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All posts tagged "户口"

时事

许多大马人到国外旅行,都喜欢用手机App预订住宿。不过,大家在Book酒店之前,一定要非常小心,不要傻傻被人坑钱,结果又搞到没地方住!   早前,大马一名沙巴男子Xavier Aranggoi Maurice在面子书告诉大家,自己预订了韩国一家两间房的公寓,结果被骗了RM4,878! 他说: “在Booking.com预订住宿时,一定要特别小心! 因为一些酒店根本就不存在!” 据悉,Xavier通过Booking.com预订了位于明洞(Myeong-dong)的Cynosure Stido,而且还打算在那里住8天。 预订房间后,一位自称屋主的男子Eric就通过WhatsApp联络他,要求他在24小时内把订金汇给他。 照片来源:Facebook   事实上,Booking.com是个合法网站,但租客在Check-in之前,是不需要先把租金全额汇给屋主滴!*也就是说这个“屋主”有问题!* 虽然如此,Xavier最终还是把全数租金都汇进了屋主的私人银行户口…… 照片来源:Facebook   事后,Xavier的确收到了收据,但他一打开Booking.com来看,才惊现他的住宿预订已被取消! 他马上联络Eric,想了解情况,但Eric竟然说自己已不在那里工作,把责任推卸得一干二净! 照片来源:Facebook   帖文很快就被网民疯传了! 许多网民指出,Xavier根本就不应该把钱汇进屋主的私人账号,因为所有交易只可以通过网站完成,而且租客在Check-in之后,才需要交上全数租金。 照片来源:Facebook...

时事

当国阵下台,希盟执政后,大家都把注意力放在这名千夫所指的前首相纳吉身上,却似乎忘了他身边那位高贵的夫人啊~ 这名全身名牌,出门必带Hermes包包、百万钻表、珠宝项链的前首相夫人Rosmah,很大可能会因挪用公款而被控上法庭。 照片来源:Newsfromwomen   根据新海峡时报报导,Rosmah将面临超过20项指控,大部分都是洗黑钱罪名!其中就包括利用SRC国际公司资金,从美国购买价值100万令吉的口服抗老激素产品…… 调查员发现她曾经在2015年2月,挪用该公司的资金开支票给一名拥有拿督头衔的医生。就为了买2套价值50万的抗老产品,而支票的银行户口属于纳吉的哟~ 照片来源:Mynewsviral   她买的产品很Geng的叻~ 据说能提升600%的人体激素,还有其他更强大的功效,说出来吓死你!该产品有个传说,就是能够提高能量、性欲、增强肌肉、减重、修复细胞和改善睡眠。   那名涉嫌医生接受盘问时说,他所收到的支票是用作购买50万的“两套药物”。至于另一项产品也是上等宝物,属于100%的草本保健品,能刺激人体激素以长保青春活力! 网民对于产品的“神功效”好像很有意见的说~ 照片来源:Facebook   抗老产品都是骗人滴! 照片来源:Facebook   照片来源:Stail   这产品吃了会反效果,钱都白花了叻! 照片来源:Facebook   产品好像没什么功效,而且还有副作用!...

时事

你遇过最奇葩的诈骗技术是什么?在Shopping Mall被怪人问路要钱吃饭已经不算什么,看看这名大马美女是怎样经历一场“最新诈骗技术”,还能有惊无险地逃脱! 这名大马美女Chong Ma Ggie在面子书分享自己被骗的来龙去脉,误把坏人当好人。事后想起来都觉得自己蠢,怎么会傻傻跟着对方说的去做呢? 照片来源:Facebook   骗子会锁定目标,然后在对方车上留字条道歉,制造他是好人的假象!让你没有防备心地打电话给他。 照片来源:Facebook   从以上事件来看,这种诈骗手法有5个特点: 在车上留号码叫你打给他 要求你把车送去他朋友的车厂维修 车厂环境偏僻 车厂没有招牌 骗子长得非常老实 如果你不幸遇上这种事,千万不要傻傻照着对方的话去做,更不要独自前往对方所说的目的地。最安全的方法就是自行去车厂维修,过后再Claim对方。 照片来源:腾讯网   还好这名美女突然觉醒,及时逃离现场,否则后果不堪设想。若关心你身边的朋友,就把这篇文章分享给他们,提醒他们不要掉进陷进!   你还可以阅读:大马新国多处出现肚子饿骗子要钱吃饭,当场被抓包后急忙逃跑!

时事

大家都喜欢把自己的“最爱”Po上网,有些人甚至会疯狂地给自己的宠物或孩子开特别Instagram户口,这一点都不稀奇对吧? 就如Mothership报导,新加坡就有一位大哥kuey.png因超喜欢吃鸡饭,于是就给鸡饭开了一个Instagram户口。*他是吃鸡饭?还是卖鸡饭啊?* 照片来源:Steamy Kitchen   你绝对没看错,这整个Instagram都是关于鸡饭滴!*到底有什么好看Neh?* 照片来源:Instagram   如你所见,这是他Po的第一张照片,还用#Everyday来做开头。然后,你会慢慢发现,从第4张照片开始,这些照片的Quality就越来越清晰。后来,这个搞笑的Instagram也渐渐被人发掘了…… 照片来源:Instagram   至今,他已经吃了253天的鸡饭。*天啊,真的不Sian吗?* 如果你是鸡饭Fans,但又不能每天吃的话。记得关注他的IG,这或许就是你望梅止渴的好方法! 照片来源:Mothership.sg   当然,多数人都对他这个IG充满“99个为什么”。网民问他每天吃鸡饭不Sian吗?他是酱紫回答滴! 照片来源:Mothership.sg   尽管大家不断地在问他相同的问题,最后他也以同样的答案回答大家! 照片来源:Mothership.sg   由于他每天都在吃鸡饭,所以许多人也会问他建议,哪里的鸡饭最好吃。*Kuey.png基本上已经算是新加坡的鸡饭专家了!* 然而,他的回复瞬间让大家无言,他并没有提供任何具体的地点和指标。只用这一句来Gaodim对方! 照片来源:Mothership.sg...

生活

如今生活水准已提升,特别是在城市的生活费偏高,要是不好好理财的话,一不小心就把辛苦工作的薪水花光光!如果再继续对理财没什么概念,不懂得妥善管理自己财富的话,那就更应该开始养成这些好习惯!   1. 记账 若真想要存钱,就肯定要养成记账的习惯!把每月的收入和支出仔细地记录下来,就能清楚看到自己在哪一方面花最多钱,方便自己调整消费的习惯。再说,大家可以在手机下载简单的记账App,既方便又省时~ 照片来源:大纪元   2. 三思再买 出门逛街时,只要自己的钱包还有钱,就会不顾一切尽情买买买,花光后才来后悔!因此,下次购物前应该先认真考虑自己是否真的需要那些东西,别把钱花在没必要的东西上,避免自己陷入债务中。 照片来源:武林网   3. 精明消费 节省的同时,也免不了慰劳自己的时候,但那也是有Limit的,Okay~ 每个月拟定花费预算,或是限定自己每个月只能网购一次,定下消费上限,那就不用担心超出预算啦~ 照片来源:痞客帮   4. 拒绝快速致富 每个人都想快速致富,但这种好康可不会那么容易被你“钓”到!所以啊,当有人夸张地跟你说,可以在短时间内赚很多钱,那就得小心为妙,别赚不到快钱反而赔得一身债!   5. 先储蓄后消费...

时事

你License上的地址还是旧的吗?如果是,那就赶快去更新哦!陆路交通局(JPJ)昨天在面子书发出一项文告,提醒国人赶快更新住家地址。 根据文告中的资料显示,这项条规是依据1987年道路交通法令第58A(1)条文所规定。因此,全部持有驾驶执照的人士都必须在搬家后的2个月内更新住家地址。 照片来源:Facebook   这真的很重要!如果你没在期限内更新地址,那就表示有罪!因为这代表着你License上的资料不完整或不正确,是不对滴~ 这时你可能会想说:“怎么弄哦?很麻烦叻~” 哎哟,不用担心更新地址很麻烦或很复杂,其实简单而已。跟着以下步骤,很快就搞定啦! 首先,前往附近任何一间JPJ。*点击这里查看你附近的JPJ。 接着,再到任何一间UTC。*点击这里查看附近的UTC。 最后,上网通过mySIKAP连接JPJ。 照片来源:Wikipedia   如果你想通过网上更新地址,就无需到JPJ一趟,这样是不是比较方便叻?既然程序那么简单,JPJ鼓励大家注册一个mySIKAP户口,那所有关于JPJ的事务就能在网上解决啦~ 照片来源:mySIKAP   如果你还有任何疑问或不清楚的事,请拨打JPJ热线03-8000 8000,或上到JPJ官网查询。最后再次提醒你,记得赶快更新License地址!   你还可以阅读:《Panama》神曲红遍全马!就连大马JPJ也来集体挑战“C哩C哩”舞~ 网民吐槽:工作时间还跟我在这里C哩C哩啦~

时事

早前,林冠英指出大马面临一兆国债后,首相敦马哈迪随后也宣布成立“大马希望基金”(Tabung Harapan Malaysia),让所有想捐款“救国”的人帮忙减轻国债~ 最近,网上又出现一名因捐钱“救国”而被网民疯传,大赞的人物!令人震惊的是这次的捐款者只是个小男孩! 照片来源:Facebook   昨天(6月4日),大马一名男子“眼泪王子”在KL吹水站Po文,引起了所有大马人的注意!他Po了10多张儿子和他一大箱硬币的照片,并写到: “这是我孩子的小小心意。他问我马来西亚现在是不是很辛苦,我说是!他就说他想帮马来西亚,我就说Ok。” 小男孩在确认是否要帮忙之前,还先问爸爸,钱是否会被滥用(被纳吉拿去)?搞得爸爸哭笑不得。 过后,男子还说:“他说要把储蓄都捐给马来西亚。虽然我儿子还没获得公民权,但孩子们都很爱这个国家,希望可以给他们一个希望!” 从照片里可见,这位弟弟拿着一大箱的硬币和许多RM1钱币,和它们开心地合照~ 照片来源:Facebook   过后,他把一大袋的硬币带到Maybank总部,用硬币存款机存钱。 照片来源:Facebook   最后,他完成了捐款手续,把自己存的RM567.15都捐给了Tabung Harapan Malaysia!*对于一个小孩来说,这数额还真多啊!* 照片来源:Facebook   帖文很快就被网民疯传,也已经获得超过18K个Like! 网民纷纷留言,称赞他这么小就懂事,真是棒棒哒~ 照片来源:Facebook...

时事

不久前,林冠英指出大马将面对超过一兆的国债!这消息吓坏了不少人民。大家更是在议论纷纷该如何拯救我们的国家,甚至有人在社交媒体网站公开表示准备捐款行动! 照片来源:星洲日报   政府似乎听到人民的心声。于是,Tun Mahathir在今天中午的第二次内阁会议后宣布,将设立大马希望基金 (Tabung Harapan Malaysia)! Tun Mahathir 说,很多人都知道国家财务状况很糟糕,大家都自愿捐钱给政府。所以呢,他很欢迎,也很感谢人民的爱国态度。 照片来源:The Star   根据星洲日报报导,林冠英过后也在面子书上公布大马希望基金的详情,让爱国的公民们一起出一份力,帮助减轻国家债务问题! 照片来源:Facebook   这项大马希望基金的捐款将由财政部管理。想要捐钱的民众,你们可以把款项汇进大马希望基金的Maybank银行账户,户口号码是566010626452。 注意,只可以用本地货币,也就是令吉来捐助哦! 照片来源:光华日报   谁说我国人民不团结,不爱国的?国债当前,民众都义不容辞地伸出援手,帮助国家早日脱离困境,而且背后没有一句怨言。小编为大马人感到光荣,骄傲!   你还可以阅读:【Roti...

时事

你知道1兆这个数目有多大吗?1兆 = 10,000亿 = RM1,000,000,000,000。这就是我国目前的负债数额,应该说至少有这个数额。 看着这个数字,不禁开始担心……这个债务到底要怎么偿还?什么时候才能还清还是个未知数。然而,一名爱国的“100块哥”突发奇想,提出一个救国点子~   这名“100块哥”Paramjeet Singh Sidhu在面子书发起一项“一人一点捐款活动”,他在贴文中提到: “如果国家银行能开设一个特别户口给人民捐款,那债务就能尽早还清。” 贴文还附上一张照片。仔细一看,照片里是一封写给首相署和国家银行的信,信件旁边还摆放两张50令吉现金。*看来他是来真的!* 照片来源:Facebook   他说新政府为大马牺牲不少,而捐款是人民能提供的小小帮助。贴文引起很大关注,网友们纷纷留言愿意加入这场“仗”以示支持。 网民都很支持这个做法,全都想成为“救国斗士”! 照片来源:Facebook   不过,部分网民似乎不觉得捐款行得通哦~ 照片来源:Facebook   直接捐款好像不是最好的办法,看看网民们怎么分析~ 照片来源:Facebook  ...

时事

《砂拉越报告》于2015年被大马国阵政府“封杀”。当时,他们因揭露1MDB的丑闻而被禁止,但如今已被Unblock,还爆出了更多情报! 现在,《砂拉越报告》的主编Clare Rewcastle-Brown说,3年前遇害的高级副检察司Kevin Morais就是泄露总检察署调查1MDB丑闻的人。 照片来源:The Malaysian Times   Clare在Malay Mail的专访中说,有可靠的消息来源告诉她,Kevin Morais就是那个和她爆料的人,而消息还包括对前首相Najib Razak的控告。 当被问及她如何获得这种高度机密时,她说:“那个人(准备控告的人)直接联系我,而我觉得他就是Kevin Morais。” 她还补充说: “我有足够的人证,和可靠消息告诉我那就是Kevin Morais,但我不会说出他们是谁。” 照片来源:Malay Mail   Kevin Morais的弟弟Charles曾经在法定声明中提出,Kevin Morais遇害之前,曾经负责草拟针对纳吉的指控,而这份控状就被转发至《砂拉越报告》做备份。 当时,纳吉把总检察长Tan...

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最新

时事

谁说TikTok是年轻人的玩意儿? 大马一名50岁妇女Elya Sudirman就是通过TikTok认识了她27岁丈夫Mohamad Aizat Aiman Halim,尽管相差23岁,但两人情投意合,认识不到1年就结婚了!   根据《Sinar Harian》报道,Elya是于去年(2023年)结婚,当时她49岁,丈夫则是26岁。 与前夫育有4名孩子的Elya说,她从没想过她的第一段婚姻以离婚告终之后,还能再次遇到良缘。 “我们认识不到1年,就直接办婚礼了。我和丈夫是于2023年11月12日,在柔佛Pontian完婚。”   她坦言,因为两人年龄差的关系,她的家人并不太赞同他们的婚事。 “当时我家人并不是很高兴,尤其是我哥,因为我们相差23岁,所以他们对这桩婚事没有信心。” 对此,她的丈夫为了获取她家人的认可,特地从吉打跑来柔佛,最后她的家人被丈夫的诚意所打动,接受了他。 而丈夫的家人方面,则都欣然接受,完全没反对他们在一起。她也补充,她的4名孩子也都尊重她再婚的选择。   来自柔佛Pontian的Elya婚后,搬到位于吉打Sik的公婆家生活。 Elya目前在家当家庭主妇,丈夫则是一名罗里司机。她表示,她跟年轻丈夫结婚将近1年,生活非常幸福,因为两人互相信任,互相包容。 “如果有问题就应该直接说出来,不要隐瞒。” 实际上,Elya几个月前就曾在网上发布自己的婚纱照,没想到相关照片/影片再次被疯传。她称,尽管网民的反应各有不同,但她仍以开放的心态接受一切言论,同时也感谢那些给予她和丈夫祝福的人。   年龄不是问题,TikTok拉近距离~ 这两人就证实了,岁数差距再大,也能好好相爱及相处。...

时事

打工人不容易! 根据《中国报》报道,大马一名医生Ahmad Samhan在Facebook分享他看诊时遇得到一名可怜的打工人病患,该名病患想要请两天病假,申诉自己“真的好累”,让医生也忍不住心酸,劝大家不要为了工作搞坏身体。 这名病患大约30岁左右,身体虚弱、肩膀下垂,眼睛下方挂着厚厚的黑眼圈。医生问她哪里不舒服,没想到她就开始流泪,对医生说:“我好累……” 这名病患说自己在公司工作5年,她是公司唯一的员工,因此什么工作都要包山包海:“行政是我、会计也是我、私人助理是我,我什么都要做。”   女子说,自己是一名单亲妈妈,拥有两个孩子,她的工作非常忙碌,每天忙到身心俱疲,甚至每天早上都忙到呕吐,开始失去胃口。 不仅如此,她甚至试过忙到晕倒,但没人发现。醒来之后,她想请半天假期,但没被接受,还是得继续工作。 女子一边诉说自己的故事,一边擦掉眼角的泪水,医生不忍心,询问:“现在还是这样吗?” 女子说,虽然现在她已经好转,不再像以前那样呕吐了,但她感觉身体很累,可是晚上又睡不着。 医生建议她要有足够的休息,因为这不仅仅是身体上的累,还会影响精神上健康。   他请这名女子扪心自问,接下来5年、10年,还想待在同一间公司吗?他促请女子为了自己,应该好好考虑换工作。 另外,医生说他的诊所也曾接过这种病例,而且不是一两次而已,所以他促请雇主们要留意员工的心理健康,并劝告员工不要逃避跟雇主沟通,一定要表达自己内心的想法。 “每个问题都有一个解决方案,我们需要工作来谋生,但身体也需要休息的权利。” 这则帖文随即引起网民热议,转发超过1,200多次。Ahmad透露,自己也给女子放了两天病假,请她好好休息。   休息是为了走更长远的路,照顾好自己,才有力气去拼搏。遇到这种Toxic公司,还是赶紧跑吧!   你还可以阅读:【是在Stress什么?🌚】大马Intern每天在公司煲剧,给她工作就突然MC!妈妈:她压力到发烧! 照片来源: 123RF丨示意图 照片来源: 123RF丨示意图...

时事

听不到闹钟声响?那可能不是你的问题,而是手机的问题! 根据《BBC》和《Anima》报道,最近不少iPhone用户投诉面临着“手机闹钟没响”的问题,有网民表示自己在手机里设定了4组闹钟,但闹钟却没响起;还有不少人抱怨,指手机闹铃没有声响,只有荧幕亮起。   很多人原本以为是自己没听到闹钟,所以才导致上班、上课迟到,随着苦主越来越多,才知道可能不是自己的问题,而是iPhone出包啦! 《华尔街日报》科技记者Joanna Stern发文表示,苹果已经意识到闹钟无法正常播放预期声音的问题,并且正在“紧急研究解决方案”。 Today Show called me last night and said iPhone alarms aren't working! I hadn't heard that but Apple...

时事

人有需求很正常,但公然满足自己的需求,那就准备被警察逮捕吧! 根据《星洲日报》和《Harian Metro》报道,一名全裸男子日前竟然在大庭广众下自慰,有人将该画面拍了下来,影片在网上曝光后疯传。   Brickfields警区主任Ku Mashariman Ku Mahmood指出,该56秒的影片是于2024年5月1日凌晨12点54分开始,在社交媒体X上流传。   警方指出,此事相信是在雪州Bandar Baru Sri Petaling,Jalan Radin Bagus 1 附近的一家公司外发生。 警方正在追查影片中男子的身份,以进一步助查此事。此外,警方目前援引刑事法典第509(侮辱他人贞洁)条文以及1955年微型罪案法令第14条文展开调查。 他呼吁民众勿对此事做任何揣测,同时促请知情者致电03-22979222联络Brickfields警局热线,或者03-21159999吉隆坡警察热线,或者临近警局提供情报。   影片链接:https://t.me/follownoodou 影片链接:https://t.me/follownoodou 影片链接:https://t.me/follownoodou  ...

趣闻

兜兜转转还是一家人! 根据《The Times of India》和《8视界新闻网》报道,印度Bihar一名45岁男子Sikandar Yadav育有2名孩子,他的妻子过世后,他就跟岳父Dileshwar Darve和55岁岳母Geeta Devi同住。   万万没想到,Sikandar竟然和岳母感情越来越亲密,最后还日久生情了,秘密搞在一起。 同住一屋檐下的岳父对两人的关系起疑,暗中调查他们,发现了两人的“不伦恋”,并且告上村务委员会。   女婿也是很刚,竟然在村委会和村民面前坦白了他对岳母的感情,更令众人跌破眼镜的是,岳父的态度从强硬反对,直接来个180度大转变,选择原谅,放手成全妻子和女婿。   更扯的是,岳父甚至为两人安排婚礼,让他们在众多村民的见证下结为连理。女婿在岳母额头点上朱砂的画面引发热烈讨论,网民都对此咋舌。 ▼相关影片 Son In Law Sikandar Yadav married Mother In...

时事

槟岛的鸽子越来越多,造成环境卫生问题,“粪如雨下”的情况也会导致疾病病菌的传播。槟岛市政厅仅仅在2023年,就捉捕了6000只鸽子,并以焚烧方式处理。 研究鸟类40多年的Salford大学博士黄宏振表示,这种处理方式太“浪费”了,并大胆建议民众:“把这些鸽子煮来吃!”   黄宏振博士接受《光华日报》访问时指出,鸽子与我们平时吃的鸡,其实是属于同样的鸟类。 “因此,如果我们可以开始接受吃鸽子,相信未来槟岛的鸽子也会逐渐减少,因为这些鸽子或会‘出现’在巴刹档口,成为人们餐桌上的美食。”   他解释,鸽子与乌鸦不同,鸽子主要以谷物和米饭为食。即使在垃圾堆中觅食,也只挑选自己喜欢的食物来吃,因此相对来说更加清洁。他建议民众放心食用鸽子,并呼吁市政厅将这些捕获的鸽子开放给民众尝试。 另外,他说很多时候,鸽子是人类喂食而引来的问题,解决问题的源头,就是不要再给它们食物。   这个建议很大胆,换作是你敢吃吗?🌚   你还可以阅读:“我建议为外劳开设妓院!”大马男演员提出大胆建议,网民赞同:但需要过『这一关』!(内附影片) 照片来源: 东方日报 照片来源: 东方日报 照片来源: 星洲日报

通稿

通稿

ABERFELDY是款经典的高地单一麦芽威士忌,具有标志性的柔和蜜糖果香、温和的香料风味及麦芽底韵。 他们采用优质雪利酒桶和前波旁威士忌酒橡木桶的组合,再加上Pitilie Burn泉水酿造;该区以优质的水源和诱人的黄金而闻名。   ABERFELDY单一麦芽威士忌以精致的顺滑度,和容易入口的特性而闻名,由苏格兰麦芽大麦和较长的发酵时间精心制作而成,是适合干喝或加冰饮用的完美佳酿。   从大麦到瓶装,ABERFELDY都是由屡获殊荣的威士忌酿酒师,以及备受赞誉的麦芽大师Stephanie MacLeod手工制作。 截至2023年,Stephanie MacLeod已连续5年蝉联IWC国际威士忌大赛年度首席调酒师的宝座,也是首位获此殊荣的女性。   ABERFELDY系列共有3种不同风味的威士忌,从12年陈酿的华丽甜美到16年陈酿的美丽复杂,再到21年陈酿的奢华放纵,适合各种场合及搭配,应有尽有,并且已在马来西亚发售。   ABERFELDY 12年陈酿威士忌以蜂蜜味、香料、奶油香草和一丝烟熏味为特色,是威士忌爱好者甚至是威士忌新手的不二之选。 这款威士忌在雪莉、波旁酒、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿,因入口顺滑和易饮的特点,备受非正式聚会场合的欢迎。   ABERFELDY 16年陈酿威士忌是一款美丽而复杂的威士忌,具有美妙的蜂蜜、香料、水果蛋糕和黑巧克力味。 它是在雪莉、奥罗索、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿,非常适合在庆祝周年纪念时享用,是一份值得回味和珍藏的永恒礼物。   ABERFELDY 21年陈酿威士忌具有石楠蜜、奶油夏威夷果、干果和烤椰子的味道;在雪莉、波旁酒、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿,尽显奢华,适合你在纪念重大成就时细细品尝。 它体现了最优质的奢华,是纪念重大成就的无与伦比之选。...

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我们都知道 “规律运动是健康生活的必要条件”,无论是跑步、游泳、在瑜伽垫上寻找禅意或是进行其他运动,体能锻炼不仅是兴趣或好玩,而是会改变健康的要素,从降低患病风险到改善大脑健康,提升集中注意力,并且带来良好感觉,让您以积极状态度过一天。 然而,许多人并没有达到应有的运动量和目标。马来西亚统计局(Deparment of Statistics Malaysia)的一项调查显示,我国只有53.9%的人至少维持一项运动以保持身体健康。专家声称,这样的运动量和运动水平,仍不足以从中得到真正及全面好处。   世界卫生组织(WHO)建议,每周至少需要150至300分钟的中度运动,或是75至150分钟的高强度有氧运动。换言之,每周必须运动5天,每日至少需运动30分钟。 那么,为何多数人依然疏于运动?究竟是因为忙于生活或是为不常运动找藉口?“我太累了”、“我没有时间” 或 “我工作太忙了” —— 是否经常听到这些话,或是常说这些话?即使被指责找藉口,又是否有错? 或许,是时候改变或换一种说辞了!倘若本身认为健康很重要,而不断找藉口无助于健康。想要真正体会运动对健康的好处,必须赶紧行动,系上运动鞋带,开始运动!   以下列出一些疏于运动的常见藉口及克服方法: 1.“我没有时间做更多的事/其他的事” 是时候摒弃这个最常见的老掉牙藉口了!解决方案?—— 与其寻找时间,不如主动腾出时间,提前规划锻炼计划、查看日程安排、挤出空档,在这段时间安排锻炼,或是尝试透过分散工作或任务的方式,比如分散到一天或一周,重新安排日程,以腾出更多的空余时间。 另外,也可根据忙碌的个人生活模式,规划适合的短时间、高强度运动。这些不需要耗费很多时间,但若能配合健康饮食,则可取得更好效果。   2.“前一天已经进行锻炼,现在全身很酸痛” 许多人都有过这样的经历——剧烈运动之后,犹如感觉不到手臂和腿是属于自己身体的一部分。不过,这并不是完全不运动的理由。事实上,步行或游泳等比较轻松、积极的恢复性运动,可帮助缓解肌肉酸痛。您也可以改变锻炼方法,比如锻炼之前还未涉及到的肌肉群。  ...

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改编自余儿原著小说《九龙城寨之围城》,港产小说漫画动作巨献电影《九龙城寨之围城》 将在2024年5月1日劳动节全马戏院上映!   《九龙城寨之围城》 由庄澄、叶伟信监制,郑保瑞执导,谷垣健治动作指导,欧健儿、陈大力、岑君茜、黎俊编剧,麦国强任美术设计。 古天乐、林峰、刘俊谦、伍允龙、胡子彤、张文杰领衔主演,任贤齐、黄德斌、廖子妤、朱柏康及蔡思韵主演,洪金宝友情主演,强大的幕后团队和演技派主演联手,要让观众欣赏这部充满香港80年代特色的动作电影。   电影以九龙城寨作背景,讲述80年代年轻人成长的故事,是集友情、师徒情的热血作品,同时能让观众通过电影走进旧香港的城市景况。 剧情讲述落难青年陈洛军(林峰饰)误闯城寨,赫然发现城寨内乱中有序。之后,他更在城寨内更结识了一众好兄弟:信一(刘俊谦饰)、十二少(胡子彤饰)、四仔(张文杰饰)等。兄弟们以龙卷风(古天乐饰)马首是瞻,奋力抵抗恶势力大老板的入侵,展开连番恶斗,誓死保卫城寨这个安身之地。   电影《城寨之围城》除了邀请黄金阵容拼凑出台前幕后精英团队,还以巨细腻搭建重现了80年代“三不管”九龙城寨的独特景色。 想感受电影紧张刺激的节奏、欣赏精彩武打动作情节、华丽细致又充满香港回忆的场景以及忠于原著的角色,大家就一定要在5月1日去到戏院支持这部电影啦! 照片来源: Infinity Entertainment Marketing MY提供 照片来源: Infinity Entertainment Marketing MY提供 照片来源: Infinity...

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⌈斜杠青年⌋是近年来备受瞩目的族群,指那些不再满足于单一职业生活方式,而选择拥有多重职业和身份的年轻人。 然而,在另一派人眼里看来,”斜杠青年”并非是褒义词,他们认为这类人就是什么都涉猎一点,但是干什么都不专,导致什么事都做不成。 你对他们有什么看法呢?   ▼▼▼好康推荐给斜杠青年!▼▼▼ 如果你也想要一个无需费时费力的网站建设方案,那就来试试Odoo吧! 免费、简单、快速!无需编写代码,轻松定制你的网站! 点击链接立即体验: 🔗 https://www.odoo.com/r/ZNTr #NOODOU #Odoo

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农历新年是华人一年当中最重视的节日,肯定要遵守那些大大小小的过年禁忌习俗啦! 但对和我们同住一个屋檐下的友族来说,他们是否了解华人新年的禁忌呢? 00:00 Intro 00:25 对农历新年的印象 01:08 出嫁女儿初一不能回娘家 02:37 新年不能煮“新米” 03:30 新年不能吃药 04:22 年初一不能吃粥 05:32 新年不能睡午觉 06:46 年初一不能洗头和洗衣服 07:25 忌被人从口袋掏取物件 08:00 出乎意料的禁忌 09:06 对华人新年禁忌的看法...

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「忠、正、毅、勇、智、诚、和、礼」 狮艺八德是萧斐弘师傅一直向弟子们提倡的理念, 他觉得舞狮不仅是技艺,更是千年中华文化的传承, 需融合八德方能展现出真正的精湛技艺和文化内涵。 舞狮对萧师傅来说就像是生命中无法割舍的一部分, 萧师傅原本从事农业,因一次意外被虎头蜂蛰致生命危险,才下定决心转行, 靠着自己的摸索和努力坚持到今天的万胜行狮头制作坊。 萧师傅认为舞狮是绝对不会失传的, 现今依旧有很多年轻的血液在注入, 舞狮教学也逐渐转型,用着年轻人更能接受的方式继续传授下去。

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每逢佳节的到来,大家都在放假,他们却在默默的工作。 服务业者,拿着不太理想工资,具备强大心脏面对奥客攻击,每天过着超时的工作时间,不开心也要强颜微笑面对顾客。 在这微笑行业的背后隐藏着多少他们的辛酸血泪呢?  

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