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All posts tagged "新加坡"

时事

机会是留给有准备的人的!美国超级巨星Taylor Swift在新加坡举办6场《The Eras Tour》演唱会,吸引全球无数粉丝到场,售出超过30万张门票。 由于许多海外歌迷都涌入狮城观看演唱会,因此当地机票、住宿需求涨幅不少,场地周边的酒店价格也在演唱会期间翻倍。   Taylor Swift演唱会效应不仅带动当地经济,大马部分商家也有从中受惠,例如这位巴士业者Amirul Sufi,这次演唱会让他的公司在一天内获得RM30,000收入! 根据《星洲日报》引述电台《BFM89.9》报道,Amirul以RM10,000本金创立这家公司,他的公司专门在演唱会期间为大马粉丝提供接送服务,从槟城、柔佛等地把他们载到新加坡观赏演出。   这次Taylor Swift在新加坡举办演唱会,他公司也有提供载送服务,一天三趟就能获得高达RM25,000至RM30,000收入! Amirul表示,演唱会给很多领域带来不少好处,例如他这种旅游业者。就算演唱会在新加坡举办,带动新加坡经济,但他和同一产业的朋友们也有从中受惠。   他强调,这门生意非常仰赖顾客的需求,若顾客需求量增加,他们还可以增加巴士班次,赚取更多利润。 尽管一天收入高达RM30,000,但扣除成本之后,利润大约为RM5,000至RM6,000。 以一场《The Eras Tour》为例,一趟巴士载送服务的成本约为RM4,000,三辆巴士就需要RM12,000,包括汽油费、司机薪水、巴士维修费等等。   另外,Amirul要做的可不是仅仅把顾客载送至场地,而是要确保顾客们都能获得良好的服务,解决他们遇到的难题,例如:入境问题、在哪里换装、在哪里吃饭等等。   此外,他需要建立顾的信心,毕竟现在有太多酒店、门票、交通诈骗问题,他们没有很强大的顾客基础,所以一定要提供优秀的客户服务,这样才能有良好的口碑。...

时事

近日,美国小天后Taylor Swift在新加坡连办6场《The Eras Tour》巡演,同时也是东南亚唯一一站!   根据《TODAYonline》报道,新加坡一名孕妇为了出席她苦等多年的Taylor Swift演唱会,竟然忍着宫缩阵痛3小时,等到看完才去医院,并在隔天顺利诞下一个女宝宝!   29岁的孕妇Natalie Wong在接受采访时指出,她和老公买了2024年3月4日的演唱会门票,但当时的他们并不知道Natalie已经怀孕。 一星期后,她才测出自己怀孕了,而妇产科也告诉她,她的预产期是2024年3月4日,也就是演唱会当天! Natalie于3月4日早上8点起床时,开始感到子宫收缩和阵痛,大约每15-30分钟经历一次子宫收缩。   不过,她和29岁的老公Justyn Goh在获得妇产科医生的批准后,按照原本计划出席了当晚的演唱会。 “我们咨询了医生,医生允许我们去看演唱会,因为她认为我的情况还没紧急到需要入院。”   在这长达3小时的演唱会上,Natalie子宫收缩阵痛反反复复,但这依然无阻她享受演唱会,只要肚子没在痛,就会站起来跟唱。 “我当时全身只有60%力气,但幸好我出现子宫收缩的时候有地方坐下来。”   Taylor Swift在演唱最后几首歌的时候,她的子宫收缩频率增加到每5分钟一次。 “我当时真的很努力在忍痛,心想‘我真的能挺过去吗?’,但我心里清楚现在还不是时候,也相信我的宝宝会坚持下去。” 不过,她的老公可就没这么淡定了,他期间非常担心妻子,时不时询问妻子是否要需要离开去医院。...

时事

美国小天后Taylor Swift于2024年3月2、3、4日,和7、8、9日在新加坡连开6场《The Eras Tour》演唱会,且还是她在东南亚的唯一一站。 因此,该演唱会一票难求,更有不少粉丝惨遭“代购”诈骗买到假票。 早前,2名女生在抵达演唱会场地后才发现她们买到的是假票,失望至极坐在场外哭。新加坡一名15岁少年知情后于心不忍,决定将自己和阿姨的票让给她们,慷慨无私的举动获民众大赞。   根据《Mothership》报道,2024年3月2日,男生Oliver Lim、父母和阿姨准备要进入新加坡国家体育场观看演唱会时,看见两名女生坐在场外的阶梯上哭。 Oliver的妈妈见状上前问两人发生了什么事,才得知她们被诈骗了。 “她们告诉我们,她们的门票被重复印了很多遍,所以只有第一对人持票人成功入场。”   Oliver对女生的遭遇感到同情,因此让妈妈以原价将他和阿姨的门票卖给这两个女生。 女生听后非常激动,通知父母帮她们转账付钱后就兴奋地跑走了。   Oliver的妈妈告诉Oliver,演唱会期间,2名女生全程都在跟唱和跳舞,非常激动。 “我看到那个画面时很开心,因为我们把门票让给了真正懂得珍惜它的人。”   后来,Kallang Alive Sport Management(KASM)的主席Keith Magnus联络Oliver,大赞他慷慨无私的举动,指“他是新加坡人的榜样”,还送了他Taylor Swift...

时事

美国超级巨星Taylor Swift在新加坡举办6场《The Eras Tour》演唱会,吸引无数粉丝到场。该演唱会的亚洲站仅在日本和新加坡两个国家演出,世界各地的歌迷都涌入购票,一开售直接秒磬。   买不到票的人纷纷扼腕,有的人因此购买黄牛票,不惜花更多钱一睹偶像的风采。然而,你以为购买了黄牛票就一定能看到演出吗?那可未必! 中国一名男子花12,000人民币(约RM7,800)购买Taylor Swift演唱会门票,没想到开场20分钟后才得知自己买到假票,警方随即把他带到审讯室,原本在场馆内的他只能隔着墙壁“听”演唱会。 更倒霉的是,他不仅被黄牛骗,自己还因“涉嫌擅闯”而被调查?!   这名男子在抖音账号@杨俊豪发视频说自己在观赏了演唱会20分钟后,被告知买到假的黄牛票,结果被警方抓走带到审讯室调查、做笔录。 据他所说,该审讯室是在场馆下面的一个小房间,在房间内还可以隐约听到Taylor Swift的歌声。一下子从天堂掉入地狱的他一脸无奈,请求警察让他在场馆外“听”演唱会和买周边。   原Po表示,自己好不容易才能出席演唱会,也期待了半年多,没想到这次买到的是假票,让他又生气又懊恼。 “我当时真是恨死卖假票的黄牛了,也很烦自己没有分票真假票的能力。我真的很不容易才来看Taylor,我期待了半年多了,真的要崩溃了。”   更惨的是,他原本打算看完演唱会就回去中国,结果隔天还要去警察局配合警方调查所以不能回去,行程都被打乱了。 ▼相关视频 视频来源:杨俊豪丨抖音   他在评论区里说,自己实实在在花了12,000(约RM7,800)买票,进去了场馆之后也不知道是假的票,直到被抓走才知道被黄牛骗了。   更Drama的是,黄牛因涉嫌欺骗罪被捕!...

趣闻

美国巨星Taylor Swift到新加坡举办6场《The Eras Tour》演唱会,门票秒磬,场场爆满,人气十分旺。 不少歌迷在演唱会时抓紧时机向自己的伴侣求婚,尤其是在一些浪漫的歌曲,例如《Love Story》,就会看到许多人拿出戒指求婚,留下难忘的回忆。   一名男子也在第三天演唱会上向女友求婚,没想到反转来了,他的女友也掏出戒指盒跟他求婚,这默契十足的双向求婚让旁人惊喜不已,纷纷为她们欢呼! 根据《Must Share News》报道,男子请求坐在前排的网友@aloya.hamid帮忙录下求婚过程,而Aloya见证了这浪漫的一幕也好感动,把影片分享至TikTok。   画面可见,该名男子在Taylor Swift演唱歌曲《Champagne Problems》时,突然单膝跪下,打开了戒指盒,对身旁的女友求婚。 女友惊喜不已,然后她从包包翻出一个戒指盒,同样也单膝跪下,对男友求婚,这下轮到男友惊讶了~   两人忍不住笑了起来,最后男子将戒指戴在女友的手指上,亲吻她的手,随后轮到女友替他戴上戒指,双方彼此亲吻后互相拥抱。   ▼相关影片 @aloya.hamid So grateful to...

时事

谁说肉骨茶只能用猪肉来煮?虽然华人卖的肉骨茶大部分都是用猪肉来烹煮,但只要把猪肉换掉,穆斯林其实一样可以享用~ 最近,大马政府就因正式将我国的道地美食肉骨茶列为国家遗产,而引起争议。 根据《中国报》报道,行动党彭亨Bilut区州议员李政贤日前在Facebook转载一支影片,分享一对马来父子售卖清真肉骨茶的故事,呼吁国人从中借鉴,学习他人捍卫多元文化的精神。   该影片是于2023年7月14日,被新加坡文化、社会及青年部(MCCY)分享到官方TikTok账号。 影片中可见,新加坡一对马来父子在小贩中心经营一个多样化的华人美食摊,售卖如肉挫面、云吞面、炒粿条等食物,而他们的招牌菜竟然是“牛肉肉骨茶”!   父亲Kamal告诉《MCCY KAYA》,他煮肉骨茶所使用的食材包括牛肋骨、牛胸脯、各种新鲜中药草,和经过数小时精心熬制的黑将浓汤,每天都会准备约50碗肉骨茶。   他指出,他开档已经25年,而他售卖的清真华人美食不仅吸引巫裔顾客,也有印裔和改教的华裔穆斯林食客前来光顾。 他说,有华裔顾客吃过他的清真版肉骨茶后大赞: “哇,这味道跟正宗肉骨茶很像,差别只在肉而已。”   Kamal也表示,他不认为种族是一个问题。 “有时候我们不仅仅是为了赚钱,更是为了那一份成就感,当别人懂得欣赏你煮的食物,你会为此感到快乐。” Kamal的儿子Shah则表示,自己有意继承父亲的事业,秉承父亲的多元文化理念。 ▼相关影片 @mccysg Halal bak kut teh!? This...

时事

一名美国妇女在社交媒体上声称,指她在吉隆坡步行30分钟,就遭到50名男子性骚扰。此文一出,瞬间在网上炸开了锅!💥 近期,西班牙女网红在印度被7名男子性侵的事件闹得沸沸扬扬,有网民也因此在社交媒体公开探讨此事。随之,一名美国女子——Christine Hill,回应该网友的帖文时,把矛头指向大马,指责马来西亚对白人女性来说,是一个「不安全的国家」。   根据《Yahoo!News》报导,她写道,外国人被当地民众性骚扰的事件,不只经常发生在印度,马来西亚也是。 “印度不是唯一发生这种事的地方。在吉隆坡,白人女性每2分钟就会被袭胸一次。” 网民质疑她的说法,她就说她在吉隆坡生活了8年,后来才搬到新加坡,原因是她经常受到性骚扰。 “最后我搬去新加坡,因为我已经到了那种出门需要带着一把大雨伞的地步,谁抓我的胸我就打他。”   她随后声称,走在KL街头的30分钟路程中,就有50名男子试图摸她的胸。 “有一天,我从Central Market走到Shangri-La酒店,当时交通很糟糕,我打了大约50个男人,都是马来人,都想袭我胸。就在那时,我意识到我必须离开这里” 她补充自己有将此事告知我国“高级政治领导人”,却被敷衍了事。   根据中国报报导,她解释非礼事件发生时,她才20多岁,随后也上传她年轻时的美照。 “当时我走在街上,总是有男子伸手袭击我的胸部,就像在按喇叭。”   她的回复在评论区引起了轩然大波,网民留言表示,虽然马来西亚不是最安全的国家,在大马女性确实会受到性骚扰,但批评她夸大其词了。   事件发酵后,小编也发现该女子的账号已注销。   无论如何,性骚扰是不被允许且极其不尊重他人的行为。不管在哪个国家,外来游客都不应该受到如此对待。   你还可以阅读:【无法无天!🤬】网红游印度在丈夫面前『惨被7男性侵』,夫妻俩还遭抢劫暴打!(内附影片)...

时事

大马跟新加坡仅有一桥之隔,却相差了3.5倍的汇率,虽然到新加坡工作有更高的薪资,表面上很风光,但他们的心酸只有自己知道,不仅牺牲了跟家人相处的时间,甚至还赔上了健康。   一名网友在Facebook群组「人在狮城漂」发文,指有一名巫裔同事疑似操劳过度在厕所晕倒,送院后宣告不治,让网民感叹人生无常…… 根据《中国报》报道,原Po称这名同事被发现时头部已呈黑色,瞳孔也已变色。由于大家都不会心肺复苏术(CPR),原Po马上上网查看CPR急救方式,试图抢救同事。   原Po一边按压,一边对同事喊话,祈求他赶快醒来:“大哥回来吧,不要睡咯,要过开斋节了,不要睡了!” 主管看到原Po一直抢救,担心他累了就换人继续帮同事CPR。众人努力急救,试图从死神手中抢回同事的性命,直到救护人员来把同事送去医院。   无奈的是,主管从医院捎来消息说同事抢救失败,已经离开人世了。   原Po透露,这名同事生前为了工作每天往返新马两地,疑似是因为操劳过度而暴毙。 尽管这则帖文已被撤下,但还是引起网民热议,纷纷为逝者哀悼,感叹生活不易,呼吁大家千万不要逞强。   每天为了生活奔波劳碌,很容易忽略了身体,忙着工作之余千万别忘了照顾自己,健康最重要!   你还可以阅读:【永远住不进新家了😭】大马男子到新加坡『打拼29年』终于买到房子,最后意外车祸身亡…… 照片来源: The Star丨示意图 照片来源: News Medical丨示意图 照片来源: 搜狐丨示意图...

娱乐

美国天后Taylor Swift 时代巡回演唱会(The Eras Tour)正如火如荼举行。近日,她来到新加坡开唱,而唱到“Love Story”这首情歌时,台下有至少3名男子求婚成功!   相信就算不是粉丝都知道,Taylor Swift有一首名曲《Love Story》。其中,里面的歌词正好对应上浪漫的求婚场景,尤其当歌词唱到「He knelt to the ground and pulled out a ring and said, Marry me …...

时事

没想到有朝一日看游戏直播都有可能成为被人捅一刀的理由。😨 根据《Today Online》和《8world新闻网》报导,一名居住在新加坡的24岁中国男子Wang Ye工作回家后,因为22岁的中国室友在客厅大声看直播吵到他休息,于是便捅了室友一刀,导致对方左肋骨受伤。   报导指出,Wang Ye与室友早在2023年11月就曾争吵,当时室友表示深受Wang Ye鼻鼾声的困扰,所以Wang Ye就把床垫从睡房里搬去了客厅。 案发当天,Wang Ye工作结束回到家里后想要休息,结果室友却在客厅边吃饭边看游戏直播,而且还把声音开得很大,让他无法休息。   之后,两人便因为此事开始争执,而Wang Ye也在一怒之下拿起摆放在沙发上的剪刀,并掐住室友的脖子,想要用剪刀刺他。 两人争执不下的情况被45岁的女屋主看到后,立即上前阻止Wang Ye,并把剪刀从Wang Ye手中抢走。   剪刀被抢走后,Wang Ye并没有因此冷静下来,反倒是去到厨房拿了一把24cm的刀,准备伤害室友。 虽然女屋主有再次尝试阻止Wang Ye,却被他推倒在一旁,而室友也在这时被Wang Ye捅伤,导致左肋骨出现1cm的伤口和严重瘀伤。  ...

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最新

时事

槟岛的鸽子越来越多,造成环境卫生问题,“粪如雨下”的情况也会导致疾病病菌的传播。槟岛市政厅仅仅在2023年,就捉捕了6000只鸽子,并以焚烧方式处理。 研究鸟类40多年的Salford大学博士黄宏振表示,这种处理方式太“浪费”了,并大胆建议民众:“把这些鸽子煮来吃!”   黄宏振博士接受《光华日报》访问时指出,鸽子与我们平时吃的鸡,其实是属于同样的鸟类。 “因此,如果我们可以开始接受吃鸽子,相信未来槟岛的鸽子也会逐渐减少,因为这些鸽子或会‘出现’在巴刹档口,成为人们餐桌上的美食。”   他解释,鸽子与乌鸦不同,鸽子主要以谷物和米饭为食。即使在垃圾堆中觅食,也只挑选自己喜欢的食物来吃,因此相对来说更加清洁。他建议民众放心食用鸽子,并呼吁市政厅将这些捕获的鸽子开放给民众尝试。 另外,他说很多时候,鸽子是人类喂食而引来的问题,解决问题的源头,就是不要再给它们食物。   这个建议很大胆,换作是你敢吃吗?🌚   你还可以阅读:“我建议为外劳开设妓院!”大马男演员提出大胆建议,网民赞同:但需要过『这一关』!(内附影片) 照片来源: 东方日报 照片来源: 东方日报 照片来源: 星洲日报

时事

中国五一劳动节连假第一天,广东发生一起重大事故。5月1日凌晨2时10分左右,广东梅大高速其中一个路段的路面突然坍塌,导致18辆车辆陷落,目前已酿成19人死亡,约30人受伤,目前还有多人失联。   据《央视新闻》报道,事故发生在广东梅大高速,大埔往福建方向K11+900m(茶阳路段出口方向2公里左右)附近的高速公路,一段路面突然坍塌,导致车辆跌落。据悉,公路塌方路面长约17.9米,面积约184.3平方米。   事发当时,有司机发现不对劲,于是立马停车,并且把后方的车子也拦下来,阻止更严重的悲剧。 现场有人目睹车辆掉落的骇人场景,听着爆炸声,眼泪忍不住往下掉。   万幸在路面塌陷前路过该路段的民众告诉《都市快报》:“一车七个人都在睡觉,突然嘣的一声,车辆失控,我们瞬间清醒,忍不住尖叫,后来停稳后,说后面一个坑,好像好几辆车都被坑搞到失控了,车胎也爆了。” “我们下车想看看其他车什么情况,谁知那时路面已经塌方了,我们过的时候可能路面只是开裂,或者就一些小坑,我们后面的车全部掉进大坑里去了,四、五米的大坑。”   事故发生后,各方迅速展开救援工作,有500多人参与现场救援,包括公安、应急、消防、卫健、交通、矿山救护队等。 警方透露,伤者多数是福建人,部分伤者为附近居民,他们开车途经此地时发生意外,伤情多为骨折、内脏损伤。   根据《新浪热点》报道,一名网友蔡女士称叔叔一家五口经过该路段,车上有两个大人、三个小孩,无论是手机还是电话手表都联系不上。 有工作人员表示现场还在救援,很多车都烧了,根本看不出车牌号,车型也无法认出来。工作人员说,伤者被救援后要核实身份,到时肯定会第一时间主动跟家属联系。 ▼相关影片 影片来源:都市快报丨微博   愿逝者安息,伤者早日康复,希望伤亡别再增加了……   你还可以阅读:中国大火致39人死!学生受困火场『给妈妈发短信』后失联,生死未卜!(内附影片) 照片来源: 新浪热点 照片来源:...

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首相安华于2024年5月1日(劳动节)宣布好消息——各级别公务员将在2024年12月调涨薪水,涨幅超过13%! 根据《The Star》、《星洲日报》和《光华日报》报道,首相兼财政部长安华透露,这将是公务员有史以来最高的加薪幅度,在这之前公务员的最高薪资涨幅纪录为13%,昌明政府保证这次将超过13%。   首相说,政府将履行承诺,从今年12月实施加薪。据悉,这项调薪将涉及逾RM100亿的拨款。 这12年来,公务员薪金政策都未调涨过,目前公务员的最低薪资约RM1,700,从今年开始,在计入基本薪金与固定津贴之后,公务员总薪资每月将提高至RM2,000。   首相说:“公务员将受到监督,如果他们的工作记录不令人满意,他们将不会获得奖励。” 他敦促私人界跟随政府的脚步,为员工提供加薪。 ▼相关影片   恭喜公务员~希望咱老板们也跟随政府的政策哈~   你还可以阅读:【别人都成功,只有我失手!】同事用『辞职换加薪』,大马打工人有样学样,老板叫他收皮! 照片来源: 东方日报 照片来源: CNA丨示意图

时事

你不理财,财不理你!退休后也别挥霍乱花EPF存款,否则再多钱都不够养老! 近日,一名网友在社交媒体上分享一件发生在朋友身上的真实案例,表示对方在退休后的3年内,就花光了RM700k公积金!   根据光明日报报道,该网民的朋友工作30年累积了RM700k的EPF存款,却在退休后的36个月内,把巨额存款花光殆尽。这种挥霍无度的行为,最终让自己陷入困境,导致晚年还得继续工作维持生活。 该网友透露,他经常向那位朋友建议要储蓄,不要让孩子来承担父母过度挥霍之后的生活,但朋友根本听不下去。最终,那位朋友不得不在70岁高龄继续工作,因为他背负着信用卡卡债和房贷等重大责任。如今感到后悔莫及,开始责怪子女没有按时给他家用。   对此,该网友劝告大众,表示每个人都必须为自己的人生负责,不应该过度依赖其他家人。毕竟他们也有自己要承担的需求和责任,尤其是那些已经成家的。 他还提到,若想要在退休后过上舒适的生活,那公积金存款至少要有100万令吉,这还不包括未来几年的通货膨胀和生活成本上升。 此外,该网友还建议小孩从小就开始储蓄,养成存钱的好习惯。即便这样不会让你变得富有,但至少要有一些储蓄来度过晚年生活。对于公积金新增第三户头,他也提醒人们不要随便动用里头的钱。   缺乏财务管理的观念,EPF存款可能会在一瞬间挥霍殆尽。好好规划退休的生活费用,别看到有一大笔钱就失去理智乱花哦!   你还可以阅读:月入RM7000长期抚养爸爸+7兄姐,大马男子不再当“ATM”反被骂吝啬! 照片来源: 光明日报 照片来源: 123RF | 示意图 照片来源: 123RF | 示意图

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ABERFELDY是款经典的高地单一麦芽威士忌,具有标志性的柔和蜜糖果香、温和的香料风味及麦芽底韵。 他们采用优质雪利酒桶和前波旁威士忌酒橡木桶的组合,再加上Pitilie Burn泉水酿造;该区以优质的水源和诱人的黄金而闻名。   ABERFELDY单一麦芽威士忌以精致的顺滑度,和容易入口的特性而闻名,由苏格兰麦芽大麦和较长的发酵时间精心制作而成,是适合干喝或加冰饮用的完美佳酿。   从大麦到瓶装,ABERFELDY都是由屡获殊荣的威士忌酿酒师,以及备受赞誉的麦芽大师Stephanie MacLeod手工制作。 截至2023年,Stephanie MacLeod已连续5年蝉联IWC国际威士忌大赛年度首席调酒师的宝座,也是首位获此殊荣的女性。   ABERFELDY系列共有3种不同风味的威士忌,从12年陈酿的华丽甜美到16年陈酿的美丽复杂,再到21年陈酿的奢华放纵,适合各种场合及搭配,应有尽有,并且已在马来西亚发售。   ABERFELDY 12年陈酿威士忌以蜂蜜味、香料、奶油香草和一丝烟熏味为特色,是威士忌爱好者甚至是威士忌新手的不二之选。 这款威士忌在雪莉、波旁酒、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿,因入口顺滑和易饮的特点,备受非正式聚会场合的欢迎。   ABERFELDY 16年陈酿威士忌是一款美丽而复杂的威士忌,具有美妙的蜂蜜、香料、水果蛋糕和黑巧克力味。 它是在雪莉、奥罗索、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿,非常适合在庆祝周年纪念时享用,是一份值得回味和珍藏的永恒礼物。   ABERFELDY 21年陈酿威士忌具有石楠蜜、奶油夏威夷果、干果和烤椰子的味道;在雪莉、波旁酒、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿,尽显奢华,适合你在纪念重大成就时细细品尝。 它体现了最优质的奢华,是纪念重大成就的无与伦比之选。...

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我们都知道 “规律运动是健康生活的必要条件”,无论是跑步、游泳、在瑜伽垫上寻找禅意或是进行其他运动,体能锻炼不仅是兴趣或好玩,而是会改变健康的要素,从降低患病风险到改善大脑健康,提升集中注意力,并且带来良好感觉,让您以积极状态度过一天。 然而,许多人并没有达到应有的运动量和目标。马来西亚统计局(Deparment of Statistics Malaysia)的一项调查显示,我国只有53.9%的人至少维持一项运动以保持身体健康。专家声称,这样的运动量和运动水平,仍不足以从中得到真正及全面好处。   世界卫生组织(WHO)建议,每周至少需要150至300分钟的中度运动,或是75至150分钟的高强度有氧运动。换言之,每周必须运动5天,每日至少需运动30分钟。 那么,为何多数人依然疏于运动?究竟是因为忙于生活或是为不常运动找藉口?“我太累了”、“我没有时间” 或 “我工作太忙了” —— 是否经常听到这些话,或是常说这些话?即使被指责找藉口,又是否有错? 或许,是时候改变或换一种说辞了!倘若本身认为健康很重要,而不断找藉口无助于健康。想要真正体会运动对健康的好处,必须赶紧行动,系上运动鞋带,开始运动!   以下列出一些疏于运动的常见藉口及克服方法: 1.“我没有时间做更多的事/其他的事” 是时候摒弃这个最常见的老掉牙藉口了!解决方案?—— 与其寻找时间,不如主动腾出时间,提前规划锻炼计划、查看日程安排、挤出空档,在这段时间安排锻炼,或是尝试透过分散工作或任务的方式,比如分散到一天或一周,重新安排日程,以腾出更多的空余时间。 另外,也可根据忙碌的个人生活模式,规划适合的短时间、高强度运动。这些不需要耗费很多时间,但若能配合健康饮食,则可取得更好效果。   2.“前一天已经进行锻炼,现在全身很酸痛” 许多人都有过这样的经历——剧烈运动之后,犹如感觉不到手臂和腿是属于自己身体的一部分。不过,这并不是完全不运动的理由。事实上,步行或游泳等比较轻松、积极的恢复性运动,可帮助缓解肌肉酸痛。您也可以改变锻炼方法,比如锻炼之前还未涉及到的肌肉群。  ...

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改编自余儿原著小说《九龙城寨之围城》,港产小说漫画动作巨献电影《九龙城寨之围城》 将在2024年5月1日劳动节全马戏院上映!   《九龙城寨之围城》 由庄澄、叶伟信监制,郑保瑞执导,谷垣健治动作指导,欧健儿、陈大力、岑君茜、黎俊编剧,麦国强任美术设计。 古天乐、林峰、刘俊谦、伍允龙、胡子彤、张文杰领衔主演,任贤齐、黄德斌、廖子妤、朱柏康及蔡思韵主演,洪金宝友情主演,强大的幕后团队和演技派主演联手,要让观众欣赏这部充满香港80年代特色的动作电影。   电影以九龙城寨作背景,讲述80年代年轻人成长的故事,是集友情、师徒情的热血作品,同时能让观众通过电影走进旧香港的城市景况。 剧情讲述落难青年陈洛军(林峰饰)误闯城寨,赫然发现城寨内乱中有序。之后,他更在城寨内更结识了一众好兄弟:信一(刘俊谦饰)、十二少(胡子彤饰)、四仔(张文杰饰)等。兄弟们以龙卷风(古天乐饰)马首是瞻,奋力抵抗恶势力大老板的入侵,展开连番恶斗,誓死保卫城寨这个安身之地。   电影《城寨之围城》除了邀请黄金阵容拼凑出台前幕后精英团队,还以巨细腻搭建重现了80年代“三不管”九龙城寨的独特景色。 想感受电影紧张刺激的节奏、欣赏精彩武打动作情节、华丽细致又充满香港回忆的场景以及忠于原著的角色,大家就一定要在5月1日去到戏院支持这部电影啦! 照片来源: Infinity Entertainment Marketing MY提供 照片来源: Infinity Entertainment Marketing MY提供 照片来源: Infinity...

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「全能天王」周汤豪在2024年4月6日去到新加坡为《REALIVE巡演》开唱,粉丝嗨得超尽兴,而周汤豪也罕见在现场流下男儿泪。   演出会主题REALIVE顾名思义指 “从然新生“,意味着一切的终结都能迎来新的开始。周汤豪不仅担任此次巡演的创意总监,还负责视觉统筹、造型和舞台设计,为歌迷们呈现了前所未有的视听盛宴。 演唱会拉开序幕时,周汤豪身穿黑色运动风的服装上台,随着《GOOD LIFE》的前奏一下,气氛一下子就被点燃,现场荧光棒在人群中挥舞,让气氛更加热烈,两位男舞者的加入也为演出增添了不少色彩,让歌迷们沉浸其中。 开场一连串的舞曲《SNG》、《All these girl》、《I Go》、《Level Up》等,更将气氛推向高潮,台下的尖叫声此起彼伏。周汤豪表示,距离上次的个人演唱会已是七年前,他也一直很期待这次能来到新加坡,所以这次的演出绝对是毫无保留的「No Hold Back」。   在演唱会上,周汤豪还演唱了新歌《I know I can》,这首歌是周汤豪根据自己的亲身经历所创作出来的一首歌。歌词里提到「上天给我机会,扛得住就算等待,把目标放得远,我这条灵魂不卖」,凸显了他这演艺路的不屈不挠的精神,柔和温暖的橘光打在舞台,更加彰显了这首歌背后的故事。 此外,歌曲《I’m the man》是周汤豪在「中国新说唱」上所表演过的歌曲,他的饶舌神功不在话下,而精彩的表演也将现场气氛推至巅峰。   《I’m the...

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时隔七年,「全能天王」周汤豪(NICKTHEREAL)再度来马开演唱会了!   周汤豪「REALIVE」巡回演唱会吉隆坡站即将于2024年4月13日,在Zepp KL隆重引爆,这场演唱会把亚洲最盛大的移动Party从台北搬到新马,要让大马粉丝一起嗨翻全场。 此外,周汤豪还是这次演唱会的创意总监、视觉统筹、造型与舞台设计等,势必要为粉丝们献上一场精彩绝伦的演唱会。   「REALIVE」演唱会被誉为「一辈子一定要朝圣的演唱会」,同时完整呈现了周汤豪对时尚品味的极致追求,呼应他「潮流指标」的封号。 另外,REALIVE演唱会的舞台十分绚丽,还荣获「亚洲三大设计奖」之一K DESIGN AWARD金奖以及「2023 DFA亚洲最具影响力设计奖」。这也证明周汤豪美学屡受国际瞩目与肯定,且一定会为粉丝们带来一场极具颠覆性的感官震撼。     这次的演唱会不仅是周汤豪第二次来到新马举办个人演唱会,更是他对粉丝的一份真挚回馈,为了这次的东南亚巡演,周汤豪还勤奋练唱和锻鍊身体,希望为粉丝们呈现最完美的音乐飨宴。 回顾七年前的「帅到分手 NICKTHEREAL Party Tour」,新马站票房惊艳,VIP门票更是一扫而空,当时,周汤豪身兼创意总监,所有设计由他操刀,完美呈现出周汤豪独特的风格,给予粉丝满满的诚意。     2023年10月,周汤豪受邀到新加坡「One Love Asia Festival...

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⌈斜杠青年⌋是近年来备受瞩目的族群,指那些不再满足于单一职业生活方式,而选择拥有多重职业和身份的年轻人。 然而,在另一派人眼里看来,”斜杠青年”并非是褒义词,他们认为这类人就是什么都涉猎一点,但是干什么都不专,导致什么事都做不成。 你对他们有什么看法呢?   ▼▼▼好康推荐给斜杠青年!▼▼▼ 如果你也想要一个无需费时费力的网站建设方案,那就来试试Odoo吧! 免费、简单、快速!无需编写代码,轻松定制你的网站! 点击链接立即体验: 🔗 https://www.odoo.com/r/ZNTr #NOODOU #Odoo

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农历新年是华人一年当中最重视的节日,肯定要遵守那些大大小小的过年禁忌习俗啦! 但对和我们同住一个屋檐下的友族来说,他们是否了解华人新年的禁忌呢? 00:00 Intro 00:25 对农历新年的印象 01:08 出嫁女儿初一不能回娘家 02:37 新年不能煮“新米” 03:30 新年不能吃药 04:22 年初一不能吃粥 05:32 新年不能睡午觉 06:46 年初一不能洗头和洗衣服 07:25 忌被人从口袋掏取物件 08:00 出乎意料的禁忌 09:06 对华人新年禁忌的看法...

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「忠、正、毅、勇、智、诚、和、礼」 狮艺八德是萧斐弘师傅一直向弟子们提倡的理念, 他觉得舞狮不仅是技艺,更是千年中华文化的传承, 需融合八德方能展现出真正的精湛技艺和文化内涵。 舞狮对萧师傅来说就像是生命中无法割舍的一部分, 萧师傅原本从事农业,因一次意外被虎头蜂蛰致生命危险,才下定决心转行, 靠着自己的摸索和努力坚持到今天的万胜行狮头制作坊。 萧师傅认为舞狮是绝对不会失传的, 现今依旧有很多年轻的血液在注入, 舞狮教学也逐渐转型,用着年轻人更能接受的方式继续传授下去。

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每逢佳节的到来,大家都在放假,他们却在默默的工作。 服务业者,拿着不太理想工资,具备强大心脏面对奥客攻击,每天过着超时的工作时间,不开心也要强颜微笑面对顾客。 在这微笑行业的背后隐藏着多少他们的辛酸血泪呢?  

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