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All posts tagged "找工"

时事

SPM(Sijil Pelajaran Malaysia)对于求职到底重要吗?或许这位大马女子的经历会让你得到解答! 根据《星洲日报》报道,一位大马女子在Threads上发文表示,自己因为16岁时就辍学,没有报考SPM,所以至今最高学历只有PMR。虽然她拥有裁缝和服装设计的技能,但找工时,几乎每一份工作都要求至少有SPM文凭。   于是她鼓起勇气向网友发问: “我现在还能以私人考生报名SPM吗?不是为了升学,而是想提升自己,增加就业机会。” 她坦言,过去这些年也靠一技之长生活,但每次找工看到“SPM required”都让她领悟SPM文凭的重要性,也激起她重新出发的念头。   不少网友看了她的贴文后纷纷留言打气,还热心分享流程: -「当然可以!去你家附近的县教育局询问详情,也可以在官网报名的!」 -「可以的!私考只要RM150,建议去上补习班,有人指导比较好答题。」 -「加油姐,我23岁也才刚报名SPM,我们一起努力💪」 -「你不是一个人,很多人都跟你一样在为人生第二次机会奋斗!」 -「如果对商业有兴趣可以加经济或商学,但记得商学有三份考卷,Paper 4要特别去教育局申请才有资料哦!」   你怎么看? 如果你也因为学历不高而失去很多机会,别怕,重新开始也能活出自己的高光时刻!   你还可以阅读:【只怪当年没有想得长远😭】大马青年『当年没考SPM』,如今没文凭难找工作很后悔! 照片来源: Maplewood...

时事

婚姻生活有时并不像我们想象的那样美满顺利,尤其是当夫妻间的责任不平衡时,日常的琐碎和压力可能让人不堪重负。   根据mStar的报道,近日,一位28岁的大马女子在社交媒体上吐槽,她的丈夫每个月工资才700到800令吉,剩下的开销全由她来承担。孩子的衣服、奶粉、尿布,甚至连丈夫买香烟的钱,都是她掏的钱。她忍了差不多六年,实在撑不下去了,才决定要离婚。 “我老公就是懒,工作也不找,每个月就挣个700到800块,剩下的花销全是我扛的。”   “去年他只是在领取公积金(KWSP)1万令吉时买了一些新衣服,其他的,包括他穿的马来传统服装,都是我买的。”   她说,丈夫整天就是玩手机,家里的一切都是她一个人负责。孩子生病了,也是女子提议去看医生的,丈夫却摆出一副不爽的样子,抱怨自己每月工资都花在他们身上了。 “两个小孩还那么小,700、800块的月薪怎么够养一个家?” “我感觉他就是在利用我,因为我有工作。”   这段吐槽引来了网友的各种评论,有人说她爱钱,也有人认为她只会挑丈夫的错。但她反驳,家里的水电费、孩子的教育费、车子和摩托车的费用,都是她一个人负责: “你们不知道我的痛苦,所以别随便批评我!” 最让她气愤的是,丈夫竟然“偷偷”从她的钱包里拿钱去用,这让她彻底失望。她愤怒表示: “如果我知道他会变成这样,我才不会和他结婚!”   婚姻是两个人的责任与承诺,在婚姻中,每个人都应该肩负起相应的责任,才能走得更远。希望这位女子能早日走出困境,找到属于自己的幸福~   你还可以阅读:【全家等着吃软饭!】女子喜获600k巨额,男友『立刻辞职要买跑车』,家人把她当ATM! 照片来源: Pa&Ma | 示意图 照片来源:...

时事

当普通人为了生计苦苦挣扎的时候,总有一些丧尽天良的人不但不伸出援手,反而费尽心思使绊子,而这些现实中的苦难,往往比电视剧、小说情节还要令人震撼…… 中国武汉一名患有智力障碍的19岁少年到医美诊所求职,反被院方哄骗做隆胸手术,甚至被迫欠下3万元(约RM18,380)贷款,事件曝光后引起民众哗然。   根据《香港01》和《星视频》报道,这名19岁少年心智能力只有5岁,他的妈妈卢女士表示,儿子看到涉事医美诊所刊登招聘启事,提供3,000元(约RM1,800)月薪,还包吃包住,于是前往应聘。   万万没想到,诊所员工哄骗少年做隆胸手术,称这样可以直播赚钱:“你可以先做完隆乳手术,等身体恢复后再开始工作。” 少年说自己没钱做手术,也担心术后会拥有女性的外表,不过员工向他保证男性也可以做隆乳手术,建议他贷款做手术,等直播赚钱后再来还款:“我们有很多直播主主在这里做整容手术,赚了很多钱,有些平台允许一周内提款,有些平台甚至允许每天提款。”   最后少年在7月28日接受了手术,申请了共3万元(约RM18,380)的贷款,需要在2年内偿还7,000元(约RM4,300)利息。   得知儿子遭遇诈骗,卢女士震惊不已,看到儿子的疤痕更是令她心痛:“手术让我儿子变成了B罩杯,下面有两条长长的疤痕,看到这些伤疤我心碎了。”   心碎的卢女士决定上电视节目维权,分享了孩子的医疗报告,上面显示少年的心智能力如5岁孩子一般,还患有抑郁、焦虑和睡眠障碍。   经过反复协商,少年再次进行手术移除胸部植入物,但卢女士说,这也对儿子造成了二度伤害。 针对此案,有律师表示,如果当事人是无民事行为能力人,那么监护人,也就是本案中的父母,必须签署手续才能进行手术,因此本案的签字无效,可起诉要求退钱,如果造成伤害一定要追偿。   对于诊所向智障人士行骗的行为,许多网友难以置信,纷纷大骂:「无耻!」、「为了挣钱不择手段」、「没有道德良知,一定要严惩」、「禽兽不如」。 ▼相关影片 影片来源:星视频丨微博   这根本和诈骗集团没有分别,人家也只是想好好找份工作养活自己,没想到遭遇了这种事,见识了人性的黑暗面,太可怕了。 希望涉案诊所能得到应有的惩罚,少年能走出阴影……  ...

时事

薪水变多就飘了?大马一名女子在Facebook “Tips Persediaan Kahwin”发文指出,未婚夫在换工薪水翻倍后就变得目中无人,还鄙视她工资低,让她一度怀疑两人是否要工资匹配才能在一起!   女子表示未婚夫以前的薪水和自己的收入差不多,介于RM2,000至RM3,000。两人每月扣除开销后,只剩下RM300至RM400,但都不曾为了钱起过争执。   然而日前未婚夫很幸运地找到了一份薪水接近RM6,000的工作,便开始阴阳怪气对女子的工作提出异议,要求女子另寻一份薪水更高的工作。最离谱的是,未婚夫认为女子没有一份高薪的工作很没用,是个没有未来的人,让女子很失望。 “当他拿到比我还高的薪水后,他就觉得我是一个没有未来的人,很没有用,所以也要我去找另一份薪水更高的工作。”   网友看完纷纷谴责未婚夫不是男人,要女子取消婚约远离他! —「薪水才RM6,000就飘到好像RM20k,没有鼓励就算了,还要贬低自己的另一半,这种男人不能要!」 —「薪水高就开始看不起人,他已经开始觉得你配不上他了,以后结婚会更加看不起你!」   —「不要解除婚约还等什么,等结婚了他每天在孩子面前酸你看不起你?」 —「这种男人有毒,身为另一半不是应该鼓励给建议吗?为什么他反而开始鄙视看不起你?而且才RM6,000,不知道还以为很多!」 —「酸回他!以为RM6,000很多是吗?!跟他说外面一大堆工资比你高的人!」   好无语,薪水翻倍就看人低,加上又没有高到哪里去!这种男人不要也罢!   你还可以阅读:【是我不配吗??】大马女子『底薪RM5500』被男友家人看不起!嫌她家境不好,不是专业人士! 照片来源: 东方日报 |...

趣闻

30岁薪水没有5千令吉,你觉得Ok吗? 一名上班族面对同事的“离职邀请”,陷入左右两难的困境,不晓得应该继续留在公司,还是听取同事的意见,跳槽拿20%起薪。   因此,他在Facebook专页“Ricebowl铁饭网-解决您的求职难题”匿名投稿,询问网民们的看法。除了不确定跳槽后会不会一定有20%的起薪,他也困惑30岁薪水必须至少有RM5k吗? ▼原文 「同事邀请我一起离职。同事开始找工,也告诉我几时会去Interview(面试)。请问他为什么要告诉我? 他也劝我离开这家公司,然后跳到别的公司一定会有20%起薪,继续呆在这里没有前途。那是一定会起20%吗? 离开公司原因是起薪慢,毕竟我感觉上还有起工资的空间。是否要听他的,去找工?如果找到不好的公司也继续做两年拿经验又再跳吗?30岁一定要有RM5k工资?」   帖文很快引起网民热议,有网民认为单身的话,薪水RM5k不是问题,但有家庭就不够。也有网民透露自己27岁薪水RM6k,都有危机感。   30岁薪水是不是一定要有5000令吉?这还需要从多个层面来看,比如平时花费大不大?单身还是有家庭、有没有任何贷款Commitment等等,而不是一昧地认为什么年龄就该有多少薪水。   你还可以阅读:【原来自己能力那么强?】辞职后公司请8个人接手,才发现自己很劲抽『1个人顶8个人的工作』! 照片来源: 123RF | 示意图 照片来源: 123RF | 示意图

趣闻

都是成年人了,找工还需要妈妈陪着一起去?? 近日,中国一名HR「努力Study的HR」在小红书分享,他遇到一位奇葩求职者,竟然直接带着妈妈一起来面试,面试的过程过于离谱,让他面试一结束就立刻顶不顺发文吐槽!   原Po透露,一开始他和求职者在线上沟通时,对方的简历等各方面都很符合公司的要求,于是他便和对方相约要进行面试。 到了面试时间,原Po就看到求职者带着妈妈一起来,原本他以为他们是在面试后要一起逛街之类的,所以妈妈才会陪同儿子一起来公司,于是原Po就准备了零食和茶,打算让Aunty在外面等一等。   谁知Aunty竟亲口提出要一起进去面试,被原Po拒绝后还不死心,开始大声和原Po理论。由于当时公司内有其他客户,原Po不想Aunty继续大吵大闹,便让Aunty和求职者一起进去面试。 结果在面试的过程中,Aunty全程都在帮儿子回答问题,还频频称赞儿子,推销儿子曾经做过的项目。   面试完的第二天,原Po还没回复求职者,求职者就先拒绝原Po,表示自己有更好的工作选择,让原Po不用考虑他了。 结果刚到下午,这位求职者又开始疯狂打电话给原Po,透露自己原本心仪的工作加班严重,于是想退一步选择原Po的公司,但被原Po以已经找到合适的人选拒绝。 直到晚上,这位求职者的妈妈再度打电话给原Po,指责他面试过程中不礼貌,还怪他没有把人才上报要投诉他,让原Po更加傻眼。   网友看完也大受震撼,没想到还有这样的求职者啊!   都是成年人了找工还要带妈妈一起去面试?是不是有点太离谱哦??   **感谢努力Study的HR授权分享**   你还可以阅读:【直接爆粗口!?】Beh Tahan等一整天都没有收到回复,大马求职者『半夜5点跑去骂雇主』! 照片来源: 香港01 |...

时事

没有真的就用假的!众所周知,新币汇率高,吸引了无数人前来工作。日前,就有一男一女用了假文凭在新加坡求职成功,还赚了大钱,不过东窗事发后,他们的下场也GG了!   据中国报报道,新加坡一名女子在大学期间拿不到文凭,但又想得到高薪工作,于是她上网收集了南洋大学的资料,并自制该校工程学士学位的文凭去找工。在16年期间,女子顺利用假文凭就职了5家公司,收入也从开始的4,200新币(约马币1万4千)起到7,884新币(约马币2万7千)。   然而,女子在2021年申请加入迪士尼当出版部门的学习编辑时,被迪士尼进行背景调查,这才揭发她用假文凭得到工作。经过调查发现,女子确实曾入学就读南洋大学,但并没有从学校毕业。对此,南大职员马上报警处理,迪士尼也将她辞退。目前,此案件将在2023年12月6日下判。   另一名制作假文凭的是一名中国男子,他跟随未婚妻来到新加坡后,竟花了1,000元新币(约马币3,500)买了两张假文凭!   据中国报报道,男子于2009年至2012年到澳洲新南威尔士大学(University of New South Wales)念书,但同样地也没有完成学业拿到文凭。后来,男子随着未婚妻来到新加坡就职,并在履历表里称自己拥有建筑设计系的学士和硕士文凭,顺利得到了高级建筑师的工作。 事后,由于男子没能完成工作,因此公司开始怀疑他文凭的真伪。上司上网搜寻新南威尔士大学的毕业生名单,果然没有看到男子的名字,咨询校方后也证实男子的文凭是伪造的。因此,上司立刻撤销男子的工作准证并报警。   控方指出,男子作虚假申报,提交假文凭以取得就业准证(EP),有必要严惩以阻吓其他想以类似方法取得就业准证的人。目前,被告的未婚妻在新加坡的职业也被毁,已经辞去工作。 没有本事却想赚大钱,不被发现才怪!听小编一句劝,做人要脚踏实地,不要为了赚大钱,毁了自己的一生。还有,谁说没有文凭就不能赚大钱!   你还可以阅读:【真的假不了,假的不能真!】男子只有小学程度,竟靠着『一招』在38间公司当经理,月入近RM30,000! 照片来源: 光明日报 照片来源: 东方日报 照片来源:...

时事

如果是恶作剧,那些人很得空? 根据《星洲日报》和《中国报》报道称,一名实习生在找实习岗位的时候,给某设计公司的负责任发邮件。但是,邮件内容却相当离谱。岗位申请者不但言语不规范,还厚脸皮地要求多多! TA有条有理地List了自己的5大要求,公司负责人看了估计超傻眼……还Pattern到讲如果公司同意这些要求,才会发Portfolio。好拽的乙方! 实习工资要至少RM2500 包早午餐,如果加班就要包晚餐 根据绩效给花红 过年休假一周,要陪家人和男朋友 提供电脑,自己就不用带了   不过那么离谱的事情,好像不是真的Leh……因为原Po就在脸书上发表了一个声明,表示有关学校的负责人联络了她,称校方调查后,该学生否认了自己发过这样的邮件。 此外,不只是她的公司Kena,也有其他设计公司收到这样的邮件。因此,有理由怀疑该同学的邮箱被人恶意Hack了,对他进行恶作剧。校方也指出由学校电邮户口寄实习申请信函才是正式的文件,一般不以私人邮箱发出申请。   温馨提醒:Prank人要有度,实习生求职也请端正态度!   你还可以阅读:【害人不浅?】脑瘫女童遭同学恶作剧,玩拉椅子摔至脊椎重伤!网民促女童母亲报警! 照片来源: 星洲日报 照片来源: Facebook

趣闻

这届年轻人,薪水不一定很高,但工作换得很勤。为什么年轻人爱跳槽?频繁跳槽接二连三换工作,是一时冲动还是忍无可忍? 近日,一名大马网友在「Ricebowl铁饭网」匿名投稿,自曝不停地换工作,1年内已经换了5份工!那他是怎么做到在短期内频繁换5份工的呢?   他透露自己在过去10个月换了5份工作,有2份做不到1个星期,另外2份做了几个月,还有一份是被公司辞退。 尽管频繁换工,但他坦承自己并没有把所有工作都写进简历里。简历上只记录了3份工,其余2份做不到一个星期的,就当作没这回事。 目前这份工,他•又•想•再•换•了!因为不满月薪只有RM3k,工作量和薪水不成正比。秉持着Work Life Balance信念的他忍受不了。   ▼原文 我因为种种原因在过去10个月多已经换了5份工作,其中2份是做不到1个星期就走了,因为很快就发现到不适合,然后另外2份都是做了几个月,还没过Probation就自己辞职了,还有一份是公司认为我不适合就辞退了我。 那些做不到一个星期的我就不放进去Resume了,所以目前我的简历上已经有3份工作,现在如果我再换的话,Resume就烂掉了,可是现在的工作薪水不到RM3k,然后工作量又越来越多,我很不想做下去了,我要Work Life Balance的。很纠结,我还可以再换一份吗?   ▼大部分网友认为不是公司问题,而是原Po个人问题,刚开始工作就想要Work Life Balance?在家躺平吧~ 不然就自己当老板。   Work Life Balance固然重要,但不是一开始就那么轻松的啊~ 先选择自己喜欢或适合自己的工作,再利用几年来培养及提升自己的能力,而不是1-2个星期就换工,这样持续了1年白白浪费时间。...

时事

土生土长的大马人,却迟迟没有获得大马公民身份,这名20岁的年轻人,一一道出他的困境。 今年20岁的徐文杰,因异国结婚的父母在他出世后才注册结婚,导致他无法申请大马卡,结果沦为无国籍人士。不仅从小被迫在私人学校求学,长大后更无法申请银行户口、无法考取驾照,也面对找工作困难的窘境。   根据《星洲日报》报导,徐文杰在行动党社青团总秘书兼无拉港候任州议员王俊伟的陪同下,召开新闻发布会时表示,他在大马土生土长,父亲也是大马人,但他在父母注册结婚前出世,因此成为一名无国籍人士。 父母在2018年开始向国民登记局及内政部提出申请,但已经事隔5年了,目前还在处理中。无国籍人士的身分,让他无法到政府小学上课,只能到私人学校上学。 他也因为没有大马卡及相关证件,无法申请银行户口。同时,即使他已到了考驾照的法定年龄,但他因为是无国籍人士的身分,无法考取驾照。   不过,他并没有放弃自己,在申请马来西亚公民权的同时,也积极烘焙饼干及月饼出售,以赚取零用钱。他在私人学校上学至12岁,并在13岁开始学习烘焙,以学习一技之长。 “无国籍人士的身分为我带来最大的麻烦是,我无法找到工作,即使是我寻找兼职工作、收银员或手机配件销售员,业者也不愿聘请我。 由于面对工作的问题,我在3年前开始创业,烘焙住家式饼干及月饼,并透过网络销售及亲友介绍的方式出售给第三方,以赚取一些零用钱。” 他无奈表示,由于他无法申请银行户头,他只能要求顾客以现金方式付款,若遇到订购大批订单的顾客,他只能让相关顾客汇钱至父亲的银行户头。 “由于我没有驾照,我只能拜托父亲协助我送货给顾客,或使用配送服务平台的配送服务。” 他透露,他最大的心愿是尽快申请到马来西亚公民权,并希望能在团结政府的协助下,尽快拿到大马卡。 对此,网友认为他的无辜的,一切都是其父母造成的。   无论如何,孩子是无辜的,作为父母要尽到自己责任,以免给下一代造成麻烦。你对这件事又有什么看法呢?留言说说看。   你还可以阅读:【是他们的Dream Car…】薪水只有RM1500,父母逼他买Honda!? 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报

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接孩子放学随口问问,结果“破财”了! 大马一名男子最近在社交群体上分享,儿子居然把他给“坑”了!   根据星洲日报报道,前阵子男子去学校接儿子放学,随口问了儿子考试情况。没想到儿子轻描淡写地说:“很简单,可以拿100分。” 爸爸半信半疑,忍不住说:“哪里可能,你根本没认真读书”,结果儿子霸气回应:“发誓、保证!” 爸爸接着说:“如果真的拿100分,我给你1000令吉。” 没想到儿子真的考100分,兴奋地向爸爸报喜,还立刻开口索要奖励。妈妈知道后也忍不住笑出声,满脸骄傲。 爸爸哭笑不得,只好兑现承诺,亲自去ATM取出1000令吉现金,交到儿子手里。儿子接过钞票,还向爸爸道谢,感谢他信守诺言。   只能说儿子厉害,爸爸也守承诺!   你还可以阅读:大马女子嫌妈妈们送孩子上学『穿衣不得体』,看到“Sakit Mata”狂吐槽!网民:有些连内衣都没穿! 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报

时事

自家开的自助洗衣店竟成了学生一起温习功课的“小基地”,大马一名女店主见状后深感欣慰。 她事后在Threads发帖文,表示自己计划在店里添置舒适的椅子,以让学生们可以更好地学习,此想法获网民大赞。   根据《mStar》报道,这名女子@intanmariaahmad在帖文中分享了几张照片,显示3名男生使用其自助洗衣店里提供的桌子和椅子来复习功课。 她被学生们的勤奋感动,写道: “打开洗衣店的CCTV时,看到孩子们借用地方来学习,让我很想买几张舒适的椅子让他们学习。感觉洗衣店对他们来说很有用。   他们应该是SPM考生吧,因为下周二就开始考手写笔试了。   希望这间洗衣店能给周围的居民带来好处。”   不少网民纷纷留言称赞店主的善心,感谢她愿意给学生们提供一个安全、又能安心学习的空间,也让他们不需要到昂贵的咖啡店去学习。 有人也留言祝福这些考生能考取好成绩。   店主人真好!你对此又有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【边温习边听歌!】每天跳BLACKPINK舞蹈解压,大马男子SPM考获全科9A+! 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad

时事

泰国发生一起育儿意外,一名5个月大的女婴深夜睡觉意外滑进床垫和床架间的缝隙,造成无法挽回的悲剧。 根据Sanook及东森新闻报道,事发当时,孩子和爸爸一起睡在同一张床上,而妈妈则在外做夜班。妈妈中途休息打开监视器看一下宝宝情况,结果一看床上空的,直接吓到心脏漏拍。 她立刻再调其他角度,才看到宝宝竟然卡在床垫跟床架之间动弹不得。妈妈第一时间狂Call陪睡的爸爸,但爸爸熟睡完全听不到电话打来。   妈妈联系不到丈夫,只能赶紧求助邻居去敲门。爸爸终于被敲醒后,一看到情况立刻抱着宝宝冲去医院,可惜医生最终还是宣告无力回天。 负责到场的救援人员表示,宝宝在睡梦中翻身,结果刚好滚到床垫边缘,掉进床垫与床架之间的缝隙里。 那个缝太窄,宝宝身体没办法移动,推测是长时间缺氧后不幸窒息。警方检查后确认没有外力伤害,初步认定为意外。 希望这起意外能提醒所有家长,让宝宝睡婴儿床比较安全。   你还可以阅读:2岁俄罗斯男童在Langkawi被水母蜇伤,抢救4天后不治!父母心碎揭细节! 照片来源: Sanook

时事

因为对路上另一名驾驶者比中指,大马柔佛州一名华裔男子被控上庭,认罪后被判罚款RM100! 根据《东方日报》和《Malay Mail》报道,控状指出,44岁的被告Kenneth Tan Kah Wee于2025年11月12日傍晚5点22分,在Skudai的Jalan Pulai 62对另一名驾驶中的男子竖中指,意图挑起事端。 此行为触犯1955年轻微罪犯法令第14条文(作出不雅行为),一旦罪成,可被罚款最高RM100。   被告于11月19日在新山推事庭面控,在通译员宣读控状后认罪。 上述案件由副检察司Nor Deana Aqilah Aliman负责检控,被告没有代表律师。 推事Nabilah Nizam最终判处被告罚款RM100,若无法缴付,则需以坐牢两天代替。   提醒各位文明开车。你对此事有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【原来这不是第一次比了?】90岁阿嫲在孙子婚礼上『比中指?』,爆红后才知道那是什么意思! 照片来源: 123RF |...

通稿

配合世界儿童日,TikTok携手马来西亚通讯与多媒体内容论坛(Content Forum)及马来西亚通讯及多媒体委员会(MCMC),正式推出#ThinkTwice《家长指南》(#ThinkTwice Parental Advisory),为监护人提供实用指引,协助守护青少年的线上体验。 作为TikTok持续推动的 #ThinkTwice数码素养倡议的一部分,此指南呼吁社会以社区为本、以证据为依据,共同维护网络安全。指南强调,家长、平台及政策制定者应承担相应且平衡的责任,同时尊重国际公认的儿童权利,包括获取信息、表达观点、保护隐私及思想自由。   TikTok马来西亚公共政策主管Firdaus Fadzil表示: “当今青少年面对的许多挑战并不新鲜。事实上,欺凌、同侪压力、心理健康困扰以及不良习惯,早在互联网出现之前就已存在。家长与监护人始终是青年最重要的引导者,因为他们最贴近孩子、最了解孩子的需求。” “因此,我们希望通过知识与工具赋能家长,帮助他们负责任地培养‘数码原生代’,让年轻人做好准备,更安全地探索网络世界。为了将愿景化为实际行动,我们推出#ThinkTwice《家长指南》,协助家长善用TikTok完善的安全措施,在守护青少年网络体验中发挥积极作用——这也与全球研究结果保持一致。”   Content Forum首席执行员Mediha Mahmood也表示赞同: “网络安全不应以牺牲青少年接触数码空间的机会为代价。互联网只是反映我们现实社会中早已存在的课题。文化源于社区,而良好习惯始于家庭,因此提升青少年的数码健康并不能独自完成。” “相反,我们必须赋能家长,让他们在培养创意的同时保持警觉,建立健康的生活规律,并与青少年保持有意义的沟通交流。只要家庭携手合作,就能帮助年轻人培养批判思维,成长为具备韧性的未来数码人才。”   MCMC 进一步指出: “我们欢迎 TikTok 主动推出 #ThinkTwice...

时事

Langkawi海滩发生悲剧! 2岁俄罗斯男孩Vladimir Iakubanets在Pantai Cenang海里玩耍时,被箱形水母蜇伤。经过4天抢救后,不幸在Sultanah Bahiyah医院宣告不治。   根据New Straits Times报道,男孩的父亲Nikita(32岁),来自俄罗斯哈巴罗夫斯克(Khabarovsk)的IT工程师,他回忆当时情景: “他当时在靠近岸边的浅水区,突然大声哭喊。我的妻子把他抱上岸交给我,然后去拿布擦他的腿。就在那一刻,我的儿子停止了呼吸。我尝试做CPR,其他游客也来帮忙。” 他补充说,急救人员当时只是用醋简单清洗伤口,然后才送去诊所,再转到医院。他感谢Langkawi和Alor Setar医院的医生全力抢救,但最终仍无力回天。   回忆儿子奋力求生的画面,这名父亲忍不住泪崩:“他是一个坚强的孩子,一直在努力活下去。” 他们计划为儿子火化,并将骨灰带回俄罗斯。 他和妻子Olga表示,他们不会采取法律行动,只希望儿子的离世能提醒大家注意海洋安全。   儿子的离去,让这趟家庭旅行成了一段永远无法翻页的记忆…… 希望这场悲剧能提醒更多人注意海边的隐性危险。   你还可以阅读:【“今天我做个自私妈妈…”】Pulau Ketam悲剧,华裔母亲想不开带年幼女儿坠海!遗书曝光!(内附影片) 照片来源: Bernama...

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通稿

今年圣诞季,踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill,感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日,餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu,以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...

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Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年,推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠,并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。   为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神,Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡,通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择,比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌,Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人,因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划,每月仅需29令吉,即可每日免费获得一杯美式咖啡,相等于每杯咖啡仅需97仙。   在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上,马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...

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你可能早已察觉到压力不断累积,也知道自己濒临崩溃边缘,但或许还未意识到,这种日积月累的内在消耗,正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态,在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分,毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后,可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说:“日常压力通常是暂时性的,一旦压力源消失,身体就会恢复正常。然而,长期的压力,无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作,都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态,久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题,而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”(NHMS)显示,2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长!专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间,让许多人陷入了“生存模式”(survival mode)的困境。 这些迹象可能还不明显,你或许会将其归咎于“只是太累了”,但事实上,它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释,当压力持续存在,肾上腺会不断分泌皮质醇(cortisol)。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态,但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制,对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量,还会逐渐消耗营养,并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出:“压力以不同的形式显现,但对许多马来西亚人而言,症状通常从肠道问题开始,比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰,尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍,比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外,当身体承受压力时,最常见的体征之一就是紧张性头痛(tension headaches)或偏头痛(migraines)。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳,还会影响营养吸收与利用,进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说:“压力会加速消耗体内的营养素,并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养,便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下,人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’,这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看,却往往难以抵消这种影响. 她指出,95%的大马人蔬菜摄入量不足,日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素,即使是小毛病也需要更长时间才能康复,比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往,对身体的伤害会逐渐加剧,可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题,甚至增加罹患慢性疾病的风险。...

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