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新冠肺炎疫情期间，多数人购物回家后都会脱下口罩，然后将双手洗干净，可是你有没有立刻去冲凉呢？ 大马行动管制期间，民众更是被禁止随意出入，每户家庭只允许一个人出去购物，但大家回家后，也别忘了遵守这5个步骤，这样才能有效防疫，保护好自己和家人！ 【购物后回家的5大步骤】 1. 除掉口罩后丢进塑料袋和封闭式的垃圾桶。 2. 避免接触或拥抱家人与孩子。 3. 马上到洗手间，脱掉衣物，将所有衣物都浸泡在肥皂水中。 4. 马上用肥皂洗澡，把手部、脸部和全身都清洗干净。 5. 完成以上步骤才和家人见面。 出门回家千万别忘了跟着这些步骤做！ 希望大家都可以平安度过这次的疫情。赶快分享给“一家之主”看看吧！ 你还可以阅读：大马女子分享在重庆『软封城40天的经历』，还详细教大家如何在疫情期间保护自己！ 照片来源: Facebook 照片来源: Facebook
新冠肺炎不是开玩笑哒~ 这就是为何全球实施行动管制，抑制病毒传播。尽管如此，人还是要吃东西生存的，所以逼不得已也要出门购买日用品和食品。 你看不到病毒，你不能保证出去一趟，病毒会不会跟你回家，所以出门回家一定要做好消毒工作！因此，卫生部在面子书Po文，教导民众如何正确地自我消毒。 Step 1：摘下口罩，放进塑料袋才丢进垃圾桶。*摘口罩后要洗手* Step 2：回到家不要第一时间触碰、拥抱家人小孩。 Step 3：立刻回房脱掉衣服，然后把衣服浸泡在洗衣液。 Step 4：洗澡、洗脸、洗手，一定把身体洗得一干二净！ Step 5：完成消毒工作后，就可以接触家人啦~ 如果你还是不放心，还有7个更彻底消毒的方法? 步骤1：鞋面鞋底彻底消毒。 步骤2：洗手7步法。 步骤3：口罩用后处理。 步骤4：衣服要通风。 ...
新冠肺炎疫情在我国日益严重，前线医护人员放弃共享天伦之乐的时间，站在抗疫第一阵线。 别忘了，他们也有家人朋友，也有自己要守护的人。当他们在外执勤时，除了家人朋友，谁还会心疼他们？ 上面那张照片，小女孩紧紧地抱着妈妈，而她的妈妈，正是一名医护人员。小女孩和妈妈的对话，让网民看了心疼不已： ?：小女孩 丨?⚕：妈妈 ?：“妈妈，你要去上班吗？” ?⚕：“是啊，孩子，我要去上班了。” ?：“那你几时回来？” ?⚕：“还不知道，如果老板说能回家，妈妈就回家。如果医院很多人，妈妈就不能回家。” ?：“越来越多人吗？” ?⚕：“是啊，每天都有新病例。” ?：“为什么会那样？” ?⚕：“因为他们固执，不肯待在家，就是要出去，就是要去咖啡店喝茶。他们还硬硬要回乡，他们以为自己不会被感染。他们重犯错误但不会反省，他们自私到不会顾及像妈妈一样工作的人。” ?：“好的，妈妈，等你回来我再抱你。” ?⚕：“不行，等我回来，我们要握手都不行。我会待在房间里，等我足够健康了再抱抱你。” ?：“好的，妈妈。我们在家等你，爸爸、哥哥、弟弟妹妹，我们全部在家等你。妈妈不要太久哦，我们会想念你。” 小女孩依依不舍地目送妈妈离开，这一则对话让网民看得感动不已，纷纷向前线医护人员致敬！ 医护人员为了人民的生活而战斗，为了一部分自私的人，只好舍弃自己孩子的幸福。他们不知道什么时候会回来，也不知道能不能健康地回来。 疫情当前，希望大家都能乖乖遵守禁令，毕竟你能安稳度日，是他们在替我们负重前行啊！...
新冠肺炎疫情在全球告急，韩国和意大利是中国境外最严重的国家之二。日前，这两个国家分别有一宗“死后才确诊”的病例！ 第一宗： 意大利南部一名75岁老人在下葬后确诊感染新冠肺炎，当时有约300个人出席老人的葬礼，目前已有4名亲属确认感染，其他人正在检测。 根据澎湃新闻报导，老人曾在2月初前往疫情重灾区——意大利北部的Cremona，并在2月27日去世。在这之前，老人曾出现“疲劳、食欲不振、发烧”等症状。 老人的葬礼在3月3日举行。由于老人在当地十分有名，因此约有300人参加了葬礼，并在葬礼上和老人亲属进行拥抱、握手等。在葬礼快结束时，老人的病毒检测结果显示为阳性，即确诊新冠肺炎。官方称该事件为“灾难性的人为错误”所致。 第二宗： 韩国大邱一名62岁的男子，生前新冠病毒的检测结果为阴性，没想到他病逝后才确诊！ 根据ETtoday报导，这名男子在3月7日出现咳嗽及发烧症状，前往医院检查后结果呈阴性。他在9日却突然失去呼吸心跳，紧急送院仍不治身亡。 男子过世后，他的尸检报告却呈新冠病毒阳性。据悉，男子并没有慢性病史，但20年前曾因一场车祸导致肺功能受损。 疫情已经在全球爆发，大家切记要做好防疫措施，保护自己也保护其他人！ 你还可以阅读：◤新冠肺炎◢大马卫生部教你『上网检测』自己中招的风险有多高！几个步骤就能搞定✅ 照片来源: Medcom 照片来源: Inform 照片来源: 南洋商报...
抱抱不仅仅是一种亲密肢体接触，心理学家证实，它还有减压疗效，还是最强止痛药哦！ 抱抱有助于纾解低落的Emo情绪。这时，脑部会分泌多巴胺降低压力呢~ 照片来源：Pinterest 有NPY的你1天若拥抱最少6分钟以上，再加上亲嘴6秒，便可健康一整天！单身狗也不要灰心，去抱抱家人或宠物。 拥抱好处多多，来看看还有哪些? 1. 治疗忧郁 降低负面情绪，改善忧郁症状。 2. 感情升温 这不用说你也懂吧？ 经常拥抱，感情更好哦~ 3. 减压 促使大脑分泌多巴胺，消除焦虑并减压。 照片来源：Pinterest 4. 胜过言语 思念、安慰、鼓励，都因一个拥抱变得强而有力！ 5. 缓解疼痛 拥抱的止痛效果是吗啡的6倍。...
并不是每个男生都装备了甜言蜜语的技能，有些男的就和根木头没两样，有时候想听些Sweet Sweet的话都难如登天。不过，根据LovePanky指出，很多男生都比较擅长用行动来表达爱意，马上来看看哪些举动代表着他很注重你吧～ 1.记住你的大小事 不管多无聊的小事，只要是你喜欢的或讨厌的，他总是能牢牢记住。此外，当他说出口的从“我”变成“我们”时，代表他已经把你视为生活的一部分咯～下次可以观察看看他有没有这么做哦～ 图片来源：Twdaily 2.会倾听和分享 在生活及未来规划裡，他会主动询问你的想法，一起讨论，并认真考虑。除此之外，他也会分享他的生活乐趣等等，在你面前毫无保留滔滔不绝。 图片来源：Howto 3.只为你而霸道 在公共场合，他会勾住你的手或肩膀，走在马路上贴心拉你进内侧，仿佛在告诉全世界这女孩是我的！生病时，他会像疼孩子般的照顾你。 图片来源：Twdaily 4. 为了双方感情而退让 两公婆吵架在所难免，可顾及女孩的他会愿意放低姿态，拉下脸跟你道歉，因为他真的很在乎你！如果是女孩主动道歉，他反而会不忍心生气呢～ 图片来源：Twdaily 5.期待和你相见 如果他事业繁忙，而却愿意百忙中抽空出来见你，见到你又笑容灿烂的话，说明他怎么样都要找机会和你相处！这说明你在他心中有一定的地位存在！ 图片来源：Bustle ...
孩子们的世界是多么单纯美好，即使不太会说话，他们也会以自己的方式表达对朋友的关爱。 照片来源：Facebook Facebook上疯传一则影片，一名患有自闭症的小男孩不知何故哭了起来，他表情倔强，甚至瘪着嘴不发出一点声音，但可以看出他是非常伤心的。 这时，旁边一名患有唐氏综合症的同学不忍心看他难过，于是上前为他抹眼泪，并给予暖心的拥抱安慰他，随后还举起男孩的手逗他开心。 ▼相关视频 视频来源：Facebook 1分钟多的视频随即引起40多万转发，网民看了感动不已，纷纷表示： -真是一段美好的友谊 -天使在人间 -好乖的孩子 -瞬间觉得人间有爱 照片来源：Facebook 不管是来自星星的孩子，还是有唐氏综合症的孩子，可以看出即使他们身体上有缺陷，但他们的心灵还是如此纯洁善良。 缺陷也是一种美，不要因为他们生病了就歧视、疏远他们。希望这个社会能对这些孩多点关爱、少点伤害。 你还可以阅读：【只要妈妈在，84岁还是小可爱?】107岁母亲给女儿糖果，甜笑融化网民：最幸福的孩子！（内有视频）
成年人的世界有太多不容易，遇到委屈只能压抑情绪，想大哭一场都要把泪水往肚子里吞。 中国武汉一名女子因连续加班1个月，工作后在地铁站崩溃大哭，获陌生人送上抱抱，暖心摸头安慰！ 视频来源：秒拍 这名“陌生人”是地铁站的工作人员小陈，当时她发现一位女子坐在地上，于是上前询问，但女子一直不说话。小陈见状，就安慰她并摸摸她的头，没想到女子一下子情绪崩溃，抱着小陈大哭。 ▼相关视频 视频来源：秒拍 原来女子已经连续加班1个月，觉得太苦太累了，却不敢在家里哭，怕吓到年幼的女儿。 “后来她跟我说，她已经连续加班一个月了，突然现在工作做完了，不知道应该干什么也不知道该去哪里，她不敢回家哭，怕吓到家里的女儿，所以只敢在外面哭。” 照片来源：表情包爸爸 照片来源：搜狐 待女子情绪稳定下来后，小陈送她出站，并再次给了她一个拥抱。 上万网友感同身受，纷纷心疼：成年人的生活没有容易二字！也觉得小陈好暖，简直就是生命中的一束光~ 照片来源：微博 有些心里话只敢对陌生人说，哭过了还是要继续面对生活。愿你在困难时能遇上暖心的人给予鼓励，一起加油吧！ 你还可以阅读：男子为工作醉倒狂吐，崩溃大哭“生活好难！” 画面惹人心疼……（内附视频）
人在进入睡眠状态后，就会被潜意识支配，所以睡姿也不受自己控制。那你又知不知道，情侣间的睡姿能反映出俩人关系中的「心理状态」？ LoveByte描绘了10种情侣睡姿，赶快来看看，了解自己和另一半关系间的秘密！ 1. 汤匙式 从背后拥抱。显示抱着的一方对被抱一方的保护欲，也可能表示感情中对控制的渴望。 照片来源：A day magazine 2. 依偎式 睡在伴侣的手臂，有着被保护与安全感的意思。这是一段关心、彼此照料、互相依赖的关系。 照片来源：A day magazine 3. 自由式 彼此不接触，各睡各的。显示俩人在这段感情中，已经有强烈的舒适感和安全感。有时还会在睡着时放屁！ 照片来源：A day magazine 4....
一对苦命鸳鸯被无情拆散，女友婚礼当天，男子到场崩溃大哭，见者心酸…… 近期，面子书疯传一名来自印尼的男子，到女友婚礼现场大哭的视频。根据Suara报导，男子Aswar和女友Asni交往6年之久。由于俩人宗教信仰不同，最终还是被家长强迫分手。 照片来源：Facebook 报道中提到，有传闻指另一名男生介入他们，还向女方家人提亲，才导致这样的局面。 就在女方举行婚礼当天，男子失控跑到女方家。此时，女方早已完妆准备出嫁。男子一见到穿婚纱的女友，一时接受不了事实，跌坐在地上大哭。 照片来源：Facebook 女友看见男友这样，也忍不住哭起来。想要上前拥抱却被阻止。随后，男子被拖出房门，安置在沙发上。 相关视频： https://www.facebook.com/100010844973447/videos/894561184248706/ https://www.facebook.com/100010844973447/videos/894555080915983/ https://www.facebook.com/100010844973447/videos/894560290915462/ 影片来源：Facebook “爱人结婚了，新郎不是我。” 这种痛苦有谁明白……不过再怎么哭，也改变不了心爱的人要嫁给别人的事实。 你还可以阅读：大马23岁美女结婚不到24小时就不幸去世，过世真相让人超心痛！
你相信诈骗集团有良心，还是相信我是秦始皇？ 中国一名19岁男生想趁暑假前往西安打工赚钱，未料却遭人以高薪直播工作为诱饵，拐骗至缅甸诈骗园区。 男生后来被救出，然而他透露，园区老板是听说他考上大学，竟说他有前途、不该留在这种地方，就把他放走了。 根据《现代快报》、《镜周刊》、《极目新闻》等媒体报道，这名来自陕西汉中的19岁高考复读生彭宇轩于6月底出门，他告诉母亲杨女士，自己要到西安找朋友并顺便打暑假工。 由于去年他曾在西安工作，家人并未多疑。没想到自从7月4日起，孩子突然失联。 7月5日，彭宇轩的朋友小佳辗转联系到杨女士，告诉她彭宇轩在云南的中缅边境失联，杨女士随后报警求救。 从7月5日开始，杨女士不停给儿子手机打电话，但一直未能接通。 然而，她在7月10日凌晨意外拨通儿子的手机，接听者是一名自称缅甸籍的男子，他说手机卡是别人赠送的，对于彭宇轩的去向一无所知。 事件曝光后引起广泛关注，幸运的是，缅甸佤邦司法委在7月19日宣布寻获彭宇轩，正在与中国方面就跨境交接的细节进行协商。 据后续披露的情况，彭宇轩是在高考结束后，通过一款求职软件寻找暑假工作时，遭一名陌生女子搭讪。 对方表示他外貌条件出众，适合做网络主播，并承诺经培训可获得高额收入。 犹豫约十天后，彭宇轩被说服，对方还主动支付路费，并指引他前往云南临沧。 抵达临沧后，彭宇轩登上一辆面包车，之后便被辗转送往缅甸，并最终被卖至当地一处诈骗园区。 他透露，刚到园区第一天被安排休息，接下来的4天被迫学习诈骗话术。 直到第5天，园区负责人突然召见他，说他“年纪轻，考上大学了，未来前途光明，不该留在这种地方”，表示“出来求财的，做事要凭良心”，最终决定把彭宇轩放走，让他回去好好上学，孝敬父母。 据悉，彭宇轩随后被一名缅甸军人送至当阳城，并在当地士兵协助下联系到家人。 ▼相关影片 影片来源：现代快报丨微博 该事件经媒体曝光后，舆论反应强烈，特别是“诈骗老板突然良心发现放人”这一细节，引发大量质疑。...
随着丧尸烟弹（飘飘）逐渐泛滥，年轻人因吸丧尸烟弹而失去生命、借钱买丧尸烟弹的新闻也是层出不穷。 近日，新加坡一名父亲匿名告诉《新明日报》，他20多岁的儿子因沉迷吸食丧尸烟弹，而导致身体和生活一落千丈的故事。儿子甚至还因此跟阿窿借钱买丧尸烟弹，导致他们需偿还逾3万新币（约RM9万）。 这名父亲表示，儿子从2024年1月开始吸电子烟，直到2025年1月就整个人变得面黄肌瘦、双眼无神，有时走路都需要扶墙。 2025年3月，父亲带着儿子去接受辅导，当时儿子还承诺戒烟，结果却一再食言。 在连续被三至四家公司辞退后，儿子因没有钱购买丧尸烟弹，唯有去找阿窿借钱购买丧尸烟弹，导致他们夫妻需要动用积蓄帮儿子还债。 虽然儿子不让人省心，但这名父亲还是继续帮他还债，甚至告诉他只要不再吸丧尸烟弹，剩下的约3万新币（约RM9万），他愿意帮忙偿还。 然而，儿子最近回家时，依旧眼神痴呆、脚步悬浮、明显又吸食了丧尸烟弹，让他心痛不已。他表示，就算向卫生局举报也无用，毕竟如果当局罚款，最终还是需要他们夫妻代为偿还。 由于夫妻俩不知道儿子从何购买丧尸烟弹，于是只能呼吁有关当局严厉打击这类毒品，并表示只要知道是谁在贩卖，一定会去举报！ 丧尸烟弹害人又害己，大家绝对要远离！你怎么看呢？留言告诉我们吧！ 你还可以阅读：19岁少女『吸飘飘』神志不清，90分钟后被发现魂断公寓底楼！父亲悲痛亲诉女儿经历……（内附影片） 照片来源: Pickastock | 示意图 照片来源: 上报 | 示意图 照片来源: 新明日报
为了跟随朋友一起过上虚荣的生活，一名年轻医生竟然欠下7-8组大耳窿，总额超过RM10万，最终因无力偿还而向行动党Skudai区州议员Marina Ibrahim求助。 根据《中国报》报道，Marina Ibrahim透露，这名27岁医生是因为要追随朋友的生活，向大耳窿借钱去旅行。 他一开始欠第一组阿窿RM5,000，为了还债又向另一组阿窿借钱来还债。结果他就这样不断借钱补窟窿，导致债务越滚越大，当医生的薪水根本付不起债务。 因此，Marina Ibrahin于2025年7月21日与助理陈家豪召开记者会时，呼吁大众无论是合法或非法借贷之前，都应该先顾及家人，不要因为一时之快，连累家人陷入债务的漩涡，如母亲被迫变卖房子来替孩子还债，而这类悲剧时常发生。 没钱大可以不用去旅行。奉劝大家理智消费，别因爱慕虚荣而花自己没有的钱。 你还可以阅读：【你才丢脸🫠】觉得没钱参加毕业旅行很丢脸，女子大吵大闹逼家人卖掉房子！（内附影片） 照片来源: 123RF | 示意图 照片来源: 123RF | 示意图 照片来源: 光明日报
原本想来场浴室小情趣，结果翻车了…… 一名女子近日在 Dcard 发文，表示原本和男友在厕所来点“涩涩”的互动，结果看到男友屁股卡着一张沾有褐色污渍的Tissue纸屑，瞬间没了兴致。 她写道，当下亲眼看着男友从屁股缝里取出那张“咖啡纸”，内心真的崩溃。 ▼原文 「今天一起洗澡时，看到他从屁股挖出一张沾咖啡色的卫生纸屑，当下内心整个要崩溃。 就算跟他做真的很舒服，就算做之前他会把全身清洗干净，但一想到他那个画面，以及平时他嘴巴比较不干净，我就很难跨过心里的那道坎。 他也有说因为肠躁症的体质，加上该部位的毛，容易让他卡纸，这部分有人能给建议吗？ 刚跟男友坦白后，他说谢谢我勇敢讲出来，也觉得我这样做很棒。虽然有点难过，但他之后会再更进步的。我看到他有点受伤的表情，心理压力也蛮大的，但不说出来我也会发疯。 还是以后都分开洗？反正洗完都很干净，不要让我看到就好？ 大家的留言我都看过了，也提供给男友参考了，他会去买湿纸巾，十分谢谢大家的帮助，就不一一回了。」 贴文曝光后，引来不少网友留言： “代表他有擦屁股啊” “我觉得两个人都挺棒的，一个勇敢说出自己想法，一个没有恼羞生气愿意改进” “那是毛卡卫生纸啦，女孩子也会” “清洁的动作真的除了自己，不要让任何人看到，听到某个男生友人目睹女朋友换沾血卫生棉的时候也是吓烂。但我也不想跟另一半一起洗澡，毕竟洗胯下的动作不好看”。 此外，也有不少网友给出实用建议： “用湿纸巾” “其实可以第一下用卫生纸轻轻擦掉残余， 剩下的用水沖＋沐浴乳，比较干净又不会擦破皮” “小问题，安装免治马桶并且定期除肛毛。其实我每次洗澡都会用肥皂把肛毛洗乾净，但是有人说这样会引起干燥，我是没有遇到什么问题”。...
近日，一位汽车界网红和弟弟自导自演一宗“汽车坠河失踪案”，让警察和Bomba投入大量人手进行搜救，岂料最终竟是一场骗局，令当局震怒！ 根据《Malay Mail》和《Bernama》报道，30岁的Tengku Abd Aziz报警称，38岁的网红哥哥Tengku Nizaruddin Bin Tengku Zainudin在前往柔佛Muar修车后失踪，所驾驶的车辆在隔日更被发现已经坠入河中。 有关当局随即展开行动，行动持续4天却一无所获，最后才揭发这一切都是自导自演的谎言！ Muar警区主任Raiz Mukhliz Azman Aziz指出，警方调查后发现，Tengku Zainudin先将妻子的汽车沉入河中，接着逃到泰国，再串通弟弟报假案。 目前，警方已援引《刑事法典》第182（报假案）条文及第109（教唆他人犯罪）条文针对此事展开调查。一旦罪成，两人将面临最高6个月监禁，或罚款最多RM2000，或两者兼施。 随着两人被扣查，Raiz Mukhliz Azman Aziz也提醒民众，报假案不仅会干扰警方工作，更会浪费社会资源，呼吁大家以此为戒。 据《BERNAMA》报道，柔佛消拯局（JBPM）于2025年7月20日，早上11点30分，就此事到Maur警局总部报案。 柔北消拯局麻坡4区（Zon...
大马一名22岁的修车员在修车场内工作时，头竟然被车子碾压，当场丢命…… 根据《星洲日报》和《Buletin TV3》报道，此死亡意外是于2025年7月21日早上约11点，在砂拉越Miri，Pujut某油站的附属维修保养厂发生。 砂拉越消拯局证实死者是一名22岁的黄姓本地青年（Jacky Huang Nai Kuei）。 消拯局于11点03分接获通报后立即派员赶往现场，到场后发现死者头部因被顶上1辆Toyota Hilux碾压而破裂，已经无生命迹象。 消拯员随后使用救援器材将死者从车底移出，交由警方和医护人员处理。医护人员检查后证实死者因头部重伤当场死亡。 警方暂列此案为工伤事故处理。消拯局呼吁各界在进行维修及机械操作时必须确保遵守所有安全标准程序，以防类似悲剧重演。 太可怕了……愿死者安息。 你还可以阅读：【才开工8天！?】大马厂工突然失踪，被发现时已经被『油棕果串搅碎机』搅死！ 照片来源: Facebook 照片来源: Facebook 照片来源: Facebook 照片来源:...
全球领先的AI终端生态公司HONOR全面升级售后服务标准，推出行业首创的折叠屏手机专属保障政策，不仅带给折叠屏用户更多保障，更刷新售后服务行业新高度。 这项以用户为中心的革新服务方案伴随着新近上市的折叠屏旗舰机HONOR Magic V5同步推出，提供1年碎屏保障和2年质量无忧保障。 这项极致的售后服务政策不仅再次确立HONOR的行业领先地位，也让HONOR Magic V5一跃成为马来西亚市场迄今为止，唯一一款提供如此全面保障的折叠屏手机，折叠屏体验从此完美无瑕！ 终结折叠屏维修忧虑，购机再无后顾之忧！ 折叠屏手机日益普及之际，想要入手折叠屏手机的消费者人数也在持续增加。然而，消费者在心动之余，始终对高昂的屏幕维修成本心存顾虑。 市场洞察明确指出，折叠屏内屏的平均维修费用约RM2,600，外屏也需约RM600，令人为之却步。 因此，完善的售后保障便成为左右消费者购买决策的关键因素。HONOR深谙用户顾虑，并以坚定承诺给予用户信心：凡购买HONOR Magic V5的两年内，若是因为制造生产问题而出现的屏幕缺陷，均可享受免费维修服务。 这项突破性的保障举措，彻底解除用户对高昂维修费用的所有顾虑，让用户能真正安心地拥抱折叠手机带来的无限精彩。 自购机日起的1年内，若您的HONOR Magic V5屏幕因意外跌落、猛烈碰撞或不慎挤压而损坏，1年碎屏保障政策让您获得一次内屏与外屏的碎屏免费更换服务，仅需支付RM60的人工服务费，便能告别碎屏烦恼。 同时，HONOR Magic V5也提供长达两年的质量无忧保障。这项服务涵盖所有屏幕质量问题，例如绿线或漏液等。HONOR通过主动提供安心保障，让用户对产品的品质充满信心，尽享科技带来的乐趣。 HONOR全国14家服务中心售后服务升级，等候时间再缩短！...
若你常在工作中突然神游太虚或难以专注、话到嘴边却突然忘记想说什么，或是反复阅读同一页内容却毫无印象——这可能是大脑正在向你发出警报，强烈地申诉“我累了！” 不妨好好回想一下，是否感觉自己的大脑越来越不如以前那样敏锐或清醒？明明脑海中刚浮现一个想法，却如昙花一现，闪现瞬间就一片空白？ 这并非你独有的状况。长时间工作、无休止的会议、持续不断的讯息通知，已经变成普遍的常态。这是许多马来西亚人正经历的一种状态，被称为“脑疲劳”。这是一种专注力不集中，思维模糊，生活动力下降等症状的心理状态。 这不仅仅是“身体疲惫”，而是彻底”燃油耗尽”，身体枯竭的表现。 马来西亚在全球“工作与生活平衡”排名中靠后——这也就不难理解为什么我们的精神会如此紧绷或透支。身体疲劳可经过休息后缓解，但大脑疲劳却常常挥之不去，甚至不断加剧。 最大的问题是，大脑疲劳的深远影响超乎想象。短期内，它会导致记忆力减退，让你在执行简单的任务时感到力不从心或不堪重负，可能还会发现自己变得容易烦躁或易怒，在交谈时频频走神，因为你根本无法集中精神和专注力！ 这样的情况若不及时控制，甚至置之不理，将会加剧大脑疲劳的影响，从工作效率、生产力到身体健康的方方面面。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan指出：“最先受到影响的就是心理健康，比如你可能会感到焦虑，并且情况越来越严重，抗压能力也开始变差，难以应对日常压力。” “睡眠质量也会受损并且持续恶化，久而久之将会影响整体的健康机能，免疫系统功能也会持续减弱，让你更容易生病。” 此外，她进一步指出，由于大脑和肠道紧密相连，消化也会跟着受到影响，可能出现腹胀、食欲不振或肠道菌群失衡等症状。大脑疲劳并不仅仅是长时间持续忙碌所致，而是现代人“时刻在线”（24小时网络上线）的生活方式所产生的多重作用——截然不同于过去的生活、饮食、工作和休息方式引发的综合表现。 以下是导致大脑疲劳的诱因以及可采取的改善措施： #1 数位超载 Digital Overload 当数字器材成为生活中不可或缺的“必需品”，人们的日常生活从醒来的那一刻开始就不停地滑动屏幕，直到睡前的屏幕蓝光，我们的大脑几乎没有获得片刻的休息。持续的刺激让人精神处于兴奋、紧绷的状态，但精神上却感到疲惫。 那要如何破解这种状态？先从每天预留至少30分钟的无屏幕时间（screen-free time）开始，改掉时下极其普遍的“手机捞饭”（边看手机边吃饭）不良习惯，让大脑拥有休息或彻底放松的时间，接着，养成至少在睡前一小时关掉所有屏幕，原理电子设备的习惯。 ...
世界知名的色士风演奏家Kenny G于2025年7月13日重临马来西亚舞台，在云顶云星剧场为乐迷们献上一场令人陶醉的音乐飨宴。这位被誉为“色士风王子”的音乐传奇，以温柔却穿透人心的旋律，唤醒无数人心底深藏的回忆，也见证了音乐如何跨越时间与语言的隔阂。 演奏会长达120分钟，Kenny G几乎没有片刻停歇，状态依旧巅峰。年近七旬的他在台上大展招牌“循环呼吸”绝技，在没有中断的情况下吹奏超过三分钟，引爆全场惊叹与掌声。这项神技也正是让他获得金氏世界纪录“最长不换气高音色士风演奏”称号的关键，至今仍无人能及。 音乐会以柔美动人的《Loving You》揭开序幕，接着一连串熟悉旋律陆续奏响——包括《Silhouette》、《G-Bop》、《Sentimental》与热情洋溢的《Havana》。当熟悉的旋律《Moon Represents My Heart》（月亮代表我的心）响起，全场顿时被浪漫氛围包围，许多观众轻声哼唱、默默感动。 演出的高潮层层堆叠，最终以《Songbird》、《My Heart Will Go On》，以及Encore环节的《The Moment》完美收尾，为观众献上一个情感与技术兼具的夜晚。 除了Kenny G本人令人惊艳的演出，他那支跟随多年的黄金阵容乐团同样功不可没。打击乐、电吉他、贝斯、钢琴轮番上场，每位乐手都带来各具风格的独奏，展现音乐本身的张力与乐趣。尤其是那位光头打击乐手更是“笑”果十足，边演奏边展现幽默肢体语言，在技术与娱乐之间拿捏得恰到好处，令现场笑声不断、掌声连连。 当晚另一让人暖心的亮点，是Kenny G特别用一连串马来语与观众分享他此行的感受，博得全场的热烈掌声，展现出他亲民、风趣的一面。 ...
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⌈斜杠青年⌋是近年来备受瞩目的族群，指那些不再满足于单一职业生活方式，而选择拥有多重职业和身份的年轻人。 然而，在另一派人眼里看来，”斜杠青年”并非是褒义词，他们认为这类人就是什么都涉猎一点，但是干什么都不专，导致什么事都做不成。 你对他们有什么看法呢？ ▼▼▼好康推荐给斜杠青年！▼▼▼ 如果你也想要一个无需费时费力的网站建设方案，那就来试试Odoo吧！ 免费、简单、快速！无需编写代码，轻松定制你的网站！ 点击链接立即体验： ? https://www.odoo.com/r/ZNTr #NOODOU #Odoo
农历新年是华人一年当中最重视的节日，肯定要遵守那些大大小小的过年禁忌习俗啦！ 但对和我们同住一个屋檐下的友族来说，他们是否了解华人新年的禁忌呢？ 00:00 Intro 00:25 对农历新年的印象 01:08 出嫁女儿初一不能回娘家 02:37 新年不能煮“新米” 03:30 新年不能吃药 04:22 年初一不能吃粥 05:32 新年不能睡午觉 06:46 年初一不能洗头和洗衣服 07:25 忌被人从口袋掏取物件 08:00 出乎意料的禁忌 09:06 对华人新年禁忌的看法...
