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All posts tagged "动手打人"

时事

一名宗教学校的舍监因不满学生“偷吃”几片面包,竟然动手掌掴对方! 根据《Kosmo!》报道,事情发生在2025年4月26日下午3点45分,地点是一所宗教学校的宿舍内。这名41岁的舍监Mohd.Norzaizhul Zainudin被控用力扇了16岁学生左右脸各一巴掌,导致对方受伤。 原来,学生当时在未经允许之下偷吃了几片面包,而该面包是校方为学生提供的隔天的早餐,结果引来舍监如此激烈的反应。   案件于2025年6月3日在地方法庭审理,该名舍监当庭认罪。法官Sharifah Amirda Shasha Amir Sharifuddin最终裁定他罚款RM1,200。 根据《刑事法典》第323条文,这项罪行最高可判监禁一年、或罚款不超过RM2,000,或两者兼施。   虽然学生偷吃面包的行为确实不妥,但舍监以暴力回应,显然不是处理问题的正确方式。 希望这起事件能提醒所有教育工作者,纪律可以教,责任可以导,但暴力永远不该是教育的一部分。   你还可以阅读:【没Parking Sticker不能进!】男子要进公寓被阻止,不爽保安的语气一巴掌扇脸!😱💥 照片来源: Better Homes & Gardens | 示意图...

时事

现实不如韩剧《黑暗荣耀》,在遭遇霸凌时可以用“以暴制暴”的方式惩罚霸凌者,当孩子遇到霸凌时,父母一旦动手还有可能惹上官非! 根据《TVBS新闻网》和《yahoo!新闻》报导,台湾台南一名48岁黄姓妈妈因女儿在学校遭遇一名男同学霸凌,愤而找上男同学理论,要求男同学道歉。 不过,男同学并不认错,还死不对女儿道歉,气得黄妈妈怒打男同学两巴掌,没想到事后却被男同学告上法庭!   据悉,黄妈妈知道女儿遭到男同学霸凌,还被散播不实谣言后,在2023年11月6日约男同学到某广场见面。 碰面后,黄妈妈不满男同学不为自己的行为道歉,于是怒打了他两巴掌,导致他脸部挫伤,之后男同学向法院提告。   近日,台南地方法院就此事做出判决,由于法官认为黄妈妈是因男同学不道歉而动手打人,加上黄妈妈在警讯中便坦诚犯罪。 最终,在考虑了黄妈妈的背景、家庭经济状况、犯罪动机、手段等因素后,判处黄妈妈*拘役30天,不可以罚款代替刑期,全案可上诉。(*拘役意思:比有期徒刑短,适用于罪行较轻的罪犯)   不过,此新闻在发布后却引来大批台湾网友的不满,纷纷留言力挺黄妈妈,认为若是黄妈妈不反击,那么女儿只会继续遭到欺负。   大家觉得孩子遇到霸凌的话,父母应该怎么处理才好?欢迎留言告诉我们!   你还可以阅读:【生殖器都有熨斗伤痕❗】儿子惨被同学霸凌,用烫斗『烫90次身亡』!母亲:这辈子不敢再用烫斗! 照片来源: 天下杂志 | 示意图 照片来源: LINE TODAY | 示意图...

时事

在商场购物遇到收银柜台前排长队或系统故障等种种问题时,可能会让人感到烦躁,但无论如何都不应该动手打人啊! 近日,一位网民@update11111在X发了一则帖子,描述了一名商场收银员因让顾客在柜台等候而脸部遭到重击,引起了许多网民的关注和讨论。   据《The Star》和《mStar》报道,此事件发生在Johor Bahru Southkey的一家商场。一名顾客想要退还她购买的一件商品,而收银员则请她稍等一会,因为该商品已经登记在系统里,而退货过程也需要经理来处理。 万万没想到,该名顾客在被告知需要等待后,以十分恶劣的态度责备收银员无礼,并在付款后还突然打了收银员的脸。 随后,她便拿起东西和丈夫以及小孩离开了。   ▼相关影片 影片来源:@update11111|X   事件发生后,收银员的左眼下方肿了起来,也到警察局报案。   警方透露目前此案正在依据刑法第323条款进行调查,该条款规定一旦被判有罪,可处以不超过一年的监禁或最高2000令吉的罚款,或两者兼施。   虽然最后商品没能退还,但为何要动手打人呢? 你对这件事又有什么看法呢?欢迎留言和我们分享。   你还可以阅读:【Zomok要打人❓❗】男子太饿吃了2杯杯面没付钱,Prasarana职员竟然动手Hoot他!(内附影片) 照片来源: @update11111|X 照片来源:...

时事

辞职罢了,也要出手打人?中国一名女子日前在社交媒体上传了一段影片,称自己因提离职而遭到公司经理的殴打,视频一出立刻引起网民的关注!   从影片中可见,女子在办公室内录影,一名男子对此表示不满并上前阻止。随后,双方发生肢体冲突,场面混乱,能听到男子的咆哮声、女子的惊呼声以及金属物品掉落的声音。最后,画面定格在天花板上。 ▼相关视频 影片来源:新浪   据悉,该女子在上班前,公司要求她签订雇佣合同并上交身份证一个星期,表示若一星期内无法适应工作,可随时取回身份证离开公司。然而在上班一天后,女子因家中有急事要回家处理,所以向经理提出离职并索回身份证,没想到经理听后不仅不还她身份证,还直接殴打她。 “我跟他说我要离职,他就跳脚了,用一只手抓住我的胳膊,一直推我直到我撞到后面的音箱上,然后摔倒在地上。”   女子事后报警处理。警方赶到现场后对双方进行了调解,但未透露具体处理情况。这起事件在网上曝光后引起许多网民强烈愤慨,不过也有部分网友认为女子上班一天就辞职很不应该。 —「不管怎么说,都不应该动手!」 —「太过分了!」 —「这种公司就要告到底!」 —「这是黑道开的公司吗?!」 —「才上班一天就离职,如果我是老板我也恼火!」 —「上班报到一天就走了,当来玩扮家家酒吗?」   对于这件事,你认为谁是谁非?欢迎在留言区和小编分享~   你还可以阅读:【是靠罚款的钱来出粮吗?】公司多条罚款制度『狂罚员工的钱』,女子刚开工就吓到辞职! 照片来源: 职业论坛 | 示意图...

时事

2022年12月举行的全国U14青少年排球锦标赛,其中一队的教练在失分后,竟然直接在场边甩了两名女球员巴掌。整个过程被面子书直播拍了下来,引发众怒! 根据星洲日报报导,马六甲队和柔佛队进行季军赛,结果马六甲队失分,总教练让全体球员到场边集合,冷不防地甩了其中两名女球员各一巴掌,两名球员年龄皆为14岁以下。现场没人出声制止,其他老师只是冷眼旁观递上矿泉水,其他队员则是轻拍肩膀安慰。   这段画面透过大马排球总会的脸书直播出去,让线上观赛的网友大感惊讶,纷纷指责动手打人的教练完全没有体育精神,不仅输不起,还动手施暴! 大马青年及体育部长杨巧双得知此事后,立刻在网路上痛斥教练行为,同时联系教育部长法丽娜,希望全面彻查此事。 “这是非常糟糕的行为。”   大马排球总会事后表示,该名教练已被暂时停职,排总也会成立调查小组彻查这起事件。 据悉,教练已向两名队员道歉,也已经和家长会面作出道歉。 ▼相关影片 No space in sports or life for this kind of abusive behaviour. Education, awareness...

时事

网上疯传一支影片,造成全网轰动!一名目测是印裔的男子在便利店吃了2杯杯面没付钱,结果当场遭到Prasarana职员殴打!   据悉,这名男子是因为太饿了,忍不住直接在便利店里吃了2杯杯面没付钱。只见该名身穿Prasarana制服的男子在教训对方时,不断动手朝对方头部打下去。有关视频在网上流传,但没说明事发地点。   根据星洲日报报导,这一“打”引起了国家基建公司(Prasarana)的关注,并发出文告表示将会对此事展开调查,因为影片中的大人男子,身穿Prasarana的制服。 “虽然尚未知肇事地点、时间和日期,但是我们非常关注此事,因为涉及打人的男子,被指是国家基建公司的员工。无论如何,殴打人的行为与公司的职业道德背道而驰。” 同时,该公司也呼吁目击者联络03-78852585或电邮至suggest@rapidkl.com.my。 ▼RapidKL文告 PRASARANA SIASAT VIDEO TULAR MELIBATKAN KAKITANGANKUALA LUMPUR, 29 Mac – Susulan sebuah video yang tular di...

趣闻

饭不可以乱吃,话也不可以乱讲!从小父母就教导我们,见到别人要“叫人”才是有礼貌的小孩。但是,称呼别人时要小心,尤其不要乱叫Aunty、Uncle,不然一个不注意就会引起纠纷啊啊啊~~   中国杭州就发生了一起因称呼客人“Auntie”而产生的冲突事件,让一众吃瓜网民都傻眼。 根据《1818黄金眼》节目透露,这名41岁的邢女士前往住家附近超市采买,结账时被29岁的女店员对她说:“阿姨,你这边好了”,立刻触动她的敏感神经。   邢女士提醒店员:“我比妳大不了多少,不要叫我阿姨。本身年龄不是很大,叫阿姨听了心里都会不舒服。” 店员随即反呛:“我这么叫怎么了,我就叫阿姨怎么了?” 邢女士表示:“我觉得我比她大不了多少嘛,她如果想称呼我,叫一句大姐也是可以的。”   根据邢女士描述,她说她付完钱要求店员把小票给她,然后店员就从收银机拿出来,死命地往桌上放。邢女士感到不满,质问:“你这什么态度啊?” 店员听了之后就把小票给扔地上去了,还骂了一句“神经”。 邢女士问店员为什么要骂人,店员跟她起了争执,就从收银台后边走出来,扯邢女士的头发,用脚踹她。   随后,其他店员上来把两人分开,邢女士自己也报了警,警察把两人带回警局了解情况。 根据邢女士的说法,当时调了监控之后,断定主要是店员的责任。店员付了500块人民币(约RM330)给邢女士但没有道歉。   不过,超市店长和其他店员却有不同说法。《1818黄金眼》节目记者前往事发地点询问其他店员,店员表示是邢女士先动的手。 邢女士非常不满,再次反驳道:“她骂我,我的手机点着她那里,碰到她的手了,怎么能叫我先打她的手呢?”   接着,超市店长说明了事发原因是店员叫邢女士一声“阿姨”,邢女士不乐意,站在那里骂了店员10几分钟,然后动手了。 记者表示,邢女士说是员工骂她神经,店长也无奈回应:“当然,那肯定,顾客骂了十几分钟。”   超市店长看过监视器画面后,确认是邢女士先骂人、先动手。不过当事店员赔偿邢女士500元人民币离职了,现在也联系不上了。 店长眉头紧皱,说:“碰上这件事情员工工作也丢了,我们等下向邢女士道个歉,这事情能过就过了。”...

时事

「和和气气」这相处之道,并不是每个人都能轻易做到。处于压力爆棚的社会,还是得沉住气,否则像以下这名黄衣伯伯一样出手伤人就不太好啦~ 网上最近疯传一则“老人家大打出手”的视频,引起网友们热烈讨论。事情发生在Puchong Wawasan一带的早市,一名身穿黄色上衣的伯伯,因另一名Uncle喂食鸽子而大感不满。 照片来源:Facebook   或许是Uncle的喂食举动影响了他的生意,多番劝阻后对方依然我行我素。结果,黄衣伯伯一气之下直接请他“吃拳头”! 现场一阵轰动,在场的民众见状赶紧上前制止,以免事情越闹越大。一些居民挡在黄衣伯伯前面,企图阻止他继续对Uncle动手。 照片来源:Facebook   只见Uncle脸上血流如注,部分居民马上帮忙擦拭他脸上的血迹。从视频中能清楚听见黄衣伯伯口操流利的福建话,气愤说道: “我好好跟他讲,他不要听!” 照片来源:Facebook   Uncle站在一旁没有回嘴,默默地擦掉脸上和手上的血迹…… 相关视频: puchong wawasan 早市老人喂鸽子,黄衣者叫不要喂鸽子老人不听劝导。黄衣者就动手打人。 Posted by I love大马 on Friday,...

时事

做生意真难,做无赖的生意更难!饮食业最讨厌就是遇到野蛮客人,蛮不讲理就算了,衰一点的话还会被打!若真的遇上也只能自叹倒霉……   就像这名员工一样,遇到野蛮客人吃霸王餐还被刮了一巴掌!根据中国报报导,6名无赖食客在上个星期早上到Publika一间Mamak吃了丰富的一餐后,不想付钱就动手打员工。 照片来源:Facebook   据说,当时一名员工递上一盘食物,其中一名男子就投诉食物不新鲜。接着,他手用力一甩,盘子和食物就撒了一地。整个过程被闭路电视拍下,而影片也在面子书疯传。 员工当下不知所措,默默地走开。接着,他们就站起来和员工们理论。说着说着,里头的大只佬突然狠甩一名员工巴掌,还把他推倒再被另一人来个连环巴掌。吓得他差点漏尿。 照片来源:Facebook   只见被打的员工不停尝试阻止对方动手,但结果还是被打。无赖食客甚至威胁其他想要上前解围的员工。而当时大约是早上11时,店主接到员工电话后火速赶到现场,不过无赖食客早已不见踪影。 据说,这些无赖食客想吃霸王餐,不想付将近一百令吉的饭钱才特地“找事情”。幸运的是,警方在当天晚上已经在Kepong逮捕2名肇事者,而另一名肇事者则在隔天傍晚被抓。 相关视频: 据说一大帮吃了丰富一餐后,投诉食物不新鲜,动手打餐馆工作人员,最后近百块的单都没给就走人…Katanya lepas makan hampir habis complaint makanan Xsegar, pukul crew restaurant.. Last...

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原本只是去前女友家拿东西,结果却碰上可怕的场面,还做错决定,最终被送入监狱。 新加坡一名34岁男子洪凯祺与女友感情反反复复,时常分分合合。2024年4月,他因联络不上女友,便决定直接到对方公寓查看,顺便拿自己的物品。   抵达后,他发现女友家异常凌乱,房间昏暗。走进去一看,33岁的女友躺在床上一动也不动,喊她也没有回应。 根据新明日报报道,男子拿起女友身旁的吸入器往她嘴里喷了一次,随后听见吐气声,发现死者嘴边有白色残留物。他试着为女友做心肺复苏,但对方始终没有反应。 他见女友双眼微开,于是用手把她的双眼闭上,拿走自己的东西就离开,没有报警。离开时,他把门卡放进信封,再放回鞋架上,然后驾车离开公寓。 几天后,女子被警方发现已身亡,男子也因此面对5项控状,包括发现死亡却不报警、吊销驾照期间驾车、向警方提供假口供等。他于11月17日承认其中4项罪名。   庭上披露,死者是一名单亲妈妈,与前夫育有两名孩子。被告与死者交往期间偶尔会留宿,因此持有公寓门卡。 检控官指出,被告没有及时报警,导致调查受影响,也让案件变得更复杂。法官将在判刑时一并考量所有控状。   你还可以阅读:22岁男子半夜信息女友“要回家了”,结果惨遭『无牌酒驾撞死』!从此与女友阴阳相隔……(内附影片) 照片来源: 新明日报 照片来源: 123RF | 示意图

时事

从11月1日开始,大马网红如果要在社交媒体上讲投资、理财、股票、基金……不好意思,全部都要拿执照。 不然?罚款最高1000万令吉或监禁10年!   大马证监会(SC)Beh Tahan了!这些年,网上一堆“快速财务自由”、“如何三年退休”这种影片越来越多,比专家还厉害吹。 根据Malay Mail报道,大马财务规划理事会国际发展委员会主席Anuar Shuib说,大马有很多所谓的“金融导师”向大众分享的金融资讯,可能未经证实或不可靠,分分钟害人家倾家荡产!   这些所谓的财经网红把复杂的金融课题变成热门视频,长期在社群媒体上提供理财技巧、投资意见和“致富秘诀”,但他们却不像有执照的专业人士般受约束。 于是大马证监会决定采取措施,凡是推广资本市场产品、理财规划、投资建议的网红,全部要执照,不然通通违法。   【如何举报那些没有执照的网红?】 如果你怀疑某个财经网红在社交媒体上分享投资建议,却没有拿大马证监会(SC)批准的执照,你可以举报他们。方法很简单: 截图相关视频或帖文、链接, 写下网红名字、账号(IG/TikTok/YouTube)、可能推广的产品/服务 到大马证监会(SC)投诉页面下载投诉表格 在投诉表格里写明你怀疑对方在做无牌金融活动(unlicensed capital market activities),并附上收集的证据。 你可以选择匿名举报,但提供联系资料会加强SC调查力度。 另外,你也可以透过SC电话热线投诉:+603-6204 8999,或透过电子邮件:aduan@seccom.com.my,或寄信到SC消费者/投资者办公室:...

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Viper Challenge全新升级!这一次,勇者们将跟随大马特种部队的步伐,体验一场前所未有的“特种兵”挑战🔥 史上最硬核的「VIPER CHALLENGE COMMANDO」即将在2025年12月28日登陆马六甲,本次挑战赛是为纪念马来西亚第21特种部队 (21 Gerup Gerak Khas, GGK) 迈入第60周年而举办,热血指数爆表!   GGK是全国最精锐的特种部队,他们默默训练,他们在暗处行动,用无声的力量守护国家。 这一次,他们把“战场”交给你!   可想而知,「VIPER CHALLENGE COMMANDO」不是普通的障碍赛,而是一场用真实军事装备打造的试炼。 挑战者将踏上由GGK设计的训练场,过程中需要匍匐、攀爬、突破、征服,在泥泞与汗水中淬炼出真正的勇气与意志力。   更特别的是,这次不只有大人能挑战极限,家里的小小勇士也能化身“迷你突击队”,一起跳出舒适圈,体验真实的军规式障碍赛。   🔥 VIPER...

趣闻

新闻报纸把AI提示语也一起印出来,这下尴尬了…… 巴基斯坦知名大报《黎明报》(Dawn)就发生这种失误,结果事件在社交平台上炸开锅!   根据《自由时报》报道,《黎明报》在11月12 日刊出一篇关于汽车销量飙升的商业报道。标题正常,记者署名也正常,直到读者滑到结尾……咦?怎么会有一段ChatGPT提示语??? “如果你需要的话,我也可以做出更醒目的头版版本,并搭配一行式统计数据与资讯图表,以达到最佳阅读效果。你想让我这么做吗?” 报道被网民发布在社群媒体上“公开处刑”,引来骂声。“编辑到底有没有在校稿?!” 面对全网吐槽,《黎明报》编辑部出面发布声明承认疏忽,也赶紧更改了电子版内容,并承诺未来会更加谨慎。   你还可以阅读:【这下够力料…】男童在车展『撞凹价值RM1285万的跑车』,害怕躲在妈妈身后! 照片来源: 自由时报

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槟城北赖某泰式餐馆发生一宗命案,一名顾客竟因“食物不好吃”怒刺女厨师,让人感到十分震惊! 根据《八度空间华语新闻》和《New Straits Times》报道,案件发生于2025年11月17日晚上9点,30多岁的缅甸籍男子因“食物不好吃”,与同为缅甸籍的厨师夫妻起争执,离开后竟叫上哥哥重返,再持刀刺死女厨师、刺伤两人。   经了解,男子于案发当晚8点30分与一群朋友抵达餐馆,当时男子疑似已经喝醉,接着他们对食物表达了不满,并与女厨师和其丈夫发生争吵,最终被赶出餐馆。 谁知男子离开后仍不消气,转身拨电叫上哥哥一起返回餐馆,持刀刺死女厨师、刺伤其丈夫以及嫌犯的其中一名朋友。   之后,警方在餐馆附近逮捕三名嫌犯,包括男嫌犯以及他的哥哥,兄弟两人皆是30多岁;女厨师则被证实当场丧命,随后与其余两名受害者被送往Seberang Jaya医院。 目前,案件正根据刑事法典302条文(谋杀)调查,三名嫌犯已于今早(11月17日)早上8点45分被带往推事庭申请延扣至11月23日。   食物不好吃,下次不吃就好,何必出手伤人?   你还可以阅读:【不好吃就不宣传👍】Cafe食物不好吃还要求合作宣传,大马美食博主:你该找的是厨师!(内附影片) 照片来源: New Straits Times 照片来源: iStock | 示意图 照片来源:...

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现在的社交平台太多了,Facebook、IG、小红书、微博、朋友圈、Threads等等,本来是记录生活给自己留念的地方,却常常变成和别人比较,在意别人眼光的战场。 中国江苏淮安一名35岁男子小张就因为长期关注社交互动,逐渐变成社交焦虑,甚至严重到被确诊为抑郁症。 根据《澎湃新闻》和《荔枝新闻》报道,小张过度关注社交媒体平台的互动,发朋友圈没人点赞、发出去的消息没人回,他会忍不住反复多想,坐立难安。   此外,小张下班后都会复盘白天发生的事情,别人一个眼神、一句回复他都要纠结半天,身体还会出现头晕、出汗等症状。 这些持续性的内耗已经严重影响他的工作与生活,最终被诊断为抑郁症。   医生分析,这种高敏感性格与家庭教育密切相关。原来小张从小被父母严格管教,加上缺乏情感支持,导致他极度渴望别人肯定,对评价特别敏感。 这种人格模式,让他更容易被“点赞数”、“别人回复速度”影响情绪。 医生建议,高敏感人群应接纳自身特质、减少自我否定、多专注在自己的生活与事业。幸运的是,经过专业治疗,目前小张已逐步好转。 ▼相关影片   影片来源:荔枝新闻丨微博   这件事上热搜后引起热议,网民纷纷表示: —「社交焦虑真的很容易转成抑郁。」 —「可以保持敏感,但别朝向自己。」 —「我以前也是这样,真的很内耗,只能自己慢慢改变,」 —「我上大学之前也是这样,上大学之后莫名就好了,从敏感内耗变成神经大条。」 —「不发布就是了,没有期待就没有失望,别自找苦吃,」 —「发圈记录自己生活,爱看不看,爱点不点,爱评不评,」   社交媒体不是人生的KPI,别让它左右你的情绪。过好自己的生活,比获得多少赞更重要。  ...

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今年圣诞季,踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill,感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日,餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu,以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...

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Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年,推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠,并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。   为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神,Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡,通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择,比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌,Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人,因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划,每月仅需29令吉,即可每日免费获得一杯美式咖啡,相等于每杯咖啡仅需97仙。   在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上,马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...

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你可能早已察觉到压力不断累积,也知道自己濒临崩溃边缘,但或许还未意识到,这种日积月累的内在消耗,正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态,在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分,毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后,可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说:“日常压力通常是暂时性的,一旦压力源消失,身体就会恢复正常。然而,长期的压力,无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作,都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态,久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题,而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”(NHMS)显示,2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长!专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间,让许多人陷入了“生存模式”(survival mode)的困境。 这些迹象可能还不明显,你或许会将其归咎于“只是太累了”,但事实上,它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释,当压力持续存在,肾上腺会不断分泌皮质醇(cortisol)。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态,但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制,对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量,还会逐渐消耗营养,并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出:“压力以不同的形式显现,但对许多马来西亚人而言,症状通常从肠道问题开始,比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰,尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍,比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外,当身体承受压力时,最常见的体征之一就是紧张性头痛(tension headaches)或偏头痛(migraines)。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳,还会影响营养吸收与利用,进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说:“压力会加速消耗体内的营养素,并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养,便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下,人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’,这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看,却往往难以抵消这种影响. 她指出,95%的大马人蔬菜摄入量不足,日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素,即使是小毛病也需要更长时间才能康复,比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往,对身体的伤害会逐渐加剧,可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题,甚至增加罹患慢性疾病的风险。...

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以后别说冲凉没办法回复消息了,人家游泳都回消息了!🤣#爱你的人总会回你消息 #搞笑 #今天红什么 #noodou    

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当打工人遇到阿飘 …… #noodou #马来西亚 #搞笑 #打工人

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你绝对想不到他拿手机来干嘛!?竟然这样都不会断??    

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