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All posts tagged "新版"

时事

大马国旗失误事件再度发生,这次轮到登嘉楼伊斯兰党(PAS Terengganu)发布的活动宣传标志出错了!   根据《中国报》报道,他们在一项活动的宣传标志上,把国旗上的14芒星画成了11角,引来网友们猛批,最后紧急发文公开道歉。 事情发生在即将举行的“2025年登州坚定领导集会(TMT)”宣传海报上。登州伊党在Facebook帖文承认错误,说秘书处“对各方批评表示感谢和感激”,并向国人及支持者诚挚致歉,强调这只是一个“技术错误”,目前已全面撤下旧设计。   在马来西亚国旗中,14芒星象征全国13个州属加上联邦直辖区,每一个角都意义重大,少一个就等于少了一个代表单位,绝对不容忽视或出错。 在最新的贴文里,登州伊党也附上了新版的标志设计和图解说明,强调从现在起,所有官方发布和宣传材料都会使用正确版本。该集会将在2025年5月29日举办至31日,于登州Kemaman举行,伊党也开放邀请公众参与。   希望以后各单位在使用国旗元素时,再三确认,别再出现国旗失误的事件啦!   你还可以阅读:【大马国旗再出错❗ 】SPM成绩报告惊现错误大马国旗,教育部急道歉! 照片来源: 中国报 照片来源: Facebook/@PAS Terengganu 照片来源: Facebook/@PAS Terengganu 照片来源: Facebook/@PAS Terengganu...

时事

中国在2023年8月28日发布的2023年版中国标准地图上,将马来西亚沙巴和砂拉越的水域纳入其范围内,马来西亚政府对此表示不承认!   根据《Berita Harian》和《中国报》报导,大马外交部认为,中国在2023年版标准地图上,已单方面将我国1979年发布的马来西亚最新地图底下的沙巴和砂拉越水域,纳入中国管辖范围。 中国以此方法对中国海域所做的申索举措,是不受马来西亚政府所承认,而有关地图并不具约束力。   “正如大马政府早前就南海问题,如海域边界问题所强调般,拒绝任何外国基于南海主权、权利和管辖权,根据1979年马来西亚新地图册,而对我国岛屿或海域提出的任何主张。” 外交部在文告中指出,南海是个复杂和敏感的问题,且需要根据1982年《联合国海洋法公约》在内的国际法规,以和平与理性方式,通过对话于谈判解决。 外交部部表示,大马致力于共同努力,确保各方有效落实《南海各方行为宣言》(DOC),同时在谈判过程中,制定有效和实际性的《南海行为准则》(COC),以尽早敲定这准则目标。   你对此事又有什么看法呢?来说说看吧。   你还可以阅读:【就在后天❗】日本核废水排海日期敲定在8月24日,过程或持续30年! 照片来源: 123rf | 示意图 照片来源: 中国报 照片来源: Twitter/Wisma Putra

趣闻

中国宫斗剧《后宫甄嬛传》于2011年开播,至今仍有不少观众一直都在回味,简直是宫斗剧“天花板”!   日前,中国上海有16名阿姨退休后觉得无聊,想要过一把戏瘾,于是专程搭巴士到浙江金华横店影视城,包下明清宫苑翻拍了一部《新版甄嬛传》。   根据《上观新闻》和《澎湃新闻》报导,这次翻拍策划者彭先生的妈妈热爱跳民族舞,看电视时也喜欢模仿。妈妈退休后觉得生活无聊,为了打发时间曾跟一群相同境遇的老人家外出旅游,但跟团不太自在。 彭先生和朋友开公司带这些老人到横店旅游,翻拍他们喜欢的影视剧,结果这部《甄嬛传》就爆红了!   这16名阿姨平均年龄62岁,最大的70多岁,退休前从事工程师、教师、媒体等职业。 由于《甄嬛传》中女性角色居多,例如甄嬛、皇后、安陵容等等,还有一名核心人物,那就是皇上!其中一名阿姨就以旅游为由,把丈夫骗到横店,让他扮演皇上。 此外,其他角色是由抽签分配,顺利分出“皇后党”、“甄嬛党”,阿姨们也非常沉浸在角色扮演中。   彭先生请来摄影团队,让导演给阿姨叔叔讲解演戏技巧。虽然他们第一次拍戏,也出现过笑场、忘词、过度注意镜头等状况,但过程还算顺利,只花了半天的时间,就把十几分钟的戏拍完,包括经典片段“滴血认亲”在内的五个场景。   这趟行程共三天两夜,花半天拍完戏之后,其余时间则是去横店影视城周边游玩。包括租巴士、聘请导演、餐饮住宿、电影制作等所有费用加起来,每人花费在4,000元(约RM2,600)左右。 16名阿姨加上一位“皇帝”,总共17位演员,总花费约68,000元(约RM45,000)。   此外,在下架之前,《新版甄嬛传》在B站的播放量已经超过110万,网友纷纷赞赏这些阿姨叔叔很可爱,拍出来的成品也不马虎,简直就是一场超大型“剧本杀”。还有网友表示羡慕,自己老了以后也想这样翻拍《苍兰诀》! 不过有法律界人士提醒,翻拍这些知名影视作品很可能涉嫌侵权。《甄嬛传》制片人曹平表示已咨询公司法务,他们已准备材料给视频平台要求下架。 曹平提到,虽然涉及侵权,但他们暂时不考虑追究组织者和阿姨们的责任:“观众喜欢,我们也能够理解。” 目前B站已经找不到这部《新版甄嬛传》。   阿姨们除了认识了新朋友,培养了深厚的感情,还圆了“演员梦”,纷纷感慨:“这是我第一次体验,圆了年轻时的梦”、“谢谢这次给了我这么美好的回忆”、“下次有大片,记得找我哟!” 至于“皇上”原本有些不高兴,觉得没人陪他聊天,但完成拍摄后非常兴奋,毕竟过了一把皇帝瘾。  ...

娱乐

1991年上映的《逃学威龙》,至今已经30年啦!由周星驰、吴孟达、张敏等人主演的这部电影,真的很经典~   没想到30年后,曾经参演该电影的黄一山惊喜爆料:《逃学威龙》竟然要翻拍新版了!   黄一山在微博上传了一组照片,并写下: “庆祝飞哥在《新逃学威龙》的戏份杀青,上一次跟飞哥及家英哥同场拍戏,是在2008年的《中港良缘奇遇记》,今次能够三人同框,感谢剧组的邀请。”   在他公开的照片里,能够看到当年的中学生细龟都已经长大了,而且即将在新版逃学威龙里饰演爸爸!   这组定妆照,真的太让人期待了!好希望能够赶快见到完整版的《新逃学威龙》!   你还可以阅读:【颜值+智商双高!】爆红网剧『禁忌女孩2』Nanno女演员,本人竟然已经28岁,还是法律系学霸! 照片来源: 香港01 照片来源: 香港01 照片来源: 香港01 照片来源: 香港01

时事

设计师往往为了满足顾客的要求而费尽心思,甚至常常要被奥客挑三拣四。他们日日夜夜都在爆肝,几乎没有一个设计师是不熬夜的。 设计一个Logo真的不容易。日前,中国品牌小米宣布更换新Logo,只不过这个Logo一推出之后,引起网民吐槽:有变化咩?   想必大家都见过小米的旧Logo,亮橙色的方背景再经典不过。根据《新浪》报导,小米CEO雷军称,小米早在2017年就开始准备全新logo的设计,要在小米新十年迎来新形象。   这个新Logo是由日本著名设计师原研哉操刀,历时3年完稿。根据《经济一周》报导,新设计采用新“超椭圆”轮廓设计,替换原先的方形轮廓,视觉上更为愉悦、灵动、友好。   设计师将小米品牌视觉融入东方哲学的思考,从“科技与生命的关系”出发,提出全新的设计理念。 雷军表示,新Logo不只是外型的改变,更是内在精神的升级。   据悉,小米是花了人民币200万(约RM1,266,000)请来设计师设计新Logo。   只不过,网友看了之后纷纷吐槽: ▼有啥区别?   ▼原来是形状啊!   ▼感觉我也可以…   ▼选我吧!不用200万!   ▼艺术呢家嘢,你识条铁咩!   大师果然就是大师,凡人的境界是看不出来的?对于这个新Logo,你有什么看法呢?欢迎留言告诉我们!...

时事

没有人抵挡得了薯片的魅力,没!有!人!无论大朋友还是小朋友,大家都喜欢吃薯片。不管是买空气送薯片的袋装,还是装好装满的薯片筒,每次去购物看到薯片时,总是忍不住想要买回家叹一下。   Pringles在薯片界是赫赫有名的老招牌,推出了不少口味,包括原味、BBQ、Pizza、海苔等等。其经典Logo是留着一头中分发型,大胡子戴领结的品客先生(Mr. Pringles)。   最近,Pringles推出了新Logo,只见中分大胡子的Mr. Pringles竟然变成大光头!领结消失不见,反而增添了眉毛,褐色胡子也变成了黑色。国外网民看到新Logo之后,爆笑直言:“没想到Mr. Pringles也无法摆脱秃头危机!”   网友Delia Wu在“迷幻绵羊五星级时尚Motel”群组转载「MeMe梗图事务所」的帖子。当两个新旧版本的Pringles罐子摆在一起时,Mr. Pringles原本炯炯有神的大眼睛,改变设计之后,竟然变得无神了!于是吐槽: “新包装少了头发,也失去眼神的光芒,就像30岁后的我们。”   这则贴文也引起网友热议,纷纷表示: ▼太现实了!好难过~~是被生活摧残的你!   ▼长大了,也是时候秃了……   ▼蛤?!原来是同一个人?!   ▼突破盲点:其实之前的头发不是头发,而是过于浓密的眉毛。   ▼那就拍照纪念曾经年轻的时候呗!...

时事

WeChat Android系统的7.0.15版本已经释出,据说里面新增了好多新功能,你们又知不知道呢?一起来看看WeChat推出的新功能到底有哪些吧! 1. 「深色模式」 以前的版本只能跟随系统,现在新版本能够自行设置了,目前提供的只有两种模式,一个是「普通模式」,可以手动设置颜色,另一个则是「深色模式」,只要选择自己喜欢的模式,设置完成后,微信充气即可生效。     2. 「接龙固定按钮」 不知道大家是否知道有这个功能,以前只要「#接龙」,就能激活接龙游戏,在群组可以和朋友一起玩,但是现在新版WeChat方便多了,只要点击右下方的「+」按钮,在第二页的地方就可以看到「接龙」按钮了!     3. 「仅聊天的朋友」分组 在新版WeChat通讯录页面新增了「仅聊天的朋友」分组,将朋友分到这个群组内,可以直接限制那位朋友的权限,就不需要再一个一个去设置了。     4. 浏览文章时悬窗提醒新讯息 旧版微信在读文章时,不会出现新讯息通知,导致有时候会错过紧急消息,而新版WeChat就增加了这个功能,现在在你浏览文章时,新消息会以悬窗方式提醒,当你点击信息后,当前浏览的文章也会自动悬浮在一侧,方便之后能够快速点击回去。     5. 扫描到多个QR...

娱乐

2008年的新加坡电视剧《小娘惹》可说是新马两地华人的经典电视剧,令大众看完后至今都印象深刻!   根据XUAN报导,中国版《小娘惹》是由爱奇艺、长信影视、建信文化传媒联手重新翻拍,2018年开始在吉隆坡、海南岛、柔佛和槟城拍摄,其中更在柔佛Pinewood Studio搭景,耗资巨额。 时隔12年,中国版《小娘惹》暂定于6月12日在爱奇艺首播,而其中2名原版演员再次出马,出演这次的新版《小娘惹》!   现在就让大家看看『中国版 VS 新加坡版』演员的阵容吧! ***左图为新版《小娘惹》演员;右图为原版演员。 菊香/月娘 :【肖燕 VS  欧萱】   陈盛:【邱凯伟  VS  方展发】   陈老太:【向云  VS  李茵珠】   天兰:...

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最新

时事

我国一名从海外归国的医生,本想加入公共医疗体系,却因底薪仅3840令吉、晋升无望,决定再度出走海外。 根据《南洋商报》报道,这名拥有海外临床研究经验的本地医生,原本打算回国投入公共医疗体系,却在求职过程中屡屡受挫,最终因薪资待遇过低,再度选择赴海外执业。   他表示,6月从英国回国后,希望把在国际名校两年的临床研究成果与本地经验结合,为公共医疗贡献。 然而,在国内应聘大学医院的过程中,面试后等待数月没有回复,多次跟进也无果。直到8月才收到聘书,但职位为最低等级的UD10医生,底薪仅3840令吉,即使加上津贴,月收入也只有5800令吉左右。 他形容,这个薪资水平“跟国内某些餐厅厨师差不多”。相比之下,他在爱尔兰受聘为医疗注册专科医生,职级相当于大马UD48–UD52,待遇与薪资差距显著。   他强调,他并非炫耀海外收入,而是要反映大马对专业技能的认可度不足。许多长期服务于卫生部的医生,即便转为永久编制,仍停留在UD10或UD11级别,有些人甚至服务超过五年依然未能晋升。 他指出,若国内无法提供合理待遇与晋升机会,医生选择到海外服务并非“不爱国”,而是为了在更尊重专业的环境中发挥价值。 他也质问,月薪5000令吉(税前)如何负担生活,尤其在偏远地区救人性命、提升公共健康的情况下,这样的薪酬并不合理。   留不住人才,终究会失去的不只是医生,还有无数依赖他们的生命。   你还可以阅读:19年没有涨价诊所撑不住倒闭,大马医生组织建议『涨RM50-RM150』! 照片来源: 123RF | 示意图 照片来源: 123RF | 示意图 照片来源: 123RF...

时事

相信所有大马人从小开始就被教育,听见或演唱国歌时必须立正站好以表示对国家的尊重。 万万没想到,现年37岁的大马歌手及网红朱浩仁于2025年8月8日,出席《八度空间Cuckoo最霸娱乐盛典》时,竟然在国歌演奏期间拿出手机录影片,还抱着玩闹的态度拍摄身边的出席者,并将影片上传到社交媒体平台。 该影片很快就遭到网民批评“不尊重国歌”,尽管他事后火速撤下影片及道歉认错,但事情还是炸开了锅,连巫青团长Akmal Saleh也出言表示:叛国行为应该严惩!   从影片可见,典礼正在播放国歌时,朱浩仁拿出手机自拍自己唱国歌的画面,期间也将镜头转向坐在前排的陈培永和菲道尔、同排的Tomato和阿亚,以及后排Jestinna Kuan和Jobroseph(Joseph Lee)的脸上。   不仅如此,他还在拍摄Tomato时开口叫对方:“诶,唱叻”,更称别人:“唱国歌在那边笑。” ▼相关影片 影片来源:Facebook   尽管朱浩仁事后删除该影片,但影片已在社交媒体上传开,网民看后怒批:“完全不尊重我们的国歌!” 2025年8月10日,朱浩仁在发声明道歉,承认自己的举动不成熟且不合礼仪,并表示已经深刻反省。 ▼道歉帖文   然而,事情没就此结束。 根据《e南洋》报道,巫青团长Akmal Saleh于8月11日早上在Facebook发帖文批评此事,称之前有人把大马国旗倒挂,这次又有人在唱国歌时玩闹。 “先做了,才来道歉!” “这不是什么种族或政党的问题,而是作为一名大马的公民,最基本的责任就是尊重这个国家。” “因此,我们要对这种叛国行为给予严厉的惩罚!” 他也调侃,喜欢为这类事件护航的“笨蛋们”,请他们也来为这件事护航看看。...

时事

有钱买这么贵的车,却偏偏忘记给Road Tax? 近期,陆路交通局(Jabatan Pengangkutan Jalan, JPJ)于全国展开了为期三天的“豪车行动3.0”(Ops Luxury 3.0),成功扣押104辆违法豪车,包括Ferraris、Porsches以及Ford Mustangs等。 其中,许多车辆是因为没有Road Tax或没有购买保险而被扣押,这些车辆当中不乏商人、艺人及网红的座驾。   根据《WeirdKaya》和《Berita Harian》报道,陆路交通局(执法)副总监Muhammad Kifli Ma Hassan指出,被扣押的车辆车主中既有本地人士,也有外籍人士。 这些车辆涉及多项交通违规行为,包括没有或长期未缴Road Tax、没有保险、无有效驾照以及使用未注册车牌等。 数据显示,在这轮行动中,吉隆坡被扣押的车子数量最多(93辆),紧接着是雪兰莪(61辆)、槟城(28辆)、砂拉越(16辆)及吉兰丹(15辆)。 若是加入这轮行动中扣押的豪车数量,整个行动期间被扣押的豪车总数已达258辆。   行动期间,当局开出了619张罚单,所有被扣押的车辆皆被送往JPJ扣押场,根据1987年陆路交通法令相关条文作进一步调查。 许多车主被询及为何车子没有Road...

时事

“为了保护女儿,坐牢也值得!” 大马一名父亲称几个月前带9岁女儿到Kajang某商店购物时,被一名孟加拉籍员工猥亵,事后女儿鼓起勇气告诉他这件事,让这名父亲非常愤怒,上门对峙后报警处理。 然而这名父亲控诉,待他报警后,等了几个月却毫无下文,于是这名父亲把影片交给其他账号爆料,并发布一则长文指控当局办案不力,涉事员工依然在其他分店工作,引起热议。   根据《BERNAMA》和《Sinar Harian》报道,这起案件发生在2025年2月27日,小女孩直到3月11日才敢跟父亲讲述这件事,而她的父亲也在3月12日报警。 8月11日凌晨,这名父亲在Facebook账号「Bro Man」发文表示,事发当时女儿因震惊没立刻开口,只是急着回家,后来才敢跟他讲述这件事。 Bro Man得知后非常生气,隔天带着10岁儿子回到店里找人对峙。商店经理把当天休假的嫌犯叫来,Bro Man透过视频通话让女儿确认人。 怒火难忍的他让儿子录下来质问时的视频作为证据,Bro Man没能忍住,当场给了该男子几巴掌,随后将对方带去警局。 “你们知道他猥亵我女儿的理由吗?他说是因为「他想念自己的孩子」。”   不过,由于店内闭路电视损坏,没有直接证据,案件不了了之,嫌犯甚至继续在另一家分店上班,没有被扣留,也没有被调查。 为了警惕大众,Bro Man将视频交给其他账号曝光,结果影片疯传,警方在8月10日才再次传召他去录口供。 Bro Man透露,他近日才知道这起案件被标记为“NFA”(无进一步行动)。 “我很震惊!没人通知我。那个孟加拉人也没有被遣返回国,反而还在另一家分店工作,我更气了!我只是个平民百姓,可能正因如此案件才不了了之。如果是VVIP的孩子被猥亵,早就解决了。”   Bro Man为了替女儿讨回公道,告诉调查官,可以控他触犯《刑事法典》第323条(殴打该孟加拉籍男子)和《通讯与多媒体法》第233条(散播该视频)。...

时事

近日,在沙巴Papar一所宗教寄宿学校发生的「13岁女学生离奇从3楼坠下身亡」的案件引发社会关注。   关于此案的各种猜疑及谣言也随着传开,有人怀疑死者Zara Qairina不是单纯的坠楼,而是被人推下楼,甚至传出Zara曾被放入洗衣机内及霸凌等传言。 更令人愤怒的是,这起案件被传出涉及“VVIP”(重要人物),谣言称其中几名霸凌者是这些“大人物”(包括政治人物、当地警官和学校前校长)的女儿或孙女,因此相信真相是刻意被掩盖起来,草草结案。 然而,死者母亲称在女儿下葬前的净身(沐浴)仪式中,发现女儿背部有可疑的瘀伤,因此再度向警方报案,要求开棺重新调查此案。   对此,数千人为了给死者讨回公道及争取正义,日前在街上举行和平集会,为Zara Qairina默哀及声援。   ▼案件&调查时间线如下: 2025年7月16日 根据《Harian Metro》报道,当天凌晨3点,就读初中一(Form 1)的Zara Qairina被发现躺在校舍沟渠旁边,当时已失去意识。 受害者事后被送往Hospital Queen Elizabeth急救,并被推测是从校舍3楼坠下。   2025年7月17日 隔天,Zara Qairina不治身亡,随后被葬在Sipitang的Kampung Kalamauh...

时事

有人见过她的话,可以联络警方! 根据《东方日报》和《Harian Metro》报道,12岁的Adriana Batrisya Mohd Ridzuan于2025年8月9日的下午5点左右,从Sungai Tong的住家外出后失联至今,呼吁民众帮忙寻人!   根据Setiu警区主任Mohd Zain Mat Dris警监指出,Adriana Batrisya Mohd Ridzuan身高约149cm,体重58kg,身形微胖,小麦色皮肤。 失踪当天,她在没有告知家人的情况下离家,之后就一直失联至今。   由于女童在小学四年级时因胃痛问题决定辍学,因此身边没有亲密的朋友,平日都是待在家里与父母和8岁的弟弟一起。 她疑似通过社交平台认识了一名陌生男子后离家,经调查显示该名男子不是住宅区附近的居民。 警方呼吁任何掌握消息的人士联系助理调查官Rosman Che Nordin @ Ramli,电话号码为013-3392709或09-6098222。...

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 好康等着您!双威金字塔(Sunway Pyramid)为您带来一场全新的味蕾盛宴!全新打造的美食地标Terrace @ Boulevard 正式开放,占地三层、总面积达3万平方英尺,诚邀您前来探索! 该美食天堂距离标志性的狮头雕像仅数步之遥,前身为熟悉的 Blue Cube,如今焕然一新,坐落于商场底层,紧邻新班底大道(NPE),交通便捷。无论是寻找下一顿佳肴、与亲友欢聚,或是拍出吸睛打卡照,这里都是绝佳去处! Terrace @ Boulevard精心汇聚一系列别具一格的餐厅与咖啡馆,从咸香美味的主食到诱人馋嘴的甜点,应有尽有,满足各种口味。   双威广场集团高级总经理 Jason Chin 表示:“我们非常荣幸地推出 Terrace @ Boulevard 。这一标志性全新美食区,将为双威金字塔餐饮格局注入新动力。如今,餐饮已不仅仅关乎美食,而更在于体验和生活方式。在标志性的狮头雕塑映衬下,全新餐饮区营造出独一无二的氛围,重新诠释了外出用餐的含义。” 他补充道:“Terrace @ Boulevard的启用不仅显著丰富了我们的餐饮阵容,更有望将整体选择扩展至超过200 家多元化餐饮选择。从适合轻松聚会的温馨咖啡馆,到呈献地道国际美食的特色餐厅,这一精心策划的组合,让双威金字塔跃升为真正的沉浸式美食体验目的地。”...

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全球领先的AI终端生态公司HONOR全面升级售后服务标准,推出行业首创的折叠屏手机专属保障政策,不仅带给折叠屏用户更多保障,更刷新售后服务行业新高度。 这项以用户为中心的革新服务方案伴随着新近上市的折叠屏旗舰机HONOR Magic V5同步推出,提供1年碎屏保障和2年质量无忧保障。 这项极致的售后服务政策不仅再次确立HONOR的行业领先地位,也让HONOR Magic V5一跃成为马来西亚市场迄今为止,唯一一款提供如此全面保障的折叠屏手机,折叠屏体验从此完美无瑕!   终结折叠屏维修忧虑,购机再无后顾之忧! 折叠屏手机日益普及之际,想要入手折叠屏手机的消费者人数也在持续增加。然而,消费者在心动之余,始终对高昂的屏幕维修成本心存顾虑。 市场洞察明确指出,折叠屏内屏的平均维修费用约RM2,600,外屏也需约RM600,令人为之却步。 因此,完善的售后保障便成为左右消费者购买决策的关键因素。HONOR深谙用户顾虑,并以坚定承诺给予用户信心:凡购买HONOR Magic V5的两年内,若是因为制造生产问题而出现的屏幕缺陷,均可享受免费维修服务。 这项突破性的保障举措,彻底解除用户对高昂维修费用的所有顾虑,让用户能真正安心地拥抱折叠手机带来的无限精彩。   自购机日起的1年内,若您的HONOR Magic V5屏幕因意外跌落、猛烈碰撞或不慎挤压而损坏,1年碎屏保障政策让您获得一次内屏与外屏的碎屏免费更换服务,仅需支付RM60的人工服务费,便能告别碎屏烦恼。 同时,HONOR Magic V5也提供长达两年的质量无忧保障。这项服务涵盖所有屏幕质量问题,例如绿线或漏液等。HONOR通过主动提供安心保障,让用户对产品的品质充满信心,尽享科技带来的乐趣。   HONOR全国14家服务中心售后服务升级,等候时间再缩短!...

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若你常在工作中突然神游太虚或难以专注、话到嘴边却突然忘记想说什么,或是反复阅读同一页内容却毫无印象——这可能是大脑正在向你发出警报,强烈地申诉“我累了!” 不妨好好回想一下,是否感觉自己的大脑越来越不如以前那样敏锐或清醒?明明脑海中刚浮现一个想法,却如昙花一现,闪现瞬间就一片空白? 这并非你独有的状况。长时间工作、无休止的会议、持续不断的讯息通知,已经变成普遍的常态。这是许多马来西亚人正经历的一种状态,被称为“脑疲劳”。这是一种专注力不集中,思维模糊,生活动力下降等症状的心理状态。 这不仅仅是“身体疲惫”,而是彻底”燃油耗尽”,身体枯竭的表现。   马来西亚在全球“工作与生活平衡”排名中靠后——这也就不难理解为什么我们的精神会如此紧绷或透支。身体疲劳可经过休息后缓解,但大脑疲劳却常常挥之不去,甚至不断加剧。 最大的问题是,大脑疲劳的深远影响超乎想象。短期内,它会导致记忆力减退,让你在执行简单的任务时感到力不从心或不堪重负,可能还会发现自己变得容易烦躁或易怒,在交谈时频频走神,因为你根本无法集中精神和专注力! 这样的情况若不及时控制,甚至置之不理,将会加剧大脑疲劳的影响,从工作效率、生产力到身体健康的方方面面。   LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan指出:“最先受到影响的就是心理健康,比如你可能会感到焦虑,并且情况越来越严重,抗压能力也开始变差,难以应对日常压力。” “睡眠质量也会受损并且持续恶化,久而久之将会影响整体的健康机能,免疫系统功能也会持续减弱,让你更容易生病。” 此外,她进一步指出,由于大脑和肠道紧密相连,消化也会跟着受到影响,可能出现腹胀、食欲不振或肠道菌群失衡等症状。大脑疲劳并不仅仅是长时间持续忙碌所致,而是现代人“时刻在线”(24小时网络上线)的生活方式所产生的多重作用——截然不同于过去的生活、饮食、工作和休息方式引发的综合表现。   以下是导致大脑疲劳的诱因以及可采取的改善措施: #1 数位超载 Digital Overload 当数字器材成为生活中不可或缺的“必需品”,人们的日常生活从醒来的那一刻开始就不停地滑动屏幕,直到睡前的屏幕蓝光,我们的大脑几乎没有获得片刻的休息。持续的刺激让人精神处于兴奋、紧绷的状态,但精神上却感到疲惫。 那要如何破解这种状态?先从每天预留至少30分钟的无屏幕时间(screen-free time)开始,改掉时下极其普遍的“手机捞饭”(边看手机边吃饭)不良习惯,让大脑拥有休息或彻底放松的时间,接着,养成至少在睡前一小时关掉所有屏幕,原理电子设备的习惯。  ...

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准备好迎接 《A Minecraft Movie》 大电影了吗? McDonald’s x A Minecraft Movie 联名! 限时推出 A Minecraft Movie Meal,让你提前感受这场火热冒险! 购买A Minecraft Movie Meal(9pcs Chicken McNuggets McValue Meal 搭配...

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⌈斜杠青年⌋是近年来备受瞩目的族群,指那些不再满足于单一职业生活方式,而选择拥有多重职业和身份的年轻人。 然而,在另一派人眼里看来,”斜杠青年”并非是褒义词,他们认为这类人就是什么都涉猎一点,但是干什么都不专,导致什么事都做不成。 你对他们有什么看法呢?   ▼▼▼好康推荐给斜杠青年!▼▼▼ 如果你也想要一个无需费时费力的网站建设方案,那就来试试Odoo吧! 免费、简单、快速!无需编写代码,轻松定制你的网站! 点击链接立即体验: ? https://www.odoo.com/r/ZNTr #NOODOU #Odoo

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