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【超励志！】200kg厨师转行当送餐员，骑脚车送外卖『4年狂瘦126kg』！

很多人都说要减肥，但都只是说说而已，又有多少人能像本文主角那样有毅力呢？根据星洲日报报导，新加坡一名名叫里兹的厨师，他从小胖到大，体重一度达到200kg！后来，他决定骑自行车减肥，结果因爱上骑脚车而转行当送餐员。万万没想到，在短短4年间，他从200kg狂瘦到74kg，简直令人难以置信！里兹表示，最糟糕的时候应该是在2015年，当时的他因为厨师工作压力太大而辞职，之后的两年一直在家休息，饮食习惯上没有任何忌口，体重也因此而飙升到了200kg，甚至影响到了自身的健康。在朋友们的好言相劝下，里兹决定振作起来，他开始积极减肥，先从饮食上进行改善，然后计划运动，并买了一辆越野自行车。起初，他只是在家里附近的蓄水池绕圈，后来却爱上了骑脚车的感觉，渐渐地也不满足于只是围绕着蓄水池附近骑车了。里兹透露，恰巧当时送餐行业刚刚兴起，他便灵机一动，不如自己一边骑车送餐，一边减肥吧？而且还能到全国各地去绕绕，一举多得！就这样，里兹成为了一名送餐员，一做就是4年，他也成功减掉了126kg！4年前和4年后的样子，简直判若两人！里兹回忆道，刚开始，自己的体能很差，一天只骑了40km就吃不消了。不过，凭着每一天的坚持，他现在平均一天骑行80km也没问题了。接着，里兹表示，他一直有着骑车环游新加坡全岛的想法。在2021年1月，里兹终於在两个朋友的陪同下一起实现了这个梦想。他们花了4个小时半来完成120km的行程，他直言非常有成就感，希望以后还有机会再次挑战极限。另外，里兹也鼓励有意减肥的朋友，他指出，只要运动和饮食双管齐下，每个人都能轻松减肥的，自己就是活生生的例子！最后，有志者，事竟成。既然里兹能够在4年时间内从200kg狂瘦到74kg，你又为什么不能呢？你还可以阅读：【超励志！】137kg网红挑战减肥1年，成功甩肉变混血大帅哥！网友惊叹：是另一个人吧！照片来源: shicheng 照片来源: shicheng 照片来源: appledaily...

墨瑶小编March 22, 2021

时事

【终于不用折被单了！?】专家列出10大『浪费时间の习惯』！早上不整理床铺，一年省30小时！

每天24小时不够用？那是你不会利用时间！俗话说：一寸光阴一寸金，浪费时间就等于浪费金钱、浪费生命。记得有人说过，时间就像乳沟一样，挤一挤就有了。来看看日本专家教你如何从日常生活中“挤出”更多时间，每一秒都不被浪费。根据《联合新闻网》报导，日本作家古川武士在网站「livedoor」上列出“10个浪费时间的习惯”，只要改掉这些习惯，成为时间管理大师指日可待！ 1. 整理床铺大人常常告诉小孩，早上起床之后一定要整理床铺，除了醒脑之外，还能让房间变得整齐，心里也能获得成就感。然而，就算早上起床后没有整理床铺，对我们的影响其实不大。要是你每天早上至少花费5分钟来整理床铺，一个星期就是35分钟，一年大约浪费30多个小时。 2. 点击“安全移除硬体”（Safely Remove Hardware）才拔出USB 以前科技不够进步，所以我们必须先按下“安全地移除硬体”才拔出USB，确保资料不会丢失。然而，随着时代的进步，除非是比较特别的装置，否则根本不需要多此一举，直接拔除USB就可以了。 3. 开启APP讯息通知（Notification）无论是FB、IG、YouTube、Twitter、微博等等，都拥有一项Notification功能。只要谁发文、发影片、评论了你的帖文，就会马上收到通知。不过，开启手机各种APP的讯息通知或许会扰乱你的工作效率。查看Notification那几分钟看似很短，这其实更容易打断自己的注意力，要恢复专心的状态可能需要花费更多时间。有时候意外滑一下社交媒体，结果回过神来时都已经过去好几个小时了。最好的方法就是控制自己，固定每个小时一次查看手机，不要时时刻刻都紧盯着手机。 4. 一心多用现代人工作繁忙，常常不得不一心多用，更大化地利用时间。如果是”非认知“和“认知”活动一起进行，例如通勤时听音乐、运动时追剧那可以，但最好不要一次处理2件以上的“认知”任务。这样做反而让大脑把两件事情搞混，处理速度反而会降低，效率降低就会浪费许多时间，停止一心多用至少就能提高40％的工作效率。...

吃瓜小编March 19, 2021

时事

【薪水高、学历高又怎样？】大马租客薪水RM5000，私下生活超邋遢，把房间弄成垃圾场！（内有视频）

有些人表面上光鲜亮丽，私底下却邋遢无比！房间是休息的地方，自然要干净舒服。你能相信眼前这个“垃圾场”一般的房间，是学历高、薪水高的房客搞出来的吗？大马网友在Facebook上载一支57秒的视频，控诉不负责任的租客把房间搞得脏乱不堪，地板都被“淹没”，令人瞠目结舌。一踏进房间，就看见小小的空间非常凌乱，堆满了衣服、垃圾、杂物等等，甚至还有吃剩的快餐、饮料包装盒。一进门就寸步难行，简直比垃圾场还乱，光看画面都觉得恶心。根据《中国报》报导，相信这名拍摄者是房东。他一边环绕房间，一边无奈感叹：“不管是贫穷富有、帅或不帅、美或不美、厉害不厉害，最重要的是要照顾环境卫生。” 然后，他继续吐槽：“看看这名房客，虽然学历高，工作好，薪水RM4000、RM5000跑不掉，竟然把最基本的房间搞成这样？” 拍摄者强调，这么糟糕的环境确实是真人真事，并且真实拍摄。目前尚未得知事发地点以及细节。最后，他劝告大家：“记住，房间是我们生活的地方，一定要照顾好卫生，千万不要这样。” ▼相关视频 Parah penyewa mcm ni ? Mcmana dia blh hdp ? Posted...

吃瓜小编March 3, 2021

时事

女子来大姨妈痛到生不如死，男友半夜传来『一封超暖信息』，令她感动到想哭！

当女朋友来大姨妈时，你是不是还经常叫她“喝多点热水”？这种直男的关心方式已经过时了，大家可以向本文中的男主角多多学习！近日，一名女子在Dcard发文，她称自己与男友是远距离恋爱，每晚睡前都会聊半小时电话，互相分享生活趣事。而就在2021年2月28日，她因为“大姨妈到访”而感到非常不舒服，经血甚至沾到了内裤…… 原帖如下：虽然这属于很隐私的事情，但贴主仍然告诉男友了，毕竟俩人是情侣关系嘛！然后，男友就关心贴主，叮嘱她要好好休息、需不需要吃止痛药等等。随后，俩人就继续聊些生活琐事，由於俩人约好隔天会见面，所以这通电话也聊得比平时更久。因此，贴主以为经血沾到内裤的事情就这样过去了。万万没想到，贴主在半夜睡醒的时候，意外地收到了男友的讯息。信息里写着“裤裤我明天再帮你洗”。众所周知，在女生生理期的时候，她们的心情都会因此而受到影响。而贴主的男友因为体恤女友，居然主动说愿意帮女友洗裤裤，这样的行为也让贴主感到非常暖心，后者直言自己感动到眼泪都要流出来了！在看到这则帖文后，很多网友都表示非常羡慕，认为贴主真的找到了一位很好的男朋友，并祝福他们永远幸福。另外，也有部分女网友分享类似的经验，但她们都不敢让男友去洗自己的内裤，毕竟这属于隐私物品。在帖文的结尾，贴主也不忘向男友道谢，谢谢他一直以来都这么体贴。最后，各位男朋友们，在女友来大姨妈的时候，你们曾经为对方做过什么呢？欢迎留言告诉我们哦！你还可以阅读：【第一次拍拖就遇到暖男！】女子来大姨妈痛到快往生，男友『超暖心举动』让她感动到哭！照片来源: zhihu丨示意图照片来源: dcard

墨瑶小编March 3, 2021

时事

【被关在冲凉房30小时没人救?】冲凉房门锁坏掉，单身女子除夕『冲凉』冲到初二才出来！

大家不妨问看看身边独居的朋友，一个人住最害怕的事是什么？相信很多人都会回答「发生意外时没有人知道」！根据《中国报》报道，近日中国北京就有位独居女子被困在住家冲凉房30个小时，重点还是在除夕夜发生，让她今年的新年相当难忘。据说，初一凌晨她像往常一样到冲凉房洗漱，也习惯性地把门锁上。但是，当她洗漱完后，却发现门怎么也打不开，原本她还以为是门把坏掉，转了半天怎么转都转不开把手，这时才意识到是锁芯有问题。由于当下她也没带手机，无法透过电话求救，开始很着急。她只好尝试不同的招数去把门打开，她还特地把花洒拆下，打破冲凉房的玻璃窗，想要用手伸到外面开门，可是还是开不了，然后还用脚踹门，用尽了所有方式，但都还是失败了。最后她冷静下来，决定让自己休息一下恢复体力再想办法。过不久后，她尝试向外求救，还特别用语音唤醒了在室内的人工智能设备，去确认当下的时间。由于冲凉房没有向外的窗口，她每隔一小时大声呼救，可是一直都没有人回应。但她没有放弃，她决定先睡一觉，保持体力，渴了就喝自来水保命。之后，她就一直那样不断呼救，想引起邻居的注意，但是同层邻居却不以为意，女子只好换方式敲击水管发出声音，向楼下的邻居求救。果然，在大年初二凌晨4点多，夜深人静时，女子发出的敲击声引起了楼下邻居的注意。最后邻居跑到她家门口确认时，她还是靠着大声呼喊和邻居对话的，在告知密码让邻居进屋后，邻居就帮她叫来了开锁师傅开门，最终在被困了30个小时后，她成功逃脱浴室，重见光明。这位独居女子也提醒众多独居人士，在遇到这种特殊情况时，要保持冷静和想办法维持体力，当然尽量提前做好一些规划更好，想好几种求救方式，以便在有需要时用得着。最好是要经常跟家人联络，然后达成失联多长时间就让家人帮忙报警的共识。大家在看过这个例子之后，真的要多加提防，意外都是发生得很突然的，所以要做好防范，才能确保自己能顺利脱险！你还可以阅读：MySejahtera将新增功能：用户可直接用App登记接种疫苗！照片来源: Haowai.Today 照片来源: Haowai.Today 照片来源:...

白眼小编February 20, 2021

时事

【帮我找找他好吗？?】00后妹子跪求广大网友帮她找一位漫画型帅气小哥哥：他是我的超级理想型！?

相信大家心中都有自己「理想型」的另一半对吧！近日，一位00后的妹子Janice Tay就在脸书po文表示自己在槟城一间的咖啡店捕获一位帅气小哥哥，还直呼他是自己的“超级理想型男友”，希望广大网友们能帮忙找他，在网上引起热议！ ?原文如下：捕获野生帅哥！请求脸书广大帮我找以下这位小哥哥！上个月1月9号下了槟城一趟无意间休息在咖啡厅遇到这位超级理想型男友！他摘下口罩的那一瞬间很像卡通漫画立马恋爱了了！? 我Penang也没啥朋友认识，唯有请求大家有谁认识的的可以发联络方式给我。可以的话，让我可以和他一起度过这个情人节? 小女感激不尽…… 小哥哥有跟我无意对眼两次，第二次他有对我笑了一下。我想他应该还知道我们这一桌一直看他? 这照片已尽huawei pro最好放大功能了??‍♀️ ?脸书原文：点这里如果你认识这位小哥哥，而他又是Single...

雨木目小编February 19, 2021

时事

【一起负重前行吧！】简单8步骤参与『前线防疫工作』齐心抗疫，没有医疗背景也OK！（内有报名链接)

马来西亚的新冠疫情局势依然非常严峻，单日确诊人数连续多日突破四位数，而且医疗卫生系统已经濒临崩溃，前线医护人员每天都在与病毒抗争忙得不可开交，有的甚至连休息时间也没有。日前，大马人民社警协会主席关志庭（马铃薯叔叔）在脸书发文招募义工，该Po文呼吁志愿人士参与前线的防疫工作，为国家贡献一份力量，同时减轻医护人员的负担，为他们争取休息时间。有关帖文在网上获得不错的回响，许多网民都留言表示愿意为自己的国家贡献一份力量，齐心抗疫。其中，一名女网友在看到马铃薯叔叔的帖文后立即报名参加，而且立马就获得有关当局的联系。近日，她在脸书上发文详细地分享了报名成为义工的8个简单步骤，她呼吁大家一起踊跃参加，为抗疫出一份力。 1. 你可以点击这里报名参加，可以根据个人意愿选择工作事项，也可以选择到较为靠近的工作地点服务。 2. 填完表格后，会有相关人士通过WhatsApp联络你，然后会将你添加进一个义工群组。 3. 你需要与相关单位进行一次线上会面，主要是告诉你一些需要注意的事项。 4. 没有任何问题的话就可以签署同意书。必须自备饮食和交通，没有任何津贴。 5. 到相关工作地点报到，负责人会先了解你的背景和意愿，然后才会分派你到所需的中心。 6. 你需要进行一次Swab Test，以确保自己不是感染者。 7. 你会被派到特定的工作地点，与中心负责人接洽，并安排工作需要。 8. 开始工作！ ...

墨瑶小编February 4, 2021

时事

【无法再正视Sushi！?】日本水族馆摆放寿司卷，让鳗鱼挤在里面变身『活鱼寿司』?！

相信很多人都非常喜欢吃寿司，但接下来的画面，可能会让你从此对Sushi改观！根据日本仙台海洋森林水族馆官网的报道，为了庆祝“节分”，这家水族馆最近在水槽里摆放了一些创意摆设，让鳗鱼可以游到里面藏身及休息，瞬间变身“活寿司”！科普一下，这种长形的寿司卷名叫“惠方卷”，是日本人每逢“节分”必定会吃的食物。它是由葫芦条、青瓜、鸡蛋、鳗鱼、肉松、香菇等7中食材做成的食物，和寿司不同的是，“惠方卷”属于长条状且不会切片，而所谓的“节分”就是季节间的分隔，即立春、立夏、立秋、立冬的前一天~ ▼由于鳗鱼本来就喜欢藏身在狭窄的缝隙内，因此水族馆就把原本单调的灰色圆筒加以改造~ ▼变成日本的“惠方卷”！ ▼鳗鱼游进寿司里后，还会露出他们的头~ ▼自己在“单人床”里Chill也不赖~ 据悉，去年水族馆把鳗鱼藏身的缝隙改造成寿司的模样后，就大受民众的喜爱，因此今年再次把它带回来，并且在造型方面加以升级！也就是说，游客们并无法常年看到这个奇观，这一次的的活动仅限于从1月16日至2月3日哦~ 【仙台うみの杜水族館】本日は節分の日?ということで、やっとアナゴの恵方巻きの本番(？)ですね！沢山の反響をいただいたアナゴの恵方巻きを様々な角度から撮影してみました！約30秒間ひたすらアナゴです〜〜！#恵方巻き #節分の日 #s_uminomori pic.twitter.com/FFvBvwuKEV — 仙台うみの杜水族館公式 (@sendaiuminomori) February 2,...

低调小编February 3, 2021

时事

【确认过眼神，是真爱！❤️】妻子出院后发现『RM15,000现金』在包包，只因老公担心自己没钱Order食物！

到底怎么样才能证明一个男人很爱你呢？是主动煮饭给你吃吗？还是在你生病时细心地照顾你？又或者是担心你在住院时没钱买喜欢的食物吃，然后偷偷将多达RM15,000的现金放进你的手提包？根据mStar报导，一名名叫Kak Aida的巫裔女子，她发现老公在她住院的时候将RM15,000现金放进自己的包包，只因担心自己没钱叫外卖。值得一提的是，Kak Aida在出院接近一个月后才发现包包里的钱，她形容自己是个幸福的女人。事情是这样的，在2020年12月，Kak Aida为了做肾结石手术而住院。在住院期间，从事生意行业的丈夫几乎每天陪伴在自己的身边，除非是有紧急电话或者家里的孩子有急事才会离开。 Kak Aida也提到，老公在离开的时候曾经说过已经将钱放进手提包里了，吩咐自己可以用里面的钱来叫外卖。这样一来，当她有胃口的时候，就不用一直吃医院准备的清淡食物了。不过，Kak Aida表示，当老公不在的时候，基本上她都会利用这些时间来睡觉和休息，所以完全将手提包里有钱这回事忘得一干二净了。有趣的是，在她出院后的某一天，她打开手提包发现里面的钱，她询问了老公是否还记得这件事情，而后者只是简单地回复，“那是什么钱？我不知道。” 接着，Kak Aida也忍不住晒恩爱，表示自己非常幸运，可以嫁给一个这么疼爱自己的老公。Kak Aida说道： “我很庆幸自己有一个这么无私和不计较的老公。我觉得自己很幸运，并不是因为那些钱，而是因为在我生病期间，他依然非常贴心地照顾及关心我。” 最后，祝福这位Kak Aida早日康复，也希望她与老公继续恩爱下去。也祝福各位读者可以找到这么疼爱自己的另一半！你还可以阅读：【真爱来得晚没关系！】小学认识即相识定情，阔别65年后籍一封信重逢，互许终身！ ...

墨瑶小编January 27, 2021

时事

【牺牲时间，也牺牲了性命！】大马前线“趴睡医生”因病离世，患脑瘤依然守在前线抗疫！?

哪有什么岁月静好，不过是有人在替你负重前行。大马新冠肺炎疫情爆发，确诊数每天都居高不下，最辛苦的就是站在前线抗疫的医护人员们。根据MyMetro报导，“马来西亚遗体处理队伍”（Skuad Pengurusan Jenazah Malaysia，SPJM）在Facebook上传一张照片，画面中的前线医生Dr Ali Noor Hassan身穿PPE趴在桌子上休息。根据中国报在早前报导，指Dr Ali是因为长时间在前线执勤，过度疲劳而在睡梦中逝世。然而，根据Sinar Harian报导，卫生总监诺希山澄清，这名医生不是过劳死，对方是因为患上其他疾病而逝世。卫生部在Facebook引述诺希山说，该名医生新冠肺炎检测呈阴性，他曾在2020年12月因其它疾病而在中央医院接受多项治疗，生前患有脑瘤。 ‎‎إِنَّا لِلّهِ وَإِنَّـا إِلَيْهِ رَاجِعُونَSalam takziah diucapkan buat...

吃瓜小编January 20, 2021