Hi, what are you looking for?
你是否觉得Cereal盒子的关口设计巨难用，每次不是关到盒子烂掉，就是根本就关不好呢？ 最近，一名网友分享了一个「关好Cereal Box的简单妙招」，令网民都瞬间大开眼界。 这名来自英国的女子Becky Holden McGhee在面子书Po文，亲自示范如何把Cereal盒子关好以方便收纳，结果帖文在短时间内就被网民Like和Share爆！ Becky在帖文中写道： “我活了40年，终于发现了关好Cereal box的正确方式。 只需花几秒钟，就能告别总是干掉的Cereal和被撕烂的盒子了！” 【关好Cereal Box的简单步骤】 1. 把盒子两侧的“小翅膀”往盒子内折。 2. 再把其中一个“大翅膀”也往盒子内折。 3. 接着，把盒子面积较小的两侧，如图把中间往内压进去。 ...
随着行动管制令逐渐放宽，教育部也即将制定标复课准作业程序（SOP），确保在开学时让学生们的安全受到保障。 根据星洲日报和Berita Harian报导，高级政务部长（教育部）Mohd Radzi指出，一旦教育部宣布可以复学之后，会先让考试班（中五及中六高班）的学生回校上课，但是每班的人数会减少。 他说，教育部会在开学前，调整课室容纳人数数量。比如以前35班一个人，由于要保持社交距离，如今必须减少到一班16或17人。假如课室比较大的话，最多也只能容纳20人。 他透露，学校上课情况也会与过去不同，例如食堂将要避免拥挤的情况，很多食物可能会先行打包好进行外带、学校会加强线上教学及在家教学的情况。 疫情冲击全世界各领域，大家的生活模式也有翻天覆地的变化。因此他认为，教育也须随着新冠肺炎冲击作出改变。 如今学校会制定更多SOP来应对疫情，教育部会在接近学校复课的日期之前，公布更多详情。 然而，管制令期间，大家还是要持续学习，并且适应新教育模式带来的改变。 你还可以阅读：【刚放宽又中招？ ！ 】中国学校复课，多名学生爆出无症状感染！吉林舒兰再度封城！ 照片来源: Sinar Harian 照片来源: 钟灵中学丨示意图 照片来源: 制服地图丨示意图
口罩是用来自我防护的，是一个保护自己和身边人的工具，相信大家都已经认识到戴口罩的正确方式必须得遮住口鼻，但有些人就是顽固，戴口罩也要有自己的Style…… 近日，美国一名妇女戴口罩上街成了聚焦点，原因是她戴的口罩破了个大洞！当时有名加油站店员看到妇女破洞的口罩就拍下妇女，并问她口罩是在哪买的？ 结果妇女答“哦，因为我们戴口罩的时候会呼吸困难，这样（剪破口罩）会比较容易呼吸”，店员听后傻笑回说“自己剪的吗？我也会那样做”，这个店员拍摄的视频在5月1日上传后，收到了超过93万个赞。 妇女的破洞口罩在网上也被疯传叫「Karen Mask」，事后该名店员还上传教学视频，教大家如何制作「Karen Mask」，像是在嘲讽妇女…… 无论如何，戴口罩遮住口鼻，遮好遮满是必须的，大家别学这些错误的方式，浪费口罩，危害自己！ 你还可以阅读：国防部长：店主不能阻止『没戴口罩的客人』入店！建议店主在店门前卖口罩给他们！ 照片来源: 互联网 照片来源: Tik Tok 照片来源:...
想必大家在行动管制期间已经躲在家里吃了不少零食，一面吃一面工作，一面吃一面追剧，一吃再吃，吃个不停，吃了过后不是坐着就是躺下，导致身体囤积了不少不健康的脂肪…… 想到这里，你是不是该放下手上的零食，跟着follow这些运动教练一起动起来燃 . 烧 . 脂 . 肪了呢？ 这边有几个教练介绍给大家，其中包括拳击、健身和瑜伽等教练，他们在行动管制期间会提供线上免费教学，Live给你看如何透过这些运动健康塑身，你可以根据自己的喜好来按赞追踪哦！ 1. Tribe Boxing Studio 整天坐在家里，感觉昏昏欲睡？你可以通过Tribe有趣的拳击训练来提神哦！而且拳击能够消除压力，如果工作一天下来，感觉压力山大，不妨打开Tribe Boxing Studio的Live，锻炼拳击发泄吧！ View this post on...
行动管制期间，孩子们可以不用去学校，但功课还是要做的~不会做怎么办？刚好爸爸妈妈有在，就问他们呗? 想必很多老师都明白教孩子们教到崩溃的滋味，大马有一位家长在Facebook发视频，真实记录她和丈夫如何教孩子教到发火！ 事情是这样的，这名小男孩的学校发布了线上作业，但他没办法进到网站。爸爸就叫他“出去先”，然后天真的孩子就….站起来走出去了！ 随后孩子他妈负责教数学，两人之间的对话简直超级爆笑！（仿佛看见了小时候被妈妈拿着藤条追的我…） 没想到短短的教学时间就闹了那么多笑话！妈妈也不禁感叹：“到底是爸妈教孩子，还是孩子教爸妈？” ▼相关视频 视频来源：Facebook 这件事马上引起网友疯传，留言大呼：终于懂老师的感受了！ 你在行动管期间又和孩子们发生了什么趣事？欢迎留言分享~ 你还可以阅读：【最土豪の爸妈】奖励儿子UPSR考到5A，父母送他一束『RM10,000钞票花』！ 照片来源: Facebook 照片来源: Facebook 照片来源: Facebook 照片来源: Facebook...
在这个网络便利的时代，什么东西都能直播，吃东西能直播、卖海鲜能直播，就连睡觉也能直播！大马一名“睡觉哥”在网上直播睡觉，竟然吸引1000多人观看，瞬间爆红！ 照片来源：Facebook 这名睡觉哥在Facebook开直播睡觉，过程持续1个多小时。你可能心想：睡觉罢了嘛，有什么好看？但这位Bro就凭着睡觉的影片，让他成为另类的网红！ 照片来源：Facebook 如何直播睡觉呢？很简单，一张床、一个枕头（或抱枕）、一条被、一个相机，摆好位置，躺在床上，就可以开始了。 照片来源：Facebook 其实，直播睡觉的风潮源自于中国。抖音上有许多以睡觉为主题的直播主，甚至有观众会拼命送礼物，一场直播可获得1857万观看、76万打赏，名副其实的“躺着赚”！ 照片来源：Chinaz 网友表示： 照片来源：Facebook 睡觉影片有一股魔力，让人越看越想睡啊~别管那么多了，大家睡起来！ 你还可以阅读：【酱都可以发达？！】女主播直播自己吃大餐，爽收粉丝打赏RM42万！???
目前武汉病毒的爆发，使全世界进入高度戒备的状态，而保持安全的有效方法，除了戴口罩之外，还有就是用正确的方式洗手。 照片来源：GIPHY 近日，美国的一间小学教师就针对了洗手液和肥皂洗手，哪个更有效杀死细菌，而进行了一项测试。 学校老师表示，由于美国现在也是流感季节，他们在11月的时候进行了一次简单的课堂实验，向学生说明「手部卫生」的重要性。 这项实验非常简单，就是经过不同程度清洁的手，去触碰白面包，之后放置3到4星期，观察面包上的霉菌生长情况。 照片来源：Facebook 而被观察的面包状态分为5种： 没被碰过的白面包。 被没清洗过的手碰过的面包。 被用洗手液清洁过的手碰过的面包。 被用温水及肥皂清洗过的手碰过的面包。 碰过笔电表面的面包。 之后，他们将这5片面包各别放进封锁的塑胶袋内，挂在墙上3到4星期。 从照片中可见，放在笔电上擦拭的面包，已经布满霉菌！ 照片来源：Facebook 排序下来的就是肮脏手所碰过的面包，霉菌也张了大块面积。 照片来源：Facebook ...
现在的Uncle Auntie都越来越In，个个除了玩Facebook，就连Instagram Story都看得比你还快！ 这下爱Po IG Story的孩子们就惨了！为了不让父母看到自己做的“坏事”，都默默地把他们“Hide”掉！*Shhhh* 早前，台湾一名女子就在Dcard分享自己把妈妈Hide掉，结果被抓包的历险记！ 原文如下： “最近，我才知道我妈常常用IG看我都在外面干嘛~ 暑假期间因为某些因素，我对她隐藏了我的限时（IG Story），那件事情过后就忘记解除了。 前几天，我和朋友一起去外省市游玩，平常我就喜欢用IG限时记录游乐的事物。 照片来源：Lifewire | 示意图 这天我刚回到家…… 我 ? | 我妈 ? ?...
马来西亚YouTuber尘出不穷，现在的趋势呢~ 基本上就是拍个影片放上YouTube就是YouTuber啦~ 对于网上一堆自称YouTuber的人，大马一名网友真的“无眼睇”。于是，他在面子书Po文教大家如何分辨优质YouTuber。 照片来源：yt3 根据他的说法，优质YouTuber必须具备15个条件。当中并不包括长得有多帅，有多美。现在就来看看他所说的条件有哪些吧！ 1. 不会一直拍Prank，Prank自己的女友还是兄弟，自导自演 2. 会拍真正对社会有营养的东西 3. 不会太Sien 4. 也不会一直笑笑笑不懂笑什么淋 5. 不会让人尴尬 6. 不会拿情侣的信任拍Prank 7. 会拍Drama Style 8. Background 不会一直固定的...
时下的「网红时代」，红人的一举一动都成为大众模仿的对象。这些所谓的网红自称“Influencer”，引领着时下潮流、消费观等等。 照片来源：Medium 想说，网红不容易当，言行举止都被关注。近期，检讨网红的声浪也越来越大，表示他们的影片可能含有错误示范，容易造成Follower模仿的疑虑。 中国大陆就有一名14岁少女模仿网红举动，结果因此丧命。14岁的哲哲和12岁的小雨模仿网络影片用啤酒罐制作爆米花，导致酒精爆炸。哲哲当场被炸死，小雨则被烧成重伤。 照片来源：Ettoday 网红「办公室小野」因此被质疑是错误示范的元凶。她以各种办公室奇葩自制料理走红，利用办公室里稀奇古怪的材料，制作出各种创意料理。 照片来源：Facebook 2017年，她曾利用可乐罐制作爆米花，被网友质疑是“教坏小孩的罪魁祸首”，不断被炮轰她是杀人犯！ 照片来源：Ettoday 她在网上发文澄清，这种制作爆米花方法并不是由她独创，她也是参考网络上的做法，并把啤酒罐改成酒精灯。 照片来源：Ettoday 因此，她认为死者并不是参考她的影片，而是学习其他影片教学。 还是要提醒大家，要懂得分辨网络上的讯息，保护好自己！ 你还可以阅读：【安娣骗很大哦！】关掉滤镜、关掉美颜，“高颜值”女网红原形毕露吓坏粉丝！
吉隆坡于2024年5月7日下午刮起狂风骤雨，Jalan Sultan Ismail路段一颗大树轰然倒下，路上至少有17辆车子遭殃，受到不同程度的损坏，目前已有一人死亡、一人受伤。 根据《Kosmo》和《星洲日报》报道，从影片画面显示，大树倒下后压倒候车亭，阻断了道路，压中了车道上的车子，至少17辆车子受影响，场面一片混乱。 吉隆坡消防及拯救局助理局长Fatta M. Amin透露，事故造成一死一伤，死者是47岁的巫裔男子，另一名伤者则是26岁的巫裔男子，消拯人员已将两人从车内移出，并将伤者送往医院治疗。 不仅如此，Monorail轨道也被砸中，所幸当下没有列车通行。不过，根据网上的照片显示，有一辆Monarail正紧急停驶在大树前，顺利逃过一劫，没有酿成更多人伤亡。 根据《中国报》报道，吉隆坡市政局初步调查发现，该大树的根部早已溃烂，树身也呈空心状，初步鉴定属于私人种植树木，并不在吉隆坡市政局平常的维护范围内。 ▼事发影片 Kejadian pokok tumbang di depan Concorde. Dari dashcam kereta wife...
大马本土快餐店Darsa Fried Chicken（DFC）主打100%属于穆斯林土著的企业，不过DFC刚开业就惹出不少争议，除了价钱太贵被网民抨击以外，该店的Facebook小编也因回复网友时用了“Type C”这个具有种族主义色彩的字眼，瞬间被推上风口浪尖。 事件炎上后店家迅速滑跪，发文道歉承认错误，表示他们是无意的，并欢迎各个种族和宗教的顾客前来光顾。 ▼点击图片阅读前情提要 除了“Type C”一词引发热议之外，网民也发现DFC的菜单错漏百出，单单一页就揪出了多达10几处错误，其中大部分是英文字眼拼写错误，以及英语和马来语词汇混合使用。 根据《星洲日报》报道，网民发现的错误有： 包菜沙拉：Coleslaw✅ 店家写的：Coleslow 马铃薯：Potato✅ 店家写的：Patato 巧克力：Chocolate✅ 店家写的：Choclate 蒜香酱：Garlic Sauce✅ 混合了英语和马来语：Garlic Sos...
一名女富商因癌症想不开，选择了结束生命，她在临终前留下了遗嘱，决定将她一生的遗产全部留给陪伴了她17年的清洁Kakak。 据《Thaiger》和《yahoo！新闻》报道，法国一名59岁女富商Catherine在泰国经商期间，疑无法忍受癌症的折磨，于2024年4月尾在泰国Koh Samui别墅泳池旁轻生。 Catherine在临走前，发送一条讯息给与自己相识已有17年的忠诚女佣Tim，要她帮忙处理后事。后来，Tim在保险箱中找到了Catherine留下的遗言，决定将价值1亿泰铢（约1290万令吉）的遗产留给她，其中包括别墅、邻近土地、豪车、珠宝和一笔银行存款。 据悉，Catherine一开始从事房屋出租业务，后来扩展到建造度假村和别墅。Tim最初是通过朋友介绍进入Catherine的公司工作，一做就是17年。 事发前一天是Tim的生日，Tim像往常一样进行打扫工作，Catherine还祝了她生日快乐。 隔天一早，Tim却突然从另一名员工的口中得知，有人发现Catherine死在泳池边，且遗体旁有一把枪，监控器的镜头则被调到了另一个方向，随即报警。 据调查，Catherine曾向Tim透露她抗癌的痛苦，因此怀疑她可能出于此种动机做出了遗产分配的决定。遗嘱中显示，Catherine将1亿泰铢（约1290万令吉）的遗产赠予了Tim，并要求她帮忙照顾3只心爱的猫。此外，Catherine也将另外两栋别墅留给了自己的前夫。 Tim坦言对Catherine的慷慨感到不知所措，发誓会把她铭记在心里，并用她所给的50万泰铢（约6万马币）来处理葬礼。 Tim也表示还没决定如何处理别墅，但她肯定不会卖掉它，也不会出售Catherine留给她所的豪车。 根据泰国警方调查，Catherine的动机可能与抗癌有关，因为她生前曾向Tim透露自己很痛苦；另外，根据别墅内的CCTV画面显示，Catherine使用Laptop写下遗嘱后，使用拖把调整了监控器的镜头方向，然后便被发现已经离世。 如果是你的话，会愿意把遗产都留给清洁Kakak吗？ 你对此事又有什么看法呢？来说说看吧！ 给生命一个机会！拨打以下号码求救： 心灵扶助协会 Befrienders(24小时)：03-7627 2929 /...
婚前恋爱，就是为了让双方先好好了解彼此，再决定是否要成为对方的终身伴侣。 岂料，一名男子在跟“女友”交往1年后结婚，却在婚后12天发现“老婆”竟是个男人！ 根据《Detik》和《Tribunnews》报道，印尼一名26岁男子AK日前刚完成婚礼，结婚12天后才惊讶发现相处了1年的“老婆”竟然是个“男人”！ AK跟26岁的26岁“老婆”Adinda Kanza Azahra是于2023年通过社交媒体认识，两人交往1年，期间AK也曾带过Adinda回家见家长。 2024年4月12日，AK在自家与Adinda举办了一场简单的婚礼，但并未正式登记结婚。Adinda自称母亲已去世，和父亲也已经断绝联络，因此家人并未出席婚礼。 不过，Adinda婚后不断以很累或没有兴致为由拒绝与AK行房，也鲜少跟AK的家人交流互动，让AK和家人起了疑心。 他们决定调查Adinda的家庭背景，他们先是找出了Adinda的住址，登门时见到了Adinda的父亲，才揭发Adinda是个男人，而Adinda的父亲也对这桩“婚事”浑然不知。 AK事后报警处理此事，经过警方调查，Adinda承认自己是为了诈财而骗婚。 Adinda过去1年都靠着化妆和服装完美地伪装成女性，因此AK不曾起过疑心。根据当地法律，Adinda或将面临最高4年的监禁。 ▼相关影片 娶老婆却不小心娶了个男人……这男人也太会装了吧！ 你还可以阅读：【陈桂林OTW了~🌚】杀人犯逃亡23年『躲在寺庙』，出家当“住持”还偷偷结婚生子！（内附影片） 照片来源: Detik Sumbagsel 照片来源:...
女性自爱是一种珍贵的自我价值体现，而其中一项关键的自我呵护是对私密处的关注与照顾。女性的私密部位是身体中最柔弱、最敏感的地方之一，因此我们应该给予它们更多的呵护。 为此，STRIP Advanced Fluorescence Technology (AFT) 结合了效果与舒适的除毛方案、并重新定义了除毛体验。作为跨越⼆⼗多年的除毛开拓者，STRIP的半永久脱毛疗程保证在最低的风险下实现最佳舒适度和效果。 AFT是由世界首屈一指引入了能量形式美容与微整尖端科技的ALMA laser专为STRIP独家创新的专利技术。STRIP与Alma之间的合作始于10多年前，并共同开发了无与伦比的仪器。在按照STRIP需求的精心定制下，此AFT仪器结合了 Alma在光学技术领域的专长与STRIP在除⽑领域的专长，完美地打造了⼀种⾰命性的除⽑护理。 AFT融合了业界最尖端的技术，在众多的除毛设备中独树一帜、脱颖而出。它不仅提升了操作的精准性和效率，还大大改善了用户的使用体验，让除毛过程变得更为安全和舒适。STRIP的AFT仪器配备了5毫米体积的晶体施用头，取代了传统3毫米体积的版本。这也就意味着它可以覆盖更广泛的皮肤区域，从而更有效地减少毛发。 新设计的施用头专为逐渐释放能量而设计，使其能够在同一个治疗部位多次滚动，而不会对皮肤造成任何不适。有别于传统的施用头在每一次滚动都释放出集中的能量，导致令人不适的刺痛感，这是一个巨大的改进。 植入了渐行加热系统的AFT通过多次传递来引导能量，累积所需的能量剂量，从而大幅度地削弱毛囊,这不仅有效地提高了疗效，舒适度也大幅提升。这项特征远超其他同类仪器，其他仪器则应⽤直接加热的系统并且释放尖锐的能量，很可能导致刺痛和灼伤。迥然不同的是， STRIP 的 AFT 则带来柔和的感觉，如同温石按摩。更让人惊喜的是，STRIP 的 AFT 添置了特殊的冷却系统以便吸收皮肤表面残余的热量，更进一步地增强舒适感。 AFT 护理会是怎样的体验？ 在...
俄罗斯一名网红娜娜在中国贵州大学留学，结识了当地小伙子王涛，随后展开热恋，两人甜蜜的跨国爱情吸引不少网友热议，因此成为网红。 两人于2023年领证结婚，没想到才结婚一年，娜娜就因酒后服药不幸离世，年仅31岁。 根据《新闻晨报》和《ETtoday星光云》报道，娜娜的老公王涛透露，妻子于3月27日跟3名朋友一起聚会喝酒，娜娜回家后又喝了酒，后来因头疼，服用了几颗自己从家乡带来的止痛药。 没想到，娜娜吃了止痛药后出现呕吐症状，随后陷入昏迷，被送入医院ICU抢救。 挣扎38天之后，娜娜仍不敌病魔，于5月5日撒手人寰，结束短暂的一生。 娜娜出事之前，夫妻俩经常在社交媒体分享甜蜜日常，在娜娜抢救期间，王涛守护在妻子身旁，并且拍片求外界集气，但无法挽回爱妻的性命。 王涛于6日公布讣闻证实娜娜的死讯，影片中娜娜弥留之际，王涛悲恸亲吻了老婆的额头，而这一吻也是娜娜活着的最后一个吻。 王涛悲痛欲绝：“娜娜永远离地离开了我们！昨天的吻也是她活着的最后一个吻！以后再也吻不到娜娜了，再也吻不到了……” ▼相关影片 影片来源：王涛和娜娜丨抖音 网友不胜唏嘘，纷纷为娜娜哀悼： —「俄罗斯娜娜一路走好，天国无灾😭」 —「娜娜永远留在了异国他乡，她的妈妈再也等不到她了。」 —「太多安慰的言语也是苍白，照顾好身处异国他乡的老父亲，调整好自己的情绪。 节哀顺变。」 —「唉，酒后真的不能乱吃药。」 —「吃药不喝酒，喝酒不吃药，这是最基本的常识！娜娜一路走好🙏🙏」 相爱的伴侣却天人永隔，愿逝者安息，家属坚强……...
巨好看！率先在中、港上映的《九龙城寨之围城》，口碑大好，反应热烈！香港上映首日便冲破 500 万港币票房（约 300 万令吉），打破近8年来香港电影首映单日票房记录成为总冠军。而中国票房至今更突破两亿人民币大关（约1 亿3千万令吉），势头强劲！ 强势钜作值得等待，马来西亚定档 5 月 17 日全马戏院隆重上映！ 《九龙城寨之围城》 由庄澄、叶伟信监制，郑保瑞执导，谷垣健治动作指导，欧健儿、陈大力、岑君茜、黎俊编剧，麦国强任美术设计。 古天乐、林峰、刘俊谦、伍允龙、胡子彤、张文杰领衔主演，任贤齐、黄德斌、廖子妤、朱柏康及蔡思韵主演，洪金宝友情主演，强大的幕后团队和演技派主演联手，要让观众欣赏这部充满香港80年代特色的动作电影。 电影以九龙城寨作背景，讲述80年代年轻人成长的故事，是集友情、师徒情的热血作品，同时能让观众通过电影走进旧香港的城市景况。 电影中运用九龙城寨逼仄狭小的空间特点，展开热血生猛、酣畅淋漓的武打较量，看得观众们直呼过 瘾！从香港和北京的优先放映会开始便大获好评，如今正式上映后更创票房佳绩，是继《叶问》、《杀破狼》后让人翘首期盼的香港动作电影新篇章，精彩程度绝对超乎想像！ 这部精细还原 80 年代九龙城寨的最新武打电影，引领观众投身极具传奇与神秘色彩的「罪恶之城」，...
ABERFELDY是款经典的高地单一麦芽威士忌，具有标志性的柔和蜜糖果香、温和的香料风味及麦芽底韵。 他们采用优质雪利酒桶和前波旁威士忌酒橡木桶的组合，再加上Pitilie Burn泉水酿造；该区以优质的水源和诱人的黄金而闻名。 ABERFELDY单一麦芽威士忌以精致的顺滑度，和容易入口的特性而闻名，由苏格兰麦芽大麦和较长的发酵时间精心制作而成，是适合干喝或加冰饮用的完美佳酿。 从大麦到瓶装，ABERFELDY都是由屡获殊荣的威士忌酿酒师，以及备受赞誉的麦芽大师Stephanie MacLeod手工制作。 截至2023年，Stephanie MacLeod已连续5年蝉联IWC国际威士忌大赛年度首席调酒师的宝座，也是首位获此殊荣的女性。 ABERFELDY系列共有3种不同风味的威士忌，从12年陈酿的华丽甜美到16年陈酿的美丽复杂，再到21年陈酿的奢华放纵，适合各种场合及搭配，应有尽有，并且已在马来西亚发售。 ABERFELDY 12年陈酿威士忌以蜂蜜味、香料、奶油香草和一丝烟熏味为特色，是威士忌爱好者甚至是威士忌新手的不二之选。 这款威士忌在雪莉、波旁酒、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿，因入口顺滑和易饮的特点，备受非正式聚会场合的欢迎。 ABERFELDY 16年陈酿威士忌是一款美丽而复杂的威士忌，具有美妙的蜂蜜、香料、水果蛋糕和黑巧克力味。 它是在雪莉、奥罗索、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿，非常适合在庆祝周年纪念时享用，是一份值得回味和珍藏的永恒礼物。 ABERFELDY 21年陈酿威士忌具有石楠蜜、奶油夏威夷果、干果和烤椰子的味道；在雪莉、波旁酒、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿，尽显奢华，适合你在纪念重大成就时细细品尝。 它体现了最优质的奢华，是纪念重大成就的无与伦比之选。...
我们都知道 “规律运动是健康生活的必要条件”，无论是跑步、游泳、在瑜伽垫上寻找禅意或是进行其他运动，体能锻炼不仅是兴趣或好玩，而是会改变健康的要素，从降低患病风险到改善大脑健康，提升集中注意力，并且带来良好感觉，让您以积极状态度过一天。 然而，许多人并没有达到应有的运动量和目标。马来西亚统计局（Deparment of Statistics Malaysia）的一项调查显示，我国只有53.9%的人至少维持一项运动以保持身体健康。专家声称，这样的运动量和运动水平，仍不足以从中得到真正及全面好处。 世界卫生组织（WHO）建议，每周至少需要150至300分钟的中度运动，或是75至150分钟的高强度有氧运动。换言之，每周必须运动5天，每日至少需运动30分钟。 那么，为何多数人依然疏于运动？究竟是因为忙于生活或是为不常运动找藉口？“我太累了”、“我没有时间” 或 “我工作太忙了” —— 是否经常听到这些话，或是常说这些话？即使被指责找藉口，又是否有错？ 或许，是时候改变或换一种说辞了！倘若本身认为健康很重要，而不断找藉口无助于健康。想要真正体会运动对健康的好处，必须赶紧行动，系上运动鞋带，开始运动！ 以下列出一些疏于运动的常见藉口及克服方法： 1.“我没有时间做更多的事/其他的事” 是时候摒弃这个最常见的老掉牙藉口了！解决方案？—— 与其寻找时间，不如主动腾出时间，提前规划锻炼计划、查看日程安排、挤出空档，在这段时间安排锻炼，或是尝试透过分散工作或任务的方式，比如分散到一天或一周，重新安排日程，以腾出更多的空余时间。 另外，也可根据忙碌的个人生活模式，规划适合的短时间、高强度运动。这些不需要耗费很多时间，但若能配合健康饮食，则可取得更好效果。 2.“前一天已经进行锻炼，现在全身很酸痛” 许多人都有过这样的经历——剧烈运动之后，犹如感觉不到手臂和腿是属于自己身体的一部分。不过，这并不是完全不运动的理由。事实上，步行或游泳等比较轻松、积极的恢复性运动，可帮助缓解肌肉酸痛。您也可以改变锻炼方法，比如锻炼之前还未涉及到的肌肉群。 ...
⌈斜杠青年⌋是近年来备受瞩目的族群，指那些不再满足于单一职业生活方式，而选择拥有多重职业和身份的年轻人。 然而，在另一派人眼里看来，”斜杠青年”并非是褒义词，他们认为这类人就是什么都涉猎一点，但是干什么都不专，导致什么事都做不成。 你对他们有什么看法呢？ ▼▼▼好康推荐给斜杠青年！▼▼▼ 如果你也想要一个无需费时费力的网站建设方案，那就来试试Odoo吧！ 免费、简单、快速！无需编写代码，轻松定制你的网站！ 点击链接立即体验： 🔗 https://www.odoo.com/r/ZNTr #NOODOU #Odoo
农历新年是华人一年当中最重视的节日，肯定要遵守那些大大小小的过年禁忌习俗啦！ 但对和我们同住一个屋檐下的友族来说，他们是否了解华人新年的禁忌呢？ 00:00 Intro 00:25 对农历新年的印象 01:08 出嫁女儿初一不能回娘家 02:37 新年不能煮“新米” 03:30 新年不能吃药 04:22 年初一不能吃粥 05:32 新年不能睡午觉 06:46 年初一不能洗头和洗衣服 07:25 忌被人从口袋掏取物件 08:00 出乎意料的禁忌 09:06 对华人新年禁忌的看法...
「忠、正、毅、勇、智、诚、和、礼」 狮艺八德是萧斐弘师傅一直向弟子们提倡的理念， 他觉得舞狮不仅是技艺，更是千年中华文化的传承， 需融合八德方能展现出真正的精湛技艺和文化内涵。 舞狮对萧师傅来说就像是生命中无法割舍的一部分， 萧师傅原本从事农业，因一次意外被虎头蜂蛰致生命危险，才下定决心转行， 靠着自己的摸索和努力坚持到今天的万胜行狮头制作坊。 萧师傅认为舞狮是绝对不会失传的， 现今依旧有很多年轻的血液在注入， 舞狮教学也逐渐转型，用着年轻人更能接受的方式继续传授下去。
每逢佳节的到来，大家都在放假，他们却在默默的工作。 服务业者，拿着不太理想工资，具备强大心脏面对奥客攻击，每天过着超时的工作时间，不开心也要强颜微笑面对顾客。 在这微笑行业的背后隐藏着多少他们的辛酸血泪呢？
