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一名在KL打拼5年的男网友吐槽KL生活开销贵到喘不过气，自己越过越累，房租、吃饭、交通样样都贵，新加坡都没这么贵！ 根据中国报报道，男子在Reddit大吐苦水，抱怨吉隆坡的高消费生活，指KL虽然机会多，但现实是：租金贵、吃的贵、交通费也贵。 他还拿新加坡作比较：“在吉隆坡生活很不值得，我面对的问题是物价过高，也许这不是吉隆坡的问题，而是整个国家的问题。以我们的薪金计算，吉隆坡的食物和交通开销，竟然比新加坡高。” 他说，如果家乡马六甲有一份月薪1万令吉的工作，他会选择回去，生活素质会大大改善。 “我只想要内心的平静，还有工作与生活的平衡。” 许多网友都很赞同他的说法，但也有人说像马六甲这样的二线城市来说，要求1万令吉的薪水很不实际，常用“这里不是吉隆坡”为藉口不给高薪。 大家都说“去KL比较多工作机会”，但其实你在这边光是生存，就已经用尽洪荒之力了。加油吧打工人！ 你还可以阅读：新加坡男子移居泰国，坐飞机来回新加坡工作，因为比较省钱！ 照片来源: 123RF | 示意图 照片来源: 123RF | 示意图
近日，前首相拿督斯里Ismail Sabri Yaakob的4名高级官员卷入涉嫌贪污和洗黑钱案件，大马反贪污委员会（MACC）调查时，于这4名高级官员的住所及三处“安全屋”搜出惊人财富，其中包括总额约RM1.7亿的各国现金，以及价值近RM700万的16公斤纯金条。 根据《东方日报》和《Free Malaysia Today》报道，据反贪会发布的声明，反贪会在突击搜查这四名前官员的住所及安全屋时，发现大批现金，涉及的外币包括：泰铢、沙特阿拉伯里亚尔、英镑、韩元、欧元、瑞士法郎及人民币，总数约RM1.7亿。 此外，当局也搜出了16kg纯金条，总值近RM700万。 这些现金和黄金的来源正接受调查，而四名前官员已于2月21日被反贪会逮捕，其中两人拥有“拿督”头衔。 目前其中一人已于2月23日获释，而其余三人则在2月25日获释。 据了解，反贪会正在调查前首相于2020年至2022年执政时期的“宣传公关资金”，怀疑这笔RM7亿资金在政府宣传和公关活动中被滥用。 案件正在依据《2009年反贪污委员会法令》第16（a）条文（索贿/收贿）及《2001年反洗黑钱、反恐融资和非法活动收益法令》进行调查。 ▼相关帖文 Ismail Sabri于2024年12月11日，被指示根据《2009年反贪会法令第36（1）》条文申报财产，并已于2025年2月10日正式申报财产。 反贪会透露，Ismail Sabri于2月19日到反贪会办公室录供，案件仍在调查中，不排除未来会再次传召他问话。 此外，反贪会也已锁定10名证人，近期将陆续传召他们录供。 值得注意的是，Ismail Sabri曾被传召录供长达5小时，但在2月22日凌晨突然昏倒送院急救。 这起涉及巨额资金的案件震惊全国，究竟还有多少内幕未被揭开？事态将如何发展呢？...
首相兼财政部长安华在提呈2024年财政预算案时，宣布EPF将推出第三户口（灵活户口，Akaun Fleksibel），让公积金会员可以随时动用此账户的存款。 之后，财政部副部长Datuk Seri Ahmad Maslan也指出，第三户口将在2024年4月推出，且会再向民众告知更多相关细节和账户的缴纳额。 近日，《New Straits Times》便报导了第三户口的最新消息，并透露该户口的缴纳额或只占10%！ 据报导指出，只有从2024年5月开始的缴纳额会被分配到第三户口，第一户口和第二户口的金额将不受影响，且第三户口将从0余额开始。 目前，所有公积金会员每个月70%的缴纳额会被分配到第一户口，但该户口的金额只有在大家退休后才能动用。剩余的30%会被存入第二户口，会员可使用此户口内的金额用作教育、医疗和房屋费用，一部分金额还可在50岁时提取。 不同于这两个户口，第三户口是为了帮助会员在达到退休年龄之前维持日常生活，因此未来的缴纳额将被重新分配成：第一户口75%、第二户口15%以及第三户口10%。 会员除了可随时从第三户口提款，EPF也会允许会员将第三户口中的资金，转入第一户口和第二户口，以最大限度提高资本收益。 大家觉得以上的缴纳额分配?吗？欢迎留言告诉我们！ 你还可以阅读：【2024财政预算案】首相宣布EPF推出“灵活户口”，用户可随时动用存款！ 照片来源: Focus Malaysia | 示意图...
网络爆红是种玄学，有的人穷极一生都不愠不火，有的人凭着无厘头的几秒影片就发到不清不楚。 要说2023年最红的歌曲，除了在“小小的花园里面~挖呀挖呀挖”之外，肯定少不了“我没K~布鲁Biu~恐龙扛狼扛狼扛”吧！ 这首歌的原曲是郑秀文的《煞科》，中文版为《眉飞色舞》。至于把这首歌唱成“恐龙扛狼”，并且在全网爆红的的妹子名叫“云南权妹”，今年28岁。 日前，云南权妹接受深圳电视台的专访时透露，她是来自云南文山的一个农村，是少数民族壮族。她初中没有毕业，17岁以前在老家种地，2012年来到深圳打工，目前定居在深圳。 权妹主业是一名文职人员，主要负责发货、收货、入系统、联系客户，从早上8点上班到下午5点，直播唱歌只是她的兴趣，从傍晚6点半直播到晚上9点半，一天下来超过12个小时没休息。 意外爆红当天，权妹是第一次唱《眉飞色舞》。由于歌曲前奏有点长，她为了给直播间添加气氛，就乱哼一通，随口唱出“我没K”、“恐龙扛狼”，然后在直播间莫名其了火了起来。 她在另一个采访补充：“这是歌里添加的一个音效效果而已，是从唱词里面得来的灵感，像拖拉机那种‘噼里啪啦’的那种意思。” 到了2023年4月，权妹才有勇气把影片发出来，结果全网爆红，最高浏览数已经达到1亿次！ 权妹从2022年5月开始直播，直到2023年3月，平均一个月只能赚800至1200人民币（约RM507至760），直到2023年4月才终于有了真正的收益。 四月收益：7500元（约RM4760） 五月收益：18000元（约RM11424） 六月收益：29000元（约RM18406） 权妹说也就是这三个月比较赚到钱，其他都是亏播状态，只是挣了一点点菜钱，并没有大家想象中的“一首歌扛十套房”。 为什么要如此辛苦工作？权妹透露，她曾经做生意开过美容店，三年后又累又亏本，还欠下债务。后来权妹得了肺结节和肺结核，治疗两年花了不少费用。 “一个月做两次检查，光检查费就是一到两千块（约RM634至1269），还不包括药物，然后就再次踏入工厂去打工还债。” 权妹说自己天生性格比较开朗，朋友建议她尝试玩抖音，她也就投身抖音直播。 爆红了之后，有的粉丝特意从海南过来深圳看她一眼，让她感动到泪奔直言：“这是权妹的福气。” ...
美国流行天后Taylor Swift正在展开The Eras Tour巡回演唱会，演唱会场场爆满，光是北美54场巡演加起来就有约50亿美元（约RM227亿）收益，吸金能力超狂。 Taylor Swift赚得多，出手也非常大方，尤其是对待工作人员更是慷慨解囊。她即将在洛杉矶完成美国部分巡演的最终六场演出，每一名演唱会工作人员都能得到丰厚的奖金，共发放约5500万美元（约RM2.5亿）奖金，单单是一名卡车司机就有10万美元（约RM45万）Bonus！ 根据《TMZ》报道，Taylor Swift团队在加州Santa Clara演出场次开场之前，给卡车司机送去每人10万美元（约RM45万）的支票。这些卡车司机主要负责开车在各个城市之间运送演出设备。 美国部分的巡演大约动员了50名卡车司机，也就是说Taylor Swift光是给卡车司机就送出了共500万美元（约RM2270万）的奖励！ 据Podcast主持人Timothy Dooner透露，这些卡车司机平时给其他艺人工作的奖金介于2000-5000美元（约RM9000-2万）不等，有者甚至没有。而Taylor Swift这次给他们发放的奖金高于平常近20倍的数字。 另外，据《People》报道，除了卡车司机，巡演团队的其他成员也收到Taylor Swift发放的奖金，包括舞者、乐队成员、灯光、音响技术人员、餐饮业者等人，奖金总计超过5500万美元（约RM2.5亿）。 不仅如此，有粉丝翻出工作人员的帖文，指Taylor Swift在巡演到深夜的时候，会给所有工作人员点晚餐和夜宵等。每一场巡演结束后，她也会感谢所有工作人员的努力和辛苦付出，尊重大家的劳动成果。 ...
“挖呀挖呀挖”，一首魔性儿歌让一位幼稚园的黄老师爆红！黄老师以甜美治愈的脸庞和一曲《小小花园》儿歌教学视频，在短短三天内收获200多万的粉丝！ 爆红后，她尝试开直播，没想到一天就赚到等同于10年薪水的打赏，让她毅然决定辞职！金钱的诱惑果然大！ 根据《搜狐》及《东方日报》报导，这名漂亮黄老师来自中国湖北省武汉市一家幼儿园，她教唱《小小花园》的视频已经突破上亿观看。她那精致的五官，加上生动的手势，引导学生一起唱，很快就为她吸引了无数粉丝。 她深受网民喜爱，短时间内吸引了超过430万的粉丝，其视频也在各大社交媒体平台上被广泛分享和转发，许多网民也因此要求她开直播。 ▼相关影片 影片来源：抖音 | 音乐老师花开富贵 终于，在众多网民的要求下，她决定尝试进行直播，结果却因此尝到了甜头。数以万计的网民涌入直播间，礼物、打赏不停地刷，扣除平台抽成，一天就赚了超过100万人民币（约RM64万），相当于她10年的薪水！ 对于这笔客观的收入，她感到非常震惊和意外，看到网民疯狂打赏时，瞬间哭了出来，说道：“太高兴太激动了，直播一天，收入超过了我10年的工资，谢谢各位大哥”。这样的收益能不心动吗？辛苦做老师起码要用十几年时间才能赚到，她便直接辞职从事直播带货的工作，三场直播就赚了200万元（约RM128万）。 为了当网红辞去老师的工作，希望她不后悔做了这个决定，不然热度一过，可能就“凉了”！ 你还可以阅读：【我不是那种好惹的人！?】婆孙插队被制止当场发飙，一连串言语炮轰骂到男子Diam Diam！（内附影片） 照片来源: 抖音 照片来源: 抖音 照片来源: 东方日报...
职场生活压得打工人喘不过气，为了工作忙个不停，内卷也越来越严重，不如就干脆不卷了！ 根据《老板联播》和《新浪》报道，中国广东深圳一名26岁女孩王女士2017年大学毕业，2020年进入大公司从事社群运营工作，年薪高达20-30万（约RM13万-20万）！ 不过，在大公司工作的压力几乎把她击垮，王女士经常加班，回到家已是深夜，自己的生活都被工作占据。一段时间后，长期处于高压状态的她开始心悸，甚至会幻听到老板在叫自己…… 终于有一天，王女士再也忍不住了，在2022年直接炒老板鱿鱼，辞职不干了。 由于自己从小喜欢做饭，辞职休息一段时间后，王女士产生了开快餐店的想法。她从2022年底开始筹备，2023年后正式开始转行卖快餐（杂饭）。 目前她的快餐店实行“12个菜自助任你吃”，男生收15元（约RM9.70），女生收12元（约RM7.80），不浪费就行。 放弃了年薪如此丰厚的工作，现在的王女士没有固定收益，每天收入从几百到几千都有，主要看当天的人流量而定，一个月最多能有4万元（约RM2.5万）的收入。 她透露，选择转行是不想再给别人打工，想自己掌握生活。虽然现在挣的钱少了，但收获的东西更多。最重要的是，她创业后心态好了很多，现在变得更爱笑了，以后不会再去公司里上班了。 现在，王女士会在社交平台上分享店内的饭菜、备菜过程、个人生活照等，她写道： “脱离公司太快乐了，每天就是买菜、洗菜、切菜、炒菜、打菜、洗碗，搞完就下班，再也没有日报、周报、月报、述职报告等，再也不用面对KPI，再也不用强制社交说话，再也不用昧着良心告诉客户产品多好，哈哈哈。身体虽然累，但是心情非常愉悦。” ▼相关影片 影片来源：抖音 从大公司辞职后，她找到了自己的目标，让自己变得更快乐。或许辛苦了一点，但有舍必有得，愿大家都能过上自己理想的生活~ 你还可以阅读：【想退休，还太早！?】大马员工要裸辞，想用『RM7,000存款休息三个月』，网嘲：梁静茹给你的勇气？ 照片来源: 小红书...
Farm Fresh控股以6840万令吉收购冰淇淋公司——「Inside Scoop」多达53%的股权！ 根据中国报报导，Farm Fresh控股（Farm Fresh Sdn Bhd）向马证交所报备，拟向Inside Scoop（The Inside Scoop Sdn Bhd）的主要股东陈俊华及其他两名股东，收购46万2739股现有股，相等于扩大后股本的53%。 “以Inside Scoop的前景为主要考量，董事局认为这项计划有望对Farm Fresh的未来收益做出积极贡献，并支持长期战略和目标，从而提高股东未来的价值。” Farm Fresh控股将以每股1.52令吉发行1315万8000新股，筹资2000万令吉，剩余4840万令吉则以现金支付。一旦完成后，Inside Scoop将成为Farm Fresh控股持股65%的子公司。 Inside Scoop成立于2013年11月7日，主要从事冰淇淋与蛋糕贸易。2017至2021年的营业额从1000万令吉增加至3630万令吉，年均复合增长率（CAGR）为38%。...
肆虐全球的新冠疫情终于有所好转，许多企业也引来了转机处于复苏阶段，运用资金时自然也会更加谨慎。 近日，中国一家公司因薪水涨幅太小，所以向员工发致歉信道歉。事情也因此广传于抖音上，引起了网友热议！ 从致歉信中可见，公司直接表明2023年的工资调增标准为每人人民币50元（约RM32），并为这微不足道的金额向员工道歉，表示公司已尽最大努力了。 该公司人力资源部负责人也提到，公司每年都会给员工加薪不低于人民币100元（约RM65），其中涉及多达6000名员工。 但由于2022年市场缩减以及高温限电等因素，导致公司效益没有达到预期，所以2023年的加薪金额也跟着变少。 不过在去年这种市场环境下，公司没有裁员降薪，反而还涨了一点点薪水。许多员工还是感到安心和感激，并且充满职业安全感。 网友纷纷称赞这家公司！ ▼良心企业！ ▼加的不是钱，是态度！ ▼把员工当自己人！ ▼有加薪就不错了！ ▼这种公司才能留住人才！ ▼相关影片 影片来源：抖音｜济南时报 虽然薪水涨得不多，但公司的诚意是有目共睹的，也希望员工和公司可以相互支持，携手开创崭新的一年！...
游戏的圈钱能力永远不可小觑！ 特别是从中秋时节至今，热度仍然未减的《羊了个羊》！ 据《第一财经》的报告指出，《羊了个羊》上市公司G-bits Network Technology前3季的营收高达38.8亿人民币（约RM2525,000,000）！ 如若扣除公司转让股权、2021年投资游戏受到的亏损，也足足剩下10.12亿人民币（约RM660,000,000）的净利润！ 不仅如此，董事长个人还爽拿3亿人民币（约RM196,000,000），简直就是赚得盆满钵盈！ 不过，G-bits表示，整体利润实际上是呈下滑趋势的。 但下滑归下滑，该给的Bonus还是有的！ 为此，G-bits以每10股派发140元人民币（约RM91）为标准，向全体股东派发现金Bonus！ 截至目前，公司已经派发出去将近10.06亿人民币（约RM655,000,000）的现金Bonus，几乎可以说是把一整年的利润全部都分掉了！ 最后，G-bits也强调，《羊了个羊》虽然在这一收益里的占比并不大，但对投资版块有正面影响。 Wow，没想到一个游戏带来的收益竟然那么多！而公司还那么大方把钱分光光！ 以后小编也要学Coding去开发游戏了啦~? 你还可以阅读：【你还在玩第二关？】网民爆料『羊了个羊』作者月入2000万，全款买2套房！真相是……（内有视频） 照片来源: 沧浪手游 |...
接孩子放学随口问问，结果“破财”了！ 大马一名男子最近在社交群体上分享，儿子居然把他给“坑”了！ 根据星洲日报报道，前阵子男子去学校接儿子放学，随口问了儿子考试情况。没想到儿子轻描淡写地说：“很简单，可以拿100分。” 爸爸半信半疑，忍不住说：“哪里可能，你根本没认真读书”，结果儿子霸气回应：“发誓、保证！” 爸爸接着说：“如果真的拿100分，我给你1000令吉。” 没想到儿子真的考100分，兴奋地向爸爸报喜，还立刻开口索要奖励。妈妈知道后也忍不住笑出声，满脸骄傲。 爸爸哭笑不得，只好兑现承诺，亲自去ATM取出1000令吉现金，交到儿子手里。儿子接过钞票，还向爸爸道谢，感谢他信守诺言。 只能说儿子厉害，爸爸也守承诺！ 你还可以阅读：大马女子嫌妈妈们送孩子上学『穿衣不得体』，看到“Sakit Mata”狂吐槽！网民：有些连内衣都没穿！ 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报
自家开的自助洗衣店竟成了学生一起温习功课的“小基地”，大马一名女店主见状后深感欣慰。 她事后在Threads发帖文，表示自己计划在店里添置舒适的椅子，以让学生们可以更好地学习，此想法获网民大赞。 根据《mStar》报道，这名女子@intanmariaahmad在帖文中分享了几张照片，显示3名男生使用其自助洗衣店里提供的桌子和椅子来复习功课。 她被学生们的勤奋感动，写道： “打开洗衣店的CCTV时，看到孩子们借用地方来学习，让我很想买几张舒适的椅子让他们学习。感觉洗衣店对他们来说很有用。 他们应该是SPM考生吧，因为下周二就开始考手写笔试了。 希望这间洗衣店能给周围的居民带来好处。” 不少网民纷纷留言称赞店主的善心，感谢她愿意给学生们提供一个安全、又能安心学习的空间，也让他们不需要到昂贵的咖啡店去学习。 有人也留言祝福这些考生能考取好成绩。 店主人真好！你对此又有什么看法呢？来说说看吧！ 你还可以阅读：【边温习边听歌！】每天跳BLACKPINK舞蹈解压，大马男子SPM考获全科9A+！ 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad
泰国发生一起育儿意外，一名5个月大的女婴深夜睡觉意外滑进床垫和床架间的缝隙，造成无法挽回的悲剧。 根据Sanook及东森新闻报道，事发当时，孩子和爸爸一起睡在同一张床上，而妈妈则在外做夜班。妈妈中途休息打开监视器看一下宝宝情况，结果一看床上空的，直接吓到心脏漏拍。 她立刻再调其他角度，才看到宝宝竟然卡在床垫跟床架之间动弹不得。妈妈第一时间狂Call陪睡的爸爸，但爸爸熟睡完全听不到电话打来。 妈妈联系不到丈夫，只能赶紧求助邻居去敲门。爸爸终于被敲醒后，一看到情况立刻抱着宝宝冲去医院，可惜医生最终还是宣告无力回天。 负责到场的救援人员表示，宝宝在睡梦中翻身，结果刚好滚到床垫边缘，掉进床垫与床架之间的缝隙里。 那个缝太窄，宝宝身体没办法移动，推测是长时间缺氧后不幸窒息。警方检查后确认没有外力伤害，初步认定为意外。 希望这起意外能提醒所有家长，让宝宝睡婴儿床比较安全。 你还可以阅读：2岁俄罗斯男童在Langkawi被水母蜇伤，抢救4天后不治！父母心碎揭细节！ 照片来源: Sanook
因为对路上另一名驾驶者比中指，大马柔佛州一名华裔男子被控上庭，认罪后被判罚款RM100！ 根据《东方日报》和《Malay Mail》报道，控状指出，44岁的被告Kenneth Tan Kah Wee于2025年11月12日傍晚5点22分，在Skudai的Jalan Pulai 62对另一名驾驶中的男子竖中指，意图挑起事端。 此行为触犯1955年轻微罪犯法令第14条文（作出不雅行为），一旦罪成，可被罚款最高RM100。 被告于11月19日在新山推事庭面控，在通译员宣读控状后认罪。 上述案件由副检察司Nor Deana Aqilah Aliman负责检控，被告没有代表律师。 推事Nabilah Nizam最终判处被告罚款RM100，若无法缴付，则需以坐牢两天代替。 提醒各位文明开车。你对此事有什么看法呢？来说说看吧！ 你还可以阅读：【原来这不是第一次比了?】90岁阿嫲在孙子婚礼上『比中指?』，爆红后才知道那是什么意思！ 照片来源: 123RF |...
配合世界儿童日，TikTok携手马来西亚通讯与多媒体内容论坛（Content Forum）及马来西亚通讯及多媒体委员会（MCMC），正式推出#ThinkTwice《家长指南》(#ThinkTwice Parental Advisory)，为监护人提供实用指引，协助守护青少年的线上体验。 作为TikTok持续推动的 #ThinkTwice数码素养倡议的一部分，此指南呼吁社会以社区为本、以证据为依据，共同维护网络安全。指南强调，家长、平台及政策制定者应承担相应且平衡的责任，同时尊重国际公认的儿童权利，包括获取信息、表达观点、保护隐私及思想自由。 TikTok马来西亚公共政策主管Firdaus Fadzil表示： “当今青少年面对的许多挑战并不新鲜。事实上，欺凌、同侪压力、心理健康困扰以及不良习惯，早在互联网出现之前就已存在。家长与监护人始终是青年最重要的引导者，因为他们最贴近孩子、最了解孩子的需求。” “因此，我们希望通过知识与工具赋能家长，帮助他们负责任地培养‘数码原生代’，让年轻人做好准备，更安全地探索网络世界。为了将愿景化为实际行动，我们推出#ThinkTwice《家长指南》，协助家长善用TikTok完善的安全措施，在守护青少年网络体验中发挥积极作用——这也与全球研究结果保持一致。” Content Forum首席执行员Mediha Mahmood也表示赞同： “网络安全不应以牺牲青少年接触数码空间的机会为代价。互联网只是反映我们现实社会中早已存在的课题。文化源于社区，而良好习惯始于家庭，因此提升青少年的数码健康并不能独自完成。” “相反，我们必须赋能家长，让他们在培养创意的同时保持警觉，建立健康的生活规律，并与青少年保持有意义的沟通交流。只要家庭携手合作，就能帮助年轻人培养批判思维，成长为具备韧性的未来数码人才。” MCMC 进一步指出： “我们欢迎 TikTok 主动推出 #ThinkTwice...
Langkawi海滩发生悲剧！ 2岁俄罗斯男孩Vladimir Iakubanets在Pantai Cenang海里玩耍时，被箱形水母蜇伤。经过4天抢救后，不幸在Sultanah Bahiyah医院宣告不治。 根据New Straits Times报道，男孩的父亲Nikita（32岁），来自俄罗斯哈巴罗夫斯克（Khabarovsk）的IT工程师，他回忆当时情景： “他当时在靠近岸边的浅水区，突然大声哭喊。我的妻子把他抱上岸交给我，然后去拿布擦他的腿。就在那一刻，我的儿子停止了呼吸。我尝试做CPR，其他游客也来帮忙。” 他补充说，急救人员当时只是用醋简单清洗伤口，然后才送去诊所，再转到医院。他感谢Langkawi和Alor Setar医院的医生全力抢救，但最终仍无力回天。 回忆儿子奋力求生的画面，这名父亲忍不住泪崩：“他是一个坚强的孩子，一直在努力活下去。” 他们计划为儿子火化，并将骨灰带回俄罗斯。 他和妻子Olga表示，他们不会采取法律行动，只希望儿子的离世能提醒大家注意海洋安全。 儿子的离去，让这趟家庭旅行成了一段永远无法翻页的记忆…… 希望这场悲剧能提醒更多人注意海边的隐性危险。 你还可以阅读：【“今天我做个自私妈妈…”】Pulau Ketam悲剧，华裔母亲想不开带年幼女儿坠海！遗书曝光！（内附影片） 照片来源: Bernama...
今年圣诞季，踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill，感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日，餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu，以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...
Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年，推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠，并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。 为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神，Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡，通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择，比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌，Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人，因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划，每月仅需29令吉，即可每日免费获得一杯美式咖啡，相等于每杯咖啡仅需97仙。 在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上，马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...
你可能早已察觉到压力不断累积，也知道自己濒临崩溃边缘，但或许还未意识到，这种日积月累的内在消耗，正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态，在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分，毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后，可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说：“日常压力通常是暂时性的，一旦压力源消失，身体就会恢复正常。然而，长期的压力，无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作，都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态，久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题，而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”（NHMS）显示，2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长！专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间，让许多人陷入了“生存模式”（survival mode）的困境。 这些迹象可能还不明显，你或许会将其归咎于“只是太累了”，但事实上，它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释，当压力持续存在，肾上腺会不断分泌皮质醇（cortisol）。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态，但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制，对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量，还会逐渐消耗营养，并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出：“压力以不同的形式显现，但对许多马来西亚人而言，症状通常从肠道问题开始，比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰，尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍，比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外，当身体承受压力时，最常见的体征之一就是紧张性头痛（tension headaches）或偏头痛（migraines）。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳，还会影响营养吸收与利用，进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说：“压力会加速消耗体内的营养素，并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养，便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下，人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’，这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看，却往往难以抵消这种影响. 她指出，95%的大马人蔬菜摄入量不足，日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素，即使是小毛病也需要更长时间才能康复，比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往，对身体的伤害会逐渐加剧，可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题，甚至增加罹患慢性疾病的风险。...
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