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你身边有没有一位不喜欢save别人电话号码的朋友呢？ 近日，大马有一位网友在脸书投稿po文，表示自己发现了朋友没有save自己的电话号码，而他 / 她也因此感到失落。 ?原文如下： 你们有没有朋友不会save你为contact的？ 我有个朋友，之前因为有WhatsApp group要加我进（他是admin），很明显需要从contact list add member吧！ 而且刚好他add我的时候我看到他的status那些，过后几分钟又看不到了…… 可是，有一天presentation他share screen不小心给我看到他的chat没有save我为contact… 其实我也不是很在意啦，过后又有group需要他加我进，可是这次他直接send link来，很明显他没save我号码咯！ 我奇怪的是，为什么他头头要save我号码加我进group，可是过后又delete掉？ 我是有点失落啦，毕竟在我心目中我们可以算好朋友了，难道我连上你的contact list的资格都没有吗？ 我是不是病了？ ...
新冠疫情重创我国的经济，随着失业率的上升，也越来越多人面临着三餐不继的烦恼。 根据星洲日报报导，1名来自森美兰州的20岁印裔男子R.Praviin设立了两个食物银行，主要目的就是为了帮助贫困家庭解决一日三餐的问题。据了解，R.Praviin早在2017年就发起了食物库计划，当时的他只是一名初中三学生！ R.Praviin透露，上学时，爸爸每周会给他RM20作为零用钱，而他会将其中的RM13存起来用于慈善。每个月可以存到RM100-RM200之间，当时他的能力只能帮助到10个贫困家庭。 为了帮助更多的人以及筹集更多的资金，R.Praviin还曾经到洗车中心打工。他说道： “当时我无法大规模帮助贫困人家，只能在能力范围内让Port Dickson没有人挨饿。我热爱帮助他人，我的梦想是让Port Dickson成为没有人挨饿的地方。” 目前，R.Praviin已经成功设立了两间食物银行，分别在Teluk Kemang以及Taman Pinji Mewah。 需要注意的是，R.Praviin是在父亲的冷气维修店工作，月薪只有RM1,000，但他会将其中的RM400拨出作为食物库的基金。 在这则新闻传出以后，不少网民都为R.Praviin的行为竖起大拇指，希望他继续努力，也祝福他在未来越来越好。 最后，不得不为这名印裔青年的无私付出鼓掌。 有兴趣赞助食物银行的朋友，也可以致电017-3234033，让我们一起打造一个更美好的社会吧！ 你还可以阅读：【超心疼！?】小兄妹蹲坐在路边没饭吃，大马情侣打包KFC+捐钱为他们送暖！（内附视频） 照片来源: sinchew 照片来源: sinchew
网络购物越来越方便，只需要在手机上按一下就能买到日常杂货。尤其是MCO时期，越来越多大马人都选择网购省去麻烦，农历新年办年货也无需出门了，多方便啊！ 不仅如此，网购有时候还会给你带来一点“小惊喜”！大马一名女子Joanna Loh网购时意外捡到宝，原本只购买一箱可乐，结果收到的是Tiger。于是她将这件事分享至Facebook，没想到引起热议瞬间爆红！ Joanna在帖文中写道：“是想怎样啊 我买可乐你送老虎给我 ？？！”，并附上购买可乐时的截图，以及货不对版的Tiger。 只见Joanna花了RM19.88购买一箱24罐的可口可乐，然而对方却送来一箱24罐的Tiger啤酒。据悉，Tiger啤酒价值大约RM130。这次她以不到RM20的价钱“买到”啤酒，等于一罐才RM0.83而已，足足赚了RM110！ 然而，Joanna也说，该网站客服已经联络她，确认是否送错商品，惟不清楚后续处理如何。 这样的乌龙事件让Joanna感到意外，也引起4000多名网友转发，大部分人都表示楼主这次赚翻了！ ▼外表是老虎，其实是可乐xD ▼还有人直接跟楼主下订单? ▼应该是员工搞错了~ ▼遇到同样问题，在线求解。 原本买可乐，结果送来Tiger！虽然只是摆了个乌龙，但也给大家增添了不少笑料，在艰难时期轻松一下也无妨。提前祝大家新年快乐，一起红红火火吧??? **感谢Joanna...
马来西亚的新冠疫情局势依然非常严峻，单日确诊人数连续多日突破四位数，而且医疗卫生系统已经濒临崩溃，前线医护人员每天都在与病毒抗争忙得不可开交，有的甚至连休息时间也没有。 日前，大马人民社警协会主席关志庭（马铃薯叔叔）在脸书发文招募义工，该Po文呼吁志愿人士参与前线的防疫工作，为国家贡献一份力量，同时减轻医护人员的负担，为他们争取休息时间。 有关帖文在网上获得不错的回响，许多网民都留言表示愿意为自己的国家贡献一份力量，齐心抗疫。 其中，一名女网友在看到马铃薯叔叔的帖文后立即报名参加，而且立马就获得有关当局的联系。近日，她在脸书上发文详细地分享了报名成为义工的8个简单步骤，她呼吁大家一起踊跃参加，为抗疫出一份力。 1. 你可以点击这里报名参加，可以根据个人意愿选择工作事项，也可以选择到较为靠近的工作地点服务。 2. 填完表格后，会有相关人士通过WhatsApp联络你，然后会将你添加进一个义工群组。 3. 你需要与相关单位进行一次线上会面，主要是告诉你一些需要注意的事项。 4. 没有任何问题的话就可以签署同意书。必须自备饮食和交通，没有任何津贴。 5. 到相关工作地点报到，负责人会先了解你的背景和意愿，然后才会分派你到所需的中心。 6. 你需要进行一次Swab Test，以确保自己不是感染者。 7. 你会被派到特定的工作地点，与中心负责人接洽，并安排工作需要。 8. 开始工作！ ...
原来，再长久、再深的友情，也如此不堪一击。 一名女子在网上吐槽“前闺蜜”，10年的友情，就因一个几年感情的男友而绝交，让她觉得很心寒。 她和闺蜜是很要好的朋友，经常吵架又和好，反反复复不知多少回合了。不过，她自认对闺蜜不薄。 只要是她有的东西，不管多贵多名牌，她都会买多一个送闺蜜。知道闺蜜没钱，她会常常约她出去吃饭，然后她自掏腰包付钱。 每次吵架大概一年以上没联络，她都会厚着脸皮去闺蜜家找她，最后又和好。然而，最后一次吵架，再也没和好。 那次吵架只因为闺蜜去男友家乡找男友，结果两人吵架时，男方竟然在人生地不熟的地方将闺蜜赶下车，还用三字经辱骂她！ 身为好朋友的她，当然气不过啊！直接找闺蜜男友呛声回怼三字经！就这样，她和闺蜜因为这件事吵架。闺蜜要她去跟男友道歉，她做不到，也不想这么做，所以之后也没再联络。 她也因为这件事彻底清醒了，原来10年的友情，比不过几年的爱情。从吵架失联到现在，已经两年多。她已看破，也不想再回去挽回这段友情。 ▼原文 闺蜜把爱情看得比友情重要，10年的友情对她来说，或许也只是个数字。 你有经历过哪种闺蜜撕逼呢？赶快留言和我们分享~ 你还可以阅读：【以为是闺蜜，其实是工具】闺蜜借电脑忘记Log Out，女子揭发3人的『假面友谊』！ 照片来源: wattpad | 示意图 照片来源: weheartit...
Facebook旗下的WhatsApp宣布更新隐私条款，要求用户与Facebook共享数据后，引起不少用户大感不满。诸多用户认为自己没有了隐私，纷纷弃用WhatsApp而转去其他社交Apps比如Telegram。 不过，如果转去用Telegram的话，那么现有的WhatsApp聊天记录怎么办呢？别担心，现在小编来分享一下把聊天记录WhatsApp“搬家”到Telegram去的教程。根据9to5mac的报道，Telegram最近推出WhatsApp对话汇入功能，让转台更轻松！ Telegram的7.4版本更新中，让用户可以把WhatsApp、Line和KakaoTalk等聊天App里的聊天记录汇入到Telegram。 操作方法： 1）按下对方的名字或群组名字。 2）选择汇出对话。 3）Telegram会把聊天记录制作成压缩档。 4）现有的聊天记录将会出现在Telegram。 影片来源：Telegram 影片来源：Telegram 这方法操作起来非常简单，想要从WhatsApp弃坑并过档Telegram的朋友们，不妨试试看吧~ 你还可以阅读：【小黄人KO了Maxis！】Speedtest 报告：Digi成全马网速最快的电讯公司，网速最快的城市竟不是KL！ 照片来源: 9to5mac 照片来源: 9to5mac...
相信大家都有不小心经历过出门买东西，忘记带钱包的窘境，当下站在柜台付不出钱的那刻，真的只想找地洞钻进去…… 但也不是所有忘带钱包出门的经历，都是那么糗的。近日就有名女网友在Facebook上分享，自己在不久前到Kampung Baru Subang的某间茶室，买了两份鸡饭才发现忘记带钱，但却让她遇到了好人好事。 据说，当时老板娘一边打包一边跟网友说一共RM13准备收钱时，网友就翻开包包，开始找钱包，结果左翻右翻都找不到。 老板娘见状，不仅没有臭脸，还主动问网友说「是不是没带钱包？明天再来给钱就好了」，女网友当下还不放弃，继续回到车上找，最后真的确定没带钱包，才到回档口向老板娘拿银行户口，打算汇款付钱。 ［文长慎入］故事要从昨天说起昨天（21/1/2021）中午去了sungai… Posted by Caren Yoong on Friday, January 22, 2021 不料老板娘也忘记银行户口了，还笑笑对网友说「我女儿跟你一样常常忘东忘西，你明天再来付钱就好了」，可是女网友碍于不住那附近，就跟老板娘说自己不会常来，结果老板娘还不介意，大方对她说「那你有来的时候再过来付钱好了，饭你先拿去吃」！ 女网友听后当下一阵暖意涌上心头，于是翻出了名片给老板娘，要老板娘女儿联络她，好让她可以转账付钱，结果老板娘也不要收下名片，当下由于网友赶时间，就拿着鸡饭上车了。然后在女网友准备开车时，老板娘跑了过来，问她「你没带钱包对吗？」，女网友回说「是的」，然后竟见老板娘拿出RM20给她，接着担心她说「你没带钱，等下要买茶，买东西没钱怎么办」。 那一刻网友真的懵了，她也没想到老板娘会反过来担心她没钱用，但事后还是感动地回拒了老板娘的好意。隔天网友当然按照约定，回到茶餐室找老板娘还钱，还点了一份鸡饭跟老板娘聊天，之后邀请老板娘合照时，老板娘还笑说「拍照？不要啦，我酱丑」，非常可爱。不过最后网友还是成功和老板娘合照了！...
世界之大无奇不有，现在不仅当员工难，当老板也不简单，分分钟打工仔比老板还要大牌！除了可能会被应征者骂番薯之外，还会遇到下面这种让人一脸懵逼的奇葩面试者。 大马网友Chernyet Wong转载一则WhatsApp截图，在Facebook引起疯传。仔细一看是一名地产公司行政人员和求职者的对话，内容却无比奇葩！ 原贴主Yen Nee是一名行政人员，她通过讯息联络应征者，通知线上面试的时间以及网址。 然而，他直接回了一个“你谁”，但Yen Nee依然有礼貌有耐心地表明自己的身份。 重头戏来了，这应征者说下午3点不得空面试，要求对方换去傍晚7点。 于是，行政人员好声好气地回复：“我会尽力安排。” 结果，这奇葩的求职者竞说：“尽力？那好，我不需要这份工作了，谢谢。” 莫名其妙、嚣张又霸气的回复让Yen Nee超级傻眼，无奈把对话记录放上网，并配文感叹：“现在的年轻人好有性格” 现在的年轻人好有性格☹️ Posted by Yen Nee on Wednesday, January 20,...
新冠肺炎疫苗不久后将要在大马面世了，卫生部目前也正在招募3,000名健康的志愿者，参与最后阶段的新冠疫苗试验。 根据卫生部在Facebook上所发布的贴文来看，有兴趣参与试验的志愿者，可事先打电话、WhatsApp或发送email到卫生部所指示的医院。 参与新冠肺炎疫苗试验的医院有Hospital Sungai Buloh、Hospital Ampang、Hospital Raja Permaisuri Bainun、Hospital Taiping、Hospital Pulau Pinang、Hospital Seberang Jaya、Hospital Sultanah Bahiyah、Hospital Sultan Abdul Halim、Hospital Umum Kuching。 The first...
我国一名留台生于昨天（1月14日）被朋友发现在住处上吊自杀，享年24岁。 死者名为陈志泓，来自丽雅花园（Taman Ria）。他生前曾是Sungai Petani新民独中的学生，毕业之后到台湾玄奘大学就读，今年已迈入第5年。 根据星洲日报报导，死者生前有和朋友一起经营YouTube频道，因此共用同一个Facebook帐号，也持有账号密码。 据了解，死者友人登入共用的Facebook帐号时，突然收到死者生前写给自己的告别遗言。他很担心也很着急，马上询问其他朋友，并且联络教官一起前往死者的住处查看。 遗憾的是，当大家赶到时，死者已经上吊自尽，身体僵硬，也没了心跳…… 死者生前最后一个YouTube影片，是关于和朋友在台湾跨年的体验Vlog。一切看起来都很正常，没有察觉任何自杀征兆。 事发后，玄奘大学已经发出信函给死者母亲，以便能顺利入境处理死者的后事。 愿死者安息。 你还可以阅读：【求婚照变最后的合照?】求婚成功太兴奋下水玩，男子5分钟之后再也没有回来！ 照片来源: 星洲日报 照片来源: 光华日报 | 示意图 照片来源: 诗华日报
不少大马年轻人在大学毕业后，都会离乡背井去到吉隆坡工作。 然而，现代年轻人都非常讲究“Work-Life Balance（工作生活平衡）”的生活，如果想要过上这样的生活，那么吉打或许更加适合你！ 根据《New Straits Times》报道，几名在吉打州的年轻专业人士，包括兽医、律师和公务员，都强调他们在吉打找到了工作和个人生活完美结合的平衡点，也为此感到知足和快乐。 在吉打Jitra工作的26岁兽医Dr Hazman Mustaffer指出，比在其他州属，他在吉打工作的压力更低，且称当地的工作文化很不错。 “这里的工作环境很好。我获得了充足的休假日、良好的职业发展和不错的薪水。” 26岁的修车店经理Anas Ayub说，他对自己在吉打州汽车行业的职业发展机会感到满意，年轻员工想在这里工作晋升，也不会遇到障碍。 “感谢上苍，我根据自己的经验和资历，获得了合理的晋升。” “我参加了一些课程，以增加获得更高职位的晋升机会。” 尽管他的工作场所存在风险，但他对其工作场所优先考虑员工安全的措施及政策表示满意。 28岁的律师Sheshalini Ramesh指出，尽管她的工作充满挑战，但她对工作的灵活性感到满意。 “友好的工作环境让员工能在没有压力的情况下工作。其措施也应该被推广至其他的工作领域。” 25岁的英文老师则认为，吉打州教师的薪水合理，因为这里的生活成本低，“还可以更好，但我对我的工作感到满意。” 28岁的公务员Mohammad...
谁说TikTok是年轻人的玩意儿？ 大马一名50岁妇女Elya Sudirman就是通过TikTok认识了她27岁丈夫Mohamad Aizat Aiman Halim，尽管相差23岁，但两人情投意合，认识不到1年就结婚了！ 根据《Sinar Harian》报道，Elya是于去年（2023年）结婚，当时她49岁，丈夫则是26岁。 与前夫育有4名孩子的Elya说，她从没想过她的第一段婚姻以离婚告终之后，还能再次遇到良缘。 “我们认识不到1年，就直接办婚礼了。我和丈夫是于2023年11月12日，在柔佛Pontian完婚。” 她坦言，因为两人年龄差的关系，她的家人并不太赞同他们的婚事。 “当时我家人并不是很高兴，尤其是我哥，因为我们相差23岁，所以他们对这桩婚事没有信心。” 对此，她的丈夫为了获取她家人的认可，特地从吉打跑来柔佛，最后她的家人被丈夫的诚意所打动，接受了他。 而丈夫的家人方面，则都欣然接受，完全没反对他们在一起。她也补充，她的4名孩子也都尊重她再婚的选择。 来自柔佛Pontian的Elya婚后，搬到位于吉打Sik的公婆家生活。 Elya目前在家当家庭主妇，丈夫则是一名罗里司机。她表示，她跟年轻丈夫结婚将近1年，生活非常幸福，因为两人互相信任，互相包容。 “如果有问题就应该直接说出来，不要隐瞒。” 实际上，Elya几个月前就曾在网上发布自己的婚纱照，没想到相关照片/影片再次被疯传。她称，尽管网民的反应各有不同，但她仍以开放的心态接受一切言论，同时也感谢那些给予她和丈夫祝福的人。 年龄不是问题，TikTok拉近距离~ 这两人就证实了，岁数差距再大，也能好好相爱及相处。...
打工人不容易！ 根据《中国报》报道，大马一名医生Ahmad Samhan在Facebook分享他看诊时遇得到一名可怜的打工人病患，该名病患想要请两天病假，申诉自己“真的好累”，让医生也忍不住心酸，劝大家不要为了工作搞坏身体。 这名病患大约30岁左右，身体虚弱、肩膀下垂，眼睛下方挂着厚厚的黑眼圈。医生问她哪里不舒服，没想到她就开始流泪，对医生说：“我好累……” 这名病患说自己在公司工作5年，她是公司唯一的员工，因此什么工作都要包山包海：“行政是我、会计也是我、私人助理是我，我什么都要做。” 女子说，自己是一名单亲妈妈，拥有两个孩子，她的工作非常忙碌，每天忙到身心俱疲，甚至每天早上都忙到呕吐，开始失去胃口。 不仅如此，她甚至试过忙到晕倒，但没人发现。醒来之后，她想请半天假期，但没被接受，还是得继续工作。 女子一边诉说自己的故事，一边擦掉眼角的泪水，医生不忍心，询问：“现在还是这样吗？” 女子说，虽然现在她已经好转，不再像以前那样呕吐了，但她感觉身体很累，可是晚上又睡不着。 医生建议她要有足够的休息，因为这不仅仅是身体上的累，还会影响精神上健康。 他请这名女子扪心自问，接下来5年、10年，还想待在同一间公司吗？他促请女子为了自己，应该好好考虑换工作。 另外，医生说他的诊所也曾接过这种病例，而且不是一两次而已，所以他促请雇主们要留意员工的心理健康，并劝告员工不要逃避跟雇主沟通，一定要表达自己内心的想法。 “每个问题都有一个解决方案，我们需要工作来谋生，但身体也需要休息的权利。” 这则帖文随即引起网民热议，转发超过1,200多次。Ahmad透露，自己也给女子放了两天病假，请她好好休息。 休息是为了走更长远的路，照顾好自己，才有力气去拼搏。遇到这种Toxic公司，还是赶紧跑吧！ 你还可以阅读：【是在Stress什么？🌚】大马Intern每天在公司煲剧，给她工作就突然MC！妈妈：她压力到发烧！ 照片来源: 123RF丨示意图 照片来源: 123RF丨示意图...
听不到闹钟声响？那可能不是你的问题，而是手机的问题！ 根据《BBC》和《Anima》报道，最近不少iPhone用户投诉面临着“手机闹钟没响”的问题，有网民表示自己在手机里设定了4组闹钟，但闹钟却没响起；还有不少人抱怨，指手机闹铃没有声响，只有荧幕亮起。 很多人原本以为是自己没听到闹钟，所以才导致上班、上课迟到，随着苦主越来越多，才知道可能不是自己的问题，而是iPhone出包啦！ 《华尔街日报》科技记者Joanna Stern发文表示，苹果已经意识到闹钟无法正常播放预期声音的问题，并且正在“紧急研究解决方案”。 Today Show called me last night and said iPhone alarms aren't working! I hadn't heard that but Apple...
人有需求很正常，但公然满足自己的需求，那就准备被警察逮捕吧！ 根据《星洲日报》和《Harian Metro》报道，一名全裸男子日前竟然在大庭广众下自慰，有人将该画面拍了下来，影片在网上曝光后疯传。 Brickfields警区主任Ku Mashariman Ku Mahmood指出，该56秒的影片是于2024年5月1日凌晨12点54分开始，在社交媒体X上流传。 警方指出，此事相信是在雪州Bandar Baru Sri Petaling，Jalan Radin Bagus 1 附近的一家公司外发生。 警方正在追查影片中男子的身份，以进一步助查此事。此外，警方目前援引刑事法典第509（侮辱他人贞洁）条文以及1955年微型罪案法令第14条文展开调查。 他呼吁民众勿对此事做任何揣测，同时促请知情者致电03-22979222联络Brickfields警局热线，或者03-21159999吉隆坡警察热线，或者临近警局提供情报。 影片链接：https://t.me/follownoodou 影片链接：https://t.me/follownoodou 影片链接：https://t.me/follownoodou ...
兜兜转转还是一家人！ 根据《The Times of India》和《8视界新闻网》报道，印度Bihar一名45岁男子Sikandar Yadav育有2名孩子，他的妻子过世后，他就跟岳父Dileshwar Darve和55岁岳母Geeta Devi同住。 万万没想到，Sikandar竟然和岳母感情越来越亲密，最后还日久生情了，秘密搞在一起。 同住一屋檐下的岳父对两人的关系起疑，暗中调查他们，发现了两人的“不伦恋”，并且告上村务委员会。 女婿也是很刚，竟然在村委会和村民面前坦白了他对岳母的感情，更令众人跌破眼镜的是，岳父的态度从强硬反对，直接来个180度大转变，选择原谅，放手成全妻子和女婿。 更扯的是，岳父甚至为两人安排婚礼，让他们在众多村民的见证下结为连理。女婿在岳母额头点上朱砂的画面引发热烈讨论，网民都对此咋舌。 ▼相关影片 Son In Law Sikandar Yadav married Mother In...
ABERFELDY是款经典的高地单一麦芽威士忌，具有标志性的柔和蜜糖果香、温和的香料风味及麦芽底韵。 他们采用优质雪利酒桶和前波旁威士忌酒橡木桶的组合，再加上Pitilie Burn泉水酿造；该区以优质的水源和诱人的黄金而闻名。 ABERFELDY单一麦芽威士忌以精致的顺滑度，和容易入口的特性而闻名，由苏格兰麦芽大麦和较长的发酵时间精心制作而成，是适合干喝或加冰饮用的完美佳酿。 从大麦到瓶装，ABERFELDY都是由屡获殊荣的威士忌酿酒师，以及备受赞誉的麦芽大师Stephanie MacLeod手工制作。 截至2023年，Stephanie MacLeod已连续5年蝉联IWC国际威士忌大赛年度首席调酒师的宝座，也是首位获此殊荣的女性。 ABERFELDY系列共有3种不同风味的威士忌，从12年陈酿的华丽甜美到16年陈酿的美丽复杂，再到21年陈酿的奢华放纵，适合各种场合及搭配，应有尽有，并且已在马来西亚发售。 ABERFELDY 12年陈酿威士忌以蜂蜜味、香料、奶油香草和一丝烟熏味为特色，是威士忌爱好者甚至是威士忌新手的不二之选。 这款威士忌在雪莉、波旁酒、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿，因入口顺滑和易饮的特点，备受非正式聚会场合的欢迎。 ABERFELDY 16年陈酿威士忌是一款美丽而复杂的威士忌，具有美妙的蜂蜜、香料、水果蛋糕和黑巧克力味。 它是在雪莉、奥罗索、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿，非常适合在庆祝周年纪念时享用，是一份值得回味和珍藏的永恒礼物。 ABERFELDY 21年陈酿威士忌具有石楠蜜、奶油夏威夷果、干果和烤椰子的味道；在雪莉、波旁酒、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿，尽显奢华，适合你在纪念重大成就时细细品尝。 它体现了最优质的奢华，是纪念重大成就的无与伦比之选。...
我们都知道 “规律运动是健康生活的必要条件”，无论是跑步、游泳、在瑜伽垫上寻找禅意或是进行其他运动，体能锻炼不仅是兴趣或好玩，而是会改变健康的要素，从降低患病风险到改善大脑健康，提升集中注意力，并且带来良好感觉，让您以积极状态度过一天。 然而，许多人并没有达到应有的运动量和目标。马来西亚统计局（Deparment of Statistics Malaysia）的一项调查显示，我国只有53.9%的人至少维持一项运动以保持身体健康。专家声称，这样的运动量和运动水平，仍不足以从中得到真正及全面好处。 世界卫生组织（WHO）建议，每周至少需要150至300分钟的中度运动，或是75至150分钟的高强度有氧运动。换言之，每周必须运动5天，每日至少需运动30分钟。 那么，为何多数人依然疏于运动？究竟是因为忙于生活或是为不常运动找藉口？“我太累了”、“我没有时间” 或 “我工作太忙了” —— 是否经常听到这些话，或是常说这些话？即使被指责找藉口，又是否有错？ 或许，是时候改变或换一种说辞了！倘若本身认为健康很重要，而不断找藉口无助于健康。想要真正体会运动对健康的好处，必须赶紧行动，系上运动鞋带，开始运动！ 以下列出一些疏于运动的常见藉口及克服方法： 1.“我没有时间做更多的事/其他的事” 是时候摒弃这个最常见的老掉牙藉口了！解决方案？—— 与其寻找时间，不如主动腾出时间，提前规划锻炼计划、查看日程安排、挤出空档，在这段时间安排锻炼，或是尝试透过分散工作或任务的方式，比如分散到一天或一周，重新安排日程，以腾出更多的空余时间。 另外，也可根据忙碌的个人生活模式，规划适合的短时间、高强度运动。这些不需要耗费很多时间，但若能配合健康饮食，则可取得更好效果。 2.“前一天已经进行锻炼，现在全身很酸痛” 许多人都有过这样的经历——剧烈运动之后，犹如感觉不到手臂和腿是属于自己身体的一部分。不过，这并不是完全不运动的理由。事实上，步行或游泳等比较轻松、积极的恢复性运动，可帮助缓解肌肉酸痛。您也可以改变锻炼方法，比如锻炼之前还未涉及到的肌肉群。 ...
改编自余儿原著小说《九龙城寨之围城》，港产小说漫画动作巨献电影《九龙城寨之围城》 将在2024年5月1日劳动节全马戏院上映！ 《九龙城寨之围城》 由庄澄、叶伟信监制，郑保瑞执导，谷垣健治动作指导，欧健儿、陈大力、岑君茜、黎俊编剧，麦国强任美术设计。 古天乐、林峰、刘俊谦、伍允龙、胡子彤、张文杰领衔主演，任贤齐、黄德斌、廖子妤、朱柏康及蔡思韵主演，洪金宝友情主演，强大的幕后团队和演技派主演联手，要让观众欣赏这部充满香港80年代特色的动作电影。 电影以九龙城寨作背景，讲述80年代年轻人成长的故事，是集友情、师徒情的热血作品，同时能让观众通过电影走进旧香港的城市景况。 剧情讲述落难青年陈洛军（林峰饰）误闯城寨，赫然发现城寨内乱中有序。之后，他更在城寨内更结识了一众好兄弟：信一（刘俊谦饰）、十二少（胡子彤饰）、四仔（张文杰饰）等。兄弟们以龙卷风（古天乐饰）马首是瞻，奋力抵抗恶势力大老板的入侵，展开连番恶斗，誓死保卫城寨这个安身之地。 电影《城寨之围城》除了邀请黄金阵容拼凑出台前幕后精英团队，还以巨细腻搭建重现了80年代“三不管”九龙城寨的独特景色。 想感受电影紧张刺激的节奏、欣赏精彩武打动作情节、华丽细致又充满香港回忆的场景以及忠于原著的角色，大家就一定要在5月1日去到戏院支持这部电影啦！ 照片来源: Infinity Entertainment Marketing MY提供 照片来源: Infinity Entertainment Marketing MY提供 照片来源: Infinity...
⌈斜杠青年⌋是近年来备受瞩目的族群，指那些不再满足于单一职业生活方式，而选择拥有多重职业和身份的年轻人。 然而，在另一派人眼里看来，”斜杠青年”并非是褒义词，他们认为这类人就是什么都涉猎一点，但是干什么都不专，导致什么事都做不成。 你对他们有什么看法呢？ ▼▼▼好康推荐给斜杠青年！▼▼▼ 如果你也想要一个无需费时费力的网站建设方案，那就来试试Odoo吧！ 免费、简单、快速！无需编写代码，轻松定制你的网站！ 点击链接立即体验： 🔗 https://www.odoo.com/r/ZNTr #NOODOU #Odoo
农历新年是华人一年当中最重视的节日，肯定要遵守那些大大小小的过年禁忌习俗啦！ 但对和我们同住一个屋檐下的友族来说，他们是否了解华人新年的禁忌呢？ 00:00 Intro 00:25 对农历新年的印象 01:08 出嫁女儿初一不能回娘家 02:37 新年不能煮“新米” 03:30 新年不能吃药 04:22 年初一不能吃粥 05:32 新年不能睡午觉 06:46 年初一不能洗头和洗衣服 07:25 忌被人从口袋掏取物件 08:00 出乎意料的禁忌 09:06 对华人新年禁忌的看法...
「忠、正、毅、勇、智、诚、和、礼」 狮艺八德是萧斐弘师傅一直向弟子们提倡的理念， 他觉得舞狮不仅是技艺，更是千年中华文化的传承， 需融合八德方能展现出真正的精湛技艺和文化内涵。 舞狮对萧师傅来说就像是生命中无法割舍的一部分， 萧师傅原本从事农业，因一次意外被虎头蜂蛰致生命危险，才下定决心转行， 靠着自己的摸索和努力坚持到今天的万胜行狮头制作坊。 萧师傅认为舞狮是绝对不会失传的， 现今依旧有很多年轻的血液在注入， 舞狮教学也逐渐转型，用着年轻人更能接受的方式继续传授下去。
每逢佳节的到来，大家都在放假，他们却在默默的工作。 服务业者，拿着不太理想工资，具备强大心脏面对奥客攻击，每天过着超时的工作时间，不开心也要强颜微笑面对顾客。 在这微笑行业的背后隐藏着多少他们的辛酸血泪呢？
