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一说到工作不能吃苦大家第一时间肯定会想到00后，但是薪水RM800的工作你又能接受吗？ 一名网友日前在槟城吹水站发帖抱怨如今的00后越来越不能吃苦，他自认提供月薪RM800还包吃包住的工作简直无可挑剔。 不料00后的员工做了3个月就跑掉，让他一时之间找不到人代替他的工作，因此感到十分愤怒。 原本是想讨拍的Po文，不料底下评论却是骂声一片，网民纷纷留言表示： ▼有病吧？！ ▼RM800都好意思讲出来？！ ▼最低薪资都没有，连外劳都不如！ ▼800新币是吗？！ 虽然Po主没有透露关于工作的详情，但是怎么看RM800也太少了吧！到底是要人怎么过~ 你对这件事又有什么看法？欢迎留言分享~ 你还可以阅读：【以为脱了就能红？】大马00后男生自拍全Luo视频，摆出妖娆姿势露鸟！（内附视频） 照片来源: 知乎 I 示意图 照片来源:...
嫌薪水不够的新闻听得多，但是自己主动退回薪水你又听过吗？? 据《联合新闻网》报导，印度一名教授因没学生上他的课却仍然拿薪水而良心过意不去，竟将2年多的薪水退还给校方！ 今年33岁的Kumar在一所大学当印度语教授，授课接近2年多。 不料2022年6月时，他却决定退还238万印度卢比（约RM132,747）给校方，这笔金额相当于他33个月的薪水。 Kumar表示之所以决定退还薪水是因为没有学生来上他的课，他不教书却还一直领着薪水，让他感觉良心十分过意不去。 Kumar表示即使他们接受疫情远距离授课，也只有少数学生要修他的课。他也曾向校方提出要申请转校或教授研究所课程，但后来都不了了之，令他十分失望。 Kumar透露若校方再不受理他的转校请求，他将静坐抗议来表达他的不满。 校方随后也回应现在是受疫情影响才没有学生，没有接受Kumar退回的薪水，将进一步协调。 不是用自己实力赚回来的钱就不要，Kumar真的很有骨气！ 你还可以阅读：【很多在KL工作的人，也做不到月存2千！】大马网友宁愿在芙蓉工作也不来KL， 薪水3千可以存2千！ 照片来源: timesnownews 照片来源: channelnewsasia I 示意图 照片来源:...
很多人都认为，年少有为的人，身边肯定不缺对象。 可是最近，大马一名男子就在《Tantan Confessions Malaysia》发贴文，说自己因为过去都在埋头工作，即使自己从打工人变成老板，月薪从RM1,500升到RM25,000，至今30岁却不曾谈过恋爱！ ▼原文 今年30了，还没脱单过。过去都在努力工作，从员工到老板，从1.5k到25k 的月入。 买了BMW i8 1 个Condo自己住 2个Shoplot放租 钱有，可是没对象，本人没约P过，因为我怕得病。 身高：180cm 体重：90kg – 有健身习惯，强壮健硕型 颜值：我不敢说自己帅，但应该可以看吧，平时都有护肤，洗脸。 身边的女生都结婚了，是我过去太专注在工作，没给自己时间去真正追求女孩。 此贴文很快就引起网民的关注，也有不少人留言。 ▼条件这么好，要找对象不难吧！...
跟人合租最基本的礼貌就是不要随便乱乱拿别人的东西来用，若真的有需要，也一定要先问过，不问自取就是偷啊~ 大马一名男子偷偷使用了室友的名牌香水，被发现后竟然不道歉，反而怒呛室友小气，厚脸皮的行径让网友们看不下去！ 根据《mStar》和《星洲日报》报道，这名男子在Twitter发文，控诉室友很吝：“你们有没有这样小气的室友？只是香水罢了，他以为我薪水RM200罢了咩？” 男子贴出他与室友的WhatsApp对话截图，室友传讯息劝他：“xx，我想要提醒一下，我不介意你穿我的衣服，，但可以不要喷我的香水吗？” 室友还附上一张Tom Ford香水的照片，这款名牌香水非常昂贵，50ml要价RM1,076，室友图中的250ml容量售价更是高达800美元（约RM3,554）。 然而，男子不但没有道歉，还回复室友：“哎呀我只是用了一点点香水而已，都没有用完，小气！我过后不会再用了咯。” 据悉，这件事发生在2021年3月，原文已经被删除，没想到最近突然又被疯狂转载。 网民惊讶不已，纷纷转发批评男子：“有错在先却不懂反省”、“不管便宜昂贵，用别人东西就要先过问”、“不能跟你这种人交朋友”、“不会自己买咩？” 这样厚脸皮又理直气壮的人还真的是第一次见，遇到这种人还是早搬早解脱吧！你又曾遇过那些奇葩室友呢？欢迎留言分享~~~ 你还可以阅读：【室友的Milo不要喝！】室友请喝Milo男友直接倒掉不解释，大马女网友疑惑：为什么？ 照片来源: esquire hk丨示意图 照片来源: Facebook 照片来源: Gevshop丨示意图...
大马百物涨价引起各种连锁反应，原物料价格上涨，商家也不得不跟着涨价，消费者吃不消，人民苦不堪言啊！ 近日，一名网友投稿至「Ricebowl铁饭网-解决您的求职难题」Facebook专页吐槽：“上班族才是真的穷”，叫小贩不要装穷！这篇贴文引起网民热议，反应两极化。 原帖如下?? 最近有感而发觉得上班族太可怜，才是社会真正的可怜人。 以前常常被灌输，好好读书、做白领赚钱，就能过好日子。现在百物涨价，爽爽油起、爽爽鸡蛋起。等下猪肉、鸡肉起，Suka suka就起，好像没政府这样，上班族的薪水根本负担不起一年这样起几次的价钱。 最近一次和同事去云顶玩的时候偶遇小学同学。小学同学是当小贩，卖经济饭的。当年不爱读书，早早出来做小贩 。 和他闲聊最近日子过得怎样，当然离不开现在生活起价的话题咯！他就说小贩很苦，什么都起价，很难做，赚很少。 不过，当他和他卖云吞面的小贩朋友在赌场下注的数额，吓到了我和我的同事…… 小贩说赚很少是嘴上说而已是吗？？随便随便一下注就是RM500、RM1000……这是赚很少，日子很苦？？！！！ 瞬间觉得自己这么多年读书是浪费时间，拿了Degree在大公司做工几年，升职两次加班到像狗这样也才到RM6K。人家小贩一个月净赚RM15K，装穷逃税过日子。 现在回想物价起，小贩卖的价钱也是跟着起的，对他们根本没少赚啊啊啊！有些还多起比之前赚多了，还哀哀叫说很难做、赚很少？？？ 装穷的样子想到就火大！！！！上班族才是可怜，物价起我们薪水不会跟着起，才是真的穷！！！ 果然做吃的，尤其卖经济饭的是有钱人，请不要再装穷了。我久久陷入沉思，现在上班族打工真的没前途了吗？？？ 原Po的言论引起网友热烈讨论，有的赞同他的看法，也有人表示强烈反对： ▼我的志愿——小贩！...
说到就业机会高，多数人都会推荐到雪隆区工作。话虽如此，当中还是有许多因素要考虑，例如塞车、生活开销高等等。 近日，一名大马网友在Facebook专页“8FM881”匿名投稿分享自己宁愿选择在家乡芙蓉工作，而不是人人向往的大城市，引起网民们热议。 正当身边人都认为他都快30岁了，应该到KL工作，而不是一直拿着RM3000的薪水。他列出几个拒绝的理由，小编看了看也不是没有道理。 ▼原文 「很多人看我差不多奔三的年纪却还在家乡（芙蓉）拿着三千的工资，问我为什么一直不去雪隆区工作，起码工钱高一点。我说不想租房、不想塞车…这样的理由不充分吗？ 我在家乡工作真的很开心。没有压力、不用加班、年年有花红、上下班不用塞车，单身而且还能负担家里的费用。虽然薪水只有三千，但我有做一点兼职，每个月还是存到千多、两千块的。我是真的不懂，我这样的状态有什么不对？」 ▼很多在雪隆区工作的人，都做不到月存2千！ ▼个人选择，没有对错。 ▼生活水平提高，开销也高。 不用加班、年年有花红、每月还能存2千，是多少人梦寐以求的生活，最重要是不用塞车！? 你还可以阅读：【外人都以为做这行很有钱！?】大马网友匿名分享各自的『职业薪水』，工资不合理引争议！ 照片来源: CNT 照片来源: 123RF | 示意图
“加入我的团队，让你月入过万！” 这话术是不是很熟悉呢？但要是你身边的亲朋好友跟你说这样的话，要小心Ta到底是真心的，还是来坑你的？！ 根据《西部决策》和《新浪》报道，中国武汉一名22岁的打工仔小周在好友郭某劝说下，一起辞职创业“干大事”。 小周也非常讲义气，毅然决然辞职，跟郭某合作创业。万万没想到，所谓的好朋友竟然是来坑人的！ 当时与小周一起进入“公司”的还有好几个人，大部分都是郭某的同事或好友。小周等人在郭某的安排下，分别担任公司的“运营部经理”、“人事部总监”等职务。 然而，每次到了发工资的时候，郭某总是以创业初期，公司财务状况比较紧张等理由搪塞，小周和同事们没有拿到过一分钱工资。 ▼所谓的“工作群” ▼假合同 不仅如此，好朋友郭某还以资金紧张为由，跟他借走3万元（约RM19,800）。郭某还以“跑业务”的名义要走了小周花费5千元（RM3,300）新买的手机。 后来，小周和同事一起交流，才发现大家情况一致，大家都没有拿到过工资，很多人也都被郭某借过钱。大伙儿这才知道自己被诈骗，于是立即报警处理！ 经警方介入调查，郭某的“公司”为其捏造，根本不存在，他仅靠编创业故事，就骗走12名员工的10余万元（约RM66,000）。 不仅如此，郭某甚至一人分饰两角，编造出一个根本不存在的“老板”唐爽，还伪造了一本假存折，骗取小周等人的信任。 31岁的郭某已经不是第一次行骗，他曾在2020年因合同诈骗被判处有期徒刑10个月。目前，郭某已被警方抓获，案件正在办理中。 ▼相关视频 视频来源：微博 网民纷纷表示： ...
两个人能走到“求婚”这个阶段，就证明他们的感情已经坚固到足以共度一生。不过，求婚仪式也有分“Level”，有的情侣怎么简单怎么来，简简单单也能很美好；有的情侣会搞很大排场，浪漫又奢华，注定终生难忘。 台湾一名女子要求男友求婚时要非常隆重和极致的浪漫，不过却踢到铁板，搞到男友要跟她分手！ 这名女子在「匿名公社」投稿表示，自己已经跟男友说了很多次，一生一次的求婚想要浪漫一点的，可以让她感动的那种。 不过，男友却只是在普通餐厅求婚，结果两人就因此争吵。在求婚3天后，男友甚至要求分手！ 女子非常不解，于是寻求网友意见：“我只是要一个求婚仪式错了吗？” 原帖如下?? 男友上星期六跟我求婚了，但只在普通的简餐厅和邀几个比较好的朋友，布置上也只有几颗气球和几束花。 虽然他拿出了一克拉的戒指，但我还是有点不高兴，因为我跟他说过很多次了，一生一次的求婚，我想要浪漫一点的，可以让我感动的那种，至少以后回忆时可以跟孩子说，他爸爸以前对我有多好。 所以，我当下收下戒指没有答应，并要他补我一个盛大的我才会答应。但他却突然翻脸，一直大声吼说他没有钱了，卡也因为买戒指刷爆了，还一直问我到底还想怎样。 当天餐厅人很多，实在是太丢脸了所以我就离开了。后来我有传Line跟他说，我不想怎样，只是想要一个隆重又浪漫的求婚仪式，这是每个女人都希望的吧？ 而且我也不贪心，我不期望他像我闺蜜的老公那样，直接包了间高级餐厅，还有满走廊的玫瑰，我觉得我的要求已经很卑微了。 而且他的薪水不高我也能体谅，只在简餐厅求婚，哪个女人可以接受？ 结果他已读不回2天，今天中午就打来要跟我分手，还要我把戒指还他，你们不觉得他太过份了吗？ 交往2年了他说分就分？到底把我当成什么？我只是要一个求婚仪式错了吗？ 这则投稿引起网民热议，转载到Facebook又爆红，大家纷纷留言： ▼那…记得还戒指噢！ ▼仪式感重要还是感情重要？...
打工做得差被骂能理解，做得太好也会惹老板不爽？ 据《Yahoo！新闻网》报导，一名女子因套用Excel公式只花10分钟就搞定原本需5天的工作，结果这个操作却引起老板不满，直接把她辞退。 一名女大学生日前找到一份10天的办公室短期工作，工作内容分为2部分。 女子第一天上班时就发现其实第一部分的工作只要套Excel格式就能轻松完成。 于是她花了2天想出了公式，第3天到公司教其他人，原本预计要5天才能完成的工作，用原Po的公式10分钟就完成。 正当原Po沾沾自喜自己效率高时，主管却告知她工作会提前结束，原本10天能赚1万台币（约RM1,478）的工作，到了第6天就结束，足足亏了4天的薪水，让原Po超崩溃。 网民随后纷纷留言表示职场就是这样：“拿捏工作进度是很重要的能力，太快或太慢交代都不好”、“太聪明也是一个错误，有时候要适当装傻”。 老板呀老板，太慢又不行，太快又不行，你到底想怎样呢~ 你对这件事又有什么看法呢？欢迎留言分享~ 你还可以阅读：【买家究竟抱着什么心态？?】女子靠卖自己的『原味物品』月入RM44k，Galadai毛、脚皮通通拿来卖！ 照片来源: 今周刊 I 示意图 照片来源: .hk01 I 示意图 照片来源:...
人人都希望一夜暴富，睡醒后银行可以多几个零，但如果这一天真的来到，你又会如何应对呢？ 根据Times Now报道，一名来自智利的男子打开银行户口时，发现公司意外汇入286倍的月薪后，竟火速辞职人间蒸发。 据悉这名男子为智利最大冷盘肉品商，食品工业联盟（Cial）的一名办公室助理，他原本应收到的月薪为50万披索（约RM2,379），结果公司却误汇1亿6359万8851披索（约RM778,481)，等于是提早发了28年的薪水给男子。 起初男子发现此事后，还主动联系公司并答应要归还这笔巨额薪水，然而到了隔天，公司却迟迟未收到钱，打电话给男子也无人接听。 随后男子又再次联系公司表示自己睡迟，待会就会到银行办理退款事项，怎料男子再落下这句话后，就马上在6月2日提交辞呈神隐至今！ 目前，食品工业联盟也就此事展开了法律途径，提告男子挪用公司财产，希望能取回部分资金。公司负责人也强调，若男子愿意主动退还超额的薪金，他们愿意撤销告诉原谅男子。 果然钱的力量不容小觑，一大笔钱在自己的户口，又有谁能做到无动于衷呢？ 你还可以阅读：【想钱想疯了！】大马男子疑似为赢7598万奖金，竟在TOTO博彩店外『摆阵』求财！ 照片来源: Human Resources Online｜示意图 照片来源: Business Standard｜示意图
槟岛的鸽子越来越多，造成环境卫生问题，“粪如雨下”的情况也会导致疾病病菌的传播。槟岛市政厅仅仅在2023年，就捉捕了6000只鸽子，并以焚烧方式处理。 研究鸟类40多年的Salford大学博士黄宏振表示，这种处理方式太“浪费”了，并大胆建议民众：“把这些鸽子煮来吃！” 黄宏振博士接受《光华日报》访问时指出，鸽子与我们平时吃的鸡，其实是属于同样的鸟类。 “因此，如果我们可以开始接受吃鸽子，相信未来槟岛的鸽子也会逐渐减少，因为这些鸽子或会‘出现’在巴刹档口，成为人们餐桌上的美食。” 他解释，鸽子与乌鸦不同，鸽子主要以谷物和米饭为食。即使在垃圾堆中觅食，也只挑选自己喜欢的食物来吃，因此相对来说更加清洁。他建议民众放心食用鸽子，并呼吁市政厅将这些捕获的鸽子开放给民众尝试。 另外，他说很多时候，鸽子是人类喂食而引来的问题，解决问题的源头，就是不要再给它们食物。 这个建议很大胆，换作是你敢吃吗？🌚 你还可以阅读：“我建议为外劳开设妓院！”大马男演员提出大胆建议，网民赞同：但需要过『这一关』！（内附影片） 照片来源: 东方日报 照片来源: 东方日报 照片来源: 星洲日报
中国五一劳动节连假第一天，广东发生一起重大事故。5月1日凌晨2时10分左右，广东梅大高速其中一个路段的路面突然坍塌，导致18辆车辆陷落，目前已酿成19人死亡，约30人受伤，目前还有多人失联。 据《央视新闻》报道，事故发生在广东梅大高速，大埔往福建方向K11+900m（茶阳路段出口方向2公里左右）附近的高速公路，一段路面突然坍塌，导致车辆跌落。据悉，公路塌方路面长约17.9米，面积约184.3平方米。 事发当时，有司机发现不对劲，于是立马停车，并且把后方的车子也拦下来，阻止更严重的悲剧。 现场有人目睹车辆掉落的骇人场景，听着爆炸声，眼泪忍不住往下掉。 万幸在路面塌陷前路过该路段的民众告诉《都市快报》：“一车七个人都在睡觉，突然嘣的一声，车辆失控，我们瞬间清醒，忍不住尖叫，后来停稳后，说后面一个坑，好像好几辆车都被坑搞到失控了，车胎也爆了。” “我们下车想看看其他车什么情况，谁知那时路面已经塌方了，我们过的时候可能路面只是开裂，或者就一些小坑，我们后面的车全部掉进大坑里去了，四、五米的大坑。” 事故发生后，各方迅速展开救援工作，有500多人参与现场救援，包括公安、应急、消防、卫健、交通、矿山救护队等。 警方透露，伤者多数是福建人，部分伤者为附近居民，他们开车途经此地时发生意外，伤情多为骨折、内脏损伤。 根据《新浪热点》报道，一名网友蔡女士称叔叔一家五口经过该路段，车上有两个大人、三个小孩，无论是手机还是电话手表都联系不上。 有工作人员表示现场还在救援，很多车都烧了，根本看不出车牌号，车型也无法认出来。工作人员说，伤者被救援后要核实身份，到时肯定会第一时间主动跟家属联系。 ▼相关影片 影片来源：都市快报丨微博 愿逝者安息，伤者早日康复，希望伤亡别再增加了…… 你还可以阅读：中国大火致39人死！学生受困火场『给妈妈发短信』后失联，生死未卜！（内附影片） 照片来源: 新浪热点 照片来源:...
首相安华于2024年5月1日（劳动节）宣布好消息——各级别公务员将在2024年12月调涨薪水，涨幅超过13%！ 根据《The Star》、《星洲日报》和《光华日报》报道，首相兼财政部长安华透露，这将是公务员有史以来最高的加薪幅度，在这之前公务员的最高薪资涨幅纪录为13%，昌明政府保证这次将超过13%。 首相说，政府将履行承诺，从今年12月实施加薪。据悉，这项调薪将涉及逾RM100亿的拨款。 这12年来，公务员薪金政策都未调涨过，目前公务员的最低薪资约RM1,700，从今年开始，在计入基本薪金与固定津贴之后，公务员总薪资每月将提高至RM2,000。 首相说：“公务员将受到监督，如果他们的工作记录不令人满意，他们将不会获得奖励。” 他敦促私人界跟随政府的脚步，为员工提供加薪。 ▼相关影片 恭喜公务员~希望咱老板们也跟随政府的政策哈~ 你还可以阅读：【别人都成功，只有我失手！】同事用『辞职换加薪』，大马打工人有样学样，老板叫他收皮！ 照片来源: 东方日报 照片来源: CNA丨示意图
你不理财，财不理你！退休后也别挥霍乱花EPF存款，否则再多钱都不够养老！ 近日，一名网友在社交媒体上分享一件发生在朋友身上的真实案例，表示对方在退休后的3年内，就花光了RM700k公积金！ 根据光明日报报道，该网民的朋友工作30年累积了RM700k的EPF存款，却在退休后的36个月内，把巨额存款花光殆尽。这种挥霍无度的行为，最终让自己陷入困境，导致晚年还得继续工作维持生活。 该网友透露，他经常向那位朋友建议要储蓄，不要让孩子来承担父母过度挥霍之后的生活，但朋友根本听不下去。最终，那位朋友不得不在70岁高龄继续工作，因为他背负着信用卡卡债和房贷等重大责任。如今感到后悔莫及，开始责怪子女没有按时给他家用。 对此，该网友劝告大众，表示每个人都必须为自己的人生负责，不应该过度依赖其他家人。毕竟他们也有自己要承担的需求和责任，尤其是那些已经成家的。 他还提到，若想要在退休后过上舒适的生活，那公积金存款至少要有100万令吉，这还不包括未来几年的通货膨胀和生活成本上升。 此外，该网友还建议小孩从小就开始储蓄，养成存钱的好习惯。即便这样不会让你变得富有，但至少要有一些储蓄来度过晚年生活。对于公积金新增第三户头，他也提醒人们不要随便动用里头的钱。 缺乏财务管理的观念，EPF存款可能会在一瞬间挥霍殆尽。好好规划退休的生活费用，别看到有一大笔钱就失去理智乱花哦！ 你还可以阅读：月入RM7000长期抚养爸爸+7兄姐，大马男子不再当“ATM”反被骂吝啬！ 照片来源: 光明日报 照片来源: 123RF | 示意图 照片来源: 123RF | 示意图
ABERFELDY是款经典的高地单一麦芽威士忌，具有标志性的柔和蜜糖果香、温和的香料风味及麦芽底韵。 他们采用优质雪利酒桶和前波旁威士忌酒橡木桶的组合，再加上Pitilie Burn泉水酿造；该区以优质的水源和诱人的黄金而闻名。 ABERFELDY单一麦芽威士忌以精致的顺滑度，和容易入口的特性而闻名，由苏格兰麦芽大麦和较长的发酵时间精心制作而成，是适合干喝或加冰饮用的完美佳酿。 从大麦到瓶装，ABERFELDY都是由屡获殊荣的威士忌酿酒师，以及备受赞誉的麦芽大师Stephanie MacLeod手工制作。 截至2023年，Stephanie MacLeod已连续5年蝉联IWC国际威士忌大赛年度首席调酒师的宝座，也是首位获此殊荣的女性。 ABERFELDY系列共有3种不同风味的威士忌，从12年陈酿的华丽甜美到16年陈酿的美丽复杂，再到21年陈酿的奢华放纵，适合各种场合及搭配，应有尽有，并且已在马来西亚发售。 ABERFELDY 12年陈酿威士忌以蜂蜜味、香料、奶油香草和一丝烟熏味为特色，是威士忌爱好者甚至是威士忌新手的不二之选。 这款威士忌在雪莉、波旁酒、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿，因入口顺滑和易饮的特点，备受非正式聚会场合的欢迎。 ABERFELDY 16年陈酿威士忌是一款美丽而复杂的威士忌，具有美妙的蜂蜜、香料、水果蛋糕和黑巧克力味。 它是在雪莉、奥罗索、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿，非常适合在庆祝周年纪念时享用，是一份值得回味和珍藏的永恒礼物。 ABERFELDY 21年陈酿威士忌具有石楠蜜、奶油夏威夷果、干果和烤椰子的味道；在雪莉、波旁酒、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿，尽显奢华，适合你在纪念重大成就时细细品尝。 它体现了最优质的奢华，是纪念重大成就的无与伦比之选。...
我们都知道 “规律运动是健康生活的必要条件”，无论是跑步、游泳、在瑜伽垫上寻找禅意或是进行其他运动，体能锻炼不仅是兴趣或好玩，而是会改变健康的要素，从降低患病风险到改善大脑健康，提升集中注意力，并且带来良好感觉，让您以积极状态度过一天。 然而，许多人并没有达到应有的运动量和目标。马来西亚统计局（Deparment of Statistics Malaysia）的一项调查显示，我国只有53.9%的人至少维持一项运动以保持身体健康。专家声称，这样的运动量和运动水平，仍不足以从中得到真正及全面好处。 世界卫生组织（WHO）建议，每周至少需要150至300分钟的中度运动，或是75至150分钟的高强度有氧运动。换言之，每周必须运动5天，每日至少需运动30分钟。 那么，为何多数人依然疏于运动？究竟是因为忙于生活或是为不常运动找藉口？“我太累了”、“我没有时间” 或 “我工作太忙了” —— 是否经常听到这些话，或是常说这些话？即使被指责找藉口，又是否有错？ 或许，是时候改变或换一种说辞了！倘若本身认为健康很重要，而不断找藉口无助于健康。想要真正体会运动对健康的好处，必须赶紧行动，系上运动鞋带，开始运动！ 以下列出一些疏于运动的常见藉口及克服方法： 1.“我没有时间做更多的事/其他的事” 是时候摒弃这个最常见的老掉牙藉口了！解决方案？—— 与其寻找时间，不如主动腾出时间，提前规划锻炼计划、查看日程安排、挤出空档，在这段时间安排锻炼，或是尝试透过分散工作或任务的方式，比如分散到一天或一周，重新安排日程，以腾出更多的空余时间。 另外，也可根据忙碌的个人生活模式，规划适合的短时间、高强度运动。这些不需要耗费很多时间，但若能配合健康饮食，则可取得更好效果。 2.“前一天已经进行锻炼，现在全身很酸痛” 许多人都有过这样的经历——剧烈运动之后，犹如感觉不到手臂和腿是属于自己身体的一部分。不过，这并不是完全不运动的理由。事实上，步行或游泳等比较轻松、积极的恢复性运动，可帮助缓解肌肉酸痛。您也可以改变锻炼方法，比如锻炼之前还未涉及到的肌肉群。 ...
改编自余儿原著小说《九龙城寨之围城》，港产小说漫画动作巨献电影《九龙城寨之围城》 将在2024年5月1日劳动节全马戏院上映！ 《九龙城寨之围城》 由庄澄、叶伟信监制，郑保瑞执导，谷垣健治动作指导，欧健儿、陈大力、岑君茜、黎俊编剧，麦国强任美术设计。 古天乐、林峰、刘俊谦、伍允龙、胡子彤、张文杰领衔主演，任贤齐、黄德斌、廖子妤、朱柏康及蔡思韵主演，洪金宝友情主演，强大的幕后团队和演技派主演联手，要让观众欣赏这部充满香港80年代特色的动作电影。 电影以九龙城寨作背景，讲述80年代年轻人成长的故事，是集友情、师徒情的热血作品，同时能让观众通过电影走进旧香港的城市景况。 剧情讲述落难青年陈洛军（林峰饰）误闯城寨，赫然发现城寨内乱中有序。之后，他更在城寨内更结识了一众好兄弟：信一（刘俊谦饰）、十二少（胡子彤饰）、四仔（张文杰饰）等。兄弟们以龙卷风（古天乐饰）马首是瞻，奋力抵抗恶势力大老板的入侵，展开连番恶斗，誓死保卫城寨这个安身之地。 电影《城寨之围城》除了邀请黄金阵容拼凑出台前幕后精英团队，还以巨细腻搭建重现了80年代“三不管”九龙城寨的独特景色。 想感受电影紧张刺激的节奏、欣赏精彩武打动作情节、华丽细致又充满香港回忆的场景以及忠于原著的角色，大家就一定要在5月1日去到戏院支持这部电影啦！ 照片来源: Infinity Entertainment Marketing MY提供 照片来源: Infinity Entertainment Marketing MY提供 照片来源: Infinity...
「全能天王」周汤豪在2024年4月6日去到新加坡为《REALIVE巡演》开唱，粉丝嗨得超尽兴，而周汤豪也罕见在现场流下男儿泪。 演出会主题REALIVE顾名思义指 “从然新生“，意味着一切的终结都能迎来新的开始。周汤豪不仅担任此次巡演的创意总监，还负责视觉统筹、造型和舞台设计，为歌迷们呈现了前所未有的视听盛宴。 演唱会拉开序幕时，周汤豪身穿黑色运动风的服装上台，随着《GOOD LIFE》的前奏一下，气氛一下子就被点燃，现场荧光棒在人群中挥舞，让气氛更加热烈，两位男舞者的加入也为演出增添了不少色彩，让歌迷们沉浸其中。 开场一连串的舞曲《SNG》、《All these girl》、《I Go》、《Level Up》等，更将气氛推向高潮，台下的尖叫声此起彼伏。周汤豪表示，距离上次的个人演唱会已是七年前，他也一直很期待这次能来到新加坡，所以这次的演出绝对是毫无保留的「No Hold Back」。 在演唱会上，周汤豪还演唱了新歌《I know I can》，这首歌是周汤豪根据自己的亲身经历所创作出来的一首歌。歌词里提到「上天给我机会，扛得住就算等待，把目标放得远，我这条灵魂不卖」，凸显了他这演艺路的不屈不挠的精神，柔和温暖的橘光打在舞台，更加彰显了这首歌背后的故事。 此外，歌曲《I’m the man》是周汤豪在「中国新说唱」上所表演过的歌曲，他的饶舌神功不在话下，而精彩的表演也将现场气氛推至巅峰。 《I’m the...
时隔七年，「全能天王」周汤豪（NICKTHEREAL）再度来马开演唱会了！ 周汤豪「REALIVE」巡回演唱会吉隆坡站即将于2024年4月13日，在Zepp KL隆重引爆，这场演唱会把亚洲最盛大的移动Party从台北搬到新马，要让大马粉丝一起嗨翻全场。 此外，周汤豪还是这次演唱会的创意总监、视觉统筹、造型与舞台设计等，势必要为粉丝们献上一场精彩绝伦的演唱会。 「REALIVE」演唱会被誉为「一辈子一定要朝圣的演唱会」，同时完整呈现了周汤豪对时尚品味的极致追求，呼应他「潮流指标」的封号。 另外，REALIVE演唱会的舞台十分绚丽，还荣获「亚洲三大设计奖」之一K DESIGN AWARD金奖以及「2023 DFA亚洲最具影响力设计奖」。这也证明周汤豪美学屡受国际瞩目与肯定，且一定会为粉丝们带来一场极具颠覆性的感官震撼。 这次的演唱会不仅是周汤豪第二次来到新马举办个人演唱会，更是他对粉丝的一份真挚回馈，为了这次的东南亚巡演，周汤豪还勤奋练唱和锻鍊身体，希望为粉丝们呈现最完美的音乐飨宴。 回顾七年前的「帅到分手 NICKTHEREAL Party Tour」，新马站票房惊艳，VIP门票更是一扫而空，当时，周汤豪身兼创意总监，所有设计由他操刀，完美呈现出周汤豪独特的风格，给予粉丝满满的诚意。 2023年10月，周汤豪受邀到新加坡「One Love Asia Festival...
⌈斜杠青年⌋是近年来备受瞩目的族群，指那些不再满足于单一职业生活方式，而选择拥有多重职业和身份的年轻人。 然而，在另一派人眼里看来，”斜杠青年”并非是褒义词，他们认为这类人就是什么都涉猎一点，但是干什么都不专，导致什么事都做不成。 你对他们有什么看法呢？ ▼▼▼好康推荐给斜杠青年！▼▼▼ 如果你也想要一个无需费时费力的网站建设方案，那就来试试Odoo吧！ 免费、简单、快速！无需编写代码，轻松定制你的网站！ 点击链接立即体验： 🔗 https://www.odoo.com/r/ZNTr #NOODOU #Odoo
农历新年是华人一年当中最重视的节日，肯定要遵守那些大大小小的过年禁忌习俗啦！ 但对和我们同住一个屋檐下的友族来说，他们是否了解华人新年的禁忌呢？ 00:00 Intro 00:25 对农历新年的印象 01:08 出嫁女儿初一不能回娘家 02:37 新年不能煮“新米” 03:30 新年不能吃药 04:22 年初一不能吃粥 05:32 新年不能睡午觉 06:46 年初一不能洗头和洗衣服 07:25 忌被人从口袋掏取物件 08:00 出乎意料的禁忌 09:06 对华人新年禁忌的看法...
「忠、正、毅、勇、智、诚、和、礼」 狮艺八德是萧斐弘师傅一直向弟子们提倡的理念， 他觉得舞狮不仅是技艺，更是千年中华文化的传承， 需融合八德方能展现出真正的精湛技艺和文化内涵。 舞狮对萧师傅来说就像是生命中无法割舍的一部分， 萧师傅原本从事农业，因一次意外被虎头蜂蛰致生命危险，才下定决心转行， 靠着自己的摸索和努力坚持到今天的万胜行狮头制作坊。 萧师傅认为舞狮是绝对不会失传的， 现今依旧有很多年轻的血液在注入， 舞狮教学也逐渐转型，用着年轻人更能接受的方式继续传授下去。
每逢佳节的到来，大家都在放假，他们却在默默的工作。 服务业者，拿着不太理想工资，具备强大心脏面对奥客攻击，每天过着超时的工作时间，不开心也要强颜微笑面对顾客。 在这微笑行业的背后隐藏着多少他们的辛酸血泪呢？
