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从小坐爸爸的车就听说“Gostan！Gostan！”，爸爸说是退车的意思。长大之后才发现，倒退车子不是“Reverse”咩？ 「Gostan」到底什么鬼玩意儿？相信你也很好奇，现在就为你揭开谜底！ 照片来源：YouTube 其实，这个“神秘字眼”是从「Go Stern」或「Go Astern」演变而来。 照片来源：Facebook 现在来补习一下~ 开船的时候不是用“前进”和“后退”的概念，而是根据船的结构所判断。 船头是Head，船尾是Stern。「Go Ahead」和「Go Astern」就成了航海术语，而船倒退就叫「Go Astern」啦！ 照片来源：Facebook 结果，这个词就就被误听成“Gostan”……同样的，车子的避震器“Absorber”，也是被念成“Soba”。科科~ 所以说好英语很重要呀！下次有人问做么叫Gostan的时候，你就给他看这篇文章。 你还可以阅读：【驾车pattern知多少？】网友点评大马人开车超“狼死”！KL、JB、Penang人驾车Pattern多多！
狗狗除了对主人忠心，对自己的朋友也一样！ 早前，中国社交媒体流传一支视频，显示一只白狗被撞倒在繁忙的马路中央，而另一只小斑狗则静静地待在它身旁，不让其他车子撞到它。 照片来源：秒拍 事情是发生在中国贵州黔东南。当白狗被撞倒在地上后，小斑狗狗一直围着白狗转，还不断舔白狗的脚和脸，发出“哼哼”的声音，像是希望路人可以救救它的同伴，而且这样一呆，就呆了3小时！ 照片来源：秒拍 过了一段时间后，被撞的白狗被人移到路边花坛，但小斑狗仍然陪伴着它，白狗后来才终于被好好安葬。 原来，这只被撞死的白狗有主人，而小斑狗则是只流浪狗，但主任说，它们俩平时都会一起玩耍。 相关视频： 视频来源：秒拍 这实在太可怜了~ ? 狗狗，安息吧！ 你还可以阅读：【主人你在哪里？?】狗狗走丢后『天天在原地等候』，4年后和主人奇迹重逢！（内有视频）
日本有一部真人真事改编，讲诉人狗主仆情的电影——《忠犬八公》。内容关于一只秋田犬八公，天天都会到车站送主人上班，就算主人逝世后依然风雨无阻，在车站痴痴等，直到最后狗狗生命最后一刻。 然而，泰国也有一则狗狗与主人失散4年后终于重逢的新闻。根据中国报报道，一名网友上载一只狗狗的照片，画面显示狗狗一直在路边等候，相信是被主人遗弃。 视频来源：YouTube 画面显示狗狗的毛发因长期没修剪而变得脏乱，静静地坐在路旁，时不时探头望向大马路，乖巧模样惹人心疼。 后来，网民遇见一名喂食狗狗的女子萨瓦拉克，才知道原来狗狗已经在路旁等候主人四年。萨瓦拉克说，当时她遇见狗狗的时候，狗狗身上的毛发几乎脱落，还得了麻风病。 接受治疗后，女子尝试带狗狗回家，但没多久狗狗就会回到原地继续等候，女子只好每天到该处给狗狗喂食。 照片来源：Naewna 网民听了女子所述，便将该事Po上网，引起热议。有人联系他，表示狗狗长得很像亲戚四年前走丢的Bon Bon。 Bon Bon的主人说，他是在4年前带着狗狗去探访侄子，但没想到Bon Bon在路口失踪，找了一个星期左右都无消息。他没想到4年后Bon Bon依然活着，随后把它接回家，也向一直照顾Bon Bon的女子道谢。 照片来源：Naewna 狗狗是人类最好的朋友，你的世界可能有很多人，但它的世界只有你一个。每一只毛孩都值得真心对待，珍惜这段得来不易的缘分吧！ 你还可以阅读：【逆我者，亡!】惩罚不听话，女子“手起刀落”砍断狗狗的手! 网民: 沒人性!
睡觉不可缺少的东西，当然非「臭臭」莫属。没有它怎么睡得着？！许多人对臭臭的爱比天高，和它睡过多少个夜晚，累计了多少“香味”，所以绝对不•能•洗！ 早前，一名女子拿姐姐的臭臭去清洗，结果清水瞬间变“奶茶”，让她简直哭笑不得。她和姐姐各自都有属于自己的臭臭，俩人都是「臭臭不能洗」的类型。 原文： 照片来源：Ettoday 姐姐从大学、结婚、怀孕、生孩子，都没洗过臭臭，而这一次她终于说服姐姐把臭臭拿去洗了呀~ 她不忘把清洗过程拍下，让网友们见证什么叫做「史上最肮脏的臭臭」！OMG！一盆清水瞬间变成恶心奶茶水……??? 照片来源：Ettoday 她前后洗了10次，臭臭才比较干净一些些。是流浪汉的臭臭吗…… 照片来源：Ettoday 你有想过拿你的臭臭去洗吗？可能会有意想不到的结果哦~ 你还可以阅读：【不可以伤害臭臭！】臭臭被丢进洗衣机洗，宝宝跺脚大哭：“救它！”
喜欢吃美滋锅的盆友看过来~ 对，说的就是你！小编现在要告诉你一个惊天动地，泣鬼神的绝顶好消息，那就是美滋锅将在The Gardens Mall开设全马第2间分店！ 照片来源：Milerpin 近期的“火锅风”吹得那么凶，美滋锅（Beauty in The Pot）当然也不落人后，跟着潮流的脚步，悄悄“杀进”The Gardens Mall！ 照片来源：The Gardens Mall 店面目前还在装修的阶段，开张日期还有待公布。不过，可以确定的是，店面位置是在3楼。你就耐心等待最新消息吧~ 想到以后想吃就能吃，不用大老远跑到云顶就好鸡冻~~~ 你还可以于阅读：大马美女对Pavilion海底捞赞不绝口??-列出服务员『9大惊人语录』！
若你和父母生活在一起，或许就不能明白和家人失散31年的痛苦。一名来自中国贵阳的男子程雪平，在3岁的时候和家人走散，没想到一走就是31年…… 照片来源：Nextshark 就在多年以后，他在警方与好心人士的帮助下，得以和亲生父母重逢！时隔多年，双方重逢时都难忍激动的情绪。 父亲一股劲冲上前紧紧抱住儿子，双方相拥喜极而泣。久违的拥抱伴随着种种心酸…… 照片来源：Nextshark 根据Nextshark报导，当年3岁的他和家人走散后，就被人口贩卖集团绑架，再卖到河北一家村庄，养父母将他改名为秦玉杰。 当地人说话的口音让他感觉格格不入，认为自己和村里其他孩子不一样。渐渐地，他才发现自己并不是“父亲”的亲生儿子。长大之后，他那颗愈发想找到亲生父母的决心依旧坚定。 照片来源：Nextshark 父亲当年马不停蹄地寻找他，但就是找不到。最后，父亲决定提供DNA给国家数据库帮忙寻找。当时，他本身也有提供自己的DNA给上司，呈交到国家数据库以进行DNA检验。 经过几十年的时间，警方再三追查他并要求他再次提供新的DNA样本，才确定匹配成功。如今，已婚的他携带妻儿回到出生地和父母团聚，让俩老亲眼看见了儿媳妇和孙子，真是可喜可贺啊！ 相关视频： https://www.youtube.com/watch?time_continue=22&v=pBrEvszalxA 影片来源：YouTube 让我们为他们的重逢送上祝福，能和家人团聚是再幸福不过的事！喜欢这篇文章记得把它分享给身边朋友。亲情可贵，请珍惜。 你还可以阅读：Malay男男恋公开分享被家人接受的『感人过程』，影片竟然受到网民轰炸！
早前，新加坡的McDonald’s也曾推出的Salted Egg Yolk Loaded Fries，如今已来到大马啦！ 这个薯条当时在邻国掀起了一阵风潮，所以这次小编就抓紧机会尝试一下，和大家分享它的味道到底如何咯！ McDonald’s在面子书宣布，即日（2019年3月1日）起推出了2种「咸蛋」新菜单： Salted Egg Yolk Invasion：Loaded Fries with Chicken Bits（咸蛋薯条和小鸡块） Salted Egg Yolk McNUGGETS SAUCE 照片来源：Facebook 单点Loaded Fries...
热热的天气和朋友出门Happ happ，当然要喝冷啤酒啦~ 冷冷的啤酒配上下酒零食，一口接一口，就是爽！ 不过，根据中国报报导，中国一名赵姓男子日前因喝了冰啤酒，然后洗热水澡，最后竟然因冷热刺激而导致脾动脉瘤“爆炸”，几小时里内出血高达4000ml，约相等于一般人的80%血液！ 根据搜狐报导，这名55岁的男子每天都抽1至2包烟，而且每餐饭几乎都喝半斤白酒，就连朋友也给了他“千杯不醉”的称号。 照片来源：凤凰酒业 事发前的那段时期，男子每天改喝冰啤酒降温，直到一天吃晚餐时，喝下了3瓶冰啤，吃完后就去洗热水澡。 照片来源：MATCHA 当他淋浴洗到腹部时，竟突然全身疼痛，连叫人的力气都没有。他拼命爬到门外，就不省人事。家人发现后，赶紧将他送到家附近的医院。 当时，他的呼吸和心跳一度停止，经过半小时心脏按压才慢慢恢复了心跳，之后又转送到大医院抢救。 照片来源：腾讯视频 | 示意图 送医时，男子的生命体征很差，脸色惨白。肝胆胰外科副主任医师郑小林会诊后，诊断为失血性休克、腹腔内大出血，多耽搁一分钟，病人就会有生命危险，建议立即进行腹探查术。 医生以最速度打开腹腔，马上有鲜血涌出，而且肚子里都是血！ 照片来源：新浪看点 医生将腹腔内的积血清洗回输，边积极寻找出血部位。最后发现在脾门附近有个蚕豆大小的动脉瘤破裂出血，便立即给予脾动脉结扎、脾切除手术。 经2个小时的紧张救治，才终于成功止血。手术后，男子被送到重症监护病房监护治疗。 照片来源：糗事大本营 ...
女生不只要有好看的外表，更要有高品质的内在，说的是内在美啦~ 好的内在美能让你穿出自信，体态看起来也会更漂亮。 因为这样，所以只有女生最清楚内在美的强大威力！当你穿上一套好的内衣内裤，它能顿时让你自信满满，自我感觉良好。 内在美选择非常多，甚至还有让男人喷鼻血的蕾丝哟~ 不过，如果你想要更Geng，像Victoria’s Secret那些天使一样的内在美，绝对有可能！ 照片来源：Thebitchbible 照片来源：Femalemag Victoria’s Secret即将引来大马第一间内在美专卖店！真的，你没看错！全球最性感的内在美品牌Victoria’s Secret将于今年10月在Mid Valley开张。 它旗下的标志性内衣系列包括Body By Victoria™、Very Sexy™、Dream Angels™、Bombshell™、T-Shirt系列、以及运动系列Victoria Sport。 照片来源：Tragodoble 想要更完整一点，不妨也一起使用Victoria’s Secret特色香水、身体护理系列以及由女大学生所启发的Victoria’s...
万众期待的“行走CD”JJ林俊杰，9月终于要来到大马举办演唱会啦！主办单位早在上个星期五就开始售票，不过售票系统却因黄牛党出现抢票而瘫痪，歌迷们根本进不到网页！ 售票单位MyTicket.asia随即宣布停止线上售票，并改至今天下午12时继续售票。没想到售票系统再次瘫痪！情况和上次一模一样…… 照片来源：Myticket.asia 这下把歌迷气得发疯，全在面子书抱怨怒骂，要求主办单位撤换售票单位。 照片来源：Facebook 这种情况叫粉丝们怎能不激动叻？算了，等待系统恢复正常的同时，先听一听林俊杰这25首陪我们度过青春岁月的情歌！ 相关视频： https://www.facebook.com/noodouMY/videos/272579936591653/ 影片来源：Facebook 听回这些旧歌是不是很有Feel叻？粉丝们就不要“森77”了啦~ 祝大家抢票成功！ 你还可以阅读：JJ林俊杰演唱会发高烧唱3小时差点被抬走，还自嘲“今晚不能当行走CD了”~ 粉丝们都心痛死了啦！
摩托车缓缓停在家门口，两名男子扶着中间的刘男，看似喝醉、看似疲惫，却没人知道，他其实已经死了…… 中国四川自贡富顺县发生一起离奇案件，一名男子溺水身亡后，被朋友默默地送回家，还摆好睡姿，家属却整整三天都不知道他死了。 根据网易报道，事发时，刘姓男子和同村两名男子，也是一对叔侄，相约到附近水库游泳，结果发生悲剧。 据家属回忆，刘男是在当天下午被两人骑摩托载回家，但家人完全不知情。直到三天后的9月7日，邻居闻到异味，才通知男子的姐姐前往查看。 打开房门后，她看到弟弟躺着，看似睡着，但身体已经严重腐烂，家属调取监控后才发现真相。 画面中，刘男坐在摩托中间，后座男子用手扶着他的头，让他看起来像“还活着”。三人进入巷口后，刘男再也没有出现。 姐姐痛心表示，这对叔侄与他们家距离不到两分钟路程，却没有告知她。就算在路上遇见，也一声不吭。 警方调查后确认刘男属意外溺亡，排除他杀，也没有立案，令家属难以接受。他们最大的疑问是： “既然是意外，为什么不报警？为什么不告诉家人？为什么要偷偷把遗体送回来？” 事发当天同行的陶姓男子坦言，当时天气太热，他便提议三人一起去水库游泳。然而刘男下水游了一圈后，就沉下去没再上来。 他说自己当时吓坏了，没有报警，也没送院，反而和侄子联手把遗体送回刘男家。 “悄悄送回去，这一点确实不对。” ▼相关影片 影片来源：网易 陶男也出示了一份民间协议，表示他已经垫付8万人民币（约 RM47k）处理丧事，并写明家属若要追责可以走法律途径。但这种“私自解决”的做法，反而加深了家属的伤痛。 害怕归害怕，也不能这样偷偷把人送回去不告知吧。 你还可以阅读：台湾新闻主播脚站中国地图，嫌弃一脚跨回台湾！直呼：“此生不当中国人”（内附影片）...
打工族最怕遇到不分工作时间，下班后还打扰你私人生活的老板，若是有紧急工作久久一次就算了，但经常在工作外的时间打扰员工，相信没人会受得了！ 近日，一名大马男子分享了他老板的奇葩举动，那就是经常半夜不睡觉，传讯息或是打电话给员工，还希望他们能够及时回应。 男子表示，老板的这项行为让所有员工都十分难受，只要员工不接电话他还会很生气，甚至质问员工为什么不接电话。 根据《WeirdKaya》和《mStar》报道，这名男子分享他的老板一直以来都很喜欢在凌晨时分找员工，而他们也习惯性地忽略老板的来电。 直到最近，老板开始对于大家的态度感到十分不满，还特意在会议上提起，怒指很多员工都不接听他的电话。 此外，男子还贴出了一张WhatsApp聊天截图，显示他的老板在凌晨4点22分拨了两通电话，但他都没有接，之后就收到了老板的质问信息： “为什么你没有接电话？我不管是什么时间，只要我打电话，就证明是有重要的事情！” 随后，这名男子进一步分享了老板的其他不合理行为，包括曾要求人事部发布公告，限制员工随意更换垃圾袋，仅因为有一名实习生在垃圾桶尚未满时就更换了垃圾袋。 老板还指控员工偷喝速溶咖啡，但实际上这批咖啡是由公司30名员工分别喝完的。 虽然不少网友在了解男子的经历后建议他辞职另谋出路，但男子表示自己居住在小镇上，很难找到新工作，而且还经常需要请假陪同父母去医院。 自己凌晨不睡是你的事，凭什么要求员工跟你一样半夜办公喔？ 你还可以阅读：认为现代年轻员工要的太多！大马56岁老板曝『买新车+出国旅游』的真正原因！ 照片来源: iStock | 示意图 照片来源: iStock | 示意图...
离了个大谱！火车站没有厕所吗？非要就地解决？ 中国南宁地铁最近发生一件让人无语的事，一名男子竟然在月台角落大便，仅用5秒就解决“人生大事”。重点是没有擦屁股就直接穿裤走人了！ 根据《星岛头条》报道，这段恶心的过程被闭路电视完整拍下，并在社交媒体疯传。画面中，一个看起来大概20多岁、穿深色外套、手拿茶杯的眼镜男，在月台上四处张望，一副在找风水宝地的样子。 他确认周围没人注意后，就走到柱子旁的暗角。裤子一脱，迅速搞定，屁股不擦，裤子一拉就走人，离开前还环顾四周，看有没有人发现。 事实上，男子当时所在的地方距离不到两米就有厕所的标识，但他选择就地解决。现场就这样留下一坨“米田共”，隔着屏幕都觉得臭…… 网友看到影片后纷纷傻眼，直呼很不文明。南宁地铁方面随后回应，事发后他们已经第一时间清理消毒现场，并表示目前正在调查此事。 工作人员也强调，该男子的行为纯属个人举动，而且月台确实有厕所，如果他开口求助，工作人员肯定会帮忙。（只可惜他选择了更自由奔放的方式 ▼闭路电视全程拍下！！！ 影片来源：X | lammichealtw 这样当众Oh C已经很勇士了，他竟然还不用Tissue擦？“菊花”不会不舒服吗？🌚 你还可以阅读：【肚子痛不要相信任何一个屁！】想放屁不小心『喷大便』，女子做Gym裤子整片屎！ 照片来源: 星岛头条 照片来源: 星岛头条 照片来源: 星岛头条
由于印尼卢比（Indonesian Rupiah）的市值低、面值大，因此人们经常都会开玩笑说，大家轻轻松松就能在印尼成为“百万富翁”。 不过，印尼政府财政部指出，该部正在计划推出一项新法案，重新调整印尼盾的面值，或将去掉后面3个“0”，例如把现在的「1,000印尼卢比」变成「1印尼卢比」。 根据《e南洋》和《The Sun》报道，依据规划，此法案将由财政部国库总局负责起草，2026年完成建立监管框架，并预计在2027年完成定稿。 条例明确阐述了此次改革的4大紧迫需求： 提升国家竞争力 保障经济持续发展 维持印尼卢比市值稳定以守护民众购买力 增强印尼卢比的信誉度 这次货币面额改革的核心，是在不改变购买能力的前提下，去除货币面值后面的零位，使货币面值更简洁、交易更便利。 虽然去掉后面3个“0”，但市集价值并不会发生变化。 根据《印尼国库评论》2017年的分析，这项改革预计将带来多项正面影响： 提升交易与会计效率：有效解决银行和会计系统在处理大额数字时，面对的技术限制问题。 减少输入错误的风险。 让制定政策和管理物价变得更便捷。 硬币和纸币单位精简，有助于延长其流通寿命，进而降低生产成本。 其实，印尼曾在2013年向国会提交相关草案，当时提议将印尼卢比纸币面值削减3个“0”，但最终被搁置。目前还不清楚最新的调整计划将削减几位数字。 至截稿时，目前的兑换率是RM1=约4050印尼卢比。 你对这项新策划又有什么看法呢？来说说看吧！ ...
槟城一名女子在发生车祸坠河后便不知所踪，其家人在事发地点附近寻找她时，碰巧遇上了两名刚完成任务的消拯员。 两人自告奋勇展开搜救行动，最后凭着救援本能成功寻获该女子，救了她一命！ 根据《星洲日报》和槟州消拯局的文告，这名23岁的失踪女子是于2025年11月11日晚上单独骑摩托车出门后，疑发生车祸而失踪，只找到了停在路旁的摩托车。 她疑是在事故中失控而滑出道路，跌进靠近Tasek Gelugor一带的沼泽后，被水流冲到草丛中。 两名刚结束灭火行动的消拯员遇见正在寻找女子的两名家人后，主动协助搜寻，不久后就在距离她摩托车约100m处找到她。 女子当时受困在靠近沼泽的草丛中，虽意识清醒，但伤势严重。 槟州消拯局在11月12日中午12点35分接获通报后，马上派出7员前往现场施救，协助将受伤的女子抬上岸并送院治疗。 消拯局第四区主任PgKB II Rosli bin Zakaria赞扬这两名消防员的敏锐反应与精神，指他们的迅速行动成功挽救了一条生命。 他也说： “消拯员在现场的直觉与专业反应，往往是决定行动成败的关键。这也证明了消拯团队的承诺，除了在接到紧急呼叫时全力以赴，在日常生活中也时刻准备伸出援手。” 幸好有这两名热心的Abang Bomba出手相救！愿女子早日康复。 你还可以阅读：【累过头！】大马司机等红绿灯累到睡着，Bomba被迫强行打开车门！ 照片来源: JBPM...
想要拥有完美身材，不仅要注意饮食，还得长期坚持健身，才能练出既有力量又好看的体型，不过并不是每个人都有这样的耐力和毅力。 近日，中国黑龙江一名男网红，为了追求完美身材竟铤而走险，通过注射玻尿酸打造出“人工腹肌”。 根据《yahoo!新闻》和《民视新闻网》报道，这位账户名为Andy郝铁男的网红，是一名拥有10万粉丝的美妆和时尚网红。 数个月前，为了得到理想的完美身材，他花费400万人民币（约RM232万）为肩膀、锁骨、胸部和腹部注射玻尿酸，甚至为自己打造出了“人工腹肌”！ 对此，他貌似感到十分满意，还在抖音上为自己的“人工腹肌”发影片，让粉丝能经常追踪他身材的状态。 据悉，Andy郝铁男一共花费了好几个月的时间，来回注射了40次玻尿酸，最终才获得了这副好身材。 他指出，光靠健身很难达到理想体态，因此才会选择医美的方式，同时他还宣称三年后如果腹肌还能维持形状，他会申请金氏世界纪录，挑战成为“最持久的玻尿酸人工腹肌”。 然而，湖北武汉某医院的整形外科主任指出，Andy郝铁男此举可能会导致皮肤受损和血管坏死，长期注射更会侵蚀骨骼、压迫肌肉并使肌肉变薄。 医生补充，肌肉属于动态组织，所以这个“人工腹肌”在静态下或许看起来真实，但活动时仍会变形。在玻尿酸分解后，原本的肌肉更有可能变得更虚弱。 ▼内附影片 影片来源：抖音 先不说这副“人工腹肌”能不能持久保持，但敢打这么多玻尿酸也是个狠人啊！ 大家怎么看？留言告诉我们吧！ 你还可以阅读：【猫咪变整容医生！】主人眼睛被猫咪刮伤，单眼皮竟变成双眼皮！（内附影片） 照片来源: 抖音 照片来源: 抖音...
Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年，推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠，并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。 为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神，Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡，通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择，比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌，Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人，因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划，每月仅需29令吉，即可每日免费获得一杯美式咖啡，相等于每杯咖啡仅需97仙。 在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上，马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...
你可能早已察觉到压力不断累积，也知道自己濒临崩溃边缘，但或许还未意识到，这种日积月累的内在消耗，正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态，在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分，毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后，可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说：“日常压力通常是暂时性的，一旦压力源消失，身体就会恢复正常。然而，长期的压力，无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作，都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态，久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题，而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”（NHMS）显示，2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长！专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间，让许多人陷入了“生存模式”（survival mode）的困境。 这些迹象可能还不明显，你或许会将其归咎于“只是太累了”，但事实上，它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释，当压力持续存在，肾上腺会不断分泌皮质醇（cortisol）。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态，但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制，对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量，还会逐渐消耗营养，并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出：“压力以不同的形式显现，但对许多马来西亚人而言，症状通常从肠道问题开始，比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰，尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍，比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外，当身体承受压力时，最常见的体征之一就是紧张性头痛（tension headaches）或偏头痛（migraines）。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳，还会影响营养吸收与利用，进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说：“压力会加速消耗体内的营养素，并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养，便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下，人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’，这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看，却往往难以抵消这种影响. 她指出，95%的大马人蔬菜摄入量不足，日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素，即使是小毛病也需要更长时间才能康复，比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往，对身体的伤害会逐渐加剧，可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题，甚至增加罹患慢性疾病的风险。...
无眠的夜晚，正悄然成为马来西亚下一个健康危机。为此， 马来西亚最大处方连锁药局大专药剂 (Alpro Pharmacy) 携手本地领先的植物芳香疗法品 牌 PURAS，联合推出 DeepSleep Pillow Mist 深眠喷雾。这款以科学为基础研发的喷雾 ，旨在帮助马来西亚人重新找回高质量的睡眠，恢复身心平衡与情绪健康。此计划隶属于 Alpro 全国心理健康项目（Mental Health Programme），致力于推动全民心理健康与情 绪福祉。 研究显示，睡眠问题已成为一项严重的公共卫生隐忧。一项涵盖 11,356 名在职成年人的 大型研究发现，54.7% 的马来西亚人每晚睡眠时间不足七小时，低于健康建议标准（ Chan...
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