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All posts tagged "政府"

时事

从花开等到花谢;从春天等到冬天。终于,一马援助金(BR1M)在2月26日开始派发第一期援助金啦~~~ 照片来源:Ohmynews   你现在就可以通过BR1M网站查看,只要点击BR1M官方网站,输入你的身份证号码就能够知道申请结果咯~ 若你申请成功,“Status Permohonan”就会出现“LULUS”;申请失败者就会看到“TIDAK LULUS”。 照片来源:Beetify   然而,国内各家银行处理款项的方式都 不同。部分民众能在2月26日当天就收到援助金,而那些没有在当天收到援助金的民众,再多等一两天就会收到啦~*别急,别急~* 至于没有附上银行户口资料的民众,则会收到政府派发的一马援助券。你只要带着援助券到附近的国民储蓄银行(BSN),兑换现金就可以啦~ 照片来源:Beetify   援助金会分为三期派发(2月、6月、8月): 1. 21岁以下,月入不超过RM2,000的单身人士:一次性收到RM450 2. 月入RM3,000或以下的家庭:2月先收到RM400(援助金总值RM1,200) 3. 月入RM3,000至RM4,000的家庭:2月先收到RM300(援助金总值RM900) 照片来源:Ohmynews   赶快把这篇文章分享出去,提醒有申请BR1M的朋友上网检查,看看是不是收到Money料~  ...

时事

若有机会,大家都想出国留学啦~ 我们既能学习新知识又可以体验当地的风情文化,很爽对不对?然而,不是每个人的经济条件都允许完成这件事…… 想到韩国留学但又付不起学费?没关系!小编现在就给你带来好消息~ 韩国驻马来西亚大使馆早前在面子书上宣布,从今开始,大马人可申请2018年韩国政府奖学金计划(KGSP)!*这好像离吃泡菜、看Oppa、逛东大门的日子又近了一步Nehh!* 照片来源:Skyline   这项奖学金计划主要开放给那些想到韩国进修硕士或博士学位的大马人。若你申请成功,还可以得到以下这4个优惠! 一张飞往韩国的机票 一张毕业后的回程机票 200,000韩元津贴(约RM720)*一次性供给 每月900,000韩元(约RM3,240)生活津贴 照片来源:Facebook   是不是迫不及待想要申请了叻?等等,先看看你有没有符合以下这4个条件: 你必须是大马公民 申请者在2018年9月1日前,年龄不超过40岁 申请者在2018年8月31日前,已经持有Degree或Master Degree学位 GPA不少于2.64 照片来源:搜狐   若你符合以上资格,那就可以准备申请啦~ 方法很简单,只要跟着以下3个步骤,到韩国留学就不再是梦: 1....

时事

新加坡人喜欢趁周末过境到新山去扫货,原因是大马的东西比新加坡便宜~ 最近,新加坡关税局透露了一项很多人都没听过的消费税条例。 照片来源:Nusa Transport Private Car Services   根据东方日报报导,新年来临之际,许多新加坡人都到新山购买年货。据新加坡关税局规定,凡是离境不到48小时后回国,从境外带回超过SGD150(约RM450)的物品,就需缴纳7%的消费税。如离境超过48小时,每人可携带免税物品的价值则为SGD600(约RM1800)。 照片来源:Tourism Johor   不过别担心,公众只需为超出限制的免税额度缴税。比如说,你一人出国不到48小时回新加坡,在大马购买了SGD200(约RM600)的物品,你只需为超出免税额度的SGD50(约RM150)缴付SGD3.50(约RM10.50)消费税。 如果一家四口一起出国购物一天返新的话,他们的免税额则是SGD600,即是4人每人SGD150。除此之外,这项条例非只针对从新山入境的人,而是在所有入境新加坡关卡都有效。 照片来源:Johor Now   大部分新加坡居民并不了解这项规定的详细内容,还坦言没有主动为超额物品缴税。受访的律师则说,不为超出免税额物品缴税的人都已触犯法律,不管税务是多少都将构成逃税行为。 新加坡的朋友可要注意啦,购买超额的话记得要主动缴付消费税哦~   你还可以阅读:【过年样样都贵!】新马来回机票价钱飙涨至15倍,最贵要价RM4700!网民:“这是商业暴力!”

时事

还记得上一次,巫统上议员Hanafi Mamat投诉大马空姐的制服太性感,让老婆不放心他独自乘搭飞机的新闻吗?   原来还有别人同意他这样的说法。根据Utusan Malaysia的报导,一名纽西兰专业妇女Dr June Robertson写了一封信给巫统上议员Datuk Hanafi Mamat。她在内容里投诉大马空姐制服“太性感”。 照片来源:Utusan Online   她声称自己是大马的忠实旅客,这10年期间每年都会来马旅游两次,并会在Sama-Sama酒店落脚。她同意上议员Datuk Hanafi Mamat的说法,并分享她在去年10月从奥克兰(Auckland)飞往吉隆坡期间所看到的情景。 照片来源:Business Insider   她曾在乘搭亚航时,看见一位空姐的制服太紧蹦。其中一名空姐正在为她服务,那傲人的上围清楚可见。见到此状,她觉得不舒服并当场叫这位空姐把上衣拉好。除此之外,她也曾经在KLIA2撞见“红衣空姐”因裙子太短,弯腰时不小心走光的画面,因而觉得恶心。 她还透露,欧洲航空公司,如纽西兰、澳洲和美国航空公司的空姐都不会穿这么短。大马人穿得体面保守,“不像妓女”,这也是她喜欢来大马旅游的原因之一。因此对于这些性感的空姐制服她感到不解,质疑为何大马政府允许此航空公司空姐穿得这么性感暴露。   信件被公开后,眼尖的大马人发现这封英文信里有很多语法问题,质疑信件的真伪。 照片来源:Facebook  ...

生活

2018年就这样悄悄来临了,时间真的不等人啊~ 身为大马公民的你,怎么能不知道大马今年给你带来这9个好康呢?一起来看看这些福利!   1. 个人所得税 (Personal Income Tax) 可征税收入等级处于RM20,000至RM70,000之间的纳税人,个人所得税将减少2% 2. 消费税  免除阅读刊物消费税包括杂志,学术期刊和漫画 地方政府所有服务免征收消费税 优惠从2018年4月1日或2018 年10月1日起生效(由地方政府决定) 3. 住宅租金税 住宅租金收入减少50%税收 条件是住宅的每月租金不可超过RM2,000以及屋主和租户之间有合法租赁协议。 优惠只限于2018年至2020年 4. 女性员工福利 私人界女性员工产假从60天增加至90天 截至2017年10月27日已离开职场至少2年的女性,重新受雇时,其薪资将获得免税优惠 照片来源:The Sun Daily...

时事

大马首家水上乐园是哪里?Wetworld Shah Alam、 Sunway Lagoon、还是 A’famosa? 不对,不对,都不对!全马第一个水上乐园其实是坐落于Gombak的Mimaland! 照片来源:Twitter   Mimaland早在1971年开张,曾经红极一时的大型水上乐园,也是大马著名的旅游胜地之一。可惜的事,Mimaland在1994年就被迫关闭,原来背后还有这些惊人的内幕……   早Mimaland被关闭之前,就发生过轰动全马的命案。1992年,一名新加坡游客曾在那里的大水滑梯发生意外而丧命。除此之外,一系列的意外加上土崩,这也让政府下令Mimaland停止营业。 被荒废整整20多年的Mimaland现今已变成茂密盛林。 照片来源:Oh!Media   照片来源:Facebook   荒废了那么久,再加上关闭前发生过的种种意外,不免传出了各种恐怖的传言。 照片来源:Facebook   根据Free Malaysia Today报导,曾经有人在那里听过女人的哭声。不然就是会有人在那里无端端扭到脚… 同时,当地民众也曾看见老虎、熊出没在Mimiland里。...

时事

大马打工族请注意!这里有项重要消息要告诉你! 大马雇员公积金局(EPF)将法定的缴纳率从8%调回原本的11%。这项规定将从2018年1月开始实行,雇主在2018年2月起就得为雇员存入新的缴纳率。60岁以下的员工将调回11%;同时,60岁或以上的雇员将恢复5.5%。 照片来源:The Malay Mail Online   根据The Sun Daily报导,缴纳率8%这一项措施将在2017年12月结束。 EPF在声明稿提到: 雇主必须确保从员工薪水中扣去正确的缴纳额, 雇员和雇主的缴纳率可参照1991年公积金法令第3附表。 这项声明是经过4次的政策修改和计划才拟出来的。更有一项修正案说明2018年1月1日起成员可随时从其账户中部分提取任何款项。 另外,那些想要纳超过11%或5.5%的雇员可以填写表格KWSP 17A(AHL)或表格KWSP 17AA(AHL)。你也可以到他们的官方网站以了解更多详情。 照片来源:The Star Online   记得,明年拿到薪水单时不要忘了这些细节哦!   你还可以阅读·:大马雇主必须承担外劳人头税,明年1月1日强制落实!违反者将被采取严厉行动!

时事

许多大马商家聘请大批外劳工作,导致近年来外劳数量大幅增加。因此,政府决定明年在我国实行外劳人头税。 根据中国报报导,大马人力资源部指出,政府强制全国雇主为聘请回来的外劳缴付人头税。这项政策是内阁在2016年3月25日决定,原定今年1月1日落实的“雇主强制责任制”,但基于工商界大反弹才延迟至明年。 照片来源:mStar   星洲网提供的资料显示,从明年1月1日起,雇主聘请新的外劳以及替他们更新临时工作准证(PLKS)时,必须承担外劳人头税。这项规定也已经纳入《雇主声明》文件中,因此雇主必须签署一份涵盖承担外劳人头税的宣誓书。 虽然部分外劳临时工作准证在2017年才有效,到2018年则已经过期,但这项政策也适用于在2018年1月1日之前提早缴付外劳人头税的雇主。 照片来源:MOFCOM   政府打算通过第11大马计划改善外劳管理制度。因此在2020年,雇主聘请外劳的数量只能占我国员工总人数的15%。通过这项政策,政府能够更有效地管制低技术外劳进入我国。 照片来源:星洲网   没缴付外劳人头税的雇主将会面对法律行动哦!赶快把这篇文章分享给你身边雇用外劳工作的朋友!   你还可以阅读:男子7年连续超时工作,竟然不获加班费!他一怒之下控告老板,获赔45万令吉!

时事

为了应付时代的改变,以及变化不断的退休需求,大马公积金(EPF)昨日宣布4项强化架构的方案。 根据大马公积金局提供的资料,政府将会修改及强化EPF方案,其中包括55岁和60岁的退休会员可以随时提取任何数额的款项。政策将从2018年1月1日开始生效。 照片来源:新海峡时报   大马公积金CEO Datuk Shahril Ridza也说: “实行这项政策的目的是为了符合人民的生活需求及期望,让我国人民能过上更舒适的生活。” 以下是大马公积金局的4大新政策: 1. 指定委托人/管理人/信托人 EPF会员除了能够指名任何人当委托人,也可以选择委任大马公共信托有限公司(Amanah Raya Berhad,简称ARB),成为被指定委托人,管理人或信托人。 若会员不幸去世,ARB将会快速且公正地把储蓄分配给会员家属,这将惠及18岁以下的儿童。   2. 会员可以随时提取款项 55岁和60岁的退休会员可以无限提取款项。原有的政策只允许会员每30天提取不超过RM2,000。 然而,会员从明年起便能随时提取任何数额,最低提款限额也从原本的RM250调至RM100。 照片来源:新新浪旅游   3....

时事

大马怀孕的准妈妈注意,若哪天老板不要批准你90天的产假,记得马上去起诉他们! 根据Malaymail Online报导指出,大马首相纳吉在2018年预算案宣布所有工作部门包括私人界和政府部门的产假将从60天增至90天,这对所有女性来说是多么开心的事啊?*你可以趁长假和孩子享受天伦之乐!* 话说回来,如果老板不批准你的90天产假,那你绝对有权利起诉他们。人力资源部副部长Datuk Seri Ismail Abd Muttalib指出,这个条规绝对符合《马来西亚联邦宪法》,大家都应享有平等的权利和地位。 照片来源:Gulf Business   他解释,虽然目前没有具体的条款规定私人界雇主不能终止员工90天的产假,但是大家必须秉持着《马来西亚联邦宪法》的原则,老版不能在女员工怀孕期间解雇她们,毕竟这些女员工也为公司做了不少服务。 如有类似的事情发生,他鼓励女员工们应勇敢站出来投诉,相关部门将会对此事进行调查。据报导,这项90天产假政策将分为2个阶段来进行审核。 第一个阶段是征询相关者的意见;第二阶段则是修改现有的法律,包括Section 37 of the Employment Act 1995,Section 83 of the Sabah...

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最新

时事

大马一名20岁的女大学生成功从11,000提名者中脱颖而出,成为2025年全球学生奖(Global Student Prize)的决赛50强。 根据《The Star》和《光明日报》报道,入选者Nur Hanisah Omar Hashim就读于Keningau Vocational College(KVC)的学前教育科系(Early Childhood Education)。 虽然年仅20岁,但她已是社会企业Mearpet的创办人、The Path Forward计划发起人以及Virtual, Remote, Live(VRL)线上学习平台的领导者,让人十分惊讶。   Nur Hanisah Omar Hashim表示,她从中学起就对“升级再造”(Upcycling)充满兴趣,因此Mearpet就是通过回收旧衣物和二手毛绒玩具制成玩偶,推广环保和循环再利用的概念。随着Mearpet迅速吸引社会关注,他们几乎从全马都收到捐赠物资,至今也已收集超过200吨材料。 The Path...

时事

吉打Kuala Muda一所中学发生霸凌事件,一名中三华裔男学生遭到同学围殴,受伤情况严重。   根据中国报报道,事发当时,受害男学生刚做完学校安排的验眼,回到课室独自看小说时,却遭3、4名同班同学围上来干扰,甚至抢他的书本。 他不断换位闪躲,对方还不罢休,开始动手推撞,最终竟直接对他拳打脚踢,一度被打到晕倒。 更让人震惊的是,班上当时有一名实习女老师在场,却疑似未能有效阻止暴力行为。 孩子父亲接到通知后火速赶到学校,把儿子送院。医生初步诊断他可能脑震荡,并出现呕吐、眼部瘀伤、创伤性葡萄膜炎等症状,医生建议休息3天。   【不只这一次?妹妹爆料:他常常被欺负】 受害者的妹妹爆料说,哥哥其实早就不是第一次被欺负,还曾多次被同班同学脱裤子。 “他平时很安静,也不爱惹事,所以对方觉得欺负他没反应,就变本加厉。” 而且当天事发时,班上只有他一个华裔学生在场,其他华裔同学都不在。   殴打者的家长事后通过校方提出和解,希望私下解决,但受害者父亲坚决表示事情太严重了,已经报警了,一切交给警方处理。” 警方、教育局、校方、涉事家长等已在校内召开会议,父亲也表示对警方和校方的处理态度感到满意,没有撤案。 警方证实,此案是蓄意伤人案(刑事法典第323条),一旦罪成可面对最高1年监禁或RM2000罚款。目前嫌犯尚未被逮捕,案件还在调查中。   霸凌不是孩子之间的小打闹,家长没选择息事宁人,希望警方别让孩子再受二次伤害。   你还可以阅读:【天理何在❓❗】大马18岁青年被霸凌致死,5名被告『无罪释放』!(内附影片) 照片来源: 中国报 照片来源: 中国报...

时事

光天化日下在公共场合“打飞机”,柔佛州Kluang一名55岁男子在推事庭俯首认罪后,被判监禁6个月。   根据《光明日报》和《Utusan Malaysia》报道,事情是于2025年7月16日下午4点40分,在Kluang的Jalan Lada Hitam路边发生。 55岁的被告Ishak Abdul Hamid在一名22岁女子面前手淫,猥亵行为被拍了下来。   他因做出猥亵行为,抵触刑事法典第377条文(公开场合进行猥亵行为),一旦罪成,可被判处2年监禁。 他在庭上认罪,并以曾中风为由求情。主控官则以公众安全为考量因素,要求法庭给予更严厉的刑罚。 推事听取双方陈词后,最终判处被告6个月监禁,刑期从7月17日开始。据了解,被告是鳏夫,自今年(2025年)2月起无家可归。 ▼相关影片   View this post on Instagram   A post shared...

趣闻

原以为老公是为了减轻她的负担帮忙送孩子上学,岂料竟是见色起意! 大马一名女子通过Thread发文,讲述了老公天天送孩子去幼儿园,结果却爱上老师的故事。当她检查老公的手机时,更发现老公已经骚扰对方长达2个月的时间。   根据《mstar》报道,女子透露她早有预感老公已经移情别恋,在查看老公的Instagram后,就发现老公的确在寻找幼儿园老师的账户。 不仅如此,当她检查老公的手机时,还发现了幼儿园老师的电话号码拨打记录。对此,她怀疑老公是在每天送孩子上学后,日久生情爱上了老师。 虽然对老公感到失望,但她庆幸是老公单相思,老师并没有任何回应。在联系上老师后,她更得知是老公一直单方面骚扰老师。   幼儿园老师表示,长达两个月的时间,女子的老公一直打扰她,甚至多次打电话和WhatsApp她,同时还拿出证据证明,就是她老公单方面死缠烂打。 为了避免夫妻俩吵架,老师甚至一直忍辱吞声,不想女子因丈夫的所作所为受伤。 夫妻两人对峙后,就算老公哭着哀求她的原谅,她也没有因此原谅老公。然而,考虑到孩子年纪还小,她最终还是选择留下。   每天送孩子上学都可以爱上老师,这种男人放生啦!😑   你还可以阅读:【想当他的二老婆!】已婚马来Lecturer长得太帅,大马华女被迷得神魂颠倒『想嫁给他』! 照片来源: iStock | 示意图 照片来源: iStock | 示意图 照片来源: iStock...

时事

2025年7月17日,吉兰丹警方称在当地一座豪宅捣破一场“同性恋派对”,其中涉及多达100名男性,且在现场发现数百个保险套和艾滋病药物。 根据《中国报》报道,警方也发现其中3名参与该“派对”的男子(包括两名大学生)的手机里存有色情照片和影片。3人在面控后认罪,各被判罚款RM3000和RM4000。   然而,大马艾滋病理事会(MAC)随后澄清,那是一场艾滋病防范活动,并非如警方声称的“大型男同性恋派对”。 根据《8度空间华语新闻》报道,大马卫生部如今也证实,所谓的“同性恋派对”其实是艾滋病防治宣导活动!   卫生部长Datuk Seri Dr Dzulkefly Ahmad于2025年7月21日通过社交媒体X发声明,称该活动是艾滋病防治外展计划的一部分。 根据声明,上述活动是马来西亚艾滋病基金会(MAF)监管的非政府组织“Sahabat”举办。 Sahabat自2006年以来,一直是卫生部的战略合作伙伴,负责向高危人群,如静脉吸毒者和男同志推展健康教育与师弟活动。 Dzulkefly Ahmad强调,卫生部、州卫生局和非政府组织之间的合作,对接触高风险人群非常重要,因为这有助于提高他们对预防策略、了解早期诊断的重要性,及通过早期治疗预防严重并发症的意识。 “卫生部致力于落实公共卫生方针,优先考虑疾病预防、早期干预和治疗权,并根据宗教价值观及文化敏感度拟定卫生政策。”   与此同时,上述手机存有成年照片和影片的被告的代表律师张宜欣(译音)则在Facebook发帖文还原事发经过,指当时警方是因在接获投报后到场突击检查却没查获证据,才会检查被告的手机。 虽然如此,她表示被告已经知错并获得了应有的惩罚。   艾滋病防治宣导活动被举报成同性恋派对实在太离谱!你对此事又有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【冤枉啊!】少女以为自己被“怪叔叔”跟踪,哥哥把他打得鼻青脸肿才发现摆乌龙! 照片来源:...

时事

买土耳其雪糕,原本是个好玩又有趣的互动体验。店员一边把甜筒晃来晃去,一边骗你拿不到,玩得大家哈哈大笑。 但这次,一名女子却经历了一场“恶心到笑不出来”的事情。   根据《am730》及《Dawn》报道,这名女游客在Reddit以“dusty_fairy_”的用户名发帖爆料,表示自己在土耳其伊斯坦堡贝伊奥卢区一间冰淇淋摊位买冰淇淋时,竟然被店员乱来。 对方在表演时,突然把甜筒直接插入她的乳沟!   从她上传的影片可见,她配合着店员的花式互动笑着应对,没想到对方竟然“突袭式”插入甜筒。她当场愣住、退后,尴尬笑着把甜筒取出。 事后,她表示当下完全吓傻,只能强颜欢笑掩饰震惊。她离开后越想越不对劲,直言感到“恶心、羞辱、愤怒又难过”,更懊恼自己没有当场回击。   因为隔天就离境,她只好上网求助,看是否能透过社交媒体或法律途径追究责任。 果然,这段影片引发关注,大批土耳其和全球网民纷纷声援她,斥责该名店员行为已经不是搞笑,而是妥妥的性骚扰。 事态迅速升温,当地警方和有关当局也介入调查。据悉,该店员已被警方逮捕,涉事冰淇淋店已被勒令停业,摊位设备也被拆除。 ▼相关影片 影片来源:X | @bosunatiklama   土耳其冰淇淋互动很有趣,但这次玩到太过火了。要提醒所有表演型摊主,玩归玩,基本尊重还是要有。 女生以后遇到这种“假搞笑真性骚”的人,直接喊出来,不要默默吞下去!   你还可以阅读:【他们像在按喇叭❗】称走在KL街头半小时『被50人袭胸』,美国女子顶不顺搬去新加坡! 照片来源: X |...

通稿

通稿

全球领先的AI终端生态公司HONOR全面升级售后服务标准,推出行业首创的折叠屏手机专属保障政策,不仅带给折叠屏用户更多保障,更刷新售后服务行业新高度。 这项以用户为中心的革新服务方案伴随着新近上市的折叠屏旗舰机HONOR Magic V5同步推出,提供1年碎屏保障和2年质量无忧保障。 这项极致的售后服务政策不仅再次确立HONOR的行业领先地位,也让HONOR Magic V5一跃成为马来西亚市场迄今为止,唯一一款提供如此全面保障的折叠屏手机,折叠屏体验从此完美无瑕!   终结折叠屏维修忧虑,购机再无后顾之忧! 折叠屏手机日益普及之际,想要入手折叠屏手机的消费者人数也在持续增加。然而,消费者在心动之余,始终对高昂的屏幕维修成本心存顾虑。 市场洞察明确指出,折叠屏内屏的平均维修费用约RM2,600,外屏也需约RM600,令人为之却步。 因此,完善的售后保障便成为左右消费者购买决策的关键因素。HONOR深谙用户顾虑,并以坚定承诺给予用户信心:凡购买HONOR Magic V5的两年内,若是因为制造生产问题而出现的屏幕缺陷,均可享受免费维修服务。 这项突破性的保障举措,彻底解除用户对高昂维修费用的所有顾虑,让用户能真正安心地拥抱折叠手机带来的无限精彩。   自购机日起的1年内,若您的HONOR Magic V5屏幕因意外跌落、猛烈碰撞或不慎挤压而损坏,1年碎屏保障政策让您获得一次内屏与外屏的碎屏免费更换服务,仅需支付RM60的人工服务费,便能告别碎屏烦恼。 同时,HONOR Magic V5也提供长达两年的质量无忧保障。这项服务涵盖所有屏幕质量问题,例如绿线或漏液等。HONOR通过主动提供安心保障,让用户对产品的品质充满信心,尽享科技带来的乐趣。   HONOR全国14家服务中心售后服务升级,等候时间再缩短!...

通稿

若你常在工作中突然神游太虚或难以专注、话到嘴边却突然忘记想说什么,或是反复阅读同一页内容却毫无印象——这可能是大脑正在向你发出警报,强烈地申诉“我累了!” 不妨好好回想一下,是否感觉自己的大脑越来越不如以前那样敏锐或清醒?明明脑海中刚浮现一个想法,却如昙花一现,闪现瞬间就一片空白? 这并非你独有的状况。长时间工作、无休止的会议、持续不断的讯息通知,已经变成普遍的常态。这是许多马来西亚人正经历的一种状态,被称为“脑疲劳”。这是一种专注力不集中,思维模糊,生活动力下降等症状的心理状态。 这不仅仅是“身体疲惫”,而是彻底”燃油耗尽”,身体枯竭的表现。   马来西亚在全球“工作与生活平衡”排名中靠后——这也就不难理解为什么我们的精神会如此紧绷或透支。身体疲劳可经过休息后缓解,但大脑疲劳却常常挥之不去,甚至不断加剧。 最大的问题是,大脑疲劳的深远影响超乎想象。短期内,它会导致记忆力减退,让你在执行简单的任务时感到力不从心或不堪重负,可能还会发现自己变得容易烦躁或易怒,在交谈时频频走神,因为你根本无法集中精神和专注力! 这样的情况若不及时控制,甚至置之不理,将会加剧大脑疲劳的影响,从工作效率、生产力到身体健康的方方面面。   LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan指出:“最先受到影响的就是心理健康,比如你可能会感到焦虑,并且情况越来越严重,抗压能力也开始变差,难以应对日常压力。” “睡眠质量也会受损并且持续恶化,久而久之将会影响整体的健康机能,免疫系统功能也会持续减弱,让你更容易生病。” 此外,她进一步指出,由于大脑和肠道紧密相连,消化也会跟着受到影响,可能出现腹胀、食欲不振或肠道菌群失衡等症状。大脑疲劳并不仅仅是长时间持续忙碌所致,而是现代人“时刻在线”(24小时网络上线)的生活方式所产生的多重作用——截然不同于过去的生活、饮食、工作和休息方式引发的综合表现。   以下是导致大脑疲劳的诱因以及可采取的改善措施: #1 数位超载 Digital Overload 当数字器材成为生活中不可或缺的“必需品”,人们的日常生活从醒来的那一刻开始就不停地滑动屏幕,直到睡前的屏幕蓝光,我们的大脑几乎没有获得片刻的休息。持续的刺激让人精神处于兴奋、紧绷的状态,但精神上却感到疲惫。 那要如何破解这种状态?先从每天预留至少30分钟的无屏幕时间(screen-free time)开始,改掉时下极其普遍的“手机捞饭”(边看手机边吃饭)不良习惯,让大脑拥有休息或彻底放松的时间,接着,养成至少在睡前一小时关掉所有屏幕,原理电子设备的习惯。  ...

通稿

世界知名的色士风演奏家Kenny G于2025年7月13日重临马来西亚舞台,在云顶云星剧场为乐迷们献上一场令人陶醉的音乐飨宴。这位被誉为“色士风王子”的音乐传奇,以温柔却穿透人心的旋律,唤醒无数人心底深藏的回忆,也见证了音乐如何跨越时间与语言的隔阂。   演奏会长达120分钟,Kenny G几乎没有片刻停歇,状态依旧巅峰。年近七旬的他在台上大展招牌“循环呼吸”绝技,在没有中断的情况下吹奏超过三分钟,引爆全场惊叹与掌声。这项神技也正是让他获得金氏世界纪录“最长不换气高音色士风演奏”称号的关键,至今仍无人能及。   音乐会以柔美动人的《Loving You》揭开序幕,接着一连串熟悉旋律陆续奏响——包括《Silhouette》、《G-Bop》、《Sentimental》与热情洋溢的《Havana》。当熟悉的旋律《Moon Represents My Heart》(月亮代表我的心)响起,全场顿时被浪漫氛围包围,许多观众轻声哼唱、默默感动。 演出的高潮层层堆叠,最终以《Songbird》、《My Heart Will Go On》,以及Encore环节的《The Moment》完美收尾,为观众献上一个情感与技术兼具的夜晚。   除了Kenny G本人令人惊艳的演出,他那支跟随多年的黄金阵容乐团同样功不可没。打击乐、电吉他、贝斯、钢琴轮番上场,每位乐手都带来各具风格的独奏,展现音乐本身的张力与乐趣。尤其是那位光头打击乐手更是“笑”果十足,边演奏边展现幽默肢体语言,在技术与娱乐之间拿捏得恰到好处,令现场笑声不断、掌声连连。   当晚另一让人暖心的亮点,是Kenny G特别用一连串马来语与观众分享他此行的感受,博得全场的热烈掌声,展现出他亲民、风趣的一面。  ...

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一个人住也不怕, 因为我有它! #SamsungGalaxyS25 #GeminiLive #AI生活助手

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准备好迎接 《A Minecraft Movie》 大电影了吗? McDonald’s x A Minecraft Movie 联名! 限时推出 A Minecraft Movie Meal,让你提前感受这场火热冒险! 购买A Minecraft Movie Meal(9pcs Chicken McNuggets McValue Meal 搭配...

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⌈斜杠青年⌋是近年来备受瞩目的族群,指那些不再满足于单一职业生活方式,而选择拥有多重职业和身份的年轻人。 然而,在另一派人眼里看来,”斜杠青年”并非是褒义词,他们认为这类人就是什么都涉猎一点,但是干什么都不专,导致什么事都做不成。 你对他们有什么看法呢?   ▼▼▼好康推荐给斜杠青年!▼▼▼ 如果你也想要一个无需费时费力的网站建设方案,那就来试试Odoo吧! 免费、简单、快速!无需编写代码,轻松定制你的网站! 点击链接立即体验: ? https://www.odoo.com/r/ZNTr #NOODOU #Odoo

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农历新年是华人一年当中最重视的节日,肯定要遵守那些大大小小的过年禁忌习俗啦! 但对和我们同住一个屋檐下的友族来说,他们是否了解华人新年的禁忌呢? 00:00 Intro 00:25 对农历新年的印象 01:08 出嫁女儿初一不能回娘家 02:37 新年不能煮“新米” 03:30 新年不能吃药 04:22 年初一不能吃粥 05:32 新年不能睡午觉 06:46 年初一不能洗头和洗衣服 07:25 忌被人从口袋掏取物件 08:00 出乎意料的禁忌 09:06 对华人新年禁忌的看法...

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