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All posts tagged "休息"

时事

大马一名81岁老伯伯独自骑摩哆外出买晚餐,结果忘了回家的路,不自觉从马六甲骑到柔佛,足足80公里路! 根据中国报报导,这名来自马六甲爱极乐的许老伯是独居老人。他在6月6日傍晚骑摩哆出门打包晚餐时,不知何故往南北大道的方向去,甚至一路骑到巴莪收费站(Plaza Tol Pagoh)。   由于天色已暗,许老伯不知道自己身在何处,加上周围的店门已关,一个人影都没有,只好在附近的候车亭过夜。 隔天清晨下起倾盆大雨,许老伯又冷又饿,只能继续前行。只到他抵达武吉巴西巴也班江一个榴莲摊,遇上一对好心的榴莲收购商父子余昌枫(56岁)和余孙泽(21岁)。   余昌枫说许老伯当时双眼出现红血丝,看起来相当疲惫,但他却对自己为何来到麻坡一带表示不知情。 重点是,阿Pek做莫你可以跨州❓❓❓难不成是过Roadblock的时候,警察叔叔刚好在吃蛇?   许老伯说他在经过Roadblock时,警察刚好休息。于是,父子在下雨的早晨,给许老伯送上热饮早餐,暖和了他的心。 不仅如此,还亲自到警局帮许老伯申请批准信,开着四轮驱动车约1小时,才把许老伯连同摩哆安全送回家。   人一旦年纪大了之后,头脑便开始退化,记忆也越来越差,分分钟独自出门忘了回家的路,所以家中有老年人要特别注意!   你还可以阅读:【阿Pek母汤啦!?】老爷爷搭捷运看“小黄片”耳机没插好,隔壁小姐姐笑到不行!(内附影片) 照片来源: 中国报 照片来源: 中国报 照片来源: meming wiki...

时事

疫情期间,网购盛行,导致物流业非常繁忙,忙到送货员可能没时间吃饭,甚至是连周休都必须牺牲拿来加班送货,真的非常辛苦。 近日,有台湾网友在Dcard上分享,早前自己在下班路上遇到一位穿着物流公司制服的送货员,坐在公园的石阶上啜泣,当下网友非常担心,转身立刻到便利商店买了冰水、饭团和巧克力想拿给送货员吃。   据说,当网友走近递上食物和水给他时,才看见眼前的送货员是个跟自己爸爸年纪相仿的中年男子,看着他顶着灰白的头发和被泪水弄湿的口罩,让网友感到非常心疼。在网友询问过后才知道,送货阿伯当天原本是休假的,但因为货量太多,临时被公司叫回去加班。   由于太忙,那一整天下来他都没吃到东西,送货的时候还遇到客人骂他很脏满身汗味,甚至很无礼地叫他放完货之后赶快走,他觉得自己被那样骂很像异类,非常委屈,加上下班后原本想买些吃的,结果发现没带钱包很无奈,一整天下来过得太难受了,才会自己坐在石阶上哭。   网友听后也非常感触,看着眼前的中年男子让她想起了爸爸,觉得就像自己的爸爸遭遇了那一切一样,于是她开始安慰送货阿伯,还特地转移话题,聊了一些家里的事。就那样一来一往地聊着,送货阿伯心情也好转了,离开前好心的网友还给了阿伯一个新口罩和一包卫生纸,希望他能加油。》点击这里查看原文《   这则帖文发布后,短短1天内就吸引了逾4万人点赞,其他网友看后也纷纷大赞原Po很棒,是个很温暖的人!   这次的疫情影响了很多人,希望大家在遇到需要帮助的人时,也不忘伸出援手拉他们一把。还有,无论是身在前线的医护人员、警察、物流人员等或是为生活努力打拼的各位,大家都辛苦了。   你还可以阅读:【顾客:还是打包算了】台湾Cafe禁堂食,门挂『超难数学算式』:解不开不准内用! 照片来源: Facebook 照片来源: 公视新闻网 | 示意图 照片来源: 互联网 | 示意图

时事

睡神~睡神~你在哪里? 没有人不喜欢睡觉,没!有!人!尤其是上班上累了,要是中午能睡个1-2个小时就好了。 不过,上班时间睡觉可是会面对炒鱿鱼的风险啊!但你有没有想过,还真的有一边睡觉,一边赚钱的工作呢?机会来了!   爱睡觉的同学注意!国外一家床垫公司eachnight正在招聘“午觉试睡员”(Nap Reviewer)。只需帮公司试睡满30天并且填写心得,就能获得1,500美金酬劳!(约RM6,200)   看看,这才是名副其实的“躺赚”啊!你是不是也心动了咧?   【工作内容很简单】 在30天内每天午睡。申请者必须能够在测试期间独自睡觉,以确保午睡不受干扰。 除了睡觉之外,这些试睡员将被要求参加各种实验,以便测试理论。例如:最佳的午睡时间、午睡对疲劳程度的影响以、午睡对记忆力、动力和生产力的影响等等。   另外,试睡员将被要求在每个实验前后参加视频通话,确保完全理解任务。 他们需要详细描述和评论午睡经历以及结果,并且填写问卷。 测试期结束时,每名试睡员可获得1,500美元的款项。   【申请条件】 18岁以上 较强的英语写作能力 所有国家/地区的人都可以申请 申请将于2021年5月31日截止 试睡员团队限5人  ...

时事

新冠肺炎疫情为全球带来冲击,为了减少人与人之间的接触,在家工作(Work from Home,WFH)已经成为新常态。 WFH有许多优点,比如说可以睡迟一点。但也有很多不便,其中一个最令打工人困扰的就是——有的老板会以为你在家工作,就等于24小时都可以工作。   大马Facebook专页「暴走員工 Boom Go Employee」日前Po出了一名网友的的投稿,吐槽她的奇葩老板,结果引起热议。   事情是这样的,这名网友也跟其他人一样在家工作。这天她请了病假,照理来说是不需要上班的,然而网友的老板却无视她,在下午5点30分左右还硬硬塞工作,叫她当天完成!??? 老板:我刚刚发一封电邮给你,请检查然后准备PPT。 员工:老板,我今天拿了病假,明天做可以吗? 老板:请在今天之内完成,谢谢。 老板:你现在在家工作,电脑应该也带在身边,对吧?   对此,暴走员工无奈表示:“到底WFH是不是就应该24/7随时待命?” 幸运的是,投稿者说自己已经辞职,所以就算老板看到也无所谓。   另外,楼主也点出了2个令人生气的地方: 1️⃣ 因为WFH,所以就算请了MC也得做工? 随时可以开公司电脑,所以就可以随时叫员工做工吗???‍♂️ 如果员工请了MC还需要做工,那么公司扣MC...

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老师教课时就应该专心听,所以上课时爱讲话的学生,都经常被老师惩罚。 最近,一名9岁男孩就是因为犯下了同样的错,被老师拽着头发拉到讲台罚站,没想到这么一拉,就把他的头皮和头骨拉到分离!   根据澎湃新闻报道,2021年3月5日下午,中国河南省顶山市这名就读小学三年级的学生小圆(化名)在被老师处罚后,出现头晕恶心的症状。 5月4日,小圆的妈妈讲述了孩子在学校遭老师体罚的经过,指孩子因为在上课时讲话,被老师拉着头发,从最后一排座位上,拉到讲台上发展。当时共有3个人被罚,但其他2名同学没受伤。 “我儿子头发比较短,老师揪头发时他下意识后退了。老师以为他在反抗,又使劲儿揪了一次。   当晚回家后,孩子就出现了头晕、恶心症状,感觉难受,他也跟我说了在学校发生的事。”   事发隔天,妈妈就发现小圆的头皮肿胀,摸上去软软的,因此给小圆的班主任打电话询问此事,对方承认确实有此事,并称可能当时老师用的力道比较大。 然而休息两天后,小圆情况没好转,头部反而肿得更严重,于是就被妈妈送到医院检查,诊断出他是皮下血肿。 “当天回家后,孩子就发低烧,半昏迷,也睡不了觉。   3月8日就直接住院了,也是当天,我向警方报了案。后来,涉事老师和学校也都承认老师的行为,孩子入院后,医疗费也是老师个人付的,他也很后悔很自责,希望家长原谅,但我无法原谅他。”   医院出示的诊断证明书显示,小圆被诊断为帽状腱膜下血肿,头皮和头骨分离,里面充血了。 小圆住院期间,做了7次穿刺治疗,抽取了1000ml以上的血,中间还一度贫血二输了400ml的血。   3月29日,小圆不用再做穿刺了,但还是要吃药,母亲也向医生申请让他出院回家好好休息。 事发到现在接近2个月,孩子的头皮仍然会痛,虽然不用吃药了,但还得定期复查,并没完全恢复。   据报道,这位涉事老师曾经表示可以赔偿50万人民币(约RM32万),并提出3个条件:签订谅解书,不追究涉事老师刑事责任;保证消防不受牵连;后续不再继续申诉。当时小圆的妈妈拒绝了对方的提议,“我希望涉事老师能够得到应有的惩罚”。 据悉,妈妈报警、小圆住院等事情学校都知道,也有一直打电话问小圆的情况,但学校并未第一时间对涉事老师停课。学校认为这是老师的个人行为,是师德问题,学校不应该承担责任,最终在事发17天后才被停课。  ...

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熬夜做作业几乎是每一位大学生的必经之路。要是谁没试过熬夜做作业的,恭喜你有个健康的大学生活! 日前,国外有一名老师的Twitter贴文火遍网络,吸引将近4万次转发!   @Rob_sxchz是美国一所大学的助教。他说自己在凌晨将近3点钟收到学生交上来的作业。但是,他连看都没看,就直接给了满分!!! “我看到我的学生在凌晨2点48分交上他们的作业,所以我没有打开,就直接给他们20/20满分。”   这样霸气的行为立马让网友炸开了锅,帖子赞数高达58万。还被搬运至Facebook,也有7万多转发!   网民们表示:好羡慕学生有这样体贴的老师!?? ▼小贴士:所以要在半夜交功课?   ▼我在上学期经历过一次,我的教授在第二天早上发Email,说“请不要把我的课看得那么严重”。   他说:“请对自己温柔一点。我注意到你很晚才交这份作业。你的休息和健康应该是首要任务,而不是我的课。”     ▼有一篇论文在下午5点要交上,我在5点20分左右交了上去。当我发邮件给助教,他说没有例外,所以我得了零分。 我告诉他我工作到很晚,他说:“那就应该昨天交。” 哥,现在疫情我们都很沮丧,我需要工作赚钱,所以拜托……   ▼我以前有位教授告诉全班要在11点59分之前交作业,要是你12点才交上的话就自动零分。   ▼我不认为有这样的老师存在,我需要你。?  ...

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遇上恐怖情人,真的是一辈子的噩梦! 根据Astro Awani报道,一名25岁的女子为了报仇,给前男友送了点「毒沙爹」想把他杀死,不料最后死的却是个无辜的8岁小男孩。   事情是发生在印尼Yogyakarta的Bantul。4月25日那天,这名女子吩咐了一名47岁的送餐员Bandiman,把她准备的食物送去前男友的家。 但由于不知道是谁送的沙爹,前男友的妻子并没把沙爹收下,而是把沙爹交回给Bandiman,让他带回家开斋(Buka puasa)时吃。 当晚,Bandiman的儿子吃下那些撒满了氰化钾(potassium cyanide)的沙爹后,开始狂吐还晕倒了,他马上被送去医院,最后却不治身亡。根据Tribunnews报道,当时Bandiman的妻子也吃下了几串沙爹,所幸并无大碍。   据悉,该女子当时买了鸡肉沙爹后,就在里面下毒。 她事后在教堂内遇到正在休息的送餐员Bandiman,于是就在线下(没通过App预订服务)给了他30,000Rupiah(约RM8.55),拜托他把沙爹送到前男友的家,并要求他和对方说是“来自Pakualaman的Hamid”送的沙爹。 不过,当时前男友不在家,他的妻子也因表示不认识任何“Hamid”而拒收了那些沙爹,让送餐员带回家吃。   警方对此事展开调查后,于4月30日逮捕了涉案的女子。 当地警方说,这名女子是因为不满前男友娶了别的女人,想报复而起了杀人动机。若罪名成立,该嫌犯将面临死刑。   与此同时,送餐员Bandiman表示非常自责,也很后悔自己把沙爹带了回家。 “我真的为此事感到非常抱歉。我儿子因为我把沙爹带回家而死了。我也只不过是想要送餐而已。” “要是我知道沙爹里有毒,这一切就不会发生了。”   为了报仇而计划谋杀本来就不对,结果还害死了无辜的小男孩!希望法律可以赶快给受害者及家人讨回一个公道。   你还可以阅读:【她绿他,他绿她~?】人妻每月花RM12K包养小鲜肉『却发现他出轨』,气得砸烂自己送的Mercedes!...

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近日来到了斋戒月,马来同胞因为宗教的关系开始Puasa,日出之后不能喝水和吃东西,一直到日落。这样的场景,对于身在大马的我们来说,早已习以为常,大家都尊重彼此的信仰,不做出越轨的事。 而近日,就有位小男孩很贴心,他在学校午休用餐时,特地转过身低调吃饭,为的就是不要影响到班上正在进行Puasa的马来同学。根据《星洲日报》报道,由于这位小男孩在课室里「细嚼慢咽」的低调动作,表现出了对不同宗教的同学的尊重和谅解,当下被老师发现后,拍下放上网,引起了很多网民的热议。 SAYA TAK SURUH DIA MAKAN SEMBUNYI²Saya arahkan, pelajar non-muslim boleh keluarkan makanan dan makan seperti biasa…. Posted by Syafiq Izwan Kassim on Tuesday,...

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即使生活再怎么艰难,我们也不应该放弃希望,因为人间处处有温情! 日前,行动党大山脚国会议员沈志强在脸书上发文,有一名22岁大学生的月薪仅为RM500,每天下班后都会向朋友借用旧自行车去兼职外送员,生活极为艰苦。 在得知这位大学生的经历后,沈志强自掏腰包送了一辆价值RM4,500的摩哆给他,并称这位年轻人的经历,让自己重新领悟了生活的意义。 原帖如下: Hari ini Ramadan pertama. Saya ditemukan dengan seorang rider food panda yang menginsafkan saya tentang nilai sebuah… Posted by Steven...

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每个人都有各自的生活的方式,没有人应该被年龄定义。70岁的阿嫲也可以很In到处去蹦迪,而20岁的女孩也未必要要追求潮流充满时尚感。 或许有人认为,年轻人都是爱玩、爱美的族群,不追求潮流就好像怪咖一样。但其实,年轻人也可以过得很佛系。管你喜不喜欢跟风跟潮流,自己过得舒适自在最重要!   大马一名20岁的女孩两度在Utar Confession分享自己的“佛系生活”,感觉没有年轻人的Feel,想询问大家设变有没有像她这样的女生。   1. 对打扮不感兴趣 ?‍♀️出生到现在没有染发过,去发廊也是剪头发罢了 。不染发是因为不想伤头皮,虽然知道现在很多护理可以做。 ?没有做过美甲,普通上色也没有。不美甲是因为浪费钱又不耐久。 ?没打过耳洞,因为不想耳朵有洞。 ?没有化过妆。以前小时候有拿来玩,然后化了觉得脸上有一层东西,所以不喜欢。 ?一样化妆品都没有,基本口红都没有。 ?只有唯一一个护肤品。 ?没有用面膜(如果有人送就会用)。也许大家以为会长很多痘痘,但其实只有来月经才有痘痘,不然完全可以像男生这样冲水而已,也不会生痘痘。 ?不太会穿搭,衣服也不多,倒是有一堆T-shirt。   2. 喜欢宅在家 除了上班之外,休息天不会出门。休息天就应该在家舒服躺着、做喜欢的事、看剧什么的。出门就会浪费没必要的钱和体力,所以休息天都不出门,除非真的有必要买的东西才出门。 没出过国 ,从来没有去KL玩,去外州也是去云顶、金马伦而已。只在Penang浪的小妹,甚至去北海都没有去过。(完了,这样一说,感觉自己像没见过世面的人了!)  ...

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趣闻

接孩子放学随口问问,结果“破财”了! 大马一名男子最近在社交群体上分享,儿子居然把他给“坑”了!   根据星洲日报报道,前阵子男子去学校接儿子放学,随口问了儿子考试情况。没想到儿子轻描淡写地说:“很简单,可以拿100分。” 爸爸半信半疑,忍不住说:“哪里可能,你根本没认真读书”,结果儿子霸气回应:“发誓、保证!” 爸爸接着说:“如果真的拿100分,我给你1000令吉。” 没想到儿子真的考100分,兴奋地向爸爸报喜,还立刻开口索要奖励。妈妈知道后也忍不住笑出声,满脸骄傲。 爸爸哭笑不得,只好兑现承诺,亲自去ATM取出1000令吉现金,交到儿子手里。儿子接过钞票,还向爸爸道谢,感谢他信守诺言。   只能说儿子厉害,爸爸也守承诺!   你还可以阅读:大马女子嫌妈妈们送孩子上学『穿衣不得体』,看到“Sakit Mata”狂吐槽!网民:有些连内衣都没穿! 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报

时事

自家开的自助洗衣店竟成了学生一起温习功课的“小基地”,大马一名女店主见状后深感欣慰。 她事后在Threads发帖文,表示自己计划在店里添置舒适的椅子,以让学生们可以更好地学习,此想法获网民大赞。   根据《mStar》报道,这名女子@intanmariaahmad在帖文中分享了几张照片,显示3名男生使用其自助洗衣店里提供的桌子和椅子来复习功课。 她被学生们的勤奋感动,写道: “打开洗衣店的CCTV时,看到孩子们借用地方来学习,让我很想买几张舒适的椅子让他们学习。感觉洗衣店对他们来说很有用。   他们应该是SPM考生吧,因为下周二就开始考手写笔试了。   希望这间洗衣店能给周围的居民带来好处。”   不少网民纷纷留言称赞店主的善心,感谢她愿意给学生们提供一个安全、又能安心学习的空间,也让他们不需要到昂贵的咖啡店去学习。 有人也留言祝福这些考生能考取好成绩。   店主人真好!你对此又有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【边温习边听歌!】每天跳BLACKPINK舞蹈解压,大马男子SPM考获全科9A+! 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad

时事

泰国发生一起育儿意外,一名5个月大的女婴深夜睡觉意外滑进床垫和床架间的缝隙,造成无法挽回的悲剧。 根据Sanook及东森新闻报道,事发当时,孩子和爸爸一起睡在同一张床上,而妈妈则在外做夜班。妈妈中途休息打开监视器看一下宝宝情况,结果一看床上空的,直接吓到心脏漏拍。 她立刻再调其他角度,才看到宝宝竟然卡在床垫跟床架之间动弹不得。妈妈第一时间狂Call陪睡的爸爸,但爸爸熟睡完全听不到电话打来。   妈妈联系不到丈夫,只能赶紧求助邻居去敲门。爸爸终于被敲醒后,一看到情况立刻抱着宝宝冲去医院,可惜医生最终还是宣告无力回天。 负责到场的救援人员表示,宝宝在睡梦中翻身,结果刚好滚到床垫边缘,掉进床垫与床架之间的缝隙里。 那个缝太窄,宝宝身体没办法移动,推测是长时间缺氧后不幸窒息。警方检查后确认没有外力伤害,初步认定为意外。 希望这起意外能提醒所有家长,让宝宝睡婴儿床比较安全。   你还可以阅读:2岁俄罗斯男童在Langkawi被水母蜇伤,抢救4天后不治!父母心碎揭细节! 照片来源: Sanook

时事

因为对路上另一名驾驶者比中指,大马柔佛州一名华裔男子被控上庭,认罪后被判罚款RM100! 根据《东方日报》和《Malay Mail》报道,控状指出,44岁的被告Kenneth Tan Kah Wee于2025年11月12日傍晚5点22分,在Skudai的Jalan Pulai 62对另一名驾驶中的男子竖中指,意图挑起事端。 此行为触犯1955年轻微罪犯法令第14条文(作出不雅行为),一旦罪成,可被罚款最高RM100。   被告于11月19日在新山推事庭面控,在通译员宣读控状后认罪。 上述案件由副检察司Nor Deana Aqilah Aliman负责检控,被告没有代表律师。 推事Nabilah Nizam最终判处被告罚款RM100,若无法缴付,则需以坐牢两天代替。   提醒各位文明开车。你对此事有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【原来这不是第一次比了?】90岁阿嫲在孙子婚礼上『比中指?』,爆红后才知道那是什么意思! 照片来源: 123RF |...

通稿

配合世界儿童日,TikTok携手马来西亚通讯与多媒体内容论坛(Content Forum)及马来西亚通讯及多媒体委员会(MCMC),正式推出#ThinkTwice《家长指南》(#ThinkTwice Parental Advisory),为监护人提供实用指引,协助守护青少年的线上体验。 作为TikTok持续推动的 #ThinkTwice数码素养倡议的一部分,此指南呼吁社会以社区为本、以证据为依据,共同维护网络安全。指南强调,家长、平台及政策制定者应承担相应且平衡的责任,同时尊重国际公认的儿童权利,包括获取信息、表达观点、保护隐私及思想自由。   TikTok马来西亚公共政策主管Firdaus Fadzil表示: “当今青少年面对的许多挑战并不新鲜。事实上,欺凌、同侪压力、心理健康困扰以及不良习惯,早在互联网出现之前就已存在。家长与监护人始终是青年最重要的引导者,因为他们最贴近孩子、最了解孩子的需求。” “因此,我们希望通过知识与工具赋能家长,帮助他们负责任地培养‘数码原生代’,让年轻人做好准备,更安全地探索网络世界。为了将愿景化为实际行动,我们推出#ThinkTwice《家长指南》,协助家长善用TikTok完善的安全措施,在守护青少年网络体验中发挥积极作用——这也与全球研究结果保持一致。”   Content Forum首席执行员Mediha Mahmood也表示赞同: “网络安全不应以牺牲青少年接触数码空间的机会为代价。互联网只是反映我们现实社会中早已存在的课题。文化源于社区,而良好习惯始于家庭,因此提升青少年的数码健康并不能独自完成。” “相反,我们必须赋能家长,让他们在培养创意的同时保持警觉,建立健康的生活规律,并与青少年保持有意义的沟通交流。只要家庭携手合作,就能帮助年轻人培养批判思维,成长为具备韧性的未来数码人才。”   MCMC 进一步指出: “我们欢迎 TikTok 主动推出 #ThinkTwice...

时事

Langkawi海滩发生悲剧! 2岁俄罗斯男孩Vladimir Iakubanets在Pantai Cenang海里玩耍时,被箱形水母蜇伤。经过4天抢救后,不幸在Sultanah Bahiyah医院宣告不治。   根据New Straits Times报道,男孩的父亲Nikita(32岁),来自俄罗斯哈巴罗夫斯克(Khabarovsk)的IT工程师,他回忆当时情景: “他当时在靠近岸边的浅水区,突然大声哭喊。我的妻子把他抱上岸交给我,然后去拿布擦他的腿。就在那一刻,我的儿子停止了呼吸。我尝试做CPR,其他游客也来帮忙。” 他补充说,急救人员当时只是用醋简单清洗伤口,然后才送去诊所,再转到医院。他感谢Langkawi和Alor Setar医院的医生全力抢救,但最终仍无力回天。   回忆儿子奋力求生的画面,这名父亲忍不住泪崩:“他是一个坚强的孩子,一直在努力活下去。” 他们计划为儿子火化,并将骨灰带回俄罗斯。 他和妻子Olga表示,他们不会采取法律行动,只希望儿子的离世能提醒大家注意海洋安全。   儿子的离去,让这趟家庭旅行成了一段永远无法翻页的记忆…… 希望这场悲剧能提醒更多人注意海边的隐性危险。   你还可以阅读:【“今天我做个自私妈妈…”】Pulau Ketam悲剧,华裔母亲想不开带年幼女儿坠海!遗书曝光!(内附影片) 照片来源: Bernama...

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今年圣诞季,踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill,感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日,餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu,以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...

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Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年,推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠,并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。   为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神,Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡,通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择,比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌,Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人,因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划,每月仅需29令吉,即可每日免费获得一杯美式咖啡,相等于每杯咖啡仅需97仙。   在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上,马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...

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你可能早已察觉到压力不断累积,也知道自己濒临崩溃边缘,但或许还未意识到,这种日积月累的内在消耗,正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态,在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分,毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后,可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说:“日常压力通常是暂时性的,一旦压力源消失,身体就会恢复正常。然而,长期的压力,无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作,都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态,久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题,而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”(NHMS)显示,2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长!专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间,让许多人陷入了“生存模式”(survival mode)的困境。 这些迹象可能还不明显,你或许会将其归咎于“只是太累了”,但事实上,它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释,当压力持续存在,肾上腺会不断分泌皮质醇(cortisol)。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态,但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制,对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量,还会逐渐消耗营养,并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出:“压力以不同的形式显现,但对许多马来西亚人而言,症状通常从肠道问题开始,比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰,尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍,比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外,当身体承受压力时,最常见的体征之一就是紧张性头痛(tension headaches)或偏头痛(migraines)。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳,还会影响营养吸收与利用,进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说:“压力会加速消耗体内的营养素,并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养,便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下,人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’,这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看,却往往难以抵消这种影响. 她指出,95%的大马人蔬菜摄入量不足,日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素,即使是小毛病也需要更长时间才能康复,比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往,对身体的伤害会逐渐加剧,可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题,甚至增加罹患慢性疾病的风险。...

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以后别说冲凉没办法回复消息了,人家游泳都回消息了!🤣#爱你的人总会回你消息 #搞笑 #今天红什么 #noodou    

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当打工人遇到阿飘 …… #noodou #马来西亚 #搞笑 #打工人

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你绝对想不到他拿手机来干嘛!?竟然这样都不会断??    

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