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由Twins和Boy’z合唱的《死性不改》歌曲中，有一段是“人天生根本都不可以爱死身边的一个”。这一句歌词很适合用在香港男子团体Boy’z其中一员——Steven张致恒的身上！ 昨日（7月25日），张致恒在他的Instagram突然宣布闪婚生子，2个IG Po文震惊娱乐圈！ 原文如下： View this post on Instagram 感恩 我們將踏入人生另一階段 謝謝妳 A post shared by 張致恒 CheungChiHang (@stevencheung) on Jul 25, 2019 at...
相信喜欢在Facebook看Confessions的网友们，最近都一直看见关于超X补习中心的丑闻大爆料吧？ 这家补习中心早前被匿名网民指控，一直为补习老师洗脑、骗补习老师去上“假大学”、给学生发假文凭，现在就有人爆出更多惊人内幕！ 昨天，大马一名男子投稿到UTAR Confessions，告诉大家自己一名女性朋友在超X补习中心当老师的辛酸史…… 原文如下： 超X负责人不断给老师们洗脑…… 照片来源：Facebook 把“大老师”说得像是救世主，但却对老师们非常刻薄…… 照片来源：Facebook 出国旅游要自费；没钱就是不够努力；驾Myvi的男人没前途？ 照片来源：Facebook 其实超X补习中心还是有好老师Derr…… 照片来源：Facebook 网民看了这篇长文，纷纷留言自己的看法。 有网民认为这比较像是邪教…… 照片来源：Facebook 有人爆料，曾经有超X的人竟然和他说过这样的话！ 照片来源：Facebook...
正所谓“有借有还，再借不难”。谈钱伤感情，不还钱直接没情讲！一名新加坡男子却得寸进尺，一次又一次向女性友人借钱，前前后后总共欠下26,000新币（约RM79,000）。 借多少不是重点，重点是当对方向他讨债时，他却不断以一堆荒唐的藉口一推再推。最后，他为了不还钱，还谎称自己死了！ 事情被一名同样来自新加坡的女生Abigail Lee公开在面子书上，才揭发了“Supreme哥”的丑闻。 由于Abigail看不过眼自己的朋友被“Supreme哥”一而再，再而三的玩弄，所以干脆在网上爆出对方的恶行。她也在贴文中提到这名“Supreme哥”的真名，叫做Jerald Teng Ghim Rong邓锦荣。 照片来源：Facebook 之所以称他为“Supreme哥”，是因为他到处欠钱却一身名牌！Supreme，Balenciaga哦~ 照片来源：Facebook 故事的开始是“Supreme哥”告诉“单纯姐”，自己在韩国旅游的时候遗失了钱包，想向她借点钱应急。“单纯姐”也没怀疑就借了给他。事实上他们俩并没有很熟…… 事后，他还多次以一堆理由向她借钱，她也照借了，然后答应对方会尽快还钱。不过这只是“空头支票”，他根本没打算还钱给她哟~ 照片来源：Facebook 某天晚上，他甚至说自己喝醉了，不过仍然会驾车把钱送过去，想让对方感到愧疚。 以下就是“Supreme哥”和“单纯姐”的WhatsApp对话： 照片来源：Facebook 每次都答应会还钱，还把自己的爸爸搬出来，但结果都是有事还不了。 照片来源：Facebook...
常听说有人为了要Skip掉苦读的过程，同时又希望能拿到文凭顺利升学，而花钱买假文凭。没想到现在连中学SPM和STPM也有假文凭！ 大马媒体为了证明此事，特地假扮成中学生，然后透过WhatsApp和一名黄先生做“交易”。俩人的对话内容也被暴露在网上。 照片来源：东方日报 “假中学生”一开始就直接表明来意，说是透过朋友介绍才找到对方。俩人对话内容可以看出这名黄先生很谨慎，直截了当表明：“要做的话名字和学校名给我”，然后说出一张SPM文凭要价RM500。 照片来源：东方日报 对方事后直接拨电话给“假中学生”，并在通话中回答他所有疑惑。“假中学生”才发现，为了避免假文凭会被揭发，一般都不是给出很好的成绩，只是刚刚好Pass，符合升学标准就好。 当“假中学生”提出担心假文凭和教育部系统记录有出入的问题时，对方以信誉保证，两者一定吻合，因为他们同党在教育部办事！*教育部有间谍哦~* 照片来源：Cilisos 原来只要提供姓名和学校名字就可以开始办事，完全不用见面，一通电话就能搞定……更没想到教育部竟然会有他们的同党！ 所谓“有买家才会有卖家”，只要花RM500就能买12年的苦读，对那些辛辛苦苦考取优等成绩的学生不公平啊！ 你还可以阅读：SPM考题：『穆斯林该如何打妻子』，课本里真有答案的Wor！
相信大家都知道，政府正积极调查与1马公司（1MDB）有关的案件，而真相也随着一个一个被揭发出来。 最近，《砂拉越报告》的编辑Rewcastle Brown发布了一本揭发关于1MDB的新书，而《华尔街日报》（Wall Street Journal）的记者也正为即将发布的新书《Billion Dollar Whale》加入更多关于这件丑闻的详细资料。 照片来源：The Straits Times 现在，Page Six又再次揭发了一个新秘密！ 原来，涉嫌在1MDB舞弊案中扮演一个大角色的大马富商刘特佐（Jho Low），被查出曾把一辆价值USD $325,000（约RM13,000,000）的法拉利豪车，送给好莱坞一名著名女明星Kim Kardashian！*Whattt？！* 据报道，当Kim Kardashian于2011年嫁给美国篮球员Kris Humphries时，刘特佐把这辆Ferrari豪车送给她的当作结婚礼物。 据悉，Kim Kardashian与Kris Humphries在办离婚手续时，还一度为了这辆车而争斗。 虽然Kim...
纳吉目前的处境可说是越来越“难看”，除了无法享有前首相该有的福利以外，还被政府撤走身边的保镖和特种部队。外界对他的下场只有一个词：自作自受。 行动党国会领袖林吉祥早前更向外界指出，纳吉之所以会有今时今日，都是因为傻傻相信那些高薪聘请回来的顾问口中的“童话故事”。 照片来源：Themalaysianinsight 根据东方日报报导，林吉祥表示纳吉并非没有意识到1MDB是他的死穴，只不过他“死到临头”还选择相信顾问们；选择相信1MDB能够被蒙蔽。最后让自己变成现代版“国王的新衣”。 “纳吉一直以来都活在他自己的世界，还有高薪顾问创造出来的泡沫世界里，完全和现实脱节。” 照片来源：Fourthofficial 他说纳吉最可笑的是在大选投票前夕，还坚信自己会赢，还能带领国阵重夺国会2/3的议席。在这个科技时代，他的做法完全就是愚蠢。 他还爆料当时国会不允许调查1MDB，国会议员也不准对1MDB做出讨论和发问。他曾经也因为发表关于1MDB的言论，而遭到冻结国会议员资格多达2次，每次期限长达6个月。 照片来源：光华日报 他强调大马人务必要感到庆幸，多亏人民的爱国精神，才能将大马从一个失败，流氓和贼狼当道的前景中拯救过来。 他甚至说出一个重点，如果纳吉真的清白，为什么要在大选前全面压制1MDB丑闻？*难道是“心有屎”？* 照片来源：Malaysiadreamnews 事到如今，林吉祥也出面“怼”纳吉自食其果。他到底是做了多少见不得光的事？真的难以想象…… 你还可以阅读：林冠英被纳吉的面子书贴文惹火，直接呛他：“应该为1MDB的债务负责！”
身为大马人，你肯定知道关于1MDB的案件。这样，你也一定清楚新政府要为1MDB这个烂摊子偿还422亿6000令吉！*这天价要还到什么时候啊？* 林冠英身为新任财政部长，对于1MDB债务也看不过眼，直接在媒体面前呛纳吉要为这个全球丑闻负责！ 根据东方日报报导，林冠英昨天发表一则长达4面的文告反驳纳吉。他说政府从2017年4月开始，就要为1MDB偿还高达69亿8000万令吉的款项。 照片来源：Channel8news 这笔数目还不包括今年年底须支付的9亿5400万令吉！*这简直就是新政府伸出援手替前政府擦屁屁啊~* 就在上个星期五，纳吉在面子书Po文抨击新政府发表不实言论误导民众，这下惹火了林冠英。他反驳纳吉的假设大错特错！ 照片来源：Facebook 林冠英也在文告中反驳说，2017年4月转移给财政部的资产，并不是一场买卖交易，而是确确实实的资产数据。他更讽刺地说，这是大马有史以来最巨额的“拯救”计划叻~ “与其纳吉浪费时间辩论付款是否用来拯救1MDB，不如老老实实讲出1MDB的资金到底去了哪里。” 照片来源：Themalaysianreserve 除了1MDB债务，从2009年至2011年期间，投资在沙地石油国际公司的18亿3000万美元（约马币71亿）、2012年收购马来西亚发电厂所筹集的35亿美元（约马币139亿）、2013年投资敦拉萨国际贸易中心（TRX）而筹集的30亿美元资金（约马币119亿），全都不翼而飞！ 此外，财政部和敦马设立的1MDB特别委员会密切合作，势必要揭露案件背后的真相！他们要把损失和被盗的资金收回，这样就能填补前政府所带来的债务，当然还要惩罚制造这些丑闻的人！ 照片来源：Apanama 纳吉那些诋毁新政府的说法，这下真的惹怒了林冠英啦~ 就是要逼他爆出那些不见踪影巨款投资金才甘愿…… 你还可以阅读：【连他们都出手了！】美国司法部、FBI将和大马特工队联手查1MDB案件！
《砂拉越报告》于2015年被大马国阵政府“封杀”。当时，他们因揭露1MDB的丑闻而被禁止，但如今已被Unblock，还爆出了更多情报！ 现在，《砂拉越报告》的主编Clare Rewcastle-Brown说，3年前遇害的高级副检察司Kevin Morais就是泄露总检察署调查1MDB丑闻的人。 照片来源：The Malaysian Times Clare在Malay Mail的专访中说，有可靠的消息来源告诉她，Kevin Morais就是那个和她爆料的人，而消息还包括对前首相Najib Razak的控告。 当被问及她如何获得这种高度机密时，她说：“那个人（准备控告的人）直接联系我，而我觉得他就是Kevin Morais。” 她还补充说： “我有足够的人证，和可靠消息告诉我那就是Kevin Morais，但我不会说出他们是谁。” 照片来源：Malay Mail Kevin Morais的弟弟Charles曾经在法定声明中提出，Kevin Morais遇害之前，曾经负责草拟针对纳吉的指控，而这份控状就被转发至《砂拉越报告》做备份。 当时，纳吉把总检察长Tan...
自从国政在第14届大选惨败后，许多隐藏在恶势力背后的事情，一件件被挖掘出来。前首相Najib不再是巫统和国政的龙头大哥，他的继女也站出来揭发Najib妻子，Rosmah的恶劣行为，连他们两夫妇的公寓也在今早被警方搜索了。 照片来源：星洲网 现在，各种见不得人的资料已经逐渐浮出水面，包括1MDB报告。其中，有一个Instagram账号在大选后就开始受到不少人的关注。这个命名为@rosmahmansor_jamtangan的Instagram在2018年初创立，其中发布了许多前首相夫人，Rosmah的“战利品”，即昂贵手表和名牌包包的照片。 每张照片上都附有物品的品牌，连同价格作为标题。 此Instagram的账号描述， “这一系列都是Rosmah穿过的手表珍藏品。所有资料都是来自可靠来源！” 现在就带大家一起来看看由这个Instagram账号上传的照片吧！ 照片来源：Instagram 照片来源：Instagram 照片来源：Instagram 照片来源：Instagram 调查发现这些贴文上所标签的价格是正确的！不信的话，你自己查查看吧！ 1. “柏金”包 (Birkin Bag) 2. 法兰克穆勒手表 (Franck Muller watch) 3....
只要一提到前首相纳吉，人人就会联想到1MDB。究竟闹得满城风雨，让马来西亚一夜间“红透半个地球”的1MDB是什么？而当中涉及的关键人物，你了解了吗？ 照片来源：The Mole 其实，1MDB是纳吉特别成立来扩展投资，作为刺激马来西亚经济用途的公司。不过，由于缺乏资金，他只好透过各式各样的管道来筹钱。其中包括买债卷，寻求合资企业等等。 遗憾的是，纳吉并没有善用这些资金来帮助马来西亚经济发展。据调查指出，大约450亿美元的1MDB款项被滥用。这些被滥用的钱分别被转至新加坡和瑞士银行。 重点来了，究竟涉及当中的关键人物有哪些呢？小编来跟大家一起盘算吧！ 1）马来西亚一号官员 这位一号官员就厉害了。他在美国司法部报告里竟然出现了有30次那么多！只可惜都未曾提及他的名字。大部分的民众都认为这位一号官员是前首相纳吉。唯有纳吉一直否认。 照片来源：Selangor Kini 就在华尔街日报指出1MDB的6.8亿美元转入纳吉的私人户口时，马来西亚前总检查长公开支持纳吉，认为他无罪。他解释这笔钱是源于沙地阿拉伯的捐款，绝对合法并表明已将大部分的钱退还。 照片来源：马来西亚人民网 后来，美国司法部揭发纳吉用大约30亿美元的资金来买珠宝钻戒给他的爱人-罗斯玛。 照片来源：Rebuilding Malaysia 2)刘特佐 刘特佐和纳吉的继子里扎是一对好伙伴。他被美国调查指名过着奢侈及土豪般的生活。与他来往的艺人明星都大有名气，比如李奥那多，巴利希尔顿等等。...
不少大马年轻人在大学毕业后，都会离乡背井去到吉隆坡工作。 然而，现代年轻人都非常讲究“Work-Life Balance（工作生活平衡）”的生活，如果想要过上这样的生活，那么吉打或许更加适合你！ 根据《New Straits Times》报道，几名在吉打州的年轻专业人士，包括兽医、律师和公务员，都强调他们在吉打找到了工作和个人生活完美结合的平衡点，也为此感到知足和快乐。 在吉打Jitra工作的26岁兽医Dr Hazman Mustaffer指出，比在其他州属，他在吉打工作的压力更低，且称当地的工作文化很不错。 “这里的工作环境很好。我获得了充足的休假日、良好的职业发展和不错的薪水。” 26岁的修车店经理Anas Ayub说，他对自己在吉打州汽车行业的职业发展机会感到满意，年轻员工想在这里工作晋升，也不会遇到障碍。 “感谢上苍，我根据自己的经验和资历，获得了合理的晋升。” “我参加了一些课程，以增加获得更高职位的晋升机会。” 尽管他的工作场所存在风险，但他对其工作场所优先考虑员工安全的措施及政策表示满意。 28岁的律师Sheshalini Ramesh指出，尽管她的工作充满挑战，但她对工作的灵活性感到满意。 “友好的工作环境让员工能在没有压力的情况下工作。其措施也应该被推广至其他的工作领域。” 25岁的英文老师则认为，吉打州教师的薪水合理，因为这里的生活成本低，“还可以更好，但我对我的工作感到满意。” 28岁的公务员Mohammad...
谁说TikTok是年轻人的玩意儿？ 大马一名50岁妇女Elya Sudirman就是通过TikTok认识了她27岁丈夫Mohamad Aizat Aiman Halim，尽管相差23岁，但两人情投意合，认识不到1年就结婚了！ 根据《Sinar Harian》报道，Elya是于去年（2023年）结婚，当时她49岁，丈夫则是26岁。 与前夫育有4名孩子的Elya说，她从没想过她的第一段婚姻以离婚告终之后，还能再次遇到良缘。 “我们认识不到1年，就直接办婚礼了。我和丈夫是于2023年11月12日，在柔佛Pontian完婚。” 她坦言，因为两人年龄差的关系，她的家人并不太赞同他们的婚事。 “当时我家人并不是很高兴，尤其是我哥，因为我们相差23岁，所以他们对这桩婚事没有信心。” 对此，她的丈夫为了获取她家人的认可，特地从吉打跑来柔佛，最后她的家人被丈夫的诚意所打动，接受了他。 而丈夫的家人方面，则都欣然接受，完全没反对他们在一起。她也补充，她的4名孩子也都尊重她再婚的选择。 来自柔佛Pontian的Elya婚后，搬到位于吉打Sik的公婆家生活。 Elya目前在家当家庭主妇，丈夫则是一名罗里司机。她表示，她跟年轻丈夫结婚将近1年，生活非常幸福，因为两人互相信任，互相包容。 “如果有问题就应该直接说出来，不要隐瞒。” 实际上，Elya几个月前就曾在网上发布自己的婚纱照，没想到相关照片/影片再次被疯传。她称，尽管网民的反应各有不同，但她仍以开放的心态接受一切言论，同时也感谢那些给予她和丈夫祝福的人。 年龄不是问题，TikTok拉近距离~ 这两人就证实了，岁数差距再大，也能好好相爱及相处。...
打工人不容易！ 根据《中国报》报道，大马一名医生Ahmad Samhan在Facebook分享他看诊时遇得到一名可怜的打工人病患，该名病患想要请两天病假，申诉自己“真的好累”，让医生也忍不住心酸，劝大家不要为了工作搞坏身体。 这名病患大约30岁左右，身体虚弱、肩膀下垂，眼睛下方挂着厚厚的黑眼圈。医生问她哪里不舒服，没想到她就开始流泪，对医生说：“我好累……” 这名病患说自己在公司工作5年，她是公司唯一的员工，因此什么工作都要包山包海：“行政是我、会计也是我、私人助理是我，我什么都要做。” 女子说，自己是一名单亲妈妈，拥有两个孩子，她的工作非常忙碌，每天忙到身心俱疲，甚至每天早上都忙到呕吐，开始失去胃口。 不仅如此，她甚至试过忙到晕倒，但没人发现。醒来之后，她想请半天假期，但没被接受，还是得继续工作。 女子一边诉说自己的故事，一边擦掉眼角的泪水，医生不忍心，询问：“现在还是这样吗？” 女子说，虽然现在她已经好转，不再像以前那样呕吐了，但她感觉身体很累，可是晚上又睡不着。 医生建议她要有足够的休息，因为这不仅仅是身体上的累，还会影响精神上健康。 他请这名女子扪心自问，接下来5年、10年，还想待在同一间公司吗？他促请女子为了自己，应该好好考虑换工作。 另外，医生说他的诊所也曾接过这种病例，而且不是一两次而已，所以他促请雇主们要留意员工的心理健康，并劝告员工不要逃避跟雇主沟通，一定要表达自己内心的想法。 “每个问题都有一个解决方案，我们需要工作来谋生，但身体也需要休息的权利。” 这则帖文随即引起网民热议，转发超过1,200多次。Ahmad透露，自己也给女子放了两天病假，请她好好休息。 休息是为了走更长远的路，照顾好自己，才有力气去拼搏。遇到这种Toxic公司，还是赶紧跑吧！ 你还可以阅读：【是在Stress什么？🌚】大马Intern每天在公司煲剧，给她工作就突然MC！妈妈：她压力到发烧！ 照片来源: 123RF丨示意图 照片来源: 123RF丨示意图...
听不到闹钟声响？那可能不是你的问题，而是手机的问题！ 根据《BBC》和《Anima》报道，最近不少iPhone用户投诉面临着“手机闹钟没响”的问题，有网民表示自己在手机里设定了4组闹钟，但闹钟却没响起；还有不少人抱怨，指手机闹铃没有声响，只有荧幕亮起。 很多人原本以为是自己没听到闹钟，所以才导致上班、上课迟到，随着苦主越来越多，才知道可能不是自己的问题，而是iPhone出包啦！ 《华尔街日报》科技记者Joanna Stern发文表示，苹果已经意识到闹钟无法正常播放预期声音的问题，并且正在“紧急研究解决方案”。 Today Show called me last night and said iPhone alarms aren't working! I hadn't heard that but Apple...
人有需求很正常，但公然满足自己的需求，那就准备被警察逮捕吧！ 根据《星洲日报》和《Harian Metro》报道，一名全裸男子日前竟然在大庭广众下自慰，有人将该画面拍了下来，影片在网上曝光后疯传。 Brickfields警区主任Ku Mashariman Ku Mahmood指出，该56秒的影片是于2024年5月1日凌晨12点54分开始，在社交媒体X上流传。 警方指出，此事相信是在雪州Bandar Baru Sri Petaling，Jalan Radin Bagus 1 附近的一家公司外发生。 警方正在追查影片中男子的身份，以进一步助查此事。此外，警方目前援引刑事法典第509（侮辱他人贞洁）条文以及1955年微型罪案法令第14条文展开调查。 他呼吁民众勿对此事做任何揣测，同时促请知情者致电03-22979222联络Brickfields警局热线，或者03-21159999吉隆坡警察热线，或者临近警局提供情报。 影片链接：https://t.me/follownoodou 影片链接：https://t.me/follownoodou 影片链接：https://t.me/follownoodou ...
兜兜转转还是一家人！ 根据《The Times of India》和《8视界新闻网》报道，印度Bihar一名45岁男子Sikandar Yadav育有2名孩子，他的妻子过世后，他就跟岳父Dileshwar Darve和55岁岳母Geeta Devi同住。 万万没想到，Sikandar竟然和岳母感情越来越亲密，最后还日久生情了，秘密搞在一起。 同住一屋檐下的岳父对两人的关系起疑，暗中调查他们，发现了两人的“不伦恋”，并且告上村务委员会。 女婿也是很刚，竟然在村委会和村民面前坦白了他对岳母的感情，更令众人跌破眼镜的是，岳父的态度从强硬反对，直接来个180度大转变，选择原谅，放手成全妻子和女婿。 更扯的是，岳父甚至为两人安排婚礼，让他们在众多村民的见证下结为连理。女婿在岳母额头点上朱砂的画面引发热烈讨论，网民都对此咋舌。 ▼相关影片 Son In Law Sikandar Yadav married Mother In...
ABERFELDY是款经典的高地单一麦芽威士忌，具有标志性的柔和蜜糖果香、温和的香料风味及麦芽底韵。 他们采用优质雪利酒桶和前波旁威士忌酒橡木桶的组合，再加上Pitilie Burn泉水酿造；该区以优质的水源和诱人的黄金而闻名。 ABERFELDY单一麦芽威士忌以精致的顺滑度，和容易入口的特性而闻名，由苏格兰麦芽大麦和较长的发酵时间精心制作而成，是适合干喝或加冰饮用的完美佳酿。 从大麦到瓶装，ABERFELDY都是由屡获殊荣的威士忌酿酒师，以及备受赞誉的麦芽大师Stephanie MacLeod手工制作。 截至2023年，Stephanie MacLeod已连续5年蝉联IWC国际威士忌大赛年度首席调酒师的宝座，也是首位获此殊荣的女性。 ABERFELDY系列共有3种不同风味的威士忌，从12年陈酿的华丽甜美到16年陈酿的美丽复杂，再到21年陈酿的奢华放纵，适合各种场合及搭配，应有尽有，并且已在马来西亚发售。 ABERFELDY 12年陈酿威士忌以蜂蜜味、香料、奶油香草和一丝烟熏味为特色，是威士忌爱好者甚至是威士忌新手的不二之选。 这款威士忌在雪莉、波旁酒、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿，因入口顺滑和易饮的特点，备受非正式聚会场合的欢迎。 ABERFELDY 16年陈酿威士忌是一款美丽而复杂的威士忌，具有美妙的蜂蜜、香料、水果蛋糕和黑巧克力味。 它是在雪莉、奥罗索、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿，非常适合在庆祝周年纪念时享用，是一份值得回味和珍藏的永恒礼物。 ABERFELDY 21年陈酿威士忌具有石楠蜜、奶油夏威夷果、干果和烤椰子的味道；在雪莉、波旁酒、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿，尽显奢华，适合你在纪念重大成就时细细品尝。 它体现了最优质的奢华，是纪念重大成就的无与伦比之选。...
我们都知道 “规律运动是健康生活的必要条件”，无论是跑步、游泳、在瑜伽垫上寻找禅意或是进行其他运动，体能锻炼不仅是兴趣或好玩，而是会改变健康的要素，从降低患病风险到改善大脑健康，提升集中注意力，并且带来良好感觉，让您以积极状态度过一天。 然而，许多人并没有达到应有的运动量和目标。马来西亚统计局（Deparment of Statistics Malaysia）的一项调查显示，我国只有53.9%的人至少维持一项运动以保持身体健康。专家声称，这样的运动量和运动水平，仍不足以从中得到真正及全面好处。 世界卫生组织（WHO）建议，每周至少需要150至300分钟的中度运动，或是75至150分钟的高强度有氧运动。换言之，每周必须运动5天，每日至少需运动30分钟。 那么，为何多数人依然疏于运动？究竟是因为忙于生活或是为不常运动找藉口？“我太累了”、“我没有时间” 或 “我工作太忙了” —— 是否经常听到这些话，或是常说这些话？即使被指责找藉口，又是否有错？ 或许，是时候改变或换一种说辞了！倘若本身认为健康很重要，而不断找藉口无助于健康。想要真正体会运动对健康的好处，必须赶紧行动，系上运动鞋带，开始运动！ 以下列出一些疏于运动的常见藉口及克服方法： 1.“我没有时间做更多的事/其他的事” 是时候摒弃这个最常见的老掉牙藉口了！解决方案？—— 与其寻找时间，不如主动腾出时间，提前规划锻炼计划、查看日程安排、挤出空档，在这段时间安排锻炼，或是尝试透过分散工作或任务的方式，比如分散到一天或一周，重新安排日程，以腾出更多的空余时间。 另外，也可根据忙碌的个人生活模式，规划适合的短时间、高强度运动。这些不需要耗费很多时间，但若能配合健康饮食，则可取得更好效果。 2.“前一天已经进行锻炼，现在全身很酸痛” 许多人都有过这样的经历——剧烈运动之后，犹如感觉不到手臂和腿是属于自己身体的一部分。不过，这并不是完全不运动的理由。事实上，步行或游泳等比较轻松、积极的恢复性运动，可帮助缓解肌肉酸痛。您也可以改变锻炼方法，比如锻炼之前还未涉及到的肌肉群。 ...
改编自余儿原著小说《九龙城寨之围城》，港产小说漫画动作巨献电影《九龙城寨之围城》 将在2024年5月1日劳动节全马戏院上映！ 《九龙城寨之围城》 由庄澄、叶伟信监制，郑保瑞执导，谷垣健治动作指导，欧健儿、陈大力、岑君茜、黎俊编剧，麦国强任美术设计。 古天乐、林峰、刘俊谦、伍允龙、胡子彤、张文杰领衔主演，任贤齐、黄德斌、廖子妤、朱柏康及蔡思韵主演，洪金宝友情主演，强大的幕后团队和演技派主演联手，要让观众欣赏这部充满香港80年代特色的动作电影。 电影以九龙城寨作背景，讲述80年代年轻人成长的故事，是集友情、师徒情的热血作品，同时能让观众通过电影走进旧香港的城市景况。 剧情讲述落难青年陈洛军（林峰饰）误闯城寨，赫然发现城寨内乱中有序。之后，他更在城寨内更结识了一众好兄弟：信一（刘俊谦饰）、十二少（胡子彤饰）、四仔（张文杰饰）等。兄弟们以龙卷风（古天乐饰）马首是瞻，奋力抵抗恶势力大老板的入侵，展开连番恶斗，誓死保卫城寨这个安身之地。 电影《城寨之围城》除了邀请黄金阵容拼凑出台前幕后精英团队，还以巨细腻搭建重现了80年代“三不管”九龙城寨的独特景色。 想感受电影紧张刺激的节奏、欣赏精彩武打动作情节、华丽细致又充满香港回忆的场景以及忠于原著的角色，大家就一定要在5月1日去到戏院支持这部电影啦！ 照片来源: Infinity Entertainment Marketing MY提供 照片来源: Infinity Entertainment Marketing MY提供 照片来源: Infinity...
⌈斜杠青年⌋是近年来备受瞩目的族群，指那些不再满足于单一职业生活方式，而选择拥有多重职业和身份的年轻人。 然而，在另一派人眼里看来，”斜杠青年”并非是褒义词，他们认为这类人就是什么都涉猎一点，但是干什么都不专，导致什么事都做不成。 你对他们有什么看法呢？ ▼▼▼好康推荐给斜杠青年！▼▼▼ 如果你也想要一个无需费时费力的网站建设方案，那就来试试Odoo吧！ 免费、简单、快速！无需编写代码，轻松定制你的网站！ 点击链接立即体验： 🔗 https://www.odoo.com/r/ZNTr #NOODOU #Odoo
农历新年是华人一年当中最重视的节日，肯定要遵守那些大大小小的过年禁忌习俗啦！ 但对和我们同住一个屋檐下的友族来说，他们是否了解华人新年的禁忌呢？ 00:00 Intro 00:25 对农历新年的印象 01:08 出嫁女儿初一不能回娘家 02:37 新年不能煮“新米” 03:30 新年不能吃药 04:22 年初一不能吃粥 05:32 新年不能睡午觉 06:46 年初一不能洗头和洗衣服 07:25 忌被人从口袋掏取物件 08:00 出乎意料的禁忌 09:06 对华人新年禁忌的看法...
「忠、正、毅、勇、智、诚、和、礼」 狮艺八德是萧斐弘师傅一直向弟子们提倡的理念， 他觉得舞狮不仅是技艺，更是千年中华文化的传承， 需融合八德方能展现出真正的精湛技艺和文化内涵。 舞狮对萧师傅来说就像是生命中无法割舍的一部分， 萧师傅原本从事农业，因一次意外被虎头蜂蛰致生命危险，才下定决心转行， 靠着自己的摸索和努力坚持到今天的万胜行狮头制作坊。 萧师傅认为舞狮是绝对不会失传的， 现今依旧有很多年轻的血液在注入， 舞狮教学也逐渐转型，用着年轻人更能接受的方式继续传授下去。
每逢佳节的到来，大家都在放假，他们却在默默的工作。 服务业者，拿着不太理想工资，具备强大心脏面对奥客攻击，每天过着超时的工作时间，不开心也要强颜微笑面对顾客。 在这微笑行业的背后隐藏着多少他们的辛酸血泪呢？
