。 原Po表示,当时她跟男友约好去Mamak,有一群看起来像Lala仔的食客坐在他们附近的桌子,不过原Po说:“看起来像Lala仔这样啦,不是真的Lala,但是就有那种Lala味。”   原Po男友要去移车,暂时留下女友,结果那群“Lala仔”开始对着原Po发出“Zut zut zut”的声音,并叫她美女。原Po觉得很烦,所以没有搭理,对方反而得寸进尺: A?:啾,哇,不理人的啊!这样有个性的,我喜欢。 B?:啾,刚刚那个是男朋友啊?还是朋友? C?:Walao,认识一下又不会怎样。 B?:裤子穿这样短啊?你的脚好看leh!交个朋友哈哈哈!   原Po听完觉得反感,只好对他们赏白眼,男友回来之后,原Po就告知他这件事。尽管男友很生气,但原Po害怕男友冲动与对方发生争吵,因此打算回家。 男友去车上拿了一张RM100,然后折返至Mamak档,把RM100放在桌子上,对他们说:“你们对我女朋友做的事情我就不计较了,这顿请你们,当交个朋友。” 不仅如此,男友还去Mamak点了好多食物请他们吃,包括Roti canai、炒面等等。   待男友回到车上后,原Po以为男友疯了,忍不住质问:“你Siao hor?做什么?” 男友展示那RM100给原Po看,原来那是RM100造型的便利贴,而且是前后两张夹在一起,看不出来是假的。 这就说明,这群Lala仔要自掏腰包付完男友乱点的一堆东西!高招啊~...

时事

在商场购物遇到收银柜台前排长队或系统故障等种种问题时,可能会让人感到烦躁,但无论如何都不应该动手打人啊! 近日,一位网民@update11111在X发了一则帖子,描述了一名商场收银员因让顾客在柜台等候而脸部遭到重击,引起了许多网民的关注和讨论。   据《The Star》和《mStar》报道,此事件发生在Johor Bahru Southkey的一家商场。一名顾客想要退还她购买的一件商品,而收银员则请她稍等一会,因为该商品已经登记在系统里,而退货过程也需要经理来处理。 万万没想到,该名顾客在被告知需要等待后,以十分恶劣的态度责备收银员无礼,并在付款后还突然打了收银员的脸。 随后,她便拿起东西和丈夫以及小孩离开了。   ▼相关影片 影片来源:@update11111|X   事件发生后,收银员的左眼下方肿了起来,也到警察局报案。   警方透露目前此案正在依据刑法第323条款进行调查,该条款规定一旦被判有罪,可处以不超过一年的监禁或最高2000令吉的罚款,或两者兼施。   虽然最后商品没能退还,但为何要动手打人呢? 你对这件事又有什么看法呢?欢迎留言和我们分享。   你还可以阅读:【Zomok要打人❓❗】男子太饿吃了2杯杯面没付钱,Prasarana职员竟然动手Hoot他!(内附影片) 照片来源: @update11111|X 照片来源:...

趣闻

要说从2023年红到2024年的舞蹈,那肯定非“科目三”莫属了!科目三舞步非常魔性,加上洗脑的旋律,瞬间从抖音爆红,随后风靡全球,不管大人小孩都在跳。   科目三在世界各地掀起热潮,有人跳到受伤,也有不少人对此感到烦躁,甚至发起「禁止亲戚小孩跳科目三」活动! 台湾网友在Facebook开设活动专页,活动名称就是「禁止亲戚小孩跳科目三」,活动时间为2024年2月8日。   发起者警告亲戚小孩在新年期间不许跳科目三,若不能赶走,那就不发红包给他们! “跳科目三直接赶出去,不能赶不给红包,让伤眼睛的舞下去。(*下去=消失、杯葛)”   不过,发起者强调该活动纯属娱乐,大家看看就好,没有真的要办啦~   结果该活动引起2.5万名网友参与讨论,有将近2千名网友愿意“赴会”,许多人对此表示支持: —「史上最优质的活动!」 —「防止儿童骨折你我有责。」 —「会伤脚又很低级的行为。」 —「跟风也挑个正常的东西。」 —「还以为跳的人手脚有问题。」 —「说真的,光听到那个音乐就倒弹。」 —「跳科目三的一律只包200(约RM30)。」 —「很帅的舞其实就算了,这个舞让人很不舒服。」 —「这个必须支持,过年就播这首歌会跳的没有红包。」 —「只要给我跳科目三,我就让他从小年夜跳到初六开工,人家在围炉,你就在那边跳到守夜长一岁。」   所以你觉得科目三辣眼睛吗?欢迎留言分享你的看法,理性讨论!  ...

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魔法打败魔法!真有人勇敢站出来治倚老卖老的人了! 近日,新加坡的一位阿嫲和一位女士在捷运争夺座位的视频在网上走红,迎来了众多网民的关注。 根据《WORLD OF BUZZ》报道,争执的起因是阿嫲将包包放在隔壁的座位上,使本来位置就不足的车厢雪上加霜。一位女士想坐在该位置上,因此提醒阿嫲把包包拿走,不料阿嫲并不想将位置让给她。   一场“战争”就此展开,俩人的骂架声瞬间刮破了车厢内的宁静,而这一景象则被TikTok用户@dinalee132记录下来并发布在TikTok上。 从视频中可以看到,阿嫲坐在座位上,一手护着她的包包,向(站着的)女士不断比划着,并以向当局投诉威胁该女士。   而女士也没有要退缩的意思,她反而自信回答道:“你去投诉吧,我不怕。” 女士不按套路出的牌让阿嫲慌了,她提高了声音劝告女士不要打扰她,女士听完也礼貌解释道: “我不是在打扰,我想坐下。这里有两个座位,看,那边都满了。” ▼相关影片 影片来源:@dinalee132 | TikTok   视频一出,网民们都一致认为阿嫲的举动实在不文明,而女士的冷静应对也获得了大家的赞赏。还有人提议女士应直接往阿嫲的手和包包上坐下去,这样一来她也不会继续吵下去了。   温馨提醒~用任何东西霸占位置都是不文明的行为哦~   你还可以阅读:【站着就是你的车位??】大马女子『霸着Parking不走』,车主怒斥:人肉霸位没素养!(内附视频) 照片来源: @dinalee132...

时事

感觉臭臭的…… 根据《中国报》报道,一名大马女网友@anifaresailema在X上分享了一组新山公立医院的病房照片,并控诉马来西亚医疗系统和设备的不齐全。 该名网友的祖父因为病危而紧急入院,并被安排到“普通病房”入住和治疗。图片中就是这“普通病房”的真实情况,确定病人能在这样的环境下安心治病吗?   据该网友描述称,她的祖父曾为海关公务员,为单位效劳了大半辈子,有权入住一级病房。但院方却因病房爆满为由,让祖父住普通病房。 愤怒的网友控诉大马公立医院的设施太Teruk,甚至气到在帖文艾特首相,要求政府正视此类医疗问题。不只祖父,任何人包括医护人员,都值得享用干净舒服的医疗空间。   ▼原帖如下 im sorry but what is this hospital kerajaan?? this looks super dodgy and sad. my atuk...

时事

辛辛苦苦回家乡,投票过程让他心凉凉!? 据《东方日报》报导,一名大马男选民为了本日(2023年8月12日)州选,特意从吉隆坡赶回槟城,只为投下神圣的一票。 然而,就在他抵达Jelutong国中投票站点,拿出身份证交由现场工作人员核对时,才发现自己的名字早就遭到选委会删除! 这时的男子才被告知,先前已有其他选民用上这一身份证完成了投票,现场监票员也证实了相关说法。   意识到身份被盗用的男子气到即时投诉,投票站点的选举官也向选委会报告了这一事件的发生。 奈何当局表示,选民名字遭到删除后便无法再次投票,由此给出了报案的建议。 对此,负责事件的希盟Batu Lancang区候选人王耶宗指出,现有的选民身份认证系统存在缺陷,只有采用指模认证、设置CCTV来监察选民等措施才可以遏制、方便调查相关事件。   每次选举一来,总会莫名其妙幽灵选民或一系列惹人烦心的小动作……? 无论如何,祝愿这位选民最终能够向官方争取权益,再次投票!你又怎么看待这一事件呢?欢迎在评论区和我们分享你的看法哦~   你还可以阅读:【衣着比投票重要?】因『穿短裤』遭选举官Block在门外,大马男被促回家换长裤才可以投票! 照片来源: Yahoo奇摩新闻 | 示意图 照片来源: 东方日报

时事

「塞车」一直都是民众关注的课题,也是一直都没被妥善解决的问题。城市交通拥堵,让不少上班族选择更早起床出门,为的就避开塞车时段。 不过你有没有发现一个问题?就是不管你几点出门都jam。7点出门也jam、8点出门也jam、9点出门还是jam!   结果就有人选择更极端的方法:凌晨5点就出门,抵达后在车里补眠,9点才进公司。不少都市上班族都选择这个方案,因为已经Beh Tahan早上7点之后困在车龙里的痛苦了! 马来报《Kosmo》日前访问一些上班族,大多数表示与其困在车龙,不如早早出门再补眠。随后,有关报道被网民放上Twitter,引起热议。 ▼原帖   不少网民透露自己也是这么做。早早起床,早早出门,到了在车上睡,时间到才进公司。有网友建议回复居家办公,减轻塞车问题。 ▼“请给我们居家办公。为什么有些公司那么排斥居家办公?”   ▼“我从Kajang驾车到KL上班,耗时1小时15分钟左右。为了避开塞车提早到公司后,就在车上睡觉,到时间才下车进公司clock in,放工晚上10点才clock out。这就是现代的奴隶制。”   ▼“然后放工回家也很迟了,回到家都晚上9点,因为要避开塞车时段,真的觉得很没有Life。”   ▼“这是非常错误和不健康的,请不要让这种情况正常化,不然老板就会讲‘其他人可以早早出门然后在车上睡觉啊’。”   根据《The Sun Daily》报导,UiTM大学之前有一项研究显示,指Klang Valley的上班族每月平均浪费44小时在塞车上,大部份员工每天平均需要浪费1-2个小时困在车龙里。 该大学高级讲师Dr...

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趣闻

接孩子放学随口问问,结果“破财”了! 大马一名男子最近在社交群体上分享,儿子居然把他给“坑”了!   根据星洲日报报道,前阵子男子去学校接儿子放学,随口问了儿子考试情况。没想到儿子轻描淡写地说:“很简单,可以拿100分。” 爸爸半信半疑,忍不住说:“哪里可能,你根本没认真读书”,结果儿子霸气回应:“发誓、保证!” 爸爸接着说:“如果真的拿100分,我给你1000令吉。” 没想到儿子真的考100分,兴奋地向爸爸报喜,还立刻开口索要奖励。妈妈知道后也忍不住笑出声,满脸骄傲。 爸爸哭笑不得,只好兑现承诺,亲自去ATM取出1000令吉现金,交到儿子手里。儿子接过钞票,还向爸爸道谢,感谢他信守诺言。   只能说儿子厉害,爸爸也守承诺!   你还可以阅读:大马女子嫌妈妈们送孩子上学『穿衣不得体』,看到“Sakit Mata”狂吐槽!网民:有些连内衣都没穿! 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报

时事

自家开的自助洗衣店竟成了学生一起温习功课的“小基地”,大马一名女店主见状后深感欣慰。 她事后在Threads发帖文,表示自己计划在店里添置舒适的椅子,以让学生们可以更好地学习,此想法获网民大赞。   根据《mStar》报道,这名女子@intanmariaahmad在帖文中分享了几张照片,显示3名男生使用其自助洗衣店里提供的桌子和椅子来复习功课。 她被学生们的勤奋感动,写道: “打开洗衣店的CCTV时,看到孩子们借用地方来学习,让我很想买几张舒适的椅子让他们学习。感觉洗衣店对他们来说很有用。   他们应该是SPM考生吧,因为下周二就开始考手写笔试了。   希望这间洗衣店能给周围的居民带来好处。”   不少网民纷纷留言称赞店主的善心,感谢她愿意给学生们提供一个安全、又能安心学习的空间,也让他们不需要到昂贵的咖啡店去学习。 有人也留言祝福这些考生能考取好成绩。   店主人真好!你对此又有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【边温习边听歌!】每天跳BLACKPINK舞蹈解压,大马男子SPM考获全科9A+! 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad

时事

泰国发生一起育儿意外,一名5个月大的女婴深夜睡觉意外滑进床垫和床架间的缝隙,造成无法挽回的悲剧。 根据Sanook及东森新闻报道,事发当时,孩子和爸爸一起睡在同一张床上,而妈妈则在外做夜班。妈妈中途休息打开监视器看一下宝宝情况,结果一看床上空的,直接吓到心脏漏拍。 她立刻再调其他角度,才看到宝宝竟然卡在床垫跟床架之间动弹不得。妈妈第一时间狂Call陪睡的爸爸,但爸爸熟睡完全听不到电话打来。   妈妈联系不到丈夫,只能赶紧求助邻居去敲门。爸爸终于被敲醒后,一看到情况立刻抱着宝宝冲去医院,可惜医生最终还是宣告无力回天。 负责到场的救援人员表示,宝宝在睡梦中翻身,结果刚好滚到床垫边缘,掉进床垫与床架之间的缝隙里。 那个缝太窄,宝宝身体没办法移动,推测是长时间缺氧后不幸窒息。警方检查后确认没有外力伤害,初步认定为意外。 希望这起意外能提醒所有家长,让宝宝睡婴儿床比较安全。   你还可以阅读:2岁俄罗斯男童在Langkawi被水母蜇伤,抢救4天后不治!父母心碎揭细节! 照片来源: Sanook

时事

因为对路上另一名驾驶者比中指,大马柔佛州一名华裔男子被控上庭,认罪后被判罚款RM100! 根据《东方日报》和《Malay Mail》报道,控状指出,44岁的被告Kenneth Tan Kah Wee于2025年11月12日傍晚5点22分,在Skudai的Jalan Pulai 62对另一名驾驶中的男子竖中指,意图挑起事端。 此行为触犯1955年轻微罪犯法令第14条文(作出不雅行为),一旦罪成,可被罚款最高RM100。   被告于11月19日在新山推事庭面控,在通译员宣读控状后认罪。 上述案件由副检察司Nor Deana Aqilah Aliman负责检控,被告没有代表律师。 推事Nabilah Nizam最终判处被告罚款RM100,若无法缴付,则需以坐牢两天代替。   提醒各位文明开车。你对此事有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【原来这不是第一次比了?】90岁阿嫲在孙子婚礼上『比中指?』,爆红后才知道那是什么意思! 照片来源: 123RF |...

通稿

配合世界儿童日,TikTok携手马来西亚通讯与多媒体内容论坛(Content Forum)及马来西亚通讯及多媒体委员会(MCMC),正式推出#ThinkTwice《家长指南》(#ThinkTwice Parental Advisory),为监护人提供实用指引,协助守护青少年的线上体验。 作为TikTok持续推动的 #ThinkTwice数码素养倡议的一部分,此指南呼吁社会以社区为本、以证据为依据,共同维护网络安全。指南强调,家长、平台及政策制定者应承担相应且平衡的责任,同时尊重国际公认的儿童权利,包括获取信息、表达观点、保护隐私及思想自由。   TikTok马来西亚公共政策主管Firdaus Fadzil表示: “当今青少年面对的许多挑战并不新鲜。事实上,欺凌、同侪压力、心理健康困扰以及不良习惯,早在互联网出现之前就已存在。家长与监护人始终是青年最重要的引导者,因为他们最贴近孩子、最了解孩子的需求。” “因此,我们希望通过知识与工具赋能家长,帮助他们负责任地培养‘数码原生代’,让年轻人做好准备,更安全地探索网络世界。为了将愿景化为实际行动,我们推出#ThinkTwice《家长指南》,协助家长善用TikTok完善的安全措施,在守护青少年网络体验中发挥积极作用——这也与全球研究结果保持一致。”   Content Forum首席执行员Mediha Mahmood也表示赞同: “网络安全不应以牺牲青少年接触数码空间的机会为代价。互联网只是反映我们现实社会中早已存在的课题。文化源于社区,而良好习惯始于家庭,因此提升青少年的数码健康并不能独自完成。” “相反,我们必须赋能家长,让他们在培养创意的同时保持警觉,建立健康的生活规律,并与青少年保持有意义的沟通交流。只要家庭携手合作,就能帮助年轻人培养批判思维,成长为具备韧性的未来数码人才。”   MCMC 进一步指出: “我们欢迎 TikTok 主动推出 #ThinkTwice...

时事

Langkawi海滩发生悲剧! 2岁俄罗斯男孩Vladimir Iakubanets在Pantai Cenang海里玩耍时,被箱形水母蜇伤。经过4天抢救后,不幸在Sultanah Bahiyah医院宣告不治。   根据New Straits Times报道,男孩的父亲Nikita(32岁),来自俄罗斯哈巴罗夫斯克(Khabarovsk)的IT工程师,他回忆当时情景: “他当时在靠近岸边的浅水区,突然大声哭喊。我的妻子把他抱上岸交给我,然后去拿布擦他的腿。就在那一刻,我的儿子停止了呼吸。我尝试做CPR,其他游客也来帮忙。” 他补充说,急救人员当时只是用醋简单清洗伤口,然后才送去诊所,再转到医院。他感谢Langkawi和Alor Setar医院的医生全力抢救,但最终仍无力回天。   回忆儿子奋力求生的画面,这名父亲忍不住泪崩:“他是一个坚强的孩子,一直在努力活下去。” 他们计划为儿子火化,并将骨灰带回俄罗斯。 他和妻子Olga表示,他们不会采取法律行动,只希望儿子的离世能提醒大家注意海洋安全。   儿子的离去,让这趟家庭旅行成了一段永远无法翻页的记忆…… 希望这场悲剧能提醒更多人注意海边的隐性危险。   你还可以阅读:【“今天我做个自私妈妈…”】Pulau Ketam悲剧,华裔母亲想不开带年幼女儿坠海!遗书曝光!(内附影片) 照片来源: Bernama...

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通稿

今年圣诞季,踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill,感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日,餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu,以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...

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Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年,推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠,并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。   为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神,Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡,通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择,比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌,Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人,因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划,每月仅需29令吉,即可每日免费获得一杯美式咖啡,相等于每杯咖啡仅需97仙。   在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上,马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...

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你可能早已察觉到压力不断累积,也知道自己濒临崩溃边缘,但或许还未意识到,这种日积月累的内在消耗,正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态,在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分,毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后,可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说:“日常压力通常是暂时性的,一旦压力源消失,身体就会恢复正常。然而,长期的压力,无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作,都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态,久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题,而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”(NHMS)显示,2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长!专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间,让许多人陷入了“生存模式”(survival mode)的困境。 这些迹象可能还不明显,你或许会将其归咎于“只是太累了”,但事实上,它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释,当压力持续存在,肾上腺会不断分泌皮质醇(cortisol)。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态,但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制,对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量,还会逐渐消耗营养,并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出:“压力以不同的形式显现,但对许多马来西亚人而言,症状通常从肠道问题开始,比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰,尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍,比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外,当身体承受压力时,最常见的体征之一就是紧张性头痛(tension headaches)或偏头痛(migraines)。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳,还会影响营养吸收与利用,进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说:“压力会加速消耗体内的营养素,并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养,便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下,人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’,这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看,却往往难以抵消这种影响. 她指出,95%的大马人蔬菜摄入量不足,日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素,即使是小毛病也需要更长时间才能康复,比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往,对身体的伤害会逐渐加剧,可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题,甚至增加罹患慢性疾病的风险。...

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以后别说冲凉没办法回复消息了,人家游泳都回消息了!🤣#爱你的人总会回你消息 #搞笑 #今天红什么 #noodou    

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当打工人遇到阿飘 …… #noodou #马来西亚 #搞笑 #打工人

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你绝对想不到他拿手机来干嘛!?竟然这样都不会断??    

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