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All posts tagged "排卵"

趣闻

东方人的性格较为保守害羞,经常谈“性”色变。不过,趁早拥有良好且正确的性教育对所有人来说非常重要,不然的话,错误的观念很可能会闹出更大的乌龙啊! 根据香港《晴报》报道,有一对年约30岁的夫妻结婚两三年,期间一直努力造人,奈何太太依然怀不上孕。 两人没有避孕,夫妻俩每次行房都体内射精,他们为此十分烦恼,走投无路之下,夫妻俩就到公立医院的“不育诊所”寻求治疗。   当时任职的专家黄国田医生初步检查后发现,两人身体十分健康,过去没有患上过严重疾病,也没有家族遗传病史。至于生活方面,夫妻俩不烟不酒,生活习惯良好。 另外,太太曾接受妇科检查,显示其排卵、月经周期都相当正常,丈夫的精子质素也没有异样。他们没有采取避孕措施,每次行房都“体内射精”。种种迹象都显示,这对夫妻应该能拥有下一代的,但就是没有动静。   经过询问之下,医生才得悉夫妻俩一直造人不成功,原来是因为他们的性交方式! 当时,丈夫对医生说,他和太太都是婚后才开始有性生活,每次性交都会使用“狗仔式”或“后入式”。 医生也略微惊讶,认为这对夫妇在性生活方面思想比较传统,性交姿势却相当开放。   没想到,丈夫再询问医生:“是否应该大便后才性交?因为性交时感觉不卫生。” 医生觉得疑惑,于是再询问这对夫妻,他们过去是从什么途径去了解性生活的? 丈夫回答,他们双方家庭保守,家中一直对“性”绝口不提,而且上学时仍未普及性教育,长大后从没看过任何色情刊物,因此两人对性了解不多。 对于性启蒙来源,丈夫的答案非常惊人:“有时在街上看到狗狗进行交配,于是一直参考这方式和太太行房。”   黄医生这才明白,原来这对夫妻一直以肛交方式行房,没有尝试传统的阴道性交。因此,就算是体内射精,但进错洞的精子无法与卵子“相遇”,自然无法怀孕。 得知真相后,黄医生把夫妻俩转介至性治疗师,让他们接受正确的性交知识及技巧。幸运的是,当他们数月后再来复诊时,太太终于成功怀孕。 遇到与“性”相关的问题却又找不出答案时,不要害羞,要勇敢寻求正确的治疗管道,少走一些歪路,让你和伴侣的性生活更美满~   你还可以阅读:【老公到底是男是女??】夫妻结婚8年没有爱爱,老婆追查之下惊觉『老公原来是“女人”』! 照片来源: 123rf丨示意图 照片来源:...

时事

真的万万没想到还有这种情况! 据越南新闻网《Yeah 1》报道,越南一名父亲发现他的双胞胎女儿越长越不像,于是偷取女儿头发进行DNA亲子鉴定,结果发现两姐妹竟是同母异父!   当双胞胎女儿生下来时,医生曾告知2名女儿的发型不同。该名父亲起初不以为然,但到女儿2岁左右,她们的差异越来越明显,其中一人是直发而另一个是自然卷发。   他因而起了疑心,并在朋友的劝导下,趁女儿睡觉偷拿她们的头发样本去进行DNA测试。 结果显示,其中一个女儿是他亲生的,另一个则没有血缘关系。   后来,父亲为了确定不是医院搞错了孩子样本,又偷拿妻子的头发样本去进行亲子鉴定。 然而,结果显示2个女儿都是妻子亲生,这代表着孩子是同母异父的!这个消息顿时让他如雷轰顶。   基因技术中心的负责人对此表示,这是非常罕见的案例。女性一般情况一个月只会排卵一次,但少数女性会在一个月排卵2到3次。 在这种情况下,如果该女性和多名男性发生性行为,卵子可能会被多过一名男子受精,导致出现双胞胎父亲不同的罕见情况。 不过,报道中并没有说明该父亲怎么应对的后续。   真的很好奇这位父亲会怎么解决!?   你还可以阅读:【真的会搞错男友!?】双胞胎姐妹爱上双胞胎兄弟,长太像『4人约会超错乱』!(内附影片) 照片来源: 新鲜事 照片来源: morulaivf 照片来源:...

通稿

龙是十二生肖中唯一的神话代表,象征着勇气、智慧和成功。 因此,很多夫妻会计划生“龙宝宝”,寓意“望子成龙”。   然而,生育宝宝必须周详规划。想要“龙宝宝”的父母可以参阅下列的4大关键知识点,了解如何把握最佳机会健康地怀上,并在2024年生下健康的龙宝宝!   提示1:孕前体检 即使不是首次怀孕,也应该在开始备孕前接受孕前体检。 医生会透过体检了解您和伴侣的健康状况,确认双方有没有患上糖尿、高血压等慢性疾病。 马来西亚TMC助孕中心(TMC Fertility)妇产科顾问兼助孕专家Dr. Chong Kuoh Ren说:“了解客户的家族史和怀孕史是很重要的,因为我们要全面掌握客户和其伴侣的健康状况和怀孕机率,同时了解他们的需求,才能确保怀孕过程顺利。” *根据马来西亚卫生部的指南,准孕妇应在准备怀孕前3个月接受孕前体检。*     提示2:健康备孕 没有任何饮食方案或运动计划能保证怀孕 均衡饮食和保持健康体重,对成功怀孕有一定的帮助 摄取水果、蔬菜、精细蛋白、全谷粮等均衡食物,对准妈妈和即将来临的宝宝都很重要 综合维他命也是补充营养的好方法,特别是叶酸。叶酸能帮助生成红血球细胞和促进人体组织生长,还能预防脑缺陷、脊椎缺陷、脊髓缺陷等神经管缺陷(neural tube defects)。 马来西亚全年日晒充足,但令人惊讶的是,国人普遍缺乏维他命D。最新研究显示,维他命D对改善卵子和精子的健康很重要,还能预防早产。...

通稿

情人节作为世界上最浪漫的节日,与其给伴侣送巧克力或鲜花作为礼物,不如为他准备一份能够反映你与对方组建家庭决心的礼物吧~   生育力保存(Fertility Preservation)是一种将卵子、精子或其他生殖组织冷冻保存,以供日后生育使用的技术。 对于许多希望生儿育女的夫妻来说,决定何时生育有着多种复杂的考量,而女性要考量的因素则更多,因为她们总被社会提醒生育力是有年龄限制的。 基于上述种种因素,透过先进的医疗技术将女性卵子冷冻保存,早已成为了现代女性保存生育力的首选方案。   冷冻卵子也称为卵母细胞冷冻保存(Oocyte Cryopreservation),过程涉及从女性的卵巢中取出卵子并将卵子冷冻储存,以供日后生育使用。 女性需要和医生进行简单的咨询,再接受一系列的检查,让医生评估自己的卵巢储备(卵巢中健康卵子的总数),以确定自己是否适合进行冷冻卵子的程序。   检查结果出炉并获得医生的许可后,即可正式展开冷冻卵子的程序。决定冻卵的女性需要使用荷尔蒙注射药物,也就是打排卵针来刺激卵巢排出更多卵子,此过程通常需要大约两周。 待卵子成熟时,医生会进行经阴道超声引导下取卵手术,并将装有超声探头的取卵针穿过女性阴道,直达卵巢取卵。   最后,医生会使用玻璃化冷冻技术(Vitrification)将取出的卵子快速冷冻,冷冻液可以防止卵子在降温的过程中形成冰晶。冷冻卵子可以保存长达10年。 与任何医药程序一样,冷冻卵子也有一定的风险。其中一种可能出现的并发症是卵巢过度刺激综合症(OHSS)。当用于刺激卵巢内卵子发育的激素导致卵巢肿胀时,就会出现上述情况。其症状的严重程度因人而异,包括腹痛、感觉恶心和呕吐。   另外,男性则可以通过“冻精”将精子冷冻起来,存放在精子库,以备未来使用。与冷冻卵子的过程一样,男性需在采集精液之前,先进行健康检查,确保没有任何传染疾病。 采集精液的环节可能会让一些男性感到不舒服,因为他们需要在一个房内以自慰方式将精液射入一个塑料杯,一般上男性会被带到一个私人房间,然后由“五姑娘”包办一切。   在把精子放入特殊冷冻溶液之前,医护人员会对精子进行分析,评估它的健康状况和数量。最后,精子将存放在含有液氮的冰柜,精子可以通过此方式无限期存放,并且不会产生任何负作用。 冷冻卵子或精子是非常个人的决定,但不管您是单身或有伴侣,它都是一个值得为未来生育力而考虑的事情。   不管是通过冷冻卵子或冻精技术受孕,都不必担心婴儿的健康问题。根据一项针对逾900名婴儿进行的调查等研究显示,自然受孕和冷冻卵子受孕的婴儿并没有显著分别。...

时事

说到「双胞胎」,脑海里想到的就是:“样子很像咯~” 不过,有人的双胞胎孩子却一点都不像Wor! 中国一对夫妇,早前诞下一对男双胞胎。不过,父亲却觉得两兄弟长得不像。多次逼问妻子后,才揭发当中惊人秘密……   父亲是在孩子诞下,替双胞胎报户口的时候,左看右看,怎么两兄弟长得一点都不像?于是,他们做了亲子鉴定。 结果出来后果然出事,双胞胎竟然是同母异父?!(一样的妈妈,不同的爸爸)他也从而揭发妻子外遇。 照片来源:自由时报   医生解释这种机率仅有100万分之一。一般上,女生1个月排出1个卵子,但也有女生排出2个。 假如月经周期同时排出2个卵子,又在排卵期内和不同男子发生性关系,就有可能出现“同母异父双胞胎”。 照片来源:京东 | 示意图   最后,妻子坦诚自己和别的男子发生过一夜情,事情才水落石出。丈夫想要自己的孩子,但却不想白白帮别人养孩子。不知两人后续会怎么处理呢?   你还可以阅读:奸夫淫妇在车上偷情,被丈夫当场抓奸在车,结果遭毒打至半死不活!

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时事

因嫌弃一名前来帮餐厅拍宣传影片的女网红不够红,一名男主厨失去了一切!   根据《Daily Mail》报道,美国旧金山(San Francisco)一名TikTok网红Karla Marcotte日前上传一支影片,指她原本受邀与餐厅Kis Cafe合作,拍摄宣传影片,结果却因被主厨Luke Sung嫌弃粉丝量(当时约15,000人)太少,拒绝让她和丈夫免费用餐的事发经过。   她说,事发当天,她提前出发去餐厅,并约好跟丈夫随后在那里碰面。她满心期待来到餐厅,在和接待人员简单交流后,便开始在餐厅内拍摄。 期间,她却听见主厨Luke Sung和接待人员之间的对话,Luke Sung批评她的粉丝数量少,还训斥接待人员为何邀请她。   随后,当Karla Marcotte和Luke Sung正式面对面交谈时,Luke Sung直接表示她粉丝太少,还说她的粉丝群不是他想要吸引的人群,似乎意指她的粉丝付不起餐厅费用。 他随后开始炫耀自己的成就,还表示自己的女儿粉丝数量比她多,称Karla Marcotte还没到“那个Level”。 Karla Marcotte的丈夫随后准时抵达,但两人最终没在那里用餐就直接走了。她也提到,自己当时是哭着离开餐厅的。   尽管Karla...

时事

大部分打工仔一定都有个梦想,那就是早日实现财富自由,这样才能真正夺回人生的自由! 不过,美国一位50岁的Uncle却向大家展示了财富自由后的生活,无所事事的他表示这是他一生追逐的梦想,但现在真的实现后他却迷茫了。   据《南洋商报》转述Uncle发布于Reddit的贴文指出,他在15年前创办自己的公司,经过这么多年的努力,终于实现财富自由,年收入高达60万美金(约RM255万)。 然而,当生意步入正轨后,他却觉得很无聊,有时甚至数星期、数月都无所事事,让他觉得很伤心。 他表示,自己最大的问题就是没有事情可做,就算自己很喜欢旅行,也找不到朋友陪他一起旅游,因为他们都有各自的工作和生活需要烦恼,而孩子们则还需要上学,他不能说走就走。   于是,Uncle只能一直辗转于各个兴趣中,重复性地学习、沉迷,然后失去兴趣。虽然对于自己现在的处境感到感恩,同时他又觉得这像是一个“诅咒”,因为他真的太无聊了! 就算他跟身边的朋友抱怨,也只会引来朋友的责骂,毕竟大家都很想和他交换位置。有时,他甚至会产生冲动,想把所有一切推翻重来,只为了找回当初的激情和方向感。   网友看完Uncle的贴文,纷纷为他出谋献策,有的让他多陪伴孩子,更有人表示他可以利用自己的资源帮助有需要的人。 —「多参与孩子的生活,去学校帮忙、安排亲子活动、一起规划可以做的事情。你只有一次参与他们长大的机会,错过了就回不去了。」 —「我建议你可以考虑去做志愿者,不是偶尔去一次,而是找一个慈善机构,让自己可以每周固定去三天之类的。这样不仅能帮你建立人际关系,也可能会为你找到喜欢的生活方式。」 —「听起来你可能需要重新做点什么。有些人天生就喜欢创造和建立,或许你可以考虑开启一个全新的事业,或者去指导一些还没那么成功、但有潜力的人。」 —「有很多住在安养院的老人家恨不得有人能陪他们下一盘棋,食物银行(Food Banks)需要人手帮忙,不然你也可以主持戒酒互助会(AA),去支持那些在挣扎中的人。如果你拥有了无限的时间和金钱却感到无聊,那这就是想象力的问题,你可以做的事情,比你现在想象的还要多得多。」   所幸Uncle认真看完网友的留言后,也找到了自己目前可以做到的事! 不过,Uncle如果不需要这么多钱,其实可以捐出来给我们的。👉👈   你还可以阅读:【一辈子不用愁了~】因节目中一句话爆红,“真香哥”仅靠版权费就『实现财富自由』!?(内附影片) 照片来源: iStock |...

时事

雪兰莪鹅唛希达公寓(Residensi Hidayu Gombak)这个从2018年就开始动工,却因疫情而被列为“烂尾楼”的房屋计划,今天(7月31日)终于正式复工! 根据Malay Mail及中国报报道,该公寓原本是联邦直辖区房屋计划的一部分,2018年5月3日动工,由Hektar Aneka公司负责兴建。 不过工程因疫情等因素影响,最终没能在2022年如期完工,被列为“烂尾楼”,影响人数超过万人。   房屋及地方政府部长倪可敏亲自到现场视察,并宣布这个曾被列为全国最大烂尾楼之一的项目,成功获得高达1亿2500万令吉的额外融资,目标是2027年完工交屋,让多达2400名购屋者终于能松一口气。 在房政部的积极协调下,发展商、承包商及金融机构终于谈妥注资重启。倪可敏强调,这正是团结政府“居者有其屋”理念下的具体行动成果。 “很多人拿出一辈子储蓄买房,却等了几年甚至十几年。政府明白大家的辛苦,烂尾楼的问题,我们一定一间一间解决。”   【不只是Gombak,全国多处烂尾楼也在被“救活”!】 倪可敏表示,自2022年成立“烂尾楼特别小组”以来,已拯救1127个项目,涉及多达13万5211个房屋单位,总开发价值高达1064亿8000万令吉。 📍八丁燕带(Bestari Jaya)人民组屋 从1999年等到现在!245户以印裔园丘工人为主的家庭,等了27年,终于在团结政府执政后项目复工,预计2027年完工。 📍沙巴 Putera Kiansom 人民组屋 动工于2003年,22年过去,换了7位部长、4个发展商,项目一拖再拖。如今,终于顺利完工,惠及超过1000户家庭!   倪可敏强调,烂尾楼特工队的工作还在持续推进,剩下的问题工程将会一一解决。他呼吁公众给予耐心与支持,一起解决烂尾工程。...

时事

众所周知,到电影院看戏时,观众被禁止以任何方式录下电影画面或内容。 万万没想到,大马一名男子日前企图录下电影画面,却及时被员工阻止后,竟然心生不满,在Threads发帖文批评员工没礼貌,瞬间引来网民的热议,GSC小编也顶不顺出言回怼了!   这名男子在帖文中指出,他在Setapak的GSC电影院看完《The Fantastic Four: First Steps》后,打算把片尾的彩蛋录下来,结果被工作人员要求他删除所拍下的内容。 他告诉员工自己还没录到,对方看了一眼手机后,警告他不可再犯,没想到竟引起他的不满,抱怨员工没向他道歉: “我跟他说我还没录到,他看了我的手机没有录到,然后一句道歉没说,还不爽地说下次给我看到你偷录的话你跟我小心点🙄”   该帖文很快就引起了网民的热议,纷纷批评男子知法犯法,还敢Po出来要求员工道歉,认为他没有羞耻心。 就连GSC小编也留言回怼: “录录录,录个屁!”   GSC小编的犀利回怼瞬间爆红,赢得网民热烈的反应,纷纷赞他骂得好。 不久后,GSC小编又发了一则帖文透露,公司商品部门现在问他是否要再出一个T恤周边,问网民:“怎么办?”   这是否也意味着,继5年前疫情时期,GSC的经典名句“Hello, Cannot”(哈喽,不可以)系列后,又有新周边产品即将诞生了呢?   这名观众知法犯法,还敢贼喊抓贼~ 真是不知羞耻。 提醒各位,根据《1987年版权法》第43A(1)条,任何非法录制者将会面临罚款最高RM100,000,坐牢最多5年,或两者兼施。...

时事

物价暴涨,薪水却十年如一日,现在的年轻人出来工作,若是扣除房租、车贷、伙食费等,薪水够用都已经算很好了,更不用说有多余的钱可以存起来。 不过,还是有些人不这么认为,觉得若是到了一定的年龄,却还没有相应的存款,绝对是有问题啦! 近期,一位网友的发文被Facebook专页「Kisah Rakyat」转发后引起热议,让许多大马人反过来指原Po才有问题啦!   原Po发文说表示自己并不是想要批评这些人,只是想要诚实地说出自己的看法。他认为,如果已经30岁了,却连RM10k的存款都没有,那一定是有东西出错了。 “你都工作这么多年了?怎么还像刚入职场一样生活?”   一句话引起众怒,连该专页小编都忍不住无语指出,不是每个人的生活都一样的喔! 之后,原Po的观点也让许多大马人看不下去,表示存款不能用年龄来衡量,毕竟不是每个人都没有负担,可以将薪水全部存起。 —「如果我们没办法储蓄,但每个月能按时还清账单,那我们不是失败者,而是一个负责任的人。当一位有责任感的男人,比起拥有RM10k存款来得更有价值。」 —「如果你已经30岁了,思维方式还是那样,那你内心才有问题。」 —「说得容易做得难……别说RM10k了,连RM1k都不一定能存到。别人不知道我们为了撑过每一天有多拼命,我也希望自己能做得更好,我努力了,但还是……😔」 —「有时候并不是他不想存钱,只是他遇到了人生的考验,比如生病了需要用钱,又或者要养家糊口。我们的生活各不相同,别把自己认为简单的事,觉得对别人来说也很轻松。」 —「有时候薪水根本不是全部花在自己身上……除了基本的开销和负担,还有其他人也需要这笔钱。」   ▼原文如下   没经历过的人不懂,有时已经省吃省用了,薪水还是不够用,那要怎么存钱? 大家怎么看?欢迎留言告诉我们!   你还可以阅读:【躺不平,卷不起🤷‍♀️】羡慕『同龄朋友薪水高』,放弃月薪RM5000好工作!💼打工仔超后悔!😭 照片来源: Pinterest...

时事

首相安华火力全开,点名敦马的两位儿子:有这么多亿,钱从哪里来?说不清楚,就请把钱还给政府! 根据Berita Harian报道,安华最近出访印尼,接受访问时直接点名敦马的两名儿子,质疑他们名下巨额财富的来源。   谈到最近由国盟主导的“Turun Anwar”大集会,说他执政期间搞贪污什么的,安华回应得很直接:这些指控,他全都交给反贪会去查。 他说:“我不会乱乱讲人贪污,有证据就交给反贪会去查。但如果有人自己说手上有12亿、40亿的资产,那就麻烦讲清楚钱从哪里来。不然的话,就请把钱还给政府。”   身为财政部长的他直言:“几亿的财富,对一个部长或前首相的孩子来说,是不应该出现的现象”。 据报道,敦马儿子Mokhzani Mahathir的资产据说接近10亿令吉,Mirzan Mahathir则申报拥有2亿4620万令吉。 ▼相关影片 @najwashihab Perdana Menteri Malaysia, Anwar Ibrahim melakukan kunjungan ke Indonesia, berjumpa...

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 好康等着您!双威金字塔(Sunway Pyramid)为您带来一场全新的味蕾盛宴!全新打造的美食地标Terrace @ Boulevard 正式开放,占地三层、总面积达3万平方英尺,诚邀您前来探索! 该美食天堂距离标志性的狮头雕像仅数步之遥,前身为熟悉的 Blue Cube,如今焕然一新,坐落于商场底层,紧邻新班底大道(NPE),交通便捷。无论是寻找下一顿佳肴、与亲友欢聚,或是拍出吸睛打卡照,这里都是绝佳去处! Terrace @ Boulevard精心汇聚一系列别具一格的餐厅与咖啡馆,从咸香美味的主食到诱人馋嘴的甜点,应有尽有,满足各种口味。   双威广场集团高级总经理 Jason Chin 表示:“我们非常荣幸地推出 Terrace @ Boulevard 。这一标志性全新美食区,将为双威金字塔餐饮格局注入新动力。如今,餐饮已不仅仅关乎美食,而更在于体验和生活方式。在标志性的狮头雕塑映衬下,全新餐饮区营造出独一无二的氛围,重新诠释了外出用餐的含义。” 他补充道:“Terrace @ Boulevard的启用不仅显著丰富了我们的餐饮阵容,更有望将整体选择扩展至超过200 家多元化餐饮选择。从适合轻松聚会的温馨咖啡馆,到呈献地道国际美食的特色餐厅,这一精心策划的组合,让双威金字塔跃升为真正的沉浸式美食体验目的地。”...

通稿

全球领先的AI终端生态公司HONOR全面升级售后服务标准,推出行业首创的折叠屏手机专属保障政策,不仅带给折叠屏用户更多保障,更刷新售后服务行业新高度。 这项以用户为中心的革新服务方案伴随着新近上市的折叠屏旗舰机HONOR Magic V5同步推出,提供1年碎屏保障和2年质量无忧保障。 这项极致的售后服务政策不仅再次确立HONOR的行业领先地位,也让HONOR Magic V5一跃成为马来西亚市场迄今为止,唯一一款提供如此全面保障的折叠屏手机,折叠屏体验从此完美无瑕!   终结折叠屏维修忧虑,购机再无后顾之忧! 折叠屏手机日益普及之际,想要入手折叠屏手机的消费者人数也在持续增加。然而,消费者在心动之余,始终对高昂的屏幕维修成本心存顾虑。 市场洞察明确指出,折叠屏内屏的平均维修费用约RM2,600,外屏也需约RM600,令人为之却步。 因此,完善的售后保障便成为左右消费者购买决策的关键因素。HONOR深谙用户顾虑,并以坚定承诺给予用户信心:凡购买HONOR Magic V5的两年内,若是因为制造生产问题而出现的屏幕缺陷,均可享受免费维修服务。 这项突破性的保障举措,彻底解除用户对高昂维修费用的所有顾虑,让用户能真正安心地拥抱折叠手机带来的无限精彩。   自购机日起的1年内,若您的HONOR Magic V5屏幕因意外跌落、猛烈碰撞或不慎挤压而损坏,1年碎屏保障政策让您获得一次内屏与外屏的碎屏免费更换服务,仅需支付RM60的人工服务费,便能告别碎屏烦恼。 同时,HONOR Magic V5也提供长达两年的质量无忧保障。这项服务涵盖所有屏幕质量问题,例如绿线或漏液等。HONOR通过主动提供安心保障,让用户对产品的品质充满信心,尽享科技带来的乐趣。   HONOR全国14家服务中心售后服务升级,等候时间再缩短!...

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若你常在工作中突然神游太虚或难以专注、话到嘴边却突然忘记想说什么,或是反复阅读同一页内容却毫无印象——这可能是大脑正在向你发出警报,强烈地申诉“我累了!” 不妨好好回想一下,是否感觉自己的大脑越来越不如以前那样敏锐或清醒?明明脑海中刚浮现一个想法,却如昙花一现,闪现瞬间就一片空白? 这并非你独有的状况。长时间工作、无休止的会议、持续不断的讯息通知,已经变成普遍的常态。这是许多马来西亚人正经历的一种状态,被称为“脑疲劳”。这是一种专注力不集中,思维模糊,生活动力下降等症状的心理状态。 这不仅仅是“身体疲惫”,而是彻底”燃油耗尽”,身体枯竭的表现。   马来西亚在全球“工作与生活平衡”排名中靠后——这也就不难理解为什么我们的精神会如此紧绷或透支。身体疲劳可经过休息后缓解,但大脑疲劳却常常挥之不去,甚至不断加剧。 最大的问题是,大脑疲劳的深远影响超乎想象。短期内,它会导致记忆力减退,让你在执行简单的任务时感到力不从心或不堪重负,可能还会发现自己变得容易烦躁或易怒,在交谈时频频走神,因为你根本无法集中精神和专注力! 这样的情况若不及时控制,甚至置之不理,将会加剧大脑疲劳的影响,从工作效率、生产力到身体健康的方方面面。   LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan指出:“最先受到影响的就是心理健康,比如你可能会感到焦虑,并且情况越来越严重,抗压能力也开始变差,难以应对日常压力。” “睡眠质量也会受损并且持续恶化,久而久之将会影响整体的健康机能,免疫系统功能也会持续减弱,让你更容易生病。” 此外,她进一步指出,由于大脑和肠道紧密相连,消化也会跟着受到影响,可能出现腹胀、食欲不振或肠道菌群失衡等症状。大脑疲劳并不仅仅是长时间持续忙碌所致,而是现代人“时刻在线”(24小时网络上线)的生活方式所产生的多重作用——截然不同于过去的生活、饮食、工作和休息方式引发的综合表现。   以下是导致大脑疲劳的诱因以及可采取的改善措施: #1 数位超载 Digital Overload 当数字器材成为生活中不可或缺的“必需品”,人们的日常生活从醒来的那一刻开始就不停地滑动屏幕,直到睡前的屏幕蓝光,我们的大脑几乎没有获得片刻的休息。持续的刺激让人精神处于兴奋、紧绷的状态,但精神上却感到疲惫。 那要如何破解这种状态?先从每天预留至少30分钟的无屏幕时间(screen-free time)开始,改掉时下极其普遍的“手机捞饭”(边看手机边吃饭)不良习惯,让大脑拥有休息或彻底放松的时间,接着,养成至少在睡前一小时关掉所有屏幕,原理电子设备的习惯。  ...

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一个人住也不怕, 因为我有它! #SamsungGalaxyS25 #GeminiLive #AI生活助手

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准备好迎接 《A Minecraft Movie》 大电影了吗? McDonald’s x A Minecraft Movie 联名! 限时推出 A Minecraft Movie Meal,让你提前感受这场火热冒险! 购买A Minecraft Movie Meal(9pcs Chicken McNuggets McValue Meal 搭配...

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⌈斜杠青年⌋是近年来备受瞩目的族群,指那些不再满足于单一职业生活方式,而选择拥有多重职业和身份的年轻人。 然而,在另一派人眼里看来,”斜杠青年”并非是褒义词,他们认为这类人就是什么都涉猎一点,但是干什么都不专,导致什么事都做不成。 你对他们有什么看法呢?   ▼▼▼好康推荐给斜杠青年!▼▼▼ 如果你也想要一个无需费时费力的网站建设方案,那就来试试Odoo吧! 免费、简单、快速!无需编写代码,轻松定制你的网站! 点击链接立即体验: ? https://www.odoo.com/r/ZNTr #NOODOU #Odoo

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农历新年是华人一年当中最重视的节日,肯定要遵守那些大大小小的过年禁忌习俗啦! 但对和我们同住一个屋檐下的友族来说,他们是否了解华人新年的禁忌呢? 00:00 Intro 00:25 对农历新年的印象 01:08 出嫁女儿初一不能回娘家 02:37 新年不能煮“新米” 03:30 新年不能吃药 04:22 年初一不能吃粥 05:32 新年不能睡午觉 06:46 年初一不能洗头和洗衣服 07:25 忌被人从口袋掏取物件 08:00 出乎意料的禁忌 09:06 对华人新年禁忌的看法...

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