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All posts tagged "承担"

时事

几乎都不用电了,电费反而还增加了?? 根据《星洲日报》报导,37岁的黄女士向报馆投诉,自从换了电表后,他们家的电费竟然从RM200多直接飙升至RM800多!   黄女士表示,以前他们家的电费最多只有RM200多,但换了电表后,电费就涨至RM600多。 为了省电,他们家开始减少使用冷气、不冲热水澡、吹风筒也不用,结果还收到了RM827的电费单!?   报导中指出,他们家一共有7口人,家里有4台冷气、1台冰箱、1台热水器、1台饮水机、1台电视机、1台电脑以及5把风扇。 他们为了省电几乎不开冷气、家里的鱼也不养了、连吃饭也出去外面吃,但电费反而还变贵了。   黄女士透露,家中只有WiFi、冰箱和饮水机是全天候开着的,平日家里都是4PM至5PM才会有人回家用电,所以不明白为什么电费会这么贵。 他们家承担不了高额的电费,目前已欠下RM4700多的钱,而黄女士也已向Tenaga Nasional Berhad(TNB)投诉,希望可以找出电费贵的真正原因。   NOODOU小编发现,其实网络上早就有不少人发文投诉电费暴涨,同时也有网友表示会直接向TNB要求当局检查电表是否有问题。 ▼小红书   ▼Facebook       不过,据TNB发出的文告指出,因为天气酷热,冷气和风扇等都需要消耗更多电力,才能让室内的温度降下。 当需要用到的kilowatt-hours (kWh)增加,电费计算将进入更高级别的Tariff...

时事

台中捷运丰乐公园站发生重大意外!建筑吊臂从高空掉落,结果不幸砸中行驶中的捷运列车,车厢被刺穿两个大洞,造成1死10伤!   根据《自由时报》报导,兴富发建设「文心爱悦」建案高空塔的吊臂突然坠落,砸中行驶中的捷运,乘客哀嚎呼救声音不断,现场一片混乱。   案发现场一片紊乱,乘客形容当时的场景宛如电影《Final Destination》。另外,一名林姓女乘客说,当时只听到巨响,下一秒就见到父亲头部滴血,她吓到事后手还会发抖。   ▼相关影片:捷运公司公开CCTV,惊恐40秒画面曝光!   有关建设公司发布声明表示遗憾,也指会承担责任绝不推卸,对伤患们必尽最大的慰问及关怀,也会协助捷运公司进行有关捷运的修复,让捷运尽快恢复通车,保障人民权益。 意外和明天,不知哪个先来,只能珍惜当下。愿死者安息,伤者早日康复。?   你还可以阅读:【SUKE工地意外!】SUKE工程再爆严重意外,车子经过被砸到变形,累计3人死亡!(内附影片) 照片来源: 自由时报 照片来源: 自由时报 照片来源: 自由时报 照片来源: 自由时报 照片来源: 自由时报 照片来源:...

趣闻

外劳离乡背井来到陌生的环境刻苦耐劳地工作赚钱,薪水怎样都比不过本地人,但分分钟存款比本地人还多! 前阵子,一名大马网民在社交媒体发文,感叹外劳的银行存款比本地人多,为同样在工厂工作的本地B40群体感到不值。   根据中国报报导,该网民到ATM提款时,瞄到几个外劳的银行存款数额,有的RM4500、RM6100、RM8300,有的更多达RM15,200!很多本地人打工几十年,存款未必有五位数! 他大略统计外劳和本地人的薪金、负担和开销。他列出工厂外劳底薪和加班费合计,收入每月大概有RM4000以上,而租金和水电费由雇主承担,在本地生活的负担只有膳食和电话充值费。 同为工厂员工的本地人,底薪和加班费加起来,每月收入介于RM1500至RM3000之间,还要给房贷或租金,生活上开销一大堆。   帖文引来不少网民留言,有人点出雇主聘请本地人要花更多钱,如今公积金还要增加,所以很多雇主宁愿聘请外劳。 不过,也有人说,虽然外劳要负担的东西少,但他们在本地的生活没有本地人那么奢华精致,很少娱乐消遣活动。 网民认为,外劳工作勤奋,也不介意加班,反观本地人却对工作百般挑选,不愿意加班,却要求过精致的生活。另外,也有网友指不能拿一个社会新鲜人刚入职的薪水和已在本地工作10年的外劳薪金相比。   常传出外劳回国当富豪住豪宅的事情,如今看来不是不可能的事?。你对外劳存款比本地人多这件事,又有怎样的看法呢?留言说说看吧!   你还可以阅读:【你是第一个跟我说谢谢的人?】油站外劳帮忙打油,大马女子微笑道谢,外劳竟然感动落泪! 照片来源: The Edge Markets 照片来源: 南洋商报 照片来源: 123RF | 示意图

时事

好心没好报! 中国吉林长春有一名保安在2022年救了一位跳楼的女孩,结果搞到自己身体多处骨折和脊椎受伤。 令人心寒的是,女孩家属不仅不感谢他,甚至还说若女孩出事,他也要负责……就连保安公司也不愿意承担他的医疗费,最后还炒他鱿鱼!   根据《东方日报》和《中国报》报道,这名倒霉的保安是28岁的曲岩,事发当天,他从对讲机收到命令指医院4楼有女孩要跳楼,于是赶往现场。 当时楼下有很多人围观,女孩坐在窗台上,下面的救生措施还没准备好。一瞬间,女孩就直接跳了下来,曲岩马上冲上前去徒手接住女孩。 尽管成功救了女孩一命,但曲岩也因此受重伤昏迷,检查后发现全身多处骨折,包括手臂、颈椎、脊椎,可能导致他瘫痪无法再站立。 另一边,跳楼的女孩也有轻微骨折,不久后就出院,连招呼都没有和曲岩打一声。   曲岩的邻居给女孩家属打电话,希望对方能探望曲岩,然而女孩家属的反应实在令人心寒。他们不但没有感谢曲岩的救命之恩,反而指责他: “我们没让你儿子救我孩子,这是你儿子自己自愿救的。我家孩子是残疾人,她要是现在有什么事的话,你们也有责任,得负一辈子责任。”   曲岩的邻居控诉:“用手去接你,给你救过来的,怎么还要我们负责任?哪有这个道理?” 屋漏偏逢连夜雨,由于医药费高昂,为了给曲岩治病,家里能借钱的都借钱了,已经一贫如洗。 但是,曲岩没想让女孩家负责:“我不希望他们能给予我什么,我不需要这个。只希望女孩的家属站出来,哪怕说一声,孩子你辛苦了,你遭罪了,我就满足了。”   由于曲岩家没钱,因此医院已经停药。曲岩每天在床上痛苦不已,只能靠父亲买的止痛药度日。就连保安公司也以曲岩连续几天没有上班为由,强行将他开除。   这件事情引起全网关注,网民纷纷批评女孩家属和保安公司太冷漠、残酷,也有不少好心人主动给予他们一家经济援助,让他们渡过难关。 面对种种困境,曲岩仍不后悔救下女孩:“谁都会去这么做,因为我的付出,保留了一条生命,我感觉我不后悔。” ▼相关影片   原本见义勇为反而被倒打一耙,根本就是农夫与蛇的故事。希望曲岩早日康复……  ...

时事

要说婚姻中对彼此伤害最大的是什么,无非就是「出轨」。既然劈腿了,就要承担后果! 前阵子,中国河北秦皇岛一名女子因对丈夫不忠,丈夫得知后坚决要离婚,但女子不肯,结果他们就在婚姻登记处大门口前上演超Drama一幕。   根据中国媒体《网易》报导,这对夫妻准备办理离婚手续,但女方突然崩溃大哭,紧紧抱住丈夫的大腿,哀求丈夫原谅她一次,不要离婚,不要抛弃她! 尽管这位女子使出浑身解数,又哭又闹,又耍赖抱住丈夫的大腿不放,但是丈夫都不为所动,一次次无情地把她推开,坚决表示非离婚不可。   原来丈夫常年在外奔波工作,女子大部分时间独自一人在家。时间长了,感到寂寞空虚冷。于是,她就常常出门找朋友闺蜜聚会Happy,期间认识了一名已婚男子,两人越走越近,最后结局可想而知。 不久,丈夫就发现自己被妻子“戴绿帽”,冷静下来后决定跟女子摊牌:离婚好聚好散吧!没想到的是,当他们来到婚姻登记处办理离婚手续时,女子却突然反悔不愿离婚,抱住丈夫的大腿大闹,希望他能够原谅自己一次。 面对女子的死缠烂打,丈夫没有动摇,只是无情地将她推开。 ▼相关影片 影片来源:抖音   不计后果图一时之快,必然会给自己的家庭和伴侣带来长久的伤痛。如果不爱就请分开,不要吃着盆里,却看着锅里。   你还可以阅读:【他现在很硬,一柱擎天❗】人妻榨干男上司,Hamsap对话内容曝光,狂赞那根“Amazing棒”! 照片来源: 网易 照片来源: 网易

时事

柔佛一名华裔青年三度虐打流浪狗,还纵火令狗狗受伤,引起全网怒火。 事情爆发几天后,涉案青年在Facebook发布45秒道歉影片,网民炮轰他不够诚意,对道歉影片不买账。   涉案青年在影片里说道: “谢谢大家对这件事情的关注,我是这件事情的肇事者。我知道我不管怎样解释,都不应该、不可以这样做,所以我承认我的错误,也在这里吸取了教训。 对这件事情,我真的感到非常抱歉,我也会好好地反省跟忏悔,真的非常抱歉,对不起。 我在这里保证,我以后不会再这样了,希望大家给我一个改过自新的机会,我也愿意承担医疗费用。对不起。”   最后,男子鞠躬示意道歉。 ▼相关影片 Posted by Braden Yap on Thursday, March 30, 2023   然而,网民对于这段道歉影片不买账,指他不够诚意,炮轰他应向流浪狗道歉。 —「去跟狗道歉,你伤害的是狗。」 —「只会性骚扰女生和欺负小动物,切掉别做男人了,拖衰。希望对方不撤案,给你留案底以后日子不好过。」 —「人在做,天在看,报应迟早会来。」...

时事

别人买女佣的服务,他是想买女佣的命啊!?   据《The Rakyat Post》报导,一名大马雇主日前在Twitter上发布了招聘广告,引起热议。 在相关帖子中,该雇主要求应聘者为印尼女佣,最好擅长烹煮印尼菜,偶尔再为家里的清洁打下手。 放眼一看,该雇主所提出的工作内容算得上合理,然而其附加条件却让人大跌眼镜! 原因在于,该雇主所释出的RM2,500月薪虽比一般应届毕业生的薪水还高,但女佣将不会拥有任何的休息日! I know this is a huge call but we might have hit peak Bangsar pic.twitter.com/5zkfEqfOWj —...

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生孩子需要费很多精神、时间、金钱,尤其是孕妈生产后,在坐月子期间需要得到很好的照顾,月子中心就成了不少人的选择。 不过,月子中心价格不菲,所以需要考虑自身的经济能力,才决定要不要住月子中心。   根据《三立新闻网》报道,台湾一名女子在Dcard投稿,说自己生孩子后想住月子中心,费用是自己和老公负责。不料家婆嫌弃月子中心“很贵、浪费钱”,还吵到娘家人也知道这件事。 令人感动的是,娘家知道后直接霸气出钱让原Po住月子中心,甚至选了30天的配套,这反击让网民看了爽翻天! ▼原文如下 刚怀孕时就跟先生谈好要住月子中心,费用一起分担,但婆家说不要浪费钱,在家做月子就好(啊又不是花你们的钱?) 我说如果要省钱可以住最低天数就好,希望还是住月子中心可以安心休养,也不用麻烦婆婆煮月子餐。结果他们还是不同意,实在不懂不同意的点在哪…   吵到后来,我家人知道这件事后,开始全家动员: 妈妈:跟你爸说好了,月子中心的钱我们来出。 二姐:你婆婆真夸张,又没有要她出钱。就选我之前住的那家啦,那家蛮高级的,月子餐超赞。 大嫂:我跟哥哥也可以出一些,当生产贺礼。   我姐是说选高级一点的可以展现娘家的实力,然后订了30天的方案,婆家终于闭嘴,我总算可以享受到安静的月子时光。 最喜欢的就是丰富的月子餐跟甜点?   婆婆看到先生Po的照片,还一直碎念:“住那么好干嘛”、“吃我煮的月子餐才更营养”,小姑还怪婆婆为什么她坐月子时不帮她出钱? 不得不说,有娘家的孩子像个宝,大家也有霸气的娘家靠山吗??   看到娘家人如此霸气,网友纷纷留言替原Po开心,但也有人质疑是业配: —「婆婆不开心了我就开心了。」 —「大嫂也很棒,我是回娘家坐月子,有自己家人在就是比较安心。」 —「我婆婆也嫌贵,我老公直接说付钱了没办法退。」...

时事

人家没钱没事业,但收获无数的爱!到底有什么秘诀啊? 根据《Tribun News》和《Kosmo》报道,印尼一名23岁的男子即将举行婚礼,而且还是一次过娶2名妻子。不过,他并没有工作,而且还住在爸妈家、靠爸妈养。   23岁的Rio Kartonis即将在苏门答腊迎娶2名女子,分别是20岁的Desi Lastari和17岁的Suci Ramadani,两位也同样没有工作。 Rio透露,原本是先跟Desi约会,两人也来自同一个村庄。随后,Rio认识了Suci并开始相恋。起初Desi也对男友有了新欢一事感到嫉妒,但最后还是答应结婚。   Rio曾经在一家餐厅工作,之后失业了。这次的婚礼都是由爸妈一手操办,费用也是他们承担。结婚后Rio和两名太太将继续住在父母家。   这件事在网上引起热议,网民纷纷表示: —「还能娶2个真幸福,自己还要人养 。」 —「享受其人之福。」 —「工作可以慢慢找,齐人之福可不能等!」 —「这是什么天理,无业游民桃花运还这么旺?」 —「先做人,再立业。」   尊重,祝福!   你还可以阅读:【婚前很大方,婚后全AA?】女子结婚后被当『免费Kakak』用到尽,父母坐老公的车还要给油钱!? 照片来源:...

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情侣运动太激烈,结果把别人的车“撞”到坏! 根据《Yahoo! News》报导,事情是在德国科隆(Cologne)的一个停车场发生。一对男女在一辆停在该停车场的Mercedes-Benz引擎盖上发生关系,导致车子多处受损,车主气到起诉停车场业者。   53岁的车主Omer Murzoglu说,这场“野战”非常激烈,这对情侣不仅弄坏了车身,还撞掉了后视镜。 车主说,他在傍晚6点把车停在停车场后,就到Covid-19检验中心工作守夜,隔天早上8点回来取车时,就发现车坏了。 他控诉,停车场的安全性差,因此停车场业者应该对车子的损坏承担责任。   据报道,从闭路电视录下的画面可见,一对男女走下来后,停在一辆深蓝色的Mercedes-Benz C-Class前。他们随后脱下衣服,然后开始在引擎盖上玩“撞击运动”。 专家估计,修车费需要花超过7000美元(RM30,733)。 停车场老板拒绝对车主做出赔偿,因此车主求助于法律,并以疏忽为由起诉停车场公司。   车主的律师Matthias Siegert-Paar表示,停车场“明显”需要承担这个责任,于是决定要起诉停车场公司。 “如果你把车停在有闭路电视的多层停车场,那么运营公司就必须承担责任。” 不过,该诉讼被科隆地方法院驳回,当地法官裁定停车场业者没有义务不断监控闭路电视。此外,由于公开搜查这对男女属于犯法(除非该男女犯下严重的罪行),因此男女身份仍不得而知。 尽管如此,Siegert-Paar表示他们将对该决定提出上诉。   情侣乱搞,反而Parking场车主被告。奉劝大家要摇要撞,别选在别人的地盘或东西上!   你还可以阅读:【男友Hari-Hari Mau,但女友Feel不到?】男友Try...

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槟岛的鸽子越来越多,造成环境卫生问题,“粪如雨下”的情况也会导致疾病病菌的传播。槟岛市政厅仅仅在2023年,就捉捕了6000只鸽子,并以焚烧方式处理。 研究鸟类40多年的Salford大学博士黄宏振表示,这种处理方式太“浪费”了,并大胆建议民众:“把这些鸽子煮来吃!”   黄宏振博士接受《光华日报》访问时指出,鸽子与我们平时吃的鸡,其实是属于同样的鸟类。 “因此,如果我们可以开始接受吃鸽子,相信未来槟岛的鸽子也会逐渐减少,因为这些鸽子或会‘出现’在巴刹档口,成为人们餐桌上的美食。”   他解释,鸽子与乌鸦不同,鸽子主要以谷物和米饭为食。即使在垃圾堆中觅食,也只挑选自己喜欢的食物来吃,因此相对来说更加清洁。他建议民众放心食用鸽子,并呼吁市政厅将这些捕获的鸽子开放给民众尝试。 另外,他说很多时候,鸽子是人类喂食而引来的问题,解决问题的源头,就是不要再给它们食物。   这个建议很大胆,换作是你敢吃吗?🌚   你还可以阅读:“我建议为外劳开设妓院!”大马男演员提出大胆建议,网民赞同:但需要过『这一关』!(内附影片) 照片来源: 东方日报 照片来源: 东方日报 照片来源: 星洲日报

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中国五一劳动节连假第一天,广东发生一起重大事故。5月1日凌晨2时10分左右,广东梅大高速其中一个路段的路面突然坍塌,导致18辆车辆陷落,目前已酿成19人死亡,约30人受伤,目前还有多人失联。   据《央视新闻》报道,事故发生在广东梅大高速,大埔往福建方向K11+900m(茶阳路段出口方向2公里左右)附近的高速公路,一段路面突然坍塌,导致车辆跌落。据悉,公路塌方路面长约17.9米,面积约184.3平方米。   事发当时,有司机发现不对劲,于是立马停车,并且把后方的车子也拦下来,阻止更严重的悲剧。 现场有人目睹车辆掉落的骇人场景,听着爆炸声,眼泪忍不住往下掉。   万幸在路面塌陷前路过该路段的民众告诉《都市快报》:“一车七个人都在睡觉,突然嘣的一声,车辆失控,我们瞬间清醒,忍不住尖叫,后来停稳后,说后面一个坑,好像好几辆车都被坑搞到失控了,车胎也爆了。” “我们下车想看看其他车什么情况,谁知那时路面已经塌方了,我们过的时候可能路面只是开裂,或者就一些小坑,我们后面的车全部掉进大坑里去了,四、五米的大坑。”   事故发生后,各方迅速展开救援工作,有500多人参与现场救援,包括公安、应急、消防、卫健、交通、矿山救护队等。 警方透露,伤者多数是福建人,部分伤者为附近居民,他们开车途经此地时发生意外,伤情多为骨折、内脏损伤。   根据《新浪热点》报道,一名网友蔡女士称叔叔一家五口经过该路段,车上有两个大人、三个小孩,无论是手机还是电话手表都联系不上。 有工作人员表示现场还在救援,很多车都烧了,根本看不出车牌号,车型也无法认出来。工作人员说,伤者被救援后要核实身份,到时肯定会第一时间主动跟家属联系。 ▼相关影片 影片来源:都市快报丨微博   愿逝者安息,伤者早日康复,希望伤亡别再增加了……   你还可以阅读:中国大火致39人死!学生受困火场『给妈妈发短信』后失联,生死未卜!(内附影片) 照片来源: 新浪热点 照片来源:...

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首相安华于2024年5月1日(劳动节)宣布好消息——各级别公务员将在2024年12月调涨薪水,涨幅超过13%! 根据《The Star》、《星洲日报》和《光华日报》报道,首相兼财政部长安华透露,这将是公务员有史以来最高的加薪幅度,在这之前公务员的最高薪资涨幅纪录为13%,昌明政府保证这次将超过13%。   首相说,政府将履行承诺,从今年12月实施加薪。据悉,这项调薪将涉及逾RM100亿的拨款。 这12年来,公务员薪金政策都未调涨过,目前公务员的最低薪资约RM1,700,从今年开始,在计入基本薪金与固定津贴之后,公务员总薪资每月将提高至RM2,000。   首相说:“公务员将受到监督,如果他们的工作记录不令人满意,他们将不会获得奖励。” 他敦促私人界跟随政府的脚步,为员工提供加薪。 ▼相关影片   恭喜公务员~希望咱老板们也跟随政府的政策哈~   你还可以阅读:【别人都成功,只有我失手!】同事用『辞职换加薪』,大马打工人有样学样,老板叫他收皮! 照片来源: 东方日报 照片来源: CNA丨示意图

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你不理财,财不理你!退休后也别挥霍乱花EPF存款,否则再多钱都不够养老! 近日,一名网友在社交媒体上分享一件发生在朋友身上的真实案例,表示对方在退休后的3年内,就花光了RM700k公积金!   根据光明日报报道,该网民的朋友工作30年累积了RM700k的EPF存款,却在退休后的36个月内,把巨额存款花光殆尽。这种挥霍无度的行为,最终让自己陷入困境,导致晚年还得继续工作维持生活。 该网友透露,他经常向那位朋友建议要储蓄,不要让孩子来承担父母过度挥霍之后的生活,但朋友根本听不下去。最终,那位朋友不得不在70岁高龄继续工作,因为他背负着信用卡卡债和房贷等重大责任。如今感到后悔莫及,开始责怪子女没有按时给他家用。   对此,该网友劝告大众,表示每个人都必须为自己的人生负责,不应该过度依赖其他家人。毕竟他们也有自己要承担的需求和责任,尤其是那些已经成家的。 他还提到,若想要在退休后过上舒适的生活,那公积金存款至少要有100万令吉,这还不包括未来几年的通货膨胀和生活成本上升。 此外,该网友还建议小孩从小就开始储蓄,养成存钱的好习惯。即便这样不会让你变得富有,但至少要有一些储蓄来度过晚年生活。对于公积金新增第三户头,他也提醒人们不要随便动用里头的钱。   缺乏财务管理的观念,EPF存款可能会在一瞬间挥霍殆尽。好好规划退休的生活费用,别看到有一大笔钱就失去理智乱花哦!   你还可以阅读:月入RM7000长期抚养爸爸+7兄姐,大马男子不再当“ATM”反被骂吝啬! 照片来源: 光明日报 照片来源: 123RF | 示意图 照片来源: 123RF | 示意图

通稿

ABERFELDY是款经典的高地单一麦芽威士忌,具有标志性的柔和蜜糖果香、温和的香料风味及麦芽底韵。 他们采用优质雪利酒桶和前波旁威士忌酒橡木桶的组合,再加上Pitilie Burn泉水酿造;该区以优质的水源和诱人的黄金而闻名。   ABERFELDY单一麦芽威士忌以精致的顺滑度,和容易入口的特性而闻名,由苏格兰麦芽大麦和较长的发酵时间精心制作而成,是适合干喝或加冰饮用的完美佳酿。   从大麦到瓶装,ABERFELDY都是由屡获殊荣的威士忌酿酒师,以及备受赞誉的麦芽大师Stephanie MacLeod手工制作。 截至2023年,Stephanie MacLeod已连续5年蝉联IWC国际威士忌大赛年度首席调酒师的宝座,也是首位获此殊荣的女性。   ABERFELDY系列共有3种不同风味的威士忌,从12年陈酿的华丽甜美到16年陈酿的美丽复杂,再到21年陈酿的奢华放纵,适合各种场合及搭配,应有尽有,并且已在马来西亚发售。   ABERFELDY 12年陈酿威士忌以蜂蜜味、香料、奶油香草和一丝烟熏味为特色,是威士忌爱好者甚至是威士忌新手的不二之选。 这款威士忌在雪莉、波旁酒、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿,因入口顺滑和易饮的特点,备受非正式聚会场合的欢迎。   ABERFELDY 16年陈酿威士忌是一款美丽而复杂的威士忌,具有美妙的蜂蜜、香料、水果蛋糕和黑巧克力味。 它是在雪莉、奥罗索、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿,非常适合在庆祝周年纪念时享用,是一份值得回味和珍藏的永恒礼物。   ABERFELDY 21年陈酿威士忌具有石楠蜜、奶油夏威夷果、干果和烤椰子的味道;在雪莉、波旁酒、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿,尽显奢华,适合你在纪念重大成就时细细品尝。 它体现了最优质的奢华,是纪念重大成就的无与伦比之选。...

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我们都知道 “规律运动是健康生活的必要条件”,无论是跑步、游泳、在瑜伽垫上寻找禅意或是进行其他运动,体能锻炼不仅是兴趣或好玩,而是会改变健康的要素,从降低患病风险到改善大脑健康,提升集中注意力,并且带来良好感觉,让您以积极状态度过一天。 然而,许多人并没有达到应有的运动量和目标。马来西亚统计局(Deparment of Statistics Malaysia)的一项调查显示,我国只有53.9%的人至少维持一项运动以保持身体健康。专家声称,这样的运动量和运动水平,仍不足以从中得到真正及全面好处。   世界卫生组织(WHO)建议,每周至少需要150至300分钟的中度运动,或是75至150分钟的高强度有氧运动。换言之,每周必须运动5天,每日至少需运动30分钟。 那么,为何多数人依然疏于运动?究竟是因为忙于生活或是为不常运动找藉口?“我太累了”、“我没有时间” 或 “我工作太忙了” —— 是否经常听到这些话,或是常说这些话?即使被指责找藉口,又是否有错? 或许,是时候改变或换一种说辞了!倘若本身认为健康很重要,而不断找藉口无助于健康。想要真正体会运动对健康的好处,必须赶紧行动,系上运动鞋带,开始运动!   以下列出一些疏于运动的常见藉口及克服方法: 1.“我没有时间做更多的事/其他的事” 是时候摒弃这个最常见的老掉牙藉口了!解决方案?—— 与其寻找时间,不如主动腾出时间,提前规划锻炼计划、查看日程安排、挤出空档,在这段时间安排锻炼,或是尝试透过分散工作或任务的方式,比如分散到一天或一周,重新安排日程,以腾出更多的空余时间。 另外,也可根据忙碌的个人生活模式,规划适合的短时间、高强度运动。这些不需要耗费很多时间,但若能配合健康饮食,则可取得更好效果。   2.“前一天已经进行锻炼,现在全身很酸痛” 许多人都有过这样的经历——剧烈运动之后,犹如感觉不到手臂和腿是属于自己身体的一部分。不过,这并不是完全不运动的理由。事实上,步行或游泳等比较轻松、积极的恢复性运动,可帮助缓解肌肉酸痛。您也可以改变锻炼方法,比如锻炼之前还未涉及到的肌肉群。  ...

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改编自余儿原著小说《九龙城寨之围城》,港产小说漫画动作巨献电影《九龙城寨之围城》 将在2024年5月1日劳动节全马戏院上映!   《九龙城寨之围城》 由庄澄、叶伟信监制,郑保瑞执导,谷垣健治动作指导,欧健儿、陈大力、岑君茜、黎俊编剧,麦国强任美术设计。 古天乐、林峰、刘俊谦、伍允龙、胡子彤、张文杰领衔主演,任贤齐、黄德斌、廖子妤、朱柏康及蔡思韵主演,洪金宝友情主演,强大的幕后团队和演技派主演联手,要让观众欣赏这部充满香港80年代特色的动作电影。   电影以九龙城寨作背景,讲述80年代年轻人成长的故事,是集友情、师徒情的热血作品,同时能让观众通过电影走进旧香港的城市景况。 剧情讲述落难青年陈洛军(林峰饰)误闯城寨,赫然发现城寨内乱中有序。之后,他更在城寨内更结识了一众好兄弟:信一(刘俊谦饰)、十二少(胡子彤饰)、四仔(张文杰饰)等。兄弟们以龙卷风(古天乐饰)马首是瞻,奋力抵抗恶势力大老板的入侵,展开连番恶斗,誓死保卫城寨这个安身之地。   电影《城寨之围城》除了邀请黄金阵容拼凑出台前幕后精英团队,还以巨细腻搭建重现了80年代“三不管”九龙城寨的独特景色。 想感受电影紧张刺激的节奏、欣赏精彩武打动作情节、华丽细致又充满香港回忆的场景以及忠于原著的角色,大家就一定要在5月1日去到戏院支持这部电影啦! 照片来源: Infinity Entertainment Marketing MY提供 照片来源: Infinity Entertainment Marketing MY提供 照片来源: Infinity...

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「全能天王」周汤豪在2024年4月6日去到新加坡为《REALIVE巡演》开唱,粉丝嗨得超尽兴,而周汤豪也罕见在现场流下男儿泪。   演出会主题REALIVE顾名思义指 “从然新生“,意味着一切的终结都能迎来新的开始。周汤豪不仅担任此次巡演的创意总监,还负责视觉统筹、造型和舞台设计,为歌迷们呈现了前所未有的视听盛宴。 演唱会拉开序幕时,周汤豪身穿黑色运动风的服装上台,随着《GOOD LIFE》的前奏一下,气氛一下子就被点燃,现场荧光棒在人群中挥舞,让气氛更加热烈,两位男舞者的加入也为演出增添了不少色彩,让歌迷们沉浸其中。 开场一连串的舞曲《SNG》、《All these girl》、《I Go》、《Level Up》等,更将气氛推向高潮,台下的尖叫声此起彼伏。周汤豪表示,距离上次的个人演唱会已是七年前,他也一直很期待这次能来到新加坡,所以这次的演出绝对是毫无保留的「No Hold Back」。   在演唱会上,周汤豪还演唱了新歌《I know I can》,这首歌是周汤豪根据自己的亲身经历所创作出来的一首歌。歌词里提到「上天给我机会,扛得住就算等待,把目标放得远,我这条灵魂不卖」,凸显了他这演艺路的不屈不挠的精神,柔和温暖的橘光打在舞台,更加彰显了这首歌背后的故事。 此外,歌曲《I’m the man》是周汤豪在「中国新说唱」上所表演过的歌曲,他的饶舌神功不在话下,而精彩的表演也将现场气氛推至巅峰。   《I’m the...

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时隔七年,「全能天王」周汤豪(NICKTHEREAL)再度来马开演唱会了!   周汤豪「REALIVE」巡回演唱会吉隆坡站即将于2024年4月13日,在Zepp KL隆重引爆,这场演唱会把亚洲最盛大的移动Party从台北搬到新马,要让大马粉丝一起嗨翻全场。 此外,周汤豪还是这次演唱会的创意总监、视觉统筹、造型与舞台设计等,势必要为粉丝们献上一场精彩绝伦的演唱会。   「REALIVE」演唱会被誉为「一辈子一定要朝圣的演唱会」,同时完整呈现了周汤豪对时尚品味的极致追求,呼应他「潮流指标」的封号。 另外,REALIVE演唱会的舞台十分绚丽,还荣获「亚洲三大设计奖」之一K DESIGN AWARD金奖以及「2023 DFA亚洲最具影响力设计奖」。这也证明周汤豪美学屡受国际瞩目与肯定,且一定会为粉丝们带来一场极具颠覆性的感官震撼。     这次的演唱会不仅是周汤豪第二次来到新马举办个人演唱会,更是他对粉丝的一份真挚回馈,为了这次的东南亚巡演,周汤豪还勤奋练唱和锻鍊身体,希望为粉丝们呈现最完美的音乐飨宴。 回顾七年前的「帅到分手 NICKTHEREAL Party Tour」,新马站票房惊艳,VIP门票更是一扫而空,当时,周汤豪身兼创意总监,所有设计由他操刀,完美呈现出周汤豪独特的风格,给予粉丝满满的诚意。     2023年10月,周汤豪受邀到新加坡「One Love Asia Festival...

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⌈斜杠青年⌋是近年来备受瞩目的族群,指那些不再满足于单一职业生活方式,而选择拥有多重职业和身份的年轻人。 然而,在另一派人眼里看来,”斜杠青年”并非是褒义词,他们认为这类人就是什么都涉猎一点,但是干什么都不专,导致什么事都做不成。 你对他们有什么看法呢?   ▼▼▼好康推荐给斜杠青年!▼▼▼ 如果你也想要一个无需费时费力的网站建设方案,那就来试试Odoo吧! 免费、简单、快速!无需编写代码,轻松定制你的网站! 点击链接立即体验: 🔗 https://www.odoo.com/r/ZNTr #NOODOU #Odoo

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农历新年是华人一年当中最重视的节日,肯定要遵守那些大大小小的过年禁忌习俗啦! 但对和我们同住一个屋檐下的友族来说,他们是否了解华人新年的禁忌呢? 00:00 Intro 00:25 对农历新年的印象 01:08 出嫁女儿初一不能回娘家 02:37 新年不能煮“新米” 03:30 新年不能吃药 04:22 年初一不能吃粥 05:32 新年不能睡午觉 06:46 年初一不能洗头和洗衣服 07:25 忌被人从口袋掏取物件 08:00 出乎意料的禁忌 09:06 对华人新年禁忌的看法...

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「忠、正、毅、勇、智、诚、和、礼」 狮艺八德是萧斐弘师傅一直向弟子们提倡的理念, 他觉得舞狮不仅是技艺,更是千年中华文化的传承, 需融合八德方能展现出真正的精湛技艺和文化内涵。 舞狮对萧师傅来说就像是生命中无法割舍的一部分, 萧师傅原本从事农业,因一次意外被虎头蜂蛰致生命危险,才下定决心转行, 靠着自己的摸索和努力坚持到今天的万胜行狮头制作坊。 萧师傅认为舞狮是绝对不会失传的, 现今依旧有很多年轻的血液在注入, 舞狮教学也逐渐转型,用着年轻人更能接受的方式继续传授下去。

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每逢佳节的到来,大家都在放假,他们却在默默的工作。 服务业者,拿着不太理想工资,具备强大心脏面对奥客攻击,每天过着超时的工作时间,不开心也要强颜微笑面对顾客。 在这微笑行业的背后隐藏着多少他们的辛酸血泪呢?  

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